「坂詰真二」おすすめ作品一覧

【坂詰真二】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2015/12/11更新

ユーザーレビュー

  • 20歳若返る筋トレ(小学館新書)

    加齢とともに、脳、骨、関節、目や内臓などは弱っていくが、唯一、筋肉だけは鍛えた分だけ量を増やしたり、機能を高めていくことができる器官だそうです。有難いですね。姿勢を若返らせるストレッチ(柔軟性)と体型を若返らせる筋トレ(筋力)、それに体脂肪を減らす有酸素運動(ウォーキング、ランニング、自転車、水泳な...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • やってはいけないダイエット

    すごくダイエットがしたいので、購入してしまった。

    科学的裏付けをとても大切にしている本です。
    ここ何十年と世の中を惑わせている、根拠のない、時には悪質なダイエット方法にたいする著者の危機感の表れなのでしょう。

    ダイエットって、本来とても単純なことなんだって、この本を読んでわかりました。巷には様々...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

    効率的に痩せる!

    同著者の「やってはいけない筋トレ」を読んでこの本を手に取りました。なるほど!のメソッドで、効率的に痩せられそうな気がしました。夏がすぐそこなので、短期間に頑張ってみます。

    夏が来る