「柴田重信」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/07/13更新

ユーザーレビュー

  • 時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則

    リズムに基づく「朝ご飯」をがっつり食べて、夕食が遅くなるなら分食してでも食べる半日と食べない(寝る)半日のリズムをつくる。今はやりの夕食を2回に分けるの話がこういう風に出るのね。相関と因果をちゃんと分けて書いているのはとてもいいが、それでわかりにくくなっている面もある気がする。
    光のことがちょっとだ...続きを読む

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  • 時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則

    私たちの体の1日のリズムを刻む体内時計。その「時間」と「食」を組み合わせてうまく活用し、毎日の生活や健康をより良くしていこうと近年研究が進んでいる学問が「時間栄養学」である。「何を食べるか」より「いつ食べるか」を変えることで、無理なくダイエットでき、生活を改善させることができるかもしれない。最新の研...続きを読む

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  • 時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則

    わかりやすく、読みやすいが、少し時間栄養学について学んだことがあるため、目新しい情報はなかった。

    今後、健康のスタンダードになりそうな学問であるので、時間栄養学を初めて耳にする方が最初に概要を掴むためには非常にオススメ。

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