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3.0歴史に残る有名な大事件の真相は? 語り継がれる奇蹟と伝説は本当に起きたことなのか? あの重要人物に秘められた疑惑と謎とは? あり得ない現象や未知の生物の正体は解明可能なのか? 古代遺跡と遺物にまつわる新たな仮説とは? ――語り継がれる伝説・伝承と不可思議な事象を現代科学はどう読み解くのか? 思わず誰かに話したくなる、謎と不思議の最新レポート!
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 通園・通学の途中で出会う草花はどれ? 毎日の道歩きがもっともっと楽しくなる! *振るとカサカサ音がする「イヌムギ」 *ハート形の果実がかわいいぺんぺん草こと「ナズナ」 *葉を揉むと胡瓜みたいな匂いの「キュウリグサ」 *花の色素が水性ペン代わりになる「ツユクサ」 *草花遊びで果実が大活躍の「ジュズダマ」 *梅雨明けを伝えると言われる「タチアオイ」 *猫じゃらしの愛称でおなじみの「エノコログサ」 *おままごとの赤飯として使われた「イヌタデ」 道端、公園、土手…身近な場所で出会える四季の草花を249種類たっぷり紹介!
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3.0そろそろ寂しいアラサー、アラフォー女性必読! 「まわりにいい男がいない」「1回デートしてそれっきり」そんなあなたにこそ読んでほしい、カリスマコンサルタントによる結婚がぐっと近づく指南書!! 日本唯一の婚活コンサルタントが出会いから結婚までの道のりを完全ガイド!
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3.0日本人に身近な「和食」には、こんな隠れたエピソードがある! 本能寺の変の原因は鮒寿司だった? 佃煮が生まれたのは徳川家康のおかげ? 松花堂弁当の起源は? 高級料亭が提供した超高級なお茶漬けとは? 肉じゃがの元祖はイギリスにあった? 知るほどに深くておもしろい、和食の謎と秘密をひもとく本!
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3.0そもそも誰が暦を作ったのか? 日本にはいつ、どのようにして広まったのか? 江戸時代に庶民が使っていたのはどんな暦? 日本古来のしきたりの目的は? 暦についての素朴な疑問から、暮らしに根差した年中行事の意味と目的まで、知るほどに深くて面白い、誰かに話したくなる暦の秘密!
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2.0『ニック・ランドと新反動主義』『ダークウェブ・アンダーグラウンド』『闇の自己啓発』など、いま最注目の文筆家による約3年ぶりの単著! 資本主義の〈外部〉を見据え アリスのようにウサギの穴から落ちること—— カール・マルクス、サイバーシン計画、L S D、反知性主義、再魔術化、そしてアシッド・コミュニズム。 過去と現在を行き来し、亡霊のように彷徨う〈ありえた未来〉を幻視する旅は、やがて60年代サイケデリクスとカウンターカルチャーの可能性を再び蘇らせる。 世界の変容を志す新たな覚醒のために捧げる16篇。 ■目次 Chapter1 資本主義リアリズムと失われた未来 1 未来の誕生と喪失 2 資本主義リアリズムの起源 3 未来を幻視する――失われた連帯のために 4 カウンターカルチャーの亡霊――祓われた六〇年代 Chapter2 アシッド・コミュニズム――再魔術化と反脱魔術化 1 マーク・フィッシャーと再魔術化する世界 2 近代からの逃走――スイスに胚胎したカウンター思想の源流 3 LSDと知覚の扉―― 帰郷、あるいは自己変容による革命 4 霊的資本主義――スピリチュアル、自己啓発、スマートドラッグ Chapter3 変性する世界 1 反知性主義の起源を求めて――大覚醒、食物中毒、集団幻想 2 蜂起を生きる――カント、フーコー、フィッシャー 3 議事堂の中のシャーマン――虚構の時代の陰謀論 4 可塑的な〈世界〉へ――資本主義リアリズムからの解放 Chapter4 共同体と陶酔――反脱魔術化の身体に星が降るとき 1 否定と治癒 ――逸脱者たちの目覚め 2 痙攣する身体 3 鏡の牢獄――既知と自己の乱反射 4 それでも未来は長く続く
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2.0★予約3ヶ月待ちの大人気カウンセラー、最新刊! 「しっかり者で、ひとりで何でもできる」 「人に頼るのが苦手」 「ちゃんとしなきゃ、とよく思う」 「仕事は順調、でも恋愛は…」 思い通りの人生のはずなのに、なぜか最近しっくりこない……。 そう感じたら、この本を手に取ってみてください。 気づかずに抱えていた「荷物」をおろせるでしょう。 つい自分のことは後回しにしてしまう、頑張り屋のあなたへ贈る一冊! ★しっくりこないのは、「心のメイク」のせい? 「本来の自分はこうじゃないのに」 自分の気持ちを抑えてしまうのは、心に好かれるため「メイク」をしているから。 でも、大丈夫。 今のあなたは、「心のメイク」の落とし時。 本書は11のパターンで「心のメイク」の原因と解決策をお教えします。 カウンセリング20年の経験をもつ著者が、やさしくあなたの生き方を変えてくれます。 「すっぴん」で生きると、きもちいい。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 こざっぱり暮らしたい。 ◇安い買い物の失敗ほど避けたい理由 ◇春服を買う前にクローゼットを開けよう ◇小さな家に、ちょうどいい緑 ◇勝手にたまるものの持ち方 ◇タオルや靴下は定員制にしよう ◇かばんの中、今の暮らしに合っている? ◇ゴミ収集の日に捨てるものがない冷蔵庫にしたい ◇なぜあなたは、「掃除しなきゃ」に溺れているのか ◇ものの置き方ひとつで掃除がラクになる ◇掃除はあなたの敵ではなく、味方です ☞ひとつでもピンと来たらGO! この本を読んだら、家に帰って掃除をしたくなる?! 本多さんちのお掃除動画QRコード付いてます! 【本文より】 日々の暮らしを支えるのは、「もの」と「掃除」。 すっきり暮らすために、 今の自分に合った使いやすいものを選ぶ。 そして気持ちよくいられる空間のために、 掃除でこざっぱりをつくる。 この本が、あなたの「すっきり」を見つける きっかけになれたらうれしいです。 【著者について】 本多さおり(ほんだ・さおり) 生活重視ラク優先がモットーの整理収納コンサルタント。「もっと無駄なく、もっとたのしく」、と日々生活改善に余念がない。 著書に『片付けたくなる部屋づくり』(ワニブックス)、『暮らしのつくり方』(宝島社)、『無印良品と365日』『モノが私を助けてくれる』『あるものを活かして愛着のある部屋にする』『あなたを動かす 片付けの切り札』(以上大和書房)など。本書の執筆協力、漫画イラスト作画の矢島史氏とのVoicy「暮らしの茶飲みラジオ」、YouTube「暮らしがラクになる【本多さおり公式チャンネル】も好評。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 365日野草生活! どこにいてもだれで始められる最高の体験提案本。 年間100回以上観察会を主宰する著者・のんさん初の著書。だれでもどこでもすぐできる楽しい野草体験のアイデア本。
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-オードリー若林正恭さん、佐久間宣行さん 推薦! エンタメ時評の旗手 初の著書 独自の鑑賞術・言語化・インプット術を初公開! 「なんかよかった」という感想を一緒に抜け出そう。 簡単ではないけれど、簡単にできることの積み重ねだ。 他人の感想が気になりすぎる「感想検索病の時代」に、私だけの視点・言葉で語るには? YouTubeやPodcastで映画&ドラマ解説が大注目の大島育宙さんが、『花束みたいな恋をした』『ラストマイル』『PERFECT DAYS』など様々な作品を手がかりに、「独自の感想を生み出す方法」「自分だけの軸を持ってインプットするコツ」を大公開! 【目次】 第1部:感想検索病の時代 第2部:独自の感想の作り方 第3部:独自の視点を生み出すインプット術
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-「専門家になるだけが、心理学の効用じゃない。 ゆず胡椒のように、心理学は人生に風味を付け加えてくれるのだ。 ――東畑開人 42歳、ライター、一念発起して大学で心理学を学ぶ! 大人になって心理学を学んだら、 子育てがラクになり、本屋というライフワークにたどり着いた記録 30~60代まで、 大人になって心理学を学んだ11人の、それぞれのケースも収録! 【おわりにより】 大人になって心理学を学ぶと、自分の経験をかけがえのないものだと受け取れるようになる。私は私の経験と学びを掛け合わせて本屋を開いたが、ほかの人にはほかの人の数だけ、掛け算の答えがあるだろう。もちろん仕事にしなくても、日々の人間関係にも学びが活きることは、本書に出てくださったみなさんが口を揃えるように語ってくれた。 【目次より】 ・きっかけはピアカウンセリング ・42歳、通信制大学に飛び込む ・心理学ってどんな学問? ・資格の話と理系の授業 ・人生のピークは終わった ・40代の職場体験? ・卒業式のくやし涙 ・求人応募で落ちまくる ・掛け合わせて本屋になった ・Column 学びとお金 ・Column 心を知りたい10の入り口 ほか 【著者について】 石川理恵(いしかわ・りえ) ライター・編集者・週末本屋店主 1970年東京生まれ。通信制の美術短大でグラフィックデザインを学び、求人広告制作、DTPオペレーターを経て、弟子入りという形でライターの一歩を踏み出した。2000年よりフリーランスとなり、暮らしまわりの実例取材やインタビュー記事を企画、編集、執筆している。近著に『空き家で暮らす』(加藤郷子との共著・技術評論社)、『自分のために本をつくる ZINE&リトルプレス ビギナーズガイド』(グラフィック社)などがある。 働きながら通信制の大学で心理学を学び、NPO法人での不登校支援などを経て、2023年、地元の東京・東長崎に「こころの本屋」をオープンした。月に数日のみ営業するほか、聞いて書くためのワークショップ、自分史をZINEに綴るクラブなど、少人数でじっくり関わり合う会を開いている。「人の気持ち」が最大の関心事。「自分を責めない、人を責めない」をテーマとし、あらゆる思い込みや呪縛をとくために仕事をしている。
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-朝倉祐介氏推薦! (独立系VC・アニマルスピリッツ代表、『ファイナンス思考』著者) 永遠に続く「最強のビジネスモデル」「盤石な収益構造」「最高の戦略」。 そんなものは、ない。 だから、学び、考え続けなければならない――。 100以上の「倒産」と「再生」の現場を見てきた決算分析のプロが、 スタートアップ企業から大手企業まで、25社の財務構造を徹底分析! 本書で分析する企業 ヤマダ電機の子会社になった「大塚家具」/ビジネスモデルに致命的な欠陥があった「WeWork」/黒字でも倒産した「アーバンコーポレイション」/倒産の運命を銀行が握る「ヴィレッジヴァンガード」/子会社が親会社に民事再生を申し立てた「レナウン」/親会社は倒産しても子会社は残った「トイザラス」/倒産しても事業は残った「オンキヨー」/不良債権投資ビジネスの裏がわかる「そごう・西武」/債務超過でも財務は強い「スターバックス」/倒産から大復活した「ハルメク」…… 1万505件の企業が経営破綻する大倒産時代に、 企業の実力を正しく評価する分析力が身につく1冊。 目次 序章1 企業の倒産とは何か 序章2 ニトリの決算書で学ぶ 企業の「財務構造」と「安全性分析」 第1部 環境の変化とビジネスモデルの崩壊 第2部 資本の論理と企業の倒産 第3部 常識はずれのファイナンスと事業再生
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-「銀河ホテルの居候」「活版印刷三日月堂」著者が描く、 自分らしい明日へと歩み出す勇気の物語。 言葉が人を繋ぐ。言葉より深い場所で──。 連句会「ひとつばたご」に通い始めて三年。 特別な才能に憧れたりもしたけれど、この道で行こうと決めた。 書店で働き、仲間と集い連句を巻くというなんでもないようで大切な日々を重ねるなかで、一葉は誰かの想いを汲みとり、自分自身も変わる喜びに気づいていく。 オンライン連句会への参加、初めての「捌き」への挑戦。 勇気を出して開いた扉の向こうにおぼろに見えてくるあたらしい明日とは……? 言葉に気持ちを載せ、人と繋がり、自分を見つめて前へ進む主人公の歩みに励まされると共感の声が届き続ける、大人気シリーズ待望の第七弾! ・・・・・・・・・・・・・・・ ほしおさなえ (ほしお さなえ) 1964年東京都生まれ。作家・詩人。1995年『影をめくるとき』が第38回群像新人文学賞優秀作受賞。 2016年『活版印刷三日月堂 星たちの栞』が第5回静岡書店大賞を受賞。 主な作品に、ベストセラーとなった「活版印刷三日月堂」シリーズのほか「銀河ホテルの居候」「祓い師笹目とウツログサ」「菓子屋横丁月光荘」「紙屋ふじさき記念館」「琴子は着物の夢を見る」など文庫シリーズ多数。ほか、『ある小説家の死からはじまる物語』『まぼろしを織る』『金継ぎの家 あたたかなしずくたち』『三ノ池植物園標本室』(上下巻)、児童書「ものだま探偵団」シリーズなど。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 なるほど、こんなふうに見たらいいんだ!! 全国のお城の魅力を再発見! ・城郭史上、最も堅固で難攻不落の大坂城 ・猛々しさと雅さが一体になった松本城 ・「白色の美」の大天守をもつ姫路城 ・誇り高き堅塁の城塞、会津若松城 ・北条氏が築いた鉄壁の総構、小田原城 ・最古の望楼型天守をもつ国宝、犬山城 ・難攻不落の大城塞、熊本城 ……きらびやかな天守のある城から、鉄壁の防御をもつ牙城、険しい山上にそびえる城塞まで、ずらり120城を紹介。 歴史的変遷から、築城者の戦略、構造物の役割、攻防戦の実相……プロレベルの専門家からの信頼も篤い人気の歴史コンテンツメーカーが、楽しく、わかりやすく解説する「オールカラー超入門」。マニアックすぎるトリビアも満載! 気分はたちまち一国一城の主! 行楽シーズンの城めぐり、歴史旅のガイド、「お城EXPO」参城、親子で学ぶ自由研究のための手びきとしても最適の一冊! 【おもな目次】 第1章 城を知る基本の「き」 城は何のために築かれたのか? 城はどのくらいの種類がある? 天守とはどのように生まれたのか? 天守の内部構造・装飾徹底大解剖! 石垣の種類はいくつあるのか? 城を取りかこむ堀の役割と形 城に必ず設置された櫓の配置と役割 城を区画する曲輪とは何か? 城歩きに欠かせない縄張図の読み方 敵を攻撃する仕掛けはどのような構造か? 攻防の最前線となる城の出入口・虎口 虎口の前に追加 攻撃拠点となった馬出 山城にはどのような防御があったのか? ほか 第2章 有名合戦の舞台となった城 敵が大軍であっても知略で戦局を覆す 千早・赤坂城の戦い 力攻めで落ちない城は孤立させるべし! 月山富田城の戦い 大大名に挟まれても懸命に生き抜く 唐沢山城の戦い 城主に人望がなければ堅城も機能しない 稲葉山城の戦い 知将・信玄の城を落とさない戦略 滝山城の戦い 城攻め名人・秀吉が調略の才能を発揮! 小谷城の戦い 武田の野望を砕いた後詰め決戦 長篠の戦い 調略による不和で崩壊した堅城の守り 七尾城の戦い 支城を守れなかった大名はどうなるのか? 高天神城の戦い 凄惨な結果となった秀吉の兵糧攻め 鳥取城の戦い 毛利軍が手も足も出なかった秀吉の水攻め 備中高松城の戦い 陣城を築いて対峙した史上最大の築城合戦 賤ヶ岳の戦い 秀吉・家康直接対決の鍵となった信長の城 小牧・長久手の戦い 大大名の軍を撃退した謀将の策略 第一次上田城の戦い 圧倒的兵力に敗れた超絶技巧の城 山中城の戦い 天下統一の総仕上げ 圧倒的な権威を示す 小田原城攻め 敵の抵抗と豪雨で失敗した水攻め 忍城攻め 幻となった西軍の大垣城決戦構想 関ヶ原の戦い 豊臣氏を滅亡させた戦国最後の大戦 大坂の陣 築城がきっかけで起こった反乱 島原の乱 旧幕府が新政府に抵抗 東北最大の籠城戦 会津戦争 鬼の副長が見ぬいた最新城郭の弱点 松前城の戦い 北の大地でむかえた戊辰戦争の終焉 五稜郭の戦い 武士の生き残りをかけた国内最後の内戦 西南戦争 ほか 第3章 テーマ別 日本の名城案内 城から天下を見据えた戦国の革命児 織田信長の城 天下人として近世城郭を広める 豊臣秀吉の城 戦国の世を終わらせ天下泰平の世を築いた 徳川家康の城 北条5代で100年に渡り関東一円を支配 北条氏の城 最強と恐れられた甲斐の虎 武田氏の城 天下への野望を持ち続けた東北の王 伊達氏の城 勇猛果敢な武将は城造りには繊細だった 加藤清正の城 天下人に愛された人気の城設計武将 藤堂高虎の城 知略で戦国を動かした天才軍師 黒田官兵衛の城 「最強の城」はどっちだ? 最強をめぐる議論 全国に築かれた陣屋の役割とは? 城の本分を果たした「落ちない城」 迷信深かった武士が城に設けた魔除けとは? 発掘調査によって現代に復元された門 それぞれ日本一を誇る日本三大山城 日本の中で最も石垣が高い城は? 城門などに「鏡石」が置かれる理由とは? 自然の水を巧みに利用 日本三大水城 天空に浮かぶ? 幻想的な雲海の城 幽霊? 妖怪? 城にまつわる伝承 ほか
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 化学を学ぶと、世界の見え方が変わってくる! シリーズ最新刊!! 身のまわりには化学がいっぱい! ホットケーキがふくらむのも、エビやカニがゆでると赤くなるのも、 氷が水に浮くのも、消せるボールペン、携帯カイロ、花火の色、消毒のしくみも ぜーんぶ化学で説明できる! 宇宙からやってきたフラスコくんのミッションは、地球の身の回りの化学を100コ見つけること! 新波ハカセと孫のリカ、ケンと一緒にミッション達成のために家の中&外、冒険の旅に出る! 【本書の特長】 ◎マンガで身近にあるさまざまな化学をたのしく紹介するよ! ◎身の回りの化学を「物質」50、「現象」50に分けてイラスト図鑑でたのしく解説 ◎マンガと図鑑が連動しているから、より詳しく知りたくなったら図鑑へGO! ◎マンガの中の「化学のキホン」で化学の基礎の基礎を学べる ◎総ルビだから小学校低学年からひとりで読める! 【目次】 1 化学とは 2 料理の化学 3 家の中の化学 4 家の外の化学 5 化学図鑑 【著者について】 うえたに夫婦 奈良県出身・京都府在住。 化粧品メーカー資生堂の元研究員の夫と、理系ではない妻の夫婦で活動しているユニット。 オリジナルキャラクター『ビーカーくんとそのなかまたち』のグッズ制作や、 理系の知識を活かして『理系イラストレーター』として科学の楽しさやおもしろさを 子供たちに伝えるべく日々活動中。 主な著書に 『マンガと図鑑でおもしろい! わかる元素の本』 『マンガと図鑑でおもしろい! わかるノーベル賞の本』(以上 大和書房)、 『ビーカーくんとそのなかまたち』シリーズ( 誠文堂新光社)、 『マンガでたのしむ! 科学の法則』( 技術評論社)、 『工場大ずかん つくりかたしり隊がいく!』( 偕成社)などがある。
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-「何のために、こんなにがんばっているんだろう?」 毎日を「ちゃんとしてきた」あなたにこそ、読んでほしい。 「仕事だけの人生」で後悔したくない。 そんなあなたに質問です。 時間、お金、体力……限られたリソースをどう使いますか? ■ 「タイパ」や「効率」に追われる日々に、息苦しさを感じていませんか? ・手帳に空白があると、何か予定を入れて埋めようとしてしまう ・休日に何もしない時間があると、罪悪感を覚えてしまう ・これまで「ちゃんとしてきた」はずなのに、なぜか毎日がしんどい ・「将来のビジョン」や「やりたいこと」がない自分に焦っている ・「すべて自己責任」という社会の空気に疲れてしまった かつて、手帳の空白を恐れ、効率ばかりを追い求めていたビジネス書編集者の著者も、同じように息苦しさを抱えていました。 コロナ禍を機に立ち止まり、ベルギーへ社会人留学をしたことで気づいたのは、人生で大切なものは「余白」がないと気づけない、という事実でした。 ■ 「ヨーロッパの暮らし」には、自分を見つめ直すための余白がある 日曜は店が閉まり、公園でただ日向ぼっこを楽しむ。そんなベルギーの日常には、日本人が忘れてしまった「何もしない贅沢」がありました。 ・「働くために生活がある」のではなく、「生活の一部として仕事がある」 ・「肩書き」や「年収」で人を値踏みせず、「いま何をしているか」だけで付き合う ・完璧な人生設計を手放し、不便さの中で自然に「助け合う」社会 ■ 「やめることリスト」は、自分の本音を聞くための第一歩 日本にいる私たちが、その「余白」を取り戻すにはどうすればいいのでしょうか。 その答えが、「疑わずに受け入れてきた価値観」を1回手放してみる「やめることリスト」の作成です。 ・「18時以降の仕事」や「休日にパソコンを開くこと」をやめる ・「自分からキャリアを説明すること」をやめる ・「未来を細かく設計すること」をやめる ・「うまくできない自分を責めること」をやめる ・「うまく回らないのは、自分の努力不足のせい」をやめる そう自分を追い込むのをやめるだけで、心は驚くほど軽くなります。 やめることリストを通じて、「どう生きていきたいか」「何に時間を使いたいか」「何を大事にしたいのか」という、自分の本音に初めて向き合えます。 <こんな人におすすめです> ・「仕事だけの人生」で終わらせたくない、とふと立ち止まりたくなった人 ・競争社会や、「自己責任」のプレッシャーから抜け出し、楽に生きたい人 ・ヨーロッパの人々が大切にしている「豊かな時間の使い方」を知りたい人 ・完璧な「キャリアプラン」がないことに焦りを感じている人 人生の正解は、一つではありません。 ベルギーと日本の二拠点生活を期に、自分の人生を取り戻した著者が、ヨーロッパで学んだ自分の人生を見直す34の視点を紹介します。 ちょっと立ち止まって、人生の「余白」をつくりませんか? あなたの心がスッと軽くなる、これからの生き方のヒントが詰まった1冊です。 【目次】 序章 「自分が自分でいられる場所」は選べる 第1章 「効率」から距離を置いて自分の時間を取り戻す 第2章 「肩書き」と「年収」で値踏みしない人間関係 第3章 過剰な「自己責任」は人を幸せにするのか? 第4章 完璧な「人生設計」なんてない 第5章 競争社会の疲れない歩き方 第6章 「学び直し」で自分の居場所をつくり直す 第7章 「やりたいことがある」は偉くない
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-イザナキとイザナミによる国生みと黄泉国めぐり、アマテラスの天石屋引きこもり、スサノオによるヤマタノオロチ退治、何度も兄たちに殺されては甦るオオクニヌシの苦難、天上の世界から降り立つホノニニギ、ヤマトタケルの冒険と悲劇の死…… 日本最古の神話はこんなに面白かったのか! 天地の始まりから神々の誕生、国の成り立ち、天皇の誕生と皇位継承について描かれた、豊かな文学性を感じさせる『古事記』を、大胆かつ鮮やかな現代語訳で味わうことができる。もっとも読みやすい『古事記』! ゆかりの神社や聖地・史跡もたっぷり紹介。「日本の起源」を探る楽しさに満ちた神話入門!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 サプリも薬も不要の1行習慣で、血圧改善! 1年ずっと使える!血圧の権威・市原淳弘先生の全面監修で、血圧を下げてキープする簡単習慣&レシピを網羅。
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-10歳までに「学力の土台」をつくる! 一生モノの読解メソッド お子さんに、こんな特徴はありませんか? ● 音読をすると、つっかえたり、読み飛ばしたり、間違える ● 計算問題はできるのに、文章問題になると意味がわからなくなる ● 問題文が長くなると、読むのをあきらめてしまう 活字が苦手。たったそれだけで、国語だけでなく、算数や理科、社会などすべての教科において、他の子と差がついてしまう。 さらに、テストの問題文を読んでも「何を問われているか」が理解できず、問題が解けない……。 読む力は、「すべての学力に通じる土台」。 この土台を10歳頃までに築いたかどうかで、 子どものその後の学力や生きる力に差がつく――。 そこで本書では、活字が苦手な「難読症」を克服した脳科学者が、 短い一文から読む力を育てる「本の読み方」をご紹介します。 目次 プロローグ 「脳」の使い方次第で、どんな子でも「読解力」が伸びる 第1章 AI時代に「子どもの脳」に起きている変化 第2章 「本が読めない」とは、どういうことか? 第3章 子どもの「本体験」を増やそう 第4章 「読解脳トレーニングの前」に親が知っておきたいこと 第5章 脳タイプ別 読解力が伸びる「本の読み方」 エピローグ 学校の教科書で脳の使い方を学ぶ
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 *本書は、2020年3月に小社より刊行された『そのとき、どうする? ただちに命を守るとっさの行動マニュアル』を加筆・再編集し、改題したものです。 災害時にとるべき、とっさの行動がわかる! 大地震や台風といった天災から、熊被害やリチウムイオン電池の火災といった近年増えている災害まで。 いざというとき、真っ先にとるべき行動がわかる一冊。 目次 はじめに Chapter1 地震 キッチンやリビングにいたら トイレやお風呂にいたら 就寝中だったら マンションの高層階にいたら 屋外にいたら 電車やバスの中にいたら 屋内施設にいたら 買い物中だったら 地下街にいたら 会社にいたら 帰宅困難者になったら 埋立地にいたら 車の運転中だったら 山にいたら 海岸近くにいたら 要配慮者と一緒にいたら がれきの下敷きになったら *地震コラム 今さら聞けない地震にまつわるキーワード Chapter2 風水害 運転中に悪天候になったら 車が水没し始めたら 大雨で道路が冠水したら 家が浸水・冠水したら 土砂災害が起こったら 自宅で強風や竜巻に遭ったら 屋外で強風や竜巻に遭ったら *風水害コラム 台風のこと、知ってる? Chapter3 天候の急変 室内で雷に遭ったら 屋外で雷に遭ったら 熱中症になったら 運転時に雪が積もっていたら 雪道で車がスリップしたら 運転時に吹雪いてきたら 雪道ですべりやすかったら 雹が降ってきたら Chapter4 火災 モバイルバッテリーから発火したら 部屋で火事が起きたら 鍋から炎が上がったら たばこでボヤを起こしたら オフィスで火災が起きたら 体に火が燃え移ったら Chapter5 山の事故 山で道に迷ったら 山で骨折をしたら 低体温症になったら 高山病になったら 蜂に刺されたら 熊に遭遇したら 天気が急変したら 登山道具が壊れたら つまずいて滑落したら 雪崩に巻き込まれたら *山コラム 登山グッズは災害時にも役に立つ Chapter6 水難事故 川でおぼれたら 川の中州に取り残されたら 足がつったら 海でおぼれたら 海でクラゲに刺されたら 釣り中に川に転落したら 凍った湖に転落したら 用水路に転落したら *水難コラム 家庭内でも水難事故は起こる! Chapter7 応急手当 捻挫・骨折をしたら 深い傷を負ったら やけどをしたら 刺し傷が深かったら 人が倒れていたら 過呼吸になったら 餅が喉に詰まったら 足にマメができたら 鼻血が止まらなかったら 子どもが誤飲したら *応急手当コラム AEDは音声に従えば誰でも使える
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-「会ったことのない者の死を悼むことはできるのか?」 かつての私は、この問いを前に立ち尽くしていた。 戦争を知らな過ぎたから――。 沖縄生まれの映像作家が、 戦没者の遺骨を40年以上掘り続ける 具志堅隆松(ぐしけん・たかまつ)の姿を追いかけた、 次の世代へつなぐノンフィクション。 永井玲衣さんとの対談を収録!
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-Huluドキュメンタリー「MasterMind」原作! 81件に及ぶスキーマスクのレイプ魔、遺体を人形にするBTK、女子大生キラー…『羊たちの沈黙』のモデル、女性プロファイラーが描く性倒錯者達の犯罪心理、決定版!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「話が長くてわかりにくい」と言われがちな人、必読! 一生懸命話しているのに、あなたの話は、なぜ伝わらないのでしょうか? ・丁寧に説明しているのに、「わかりにくい」と言われてしまう ・上司に報告や相談をするのが苦手で、いつも気が重い ・誠意を伝えて説得したいのに、相手の気持ちを動かせない ・コミュニケーションシーン全般に自信が無い そんな悩みを抱えている人、もっと伝え方上手になりたい人、必読! 14万部突破のベストセラーをビジュアライズしたこの1冊があれば、タイパ最高の「話す」「読む」「書く」コツがひと目でわかります。 今日から伝え上手になるためのコミュニケーションテクニック満載! 真似するだけで「伝え方」に自信が持てるようになる「4行の型」を駆使して、コミュ力も思考力も高めるための最強の教科書として、ぜひ活用してください。
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-1984年にNHKで放映された名作ドラマがよみがえる! 「私は日本の美しさに夢中でした。日本人の微笑、日本の庭、神社、田園、物語に夢中でした」 近代化に突き進む明治時代に来日し、日本の人びとと風物を愛した一人の西洋人ラフカディオ・ハーン。 ラフカディオ・ハーンの波乱に満ちた生涯を描いた第二回向田邦子賞受賞作。 「私はこのドラマで、物欲は信ずる、合理的なものだけを信ずる、というような人たちに、得体の知れない幽霊のおもしろさを感じていただければ――と思いますね。それにほんとうに幽霊が存在するかもしれないと思えてくるようなドラマを見ていただくことは心楽しいことではないでしょうか」(「あとがき」より)
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 数字でみてみると、ぎょうてんな歴史ネタが満載 名武将の本当のスゴさ、ざんねんな黒歴史から、城攻めのコスパ、茶器の最高値、忍者の跳躍力、庶民の生活事情まで、驚きの数字から仰天な真実が学べる。「戦国時代」が10倍おもしろく読める本!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 混ぜて焼くだけ、失敗知らず。 ひとくち食べれば幸せになれる ドイツのお菓子を作りましょう。 「お菓子作りは、毎日のおかずを作るような感覚で」 本書は、タニアさんがドイツ人の祖母から受け継いだ、素朴で温かい家庭の味を、 エピソードとレシピで綴る一冊です。 ドイツのお菓子作りは合理的です。 「パウンド」「パン」「タルト」「スポンジ」この4つの基本の生地をマスターすれば、 あとは季節の果物を入れたり、ナッツを加えたりと、自由自在にアレンジが楽しめます。 お菓子作りだからといって、構える必要はありません。 家で作るお菓子は自分のため、家族や友人のため。家にある材料で気楽に作りましょう。 おいしいドイツ菓子のレシピがわかるだけでなく、合理的に、無理なく、日々のおやつ作りを楽しむ知恵が詰まっています。 *本書は、『何度でも食べたくなる、わが家のレシピ ドイツの焼き菓子』(SBクリエイティブ)をもとに、大幅加筆し、再構成したものです。 【もくじ】 はじめに 私だけのレシピ帳 配合表さえあれば、お菓子は作れる 使う材料のアレンジの仕方 まずは4つの基本の生地から 型のこと、焼き時間のこと ◎パウンド生地のお菓子 混ぜて焼くだけで簡単にできる定番のケーキです。 基本のパウンド生地 りんごのケーキ さくらんぼのケーキ アーモンドのケーキ シナモンのケーキ チョコチップのケーキ レモンのケーキ プルーンの鉄板焼きケーキ マーブルケーキ 砂のケーキ たんかんのケーキ りんごとサワークリームのケーキ りんごのピューレのケーキ りんごとヘーゼルナッツのケーキ マジパンのケーキ フランクフルタークランツ ◎パン生地のお菓子 朝食にしてもいいし、お客様に出してもいい。シンプルな菓子パンです。 基本のパン生地 シュトロイゼルのパン 3種のせ鉄板焼きパン プルーンの鉄板焼きパン シナモンロール はちに刺されたパン レーズンクランツ ジャム入りドーナッツ ◎タルト生地のお菓子 生地作りは簡単。のせるものを変えていろいろな味を楽しみます。 基本のタルト生地 ドイツ風ベイクドチーズケーキ ドイツ風レアチーズケーキ いちごのムースケーキ ドイツ風りんごのタルト マジパンとジャムのクッキー ◎スポンジ生地のお菓子 特別な日のケーキというイメージですが、慣れれば気軽に作れます。 基本のスポンジ生地 ベリーのケーキ ロールケーキ レモンクリームケーキ チョコクリームケーキ 黒い森のケーキ ◎クリスマスのお菓子 私が毎年作っているレシピをご紹介します。 シュトレン ジンジャーブレッドハウス ヘーゼルナッツ・クッキー バニラ風味の三日月クッキー、絞り出しクッキー キス・クッキー レープクーヘン リンザー・クッキー わが家の材料と道具について 本書で紹介したお菓子の配合表 【著者】 門倉多仁亜(かどくら・たにあ) 1966年生まれ。ドイツ人の母、日本人の父を持ち、ドイツ、日本、アメリカで育つ。国際基督教大学を卒業後、外資系証券会社に入社。東京、ロンドン、香港で勤務する。結婚後、ロンドンのル・コルドン・ブルーのグランディプロムを取得し、長年東京の自宅で料理教室を主催。現在は夫の出身地である鹿児島県鹿屋市に暮らす。雑誌や書籍などで料理やドイツのライフスタイル全般を紹介する仕事をしている。著書に『ドイツ式暮らしがシンプルになる習慣』(SBクリエイティブ)、『心地よく、ていねいに、ゆとりを楽しむこれからの暮らし方』(扶桑社)など多数。
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-もう嫌なことはしない。 しなくてもいい我慢はしない。 私が私を幸せにする。 Love myself、まいにち呪文を唱えましょう。 東京・吉祥寺でギャラリーとパン屋を営む著者が書き下ろした、 真面目すぎるあなたのための本 引田さんの〈自分の愛し方〉をカラー写真で紹介! photo*砂原文 【本書の目次より】 ・誰と結婚してもおんなじ ・必ず最後に愛は勝つのか? ・嗅覚に自信あります ・掃除が大好きというわけではない ・気のいいエステ見つけた ・臨機応変力 ・私は私を生きていく ほか 【本文より】 傷ついた記憶がたくさん刻まれているのなら、もう大丈夫と自分に言ってあげたい。嫌だったことがあったのなら、もう嫌なことはしないと自分に宣言したい。我慢したことが積み重なっていたら、しなくてもいい我慢はもうしないと自分で決めたい。もしかしたら自分の幸せに制限をかけているのは、他でもない自分なのかもしれないと考えるようになりました。 【著者について】 引田かおり(Kaori Hikita) 夫の引田ターセンと共に、2003年より東京・吉祥寺でギャラリー「フェブ」とパン屋「ダンディゾン」を営む。ギャラリーでは、さまざまなジャンルの作家たちの才能を発掘し、その魅力を世の中に提案していくことに大きな喜びを感じている。 著書に『青空 そよかぜ 深呼吸』『たぶん だいじょうぶ』(以上大和書房)、『「どっちでもいい」をやめてみる』『日々更新。』(以上ポプラ社)などがある。 ブログ「ふたりの光年紀」で日々の美味しいと素敵を発信中。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 季節の移ろいを知らせる暦日を入り口に、慣習やしきたり、その時期に見られる風物、七十二候の知恵を味わう暮らしの歳時記。 草花、鳥、空模様など季節の兆しを感じ暮らしの中の風物詩を知る。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 見かける樹木の種類がわかる見分けの図鑑 木がパッと見分けられる!葉・花・実・樹皮などを詳細に掲載。 街や公園でよく見る112種を厳選し、季節を問わず判別できる構成
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-アスリート達が実践する語学×文化理解の英語習得メソッド! 日本人アスリートたちの語学習得を支えてきた語学コーチによる「日本育ちが世界と戦う」ための新しい英語学習書。 日本育ちで大人になってから異文化の中に飛び込みながら多言語を身につけてきた著者自身の実体験、そして、遠藤航選手や山本由伸選手、松井裕樹選手など、世界のトップ舞台で戦う選手たちの英語学習を裏で支える現場のノウハウが詰まっています。 現時点での英語能力を問わず、いままさに学校で英語を学んでいる学生にも、また大人になってからの学び直しにも、本当の意味での英語力を向上させたいすべての人におすすめの内容です。 【目次】 ・はじめに ≪第1部≫ ・1限目 メンタリティ ・2限目 文化理解 ・3限目 言語化 ≪第2部≫ ・4限目 英語学習の核心 ・5限目 教科書英語に想像力を ・6限目 テキストの向こう側を読む ・7限目 世界に向かって話す ・おわりに ・ブックガイド
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 運動会で使ったポンポン、神社のおまもり、 最近遊ばなくなったおもちゃ…… どこにしまおう!? 東大卒の整理収納アドバイザーが贈る、 子どものための「楽しい!」かたづけ入門。 みんながリアルに持っている「もの」を50個紹介しながら、 かたづけのコツを教えます! ☆すべての漢字にふりがな付き もくじ この本の使い方 1章 学校にまつわるもの 1 クリアファイル / 2 カラーペン 3 ねり消し / 4 短くなったえんぴつ 5 使いかけのノート / 6 テスト用紙 7 習字セット / 8 クリップ 9 前の学年の教科書 / 10自由研究の模造紙 ◎1章で出てきた「もの」の特徴 ◎1章で役立つ収納グッズ 2章 お気に入りのおもちゃ 11 フィギュアの箱 / 12 好きだった電車のおもちゃ 13 ファストフード店のおまけ / 14 もらったシール 15 ピコピコハンマー / 16 キャラもののぬいぐるみ 17 犬のかたちのロボット / 18 電池がきれた うで時計 19 3年分のコミック誌 / 20 ウクレレ ◎2章で出てきた「もの」の特徴 ◎2章で役立つ収納グッズ 3章 思い出のもの・コレクション ◎3章で出てくる「もの」の特徴 21 名前入りのキーホルダー / 22 ひろってきた石 23 どんぐり / 24 おまもり・おみくじ 25 ダンスで使ったポンポン / 26 レシート 27 お年玉のポチぶくろ / 28 クッキーの缶 29 貯金箱 / 30 絵や工作の作品 ◎3章で役立つ収納グッズ 4章 家の「外」で使うもの ◎4章で出てくる「もの」の特徴 31 双眼鏡 / 32 キャンプ・スキーグッズ 33 かさ / 34 紙ぶくろ 35 スーツケース / 36 ぼうし 37 スタンプカード / 38 入学式ではいたくつ 39 リュックサック / 40 海・プールグッズ ◎4章で役立つ収納グッズ 5章 家族・友だちにまつわるもの ◎5章で出てくる「もの」の特徴 41 おばあちゃんがくれた服 / 42 友だちがくれた貝がら 43 フォトアルバム / 44 段ボールの秘密基地 45 ブーツ形のおかしの包装 / 46 おみやげのこけし 47 おさがりのおもちゃ / 48 勉強がはかどるグッズ 49 ペットが使ったクッション / 50 友だちにかりたマンガ ◎5章で役立つ「行動」のアイデア かたづけお悩み相談室 Q1.「かたづけなさい」っていわれても、やる気が出ないのはどうしてですか? Q2.部屋のかたづけについて、おやと意見があわないときはどうすればいいですか? Q3.かたづけると、どんないいことがありますか? Q4.いそがしくて、かたづける時間がないとき、どうすればいいですか?
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-「病院・医師選びに迷ったら、ランキング本よりも本書を」 — 高野利実(がん研有明病院 院長補佐・乳腺内科部長) 「科学的思考の教科書であり、迷いへの道しるべ」 — 勅使川原真衣(がんサバイバー・著述家) 《すぐに役立つチェックポイントも!》 ① コミュニケーションで名医を見極める、3つのチェックポイント ② あなたとの“相性”がわかる、医師のコミュニケーション4タイプ ③ がん種別ガイドライン一覧 ④ がん種別専門医一覧QRコード がん患者・家族の病院・医師選びの“道しるべ” がんと診断されたとき、最初に直面するのは 「どの病院に行くべきか」「どの医師に診てもらえばいいのか」という切実な問いです。しかし、ランキング本や口コミサイトなど、世の中の多くの方が頼りにする情報は、実は賢明な病院・医師選びに結びつきにくいものです。 ではどうしたら「本当に信頼できる主治医」にたどり着けるかの、具体的な手法と考え方を丁寧に解説するのが、本書です。特定の有名病院や有名医師を推薦するのではなく、読者自身が身近な地域で「納得できる病院・医師選び」「納得できる治療選択」をするための、“考え方”と“情報の見方”を伝えます。 著者は医療コンサルタント/医療情報サイト編集者として、長年多くのがん治療医やがん患者・家族と向き合ってきた経験を持ち、最新の治療法にも精通しています。業界のインサイダーだからこそ持てる、医師や病院に関する専門的な知見と、現場のリアルな声が、本書に込められています。 ● 「がん診療連携拠点病院」とは何なの? ● 「がんセンター」「大学病院」など、病院の種類と特徴の違いとは? ● 自分のがん種に強い専門医をどう探す? ● 手術件数が多い病院を選ぶべきというのは本当か? ● Google検索や口コミ情報に頼っても大丈夫? ● 主治医との相性をどう見分ける? ● 標準治療と自由診療、どう考えたら良いの? ● セカンドオピニオンを申し出ると、主治医の機嫌を損ねるのでは? こうしたクリティカルな疑問や不安への答えが、本書では得られます。 名医の本音に迫るインタビューも掲載 さらに、全国の患者から信頼を集める4人の「がんの名医」へのインタビューも収録。医師たちが語る「信頼される医者の条件」は、単なる技術や実績だけではなく、患者とのコミュニケーション、相性、説明の姿勢、治療への向き合い方といった“人間性”にも及びます。 ・柏木伸一郎先生(大阪公立大学附属病院) ・野口晋佐先生(医療法人松野敬愛会能代病院院長) ・藤野孝介先生(熊本大学病院) ・木下貴之先生(国立病院機構東京医療センター) がん患者・家族に寄り添う“情報リテラシーの教科書” がん治療は、もはや医師任せの時代ではありません。治療法がどんどん進化し、治療の選択肢が広がる今だからこそ、患者自身が正しい情報を見極め、納得して決断する力が求められています。本書では、標準治療と自由診療、民間療法、遺伝子検査、AI医療など最新の医療トピックにも言及し、リテラシーを高めるヒントが満載です。 こんな方におすすめ ・「がん」と診断されて不安を感じている方 ・信頼できる病院・医師の選び方を知りたい方 ・家族や知人のがん治療を支えたいと考えている方 ・ネットや口コミ情報に振り回されたくない方 ・広告されているがん検査や治療法に興味を持ちつつ疑問もある方 ・標準治療と自由診療の違いや意味を正しく理解したい方 ・「科学的根拠」の意義をわかりやすく知りたい方 ・患者とのコミュニケーションに課題感を持っている医療従事者
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 時間もセンスもいらない。 それでも、“伝わるプロのプレゼン”ができあがる。 勝ちパターンのストーリーを読んで真似して、スライド素材をDLするだけ! アイデアに自信はある。伝える自信だけがない。なんなら準備の時間もない…。 そんな人でも「最短準備で最高のプレゼン」を遂行できるよう、 2人のプロがタッグを組み、初心者向けスターターブックを制作しました。 あなたのやることはシンプル。質問に答えてストーリーを穴埋めしていき、 デザインパーツをダウンロードして配置し、アドバイスに従って微調整していくだけです。 およそ1時間後には、誰よりも早く、魅力的なプレゼンの準備が完了します。 あとは、TIPSで微調整すれば、万事OKです。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「カッコいい」「愛おしい」「カワイイ」「へんてこ」「怖い」…ぜんぶ!! 浮世絵ってこんなにも面白い! 艶やかな女性のしぐさを描いた美人画、役者の演技を劇的に捉えた役者絵、歴史や伝説上の英雄を描いた武者絵、 各地の名所を描いた風景画など描かれる主題は多岐にわたり、庶民の生活に彩りを添えた「浮世絵」。 教養として知っておきたい基本や歴史から、絵師ごとの作風・鑑賞ポイントまで、浮世絵の本当のスゴさをお教えします! 当時のリアルもよくわかり、時代小説や時代劇がさらに面白くなる、浮世絵研究の第一人者による新しいビジュアル入門書。 浮世絵の歴史を網羅する絵師たちの珠玉の名品が勢ぞろい! 男女の恋を情緒豊かに描いた春信 美人画を描き一世を風靡した歌麿 劇的な役者絵で人気を博した写楽 世界に知られる富士を描いた北斎 四季折々の風景を描き続けた広重 大迫力の武者や妖怪を描いた国芳 現代の漫画にも影響を与えた芳年 モネもゴッホも夢中!! 世界中で愛される傑作、大集合!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2026年をどう過ごせばいいかがわかる 天中殺もわかる!九星別ユミリー風水の最新版。仕事運、恋愛運、住宅運...この1冊であなたの2026年の開運をサポートします! 2026年は一白水星の年。水のパワーを象徴する一年になります。 水が入れ物によって形を変えるように、これまでの情報が更新されるパワフルな動きが多くなります。 そうした情報の流れの中や、流れていく方向に新しいアイデアの芽が隠れています。 インフルエンサーや発信力を大きく持つ人が、これまで以上に力を持つ存在になるでしょう。 一白水星のあなたは、どんなことにも臨機応変に対応し癒しを与える行動派。 運気の波がいったん止まる静運の年。安定した運気の一年です。プライベートを充実させてひと息つきましょう。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この本は、わたしの海外サウナ旅(サ旅)の記録です。 長い旅ではなく、週末で行けるような日数で、 でも、いいとこ取りのサクッと旅。 なんて言ってますけど、かっこいい理由なんかではなく、 仕事や家族やらで長い日数がむずかしいこと、 そしてなにより40歳を超えてくると長旅は疲れるから。 だから週末+αくらいの日数がちょうどいい。 サクッと旅でも、慣れ親しんだ日本にいるだけでは味わえない サウナ、景色、食事、文化、すべてのことが、 ところ変わればだなぁと思えるおもしろさに海外では出会えます。 しばらく海外に行っていなかった方も、 海外のサウナに挑戦してみたいという方も、 海外サ旅に慣れっこの方も、 どうぞゆるっとわたしの旅にお付き合いください。 【もくじ】 はじめに 第1章 久しぶりの海外へ 第2章 韓国 第3章 フィンランド・ヘルシンキ 第4章 フィンランド・タンペレ 第5章 ノルウェー 第6章 オランダ 第7章 台湾 おわりに
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 138億年のビッグヒストリーをとことんわかりやすく! 宇宙はどのようにして生まれ、今の姿になったのか? なぜ星々は美しく輝くのか? 宇宙論の歩み、太陽系を構成する星たち、 天の川銀河の主な天体、無数の銀河がおりなす宇宙のネットワークを一挙に解説。 今、宇宙では何が起きているのか―宇宙探査や宇宙ステーションなど宇宙開発の最新動向、 新発見の太陽系外惑星から膨張し続ける宇宙の姿、未解決問題まで、 おもしろすぎて時間を忘れる「宇宙の全常識」をわかりやすく紹介。 感動するほどおもしろい「宇宙の秘密」を探る旅に出かけよう!
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-阪神タイガース・才木浩人選手のトレーナ-直伝!! トップアスリートのメソッドを応用した 短時間の休息で疲れが取れる回復力の高め方 休んでも疲れが取れない。 かといって、ゆっくり休む時間もない。 がんばりたくても、がんばりがきかない。 そんな40代で感じる切実な「体力の壁」。 「脱力」で、乗り越えてみませんか? 現代人の疲れの原因の多くは、身体を強張らせる「無意識の緊張」です。 そこで、脱力によって身体の芯にある緊張をほぐすことで、 睡眠やストレッチの効果が底上げされ、疲れも取れやすくなります。 本書は、有名トップアスリートが実践する「脱力トレーニング」を 一流スポーツトレーナーが一般人にもできる形で紹介します。 「仕事をがんばりたい人」にも、「仕事がすべてではない人」にも贈りたい、 毎日をアクティブに過ごすためのコンディショニングです。 目次 序章 休んでも疲れが取れないあなたへ 第1章 身体を固くする「4つの疲労メカニズム」 第2章 40代から「鍛えずに体力をつける」戦略 第3章 「脱力トレーニングの前」に知っておきたいこと 第4章 コンディションを整える「脱力トレーニング」 第5章 疲れない身体を手に入れる「7つの習慣」
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Instagramで人気の麹料理研究家、かなこさんの、麹で腸活がかなうお守りスープレシピ。 かんたんに作れて勝手においしくなる麹ごはんの中でも、スープは大活躍。さまざまな食材を組み合わせて煮込むことで、炒めものとは違った深い味わいが生まれ、具だくさんにすれば、一度にたくさんの栄養がとれるのも魅力。 「ていねい」はかんたんにできます。 腸にいいシンプルな材料と麹調味料「塩麹」「しょうゆ麹」「たまねぎ麹」「中華麹」「にんにく麹」「甘麹」-麹調味料6種を使って、体をケアするアイデアレシピが満載の一冊です。 【contents】 Part1 麹で腸活 Part2 体の内側から整えるデトックススープ Part3 肌を整えるスープ Part4 一汁一食で免疫力を上げるスープ Part5 これひとつで大満足! ごちそうスープ Part6 忙しいときの救世主。麹調味料をもっと手軽に
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 世界が驚く100万人都市「大江戸八百八町」を図解満載で徹底解剖! 現代につながる文化や経済のしくみなどが生まれた江戸時代。庶民のかしこい暮らし術、 江戸っ子たちが熱狂したカルチャー・集った名所、好まれたファストフードから、 文化の発信拠点、労働事情、不思議なしきたり、時代劇でお馴染みだけど実は誤解なことまで、 当時の生き生きとした暮らしぶりをたっぷりと。面白すぎる日本史、サクッと学びなおし! ◎江戸の入学シーズンは2月だった! ◎あらゆるものをリサイクルしまくっていた! ◎花見にコスプレ姿で参加する者もいた! ◎風呂は混浴が当たり前だった!? ◎見世物小屋は動物園の役割も兼ねていた! ……実際のところは知らないことだらけ! リアルな江戸ライフがよくわかる一冊! ◎排泄物は近隣の農家が引き取りに来ていた!? ◎大名行列すら道を譲るエリート飛脚がいた! ◎巨大な絵馬を眺めるのが神社の楽しみ方! ◎月見団子はテニスボールほどの大きさだった! ◎年末の大掃除は胴上げで締めくくった ……おもしろウンチク、トリビア満載! ドラマ、時代小説がもっと楽しめる!!
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-長澤まさみさん推薦! 「焦らず、ひとつずつ、ページをめくればおいしさの秘密があふれてくる。 私の料理には、大好きなウーちゃまのレシピが欠かせないのです」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ シンプルだから、極上の味になる 同じ材料でも、ウー・ウェンさんの手にかかると、とびきりおいしい料理になる。それはなぜでしょう。 切り方、火の入れ方、調味料を加える順番、そして今の季節に何を食べるかーーおいしさにはすべて理由があります。 本書では、そんな料理のコツと考え方を、知っておきたい9の勘所に落とし込んで紹介していきます。 365日でも食べたい、からだが喜ぶごはん作りの秘訣がぎゅっと詰まった一冊です。 1 春の野菜はレシピなしで食べましょう 2 旬の野菜なら、あっという間にスープができます 3 ねぎ油は、料理をおいしくする万能調味料です 4 焼きそばは麺を食べるもの、チャーハンはご飯を食べるもの 5 究極にシンプルでおいしい炒め物を作るこつ 6 肉は、とにかく蒸しましょう 7 おいしさの隠し味「黒酢」を使いましょう 8 「肉みそ」があればすぐにごはんにできます 9 小麦粉とお湯だけで「春餅」を作りましょう <著者について> ウー・ウェン 中国・北京で生まれ育つ。ウー・ウェンクッキングサロン主宰。1990年に来日。友人、知人にふるまった中国家庭料理が評判となり、 年にクッキングサロンを開設。医食同源に根ざした料理とともに中国の暮らしや文化を伝えている。著書に『本当に大事なことはほんの少し 料理も人生も、すべてシンプルに考える生活術』『10品を繰り返し作りましょう わたしの大事な料理の話』(ともに大和書房)、『ウー・ウェンの麺ごはん』『ウー・ ウェンの100gで作る北京小麦粉料理』(ともに高橋書店)、『ウー・ウェンの毎日黒酢』(講談社)など多数。