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お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋トレと栄養の科学
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 30代後半くらいから、徐々に気になるお腹まわりや健康診断の結果。でも、自己流の筋トレやジムトレーニングではなかなか結果がでないのでは……。本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。 -
翁長知事と沖縄メディア 「反日・親中」タッグの暴走
「つぶさなあかん」と言われる理由 「百田発言」で注目の「沖縄タイムス」と「琉球新報」は、毎日何を書いているのか。 稀代の「怪物知事」を生んだ異常な背景を解き明かす! 《エスカレートする翁長氏の行動は、いずれも県紙2紙をはじめとした沖縄メディアが事前に煽ってきたものだ。翁長氏の知事就任以来、沖縄県の強硬姿勢と沖縄メディアの翼賛報道は、相互に増幅を繰り返しているように見える。言ってみれば、翁長氏は沖縄メディアの「脚本・演出」を忠実に実現する、偉大な「主演俳優」なのだ》(「はじめに」より) 沖縄に「言論の自由」はない! ●目次 「尖閣の地元紙」から見た虚構の沖縄-はじめに 第1章 翁長知事とは何者か 第2章 「異論」が封じられた辺野古問題 第3章 地元メディアが語らない尖閣の危機 第4章 与那国自衛隊配備を歪めるもの 第5章 教育現場も支配する地元メディア 第6章 イデオロギー「平和教育」の嘘 巻末付録 沖縄2紙の「トンデモ社説」 ●主な内容 国連を利用した「反日」活動/沖縄人は「先住民」なのか/「世界へ発信」も各国代表はスマホいじり/琉球新報の編集局長と並んで登壇/「中国属国化」の象徴が那覇港に/翁長票を割るなと「大局」を説く沖縄タイムス/「百田発言」が10日連続1面トップ/抗議のカヌーを漕ぐ女性をアイドル扱い/「八重山日報がいるぞ」/反基地派から「殺人者」/「平和」勢力の攻撃性/公安調査庁が名指しした琉球新報の独立論/「基地移設」と言わなくなった地元メディア/「新基地」だけでないイデオロギー用語/反対派と比べ層の薄い「沖縄保守」/非常手段も辞さない「尖閣ストーカー」/中国「防空識別圏」そっちのけで反基地報道/南シナ海の中国基地には抗議しない反基地派/人口減少「このままでは第2の尖閣になる」/「賛成派農家はサトウキビを作らぬ」と批判/地元メディアが「反対」の先頭に立つ構図/文科省を悪代官扱いする県紙の悪質報道/教科書選びは「軍の関与」明記に矮小化/尖閣危機と無縁ではない「軍神」の復活/空想、トラウマ、反国家/「平和教育」にも言論の自由はない -
おなクラの幽霊さん
堅物、真面目の風紀委員、影崎きさらは秘密を抱えている。生徒たちに「男女交際禁止」を忠告しながら、自分は同クラ(おなくら)の男子、蓮見葉一と交際をしているのだ。ただし、実際の姿ではなく、彼女が幽体離脱をした姿、「幽霊さん」として…! -
同じギルメンの声が好き【連載版】
普通の生活を送っているゲーム好きリーマン「鮫口明日奏」。 そんなある日いつも一緒に遊んでるゲーム仲間たちにオフ会に誘われた。 いざ足を運んでみたらほとんどみんなドタキャンして、唯一VCに入ってこない人とのサシになってしまった―…! しかもその人は一回りは年下の女の子!?そのうえ妙に距離を詰めてこようとされて…!? リーマン(32)×女子大生(19)のちょっと危うい年の差恋愛! ◆twitter,pixivに掲載している「同じギルメンの声が好き1~9」をまとめた同人誌です。(表紙込み41p) -
同じ年の弟が理不尽です【電子限定かきおろし付】
突然現れた腹違いの弟は、高校生にしてラグビー界のスーパースターだった! 華奢な体と運動音痴がコンプレックスな兄は戸惑うばかりなのに、「女の代わりに性欲処理してくれるだろ?」と「射精管理」まで強いられて――!? 強引すぎるドS弟×地味兄の学園ラブ! 筋肉オタクな美人コーチが、マッチョ主将の情熱にエロメロに溶けちゃうラガーマンシリーズも収録、オール年下攻め&筋骨隆々コミックス! 【電子限定描き下ろしマンガ1P収録】 -
オナニーマスター黒沢
web上で伝説的人気を誇った『オナニーマスター黒沢』がついに電子書籍化!中学二年生の黒沢の楽しみ…。それは学校の女子トイレで同級生をオカズに自慰にふけること。しかし、クラスでイジメに遭っている少女に見つかってしまい……。 -
おなべの妖精一家1 ワロンの料理をめしあがれ!
シングルマザーで料理研究家のママと小四のはるかは、訳ありの古い洋館に越してきた。そこのキッチンに棲み着いていたのは、オバケ、ではなく、鍋にやどる妖精の一族、ワロン一家!ワロンお姉さんのココア、お母さんのスープにクッキー。鍋の妖精家族の不思議な美味しい魔法のお料理は、人間達の心をみるみる素敵に変えていく・・・。楽しくて美味しくて、ほろっと優しい物語。『ふたり』の福田隆浩氏、初の中学年童話シリーズ! -
お悩み相談室の社内事件簿 ~会社のトラブルすべて解決いたします~
会社のトラブルをスカッと解決! 大企業の営業課長としてバリバリ働いていた松坂紫音だったが、部下の裏切りにより転落して社内で最も窓際と言われる「お悩み相談室」に追いやられる。 全く使えない新人、交際したい女性NO.1、空気の読めない診療内科医、就業中寝たきりのイケメン弁護士、常にネットサーフィンをする室長。 そんな個性的なメンバーとともに社員の悩みを解決していく――。痛快お仕事コメディ! ◆著者:浅海ユウ(あさみ・ゆう) 山口県出身、大阪府在住。趣味は友人とワイワイすること。『オトナ女子が本当に読みたい小説大賞』優秀賞を受賞し、2012年にデビュー。 著書に「エクスタシー」「デビルズナイト」「ラストレター」「京都あやかし料亭のまかない御飯」(スターツ出版刊)、「空ガール~仕事も恋も乱気流!?~」(小社刊)がある。 ◆カバーイラスト:庭春樹(にわ・はるき) -
おなやみ見つけます ことば医者
なんでも医者の鳥井先生は、子どもの言葉やコミュニケーションの悩みを診てくれるお医者さん。「言葉カタマリ病」と診断されたサトミがもらった不思議な処方箋には、言いたくても言えないでいた心の中の言葉がうかびあがってきて……。ゲーム中にぶつけられる乱暴な言葉に傷ついていたり、なぜか仲良したちから距離を置かれているように感じる子が、鳥井先生から処方された薬で、言葉の病気をなおしていく、やさしい物語。 -
おならしたのだぁれ?
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 保育士さん100人と考案! こどもが“確実に”盛り上がる! 「おならの音」で笑いをこらえきれない絵本 かわいい「おならの小人」たちと “おならの音”でいっしょに遊ぶ世界。 ちいさい おならって どんなおと? おおきい おならって どんなおと? じゃあ ながーい おならは? 問いかけに合わせて 「おならの音」を声に出すたびに、 えほんの中の きりんやゴリラ、かめ、雷、大噴火などが、 その音におおげさに反応してくれるので こどもは笑いをこらえきれません。 親子で、兄弟で、おともだち同士で、 一緒にわいわいはしゃいでほしい一冊です。 -
おならをならしたい
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 おならの音の正体をさぐる。 『ぼくのトイレ』(PHP研究所)で第17回日本絵本賞読者賞、『しごとば 東京スカイツリー』(ブロンズ新社)で第62回小学館児童出版文化賞を受賞し、大活躍中の鈴木のりたけ氏。2012年発売の『おしりをしりたい』(小学館)に続く、「おもしろくてためになる」最新作の登場です。 『おしりをしりたい』にも登場の仲良し三人組。今回はどうやら、「おなら」に興味津々のようです。おならの音を出すのって、意外とむずかしい。なぜ音が出るのか?なぜ「おなら」というのか?等々、子どもたちにとって、たまらなく興味深い話が展開していきます。 しかも、ただおもしろいだけでは終わらないのがこの絵本。読み進めていけば、おならの出る仕組み、音の正体など、いつの間にかいろいろなことがわかってしまいます。これぞまさに、おもしろくてためになる、おならの絵本の決定版! ※この作品はカラーです。 (底本 2015年9月発行作品) -
鬼嵐
新型コロナ騒動を予見したと話題の衝撃作! 「突然発症して、身体の中を嵐のように暴れまわる」――致死率100パーセントの殺人ウイルス《鬼嵐》が発生した! 感染症医の及川夏未は東京の大学病院での研究者生活に挫折し、離婚を経て、実家のクリニックを手伝うために北関東の町に戻ってきていた。外国人労働者の姿が目立つものの過疎化が進む地元では、町おこしの一環として、地元産の食肉をブランド化しようと若者たちが動き始めていた。そんな中、一人の老人の死を皮切りに、謎の感染死が連続して発生する。夏未は独自に調査を進めるが、それを妨げるような出来事が次々と起こり、真相に辿り着くのは困難を極めた。感染源は一体何なのか。そして、その裏側にあった戦慄の事実とは……。デビュー作『感染』以来、数々のベストセラーを生み出してきた医療ミステリーの第一人者が贈る、新型コロナ騒動を予見したと話題の衝撃作! ※この作品は単行本版『鬼嵐』として配信されていた作品の文庫本版です。 -
お兄ちゃんから逃げられない!~童貞非処女になりました【単行本版/電子特装版小冊子付き】
「僕が君の結婚相手です」 童貞のまま20歳の誕生日を迎えた大学生・琥珀は、ある日突然バイトと家を一気に失ってしまった…!!どうしよう…と困っていたら義理の兄・天が同居してくれることに!高級ふかふかのベッドでつい寝落ちしちゃって…目覚めるとなぜか天兄の熱くて大きなアレがお尻のナカに挿入ってきてる…!? 「ひとりでオナニーする必要なんてないんだよ?琥珀にはお兄ちゃんがいるんだから」って一体どういうことなの――!? 歪んだ愛が重すぎる!?ハイスペストーカー義兄×ピュア童貞な義弟のエロコメディ! 【※この作品は話売り「お兄ちゃんから逃げられない!~童貞非処女になりました」の単行本版です】 【※この作品は【電子特装版小冊子付き】です。小冊子収録のない【通常版】もございますので、お間違いないようご購入ください。】 ■収録内容 「お兄ちゃんから逃げられない!~童貞非処女になりました」第1話~第7話 単行本描き下ろし漫画5P あとがき描き下ろし漫画1P 電子限定おまけ漫画1P 電子限定有償小冊子(描き下ろし漫画16P) -
お兄ちゃんたちの性教育。
友達に吹き込まれた下ネタを真に受けて、兄のエロ本を盗み見ているのがバレてしまう。 オ○ニーを教わるつもりが、欲求不満の兄たちはソレだけじゃ収まらなくなって……。 ・二人がかりでア○ル調教 ・見られながら挿入、初ところてん ・口とアナル同時に中○し ・狂ったようにチ○ポおねだり ・二輪刺しで絶頂 …等 無邪気で快感に弱い弟と絶倫兄二人の延々3P。 ひたすら種付け、弟はチ○ポ中毒に…。 オマケで「女装弟と発情触手の番外編」も収録。 40ページ -
お兄ちゃんだけど愛さえあれば関係ないよねっ
この小説は『とある事情で離れ離れになっていた兄妹が、再び一つ屋根の下で平穏な日々を送るようになった様子を、ごく淡々と綴っていく物語』だ。たぶんそんなに面白くはならない。なぜなら兄妹の日常なんて所詮は平凡な――「さあお兄ちゃん、お布団の用意はとっくにできています。さっそく記念すべき初夜を過ごすとしましょう!」「秋子。お前はちょっと黙ってなさい」……失礼、もう一度紹介し直そう。これは主人公である僕が、超ブラコンの妹を初めとする色んな女性たちと――「あ。ひょっとしてお布団じゃなくて、お外でする方が良かったですか?」「いーから黙ってなさい」……えーとすいません、要するにラブコメです! 詳しくはページをめくってみて! -
お兄ちゃんだけどもっと!エッチがしたい
お兄ちゃんとのエッチな妄想をする癖があるさや。兄妹だけど血が繋がっていないお兄ちゃんのことが大好きで、ついに念願叶って「妹」から「彼女」になることに。まだキスするだけでもドキドキな2人。そんなある日、お兄ちゃんの友達のレイが、家に遊びに来ることになった。レイの過激なスキンシップに驚きつつもドキドキしてしまうさや。「お仕置き…なきゃね…」レイが帰るや否や、地下牢に閉じ込められると、両腕を拘束され、嫉妬したお兄ちゃんは秘部をかき混ぜてきて――!?なんて妄想をしていたら、なんだかお兄ちゃんの様子がおかしくて……??妄想だけじゃなくリアルでもお兄ちゃんと…。「お兄ちゃんだけどエッチがしたい」待望の続編!! -
おにいちゃんと呼ばないで
とうの昔に出て行ったハズの自由奔放な母親がある日突然現れて、置き去りにしていったのは自分より12歳年下の妹だった…!いきなり同居を余儀なくされた兄(24歳)と妹(12歳)。他人から家族へ…!?思春期女子中学生の名手、桐原小鳥が贈るハートフルコメディー4コマ! -
お兄ちゃんのことなんかぜんぜん好きじゃないんだからねっ!!
美少女漫画家の草野紅壱が贈る、かつてない妹モノ漫画。妹・奈緒に気がありながらも、おあずけの日々を送る兄・修輔。そんな兄に手を出してほしいと、あの手この手で積極的なアプローチを見せる妹・奈緒。これまでの妹モノの常識を覆す、思うところがありすぎる兄妹の、ちょっと危険なラブコメディ!? -
お兄ちゃんはオオカミ
サクラの兄・佳月はイケメンだけど、不良。そして超がつくシスコン!! 妹のためなら校長にもケンカを売るし、サンタも捕獲する…!? 更にそんな兄の正体は……「オオカミ男」!!予測不可能な行動に気苦労が絶えないサクラ。 愛の重いおバカな兄に、妹はツッコミ疲れた…。LaLaメロディonlineで話題沸騰のケダモノ☆ショートコメディ遂にコミックス化。 -
お兄ちゃんはオメガかもしれない 【電子限定特典付き】
皇海の幼馴染・むぎは、妹が借りてきたBL漫画を読んで以来、自分のことを『オメガ』だと思い込んでいる。 小さい頃から異様に変態(♂)が寄ってくるのは、そのせいだと。 そんなある日、痴漢に遭ったのをきっかけに「俺、発情期がきたかも」と言い出したむぎ。 ムラムラ解消にオ●ニーをすすめたら、オ●ニー未経験が発覚し、実施指導することに!? (いくら幼馴染だからって、♂のナニをアレできる俺って・・・) 幼馴染・むぎの勘違いに振り回されて自分の気持ちに気づいてしまった皇海は・・・!? 【収録作品】 お兄ちゃんはオメガかもしれない1~8、epilogue、オマケ(描き下ろし) ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの漫画5ページが収録されています】 -
おにいちゃんは誰のもの?【特別版】
わけあって家族と離れて暮らしていた悠斗は、父親の命令で、弟・尋斗と同居することに。七年ぶりに再会した尋斗は、純心な少年からワイルドで不遜な男に変貌していた!? ある日、悪すぎる素行を注意した尋斗から従うことと引き換えに毎晩抱かれるようになってしまう。心とは裏腹に、身体は快楽に慣らされていく。しかし、自分たちは同性で兄弟――。悠斗は良心の呵責に耐えきれず、次第に追い詰められていき……。 -
お兄ちゃんビフォーアフター
大好きなお兄ちゃんが激ヤセしてファンが急増!? まさかの「無自覚ハーレム」物語がついに開幕…♪ ★単行本カバー下画像収録★ -
鬼が出るか蛇が出るか
主人公、松原優に降りかかる不可解な出来事の数々。初対面で彼に欲情してしまう美少女、鈴との対面や、彼を襲う巨大な牛、これらはすべて、実は、彼に原因があるようで――。『据次タカシの憂鬱』のあどべんちゃらが挑む、妖怪美少女ラブコメストーリー! -
鬼神様は過保護~恋する生贄花嫁~【特別版】
……おまえは、いろいろ無自覚すぎる 鬼である慶月の贄に選ばれた晴輝。 だけど、いつまで経っても子ども扱いされているようで……。 鬼の子育ては伴侶の溺愛育成!? 「かっこいい……。つのがある! すごい!」5歳で鬼である慶月の贄に選ばれた晴輝。家族のもとを離れて慶月と暮らすことになったが、慶月は幼い晴輝を細やかに世話してさらには甘やかしてくれた。天真爛漫に育ち「慶月大好きっ子」のまま思春期を迎えた晴輝は、贄の務めには夜の営みも含まれていることを知らされた。いつそうなっても良いようにソワソワしている晴輝とは裏腹に、何年経っても慶月は家族的な愛情しか見せてくれなくて――!? 紙書籍発売時、フェア用に書き下ろされたSSを収録した特別版! -
鬼瓦からこんにちは【特別版】
本気で求めたら逃げるか。それとも、共にいてくれるか。 突然現れた鬼の大我に「これからお前を抱く」と迫られた陽太は……。 大学生になったばかりの陽太は、ひょんなことから三人の「鬼」と生活することに。彼らは陽太の家の鬼瓦に封印されていたらしい。陽太には鬼の力を増幅させる精気があるのだと言われ、迫られた陽太は大我という鬼に抱かれてしまう。さらに陽太の精気を強めるという理由のもと、毎日大我に体を馴らされていく。確かに大我に抱かれるのは気持ちいいけれど、こんな日々をずっと過ごすわけにはいかない。陽太は再び鬼を封印する方法を探そうとするが、大我の新たな一面を知るたびに心に迷いが生まれて……。 紙書籍発売時、フェア用に書き下ろされたSSを完全収録で登場! -
鬼ケ原専務は悲劇を繰り返したくない~前世で殺した鬼に超絶溺愛されています~
「絶対に離さない」こんなのダメ…。わかっていても、彼の大きな手が私のカラダを優しく撫でるたびに感じちゃって…!捉えるような瞳に吸い込まれて、身も心も抗えない…!製薬会社で働くOL・さんご(26)。彼女の悩みは「力が強すぎて女っぽくない」という理由で恋人に振られてしまうこと。そんな普通の毎日を過ごしていたある日、社長の子息「鬼ケ原さん」が会社にやってくると噂が。そんな御曹司、庶民の私には関係ないと思っていたのに、エレベーターで偶然一緒になってしまい…!?前世から続く愛なんて重すぎます!鬼ケ原さんの執着愛が止まらない、現代転生ラブロマンスTL -
オニキスは誘惑の囁き
侯爵であるおじの厚意で社交界デビューの機会を得たイザベラは、平穏な結婚を望んでいた。情熱がもたらす身の破滅は、母の過ちと惨めな生活から痛いほど学んでいる。イザベラは代わりに、魅惑的な死神と令嬢の恋物語を小説に描いて満足していた。そんなある夜、舞踏会でふいにざわめきが静まり、完璧な装いのブラック伯爵が登場した。初めて見る悪名高き伯爵は謎めいた魅力にあふれ、危険そのもの。妖しい死神のような漆黒の髪と青い瞳の伯爵にイザベラが目を奪われていると、彼は群衆を割り、まっすぐ彼女のもとに向かってきた。 -
鬼切り夜鳥子
久遠久は、活動的な幼馴染みの桂木駒子がいつもと様子が違うのに気づいたその日に、学校で猫の化け物に襲われる。その窮地を救ったのが、全身に入れ墨をまとい、式神を自在に操る駒子だった。しかし、駒子の口からは「わしは夜鳥子…」という言葉が漏れる。夜鳥子は駒子の先祖で、駒子の体を使って現代によみがえった鬼5体を討伐するという。2人は、無事鬼たちを倒しきることができるのか!? 「俺の屍を越えてゆけ」等でおなじみの奇才ゲームデザイナー桝田省治が初めて書き下ろす、渾身の伝奇アクション! -
鬼切りの綱
頼光四天王筆頭の美中年×名刀「鬼切」に宿る鬼 怪異は「境界」に生じる 鬼神、怨霊、妖物、狐狸猪…平安イケおじヒーローが人外美形とともに鬼を切る! 鬼を切り、時に切らない――不思議な縁によって源頼光より預けられた名刀「鬼切」の使い手にして、才色兼備・文武両道の武闘派貴族・源綱。妻を失い、四十路にして乳母不在に悩みながら一人息子の授を養育中であり、後進に道を譲りたいと思う傍ら平安京を跋扈する鬼たちを、鬼切に憑いた妖艶な鬼・薔薇とともに鎮めている。王朝絵巻の裏で繰り広げられた怪異と人のかかわりを描く、うつくしく匂いやかな伝奇物語。 佳嶋・装画 -
鬼ギャルくんの腹のなか【ペーパー付】【電子限定ペーパー付】
「律に触れると熱くなって、お腹の奥がきゅーっとして…なんだかすごく、おいしそう」 寂れた剣道道場を立て直すため、日々研鑽を積む高校生・神代律のコンプレックスは、背が小さいこと!そんな律の前に奇抜な格好で現れた長髪男子から、「俺は鬼だよ!一寸法師の子孫であるキミから打ち出の小槌を取り戻しにきた!」と宣言されて…!? Y2Kギャル鬼×堅物ミニマム男子、エッチでキュートな令和版「一寸法師」譚☆ おまけペーパー&電子限定おまけペーパー付! -
おにぎりスタッバー
中萱梓。愛称アズ。 見た目も成績も地味なのに「なんか援交だか売春だかをやっているらしい」という噂によって、クラス全員に避けられている。 彼女があの時男を連れ込んで、俺が台所にいて、まあいわゆる修羅場になったせいで、魔法少女やらおにぎりやらが出てくる奇怪な事件が始まったんだが、そんなのは些細な話だ。俺が誰かも気にしなくていい。 だけどどうか彼女の話を聞いてやってくれ。 《自意識持て余し気味のあなたへ捧げる、WEB発、危険な青春エンタメ》 -
おにぎりと味噌汁だけ - ほぼ10分で完成! 食べて健康になる朝食献立 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 朝食は「おにぎりと味噌汁だけ」でいい!! 最新の栄養学でも実証されている、おいしくて健康になれる朝食献立50日分を紹介!! 「おにぎりと味噌汁だけ」の朝食は… □10分ほどで作れるので、忙しい朝でもラク! □朝に必要な栄養が摂れる! □その日の気分や体調に合わせて選べる! □「免疫力UP」「脳の活性化」「ダイエット」などに効果あり! などなど、いいことづくめ! 大人から子どもまで、朝食に悩んでいるすべての人におすすめです!! ■Chapter1 大人気! 定番のおにぎりと味噌汁 鮭おにぎり+ほうれん草バターの味噌汁/おかかしょうゆおにぎり+丸ごとトマトの味噌汁/炒めツナおにぎり+納豆とねぎの味噌汁 etc… ■Chapter2 元気になるおにぎりと味噌汁 焼きとうもろこしおにぎり+石狩汁/たこ焼き風おにぎり+玉ねぎとわかめの味噌汁/いわしの蒲焼きおにぎり+とろろ味噌汁 etc… ■Chapter3 腸を整えるおにぎりと味噌汁 枝豆塩昆布おにぎり+コーンクリーム味噌汁/きんぴらおにぎり+豚肉と茄子の味噌汁/ブロッコリーおにぎり+サムゲタン風味噌汁 etc… ■Chapter4 免疫力を上げるおにぎりと味噌汁 ねぎ味噌焼きおにぎり+けんちん汁風味噌汁/ねぎチャーシューおにぎり+カレーレモン味噌汁/ビビンパ風おにぎり+にんにく味噌汁 etc… ■Chapter5 脳にいいおにぎりと味噌汁 肉味噌おにぎり+レモン味噌汁/さばのおにぎり+ゆずと里いもの味噌汁/納豆おにぎり+キムチ豆乳味噌汁 etc… ■Chapter6 心を整えるおにぎりと味噌汁 とろけるチーズおにぎり+ブイヤベース風味噌汁/鶏しょうがおにぎり+台湾の豆乳スープ風味噌汁/かぼちゃおにぎり+さきいかの味噌汁 etc… 【著者プロフィール】 表洋子(おもて・ようこ) 料理家/受験食事マイスター/賢母の食卓主宰 医師である父から食の大切さの影響を受けて育つ。 大学卒業後にフランスでの料理研修を経て帰国し、行政や企業で料理講師、食育講座を行う。 2012年より名門幼稚園から最難関大学まで毎年多数の合格者を送り出している東京都内の大手進学塾で食育担当として働く。 メニュー開発、生徒への料理教室、保護者への食育アドバイスなどを行い、のべ1万人の受験生を食事面からサポートする。 その経験をもとに、2019年に受験生の親のための料理教室「賢母の食卓」を開講。 現在は講座を行いながら、SNSやメディアを通して心身ともに健康になる食のメソッドを発信している。 本書が初の著書になる。 ブログ https://ameblo.jp/bienetre101010/ Instagram @omosalondecuisine 【監修プロフィール】 柴田重信(しばた・しげのぶ) 早稲田大学先進理工学部 電気・情報生命工学科 教授 1976年九州大学薬学部卒業。1981年同大大学院薬学研究科博士課程修了。2003年より現職。 マウス、ヒトを研究対象として、体内時計と健康にかかわる分野の研究を行う「時間栄養学」の第一人者。 著書に、『時間栄養学入門』(講談社)など。 -
おにぎりレシピ101:EVERYDAY ONIGIRI 101 Healthy, Easy Japanese Riceball Recipes
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 101人いれば、101通り、好みのおにぎりがあります。 マイおにぎりを作ってもらうためのヒントになればと、クッキングアドバイザー・山田玲子が101のおにぎりレシピを考えました。全文英訳付き。 日本のソウルフード、easy、simple、healthyなおにぎりは海外でも人気です。 外国の方へのプレゼントなど、小さな外交がこの本から始まります。 Onigiri-a healthy fast food-is the soul food of the Japanese. Although it may not be as widely recognized as sushi, onigiri is synonymous with the phrase “taste of home,” and is a staple of Japanese comfort food. Its simplicity-just combining rice and toppings-offers endless possibilities without borders. The portable onigiri can be served in all kinds of situations. It’s perfect for bento lunch, as a light snack, or even as party food. Reiko Yamada’s 101 simple and easy riceball (onigiri) recipes include mixed, grilled, sushi-style onigiri and more! This cookbook is a perfect introduction to the art of onigiri-making, filled with unique recipes that are bound to inspire your Japanese culinary creativity. Pick up a copy, and you’ll become an onigiri expert in no time! -
鬼軍曹の激あまえっち 容赦なし!
「もうダメ…激しすぎ……」―― 自衛隊駐屯地のコンビニ店員で働くわたし・るなは、チャラい自衛隊員に、もううんざり。そんななか”鬼軍曹”と呼ばれている、無骨で、生真面目な大和さんから突然の告白……!? 彼の真直ぐな視線とやさしい雰囲気にドキドキしちゃってOKしたけど、彼のえっちは少し変わっていて……。「自分は…るなさんのことを捕らえたい」さっきまで、やさしくわたしの胸を弄ってくれていたのに、急に縄をとりだした大和さん。そしていやらしい手つきでわたしを縛っていき…まさかの緊縛プレイ!? 身動きがとれないまま、彼の熱い舌がわたしのアソコに入ってきて…気持よくて、えっちなのがあふれてきちゃうよ……。 -
鬼宰相との婚約が決まったらしい
宮廷魔術師リューイは突然婚約を命じられる。 相手は鬼のように怖いと噂の宰相オーウェン。 結婚なんかしたら魔術の研究に支障が出てしまう。 婚約を回避するため、リューイはあることを思いつく。 「そうか、俺が初物じゃなくなればいいのか」 夜の街で偶然出会った相手に、無事初めてを捧げたが、 その相手は思わぬ人物で――!? ※本書は電子配信中の「異世界の溺愛はチート級でした!? BLアンソロジー」に収録されております。 -
鬼死ね
中学生の阿羅太(あらた)と伊純(いずみ)は、双子の兄弟だ。 しかし人間ではない。 人間の姿はしているが、鬼だ。 鬼は、赤鬼と青鬼の2種類に分かれる。 青鬼は比較的人間に近く、社会にも馴染みやすいが、 赤鬼には、人間に嫌悪感を与えてしまう目には見えないオーラがある。 ちなみに、鬼の99パーセント以上が赤鬼だ。 生まれつき人間に嫌われる運命を変えたい、赤鬼の阿羅太。 鬼社会ではマイノリティの青鬼、伊純。 2種類の鬼と人間がぶつかりあう異色の悲喜劇!! -
鬼上司のとろ甘な溺愛
誕生日当日に彼氏に二股され失恋したOLの陽菜子。泣きながらヤケ酒しているところをイケメン上司の神林に見られ、彼の家で話を聞いてもらうことに。普段は厳しく鬼上司と呼ばれているけれど、優しく慰めてくれる神林。甘いギャップにドキドキしていると「誕生日プレゼントだ」と言って突然キスをされてしまう。「煽るような顔するな。抑えが効かなくなる」――その日以来、神林のことを意識してしまう陽菜子は、彼に“大切な女性”がいると知ってしまい…!? キスから始まる大人のオフィスラブ! -
鬼上司を甘噛みしたら、真剣交際はじまりました!?
『鬼上司の××を食べたい』絶対叶わないと思ってた願望が現実に!? 鬼上司のギャップがエロ可愛すぎて、欲情が止まらない… フェチをこじらせた伊勢原佳歩は、“鬼の東条”と恐れられている厳格な上司・東条亮紀の耳が大好きだったが、怖すぎて眺めることもできずストレスをためていた。 そんなある日、うっかり酔っぱらって「一回だけでいいですから…(耳を食べたい)」と迫ったら、お願い以上のスゴイことに!? 「もっとよくしてやる」体の奥まで甘く愛撫され、処女なのにイかされてしまい… あれ…? なぜか真剣交際することになってるんですけど!? 純情な鬼上司×フェチ部下の甘きゅんオフィスラブ! ※本書は「ショコラブvol.56」に収録されております。 -
鬼束くんと神様のケーキ
突然住む家を失った大学一年生の綾辻桜花(あやつじおうか)。彼女はひょんなことから、同じ大学に通う、乱暴者と噂の鬼束真澄(おにつかますみ)がパティシエをつとめるケーキ屋「シャルマン・フレーズ」で、住み込みで働くことになったのだが……実際に働いてみると、鬼束は強面でぶっきらぼうながらも優しく、作るケーキは絶品。桜花はすぐに店のことが好きになる。ただし、そんな「シャルマン・フレーズ」には、ある秘密があった。それは、神様やあやかしたちが、お客さんとしてやってくるというもので―― -
鬼塚先生のお世話マニュアル 【電子限定おまけマンガ付】
気弱な小動物系の鬼塚先生はホラー小説家。 ある日、担当編集が長身で強面の黒崎に代わることに。 しかも、恋愛経験がないのに恋愛小説の仕事を引き受けてしまい、 執筆も進まず黒崎にビクビクする日々。 けれど、黒崎は何かと気遣ってくれて、時に優しい顔をすることに気づく。 そんなある日、恋愛部分の執筆に行き詰まっていた鬼塚先生は、 「恋人のまねごとをしてみませんか」と黒崎に提案されて!? 【電子限定のおまけマンガ(1P)を巻末に収録配信!!】 -
鬼に発情
「私を君の保護者として傍に置いて貰えないだろうか」 担任教師の鬼久保凪は、そう言って陸の家に押しかけてきた――。鬼のように厳しいドS授業で「鬼軍曹」と呼ばれるも、家に帰るとエプロン姿で手料理を作り、陸を躾ける凪。そんな凪のギャップに、陸は次第にムラムラし始める。ムラムラどころか勃起してしまう。 「凪に…発情しちゃった――」 勃ちっぱなしでひとつ屋根、キケンな同居生活の行方は? -
オニのせつぶんたいじ
【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 赤オニふたりが右往左往、節分ユーモア絵本。 「あ~、いちねんで いちばん いやな ひや」 今年も節分が近づいてきました。 なんとか豆まきから逃れたい赤オニのふたりは、節分を前にして大あわて。 あの手この手を尽くしますが、なかなかうまくいきません。 ちょっとドジで気弱なふたりは、はたして無事に乗り切ることができるのでしょうか……? 軽妙な関西弁は読み聞かせにぴったりのテンポ感で、親子で笑える1冊です。 ※この作品はカラー版です。 -
鬼の当主にお嫁入り~管狐と村の調停お手伝いします~
「好きです、夫にします」 斎藤綾乃十八歳。許嫁と名乗る人からの手紙で高校を中退し、東京から遠く離れた田舎のとある村に移住しました。 私は貴方の許嫁です――母を亡くしたばかりの綾乃のもとに届いた一通の手紙。部屋の退去勧告を受け進退窮まっていた綾乃は、迷わず差出人・冬晟の元へ向かう。予想より若く、柔和な若隠居といった風情の冬晟は、村の揉め事を調停する大事な役割を担っていた。許嫁らしい決め事もなく、家事を引き受け慎ましく暮らす綾乃だが、調停を手伝い村人たちと関わることで、結婚の約束には深い理由があると知ることに…。 わみず・装画 -
おにのやくそく
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ある日突然、おにのまたべえがぼくの家にやってきた。前にぼくが「いっしょにあそぼう」と書いて飛ばした紙ひこうきを、またべえが拾ってもってきたのだ。驚いたけれど……しかたなくいっしょにトランプをすることにした。ぼくがまたべえの角を褒めると、またべえは、自慢の角だと教えてくれた。毎日自分でみがいているけれど大変らしい。すると、ぼくがトランプに負けたからという理由も付け加えて、またべえの代わりに角をみがくように言われてしまった……。あせっているぼくに、またべえは頭から「ぽんっ」と角をひっこぬいて差し出し、「やくそくな」と言って帰ってしまった。それから毎日またべえが来て、いっしょになわとびやオセロをして遊んだ。言われた通り、毎日角をみがいていたけれど、その日は、いつも勝負で負けてしまう自分に腹がたって、みがくのをやめてしまった。次の日、いつものようにやってきたまたべえは、みがいていない角を見て……。約束をやぶってしまってから気づいた、本当の自分の気持ちとは……。内気なぼくが、またべえとの約束を通じて成長していく前向きな気持ちになれる幼年童話。 -
鬼は紅くとけた雪を食む【単行本版特典ペーパー付き】
「お前は俺の贄、誰にもくれてやるものか」他人の悪意が視える目を持つ雪緒は、長年村人からひどい扱いを受けていた。唯一の肉親である祖母を亡くして村を出ようとした矢先、鬼神の生贄にされることが決まってしまう。どうせ生贄になるならと、雪緒は一世一代の願いを口にする。「食いたきゃ食え、その代わり村を滅ぼせ」男前鬼神×孤独なイジっぱり生贄寄り添い芯まで溶かす和風人外BL。描き下ろし「祝言」を収録 ※この作品は過去、電子書籍「鬼は紅くとけた雪を食む1~6巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。 -
鬼花異聞 【イラスト付】
四国の神谷村で暮らす三門泰正には、自慢の弟がいる。ひとつ年下で、東京で会社勤めをしながら、人気ミステリー作家でもある衛だ。山が大好きな泰正は暇さえあれば山へ遊びに行っていた。けれど、衛は泰正が山へ行くのをよく思っていなかった。それは過去の体験のせいでもあった。中学生だったふたりは、ある花の匂いのせいで理性を失い、禁じられた行為をしたことがあり……衛はそのときから、兄である泰正に劣情を覚えるようになって!?もうひとつの花シリーズ、誕生!! -
鬼姫恋語り
一途な恋に憧れる鬼の姫・紅葉(もみじ)は、鬼による襲撃事件の犯人として、鬼狩りの青年・玄慧(くろえ)に捕らえられてしまう。ところが玄慧は、誰もが忌み嫌う鬼が大好きという、ちょっと変わった鬼狩りだった!? 観察のために「ずっとお前を見つめていたい」という玄慧の言葉を勘違いした紅葉は、彼と一緒になるため、犯人を捕まえて無実を証明することに――。和風×勘違いラブファンタジー★ -
鬼部長はベッドで優しく激しくて【合冊版】
「そんな顔したら止められないだろ」鬼部長の吉川さんを交通事故で怪我させてしまった道神日菜子。責任を感じて身の回りの手伝いを申し出たが、失敗ばかりで逆に迷惑ばかりかけてしまう。仕事の手伝いがダメなら生活の手伝いを…と、料理を作ってもまた失敗…!自信を失い落ち込む日菜子に、部長は怒らず優しく励ましてくれて…。仕事では厳しいけど実は優しい部長に惹かれ、迫られて…。恥ずかしいけど嫌じゃない、部長の愛撫に感じてしまい、びしょ濡れになってしまう。そんなカラダの変化を隠したいのに部長はすぐに気づいてしまって…。優しいけども的確に気持ちいいところを攻めてくる部長に、耳元で囁かれたらもう我慢できなくなり…っ!本作品は、『鬼部長はベッドで優しく激しくて』1~2話を収録した合冊版です。重複購入にご注意ください。 -
鬼舞
時は平安。幼い頃から不思議なものが見え、しかも好かれるという厄介な体質の少年・道冬は、陰陽師を目指して京の都にやってきた。ところが用意していた家は荒れ果てていて、その上付喪神や幽霊が出没するという、いわくつきの物件! 従者の行近も困惑顔だ。さらに陰陽寮では安倍晴明の息子・吉昌に妙に気に入られ、他の陰陽師見習いたちから嫉妬されてしまい――スゴ腕陰陽師への道は険しそう!? -
鬼丸大将 手塚治虫文庫全集
青い目、赤い髪、毛むくじゃらの巨体……。日本人から見て「異質」の存在だった鬼丸(おにまる)一家は、異邦人というだけで迫害され、「鬼」と恐れられていた。功名にはやる藤原良範(ふじわらのよしのり)は、鬼退治と称して鬼丸の両親を殺害する。その後、投獄された鬼丸は、獄中の責め苦に耐え抜き、平将門(たいらのまさかど)とともに理想の国をつくるべく、東へ向かう。それを反乱とみなした政府は、大軍を繰り出して制圧に向かうのだった。 <手塚治虫漫画全集収録巻数>手塚治虫漫画全集MT174~175『鬼丸大将』第1~2巻収録 <初出掲載>『鬼丸大将』1969年1月1日号~6月29日号 少年キング連載 -
おにゃんこタクシー
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ねこ好きにはたまらない、可愛すぎるねこ型タクシー、その名も「おにゃんこタクシー」参上! ねこのタクシー運転手・ねこすけさんが運転する「おにゃんこタクシー」。「おにゃんこタクシー」は狭いところ、高いところ、水の中(はちょっと苦手だけれど)、どんなところもおまかせください! 変幻自在、さまざまな技を繰り出しながら、街のカエルさん、とりさんなどなど、さまざまなお客さんを送り届けます。 はてさて今日はねこすけさんの息子・ねこたろうの誕生日。早く帰ってきてね、というねこたろうに、「わかったにゃ!」とはりきってでかけるねこすけお父さん。今日もお客さんはいっぱい。はてさて「おにゃんこタクシー」は無事、お客さんを送り届けてねこたろうのもとに帰れるでしょうか? 編集部の前評判も高かった「おにゃんこタクシー」。新しい愛されねこキャラの登場です! 講談社絵本新人賞受賞作家のはっとりひろきさんの、各ページに散りばめられた遊び心あふれる「しかけ」も必見です! みなさんはいくつ探せるでしょうか? 読み聞かせ3歳から ひとり読み5歳から ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。 -
お庭番デイズ
女子寮入り口の石碑に彫ってある文字は『ピープル・ヘルプ・ザ・ピープル』。人が人を助ける。人生ギブアンドテイク。それが逢沢学園女子寮のモットー! 「三バカとは世を忍ぶ仮の姿、彼女たちには重要な任務が・・・中略・・・人助けは寮生みんなでやりますが、問題解決にはまず、情報収集が大事です。偵察隊ですね。逢沢学園女子寮では代々、この役目は、お庭番と呼ばれてます。」 『アナザー修学旅行』で講談社児童文学新人賞、『かさねちゃんできいてみな』で椋鳩十児童文学賞、日本児童文学者協会新人賞をダブル受賞した、有沢佳映氏、7年ぶり待望の第3作目は上下巻、計680ページ!登場人物70人超! もくじ 1章 悪あがきの二学期デビュー 2章 恋に落ちたら 逢沢学園女子寮の朝は、鉄琴のチャイムと(BGMとしての)ラジオ体操から始まる。 六時半まで、あと十秒。 恭緒が寮内放送のスイッチに指を置いてうなずいたのを合図に、わたしは足元で体育座りのまま寝てる侑名のお尻をスリッパで押しのけて、鉄琴のバチをかまえた。 『キンコンカンコーン』 コーンの余韻のとこで息を吸いこんで、マイクに向かう。 『おはようございます。起床の時間になりました。みなさん担当の掃除場所へ向かってください。今日も一日元気に頑張りましょう』 よっし、噛まないで言えた!──本文より。 -
オネェ課長たまきさん~オネェは社畜を救う~
【購入者限定 電子書籍版特典あり】 当コンテンツを購入後、以下のURLにアクセスし、利用規約に同意の上、特典を入手してください。 【残業なんておブスな事させないわよ!】 とあるブラックな広告代理店で働く小林翼。社畜な毎日でついに限界を迎え、退職しようと決意した日、彼女のチームに赴任してきたのはいかにもエリートなイケメンの…オネェ課長・鬼塚珠紀だった!! ブラック企業に屈しない物言いと男女両方の視点での柔軟な思考…。こんな時代に求められる理想の上司は“オネェ”だった!? 全国の社畜の心を救う、ハートフルお仕事コメディ! (C)2018 Hina Takase -
オネェ女王と白雪姫
ある日、美しい王……ならぬオネェな女王(!?)が魔法の鏡に問いかけた。 「この世で一番美しいのは誰?」 当然、女王自身だと思っていたのに鏡が答えたのは「白雪」。 憤怒した女王が鏡に「その女の面晒せゴルァ!」と言ったところ 鏡に映しだされたのは可憐な「白雪」だった。 その姿を目にした女王は………なんとうっかり一目惚れ!! Twitterとpixivで合計30万「いいね」の話題作! 恋に無自覚なオネェ女王と超天然な白雪、チャラい王子様が織り成す三角関係ドキドキラブコメディ! -
おねぇちゃん日和
夢咲 茜(ゆめさき あかね/高1)と夢咲 茅恵(ちえ/中1)は、関西圏に住むフツーの仲良し姉妹。かなり自由人なおねぇちゃんの茜と、マジメな妹ちーちゃんによるナチュラル・マンザイ・エブリデイ。 -
おねえさま いざ勝負!
「まひろ体験」で第9回講談社漫画賞を受賞した西 尚美先生の贈るレディースコメディー! 姉・藤村静香は、男も逃げ出す学校一のワルで美人。それに対し、弟・藤村 強はケンカが弱く、姉に頭が上がらない。そんな時、実父が倒れた。父が社長を務める土建会社の経営を引き継ごうと、姉弟共に会社に乗り込んでいく。腕っぷしの強い静香が強引に社長室に乗り込み、占拠した。それに対し、弱腰の強はなすすべがない。そこで、ヤクザに弟子入りして、男を磨くことにした。果たして、仁義なき姉弟抗争の結果は…!? 表題作「おねえさま いざ勝負」とその続編「それはあんまりよ!おねえさま」、その他読切4本、合計6本収録。 <目次> ・おねえさま いざ勝負! ・それはあんまりよ!おねえさま ・おじゃま虫の恋人さん ・ああ本丸学園女絵巻 ・りんご奇想曲 ・わたしの心はチューリップ 初出:別冊少女フレンド(講談社)1976年9月増刊号、週刊少女フレンド(講談社)1976年8月25日増刊号、1977年1号、4号、別冊少女フレンド(講談社)1976年4月増刊号、週刊少女フレンド(講談社)1977年17号
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