ビジネス・実用の高評価レビュー

はるさんVoicyで対談されていた

ベジタリアンという人たちは聞いたことがあったけれど、なぜベジタリアンなのか今まであまり理由は、わかっていなかった。

答えは肉や魚を食べることは必要以上に動物や魚を殺傷することになり、地球や自然保護にもよくないと。

その分タンパク質は他の食品で補うというのが、なるほどと思った。



自炊料理家と名乗るほど著者の自炊に対する探究心がずば抜けている。

「おいしい」
だけで終わらせず、
どのように食事を作っているのか、ライフスタイルとも関連させて考察しているのはおもしろい。


著者の言葉にもあるように
世界旅行をしているような気分にもなれる本。

500...続きを読むページ以上もあり、非常に分厚いが、写真も多い。
世界各国に飛び立ち、各国の家庭に数件滞在し、自炊の様子をまとめた本。





・「食費節約」「健康のため」「ボリューム調整」といった通常自炊する理由として上位に上がる理由は、十分にカバーできる。

・ベジタリアンなので、自炊すると、料理に何が入っているか安心して食べられる

・「料理は自分自身の声を聞く時間」


・移民が多いポルトガルでは給食も多様化している。
インドなどヒンドゥー教徒の子ども向けには禁句とされている牛肉を使わない食事を提供し、イスラム系の子どもには豚肉を使用せず、ハラル肉を使った食事を提供。
またベジタリアンのための給食も提供されているらしく、学校側の努力がすごい。

日本は、一部の食材に関して、アレルギー対応食を提供しているが、日本でも今後、学校や社会全体の理解と努力が求められるかも


・ポルトガルは米を主食に魚を食べるという点では日本と同じ。
味付けや調理の仕方が違う


・ポルトガルは日本のような家庭科の授業はない。
しかし、栄養バランスについて学ぶ機会はある。

けれども、「野菜をたくさん食べなくては栄養が取れない」という価値観はあまり強く根付いていない。

スープ＝野菜を使っているから、スープを食べればまたOKと考えている



・スペインは1日5食
肥満率は日本より高いが、平均寿命は世界第5位
一部ではシエスタ文化も残っていてストレスが少ない生活ができるからか


・フランスで出会った半分以上の人がベジタリアンか肉や魚は週一という人だった


・フランス料理に冷たい食事の豊かさを感じた
(冷たくてもおいしい)


・トルコ、断食(ラマダン)
日の出から日没まで
デトックス効果もあるが、例外もある
(老人や思春期前の子ども、妊婦、生理期間中の女性)


・メキシコの労働時間はOECD加盟国の中で最も長い。長距離通勤者も多い。
移動や仕事の合間に食事ををすませようとすると、ストリートフードやコンビニで買えるスナック菓子と清涼飲料水になるだろう
(コンビニでは、日本のようなお弁当やサラダはない。ピザらホットドックしかない)
ジャンクフードもメキシコ文化の一部だろうが、家庭料理を作る人も途絶えないでほしい



・ペルー料理は大変多様性に富んでいる多国籍料理。
その中で、お米は重要。
特にペルーは女性が家事を担う傾向が強い。
以前はお手伝いさんを雇う家庭も多かったが、賃金上昇に伴い、スーパーでお惣菜が買えたり、オフィス街でお惣菜を売っていたり、宅配してくれるサービスも出てきたりしている


・毎日・毎食、外食で困らない国タイで自炊する理由
「渋滞に巻き込まれるのが面倒だから」
タイでは自炊の習慣が薄れつつある。
健康意識や受け継がれてきた味を食べたいという思いがある人が自炊を選んでいる。


・ベトナムで出た自炊する理由は
「外食の衛生や完全性」


・ラオスでは今でも炭火文化が残っている

AI経営講座を受講後に読みました。
前半の概論的なところ、後半のAIへの向き合い方的なところなど、講義内容外のことも書かれていたので、読んでよかったです。
この本も定期的に改版されるのかな？

メンタルが強い子に育てたい。

そのために“丈夫な心の土台となる頑丈な家を建てる”必要がある。

そしてその要素の１つとしてピックアップするのは、

“４.子どもを楽しませようとするのをやめる”ことである。ん


✾メンタルが強い子に育てる
✾ダニエル・エイメン/チャールズ・フェイ/訳：鹿田昌美
✾日本経済新聞出版

メンタルが強い子に育てるために必要なこと。

●親自身が脳を大切にする
●子どもに脳の大切さを教える
●子どもに脳のいたわり方を教える

そう、“脳は「宇宙一」素晴らしい器官”なのだ。

人間の脳とは、

●通常重さが役１．３キログラム
●硬さは柔らかいバターや豆腐、カスタードく...続きを読むらい
●内側に鋭い突起のある硬い頭蓋骨の中に入っている

その脳を大事にしていくための

●親子のための７つの脳の原則

が示されることから始まる本書。

●コンサルタントタイプの親
●関係性の「構築」と「修復」ー５つのメッセージ
●効果的な「制限」と「ルール」のための６つのステップ
●子どもに伝えたい８つの基本ルール
●丈夫な心の土台となる頑丈な家を建てる…etc.

と多様で細やかな記載があるため、「こんな時どんなことを意識したらいいのだろうか」という思いに適切なアドバイスをもらえると思います。

中でも私の心に強い印象を残したのが

“丈夫な心の土台となる頑丈な家を建てる”
のパートで出てくる、

★“４.子どもを楽しませようとするのをやめる”
というところ。

この言葉だけを聞くと冷たく？感じてしまうかもしれませんが、

これは４、５歳児クラスを持つときに意識していた部分でした。

『退屈だよ』『遊ぶものがない』と夕方になるとちらほら声が上がることがあります。

『そうだよね～』と共感し、その時は遊びをそのまま提供せず、ヒントを出したり、子どもに考えてもらえるような問いかけをしていました。

大人が問題解決をするのではなく、子どもに問題を委ねることの大事さがあります。

まさしく本項目がそうだなと、読んでいてしみじみ思うところでした。

他にも、

★“子どもが暴れたりかんしゃくを起こしたりしても、過剰に反応せず、要求をのまないこと。”

というのはイヤイヤ期を迎える前の保護者の方に是非知っていただきたい考え方です。

本書は内容がとても濃い‼知っていて徳しかないです。

ちょっと厚めで読むのが大変と思われる方もいるかもしれませんが読む価値がめちゃくちゃあります‼

保護者の方、お子さんに関わるお仕事をされている方必見です✧





子どもが退屈だと文句をいうときは、すごくつまらなそうだね。何ができると思う？と応じる。大切なのは、親が問題解決せずに、子どもに問題を委ねること
子どもがわからない。退屈だよぉ…！などと言うときは、そういう気分になると、工作をしたり、壊れたコーヒーポットの構造を知りたくなったりする子もいるよ。〇〇ならどうする？などと応じよう。
子どもが暴れたりかんしゃくを起こしたりしても、過剰に反応せず、要求をのまないこと。代わりにたっぷりと共感を示し、子どもがアイデアを出すのを手伝おう




チャールズ・フェイ博士の言葉
互いに敬意を払う
主導権を共有する
思考を共有する
誠実に共感する
愛ある関係を保つ

人間の脳は、通常重さが役１．３キログラムで、硬さは柔らかいバターや豆腐、カスタードくらいで、内側に鋭い突起のある硬い頭蓋骨の中に入っている。

親子のための「７つの脳の原則」
脳はすべての行動にかかわっている
脳が正常に機能すれば正常に動くことができ、脳に問題があれば問題が生じやすい
脳は「宇宙一」素晴らしい器官
自分の脳を愛し、大切にしよう
脳を傷つけるものを避けよう
BRIGHT　MINDS＝１１のリスク要因
B＝血流
R=合理的思考
I=炎症
G＝遺伝
H＝頭部外傷
T＝毒素
M＝メンタルヘルス
I＝免疫系の問題と感染症
N＝神経ホルモンの問題
D＝糖尿病肥満
S＝睡眠
脳の働きを助けるものをはくさんある。脳にいい習慣を身につけよう
運動、ネガティブ思考を倒す方法を学習しよう、オメガ３脂肪酸を多く食品、頭の保護、有毒素を避ける、水をもっと飲む、食物繊維、野菜、幼児は１１～１４時間、未就学児は１０～１３時間、小学生・中学生は９～１１時間など
脳を変えれば人生も変わる

強いメンタルの４つの円
心理的、こころ
精神的、たましい
社会的、つながり
生物学的、からだ

目標設定が親子のメンタルを強くする
有意義な目標設定をするには、自分の人生の目的をよく理解し、それを心に刻んで子育てをする必要がある。自問しようP５７

望ましい敬意の示し方
礼儀正しい、丁寧な言葉を使う、マナーが良い、お願いします・ありがとう・すみませんが自然と言える、人と分かち合える、自分の番になるまで辛抱強く待つ人のものを壊さないように気をつける、公共の場で騒がない、人の話をさえぎらずに聞く、親に頼まれたことを文句を言わずに行う

コンサルタントタイプの親
本当に必要なといだけ、救助や管理をする、小さな間違いを許す、わが子に前向きなメッセージを送る、責任感があり、有能で、楽観的な大人に育てる、子どもの問題は子どもに解決させる、長所と成功に目を向ける、子育てに活力と喜びを見出す、恐れではなく、絆を大切にして前頭前野と大脳辺縁系を使って子育てをする、子どもの声にじっくり耳を傾けて愛着を深め、良好な関係を築く、親子の強いメンタルの４つの円の実現をサポートする
感情ではなく確かな科学と健全な常識に基づいて決定を下す

関係性の「構築」と「修復」ー５つのメッセージ
１あなたのことを見守っている。あなたは私たちにとって大切な存在で、私たちはあなたのニーズを満たそうとしている
→親子のスペシャルな時間の作り方
１日２０分、子どもがしたいことを一緒にする、お子さんに優しい態度で伝える
その間、親としての命令や質問、指示などは一切与えない
良い行動に注目する
「話す」より「聞く」
２あなたの気持ちを大切にしている
→怒り→深呼吸をする、怒りの引き金を知っておく、一息つく
同情は自信を喪失させ、恐怖を生み出す
共感は自信を育み、レジリエンスを築く
３，私たちはあなたの考えを尊重し、受け入れている
アクティブ・リスニング
→聞いた内容を「批判せずに」繰り返す、言葉の愛護にある「感情」に耳を傾ける、子どもの「言っていること」と「感じていること」を伝えなおす
→子どもとのコミュニケーションで避けるべき９の落とし穴
嫌な態度をとる、ネガティブな思い込みがある、ボディーランゲージを活用しない、気が散っている、言いっぱなしで、子どもが理解したかを確かめない、過去の話を持ち出す、マインドリーディングをする、攻撃する、我慢強さに欠ける
４，あなたはできる。あなたを信じている。
→責任への４つのステップ
子どもがこなせる課題を与える、子どもがミスや間違った行動をするのを待つ、共感を示し、子どもにミスや間違った行動の結果を受け入れさせる、もう一度同じ課題を与える
自己解決力を育むｐ１２０
５，あなたは守るべき大切な存在だ
救済のルール、命にかかわる重大な危険にさらされている、助けを求める習慣がない、子どもが助けてほしいと願っている、自信がある子どもである

効果的な「制限」と「ルール」のための６つのステップ
１子育て目標に立ち戻る、２子どもの反応に備える、３子どもの文句を中和する
文句や反発が主張を通す・親を怒らせる・責任を回避するための効果的な手段だとお子さんに思わせてはいけない。３～４歳、考えすぎない、ミラクルフレーズを冷静に繰り返す、あなたが大好きだから、言い争いたくない、ママ(パパ)は何て言った？わかるよ、あたたが落ち着いて礼儀正しく話すなら、話を聞くよ
４頭の中の反論の声を鎮める、５制限が実行可能かを確かめる、効果的な支持、真剣に、シンプルかつ直接的に、一度に一つだけ、子どもの目を見て伝える、部屋の中の気を散らすものを取り除く、子どもに伝えたことを繰り返させる、手順を書き出す
６，「共感」は学びの扉を開く

子どもに伝えたい８つの基本ルール
真実を語る、敬意を払う、親に言われたことは1回でやる、親と口論しない、互いの持ち物を尊重する、出したものは自分で片付ける、どこかに行くときは許可をとる、互いに親切にして助け合う方法を探す

子どもの行動がコントロールできなくなったとき
専門家の確かな支援を受ける、自分自身の健康に気を配る、大切な人との関係を育む

幼い子どもの場合
親が場所を変える、モノの場所を変える、子どもの場所を変える、

しつけとは教えること。
指導や訓練を意味するラテン語に由来
学ぶという意味もある
善と悪、良い行動と悪い行動、健全な決定と不健全な決定を見分ける方法を学ぶための指導と訓練を提供すること。

しつけに関する譲れない５つの基本原則
親が手本となって望ましい行動を教える、小さな失敗をたくさんさせる、子どもが間違ったときは、怒りや脅しではなく、共感を示す、できるだけ子供に問題解決させる機会を与える、自分の行動の結果を学ばさせるときは、その行動と「倫理的に結びつくもの」を選ぶ

子どもの正しい成功観をを育む
子どもが何かをうまく達成したら、褒めずに事実として伝える、質問する、３つの選択肢を与える、言葉を声にだして言わせる。言葉が思考や行動を決める、答えに窮したり、わからないと言ったりしたときは、笑顔でどちらかを選ぶとしたらどっちと質問しよう。

ANT駆除シート
それは真実？それは真実だと１００％確信できる？この考えを信じると、私はどう感じる？この考えがなければ、私はどう感じる？それは真実？それとも、元の考えよりも真実に近い？

自分の問題に向き合い、解決できるように導く５つのステップ
強い共感を示す、愛情を込めて問題のボールを返す、子どもがわからないと答えたら、他の子のケースを例に出していいか、尋ねてみる、２～3個の選択肢を共有する、子どもが適切だと思う方法で解決させる。ただし、生死にかかわらない問題に限ること

ショーは続けなければならない19世紀後半のサーカスの世界で生まれたもの
演奏中に難局にぶつかったりミスしたりしても、立ち止まってはいけない

強い目的意識は、落ち込むことが減る、幸せになる、自己受容が高まる、人生に満足する、個人的な成長を受け入れる、メンタルと感情縁で健康になる、よく眠れる、長生きする可能性が高い、
人生が耐え難いものになるのは、置かれた状況ではなく、意味と目的の欠如によってのみである

生産的で、目的を持った仕事をする。ここには「なぜ私が存在することで、世界が世利用場所になるのか？」や「私は何に貢献しているのか？」と自問することも含まれる、他者を愛し、ケアする、試練に直面しても夕刊である。苦難に向き合い、他の人が苦難に向き合うのも助ける。

子どもの人生の目的探しを手伝うには
何が目的意識を与えるかについて、話し合う、質問する、サポートする、影響を見える化する、目的チャートを作成する、

丈夫な心の土台となる頑丈な家を建てる
１物事のやり方を教える
２回すよりも創ることに時間をかける
お子さんは何かを回しているだけ？それとも何かを創造している？
週に一度、子どもに次の5つの質問をしてみよう
人のために、時間・エネルギー・その他のリソースを有意義に割いている？ネット検索だけでなく、思考と創造力を使って何かを創作している？大きな筋肉をどうやって鍛えている？今週、何か新しいことに挑戦した？新しいことに挑戦するとき、適切な努力をした？それともすぐにあきらめた？
３，家事を任せる
手本を示す、一緒に作業する、必要なすべての家事リストにまとめる、先に行動する、合理的基準で、子どもに責任を持って完了できるタスクを選ばせる、子どもが忘れても口出しせずに共感と結果に学ばせる
４子どもを楽しませようとするのをやめる
子どもが退屈だと文句をいうときは、すごくつまらなそうだね。何ができると思う？と応じる。大切なのは、親が問題解決せずに、子どもに問題を委ねること
子どもがわからない。退屈だよぉ…！などと言うときは、そういう気分になると、工作をしたり、壊れたコーヒーポットの構造を知りたくなったりする子もいるよ。〇〇ならどうする？などと応じよう。
子どもが暴れたりかんしゃくを起こしたりしても、過剰に反応せず、要求をのまないこと。代わりにたっぷりと共感を示し、子どもがアイデアを出すのを手伝おう
５，「自制」の仕方を教える

子どものメンタルを強くする９つの食事ルール
１十分なタンパク質を摂取する
２，質の高いカロリーを選ぶ
３，「食事の回数」が多い
４，砂糖と人工甘味料を避ける
５、水分補給をする
６，ヘルシー脂肪を摂取する
７，豊富なビタミンを摂取する
８，良質な炭水化物を摂取する
９農薬や食品添加物を口にしない

子どもの意見も聞きながら、親が食事の内容を決める、子どもが自分で食べる量を決める、好き嫌いが激しい場合は、お皿に載せる量を減らす、全く食べなくても「特別メニュー」を用意しない、健康的な食べ物を家に常備する

メンタルが強い子供に必要な他の2大要素は「運動」と「睡眠」

良い睡眠を促すヒント
就寝の少なくとも1時間前に、電子機器とテレビをオフにする、寝かしつける前に、感情や人間関係の問題をできるだけ解決する、心地よい夜の習慣を作る。温かいお風呂やシャワー、優しいマッサージにはリラックス効果があり、眠りを促す、眠る前に本や短いお話を読む、穏やかな気分で眠りに誘う心地よい音を流す。自然の音、風鈴、扇風機、静かな音楽など。研究から、ゆったりした音楽は、睡眠に役立つことがわかっている、寝る時に靴下を履かせる

脳トレがメンタルを強くする
お子さんの関心領域以外のレッスンに申し込む、楽器の演奏を習わせる、子どもの関心領域をさらに深く追求するように励ます、一緒にゲームをする、新しいレシピの料理を作る、似たアイテムの類似点と相違点を調べる、多くの友人と交流し、多様な視点に触れさせる、たくさん笑う、卓球、ダンス、ヨガなどのアクティビティでバランス感覚を向上させる、クロストレーニング、ＡＮＴを退治する
マルチタスクをさせないで、一度に１つのタスクに集中する

変化を楽にする方法
1対１０のルールに従う　相手について１つ否定的なことに対し、１０の肯定的なことを伝える
失敗しても大丈夫というような環境をつくる
共感・寛容さ・無条件の愛を示す
恐れに立ち向かう

欲求のピラミッド
生理的欲求、安全、愛と帰属意識、自尊心、自己実現

親子の行動指針
コントロールできないことを無理にコントロールしようとしない
子どもの学習の責任は、子どもに取らせる
成績が振るわないときは共感を示す
特に年少の子どもには、料理の手伝いや家の修理など、一緒に楽しくできる活動を刺せる
子どもの短所を責めるのではなく、長所に目を向ける
学校でつまずいてる場合は、デジタル機器の視聴時間を制限する
子どもが成功したときは、一生懸命努力した、何度も当選した、練習した、など、うまく言った理由を尋ねる
それでも効果がなければ、体や脳の問題をチェックする

子どものメンタルを育むためにできること「ベスト１３０」Ｐ３６５
メンタルが強い子の親が絶対にしない２０のことｐ３７８

自分自身が唯一無二の存在なので、自分のほんとうのことを出せば独自性は出てくる。自分で自分を励ましながら、書いていこう。

世界各地には様々なおやつがある。
有名なものがあれば、地域ならではの伝統的なおやつもある。
305のおやつとレシピに、カラー写真を添えて紹介する。
・はじめに　・おやつを作る前に
Chapter1 西ヨーロッパ　　　Chapter2 南ヨーロッパ
Chapter3 北＆東ヨーロッパ
Chapter4 北アメリカ、カリブ海
Chapter5 中央＆南アメリカ　Chapter6 東アジア
Chapter7 南＆東南アジア
Chapter8 中央＆西アジア、中近東
Chapter9 東＆中央アフリカ
Chapter10 北＆南＆西アフリカ　Chapter11 オセアニア
参考文献、参考サイト一覧有り...続きを読む。
・おわりに

ショート・ブレッドやチェロス、バクラヴァ、
ニューヨーク・チーズケイク、杏仁豆腐、
イチゴ大福、ホットクなどの知っているおやつは
ほんの僅か。地域ならではの食材を使った
知らないおやつが各1～2ページで登場する。その量に圧倒！
ケーキと思えぬ断面のクロアチアのストンスカ・トルタ。
きのこの山みたいな
リトアニアのメドゥオリニアイ・グリブカイ。
バルバドスのベイジャン・グアヴァ・チーズは
カリブ海の国々で人気のおやつ。
インカの時代から食されるペルーのウミタ・ドゥルセ。
風邪や咳に効果があるという韓国の梨菓子のペスク。
極細の飴が束になったイランのパシュマク。
ルワンダのマンダジはアフリカ東海岸で人気のドーナッツ。
エジプトの色合いが可愛い丸いカーベル・ルース。
パプアニューギニアのパリーヴァはサゴの澱粉で作るゼリー。
簡単なものから手の込んだものまで、レシピはいろいろ。
入手が難しそうな材料もあるけど、美味しそうな写真を
見ているだけで楽しくなってしまいました。

コンテンツに溢れるこの時代に全てを見ることはできない。だけど、「本物（＝一流）」のものには触れたい。そんな欲望を叶えてくれる一冊。一流が一流の作品（音楽、映画、本など）を教えてくれる。つまり、一流を見極める目が養える。
そして本書と読み終えた時に、安心した。自分はまだ天才を諦めるほどのインプット量に達していないと知ったから。

・自分を賢くしないものを、自分の目と耳と口に入れない

・世に出たときに誰もが気持ちよく思えるようなものは「いい」ものであり、世に出たときに賛否は分かれるが、歴史にくさびを打つものが「すごい」もの

・強いモチベーションをもとに活躍し続ける才人たちにほぼ共通する時間の使...続きを読むい方として、「暇つぶしをしない」。彼らは仕事のオンとオフがはっきりしている。オフの時間をしっかり確保し、オフはしっかり休んでリラックスに徹し、または身体を動かし、ときに旅に出る。

・クリエイティヴを 生業 とする職業である以上、どんな仕事においても毎回優れたアウトプットが求められる。そのときに頼るべきは、偶発的なひらめきなどではなく、アイデアを生み出し続ける仕組みであり、それを支える日常的な基盤

・「人生でいちばん大事なものは何か？」 私は時間だと考える。お金も愛も友情もあとで取り戻すことはできるが、時間だけは絶対にできない。ゆえに「時間の有限性」を人一倍認識したところから、より良いインプット法が生まれる。

・

おもしろい！
「骨太の政策｣「経済財政諮問会議」自体初耳だった。
杉村太蔵さんの投資に対しての考え方が、非常に理想的だった。
もちろんキャピタルゲインで利益を出すことも大事だけど、そもそもの本質。
投資をするのはなぜか？を大事にしている。
長期投資で「我が子」を成長させる。
いつか大きくなって帰ってこい！たまには仕送り！

もっと個別株やってみたい！と思えた。

組織の基礎から噛み砕いて説明してくれるのには価値がある。全体として易しく筋道が立っている印象。ちょっと乱雑にも思うが、雑誌連載をまとめたものとのことで納得した。

面白かったのは、組織を作るメリット、官僚性が基礎であること、官僚性の中での人材育成は構造的に無理があり相当の努力を必要とすること(ジョブ型雇用であれば矛盾しないが、おそらくジョブ型雇用に現場→ミドル→トップという人材育成の概念はない)、フリーライダーや虎の威を借る狐の話などなど。

我々のような下々の者は構造に従い最適解で動くから、組織の腐敗を正せるのは「トップ・ダウンによる乱暴な現状破壊しかない」とのこと。わかる。せめてトップの時...続きを読む間が資源を投入するべきボトルネックであると認識して、それをサポートできるように雑務を引き受けなければならない。

ホントのタイトルは、ロシアとイスラエルのインテリジェンス　だよなー
でもインパクトはない。戦闘国家、戦争国家。まさに今戦争をしている国。
この両国のインテリジェンスの凄さを知る二人が語り合っている。
なんてったってロシアは暗殺を平気でする国。
インテリジェンスってホントはそういう意味じゃないだろうが。
それにしてもこれに刺激を受けている日本の政治家。
スパイ防止法はその名の通りで必要性は理解できるが、日本版CIAは無理。
この新書の一番のポイントは、日本の政治家の情報リテラシの低さ。
一般的に情報リテラシーというと、コンピュータ関係の知識のことだが、
ここでは文字通り、情報、インフォメーション...続きを読むではなくインテリジェンスへの認識。
自民党のお花畑ぶりにはあきれるばかり。
彼らにこういう道具を与えたら、いいおもちゃになってしまう。
そんなので国民が振り回されるのはまっぴらごめん。
たたき上げで賢そうで少しは期待した高市さんの言動にはがっかり。
「そんな人たち」に凶器は持たせられない。
。。。健全な野党の復活を望む。ノルウエーのように。



●第1章：国家とインテリジェンス
●第2章：諜報国家ロシアの論理
●第3章：ロシアの軍事思想とウクライナ戦争
●第4章：「滅びる前に滅ぼす」イスラエルの信念
●第5章：イスラエル・ガザ・イラン戦争の行方
●第6章：日本がめざすべきインテリジェンスの形

本書を読んで、子どもに読み聞かせをする時間が増えた。理由は、認知科学の知見として「読める」ようになるには、「文字を読めるようになる前に、どれだけ耳から聞いた単語がたくさんあるかが大事」という情報があったから。下の子も2026年12月までには文字を読み始めるだろう。もう時間がない。

算数の文章題が解けない子どもたちの状況は衝撃的。その原因として、教える側の大人に知識に対する誤解があること、子どもたちのスキーマが誤っていることが挙げられている。「知識は「覚えるもの」ではなく「学び手が創り上げていくもの」」という指摘は実感にも沿う。

子どもは、誤った推論を自分で正していく力を身につけなければなら...続きを読むない。客観的な誤りであればいいが、人の視点を獲得して自分の考えを修正するというのは特に。自分のできていないことを指摘されているようだった。

AI時代に「知識はAIに任せていればいい。人間は勉強しなくて良くなる。」という考えは、記号接地という視点からは明確に誤りだと分かる。身体化されていない知識は、そこにあっても使えない。論理的であれば必ず理解できるわけではない。嘘だと思うならウィキペディアの数学に関する記事を読んでみたらいい。またはタイ語の書写。本書にも「大人でも接地させて身体化するには時間がかかる。」という指摘がある。

分かりやすいです

初心者向けには非常によい本かと思います。
1時間とはいきませんが、短期間で理解できるようになります。同じシリーズの本も読みたいと思います。

投資の基礎知識をマンガでわかりやすく学ぶことができた。投資は知識を入れたら実践してみることが大切。なぜなら、確実に儲かる方法はないからだ。

やはり、源氏物語は面白い。
だからこそ1000年も残っているのだろうけれど。

同じ作品なのに、同じ巻なのに、読む人によって最高とも最低ともなりえる、その議論もまた面白い。

そんなわけで、その該当箇所を読みたくなったので、源氏物語を読むためにお籠りしましょうか。

マンガでわかると書いてあるが、地政学的に見た各国の事情の導入部をマンガにしてとっつきやすくしているだけ。しかし、全体的に平易に書かれており、この本で十分理解できる。
目次の前に、地政学とはどのようなものかということがマンガ数ページで書かれているのだが、マラッカ海峡とホルムズ海峡が出てくる。2020年発行の改訂版を読んでいるが、そのエリアの懸念が現実になり世界を（再び？）揺るがせている。地政学が本命とする事柄はそこに集約されているのではないだろうか。
ざっくり言うと地政学は歴史と地理と資源と宗教を同時に併せ解読するもので、国際政治学の一分野ということのようだ。日本で地政学があまり浸透していない事...続きを読む情は最後に書かれているが、社会の科目がただの暗記科目ではないという意味でも、高校あたりでこういった内容を多少なりとも取り上げていいのではないかと思います。

この本を読んで最も強く感じたのは、読書はただ多く読むことに価値があるのではなく、「なぜ読むのか」という目的を明確にすることによってはじめて意味のあるものになる、ということである。特に印象に残ったのは、読書の目的を「思考・情報・教養・娯楽」の四つに整理していた点である。私はこれまで、本を読むこと自体に価値があると漠然と考えていたが、本書を通して、目的によって選ぶ本も、読み方も、読後の活かし方も変わるのだと理解できた。
そう感じたのは、自分自身がこれまで「読んだだけで終わる」ことが多かったからである。仕事や勉強に役立てたいと思って本を手に取っても、何のために読むのかが曖昧なままだと、内容を十分に活...続きを読むかせず、結局あまり記憶にも残らないことが多かった。本書はまず、読書の目的を考えることが、何を読むかを決める出発点になると示していた。そのうえで、直近のアウトプットがあるなら未知か既知か、具体か抽象かを意識して本を選ぶこと、入門書なら全体像と具体例の両方があるものを選ぶこと、前書きで対象読者や目的、構成を確認することなど、実践的な選び方が整理されており、とても納得感があった。
また、「どう読むか」に関する議論も非常に印象的だった。本書では、思考のための読書と情報のための読書を明確に分けており、特に思考のための読書では、著者と対話するように問いを立てながら読むことの重要性が強調されていた。まず前書きや各章のまとめを読んで全体像をつかみ、そのうえで精読し、他の本や自分の考えと統合していくという流れは、とても実践的だと感じた。さらに、本の内容を「誰が、誰に、どんな目的で、何を伝えているのか」という観点で捉えることや、議論を「問題提起・考察・結論」という構造で把握することも、単に読むのではなく、考えながら読むための有効な方法だと思った。これまでの私は、著者の主張をそのまま受け取ることが多かったが、それでは本当の意味で思考したことにはならないのだと気づかされた。
加えて、本書が「読書は忘れることを前提にする」と述べ、記憶と記録を区別していた点にも強く共感した。私はこれまで、読んだ内容を覚えておこうとする一方で、結局多くを忘れてしまうことが多かった。しかし本書では、読んでいて疑問に思ったこと、著者がそれにどう答えていたか、自分が思いついたことや、どうしても残しておきたいことに絞ってメモを取ることが勧められていた。この考え方は非常に現実的であり、読書メモを思考やアウトプットの下準備として位置づける点にも説得力があった。目次マインドマップのように本の構造を可視化する方法も、内容を整理するうえで有効だと感じた。
特に大きな学びだったのは、「メモから仮説へ」という発想である。本書は、まず自分が感じたことを素直に言葉にし、その理由や背景を具体的に整理し、そこから仮説を立て、根拠を集め、ロジックで検証し、自分の意見へと高めていく流れを示していた。好きか嫌いか、驚いたかどうかで終わるのではなく、なぜそう感じたのか、どの点に賛成し、どの点に疑問を持つのかを言語化することが重要だという指摘は、自分にとって非常に大きな学びだった。読書は単なるインプットではなく、自分の思考を形にする準備でもあるのだと実感した。
一方で、少し批判的に見ると、本書の読書法は非常に理性的で、生産性やアウトプットを重視している思考や情報のための読書に関する点が深いぶん、読書の自由さや偶然性をやや切り捨てているようにも感じた。たしかに、目的を明確にすることで、何をどう読むかは定まりやすくなる。しかし現実には、「何となく読んだ本」が後になって大きな意味を持つこともある。また、本書は教養や娯楽の読書にも価値を認めているものの、全体としてはやはり「どう成果につなげるか」という方向に重心が置かれているため、読書の豊かさがやや機能的に整理されすぎている印象も受けた。応用できる情報を探すだけでなく、記録に残る内容や、自分の中に長く残る感覚と出会うことにも読書の価値はあるはずである。
さらに、批判的読書を勧める姿勢には賛成しつつも、その方法を強く意識しすぎると、「正しく読まなければならない」という窮屈さにつながる可能性もあると思った。特に、読書に慣れていない人にとっては、問いを立て、構造を分析し、メモを取り、仮説を立てるという一連の作業が負担になり、本を楽しむ前に疲れてしまうこともあるだろう。その意味で、本書の方法は非常に有効ではあるが、すべてをそのまま実践するというより、自分の目的や性格に合わせて柔軟に取り入れることが大切だと感じた。
この本を通して得た最も大きな気づきは、読書とは受け身のインプットではなく、目的に応じて本を選び、問いを持って読み、必要なことを記録し、そこから仮説や意見を形にしていく一連の知的活動だということである。同時に、読書をあまりに目的志向や成果志向で捉えすぎると、本来の自由さや広がりを失う危険もあると感じた。だからこそ私は、本書の方法をそのまま全面的に採用するのではなく、仕事や学習に直結する本では積極的に活用しつつ、教養や娯楽の読書ではもう少し自由に読む、という形で使い分けたいと思った。そうすることで、効率と豊かさの両方を備えた読書ができるのではないかと感じた。

内容としては『動物園の文化史』と重なる部分がかなり多いが、一方で第二次世界大戦中～戦後にかけての日本の動物園については上記にかかれていない内容が多分に含まれている。

現代の動物園までを知りたいのであれば、本書の方がおすすめである

仕事で相手がどう思っているか、その背景含めて確認したくなる状況が多いがその時に「なぜそう思うのですか？」と素直に聞いてしまってました。それがまさに思い込み質問につながってました。
空中戦にせず、地上戦で具体的な簡単な事実を積み重ねていく事を心がけます。相手がまだ気づいていない気付きを与えられるように。


事実質問の公式
思い出すだけで正確に答えられる質問にする
心理的に答えやすい
事実を具体的に思い出してもらう
　なぜ？ではなくいつ？と聞く
　なぜ？ではなく過去形のyes/noで聞く
　どう？ではなく何、いつ、どこ、誰と聞く
　いつもは？ではなく今日は？
　みんなは？ではなく誰？と聞く
　次...続きを読むの質問に困ったら他は？と聞く

解決のために、信じて待つ
変化はいつも内側から起こる

聞いたことは忘れる
見たことは覚えている
やったことは身につく
見つけたことは、使う

内容が半端ない、面白い。最初に知った時には、同窓会の時だったけど、今回改めて見るとなかなか考えされるものがある。

本文にある
「カラヴァッジョが驚かれるのは、無法者なのに天才だったというのではなく、天才で、しかも社会がそれを正当に認めているのに、なおまだ無法者であり続けた、という事実である。」

この一文に、カラヴァッジョという人間のすべてが詰まっていると感じた。

天才でありながら破滅する人物は珍しくない。
しかし彼の場合は、すでに成功し、評価も名声も手に入れていたにもかかわらず、自ら無法者であり続けた点が異様である。

今で言えば、米津玄師が現在の地位のまま、歌舞伎町で荒れた若者たちとつるみ、日常的に喧嘩や暴力に明け暮れ、ついには人を殺してしまうようなものだろう。
そのくらい、彼の才能と行動はちぐはぐ...続きを読むで理解しがたい。

実際、カラヴァッジョは教会から高額の依頼を受ける売れっ子でありながら、暴力沙汰を繰り返し、ついには相手を死なせ、追われる身となる。
彼の転落は不運ではなく、差し伸べられた手を自ら振り払い、転がり落ちていくような圧倒的な自業自得だった。

しかし一方で、彼自身がどのような考えを持っていたのかは、ほとんど語られていない。
逮捕歴などの記録は詳しく残っているのに、内面は驚くほど見えてこない。

暴力に明け暮れる無法者でありながら、聖書の場面を独自の切り口で描き出し、無学では成し得ないような壮大な作品を残している。
その矛盾が、彼を単純な人物として理解することを拒んでいるように思えた。

作品には神聖さというよりも、血の通った肉体や、今この瞬間の「生」が描かれている。
どこか泥臭く、生々しい。

また、艶やかな少年像に比べて女性があまり魅力的に描かれていない点から、著者が指摘するような性的指向についても、素人ながら納得感があった。

同時代のルーベンスが社交性と知性で地位を築き、満ち足りた生涯を送ったのとは対照的に、カラヴァッジョは制御不能な衝動のままに生きた人物である。

その危うさこそが魅力なのだと感じた。
さらに、彼はイタリアではお札に描かれたとも言われているが、冷静に考えれば人を殺している。
日本の偉人の逸話とは明らかに次元が異なる。

それでもなお評価され続けるという事実に、彼の天才と社会の受容の異様さ、そして一口では語れない底知れなさがよく表れていると感じた。

面白かったところ
■欧州型移民と日本型移民の違い
・欧州先進国は旧植民地からの当時の政策を清算する目的での供給側の都合による人権的移民がメインだが、日本は労働移民を中心とした需要側の都合による移民が多い。この背景の差を踏まえずに欧州型移民問題を日本の未来として議論することはできない。

■日本の移民政策は世界でも特異なリベラルさ
日本は技能形成を通じた移民受け入れという国際的に見てもユニークな形を選択した。結果として永住可能な「特定技能２号」の創設に見られるように世界でも特異な開放的でリベラルな移民政策を志向する国となった。

■健康保険タダ乗り問題
外国人が健保の高額医療費を請求する数は日本...続きを読む人と比較し１/３（人口比）

■奴隷開放の影響
日本人が多くハワイやブラジルに移民したきっかけは奴隷開放による労働力不足。