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-ここから一歩外に出たら、僕たちは異端だよ。姉さん、俺にこの人をくれよ。――匡之の舌が、自分の指に滲んだ血をなめ取る感触に、音也は目尻を紅く染めながら眉を顰める。「……僕の、血が」呟きながら見上げれば、匡之は確かな欲情のこもった瞳で、音也の顔を見つめていた。（僕らは二人とも、お互いを欲しがっている……） -
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-葵鳳銀行に勤めて２年目の藤芝遼太郎は、同じ営業課の椿本崇と付き合っていた。そこに飛び込んできた、林グループ銀行業進出のニュース。やがて行内には、藤芝がその新たな銀行へ移るという噂が流れ、彼を精神的に追い詰める。「おまえを手に入れるためなら、俺はなんだってやる！」林グループの御曹司・林秀幸は、藤芝への思いを諦めず、ついに強引な手段に出て――。 -
-葵銀行と鳳銀行が合併することになってしまった。そのうえ、なぜかあの林が、藤芝たちと同じ支店に異動してきたのだ。ことあるごとに椿本とのあいだを邪魔する林に、気の休まらない藤芝。「おまえは健気だよな。椿本さんは浮気してるっていうのにさ」林のそんな台詞もまともにとりあわなかった藤芝だが、否定しきれない決定的な場面を見せつけられて――。 -
-「言っただろう、これはお仕置きだって」椿本さんは、俺の胸についた赤い印を忌ま忌ましそうに睨んでいた。入行1年目の藤芝に任された取引先が、突然業績不振に陥った。その原因が林グループにあると聞き、直接林に怒りをぶつける藤芝。親父に口を利いてやる――協力的な姿勢を見せる林の言葉で、すべてが解決に向かうと喜んだのも束の間、ある条件を求められ……。 -
4.0「――藤芝。やっぱり駄目だ」椿本さんの切羽詰まった声――そこに秘められた何かが、俺に危険信号を送っていた。葵銀行新宿支店に配属された新人の藤芝遼太郎は、目つきの鋭い椿本崇に、マンツーマンで指導を受けることになった。その彼から、歓迎会で突然キスをされた藤芝は……。駆け出し銀行員のさまざまな苦悩を描く、トラブル・ラブ・ロマンス！ -
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-夜這の実態を知らない人々には、この本はあまりにも奇抜だから、こしらえすぎているように思うかも知れないが、私はこれを書くに当って、６０歳以上の、実際に夜這を経験した人々に集まっていただいて、録音したのである。……むしろ、彼等の話の十分の一も真実を伝える力がなかったことを残念に思う（「あとがきにかえて」より）。 -
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-「そろそろワイキキ徘徊は卒業したい」「現状のガイド・ブックは物足りない」「もうハワイ初心者ではない」――インターネット情報収集術、アロハ・シャツの着こなし方から、お薦めラジオ局、トラブル解決法まで。ハワイ旅行３０回以上、超リピーターの著者がさらにディープな裏技、裏情報を伝授！ ハワイを極めるための最強の一冊！ -
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NEW-＜新連載＆表紙＆センターカラー！＞ 二度目の人生を生きる脇役のやり直しラブコメ！ 『主人公の幼馴染が、脇役の俺にグイグイくる』 ＜新連載＆巻頭カラー！＞ タイムリープして最愛の妻の青春をやり直す！ 『彼女をデレさせる方法を、将来結婚する俺だけが知っている』 ＜最終回！＞ 幽霊少女とおじさんの絆は永久不滅！ 『♀ガキとおじさん』 【本書は、『コミック電撃だいおうじVOL.154』を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略・変更されたページがございます。紙の雑誌についている付録はついておりませんのでご注意ください。 本文中に掲載されている情報、価格は、2026年6月現在のものです。掲載されているキャンペーン、商品の予約受付、イベントなどは終了している場合がございます。】 -
NEW-少年エース8月号の表紙は16年ぶりとなる新劇場版が大ヒット上映中の『ケロロ軍曹』と、アニメ20周年プロジェクト宣伝隊長「あのちゃん」の特別コラボ!! さらに、「あのちゃん」×『ケロロ軍曹』撮り下ろしグラビアも掲載!! 巻頭カラーは、待望のコミックス第4巻が発売された『男女比1：5の世界でも普通に生きられると思った？ ～激重感情な彼女たちが無自覚男子に翻弄されたら～』!! 暑い夏は、少年エース8月号を読んで乗り切ろう! 【本書は『少年エース2026年8月号』を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略されたページがございます。紙の雑誌についている付録がついていない場合があります。本文中に掲載されている情報、価格等は、2026年6月現在のものです。内容につきましては、変更される可能性があります。この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照などの機能は使用できません。】 -
![クロワッサン 2026年7月10日号 No.1168 [体のために買ってよかったもの]](https://res.booklive.jp/313941/268/thumbnail/S.jpg)
NEW-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 体のために 買ってよかったもの クロワッサン恒例の「買ってよかったもの」特集です。 今回は、健康意識の高い総勢33名の識者と 編集部スタッフが、買って試して、 本当に「体にいい」と実感した愛用品を集めました。 夏の暑さや不調対策、目や歯のケア、 体の内側から整える食べものなど、 自分を労るこれからの相棒がきっと見つかるはずです！ ■渡辺満里奈さんが 体のために買ってよかったもの。 ■夏の体調管理はここから！ 紫外線ケアと熱中症予防。 ■少しでも涼しく、やさしく。 体をいたわる夏のおしゃれ。 ■汗だくにならなくても整う、 自宅トレーニングアイテム。 ■一生使いたい骨・目・歯。 健康をキープする優れもの。 ■毎日摂るから見極めたい。 調味料と発酵食品。 ■スパイスの力で代謝アップ！ 夏を元気に乗り切る辛いもの。 ■罪悪感なしで楽しめる 体にやさしい絶品おやつ。 ■疲れた大人によく効きます。 心なごむ、至福の癒やしグッズ。 ■パジャマ、寝具、香りに家電。 寝苦しい夜もこれで快眠。 ■いざというとき頼りになります。 だるい、痛い…不調をレスキュー。 -
NEW-★ヒミツの遠距離ラブに、急展開!? 宮川匡代「今日きみの手をとってあの空の下」が巻頭カラーで登場の月刊オフィスユー！ 特集は「幸せに見える人」。 ★青井の大胆宣言に、かろりは…!? 小田ゆうあ「かろりのつやごと Season2」第16話 ★唯への想いは、ゆるがないはずだけど…。美波はるこ「ブラックリストの食えない男」第13話 ★注目読み切り42ページ！ 高橋由佳利「年をとるのは初めてだけどII」 ★頼れるコオ先生の身に、ハプニングが…!? たらさわみち「しっぽ街のコオ先生」 ★カラーで登場！ 小学生の物語。小田 扉「揃わない家族」 ★欲と業が渦巻く人気シリーズ！ 森田 智「Bar白色天 Resurrection」 ★恋の悩みは、いくつになっても尽きなくて…？ みなみなつみ「オンナ59歳 熟れたり枯れたり恋したり」第41話 ★元恋人の登場で、恋愛感情ナシの結婚生活が!? 林 晴々「致さない夫婦、はじめます」第8話 ★ひとつの過ちが、さらなる悲劇を―？ 深沢かすみ「魔女の王国」 ★壊れかけた夫婦に、富子ができることは？ 六花チヨ「余命1年、目覚めたらハイスペ家族の娘でした」第27話 ★余命0日。文さんが再会したのは…。七尾ゆず「事故物件と彼女の最期の日」第9話 ★私と母は仲良し母娘。ずっとこのままのはず―。山田可南「母が女に戻る時～親友いないの誰？～」 ★暗い過去を抱える愛。彼女が出会ったのは…？ 上村秀子「鍵のない檻」第5話 ★板羽 皆「カンフーシッター」、桜沢エリカ「母ときどきねこ」、まつもと史子「春花、らんまん」ほか充実のラインナップ。もちろんオール新作！ 読み切り作品もたっぷり!! 600ページ超の特大ボリュームでお届けします!!! ※紙版に掲載されている記事が、電子版では掲載されていない場合があります。 -
NEW-650円 (税込)「ハングルッ！ナビ」連動のワークブック！ 文字の基礎から基本文法まで、楽しく書いてハングル力アップ！ ■監修：キム・ウネ ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 願望・感嘆などの「そのまま型」の語尾を学ぼう！ 願望の表現 感嘆の表現 否定の表現 ［連載］ Mrs．GREEN APPLE 若井滉斗さんと学ぶテーマ別ハングル慣用句辞典 ■生徒：若井滉斗（Mrs．GREEN APPLE） -
NEW-甘くてかわいい女の子のファッション絵本。 日本の「かわいい」は世界基準。cuteともbeautifulともちがいます。かわいいものだけを詰め込んで、人生に彩りを与える世界を誌面に創り上げていきます。フランス語で「涙」を意味するこの本が、女の子の悲しい涙の代わりとなり、ひとりでも一瞬でも多くの笑顔と幸せな気持ちをお届けします。 Character introduction ぱ る ぷ ん て CONTENTS 目次 Perfume by Temperature PERFECT DOLLBANGS GUIDE My Summer Charm DimMoire 新作コレクション La Princesse Maudite Endormie Lost in Fabulous ideal girls Healthy Body Make Method KIMONO LARME michellMacaron × 虹羽みに Pink Garden Story Memories With Love Swan Girl in a Daydream Angel Summer Glow SHOPLIST チェキプレゼント Pearl Summer Mood Under my umbrella is my world 次号予告／定期購読キャンペーンのご案内 -
NEW-650～669円 (税込)読みたい英文に出会える！ 1回５分の多読多聴で読む力・聞く力を磨く 自分に合った英文を大量に読む・聞くことで、読む力・聞く力を鍛える講座です。日常会話や名作文学など幅広い内容で、「読みたい英文」に出会えます。 ■レベルA2～B1（A2 日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる／B1 社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる） ■監修：Daniel Stewart ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ［月曜日］ 探検！世界の映えスポット ［火曜日］ オリジナル・ファンタジー・ストーリー ［水曜日］ 世界の偉人伝 ※2022年度のセレクション ［木曜日］ 保健室ものがたり ［金曜日］ 英語で味わう名作舞台 火の鳥 ナビゲーター：森崎ウィン ※新作 -
NEW-ガッツな笑いとド迫力！ 小学生男子の人気No.1まんが誌が爆裂デジタル化！ 独占＆最新のホビー・ゲーム情報に熱血ストーリーまんが、爆笑ギャグまんがが一つになった「日本一売れてる月刊コミック誌」、それがコロコロコミック！！ 『ポケットモンスター』『デュエル・マスターズ』『でんぢゃらすじーさん』…コロコロを読んで大ブームの波に乗ろう！！ ※デジタル版に紙版のふろく・特典等はつきません。応募できない懸賞などがあります。各種権利等により、掲載されないページがある場合があります。広告・価格表示などは全て発行した当時の情報となります。ご了承ください。 -
NEW-「お得きっぷ」は、いまや百花繚乱。乗り放題はじめ、鉄道はもちろん、バスや船、ケーブルカーにロープウェイ…さまざまな乗り物を利用でき、温泉やミュージアムなどの施設利用が優待になり、食事券やお土産まで付くことも。ゆっくり車窓を眺めて気ままに乗り降り、お得に利用できる施設やグルメをめぐり…いま自分がしたいことが叶う、きっぷから選ぶ旅を紹介します。付録はJR全国路線図とこの夏食べておきたい駅弁ガイド。※一部コンテンツが含まれていない場合がございます。 -
NEW-カラフルな夏がはじまる 私はアップル・マーティン 伝説のふたりが出会うとき 香りから始まる、夏の肌支度 先手必勝、サマーリフト BEAUTY INSIDER 映画がつなぐ、二人の対話 夏の記憶を運ぶサマーブック 直島で出合う夏の景色 非日常を味わう夏 出光真子：ビデオアートの先駆者が歩んだ軌跡 パラダイスの鼓動 湖畔に漂う甘美なサマームード イネス＆ヴィノードの軌跡 シャーロット・ランプリングが80歳の今語る愛と死、過去と未来 ユーモアを纏うファッションの魔法 私たちのサマーエスケープ HOROSCOPE ラグジュアリーを抱きしめる夏 LOUIS VUITTON PRADA OMEGA LOEWE CONTENTS Cartier CONTENTS miu miu CONTENTS New Balance EDITOR’S LETTER FRED CONTRIBUTORS MESSIKA カラフルな夏がはじまる AUDI カラフルな夏がはじまる 私はアップル・マーティン 伝説のふたりが出会うとき 【AD】 GQ JAPAN 香りから始まる、夏の肌支度 先手必勝、サマーリフト BEAUTY INSIDER PROMOTION ラルフ ローレン コレクション 華麗なる軌跡 映画がつなぐ、二人の対話 夏の記憶を運ぶサマーブック 直島で出合う夏の景色 非日常を味わう夏 出光真子：ビデオアートの先駆者が歩んだ軌跡 NEXT ISSUE Bioil パラダイスの鼓動 湖畔に漂う甘美なサマームード イネス＆ヴィノードの軌跡 シャーロット・ランプリングが80歳の今語る愛と死、過去と未来 ユーモアを纏うファッションの魔法 私たちのサマーエスケープ VOGUE DIARY SUBSCRIPTION 定期購読 HOROSCOPE Masthead SHOP LIST ラグジュアリーを抱きしめる夏 【AD】 VOGUE Collection TIFFANY ＆ CO. -
-「芽吹く恋心を君に★」 うるし原智志先生が描く爽やかな春の訪れを楽しむ美少女たちが表紙の「Masyo Ecole（マショウエコール）」第12号が配信！ 合法ぷにまん女教師、○リ兄妹混浴SEX、3POL、人妻美女の変態調○、美少女乱交撮影など、あらゆるエロスに特化するアダルト雑誌第12弾!! あなたのエロスを激しく刺激する珠玉の作品集をお届けします★ 漫画本編7作品のボリューム特大号です！ ぶっくまうんten【超くすぐりマシンレポート】 フルカラーで贈るショートエロス！ 兄に入るなと言われている地下研究室に性懲りもなく忍び込みくすぐりマシンを作動させたルルカちゃん。 すっかりマシンの触手のくすぐりの虜になって喘ぎまくっていると怒った兄にお仕置きをされてしまい…！ あましょく【合法ぷにまん女教師 こもも先生の特別指導】 性欲ムンムン★成熟レディーなこもも先生。……が、ちびっ子○○体型でからかわれる毎日。 しかしそれもガマンの限界！深夜に呼び出されたヤンキー少年たちは、彼女の手荒い復讐を！？ 強○射精、童貞強奪にみんなで4P乱交搾精★ ちっちゃくたってオトナだもん！女教師の怒りが炸裂！ まないた【卒服15メートル】 とあるジュニアモデル事務所。しかし、その実態は成人男性矯正施設だった！？ ここから出ていくためには、事務所主催のファッションショー「卒服コレクション」で見事射精せずに終えなければならない。 例によって、モデル（男）が次々と脱落していく中、小西ひとみは、後輩まゆとの約束を胸にランウェイに向かうが…………ダメでした★ 男根擦るスカートの布地と衆人環視のハレンチ舞台！Ｍ女装男子たちの地獄のランウェイ！ あ～る・こが【ダメなのかなぁ兄妹は】 家族旅行の最中に急な用事で帰宅した両親。 残された二人で家族風呂に入っていると妹の身体を見て勃起してしまう兄… 素数を数えて興奮を鎮めようとするが隣室から喘ぎ声が聞こえてきて!? えんぷろ【発情OLはデカチンの虜】 仕事のデキる女の先輩。ところがある夜、会社で見たのは、同僚に○される先輩の姿だった！？ 嫉妬に燃える後輩は、しかし気持ちよさそうな姿に股間が疼いてしまい…… これが令和の新常識！？できるオンナの仕事術！ 沢田大介【友達の母とダイエット】 最近ダイエットを始めた母。その秘密は一緒に運動する同級生！ お互いムンムン汗だくになったあとは、臭いを堪能！マン汁水分補給で、腰フリダイエット！？ 天竺浪人【幸せの時間】 順風満帆の家庭を築きながらも幸せを感じない主人公は「幸福の追求」のため、同好の士と女子校生カップルを拉致監禁する。 意識を失ったままの美少女に挿入、集団乱交の夜が明ける!! -
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完結-Ｋ大学に入学した菊地比呂は、そこで１つ年上の松村香織と出逢い恋をする。 しかし彼女は、容姿端麗・才色兼備。 比呂にとっては高嶺の花。 そんな比呂の前に人と人を結びつける神の使者"リリ"が現れる。 そしてリリの魔法で２人はめでたく結ばれる事になる。 でも比呂は、ひょんなことから香織に好きな男性がいることを知ってしまう。 比呂は魔法で無理矢理に自分を好きにさせてしまったことを後悔し、別れの道を選んでしまう……。 ※本作は卯月青澄の個人誌作品の電子書籍版となります。【164ページ】 -
4.0*****内容紹介***** 東本昌平が本当に描きたかった リアル・バイクライフ・ストーリー YAMAHA SR 400を駆る主人公 「ミスターバイクBG」誌の連載漫画単行本化 +++++++++++++++++++++++++++++ 《Contents》 第1話 やめとけと声がする 第2話 舞い降りたF転 第3話 泡ほどの情けもない・ぜ 第4話 冬の雷娘にモカ・ハラーを 第5話 ウソをつくなら木曜日 第6話 たまらん坂に娘雲 第7話 だだ漏れ微炭酸のオトコ 第8話 青い信号機は夢を見るか 第9話 裏切りの初恋坂で 巻末 エッセイ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◆筆者紹介 〔東本昌平〕・・・東京都練馬区出身。漫画家。 「輪」（週刊漫画アクション）でデビュー。 1987年、代表作「キリン」を「Mr.Bike BG」誌で連載開始。 その後は「ヤングキング」で2016年まで連載。 弊社からは【RIDEX】【RIDER】【大人のバイク絵本】を刊行。 「Mr.Bike BG」誌にて「雨は これから」を連載中！ -
完結-高校１年生の西島香澄。 小学２年生の時に両親が突然離婚し、父は姿を消してしまった。 香澄はパパが大好きでずっと会いたかった。 パパがいなくなってからずっとパパを探していた。 ８年間ずっとパパを探し続けてきた。 そんな香澄の前に、突然現れる父親。 そして香澄の生活は一変する。 高校では、なぜか香澄に執拗に接してくる三枝快斗先輩。 香澄の過去を知っている資産家の令嬢でもある白川奈未。 香澄の父親である西島彰の過去。 香澄の母親である西島泉水の過去。 サッカー部のエースでキャプテンの女性からモテモテの三枝快斗の過去。 西島泉水の双子の妹の櫻井詩織の過去。 全ての歯車が回り始め、謎が解けた時……きっとあなたは涙する。 ※本作は卯月青澄の個人誌作品の電子書籍版となります。【493ページ】 -
完結- -
完結-精神科医の上城真一は、とある公園で美術大学に通う佐伯結衣に出逢う。 高校生の時に結婚の約束までしていた日比野ひかりと死別してから恋することに臆病になっていた真一であったが、地っ張りでヤキモチやきで寂しがり屋の結衣に少しずつ惹かれ合い、心を通わせ付き合うようになる。 交際を始めて数ヵ月が経ったある日の夕方、２人は飲酒運転の車に衝突されるという事故に遭ってしまう。 そして結衣は感情を失ってしまうことに…。 ※本作は卯月青澄の個人誌作品の電子書籍版となります。【210ページ】 -
完結-T高校に通う主人公の一の瀬達也。 一の瀬達也の彼女の内田真希。 一ノ瀬達也の登下校に必ず現れては手を振り微笑んでくるK女子校の謎の女子高生。 夜の８時５５分に壊れたスマホで繋がるK女子校のくるす。 それぞれの嘘と時間の食い違い、各々の思い込みが交差する。 全てが繋がった時、悲しい物語が幕を開ける。 ※本作は卯月青澄の個人誌作品の電子書籍版となります。【126ページ】 -
完結4.7※2025/03/28まで小学館から配信されていた同名作品を集英社から配信したものです。作品内一部の巻でカラーページを再現しております。内容に変更はございませんので、重複購入にご注意ください。 橘あきら17歳。高校2年生。感情表現が不器用な彼女が、密かに想いを寄せる相手はバイト先のファミレス店長・近藤正己45歳。青春の交差点で立ち止まったままの彼女と、人生の折り返し地点にさしかかった彼が織りなす小さな恋のものがたり、開幕。 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「一生元気に動ける体」を手にいれるヒント満載、この本の内容を実践して健康で長生きを実現! コンテンツ はじめに 1 特集1 幸せな老後を迎えるために―― 意識したいのは「平均寿命」より「健康寿命」! 2 特集2 要介護や寝たきりの対策は 正しい食事と運動習慣の両輪で! 4 フレイル セルフチェック 6 第1章 食事編 ポイント1 適切な食事量をとる 8 ポイント2 糖質制限のメリットとデメリット 10 ポイント3 朝ごはんは抜かない 11 ポイント4 いろいろな食材で必要な栄養素を摂る 12 ポイント5 高齢者ほどたんぱく質の摂取が重要 14 ポイント6 卵は1日平均1個まで 16 ポイント7 栄養不足を補うプロテイン 17 ポイント8 ベジファーストの効果はかなり限定的 18 ポイント9 飲み物はコーヒー、緑茶に 20 ポイント10 お酢を飲んだら健康になる? 21 ポイント11 お酒を飲むなら適量を 22 COLUMN アメリカ糖尿病学会がすすめるプレート食 23 第2章 運動編 ポイント1 理想の歩数は1日6000~8000歩 26 ポイント2 たまに中~高強度の有酸素運動(MVPA)を行う 28 ポイント3 寝たきりの予防には筋トレが不可欠! 30 1スクワット 32 2ランジ 33 3カーフレイズ 34 4プッシュアップ 35 5ヒップリフト 36 6ツイストクランチ 37 7バックエクステンション 38 8クランチ 39 ポイント4 バランストレーニングで転倒予防 40 ポイント5 座っている時間をできるだけ減らす 42 ポイント6 日常生活で身体活動を増やす 44 ポイント7 ストレッチ習慣でケガのリスクを減らす 46 COLUMN 「コツコツ運動」が無理なら「週末だけ運動」を! 50 第3章 生活習慣編 ポイント1 何歳からでも禁煙はするべき 52 ポイント2 口の健康は全身の健康を左右する 54 特集 中高年世代が気になる2大疾患 認知症 がんの予防のためにできること 56 ポイント3 中高年世代の正しい睡眠 58 良質な睡眠を得るために大切なポイント 60 ポイント4 定期的に健診・検診を受ける 61 ポイント5 健康を脅かす社会的孤立を避ける 62 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◎監修者インタビュー 白澤卓二 毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる 小林弘幸 自律神神経の乱れが病気の引き金になる 岡田正彦 適度な運動習慣で確実に寿命が延びる (第1章)病気や老化を防ぐ食事 監修：白澤卓二 ふだんの主食を玄米に置き替える たんばく質で筋肉を維持する 加工食品は健康長寿の大敵 体にいい油はココナッツオイル フィトケミカルの抗酸化作用 長寿に不可欠!腸内環境を整える 体の糖化を防ぐ調理方法を実践 食後血糖値を上げない食べ方 健康維持に欠かせない水分補給 海藻類などで「シリカ」を摂る GI値を食材選びの参考にする COLUMN：救急箱に常備しておきたい市販薬 監修：岡田正彦 (第2章)自律神経が整う生活習慣 監修：小林弘幸 整理整頓で自律神経が整う 朝日を浴びて自律神経を整える ストレスがたまらない生活を送る 自律神経が整う入浴のコツ 自律神経が整う「長生き呼吸法」 良質な睡眠が健康寿命を延ばす 自律神経が整う趣味を持つ ゆっくり動いてゆっくり話す 怒らなければ人生は10倍よくなる COLUMN：間違いだらけの健康常識 監修：岡田正彦 ( 第3章 )運動で老けない体をつくる 監修：岡田正彦 週150分以上の運動を習慣にする 運動でインスリン量が適量に 運動効果を高める歩き方のコツ 年齢に関係なく楽しめる水泳 筋トレは気軽に自宅ダンベル 運動習慣に必要な意識と考え方 通販番組におどらされない おわりに 小林弘幸 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 血糖値を下げてすっきり!!万病撃退!老け防止! 【Chapter1】あらゆる不調を撃退! 血糖値を下げて万病に備え 丁寧に暮らせばこわくない血糖値を下げて万病に備える 知ってるようで知らないそもそも「血糖」とは? 血糖値はどうして上がるのか?..... 高血糖は高血圧、脂質異常症を発症 小型LDLこそ本当の極悪コレステロールだった 小型LDL検査の判断基準 サラサラ血液が病気を防ぎ、抗老化をうながす タバコは百害あってー利なし 【Chapter2】少しの心がけでカラダすっきり!!血液サラサラ食事習慣 血液サラサラ食事習慣で血糖値を下げる! 食べ方を工夫して血液サラサラ習慣を続ける 食材の糖質量を見極めて低GI、低GL食品を選ぶ 良質なタンパク質を摂り食材選びのポイントを知る 油はトランス脂肪酸を避けて不飽和脂肪酸を使う クエン酸が豊富なお酢で血液サラサラ、血糖値低下 塩分が足りないなと思ったら出汁とスパイスで風味アップ 炭水化物を減らすプチ糖質オフでやせ習慣を 血糖値を下げて健康寿命も延びる食材 青魚の油で血糖値を下げる ねぎ類で血管の老化を予防 旬の野菜は栄養の宝庫 きのこ類は免疫力から抗老化作用まで網羅 ミネラル豊富な海藻類も万能食材 甘味は高カカオチョコで血流改善 最強食材を摂り入れ血液サラサラを維持 緑茶、黒豆、梅肉エキス、ゴマ、にんにく、トマト、ごぼう、オクラ、 アボカド、モロヘイヤ、ブロッコリー、そば、ほうれん草、ナッツ、ゴーヤ、 飲み物も賢く選んで血液サラサラ お酒はほどほどが養生の第一歩 【Chapter3】サラサラ血液で若返る!健康寿命が延びる!! 血糖値を下げて老化を防ぐ習慣 規則正しい食事を心がけ食後は軽い運動を行う 食後の「ゆるトレ」カンタン3種 思わぬ伏兵がもっとも怖い!!歯周病菌がまわり全身疾患に!! 腸内フローラを整えてデトックスと免疫力強化 こうじ水ですっきり 梅流しで腸内洗浄 体内時計を意識してホルモンバランスを整える 夜はリラックスして質のよい睡眠でカラダを再生 日々のルーチンと生活の改善 セルフチェックで健康管理する 血液サラサラ度チェック 自分が更年期障害かチェック 検査結果の数値の見方 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【「対人関係」の処方箋】 昔からの友人と生活環境や価値観の違いを感じてしまいます 他人のSNSのキラキラした日常を見て落ち込みます 定年後に社会とのつながりが希薄になるのが不安です 気の進まない頼まれごとや誘いを断ることができません 惰性やしがらみでつき合っていた人たちとの関係が面倒です 「今どきの若者」が理解できません 上司が年下でやりにくい・・・ 職場や近所に挨拶を・・・ 口下手で雑談が・・・ 【コラム】日々是好日 【「夫婦・家族関係」の処方箋】 子供が巣立ってしまい寂しくて仕方がありません 夫が家事をしてくれないことに不満があります 認知症の家族に暴言を吐かれてほとほと困っています 子供の将来が心配です 再婚することに子供の理解が得られません ひとり暮らしの老親が心配ですが親が同居を嫌がります 更年期のつらさを夫が理解してくれませ 親に介護や老後の話を切り出せません 高齢の親に運転免許を返納させたいです 子育てが終わったら離婚・・・ 子供の家族が実家に・・・ 定年後に顔を合わせる時間が増えて夫婦仲が・・・ 【コラム】無功徳 【「仕事・お金」の処方箋】 定年後に再雇用されましたが仕事内容や給与に不満があります 「働かないおじさん」と言われても仕事に意欲が湧きません 経済的な理由で離婚に踏み切れません 頑張っているのに仕事で評価されません 新しい仕事がなかなか覚えられず落ち込みます 節約生活で心まで貧しくなった気がします 子供に残せる財産がありません 遺産の分け方について兄弟間で・・・ 投資に興味がありますが怖くて・・・ 未経験ですが好きな仕事・・・ 【コラム】感謝報恩 【「心身の健康」の処方箋】 見た目が老いていく自分を受け入れられません 体が思うように動かなくなってつらいです 気力が低下して何をしても楽しくありません 仕事以外に生きがいを見出せるものが何もありません 健康に悪い習慣がやめられません 急速なデジタル化の波についていけません 生きている意味がわかりません ちょっとした不調でも「重い病気では」と心配になります 何をやるにも今の年齢では遅すぎると感じます いつも生活に追われていて心が休まる時間がありません 「おひとりさま」なので孤独で寂しくなる・・・ 正義感が強く間違ったことが・・・ 【コラム】兎角亀毛 【「人生の閉じ方」の処方箋】 「終活」で思い出の品を捨てられず困っています 死に対して漠然とした不安があります お墓を継ぐ人がいません 住み慣れたわが家を離れたくありません 長年飼っていたペットに先立たれ・・・ 大切な人との死別後に罪悪感に・・・ -
完結- -
値引きあり-SNS総フォロワー71万超え！「ねこ全部乗せ朝食」で日本一有名な那須の長楽寺の母さん猫〈ミー子〉の日常を漫画でお届け！ SNS総フォロワー71万超え！「ねこ全部乗せ朝食」で日本一有名な那須の長楽寺の母さん猫〈ミー子〉の日常を漫画でお届け！ 猫と住職というユニークな組み合わせから生まれる心温まるエピソードをたっぷり40話分＋描きおろし8P収録。 感動的な瞬間と笑いが交互に現れる、癒しと笑いのバランスが絶妙に取られた本作。猫と人間・猫同士の絆や愛情に触れながら、ほのぼのとした気分を楽しめます。疲れた現代人が安らぎと笑顔を見つけられる、心地よいエスケープ漫画をお楽しみください！ 〈CONTENTS〉 ・はじめまして。 ・わたしはミー子。 ・今では大家族。 ・ミー子とみんなの日常。 ・住職が愛されすぎている件。 ・〈スピンオフ〉てらねここーの日常。 那須の長楽寺（ナスノチョウラクジ）：宗教法人長楽寺。真言宗智山派。那須三十三観音霊場第十二番札所。2015年からTwitterを始める。目的は墓地の販売だったが、猫と朝食をとる住職の姿が猫全のせ。猫ましまし。として配信されるや大人気となる。 とみた黍（トミタキビ）：香川県出身。動物専門学校を経て、犬・猫を中心に診る動物病院に勤務。現在は猫と暮らしながら漫画家として活動。Web連載の他、単行本に『いぬねこ動物病院日記』『にんげん1人とねこ1匹』がある。 -
5.0650円 (税込)賀来ゆうじ スペシャル描き下ろしイラスト 週プレPREMIUM 2022上半期グラビア傑作選 比嘉愛未写真集『本心』 大好評発売中!! 比嘉愛未 =LOVE 5th Anniversary BOOK 9月6日（火）発売予定 篠崎愛 沢口愛華 宇咲（＃ババババンビ） 井本彩花 村島未悠 週プレ グラジャパ！2022年上半期 新作LINE UP！vol.1 志田こはく 週プレ グラジャパ！2022年上半期 新作LINE UP！vol.2 高田里穂 週プレ グラジャパ！2022年上半期 新作LINE UP！vol.3 宮崎あみさ 菊地姫奈 週プレ グラジャパ！2022年上半期 新作LINE UP！vol.4 新條由芽 週プレ グラジャパ！2022年上半期 新作LINE UP！vol.5 まるぴ 岸みゆ（＃ババババンビ） 浅川梨奈 デビュー10周年記念！待望の最新写真集「GR∞WTH」が絶賛発売中！ 浅川梨奈 いけちゃん 逢沢りな 劇団4ドル50セント 安倍乙 1st写真集『吐息の温度』 好評発売中！ 工藤美桜 週プレ グラジャパ！2022年上半期 新作LINE UP！vol.6 週プレ プラス！ デジタルでグラビアライフ、はじめよう。 CONTENTS／賀来ゆうじ スペシャル描き下ろしイラスト CONTENTS／週プレPREMIUM 2022上半期グラビア傑作選 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 心からリラックスできる 本当に心地いい理想の部屋作り 本書は月刊誌『MONOQLO』の家具＆収納の人気特集を、 再編集して1冊にまとめた、「理想の部屋作り」を手助けするムックです。 実際に試して良かった商品（がっかりした商品も）を実名で紹介! ネットで見つけた掘り出し物から、 お部屋のお悩みを解決するアイディア、 人気ショップの注目家具をプロと一緒にガチンコ評価。 普通のインテリア本では読めない記事が満載です! 引っ越したばかりでお金に余裕がない人も、 これから一人暮らしをはじめようと思っている人、 部屋の模様替えをして気分を変えたい人まで、 それぞれの理想に寄り添うアイテム＆ワザが見つかるはず! 「こんなの欲しかった!」アイテムから、 「ずっと悩んでた!」部屋を快適化するハウツーまで、 理想の部屋作りに応える永久保存版の1冊です。 -
5.0650円 (税込)河下水希 スペシャル描き下ろしイラスト 週プレPREMIUM 2021下半期グラビア傑作選 えなこ 週プレ グラジャパ！新作LINE UP！vol.1 井桁弘恵 週プレ グラジャパ！新作LINE UP！vol.2 高崎かなみ 高崎かなみ 待望のファースト写真集『カナミノナカミ』 好評発売中！ 志田音々 週プレ グラジャパ！新作LINE UP！vol.3 羽柴なつみ 「羽柴なつみカレンダーブック2022」大好評発売中！ 鷲見玲奈 紙でも、デジタルでも。鷲見玲奈ファースト＆ラスト写真集『すみにおけない』 大好評発売中。 豊田ルナ 週プレ グラジャパ！新作LINE UP！vol.4 あかせあかり 比嘉愛未写真集 2022年2月24日（木）発売予定!! 沢口愛華 橋本萌花 吉澤遥奈 井本彩花 工藤美桜 高田里穂 佐野ひなこ写真集『COLORS』待望のデジタル版、好評配信中 大原優乃 川津明日香 ファースト写真集『明日から。』絶賛発売中!! 川津明日香 佐野ひなこ 奥山かずさ グラビアコンテンツ見放題！定額メニュー 週プレ プラス！浅倉唯「＋アーカイブス」で好評配信中!! 浅倉唯 待望のファースト写真集 水湊みお『みなとみないと』絶賛発売中!! 水湊みお CONTENTS／河下水希 スペシャル描き下ろしイラスト CONTENTS／週プレPREMIUM 2021下半期グラビア傑作選 -
完結4.8【特典内容】電子限定描き下ろし漫画 【あらすじ】小さな編集プロダクションでライターをしている田野花は、地味で恋愛経験ゼロで、おまけに処女のおかっぱ女子。ある日、人気モデル・眞部遥のインタビューの仕事が舞い込む。グルメ記事をメインとするお仕事ばかりだった花には、遥のキレイな顔と圧倒的オーラは刺激が強すぎて、劣等感さえ感じるほどだった。しかも「座敷童子みたいでご利益ありそう」と言われた上に、ぎゅっと抱きしめられ、耳元に息を吹きかけられる。経験ゼロの花は、ドキドキしただけではなく、思わずゾクンと感じちゃって……。いったい、この異次元の生き物はなんなの――!? きゅんエロの名手、マオstのじわじわ溺愛系TLストーリー☆ 【内容】 ・『キレイな彼は溺愛系』全６話 ・本体表紙描き下ろし（漫画） ・電子限定描き下ろし漫画 ・各話カラー扉（単話発売時収録カラー扉） ・コミックスカバーイラスト（デザイン前イラスト） -
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ホムセンの超便利アイテムを とっておきのアイデアと一緒に大公開!! ホームセンターの広い店内に良さげなアイテムがザクザクあります。 それゆえに、どれを選べばいいかわからない……。 そこで本書の出番です。 実際に試して、ホントに良いモノを選びました。 そして実感した事実。“暮らしが良くなる”はホームセンターにありました。 普段の生活でのイライラや不便さを解決する夢のようなアイテムが、 実はもっとも身近な「ホームセンター」にあったんです。 本書では暮らしの悩みにもとづいたテスト・検証を重ねてたどり着いた 「とっておきのホームセンターグッズ」を300製品以上紹介しています。 ぜひとも「かしこい買い物」のお供にしていただければと思います。 -
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-650円 (税込)目次 ARTWORK 01 目次 CODECHAOS：a project to disrupt the culture of golf SOUTHERN CALIFORNIA GOLF HEAVEN ARTWORK 02 INTERACTIVE-CHAOS：adidas Golf 2020 spring ＆ summer ARTWORK 03 TALKING ABOUT THE CODECHAOS ENCYCLOPEDIA ARTWORK 04 PICK-UPS：adidas Golf 2020 spring ＆ summer COLUMN LIFE WITH GOLF -
完結4.5【特典内容】電子限定描き下ろし漫画 【あらすじ】 桃花が働くコールセンターの女子社員たちは、“王子様”こと部長の賀上誠がいるおかげで、クレームの嵐の中でも、頑張って仕事をしていた。しかしその王子様には、一部の女子社員にエッチな癒やしを施しているという噂があり…。そんな噂でよこしまな妄想をしつつも、桃花は賀上との、とある思い出を胸に、ひそかに憧れていたのだった。そんなある夜、賀上が見たこともない悪態をつくのを目撃してしまう。そのままホテルに連れ去られた桃花だったが、賀上の本性を黙っている代わりに、一度きりのＨをお願いし…!? 「地味な私が、一晩くらいシンデレラになってもいいよね」 高山ねむ子が描く、一度だけの関係から始まる、キュートだけどちょっぴり切ない、上司との刺激的セクシャルオフィスラブストーリー！ 【内容】 ・『上司と私 秘密のセクシャルヒーリング』全６話 ・特別描き下ろし漫画７P ・本体表紙：描き下ろしイラスト ・電子限定描き下ろし漫画 ・各話カラー扉（単話発売時収録カラー扉） -
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