中野ジェームズ修一の一覧
「中野ジェームズ修一」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
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2019/11/26更新
ユーザーレビュー
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買ってすぐ、少しトライして、いつもやってるNIKEのアプリのメニューに戻った。
2020年、青学復活優勝を機に、もう一度頑張ってみる。
しかし、ステップ１のインナーユニットの動かし方を習得するのに半年かかるって気が遠くなる。
全部読んでなかったので、改めて読み返してみた。
もう5年も前で、山の神...続きを読むPosted by ブクログ -
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筋トレしているけど体がふらふらする。
早速、体幹トレーニングしたら1本足でもふらふらしなくなって安定している。
姿勢もよくなってきている。
マシントレーニングだけでは体幹は鍛えられていなかったようだ。
体幹トレーニングの必要性がよくわかった！！
時間的にも短くていいのがありがたい！Posted by ブクログ -
普段から運動を心掛けてる人にもぜひ読んでほしい。
面白くて一気に読めた。
病気になるメカニズムや、運動が病気の予防に効果があるのは知ってるけどなぜそうなのか？的なところが理解できたり
自分の知ってることと、最新の研究に基づく業界の常識とのズレに気付くことができたり。
結局、運動って良い事尽くめじゃな...続きを読むPosted by ブクログ -
