「中野ジェームズ修一」おすすめ作品一覧
「中野ジェームズ修一」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
無料・値引き作品コーナー
作品一覧
2018/12/14更新
ユーザーレビュー
-
普段から運動を心掛けてる人にもぜひ読んでほしい。
面白くて一気に読めた。
病気になるメカニズムや、運動が病気の予防に効果があるのは知ってるけどなぜそうなのか？的なところが理解できたり
自分の知ってることと、最新の研究に基づく業界の常識とのズレに気付くことができたり。
結局、運動って良い事尽くめじゃな...続きを読むPosted by ブクログ -
-
ダイエット目的のランニング初心者、フルマラソンでサブ５、サブ４を目指す３人をモデルに、シューズ、ソックス、ウェアから小物のこと、走るために必要な筋肉のテスト、柔軟性のチェック方法と必要な柔軟性を養うストレッチ方法、適切なペース、故障防止、そしてフルマラソンの完走や目標タイム達成のための練習や休息、回...続きを読むPosted by ブクログ -
世界一伸びる……かどうかはわかりませんが、確かによく伸びます。
従来のストレッチの動作より、もう一伸び、二伸びする感じ。表記にある筋肉が伸びる感覚がおもしろいです。
壁や支柱やクッション、バランスボールやベッドの段差など、使えるものは何でも使って筋肉伸ばし。
伸ばす筋肉の説明のほか、ＮＧ動作、意識...続きを読むPosted by ブクログ -