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2020/07/24更新

ユーザーレビュー

  • 新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる(池田書店)
    腸のことが図でわかりやすく説明されている。

    悩みに合わせて具体的な簡単アプローチ方法が載っているので、実践しやすい。

    このおかげで腸の動きが少しずつですが回復しています!
  • 腸を治す食事術
    過敏性腸症候群に悩んでいる際に
    同じ著者の「新しい腸の教科書」を読み
    実際に低FODMAP食を試してから、
    体調が良くなったため、知識を増やしたかったので読んでみました。

    こちらは食材に対してどのFODMAPが含まれているのか、どれくらいなら許容範囲なのかが詳しく記載されています。

    低FODMA...続きを読む
  • 小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!
    現代人の小腸を襲っている危機、それは「SIBO」という病気 です。  別名を、「 小腸内細菌増殖症:Small Intestinal Bacterial Overgrowth」と言います。つまり、小腸の中で腸内細菌が爆発的に増えてしまう病気です。  腸の中に生息する腸内細菌が、健康や病気に深く関わっ...続きを読む
  • 小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!
    乳酸菌をとっておけば大丈夫、という風潮に一石を投じた内容。ヨーグルトとってますけど体調は改善されません、と思っている人は読んで欲しい。
    軟便、便秘、ガスのたまりなど、腸に悩みを抱えていたので参考にしたい内容。
    乳酸菌は良いには良いが、小腸に菌が多く滞留した状態の人にとっては有害。
    食生活の改善、天然...続きを読む
  • 小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!
    とある病気になり、13年以上患っている下痢を根本から解消するために本屋をぶらぶらしていて見つけた本。

    結論から言うと最高に良かった。下痢が治った。

    現在ちまたに溢れている腸活とは一線を画す内容であり、目から鱗であった。
    私が今までお腹のために行なっていた食事やサプリはお腹の弱い人には逆効果。今後...続きを読む