創造的職人ありて地域・国栄える。 日本の繁栄や暮らしを支えてきた産業の主役は、製造業であり、とりわけ世界に比類なき町工場の職人（匠）たちである。 その伝統を受け継ぎ、さらに未来へ向けて発展させるために、地域・地球時代をひらくロマンと挑戦のイノベーション戦略を探る。 産業のグローバル化やマルチメディア社会の進展を下支えするハイテク職人、メディア・エリートなどの輩出を目指して―。

夜が明け、朝が来て、また、いつもの一日が始まる。その何でもない日常に、小さなしみがぽつんと一つ。乱歩賞作家が満を持して放つ「人生の哀感と味わい」１０編。

九州キリシタン王国建国は、目前だった！　一揆軍の総大将・天草四郎は、天正遣欧使節・千々石ミゲルの息子だった。そして幕府軍を震撼させた長崎要塞化計画とは――ほとんど取り上げられることのなかった文献をもとに、日本史上最大の一揆といわれる島原の乱を大胆な推理で活写する、著者渾身の長編歴史小説。

19世紀初め、20代の若い学者の兄弟が、ドイツ語圏に伝わるメルヒェンを広く蒐集してまとめた『グリム童話集』は、半世紀近い歳月、兄弟自身の手で改版が重ねられ、1857年、最後の第７版が刊行された。それは、国境を越え、時代を超え、今も生き続ける、他に類をみない新しい文芸の誕生であった。池田香代子の生命感溢れる翻訳による完訳決定版。第１巻には、「灰まみれ」「赤ずきん」「白雪姫」等、56話収録。〈全３巻〉

「ジャニーズ性加害問題当事者の会」元代表の平本淳也氏にスポットを当て、 35年以上にわたるジャニーズ事務所との関係を詳細に記した一冊。 2023年に英国のBBCで放映された 『J-POPの捕食者　秘められたスキャンダル』に出演。 同番組はジャニー喜多川氏の性加害問題を世間に知らしめたドキュメンタリーであり、 5年前の制作当初から協力してきた経緯を解説。 本書では、ルポ形式でメディアが触れていない事件の真実を明かします。 ■序章　まだ戦いは終わらない ・ストレスで満身創痍 ・ジャニーズ事務所に「実質勝利」 ■第1章　ジャニーズの実態 ・ジャニー喜多川氏からの電話 ・華やかな芸能界 ・性被害の実態 ■第2章　戦いの原点 ・北公次氏の誘い ・全裸監督vsジャニーズ事務所 ・北公次氏の反転～終息 ■第3章　孤独な戦い ・出版社設立 ・文春裁判 ・BBCからのオファー ・ジャニー喜多川氏の死 ・国連への手紙 ■第4章　ジャニーズ消滅 ・被害者の会設立 ・交渉開始 ・止まない誹謗中傷との戦い ■終章　補償の現状と未来 ・人権と尊厳の回復のための戦い

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 外国人観光客にこう聞けば会話がはずむ！　外国人と日本について話がはずむトピック100と、外国人から日本についてよく聞かれる質問100。街中で出会った外国人観光客やインバウンドのお客様と雑談したいのに、会話が弾まず「シーン」となってしまう方は、ぜひ本書を雑談のネタ帳にしてください。 ■無料ダウンロード音声 ・内容：本書で紹介している例文 ・ナレーター：アメリカ英語のネイティブ（女性）と日本語ナレーター（女性） ・スピード：ナチュラル ■目次■ PART 1　外国人から日本についてよく聞かれる質問100 PART 2　外国人と日本について話がはずむトピック100

臨済宗の中興の祖・白隠禅師が、禅の真髄を七五調の和文で説いた「坐禅和讃」。本書では、妙心寺派の師家である河野太通師が、禅定の精神をわかりやすく解説する。仏教の根本理念である「衆生本来仏なり」から「此の身即ち仏なり」まで、仏道の精髄を凝縮した短詩を、現代人のために丁寧に読み解く一冊。禅の入門にも最適。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 英会話の初級者レベルを卒業したい方へ！ 前半ではまず、基本英文法をしっかりおさらいします。後半では場面別に、日本語の例文をパッと英語で言うトレーニングを行います。後半の例文には前半で見た基本英文法の項目を盛り込んであるので、「英会話力」アップのための英作文トレーニングを行うと同時に「英文法」の基礎も身につけられるようになります。 リアルな例文ばかりなので実際に使う状況がイメージしやすく、無味乾燥な練習にならずに楽しく継続できます！ 前作の続きとして使いたい方にも、応用編からスタートしたい方にもおすすめ。 ■音声mp3ファイルについて■ ・本文で紹介している例文を収録 ・アメリカ英語のネイティブ（女性）と日本語ナレーター（女性）によるナレーション ・少しゆっくり／ナチュラルスピード ・本書の音声は、クロスメディア・ランゲージのウェブサイトから無料でダウンロードできます。 ■目次■ CHAPTER 1 基本英文法のおさらい CHAPTER 2 場面別・英語で言うトレーニング ●自分について話す Talking about myself ●日常会話 Daily conversation ●仕事 Work

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 英会話の初級者レベルを卒業したい方へ！ 前半ではまず、基本英文法をしっかりおさらいします。後半では場面別に、日本語の例文をパッと英語で言うトレーニングを行います。後半の例文には前半で見た基本英文法の項目を盛り込んであるので、「英会話力」アップのための英作文トレーニングを行うと同時に「英文法」の基礎も身につけられるようになります。 リアルな例文ばかりなので実際に使う状況がイメージしやすく、無味乾燥な練習にならずに楽しく継続できます！■音声mp3ファイルについて■ ・本文で紹介している例文を収録 ・アメリカ英語のネイティブ（女性）と日本語ナレーター（女性）によるナレーション ・少しゆっくり／ナチュラルスピード ・本書の音声は、クロスメディア・ランゲージのウェブサイトから無料でダウンロードできます。 ■目次■ CHAPTER 1 基本英文法のおさらい CHAPTER 2 場面別・英語で言うトレーニング ●自分について話す Talking about myself ●日常会話 Daily conversation ●仕事 Work ●英語で困ったとき Overcoming difficulties

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 カメラは人生の「特別な一日」を記録するアイテムです。せっかくの写真ですから、ネットなどで公開する前に暗い画面を明るくしたり、切り抜いてサイズを調整するなど、見栄えよく編集したいものです。本書は、無料で使えるフォトレタッチアプリ「GIMP 2.10」を使って写真を加工する手順を解説する入門書です。GIMP（ギンプ）のインストールから、写真の切り抜き、合成、文字や図形の入力などフォトレタッチの手順とコツがわかります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 英語の看板や標識、商品パッケージは意外と理解しにくいもの。英単語は知っているのに、全体の意味が理解できない、というのもよく聞きます。 本書では、アメリカと日本を往復しながら暮らす著者が、現地で実際に使われている英語看板・標識・商品パッケージの写真を集めました。空港、ホテル、食事、買い物など状況別に解説。海外に不慣れな人でも、標識の意味がわかるようになります。 訪日客向けの英語案内標識や看板、商品パッケージの英語併記などを担当している方にもおすすめです。 また、クーポンや地図、栄養成分表などの画像を見て答えるTOEIC L&RのPart 3, 4の図表問題にも役立ちます。 ■こんな方におすすめです■ ・海外旅行や出張の多い方 ・留学や海外駐在予定の方 ・訪日客向け英語案内標識や商品デザインをご担当の方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 英語学習者が、「英語の中の“外来語”」をきちんと学ぶ機会はなかなかありません。しかし、実際の英語ニュースや新聞・雑誌記事には、フランス語やラテン語、ヘブライ語、ロシア語などから来た言葉がよく出てきます。 「英語の中の外来語」は、ネイティブなら誰もが使うというわけではなく、ある程度教養のある人向けのニュース記事や論文、そうした人同士の会話で登場するもの。こうした外来語を学ぶことで、より知的な印象を与える英語を理解し使えるようになるのです。 本書では、著者が特によく見聞きする外来語をまとめたリストから400語を厳選しました。英単語とは違う、少し見慣れないつづりや発音のものもあるので、覚えやすいクイズ形式を取り入れているのも特長です。 ●クロスメディア・ランゲージのサイトから、本書の内容を収録した音声が無料ダウンロードできます。 ・内容:本文で紹介しているキーワードと例文 ・アメリカ英語のネイティブ(女性)によるナレーション ・ちょうどよく、聞き取りやすいスピード ・日本語は収録されていません ●目次 第１章　洗練された雰囲気で　ニュースや映画によく出てくるフランス語由来の単語 第２章　知的な会話や読解に備える　新聞やアカデミックな場面によく出てくるラテン語由来の単語 第３章　カジュアルに楽しむ　日常会話によく出てくるスペイン語・イタリア語・ドイツ語由来の単語 第４章　異文化を深く知る　洋書によく出てくるヘブライ語・アラビア語・ギリシャ語・ペルシャ語由来の単語 第５章　身近な言葉が英語になるとき　新聞・雑誌やブログによく出てくるロシア語・中国語・日本語由来の単語

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 新形式問題の TOEIC L&R テストのリスニングセクションに焦点を当てた対策書。新形式問題になってから、リスニングでは 特にPart 3 と Part 4 が非常に難化し、付け焼き刃では点数が取れないようになってきました。とはいえ、出題傾向と対策法を把握することは、確実に目標スコアを獲得する近道となります。 TOEIC L&Rテストで 50 回以上満点を取ってきた著者が、「頻出の問題パターン」や「解き方のステップ」など、TOEIC L&R対策で絶対に意識しておくべき必須ポイントを盛り込みました。忙しい人が短期集中で取り組むなら、この1冊！ ●クロスメディア・ランゲージのサイトから、本書の内容を収録した音声が無料ダウンロードできます。 ・ナレーター:設問読み上げ(男性)と、アメリカの発音(女性)、カナダの発音(男性)、イギリスの発音(女性)、オーストラリアの発音(男性)のネイティブ各1名 ・ナチュラルスピード ●目次 ・TOEIC L&Rテストの基本知識 ・本書がお勧めする リスニング力を上げるトレーニング Part 1 Photographs 写真描写問題 ・Part 1のテスト形式 ・Part 1の出題パターン ・Part 1の重要ポイント! ・Part 1の重要表現 ・Part 1を解く技術～こうして解く！ ・Part 1練習問題 ・Part 1スコアアップのための学習法 ・Part 1スコアアップトレーニング Part 2 Question-Response 応答問題 ・Part 2のテスト形式 ・Part 2の出題パターン ・Part 2の重要ポイント! ・Part 2を解く技術～こうして解く! ・Part 2練習問題 ・Part 2スコアアップのための学習法 ・Part 2スコアアップトレーニング Part 3 Conversations 会話問題 / Part 4 Talks 説明文問題 ・Part 3&4のテスト形式 ・Part 3&4の出題パターンと解く手順 ・Part 3&4の重要ポイント！ ・Part 3&4を解く技術～こうして解く! ・Part 3練習問題 ・Part 4練習問題 ・Part 3&4スコアアップのための学習法

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 TOEIC(R)テストのリスニングとリーディングに新しい形式の問題が加わりました。とは言っても、新しくなったのはPart 3, 4, 6, 7の一部の問題のみ。本書では、新しいタイプの問題に焦点を絞って解説します。 「これまでTOEIC(R)テストは何度か受けたことがあるけれど、新しい問題が心配。公式問題集にもう１冊プラスして、新形式の問題をマスターしたい」という方におすすめの本。著者は、丁寧な解説でファンの多い石井辰哉先生です。 忙しく、なるべく効率的に短時間で勉強したい方にオススメのスピード攻略法！ ●クロスメディア・ランゲージのサイトから、本書の内容を収録した音声が無料ダウンロードできます。 ・ナレーター:設問読み上げ(男性)と、アメリカの発音(女性)、カナダの発音(男性)、イギリスの発音(女性)、オーストラリアの発音(男性)のネイティブ各1名 ・ナチュラルスピード ●目次 ＃新形式問題について TOEICの新形式問題とは? パート別変更点 ＃リスニング編 変更点1. Part 3 3人の会話 変更点2. Part 3・Part 4 意図を問う問題 変更点3. Part 3・Part 4 図表を見て答える問題 ＃リーディング編 変更点4. Part 6 空所に文を入れる問題 変更点5. Part 7 インスタントメッセージ 変更点6. Part 7 文の位置を決める問題 変更点7. Part 7 トリプルパッセージ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 各ロール＆ジョブアクションの活用方法や、ジョブUI解説、敵単体および複数時におけるスキル回しやクロスホットバー汎用例など、ジョブについての情報を網羅。『FFXIV』をこれから始める新米冒険者はもちろん、熟練冒険者のサブジョブ操作にも役立つ一冊です！　インスタンスダンジョンの道中＆ボス攻略情報も掲載しているので、レベリングやコンテンツファインダーのお供にどうぞ。『紅蓮のリベレーター』新規IDのコンセプトなどを語った開発者インタビューも収録！ ※本書掲載内容の一部は、2017年8月24日までの開発中のデータをもとに制作しております。『ファイナルファンタジーXIV: 紅蓮のリベレーター』はオンラインゲームの特性上、ソフト発売後もデータや内容に変更があるため、本書の内容と差異が生じる可能性がありますことを予めご了承ください。 ※『オリジナルミニポスター』はデジタル版にはついておりません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Excelのデータ集計や分析にかかる時間を大幅に短縮する便利な機能「ピボットテーブル」のわかりやすい入門書です。ピボットテーブルを使えば、たった数回のクリックとドラッグ操作だけで、大量のデータを見やすく抽出・集計し、業務の効率化ができます。本書は、Excelのピボットテーブルを使った集計や分析の手順を、実際の操作画面を示しながら、初心者にもわかりやすく基礎から解説します。日付別の集計、内訳の集計、表のテーブル化、順位の求め方、客単価の求め方、グラフにする方法、さらに章ごとに用意された練習問題を解くことで実力がしっかりと身に付きます。練習用サンプルデータのダウンロードサービス付き。

乱世を駆け抜けた108人の幕末英雄伝! 美麗イラストと徹底解説で熱き風雲児たちを完全網羅! 鎖国から開国へ、幕藩体制から新政府樹立へ……。揺るぎない想いを胸に抱き、日本の未来を変えるべく、男たちは回天の狼煙をあげました。 本作は、己が思想を抱き、日本の未来のために力強く立ち上がった幕末志士108人を、すべて描きおろしによる美麗なイラストにより、大胆なキャラクター化に成功した、新感覚の完全ビジュアルガイドです。高視聴率を誇るNHK大河ドラマ「龍馬伝」の人気を筆頭に、現代の日本社会に生きる私たちこそが今振り返るべきテーマがこの時代の彼らの生き様にあります。土佐のカリスマ・坂本龍馬、新撰組を率いた近藤勇、長州の風雲児・高杉晋作、江戸を守った幕臣・勝海舟など、幕末の動乱に活躍した志士たちを余すところなく収録! 全頁フルカラーによる構成、さらに志士たちの能力をグラフで表現するなど、ゲームのような感覚で楽しみながら読める本書は、歴史ファンが待ち望んだ、これぞまさに“幕末本の決定版”です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 京都在住の人気料理家・大原千鶴さんが教える！身近な野菜を「おいしく食べるコツとレシピ」 生活情報誌ESSEの連載『大原千鶴さんの旬野菜のおいしい食べ方』の人気レシピが書籍に！ 京都在住の料理研究家・大原千鶴さんが「野菜の食べ方のコツ」や、簡単でつくりやすく見た目にもおいしい華やかな「野菜のごちそう」レシピを多数紹介。安くておいしい野菜を使った「今日これつくりたい！」がすぐに見つかるよう、春・夏・秋・冬の素材ごとにレシピを掲載。毎日のごはんづくりに役立つ１冊です。食品高騰時代の今、安くておいしい野菜を使ったおかずは、家計のピンチも救います！ 美しい野菜の素材写真、京都のアトリエで撮影した大原さんの着物姿など、見ているだけでも幸せ気分になれるレシピ本です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 台湾の人は、新鮮な鶏肉や魚を買ったとき、まず「スープにしよう」と考えます。焼いたり揚げたりするのは、少し時間が経ってからのこと。手にした瞬間の、一番いい状態を余すところなくいただくための第一選択は、いつだってスープなのです。 どんぶりのように大きな器にたっぷりと注がれた一杯には、素材の栄養がまるごと溶け出しています。それを旨みと一緒に体へ流し込む。日本のスープよりも薄味なのは、最後の一滴まで残さずいただくことを前提としているからです。 このスープに救われた友人の姿を、今もよく覚えています。日本から遊びに来てくれた彼女は、二歳の双子を育てる日々に疲れ果て、心身ともに余裕をなくしているようでした。ところが、食堂で運ばれてきたスープを一口含んだ瞬間、その表情がみるみる和らいでいくのです。 器を抱えるようにして飲み干し、「おいしい」とつぶやく彼女。その様子を見て私は、台湾の人がなぜこれほどまでにスープを大切にしているのか、分かったような気がしました。 この本では、そんな台湾の暮らしのなかにある、心と体にやさしいスープを紹介しています。そこには古くから伝わる家庭の知恵があり、中医学の視点もあります。現地の人が、その効能を意識せずに口にしているものもあるかもしれません。 特別な薬膳としてではなく、日常的に自分を癒す一杯として。この本に並ぶレシピを活用していただけたらうれしいです。（はじめに　より）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 タコ壺も底引き網ものりこえて タコはいかに生くべきか。蛸薬師は衰え、タコの八ちゃんは引退、たこ焼きは健在。時代の波は陸だけではない。海底のタコの国にもいろいろあって…。学者の目と動物好きの心でとらえたタコの国。 主な内容 見る目で違う蛸の評価 蛸の生物学 蛸の国 蛸の増殖 蛸の漁業 蛸の食用 蛸の信仰と民話 食用に関係ないタコ 蛸の悲哀

「すぐ泣いて手がつけられない」「何度叱っても効果なし」「落ち着きがない」、じつは、これらは子どもの「わがまま」や「性格」が原因ではありません。 自律神経が未発達なため、脳が危険モードに入っているだけなのです。 【本書は、こんなお悩みのある保護者におすすめです】 ・子どものかんしゃくが頻繁で困っている ・イライラ怒りっぽい子どもの反応にびくびくしながら接している ・落ち着きがなく、うちの子だけウロウロしている ・学校、保育園、幼稚園に行きしぶる ・引っ込み思案で挑戦できない ・人前に立って発表するのが苦手 臨床心理士・公認心理師の著者は、１８年間で２０００組以上の親子のお悩みに向きってきました。そして、上記のようなお悩みの解決方法として行き着いたのが、自律神経を育む子育てです。 本書は、自律神経の最新理論である「ポリヴェーガル理論」をベースに、子育てのお悩みを解きほぐしていきます。 【この本で変わること】 ・子どもが泣き叫んでいても、冷静に対応できるようになる ・叱らなくても子どもが自分で気持ちを立て直せるようになる ・親子関係がぐっと深まり、子育てが楽になる 【自律神経を育てると、子どもにこんな力がつきます】 ・感情コントロール力 ・ストレスに耐える力 ・コミュニケーション力 ・折れても立ち直る力(レジリエンス) 自律神経を育てる方法は、驚くほどシンプルです。ここでは、少しだけ紹介します。 ≪０歳の自律神経を育てるヒント≫ いろいろな素材にさわって遊ぶ、「いないいないばあ」で遊ぶ ≪１～３歳の自律神経を育てるヒント≫ ぬいぐるみをぎゅっと抱く、気持ちに名前をつける ≪４～６歳の自律神経を育てるヒント≫ ないしょ話、怖いお話を読む ≪７～１２歳の自律神経を育てるヒント≫ バランスボールで揺れる、毛布にくるまる トラウマケアなどでも用いられていて、自律神経を育てる効果が実証されている方法を厳選して紹介しています。なぜそれが効くのかの理由がわかると、より日常に取り入れやすくなります。 完璧な親である必要はありません。 自律神経の仕組みを知るだけで、子どもの行動が理解できるようになり、自然と温かく寄り添えるようになります。 本書が、あなたと子どもの「安心」を科学的につくります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 なぜ戦争はやめられないの？　素朴で永遠の疑問に、大人が真剣に答える1冊。「戦争」が起きる理由には地理/経済、倫理/哲学、宗教などが複雑に絡み合いますが、本書は豊富なビジュアルでそれらを整理・可視化、わかりやすく解説します。私たちが「それ」を終わらせるための方法を見つけましょう。 14歳から読める、わかる。 カラー図版満載の大好評シリーズ、第37弾！！

高卒女子が陸上自衛隊最下級から異例の抜擢、スピード出世──米陸軍工兵学校で学んだ究極のリーダーシップとは？ ■動機はすべて自分の中にある。自分のエンジンは自分で回せ。セルフスターターになれ！ 「同じ場所に2時間いるリーダーは殺される」 「石橋を叩きすぎると、橋から落ちる」 「他責思考に別れを告げよ」 「評価は待つな、仕掛けろ」 「周辺視を鍛えよ」 「質問は手を挙げてから考えよ」 著者は陸上自衛隊の最下級からキャリアをスタートしながら、異例の抜擢で米陸軍工兵学校に派遣されました。世界中の精鋭が集まる環境で叩き込まれたこれらの姿勢や考え方、スキルはすべて、「セルフスターター」のものです。それは「与えられた仕事をこなす」「誰かの指示を待つ」のではなく、正解のない状況でも自ら考え、行動し、ミッションを遂行する、米陸軍工兵が体現していた自走型思考です。 ■すべてのビジネスリーダーに求められる「自走型思考」 セルフスターターであることは、ビジネスの現場におけるリーダーにも求められます。リーダーは、たとえ不確実な状況にあっても冷静に決断を下し、チームを正しい方向に導かなければなりません。 著者が、米陸軍工兵学校という究極的に過酷な環境で学んだセルフスターターの思考法や行動原則は、すべてのビジネスパーソンの指針となりうるもの。本書で著者の学びを追体験することで実践知が身につき、仕事と人生に対するモチベーションがぐんぐん高まる！ ■目次 はじめに 第１章　モチベーションを誰かにゆだねない 第２章　「主動性」は自らでスイッチを入れる 第３章　自分を守り、攻めるためのメンタル戦 第４章　自分が動くとまわりが変わる「支える力」 第５章　メンバーも「自ら動く」に変える

■金の小野 別れ話で口論となり、彼氏を奈良公園近くの猿沢池に突き落とした大学生の霧江。すると池から奈良時代の采女装束の女が現れ、彼女に選択を迫ってくる。「あなたが落とした彼氏は――」 ■「私メリーさん、今から奈良県十津川村へ行くの」 グラフィックデザイナーの俺は、フリーランスへの転身を機に奈良県十津川村へと移住した。東京のワンルーム暮らしとは別世界の、のんびりとした生活に少しずつ馴染んできた矢先、スマホに非通知の着信が。「私メリーさん。いま、東京駅にいるの」 ■シンデラレン 冴えないホテルマンの新出礼助は、家族との冷え切った関係に悩みながら夜の東大寺を歩いていた。大仏殿の東側に「猫段」と呼ばれる石段があり、ここで転んだ人間は猫になってしまうという。そんな伝説を思い出した礼助が、鳴り響く鐘の音に合わせて石段を登り始めたところうっかり足を滑らせて――。 ■逆杜子春 大手ゼネコンの社長・御子柴俊春は、筋金入りのミニマリスト。しかし社長という立場が彼の理想を妨げていた。ある日、藤原宮跡で出会った僧侶のような老人が、俊春の「理想の暮らし」を叶える方法を告げる。「今日の午後三時ちょうどに、お前はきっと、お天道様の下に立っとるはずや。そのとき、自分の影の頭に当たる場所を、思いっきり掘れ」

著者はテレビ、ラジオなど多彩なメディアに出演し、知的な語り口や温かい人柄が支持され、高い共感を得ています。また「教養あふれる話が面白い」「言葉の選び方に勇気をもらえる」といった感想が多く寄せられ、その「対話力」に注目が集まり、今では「対話おばさん」と自称するように。しかしそんな著者も最初からうまく人と会話ができたわけではありません。コミュニケーション下手で、人見知りで、カミングアウトにも失敗。そんな著者が、これまでのサラリーマン生活やコラムニストになってからの数々の対談でつかんだ「対話力の育て方」を、本書でやさしく、時に容赦なく語り尽くします。人との対話が怖くなくなるキーワードは「もう一人の自分」との対話。心の中に演出家兼脚本家としての自分を住まわせ、失敗した会話を一緒に振り返り、役割の捉え直しとセリフの言い換えをくり返すことで、どんな場面でも自分をうまく“キャスティング”できるようになります。会話下手でも人付き合いがしんどくても大丈夫。失敗して、笑って、また話す。そのくり返しが、じわじわ自分を好きにさせてくれます。本書はすべての話し下手さんに贈る「対話のレッスン本」です。

限られた時間の中で、「すべきこと」「したいこと」がすべてできる科学的な方法 誰もが集中力を奪われている時代に、ハーバード、スタンフォードなど世界の最新研究から厳選した、本当に効果のある方法を紹介。 「やるべき仕事や勉強があるのに後回しにしてしまう」 「スマホに時間を奪われて趣味にも没頭できない」 そんな毎日が変わる一冊です。 ※本書は、2019年に刊行された『ヤバい集中力』を改題のうえ、加筆・編集したものです。 ※カバー画像が異なる場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Xフォロワー5万人の「きなこ」さん初の著書！英語のイメージと使い方が「ビジュアル×マッピング」でよくわかる！英会話でよく出てくる動詞や前置詞など「基本の基本」の表現をわかりやすく示しているので、英語の入門・学び直しにピッタリ！

その生きづらさ、「性格」ではなく 体に残った“かくれトラウマ”かもしれません。 トラウマケア専門の公認心理師が教える 心と体に「安心」を取り戻す22のレッスン 読むだけで、張り詰めた心と体が、少しずつほどけていく――。 日々、こんなことを感じていませんか？ ============================= □何をするにも人の目が気になる □仕事や学校が終わると疲れて動けない □不機嫌な人がいると「私が何かしてしまったかも？」と思う □怒っている人がいると何も手につかなくなる □「私には愛される資格も生きる価値もない」と感じる □過去の失敗が頭から離れない □人生をリセットしたくなる □緊張しやすく、体がコリやすい ============================= もし、一つでも自分に当てはまるものがあった方は ぜひ本書を手に取ってください。 「かくれトラウマ」とは、 記憶としては思い出せなくても、 体と神経系が覚えているトラウマ反応のこと。 過緊張、疲れやすさ、人の目が気になる感覚、人間関係を避けてしまう反応―― それらはすべて、かつてあなたが生きのびるために身につけた「生存戦略」なのです。 本書では、 ・なぜ体が常に緊張してしまうのか ・なぜ安心しようとすると余計に疲れてしまうのか ・なぜ人と関わることが怖くなるのか その理由を、神経系と身体感覚の視点から、 専門用語をできるだけ使わず、やさしく解き明かしていきます。 そして、無理に前向きにならなくてもいい、過去を思い出さなくてもいい、 「安心が体に戻ってくる」ための22の小さなレッスンをお伝えします。 「かくれトラウマ」によって心の奥に隠れてしまった “本来のあなた”を、少しずつ取り戻すために。 大丈夫。 あなたには、 あなたを回復へ導く力が、ちゃんと眠っています。 【著者プロフィール】 井上陽平（いのうえ・ようへい） 公認心理師／トラウマ専門カウンセラー 日本心理臨床学会、日本精神分析学会所属 トラウマケア専門「こころのえ相談室」代表 児童養護施設・情緒障害児短期治療施設での活動を経て開業。愛着の回復、解離の安定化、PTSD 反応、過覚醒・感情麻痺、HSP 特性の理解と調整など、「安全に生きられる感覚が戻ること」 を中心に据えたトラウマケアを行っている。ソマティック（身体感覚）、神経系調整、イメージワーク、対話を組み合わせ、過緊張、疲労感、解離、フラッシュバック、感情の麻痺など、神経系に刻まれた反応に多角的にアプローチ。複雑性／発達性トラウマ、カサンドラ症候群、モラルハラスメント、性被害後の身体反応など、「理由がわからない生きづらさ」を抱えるクライエントと数多く向き合っている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 江戸の遊びゴコロ満載！！江戸城から日本橋界隈、庶民の暮らし、捕鯨まで緻密な江戸イラスト迷路で見る・知る、江戸文化を知ろう。江戸の名所巡りすごろくなどもあって楽しい仕掛けがいっぱいの迷路本。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★旺文社は英検書売上No.1！ ※日販調べ（2025年1月－12月の英検書ジャンル売上部数より） ★2024年度試験リニューアル過去問5回分収録！ 新ライティング問題の旺文社オリジナル予想問題も掲載。 ★掲載6回分すべての音声（リスニング・面接）がアプリ「英語の友」やダウンロードで手軽に聞ける！ ★アプリ「学びの友」の自動採点機能で学習がスムーズに。 ※アプリ「英語の友」・音声ダウンロードでの音声再生サービス、アプリ「学びの友」での自動採点をご利用いただける期間は2026年2月20日－2028年2月29日です。なお、ご利用期間内にアプリやPCにダウンロードしていただいた音声・データは、期間終了後も引き続きお使いいただけます。 ★はじめての受験も安心！ 試験内容や合否判定方法がわかる「英検インフォメーション」で試験情報はバッチリ。 ◎収録試験：2025年度第2回・第1回、2024年度第3回・第2回・第1回、2023年度第3回

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 記録保持者・藤原宣明（折り紙ヒコーキ協会）が、阪神タイガース・梅野隆太郎選手を投てき者として迎え、64.652mの新記録を達成！ 日本最長飛距離をたたき出した記録機の折り方を完全収録。さらに、そこから派生したバリエーションモデルや、距離を伸ばすために生まれた新作“距離型ヒコーキ”も含め、合計 15種類のヒコーキを掲載。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「絵をかいてみたいけど、うまくかけない」「何をかいたらいいかわからない」と思うことはありませんか？　でも、絵をかくことに正解ってじつはないのです。大切なのは、自分が感じたことや考えたことを、自分らしく表現することです。 この本では、具体的なものを上手にかくのではなく、「表現する楽しさ」を大切にしています。いろいろな絵画表現のあそびを通して、絵をかくのがもっと好きになったり、新しい発見をしたりできるような内容になっています。 自由に表現するなかで、自分だけの「楽しい絵」をかく方法を見つけましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身近な場所でくらす昆虫たち約300種。生態・環境、昆虫を見つけるコツほか、子どもたちが知りたい昆虫のキホンがよ～くわかる！　TVでもおなじみの自然科学系ライター・わぴちゃんこと岩槻秀明氏がわかりやすい解説で紹介します。 ●ダンゴムシは昆虫なの？ ●昆虫の目の数はいくつ？ ●昆虫はみんなさなぎになるの？ ●カブトムシがいない都道府県はどこ？ ●突然変異でピンク色に！その昆虫なぁに？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身近にある材料と道具で、飾ってよし、あそんでよしの楽しい工作を作ろう。友だちとお店やさんごっこするのもいいね。 「おいしい工作」「行事の工作」「あそべる工作」。ぜ～んぶ集めてあそびの市場<アソビバザール>をみんなで楽しもう！

〈電子書籍版について〉 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。 【毎日楽しめる、心ときめく切り絵図案集】 切り絵作家・大橋忍が、2017年から2022年に制作した人気図案を厳選し、一冊に収めた『美しい切り絵の詰め合わせ』。 草花や鳥など、身近な自然をモチーフにした繊細で美しいデザインは、初心者にも取り組みやすく、アート作品としての完成度も高いため、初めての方から愛好家まで幅広く楽しめる内容です。 本書はその魅力をさらに広げる一冊として、「ひらがな」「数字」などの文字図案も収録。カード作りやインテリア、季節の飾りなど、さまざまなアレンジが可能です。 1月1日から12月31日まで“1日1切り絵”を楽しめる構成で、季節の移ろいとともに図案に触れる豊かな時間をお届けします。 切り絵の美しさと楽しさを余すことなく詰め込んだ、まさに“詰め合わせ”の一冊。初心者から長年のファンまで、手元に置いておきたくなる図案集です。 本書購入者特典として、全白黒図案をPDFでダウンロード可能。本書242ページの二次元コードからアクセスできます。 〈こんな方にオススメ〉 ・切り絵をこれから始めてみたい初心者の方 ・毎日少しずつ、趣味として切り絵を楽しみたい方 ・季節感のある作品づくりや、手作り雑貨・カード作りに興味のある方 〈本書の特長〉 ・草花や鳥など、身近な自然をモチーフにした美しく繊細な人気図案を厳選収録 ・「ひらがな」「数字」など、アレンジに使える文字図案も掲載 ・1年365日“1日1切り絵”を楽しめる構成で、継続しやすい内容 〈プロフィール〉 大橋 忍（おおはし しのぶ） 切り絵作家。関東在住。 2008年、大学在学中より切り絵作家として活動を開始。黒い画用紙と手染めの和紙を用い、ステンドグラスのような光を感じさせる切り絵作品を制作している。言葉や音から受けたイメージをもとに、植物や鳥などのモチーフを織り交ぜた、物語性のあるデザインを得意とする。近年は、ひらがなや漢字などの文字を切り出す「切り絵文字」の制作にも力を入れている。切り絵図案集をはじめ、手帳、塗り絵、スクラッチアートなどの書籍を多数刊行。また、寺社の切り絵御朱印のデザイン制作や、書籍・アニメーション作品への切り絵提供など、幅広い分野で活動している。現在は企業からの依頼制作を中心に制作を続けている。url.ohashi-shinobu.com/

「天狗岳怪死事件」の真相に迫る過程を、関係者の証言や資料をもとに週刊誌記者がまとめた記録集です。事件を追う中で、記者が直面する違和感は本書の中で穴埋め形式の設問として提示され、読者は記者とともに調査を追体験できます。1つ1つの違和感を解きほぐしていくうちに、事件を覆う霧は次第に晴れていき、やがて驚くべき真相が姿を現します。あなたは、その結末をどこまで予測できるでしょうか。

高額投資や難しい理論は不要。 「観光地を少し外す」「安く手に入れる」「非日常をつくる」 たったそれだけで、民泊は成立します。 本書は、 初心者でも田舎の空き家を活用し、 「別荘」と「副業収入」を同時に叶えるための一冊です。 自分は別荘を楽しみ、 空いている日は旅行者に貸す。 観光地のど真ん中ではなく、 人気エリアの“ちょい外し”を狙うことで、 無理なく、失敗しにくい別荘民泊が成立します。 著者自身が50軒以上の別荘民泊を運営してきた中で 実際に「うまくいったやり方」だけをまとめました。 この本でわかること ・なぜ「田舎別荘」が旅行者に選ばれるのか ・失敗しない立地選びのキモ ・安く買える空き家の探し方 ・民泊向き物件をどう見抜くか ・保健所・消防でつまずかない事前対策 ・定員を増やすための交渉のコツ ・都会民泊に潜む落とし穴 ・別荘と収入を両立するための考え方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版には読者プレゼントページは掲載されておりません。読者プレゼントには応募できません。 CMで活躍する・これから活躍が期待される旬の俳優・アーティストにスポットを当てたグラフィック&amp;インタビューマガジン 表紙は「波うららかに、めおと日和」瀧昌役で話題となり、その後の活躍も目覚ましい本田響矢。22ページの大ボリュームで登場！ 続いて中面を飾るのは【ドラマ24】「40までにしたい10のこと」で大ブレイクの庄司浩平、紅白出場決定！M!LKの山中柔太朗、超特急の髙松アロハ、前田大翔も登場。名物企画30問30答も健在！ ※出演者・掲載内容は一部変更となる場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 YouTube動画でも大人気の紙バンド作家「丹野安祐子さんの待望の第二弾」。少量の紙バンドを活用した小物やおしゃれなかごバッグなど、暮らしにちょっぴり彩りを添えるハンドメイド作品を提案！未経験者、経験者を問わず、季節の小物と普段使いの小さめかごを中心に、読者の「やってみたい」に応えられるラインナップを満載。

【内容紹介】 ☆発売前から「書籍化をずっと待っていました！」と話題沸騰中！ ☆10万人が学ぶ、話題の【言いかえ】が待望の書籍化！ ☆選ばれ続ける人の「言語化の秘密」をアナウンサーが分かりやすく解説！ 「頑張っているのに、うまくいかない」 「今のままの自分で終わりたくない」 「正しいことを言っているはずなのに、分かってもらえない」 本書はこのようなお悩みを持つ人のためにあります。 あなたの周りにもこんな人はいませんか？ 仕事でもプライベートでも、なぜか声をかけられ続ける人。 理想のポジションを獲得し、チャンスが次々に巡ってくる幸運な人。 新しい道を切り拓いていく人。 本書では、そんな「選ばれ続ける人」が実践している言語化を言いかえで紹介します。 著者が放送局でアナウンサー・記者として3000人に取材をする中で、選ばれ続ける人の言葉には法則があることを発見。 それは、「選ばれ続ける人は、想いを共有する力が高い」ということ。 「結果」ではなく「相手」を見る【物事の捉え方】 「人」ではなく「状況」に視点を置いた【感情・スタンス】の法則を ７つの章に分けて詳しく解説します。 「指導」「トラブル」「相談」「雑談」「プレゼン」「交渉」「反論」 ビジネスのあらゆるシーンで活用可能です。 「人間関係に悩まされずに働きたい」 「挑戦してみたい仕事がある」 「昇進や出世を目指している」 「転職、就職活動で結果を出したい」 「自分を守りたい」 そう願う人にこそ、ピッタリの内容になっています。 【目次】 第０章　自分の扱い方が、あなたの扱われ方になる 第１章　「この人になら」と思わせる「信頼」構築術 第２章 「きく力」で無駄なイライラを手放す 第３章　追い詰めない「正論」の伝え方 第４章　選ばれ続ける人ほど、「観察」で感情をコントロールする 第５章　頭がミスに支配されなくなる「切り替え」思考 第６章　理不尽な悪意の終わらせ方

「肝腎要（かんじんかなめ）」の言葉通り、「肝臓と腎臓」は深く影響し合う兄弟臓器です 。本書は、この2つの臓器を一緒に論じた日本ではじめての健康書です 。 一見、役割が異なるように見える「動力装置」の肝臓と「浄化装置」の腎臓ですが 、悪化のスタート地点は多くの場合「脂肪肝」です 。脂肪肝を放置すると、約10年で糖尿病に、さらに10～15年で慢性腎臓病へと進行する「ひとつの病気の流れ」があります 。 この悪い流れを断ち切るカギは、「血液サラサラ」と「筋肉量キープ」 。 古い常識に縛られない、肝臓と腎臓を両方とも守るための食事や運動の具体的なハウツーを紹介します 。

★脳の中で活躍している「脳内物質」を知って、元気いっぱいに！★ 「やる気アップ」「ひらめきアップ」など、私たちの調子を整えてくれるのは、脳の中にある「脳内物質」だよ。脳内物質は一種類だけでなく、それぞれに異なる役割があるんだ。これらを増やすことで、元気いっぱいの毎日を送れるよ。この本では、特に大切な13種類の脳内物質を取り上げて、その役割はもちろん、物質を増やす方法も詳しく紹介。読んで、実践してみよう！ 《コンテンツの紹介》 ●第１章　脳内物質ってなんだろう ・やる気スイッチが入らないのは、なぜ？ ・人間の感情は【脳内物質】で作られている ・【脳内物質】は見えないけど毎日大活躍 ・【脳内物質】はいろんな種類がある ・【脳内物質】はバランスが大切 ・【脳内物質】を元気いっぱいにしよう！ ●第２章　幸せな気持ちになる脳内物質 〈セロトニン先生〉セロトニンってどんな脳内物質？／セロトニンが増えるとどうなるの？／セロトニンって、どうすれば増えるの？ 〈オキシトシン母さん〉オキシトシンってどんな脳内物質？／オキシトシンが増えるとどうなるの？／オキシトシンって、どうすれば増えるの？ 〈メラトニンくん〉メラトニンってどんな脳内物質？／メラトニンが増えるとどうなるの？／メラトニンって、どうすれば増えるの？ 〈エンドルフィン選手〉エンドルフィンってどんな脳内物質？／エンドルフィンが増えるとどうなるの？／エンドルフィンって、どうすれば増えるの？ 〈GABA太郎〉GABAってどんな脳内物質？／GABA が増えるとどうなるの？／GABAって、どうすれば増えるの？ 〈アナンダミド嬢〉アナンダミドってどんな脳内物質？／アナンダミドが増えるとどうなるの？／アナンダミドって、どうすれば増えるの？ ●第３章　やる気スイッチをオンにする脳内物質 〈アドレナリン殿〉アドレナリンってどんな脳内物質？／アドレナリンが増えるとどうなるの？／アドレナリンって、どうすれば増えるの？ 〈ドーパミン王〉ドーパミンってどんな脳内物質？／ドーパミンが増えるとどうなるの？／ドーパミンって、どうすれば増えるの？ 〈アセチルコリン星人〉アセチルコリンってどんな脳内物質？／アセチルコリンが増えるとどうなるの？／アセチルコリンって、どうすれば増えるの？ 〈テストステロンどん〉テストステロンってどんな脳内物質？／テストステロンが増えるとどうなるの？／テストステロンって、どうすれば増えるの？ 〈グルタミン酸さん〉グルタミン酸ってどんな脳内物質？／グルタミン酸が増えるとどうなるの？／グルタミン酸って、どうすれば増えるの？ ●第４章　ストレスを生む脳内物質 〈ノルアドレナリン殿〉ノルアドレナリンってどんな脳内物質？／ノルアドレナリンが増えるとどうなるの？／ノルアドレナリンって、どうすれば増えるの？ 〈コルチゾール氏〉コルチゾールってどんな脳内物質？／コルチゾールが増えるとどうなるの？／コルチゾールって、どうすれば減るの？ ［コラム］ ・人間の脳って、どうなっているの？ ・人間の心の場所は「大脳皮質」にある ・ストレスは「涙」の力で消すことができる！ ・お部屋のきれいは、みんなのきれいにつながる ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 クイリング界の第一人者なかたにもとこを中心に、個性豊かな８名による作品の共演。一年を通して楽しめる歳時記、アクセサリーなどの雑貨の作り方をご紹介。既刊の「ペーパークイリングスタートブック」に新作を足した改訂版。型紙データ専用サイトから無料ダウンロード。

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【5万部突破で大好評のInstagramマーケティングの入門書が、内容を充実させてリニューアルしました！】 【基礎から実践まで、Instagramマーケティングはこの1冊でOK】 「企業の広報担当になったけど、何からはじめればいいかわからない」 「個人で商品を販売したいけど、有効な告知方法がない」 「Instagramを通してモノやサービスを売りたい」 といった方々におすすめです！ 予算0円ではじめられて、知名度に頼らず売上につながる。 そんな“Instagramを使ったマーケティングのノウハウ”を1冊にまとめました。 インスタ運用を成功させるために必要な考え方や行動を、マーケティングのプロが徹底解説します！ Instagramに自信がない人でも大丈夫です！ Instagramの使い方といった基礎から、フォロワーの増やし方や売上げを伸ばすカギといった実践まで、 アカウントの「中の人」が知りたいことをぎゅっと詰め込みました。 ※カバー画像が異なる場合があります。

東大・京大合格者には当たり前！受験・資格試験・大人の学び直しまで一生使える「勉強法マッチング」「勉強しても、なかなか成績が上がらない」「英単語や年号が、どうしても頭に入らない」それは、あなたの努力不足ではありません。勉強法が“あなたの脳”に合っていないだけなのです。人にはそれぞれ「認知特性」という脳のクセがあります。・目で覚える人・耳で聞くと理解しやすい人・言葉にすると整理できる人がいるのです。優秀な人ほど、無意識に自分の認知特性に合った勉強法を選び、工夫しています。本書では、簡単なチェックで認知特性を知り、すぐ実践できる勉強法を紹介！自分に「ぴったりな勉強法」がわかれば、成績は伸びる！あなたは、一体どのタイプ？

免疫力UP、ダイエット、美肌、体質改善、アンチエイジング、ポジティブ思考……ぜんぶ「腸活」で叶います！ 腸が元気になれば、もっと幸せになる！　 ダイエット・美肌・体質改善・アンチエイジング・ポジティブ思考、すべては“美腸”で叶います！日本美腸協会公式バイブル。おなかも心もスッキリ、新・美腸の教科書。 ＜腸が変わると、いいことだらけ！＞ ●免疫力UPで、ウイルスや菌をシャットアウト！ ●ストレスを感じにくく、メンタルが強くなる ●自律神経が整い、健康体に！ ●おなかの悩みがスッキリ解消 ●無理なくやせられる！ ●ツヤツヤ美肌になる＜美腸になるためには、この５ステップだけ！ →Step1　「入れない」 →Step2　「出す」 →Step3　「入れる」 →Step4　「育てる」 腸をきれいに、元気にする「美腸の正解」を一緒に学びませんか。 一般社団法人日本美腸協会（イッパンシャダンホウジンニホンビチョウキョウカイ）：日本美腸協会は、ストレスの多い現代人がかかえているおなかの悩みを解決するため、腸に関する専門的な知識や正しい腸もみ技術を使い、健やかな心と体を育めるようサポートをしている。小林暁子医学博士など医師・科学者の監修のもと、美腸の知識やケア技術をともに学び、心身の健康を広げることを目的に活動。美腸プランナー(R)や認定講師など、さまざまな資格を取得できる。総受講者数は13000人（2025年8月時点）以上。著書に『内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる！』（PHP研究所）などがある。 小林 暁子（コバヤシアキコ）：小林メディカルクリニック東京院長・医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科を経て、2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、全身の不調に対応する。なかでも便秘外来ではのべ15万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績を上げている。また、さまざまな業界とコラボし、美腸メニューを提供。テレビ出演、講演でも活躍中。『医者が教える最高の美肌術』(アスコム)、『免疫力を上げる健美腸ルール　ウィルスや菌に負けない体をつくる』(講談社)、『女性の自律神経の乱れは「腸」で整える』(PHP研究所)など著書多数。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

本格的なお店の料理から、家庭で手軽にできる和食まで、幅広いレシピ提案で人気の料理人・笠原将弘。 YouTubeチャンネル「【賛否両論】笠原将弘の料理のほそ道」も大人気で、登録者数は25年12月現在122万人となっています。 自身の店「賛否両論」も21周年となる現在も予約の取れない店として、相変わらずの人気を誇っています。 今回の書籍は、帰ってからすぐに作れて、しかもとびきり美味しい、すべて３ステップで完成するレシピばかり。 完成までの時間は6分～長くても20分台。簡単なものから順に掲載しているので、 この通りに作っていくと、「自炊力」がぐんぐん上がります。 身近な素材で毎日つくりたくなる、でも笠原流のプロのコツがどれにも入っています。 料理初心者から忙しい主婦の方や単身者まで、全国のみなさんに手に取っていただける、そんな１冊です。

人気シリーズ「小説ゴルフ人間図鑑」待望の続編! ゴルフは単なるスポーツではない。人の生き方、価値観、心の揺れまでも映し出す「人生の縮図」である。 『小説ゴルフ人間図鑑2 波乱万丈、ゴルフ道』は、現代のゴルフ場を舞台に、立場も年齢も異なる人々の心模様を描き出す全5話の連作短編集。どんな相手にも怖気づかない勇気、人生の再挑戦、家族の絆、世代交代、引き際の美学まで。ゴルフという舞台を通じて「人がどう生きるか」を照らす短編が集う。 第1話「キャディ里子の矜持」…会社員・久常譲二は務めている会社のとある秘密を知ってしまう。それを胸に抱えたまま、その秘密の核心人物である会長とコンペでコースをともにすることに。しかしその場で会長が…。 第2話「支配人圭吾の憂鬱」…クラブ運営の重圧に耐える支配人・圭吾が主人公。経営者の期待、会員の不満、人間関係の軋み――プレッシャーの渦中にありながらも、ゴルフそのものへの愛によって心を立て直していく姿を描く。 第3話「レッスンプロ浩二の勇気」…元実力者でありながらプロになれず、「ゴルフ場のホストのようだ」と自嘲するレッスンプロ・浩二。娘がプロテストに挑戦すると知ったことをきっかけに、彼も再び挑戦を決意するが、彼には昔から治らない癖があり…。 第4話「食堂係恵美子の献身」…ゴルフ未経験で食堂係として働き始めた58歳の恵美子。問題を抱えるクラブを恵美子が変えていく方法は……? 第5話「女子リーダー榊原弥生の焦燥」…所沢の不動産会社を継いだ榊原弥生。女子研修会リーダーとして長年クラブを支えてきたが、年齢による衰え、台頭する若い世代に押され、自信を失いかけているが… ゴルフの技術描写だけでなく、そこに生きる“人間”を深く描ききる。本作は、ゴルファーはもちろん、働く人、挑戦する人、壁にぶつかった人、すべての読者に勇気を届ける物語である。

考えすぎの「思考の罠」から抜け出し、自分の選択に自信を持てるようになる方法 全米200万部ベストセラー 『考えすぎない練習』著者最新刊！ 「考えすぎて決められない」あなたへ。 戦略コンサルタント考案！ 書き出すことで「決めることへの不安」がなくなり、 自分の選択に自信を持つことができるようになる方法。 仕事や人間関係など、人生のあらゆる場面で「決める」必要があります。 何かを決めなければいけないとき、いつも「プレッシャー」を感じていませんか？ ・「間違った選択をしてしまったらどうしよう」といつも不安になる。 ・会議での発言、メールの返信、プロジェクトの方向性……。何度も考え直しては時間が過ぎていく。 ・キャリアや人生の転機で「もっといい正解があるはず」と決断を先延ばしにしている。 ・自分の決めたことに自信が持てず、「あっちにすればよかったかも」と後悔しがち。 ・自分の選択に対し「まわりの人はどう思うだろうか」とぐるぐる悩んでしまう。 その「考えすぎ」の根本には「恐れ」があります。 失敗への不安から「考えすぎて動けない」という状況に陥りやすくなります。 しかし、「たった一つの正しい正解」など、どこにも存在しません。 本書は、世界33か国語に翻訳され、全米200万部を超えるベストセラー『考えすぎない練習』の著者で戦略コンサルタントのジョセフ・グエン氏による、決めることへの苦しみを解消するためのワークブックです。 あなたの足を止めている「完璧主義」という重い覆いを外し、たとえ100点満点でなくても、自分自身が下した決断に自信を持てるようになるための具体的なステップを解説します。 【こんな方におすすめ】 ・「正しい選択」へのこだわりから、いつも決断を先延ばしにしている ・責任ある立場にあり、自分の決断が周囲に与える影響を考えすぎて疲弊している ・マネージャーやリーダーになり、決断の一つひとつに重みを感じるようになった・他人の評価が気になり、自分の直感や価値観で物事を決めるのが苦手 【本書で得られること】 ・「決める恐怖」が消える：決断に伴う不安や恐れの正体を理解し、心の負担を軽くします。 ・「自分軸」で選べるようになる：周囲の目ではなく、自分の価値観に沿った選択ができるようになります。 ・後悔が激減する：「自分で決めた」という納得感が、決断後の迷いを打ち消します。 ・自分に自信をもてるようになる：判断する軸がぶれなくなり、心身が安定します。 ・即戦力のワーク形式：読むだけでなく、ワークを通じて「決める技術」が自然と身につきます。 ・思考が整理される：70以上の問いや、「TRUSTフレームワーク」を通して決める際の感情を書き出すことで、頭と心に余裕が生まれます。 「決めること」は、練習で身につく技術です。 もう、迷いの渦に飲み込まれる必要はありません。 本書を読み終える頃、あなたは自分の選択に自信を持ち、新しい一歩を力強く踏み出しているはずです。 【目次】 I　新しい決断の方法 chapter1 選択の静かな重み chapter2 あなたはなぜ考えすぎてしまうのか chapter3 集中力が決断を左右する chapter4 最良の決断はどこから生まれるのか chapter5 自分を信頼して間違った決断を下してしまったら? chapter6 自分の決断で大切な人を怒らせてしまったら? chapter7 実際にどうすればより良い決断を下せるのか chapter8 TRUST意思決定フレームワーク chapter9 結論―新たな視点 chapter10 目の前にあるスタートライン chapter11 この本を最も効果的に使うためのガイド chapter12 意思決定の原則 II 決断のパターンを知る Part1 自己発見 chapter13 隠れたパターンを明らかにする chapter14 感情の役割 chapter15 外部からの圧力の影響 chapter16 自分の中にある批判的な考え方や物語 chapter17 考えすぎることの代償を理解する chapter18 自己分析 Part2 自己改革 chapter19 内なる知恵に立ち返る chapter20 恐怖や古い思い込みを捨てる chapter21 自己信頼 chapter22 自己実現のために chapter23 意図の設定 chapter24 自己分析 III TRUSTの実践 エクササイズの提案 意思決定の原則 自己実現のための決断が持つ4つの側面 考えすぎから抜け出すために 1st TRUST意思決定フレームワーク 2nd TRUST意思決定フレームワーク 3rd TRUST意思決定フレームワーク 4th TRUST意思決定フレームワーク 5th TRUST意思決定フレームワーク 振り返り IV 自己信頼を育てる小さな練習 コインを投げて自分の気持ちに従う 直感に従って食べるものを選ぶ 小さなひらめきに従ってみる リサーチをせずに選ぶ 目的地を決めずに歩く 自分のニーズを伝える 思いのままに作文する 「内なる子ども」に従う 他人ではなく自分の意見を聞く 「ノー」と言う勇気 生産性よりも“今ここ”にいることを選ぶ 声に出して希望を伝える 自分との約束を守る ひとつだけ小さな習慣を(あえて)やめてみる 80%ルールを設定する 決断を意図的に遅らせる 「準備ができた」と感じる前に自分らしい行動をとる 何かひとつ自分のためにやってみる 答えを知るのが怖い質問をしてみる 自分の直感を信じる一日 オリジナルの小さな実験を作ってみよう おわりに

〈北条サーガ〉に待望の新シリーズ 富樫倫太郎が、今度は北条家３代目の生涯を描き出す！ 「北条早雲」と「軍配者」―― ふたつの人気シリーズを受け継ぐ壮大なストーリー「北条氏康」が幕を開ける 祖父・早雲に可愛がられた伊豆千代丸は、やがて３代目・氏康として立つ。 関東全土の支配を目指す氏康の生涯には、今川義元との対立、河越夜襲、そして武田信玄や上杉謙信との死闘……幾多の試練が待つことに。 新シリーズ第一弾は、早雲に可愛がられた伊豆千代丸時代から、軍配者・風摩小太郎との出会い、小沢原の初陣まで！

1年間で10万人がフォロー。インスタで話題のアカウントの初レシピ集。 一口食べた瞬間、思わず「これ、センスいいね！おいしい！」と声が出てしまう――。 斬新な食材の組み合わせと、奥行きのある味わいの重なりはもはや一皿の芸術。 旅先で出合った新しいおいしさのように、驚きと喜びを運んでくれるレシピは、 毎日の“なんとなくごはん”を、胸が高鳴るトキメキで満たしてくれます。 豆腐が入ったキッシュ、こんにゃくのゴルゴンゾーラ、オイスターソースが出汁になる素麺などなど。 SNSで大好評だったレシピのほか、著者の「味のセオリー」や門外不出の秘蔵レシピを多数掲載。

デザートは1品って、誰が決めましたか？――やりたいことも、食べたいものも、好きなだけ味わえばいい。 動画制作・爆食・イラスト・執筆……“やりたい”にまっすぐ向かうVTuber・おむらいす食堂が、自分の原点から日常のひらめき、食への愛、そして欲望とのつき合い方まで飾らずに語りつくした、欲望肯定エッセイです。幼少期のエピソードから、VTuberとして世界がひらけた瞬間、食べものを“かわいい”と思う感性、爆食のほんとうの意味に気づく心の旅路まで。どこを読んでも、まっすぐで、ちょっと「変」で、でもどこか優しいおむらいす食堂そのものがいます。豪華カラー漫画14ページ。 「境界とか関係なく人を見る子。こんな子初めて」――甲賀流忍者ぽんぽこさん激推し！

登録者数30万人超えの大人気サッカーYouTubeチャンネル「リゼム LISEM CHANNEL」が、“試合で即使える”をテーマに超実践的なテクニックを徹底解説。メンバー全員がプロサッカーチームのユース出身者でプロ経験者、U18日本代表、ソサイチ日本代表経験者も所属するリゼムが、ドリブルとシュートに特化した最短上達法を伝授します。 サッカーの基本から応用まで、プロのサッカー選手も実践している“シンプルだけどほんとに使える”ボールテクニックの練習法、そして、リゼムが厳選したキック、ドリブル、シュート、それぞれの一週間トレーニングプログラムも公開！ 味方を活かすパス、ボールの受け方とディフェンスを惑わすドリブル、そしてゴールを奪うための駆け引きなど、ボールテクニックだけでなく、試合の状況に応じた判断力や考える力も学べます。 上手い選手はどのように考えて、どのように動いて、どのようにボールをコントロールしているのか、サッカースキルアップのヒントが満載の一冊!!

例文の丸暗記じゃダメ。文法を学ぶだけでもダメ。 大切なのは、英文法の型を覚え、「イメージ」とつなげて、毎日取り組み続けること！ 「毎日3秒英作文」の3ステップは、こんなにもシンプル STEP1. 中学で学ぶ英文法の「型」を覚えて、 STEP2. 英文法や型の「イメージ」を理解し、 STEP3. 3秒以内の時間制限で英作文をくり返す これを毎日続けるだけで、ネイティブみたいな英語が話せる！ 厳選50テーマで毎日、1題あたり3秒間ずつ考えて、型とイメージを脳にインプットしましょう。 【本書の特長】 4つの特長があるから誰でも毎日続けられて、英語が話せるようになります。 特長1. 毎日気楽に取り組める！ 「これください」「やっぱりね」「そういうものだよ」のようなシンプルな英作文から始まるから、気楽に取り組めます。まずは冒頭の英語表現を、3秒間だけでいいので、考えてみましょう。 特長2. 中学英文法のイメージがつかめる！ STEP 2では、助動詞 can や仮定の if など、中学で学ぶ英文法のイメージをシンプルにまとめています。イメージをつかんで3秒英作文に取り組めば、考えずに英語が出てくるようになります。 特長3. 全50本の動画特典付！ 「がんばれない日のショート動画」がついているので、やる気が出ない日も続けられます。動画は全50本。著者撮りおろしです。 特長4. 英文を隠せる！ 英文を赤シートで隠せるから、フレーズが3秒以内に出てくるようになるまで、くり返し取り組めます。 本書に毎日取り組むことで、ネイティブみたいに英語が話せるようになります。 ※本電子書籍には、紙書籍に付属している赤色チェックシートは含まれておりません。

休んでしまったらチームに迷惑をかける―― 時間をかけなければ成果は出ない―― 多くのビジネスパーソンが、そんな焦りを抱え、働いています。 しかし、本当に成果を出す人ほど、実は上手に休んでいるのです。 日本人よりも年間30日多く休みながら、労働生産性は約1.5倍。 それでも経済大国として高い成果を上げ続けている――それがドイツ人です。 彼らは「休むこと」を、人生を整える大切な戦略として扱っています。 休むことを恐れず、自分を満たす時間を意識的につくる。 その戦略的休息こそが、成果と人生の充実を両立させる最短の方法といえるでしょう。 ※カバー画像が異なる場合があります。

「税金はどこへ消える？　国家の財布を覗けば、未来が見える」シリーズ累計100万部突破のざっと学べるシリーズに、財政学が登場。東京大学教授が10時間で国家マネーのカラクリを解き明かす。

おまえは　いいよな。 すきなときに　あそんで　 すきなときに　ねて おこられても　きにしないし がっこうへも　いかなくていい。 がっこうでは　やらされること　ばっか。 やらなきゃいけないこと　ばっか。 おれも　ねこになりたいなぁ。 おれと　かわってくれよーーー。 「ここじゃないところ」に行きたくなった少年が体験する 雨上がりの　不思議なあの日の物語。

「耐えない思考」とは、常に耐えない＝ノーストレスな方法を探りながら「自分の人生で叶えたい目的」を目指すための思考法です。 ２０代でパーソナルジムの経営者としての活躍の最中にメンタルダウンを経験した著者が、こんなあなたにぴったりの「自分の変え方」を伝授します。 ・なんとなく今の人生にもやもやしている ・やってみたいことはあるのに、「とりあえず現状維持」している ・「鍛えたい」と思っても、結局続かない ・相手に気を遣って、よく考えたら気が向かないことでも反射的にＯＫしてしまう 世間で言われている「最短ルート」は、万人にとっての正解ではありません。 まず自分が「耐えている」状態であることを自覚し、「続けられない自分」ではなく、「合わない方法」を変えることで、過程を楽しみながら目的に向かって努力できるようになるのです。 「耐えない思考」を持てば、人生の目的地までの道のりは必ずしも一本道ではないことに気が付きます。自分のなかにある「人生の目的地までの道路」の車線を広げることで、たとえ一車線が通行止めになっても、車線変更ひとつで行先まですいすい進めるようになる、そんな生き方の提案書です。

★人生の愛おしさがぎっしり詰まった角田光代氏の最新エッセイ！★ 雑誌『オレンジページ』で約20年。作家・角田光代が、日々の食卓と旅の記憶、そして変わりゆく日常を、気取らない筆致で綴り続けてきた人気エッセイが待望の書籍化！本書には、後世に残るような教訓も、背筋が伸びるような大義名分もありません。 海外の空港で愛着のある食材を没収されて肩を落とし、冷蔵庫の生姜に生えたカビに怯え、立ち飲み屋で「本当は座りたい」と心の中でつぶやく――。そんな、どこまでも個人的で、だからこそ愛おしい出来事の数々が綴られています。 ※本書は雑誌『オレンジページ』（2023年3/17号～2026年1/17号）に掲載した「ちょっと角の酒屋まで」を再構成したものです。 《コンテンツの紹介》 【第1章】夢の没収食堂 夢の没収食堂／はじめての聖地／ナッチポックンのこと／旅ごはんの成功と失敗について／ローカルごはんあれこれ／じゅーしーを知っていますか／修行と行楽／太刀魚愛の目覚め／初がんす、未せんじ肉／パスポート哀愁／私のための料理 【第2章】それぞれにあった方法 それぞれにあった方法／信じる勇気／雄弁な犬たち／至福か苦行か／ネガティブ一言／痩せる食べかた／愛用ということのおそろしさ／半分の世界／夏の寒さと冬の暑さ／ネガティブ最高級／スーパーマーケット推し／閉店時間ではかる強度者／転ぶ頻度／恐怖症ニューカマー／指の先／それだけはやっていない／好きと似合う／地味でも派手でも／いたしかたないファッション／ここまででいい／こわい想像力 【第3章】消えていったものと記憶 消えていったものと記憶／サザエさんの世界／店を見送る／私たちの美容院移動／あなた何年生？／ズボン丈革命／三大なぜから三大がまんへ／のり弁出世／昭和と令和のオロナミンＣ／味覚と記憶／パンデミックと近未来／あのときの分かれ道 【第4章】食いしん坊の法則 食いしん坊の法則／弁当欲について／高級味噌のこと／こわいけどおいしい店・上／こわいけどおいしい店・下／炒飯を悔るなかれ／隠れに隠れた隠し味／カレートリック／夢の小ライス／納豆愛／ハンバーグ日和／夢の大食い／好物の順番／夢がかなった話／手前味噌／レシピ実験動画／好きになるきっかけをくれた人 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

地味パン……？ いいえ、主役級の人気パンです！ 塩パン、ちぎりパン、コッペパン、食パン、フォカッチャ、イングリッシュマフィン、エピなど、素朴なテーブルパンの作り方が一冊でわかる！ それぞれのパンの基本の作り方をわかりやすく解説し、魅惑のアレンジレシピとともに紹介！

庭なし・ベランダなどの狭小スペースで、プランターや袋栽培で、トマト・なす・ブロッコリー・ピーマンなど定番野菜がたくさん作れます！種まきや苗の植え付けから、間引き、摘心などの重要な育て方、収穫のコツまで、詳しい写真とイラストで解説。悪天候や、劣悪な環境でも野菜を育ててきたポコずちゃんねるさんによる失敗しないコツが満載です。春夏秋冬の植え付けカレンダー付き。 【作れる野菜38種】トマト・なす・オクラ・ニラ・白菜・玉ねぎ・トマト・ブロッコリー・ほうれん草・じゃがいも・ズッキーニ・メロン・スイカ etc 【こんな人におすすめ】ベランダ住まい・庭が狭い・家庭菜園に失敗した人

YouTube総登録者数181万人超。自作の軽トラキャンピングカーで旅を続けるYouTuber・旅する家の物語、初エッセイ。 仕事終わりに軽トラで旅をし、車中泊やDIYの記録を淡々と綴る動画が、多くの人の心をつかんできました。 旅する暮らしに憧れ、軽トラの荷台にDIYで「家」を建てたことがすべての始まり。 暮らしの拠点が動けば、日常の見え方も人生の選び方も変わっていく。 そんな実感を胸に続けてきた旅は、気づけば多くの人の心を支える存在にもなりました。 「つらい時期に救われた」「小さな一歩で景色が変わることを教えてくれた」 寄せられる声の数々に、旅が人を自由へ導く力を感じています。 初の著書となる本書では、旅の裏側、DIY、YouTubeでは語らなかった思考、そして「自分サイズの旅」が日常をそっと揺らし、人生を変えていく理由を綴りました。 世界の見え方は、1センチ動くだけで変わる。あなたの毎日にも、小さな旅を――。

「ハラヘッター」 AI音声×アウトドア×一人称視点のショート動画をみたことがある方がきっと多いはず。 自宅の庭でビールを好きなだけ飲みながら、究極の料理を作りだすYouTuberアウトドアがツマミとは一体何者なのか？ （船舶1級、フグの調理師免許、登録販売者資格などを持ち、塗装や溶接、フォークリフトの運転も得意とする異世界で無双しそうな 「ハイスペック」おじさんなのに、だめだめらしい…！） 本書ではその謎を紐解くことにした。 ――――――――――――――――――――――― 「はじめに」より 夜が深くなるほど、思い出はやわらかくなる。 ビールのある時間は、日常の輪郭を少しだけ緩めてくれた。 この本は、そんな時間と距離を測り直すために書いた。 ビールは私の人生に長く寄り添ってくれた存在だ。 嬉しいときも、疲れたときも、そっと隣にあった。 この本は、しらふで書き上げた。 それは、ビールから距離を置きたかったからではない。 自分自身と静かに向き合う時間が必要だったからだ。 失敗も後悔もある。 だがそれは、飲み物のせいではない。 すべて、選び方を誤った私自身の問題である。 これは何かを否定する本ではない。 酒を語る本でも、依存を語る本でもない。 自分の弱さと正直に向き合った、ひとつの記録だ。 もし、人生に迷いがないなら、この先を読む必要はない。 けれど、立ち止まった経験があるなら ここから先は、あなたと共有したい話である。 ―――――――――――――――――――――――

◎回鍋肉・麻婆豆腐から“ヘルシー中華”まで６７品 ◎丁寧なレシピで誰でもキッチンで再現できる！ ◎「中国大陸の食文化がわかる」コラム付き 四川省出身、人気ユーチューバー初のレシピ本！ Part1　まずは絶対に作って欲しい！　おすすめ中華レシピ（16品） ・四川回鍋肉 ・牛肉の黒こしょう炒め（黒椒牛柳） ・豚肉の魚香ソース炒め ・鶏肉とナッツの炒め物（宮保鶏丁） ・ピーマンの豚バラ炒め（辣椒小炒肉） ・トマトと卵の炒め物（番茄炒蛋） ・究極の黄金チャーハン ・ココナッツ鶏 ・炭酸ジュース冷麺（雪碧拌面） Part2　お腹大満足！　ボリュームたっぷり主菜レシピ　（18品） ・エビと卵のふんわり炒め ・四川麻婆豆腐 ・よだれ鶏 ・カキのオムレツ ・唐揚げの甘酢あんかけ ・辛味鶏（辣子鶏） ・ニラと卵の炒め物 ・豚ひき肉の中華風茶碗蒸し（肉末蒸蛋） ・羊肉のクミン炒め　孜然羊肉 ・ビールチキン etc Part3　パパッと作れる！　副菜＆スープレシピ（19品） ・酔っぱらいエビ（エビの酒漬け） ・山いもときくらげの炒め物 ・鶏の塩レバー（塩水鶏肝） ・れんこんのあっさり炒め ・牛肉のとろみスープ ・塩豚とたけのこの煮込みスープ ・冬瓜と干しエビのスープ etc Part4　ひと皿でも大満足！　ごはん＆麺のレシピ　（14品） ・揚州チャーハン ・豚と青菜の炊き込みごはん（塩肉菜飯） ・四川汁なし担々麺 ・ねぎ油の混ぜ麺（葱油拌面） ・しびれ麺（重慶小麺） etc

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Instagramフォロワー10万人超え(2026年1月現在)、現役保育士345の本。0～5歳児の製作あそびを168案収録！身近にある素材ですぐできる。子どもの作りたい！やってみたい！気持ちを育てます。作り方は簡単、コンパクトで見やすい！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大迫力の「ジンベエザメスイム」、不思議の島ボホール島の「チョコレート・ヒルズ」、ディープなSNS映えスポット巡り、神秘の島シキホールでGetしたい「ラブポーション」など、セブ＆周辺の島を200％満喫するためのとっておきのプラン満載！

仕事ができる人の条件は仕事を“奪える”こと。周囲の負担を減らしみんなが助かるから「すごい人」になれる。「言語化力」「論理的思考力」「コミュニケーション力」「対立しない力」「行動力」。著書累計１９５万部の言語化のプロが、３万人のビジネスパーソンを分析して導き出した優秀な人に共通する５つの力を一挙公開！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「話が長くてわかりにくい」と言われがちな人、必読！ 一生懸命話しているのに、あなたの話は、なぜ伝わらないのでしょうか？ ・丁寧に説明しているのに、「わかりにくい」と言われてしまう ・上司に報告や相談をするのが苦手で、いつも気が重い ・誠意を伝えて説得したいのに、相手の気持ちを動かせない ・コミュニケーションシーン全般に自信が無い そんな悩みを抱えている人、もっと伝え方上手になりたい人、必読！ 14万部突破のベストセラーをビジュアライズしたこの1冊があれば、タイパ最高の「話す」「読む」「書く」コツがひと目でわかります。 今日から伝え上手になるためのコミュニケーションテクニック満載！ 真似するだけで「伝え方」に自信が持てるようになる「4行の型」を駆使して、コミュ力も思考力も高めるための最強の教科書として、ぜひ活用してください。

大阪・関西万博において大人気を博したイタリア館の政府代表を務めたマリオ・ヴァッターニが、自身の日本での旅路と日伊交流の秘められた歴史を交錯させて描いた回想録的エッセイ。 白虎隊が辿った悲劇や、命を懸けて大空を駆けたイタリア人飛行士たちの足跡をバイク旅の視点から情緒豊かに再構成している。第二次世界大戦末期の神戸で日本軍と共に戦ったイタリア潜水艦カッペリーニ号の数奇な運命は国家の枠を超えた真の友情の象徴として綴られる。 著者は日本各地の聖地や史跡を巡りながら、武士道精神や伝統の中に両国の深い精神的結びつきを見出していく。日本文化の深淵と先人たちへの畏敬の念を、読者に静かに伝える一冊となっている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ガゼル、ラクダ、ヤギ、鶏、牛、うさぎ、鳩、犬、猫、……UAE（アラブ首長国連邦）の砂漠で約200匹の動物たちと暮らし、幾度となく別れを繰り返してきた22年。その間に考え続けてきたことを、生き生きとまぶしい動物たちの写真とともに一冊にまとめました。今ある暮らしの中の幸せな時間にあらためて目を向け、その小さくとも特別なひとつひとつの瞬間の手触りを大事にしたくなるフォトエッセイ。

「子育てがしんどいのは、私の努力が足りないから？」 「どうして、他のお母さん・お父さんと同じようにできないんだろう……」 そんなふうに、自分を責め続けてきた 発達障害のあるお母さん・お父さんへ。 本書は、自閉スペクトラム症（ASD）と注意欠如・多動症（ADHD）を併発する 発達障害当事者のママが書いた、 「発達障害・グレーゾーンの親」が、無理せず、楽しく子育てをするための一冊です。 忘れ物、時間管理、マルチタスク、感情のコントロール―― 著者は「できないこと」が多く、社会の中で何度もつまずいてきました。 だからこそ、子どもが生まれる前は、 「子育てなんてしたくない」 「自分には向いていない」 そう思っていた一人でもあります。 それでも今、 ふたりの子どもたちを不器用なりに、試行錯誤を重ねながら育て、 子どもたちとまっすぐ向き合って生きています。 本書では、 ・発達障害と診断されるまでの生きづらさ ・「社会不適合者」と言われた過去 ・発達障害の特性を抱えたままの子育ての現実 ・できないことを「根性」で克服しようとしない考え方 ・環境調整と工夫で、子育てを回していく方法 ・親自身の心を守るための視点 を、当事者の目線で正直に綴っています。 発達障害があると、 子育ては「人一倍大変」に感じることがあります。 音、予定変更、泣き声、マルチタスク、周囲の目―― 普通なら流せることが、心と脳をすり減らしていく。 でも、だからこそ伝えたいのです。 発達障害があっても、子育てはできます。 完璧じゃなくても、子どもは育ちます。 お片付けが苦手でもいい。 うっかりしてもいい。 毎日ニコニコできなくてもいい。 疲れたら、休んでいい。 子どもにとって必要なのは、 「完璧な親」ではなく、 自分を大切にしながら生きている親です。 本書は、 「発達障害の自分には無理だ」と思い込んでしまった あなたの心に、そっと寄り添う一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 顔の近くで話しかけられた時、じーっと見つめられた時――。人から何かをされた時に感じる「なんかヘン」って気のせいかな？　５歳の主人公「みー」はパパと一緒に考えます。言葉にできない違和感を見逃さない「こころのアラーム」について、親子で一緒に学べる一冊。満島ひかりさんの声でも話題、大好評Ｅテレのアニメ絵本第３弾！　※このコンテンツは固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

町工場を経営していた父親の跡を継ぎ経営者になった著者が、倒産寸前の町工場をいかにして再生させたかの実話とともに、現場改革によって導き出された町工場経営の秘策を余すところなく解説した。 当時23歳の著者が入社したその日、社員は12人ほど。そこにいたのは、まるで暴走族の集まりのような茶髪にピアスのヤンキーや、挨拶しても全員にスルーされる職場だった。 朝礼はなく、誰かがラジカセで「ラジオ体操第１」を流し始めるとみんながダラダラと体を動かし始める。終業のチャイムが鳴れば、誰からともなく掃除を始め、そのまま解散。挨拶はない。仕事中に堂々とサボる者もいる。話題はいつも競馬やパチンコの話ばかり。およそ職場とは思えない、ゆるみきった空気が支配していた。ほとんどの社員が喫煙者で、吸い殻を平気で工場の床に投げ捨て、足で踏み消す。 まず著者が始めたのは、「タバコを灰皿に捨ててくれ」とみんなに呼びかけることだった。やめていたタバコを再開し、自分が率先して灰皿に吸い殻を捨てる姿を見せ続けた。 その習慣を変えるのに、じつに３年もの歳月がかった。 一番の問題は、奇妙なことに、いくら忙しく働いても会社の経営は一向に楽にならないことだった。帳簿上は赤字の状態が続いていた。 その原因は、値引きをしてでも仕事を取り続けてきたからだった。その結果が「忙しいのに儲からない」という最悪の状態を生み出していた。 そこで著者はマネジメントを体系的に学び、本格的に工場経営の改善に着手した。 2011年、著者は三代目社長のバトンを受け継いだ。 本書では、著者がどのようにしてこの「逆転」を実現させたのか、その具体的な道のりを紹介した。机上の空論ではなく、泥臭く、汗と涙を流しながら見つけ出した「生身の町工場経営術」である。

企業倒産が急増している。最大の理由はインフレであり、さらに、コロナ禍に実施された「ゼロゼロ融資」の返済が始まったことで、資金繰りができない企業が倒産している。 中小企業にとって財務の見直しは急務だ。財務を軸に、社員のやる気を出し、経営を安定させる方法を伝える本書は、資金繰りに悩む経営者たちの救いの一冊となる。 中小企業経営者の最大の課題は、「財務」と「人材採用」である。特に悩みの８割は、お金にまつわることだ。お金の問題を解決できない最大の理由は、財務諸表（決算書）を活用していないことにある。 本書は、「稼ぐ数字」を知り、会社を一瞬で利益重視の儲かる会社にするための最強ノウハウを伝える。粗利重視の「笑う数字」と売上追求の「泣く数字」など、数字を通して財務諸表を読むポイントがわかる。 ＤＸの必要性を感じている中小企業が約４割。「ＤＸに取り組んでいる」と回答した中小企業は約４割であるが、取り組む必要性は感じているけれど未着手な中小企業も約４割。 業務の効率化は必須であるが、どこから手をつけていいかわからない経営者は多い。本書では、財務を見直すことで、会社業務の効率化と最適化の方法を解説する。具体的には、粗利重視の「笑う数字」と売上追求の「泣く数字」など、数字を通して、財務諸表を読むポイントがわかる。出金を減らすポイントから、値下げ交渉の進め方まで、会社を粗利至上主義に変える方法がわかる。経営者はもとより、財務、経理担当者、常に数字のノルマを課せられている営業や総務・人事担当者にも役に立つ。 決算書の読み方から事業計画の立て方、人材採用、会社のＤＸ化まで、「社長１年生」でもうまくいく攻めの経営のポイントをわかりやすく解説する。

【内容紹介】 「AIで何かやれ」の答えがここに！ 採用成功の本質を踏まえた、AIの使いどころを徹底解説。 人手不足の時代、「いい人が来ない」「知名度がないから無理」と感じている企業へ。本書は、生成AIを作業効率化ツールにとどめず、候補者の心を動かし、採用成果につなげるための実践的な実務書です。 経営者・人事・現場マネージャーまで、採用に関わる全員に向けて、採用競争力の土台づくりから、ワークフローへの落とし込み、導入プロセス、リスク対応、そして、AIが当たり前の世界で人が果たす役割までを一冊にまとめました。 さらに、特別付録として、今日から現場で使える約30パターンのプロンプトに加え、40,000字超の付録プロンプトをご用意。読後、すぐに手を動かせる設計です。 LayerXで人事・組織づくりを牽引する石黒卓弥さんと、UI／UXデザインの第一人者で、生成AIの最前線に精通するTHE GUILDの深津貴之さんの特別対談「AIが当たり前の世界で、人はどう働くか。」も必見です。 生成AI時代に、埋もれた才能を解き放つ採用へ。 本書とともに、最初の一歩を踏み出しましょう。 【著者紹介】 ［著］名古屋 考平 株式会社フォワード代表取締役社長。新卒入社で株式会社電通に勤務。メディア局で3年、クリエイティブ局で3年間勤務。その後、株式会社クリーマにて、マーケティング・プロダクト担当役員として上場企業経営の一端を担う。組織づくりや採用にも知見を持ち、「埋もれている才能をもっと輝かせる」という思いを掲げ、2023年に株式会社フォワードを創業。 【目次抜粋】 ■はじめに｜世界中の才能を、解き放つために。 ■Chapter1｜なぜ今、「AI×採用」か。現場発・変化の最前線 ■Chapter2｜人の心を動かす、採用競争力の土台づくり ■Chapter3｜採用実務のワークフローとAIの使いどころ ■特別対談｜AIが当たり前の世界で、人はどう働くか。 　（THE GUILD CEO・UI/UX Designer 深津貴之氏 × LayerX　執行役員・CHRO 石黒卓弥氏） ■Chapter4｜実装への道のり。スモールスタートから全社展開へ ■Chapter5｜攻める前に整えるべきこと。リスク・ガバナンス対策 ■Chapter6｜AI採用が前提の時代に、人間が果たす役割とは ■おわりに｜人間にしかできない、関係性をつくる仕事と向き合おう ・特別付録　スカウト媒体徹底比較 ・特別付録　今日から使える「AI採用」プロンプト集

男らしさ、女らしさって、なんなんだ？ ポプラズッコケ文学新人賞大賞、講談社児童文学新人賞佳作を受賞した注目の作家、入魂の一作！ 小柄な体格にかわいい顔。女の子みたいと言われるアキは、男らしい男になりたかった。憧れの男はたくさんいる。宮本武蔵、ブルース・リー、そして眉村。アキの親友だ。だからなんで、あんなことを眉村が言ったのか、わからなくて……。これは「自分」を知る物語。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 公務員教養試験の中でも、苦手な人の多い「数的推理」と「判断推理」。 難しいとはいえ、出題数の多いこれらの科目を攻略することはとても重要です。 また、出題範囲も限られているので対策しやすいという利点もあります。 本書はこれらの中でも近年頻出の36単元を、7日間にまとめて効率よく学べます。 内容は各単元、例題とその解法を読んで解き方を学び、 練習問題(類題）を解いて身につけられるようになっています。 解答解説は別冊なので、問題を見ながら解き方を確認でき 使いやすいのも特徴です。 この分野が得意な人は、とにかく全問解いてみてください。 そこで解けなかった問題、間違えた問題は、解説を見てしっかり確認してください。 この分野が苦手な人は、まずは1問1問、確実に自分のものにしていくことが大切です。 1問あたり30分から1時間かかってもよいので、しっかり理解するようにしましょう。 解説で記した解法を順に追いながら、確実にマスターしてください。 また、例題・練習問題ともにヒントを設けて受験者を手助けしているほか、 問題を解くのに必要な公式や定義は、巻頭にまとめています。 たった7日間ですが、本書に集中して取り組むことで 頻出・定番の問題を確実に得点源にできます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版に赤チェックシートの付属はありません。 講習の押さえにも使える短期集中型テキスト&問題集。 過去問をベースにした10回分の「模擬テスト」と、 教養試験（一般知能・一般知識）、専門試験の「総まとめ」の二部構成になっています。 模擬テストで不正解だった科目を、総まとめで復習しても効果的。 また、総まとめの部分を試験直前にチェックしておくだけでも得点力アップにつながります。 【10回分の模擬テストの特徴】 ●過去に出題された問題をベースにしているので、本番レベルの問題が解ける。AO13 ●各テストとも、さまざまな科目からまんべんなく問題をチョイスしているので、数回分解いただけで出題科目をほぼ網羅できる。 ●各テスト、40分から60分でできる問題量なので苦にならない。 ●各テスト、1～5回目までは一般知能問題と一般知識問題に分けて収録しているのでわかりやすい。とくに得点のウエイトが高い知能問題を中心に収録。 ●6～10回目までは専門試験の問題を収録。行政分野2回分、法律分野2回分、経済分野1回分の構成。各回とも13から16個の問題を収録。 ●別冊にある解説はゼロベースからひとつひとつ丁寧に記載。 【教養試験（一般知能・一般知識）と専門試験の総まとめの特徴】 ●教養試験一般知能編では、判断推理・数的推理・資料解釈に頻出の計22科目を掲載。各科目の解法と例題を、見開き完結でコンパクトにまとめて収録。 ●教養試験一般知識編では、計12科目の重要ポイントを図表にまとめて掲載。 ●専門試験では、計14科目の重要ポイントを図表にまとめて掲載。 模擬テスト・総まとめとも、公務員試験特化校として著名な喜治塾が編纂しており、信憑性の高い内容になっています。 これから公務員試験を目指す人も、試験が間近に迫ってきたという人も、必ず解いておきたい一冊です。

戦う衆議院議員、島田洋一名誉教授による、減税のススメ、オールドメディア批判、永田町の闇、保守とは何か？　多岐にわたって語ったインタビュー集！ 国民を豊かにしてこその国守り、仁なき政治に明日はない!! ──すんなり減税すればよいのに、なぜそんなやり方にこだわるのでしょうか。 ■減税で経済が活性化したという前例を作りたくないのでしょう。減税で世の中がよくなると、増税派は困るわけです。いわゆる蟻の一穴で、もっと減税しろとの声が澎湃と湧き上がりかねない。実に倒錯した話です。 この点、私も議員になって、自民党が増税、増税で日本経済沈滞をもたらしたガンだとつくづく感じさせられました。「経済成長を阻害する増税ゴロの溜まり場」「パブロフの自民党は減税と聞くと条件反射的に噛み付く」といった言葉に何ら誇張はないと思います。(中略)単に減税に反対するだけでなく、増税で得られた財政資金を恣意的に配分して利権につなげようとする勢力です。財務官僚の場合は天下り財団の増設や既存財団の資金積み増しを常に目指します。財務省では、新税創設や税率引き上げに成功した役人が内部的に評価され、出世できる。逆に、「減税を通じた経済活性化」を主張したりすると、国民にとってはヒーローですが、財務省では背教徒扱いされ、直ちに干されます。(本文より) 【目次】 第１章　メディアに騙されない情報のとり方 第２章　ハイエク──保守もリベラルも大間違い 第３章　ユーモアの真髄──もしあの政治家がいたら 第４章　私が見た永田町の「闇」 第５章　「許されざる者」たちとの攻防 ※著者の肩書は2026年1月20日現在のものとなります。 【著者プロフィール】 島田洋一 (しまだ・よういち) 1957年大阪府生まれ。 京都大学大学院法学研究科 政治学専攻博士課程修了後、京大法学部助手、文部省教科書調査官を経て、2003年、福井県立大学教授。 2023年より名誉教授。2024年10月の衆議院総選挙において日本保守党から出馬、近畿ブロック比例代表で当選。同党政調会長、拉致問題対策本部長を務める。 『腹黒い世界の常識』(飛鳥新社)、『ブレーンたちが明かしたトランプで世界はこう変わる!』(ワック)、『許されざる者たち』(飛鳥新社)、『世界は利権で動いている』(扶桑社)などベストセラー著書多数。 X(旧Twitter)フォロワー数は29万人を超える。 YouTube：　「島田名誉教授チャンネル」　@P.ShimadaCH X(旧Twitter)：　@ProfShimada

幼い頃から集団行動や同調圧力に違和感を抱いていた著者は、中学卒業後の進路として「高校に進学しない」ことを選択。独学で15歳で大検に合格、自ら人生を切り開いていく。40代となった現在は、オーストラリアの大自然に囲まれ、夢だった執筆活動で生計を立てる。生きづらさを抱えるすべての人に贈る、ひとつの道筋を示すエッセイ。「草思社文芸社大賞2024」文芸社賞受賞作。

所長・職員・顧問先の三方良しを実現するM&A成功の秘訣を豊富な事例とともに紹介 ◇◇◇会計事務所が直面する「4大課題」をM&Aで解決◇◇◇ 現在、多くの会計事務所が①人材不足・採用・育成・定着への対応、②中小企業数の減少・顧客ニーズおよび法制度の複雑化への対応、③ITやAIの導入による効率化および生産性の向上、④事務所の運営・自分自身の将来設計という4つの大きな課題に直面しています。本書では、これらの課題がM&Aによってどのように解決できるかを具体的に解説。顧問先への責任を果たしながら、職員の雇用を確保し、所長のライフプラン設計も同時に実現する方法を提示します。 プロローグ　会計事務所の未来 第1章　会計事務所所長を悩ませる4大テーマ 第2章「所長の悩み」や「事務所の課題」の多くはM&Aで解決可能 第3章　会計事務所M&A成功のために知っておきたい基本知識と準備 第4章　後悔しないM&Aプロセスと相手探し 第5章　託すことで所長と事務所の未来が広がった！会計事務所M&A成功事例 エピローグ　会計事務所の二極化はさらに進む

玄関やベランダに1鉢あるだけで見ばえがする「寄せ植え」。何を揃えて何からスタートすればよいかを丁寧にレクチャーした一冊！ ガーデニングを始めたい、暮らしの中に植物を取り入れてみたい、という方におすすめなのが、多種の草花を1鉢に植え込む「寄せ植え」です。1鉢飾るだけで、玄関やベランダ、テラスが一気に華やぐ、コンパクトなガーデニングです。 寄せ植えを作るのが初めてでも大丈夫！ この本は、読みながらそのまま作れる“寄せ植えのはじめかた”ガイドです。必要な道具の選び方と使い方、季節ごとのおすすめの花、そして寄せ植えの基本テクニックを、写真とともに丁寧に解説。さらに「枯らしてしまう…」という悩みを解消する管理のコツも紹介します。 季節の寄せ植え例は、人気園芸家が手掛けた作品を花別・季節別に掲載。初心者でも真似しやすい、作りやすい寄せ植えをわかりやすく紹介します。 この一冊で、道具選びから管理まで完全サポート。庭やベランダがもっと華やかになり、毎日眺めるのが楽しみに！さらに、寄せ植えを長く楽しむための水やり・肥料・置き場所の工夫も詳しく解説。失敗しないための「コツ＆ポイント」を押さえれば、初めてでも自信を持って寄せ植えを始められます。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

年齢を重ねれば、肩が上がらなくなったり、ひざなどの関節が痛みやすくなったりとこりや痛みに悩まされるケースは多いです。けれど、今は高齢者だけの問題ではありません。１日のなかでスマホやパソコンを見る時間が長くなる現代では、下を向く姿勢が多くなり、若者でも慢性的な肩こりや腰痛に悩む方が多くなっています。 だからと言って、「どうせ揉んでも治らないから」とあきらめてはいないでしょうか？ と言うか、揉んでもこりや痛みは取れません。 こりや痛みの原因となっている根本の神経や筋肉、センサーに効果的にアプローチすることで、痛みは軽減されるのです。その手法により、どんな治療院や整体に行っても治らなかった痛みを解決してきたのが理学療法士の山内義弘氏です。 整体院に行かなくても自分自身でアプローチすることで、同じ効果・効能を与えることはできないか――そう考えた末に編み出されたのが、本書で紹介する絆創膏を使った整体法です。上半身・下半身のさまざまな痛み・こりに対して、その原因となる部分に絆創膏を貼るだけで、一瞬で効果は表れます。 それだけでなく、本書では、自律神経のトラブルやダイエット・美容の観点からも絆創膏を使ったアプローチを紹介しています。 どんなに揉んでも痛みやこりが治らなかった人へ。ぜひ本書を読んで、実際に絆創膏整体を試してみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頻尿や尿もれなどの尿トラブルの多くは、生活習慣を改めたり、セルフケアを始めたりすることで改善するケースが少なくありません。本書では、頻尿や尿もれを中心とした基礎的知識をＱ＆Ａ方式でわかりやすく解説。19人の医師や専門家が考案した、自宅でできる効果的なセルフケアも数多くご紹介しています。頻尿や尿もれの不安から解放されるために、ぜひご活用してほしい一冊です。

伝統的な発酵食であるぬか漬けをもっと気軽に、サラダ感覚で。 ぬか漬けは、日本古来の発酵食品。野菜や食材を漬け込むことで、乳酸菌やビタミンやミネラルなどのぬか床の栄養が野菜にうつり、栄養たっぷりのおいしい漬物になります。 また、ダメにしちゃいそうな野菜をぬか床に入れれば、おいしさ長持ち。 入れて漬けるだけですぐ料理1品ができる……、とぬか漬けをつくるメリットは実はたくさんあります。 とはいえ、ぬか床を持つのはちょっと大変そうだし、手入れも難しそうと思う人も多いようです。 本書は、500gのぬかから作るぬか床づくりを紹介。小さな容器で気軽にはじめられるから、きゅうり1本から漬けられます。 また、せっかく作ったぬか漬けをただ食べるのではなく、料理に使う方法もレシピとともにご紹介。ぬか漬けの旨味と塩分で、手をかけなくてもおいしい1品が出来上がることがわかります。 そのほか、東京農業大学の前橋教授に聞く、なぜぬか漬けが体にいいのか、のお話や、著者の寺本さんと古くから親交があるアオイヤマダさんとの対談など、ぬか漬けにまつわる読み物もたくさん。 ぬか漬けの可能性がわかる1冊になっています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 3年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中学国語をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強法や勉強に役立つコラムも満載。【要点ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中3理科をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強法や勉強に役立つコラムも満載。【要点ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中3数学をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強法や勉強に役立つコラムも満載。【要点ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中3英語をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強に役立つコラムも満載。音声アプリ対応。【英単語ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中2理科をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強法や勉強に役立つコラムも満載。【要点ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中2数学をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強法や勉強に役立つコラムも満載。【要点ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中2英語をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強に役立つコラムも満載。音声アプリ対応。【英単語ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 中学生の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中学歴史をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強法や勉強に役立つコラムも満載。【要点ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中1理科をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強法や勉強に役立つコラムも満載。【要点ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1年間の勉強，学校生活に寄り添う，いちばん定番の参考書―中1数学をくわしくわかりやすく解説。授業の予習・復習，定期テスト対策，入試準備まで幅広く対応。勉強法や勉強に役立つコラムも満載。【要点ミニブックつき】＜新学習指導要領対応＞

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 針と糸でビーズをつなぐ「ビーズステッチ」。かわいらしいモチーフから、おしゃれなアクセサリーまで、ビーズステッチの魅力をぎゅぎゅっと凝縮した1冊。掲載されている図案は、代表的技法のシェイプドステッチとペヨーテステッチで作れる作品ばかり、300点以上。初心者からビーズファンまで、すべての人に送るビーズステッチ図案集の決定版。型紙データは専用サイトから無料ダウンロード。

きっと喋る猫がいたら、私は小説を書いていなかっただろう 気が付けば生活の一部となった書くことについて、作家は考えを巡らせる。 『空芯手帳』（太宰治賞）『休館日の彼女たち』（河合隼雄物語賞）、国内外で注目を集める作家による初のエッセイ集

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 小学校の体育専科って何をしたらいいの？複数学級・複数学年の授業づくりや評価の仕方、学級担任との連携の取り方、体育的行事の企画・運営の仕方など、体育専科が考えることは多岐にわたります。そこで本書では、体育専科としての仕事内容とその進め方を徹底解説。もちろん体育専科だけでなく、体育の教科担任や体育主任として働く上で役立つ情報も満載です。 体育専科や体育の教科担任、体育主任を幾度となく経験し、15年間で60学級もの体育を年間指導してきた筆者が仕事の中で得た極意を、事例を交えながら具体的にお伝えします。 【目次】 はじめに 第１章　体育専科って何？ 第２章　体育専科の一日の流れ 第３章　体育専科になったらまずすべき10か条 第４章　体育の授業開きまでに指導学級の担任とこれだけは確認しておこう 第５章　専科が体育授業をする上での心構え 第６章　単元が始まる前に実際の活動場所で確認しておくこと 第７章　授業開きで子供たちに伝えること 第８章　体育授業の基本的な１時間の流れ 第９章　専科として授業する際の指導上の配慮と工夫 第10章　体育の評価のしかた 第11章　学校全体の体育を充実させるための環境整備 第12章　体育的行事における体育専科の役割 さいごに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 月ごとの「気になる不調」と、「それをやわらげる食材・食べ方」について解説する、 読んで試して役立つ薬膳食材事典。 すべての食材に、手軽に試せる「食べ方のヒント」つき。 今日からすぐに始められる薬膳を取り入れた食生活で、心と体を癒しましょう。 オールイラストで、眺めるだけでもなごめる1冊です。 薬膳とは？ ［薬膳についての基礎知識］ 陰陽五行について／気・血・水について／五味と五臓／ 食物の五性とは もくじ 不調のタイプがわかる［体質チェックリスト］ 【一月】どんな月？ 大根／白菜／ブロッコリー／キャベツ／長ねぎ／ごぼう／ 牡蠣／しじみ／たら／まぐろ／黒豆 ⋯ほか 【二月】どんな月？ カリフラワー／春菊／セロリ／わさび／昆布／金目鯛／ かに／ひらめ／オレンジ（ネーブル）⋯ほか 【三月】どんな月？ 菜の花／ふきのとう／絹さや（さやえんどう）／にら／ あさり／はまぐり／わかめ／甘夏（夏みかん）⋯ほか 【四月】どんな月？ かぶ／たけのこ／たらの芽／ふき／みつば／せり／ パセリ／真鯛／いちご／フェンネル（茴香）⋯ほか 【五月】どんな月？ グリーンアスパラ／春キャベツ／クレソン／ 新玉ねぎ／そら豆／パクチー（香菜）／ほたるいか／ しらす／緑茶／大麦（押し麦）⋯ほか 【六月】どんな月？ 新ごぼう／新じゃがいも／にんにく／らっきょう／ 黒きくらげ／あじ／梅・梅干し／小麦（粉）⋯ほか 【七月】どんな月？ ゴーヤ（苦瓜）／ピーマン／レタス／トマト／きゅうり／ 青じそ／赤じそ／ししとう／なす／メロン ⋯ほか 【八月】どんな月？ オクラ／かぼちゃ／新しょうが／冬瓜／空芯菜／ モロヘイヤ／うなぎ／バナナ／すいか ⋯ほか 【九月】どんな月？ みょうが／鮭／いちじく／梨／栗／ぶどう・レーズン／ プルーン／落花生／黒ごま・白ごま／銀杏／卵／ 豆腐／牛乳／チーズ・ヨーグルト ⋯ほか 【十月】どんな月？ えのきたけ／しいたけ／しめじ／さんま／ 豚肉／柿／すだち／はと麦 ⋯ほか 【十一月】どんな月？ さつまいも／里いも／れんこん／ゆり根／ こんにゃく／いわし／さば／大豆 ⋯ほか 【十二月】どんな月？ 小松菜／ほうれんそう／山いも（長いも）／のり／ ぶり／鶏肉／みかん／りんご／ゆず ⋯ほか 《コラム》 ①［一年を通して気になる不調］ 貧血／肥満／くま・くすみ・しみ／月経痛・月経不順／ 白髪・抜け毛／更年期障害／便秘 ②［ライフステージの節目の年齢に注意！］ ③［不調にきく薬膳茶］