中野ジェームズ修一の一覧

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作品一覧

2019/11/26更新

ユーザーレビュー

  • 青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ
    買ってすぐ、少しトライして、いつもやってるNIKEのアプリのメニューに戻った。

    2020年、青学復活優勝を機に、もう一度頑張ってみる。
    しかし、ステップ1のインナーユニットの動かし方を習得するのに半年かかるって気が遠くなる。

    全部読んでなかったので、改めて読み返してみた。
    もう5年も前で、山の神...続きを読む
  • 世界一やせる走り方
    ジョギングする人増えてますよね。本著は、一方的ではなく、説明に対し、質問を連想しながら書かれており、痒いところに手が届いているというか、丁寧なつくり。読んでいて、意欲的になれます。この手の本では、ピカイチではないでしょうか。
  • 体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」
    筋トレしているけど体がふらふらする。
    早速、体幹トレーニングしたら1本足でもふらふらしなくなって安定している。
    姿勢もよくなってきている。
    マシントレーニングだけでは体幹は鍛えられていなかったようだ。
    体幹トレーニングの必要性がよくわかった!!
    時間的にも短くていいのがありがたい!
  • 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
    普段から運動を心掛けてる人にもぜひ読んでほしい。
    面白くて一気に読めた。
    病気になるメカニズムや、運動が病気の予防に効果があるのは知ってるけどなぜそうなのか?的なところが理解できたり
    自分の知ってることと、最新の研究に基づく業界の常識とのズレに気付くことができたり。
    結局、運動って良い事尽くめじゃな...続きを読む
  • 世界一やせる走り方
    正しいランニングについて知りたくて読書。

    この1年ほど睡眠が浅いと感じている。年齢の問題かと思ったが、最近、走る頻度が減っていることによる運動不足ではないかと本書を手に。

    私はダイエット目的ではないので、著者が本書で伝えようとしている目的とは異なるのかもしれないが、正しい走り方、続けるポイント、...続きを読む