「中野ジェームズ修一」おすすめ作品一覧

【中野ジェームズ修一】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2017/01/12更新

今後の配信予定作品

ユーザーレビュー

  • 体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

    ・トレーニング方法は少ないが、体幹トレーニングだけではダメだという説には説得力がある。
    ・下半身、上半身の同著者の本を読んでみたい。
    ・トレーニングの箇所をコピーし忘れてしまったが、それほどトレーニング内容はなかった。
    ・健康な体作りにベストな方法は、下半身の筋肉を鍛え、次に上半身の筋肉を鍛え、その...続きを読む

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  • 世界一伸びるストレッチ

    (2016/9/28返却)
    なぜ身体が固いのかから始まり、部分部分の筋肉を伸ばすストレッチが、身体に痛みを持つ人にも出来るように、様々なやり方でわかりやすく紹介されている。無駄な話がなくて、とても見やすかった。
    ワンポーズ30秒静止。30秒ってこんなに長いんだと驚き。目当ての箇所に効いている実感が嬉...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 世界一伸びるストレッチ

    ストレッチのやり方が写真付きで丁寧に説明されています.
    腰や膝が痛い人でも出来るようなやり方も紹介されていて,細やかな配慮を感じます.chapter9「お悩み解消ストレッチ」やappendix「タイプ別インデックス」があるのも,この本の使い勝手を良くする,とても良い配慮に思いました.

    凝り固まって...続きを読む

    Posted by ブクログ

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