中野ジェームズ修一の一覧

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2021/01/15更新

ユーザーレビュー

  • 中野ジェームズ修一×運動嫌い わかっちゃいるけど、できません、続きません。
    運動嫌いな様々な職業の人と、著者の中野ジェームズ修一さんが対談し、運動の重要性を説いているもの。
    著者は、現代人は運動しなすぎで、このままだと寝たきりが増えると警鐘を鳴らす。

    「筋肉」を付けることの重要性がよく分かる本だった。
    疲れるというのは、少ない筋肉で骨格を支えるから起きるものだという。なる...続きを読む
  • 世界一やせる走り方
    ランニングを今まで非常に雑に行ってきましたが、本書を読んで学んだことで色々な疑問が吹き飛びました。気分も新たにランニングを楽しめそうです。

    発汗量と脂肪燃焼率は全く比例しない。痩せるとは脂肪を燃焼し消費することで、一時的に水分が抜けることではない。ラップを巻いたりサウナスーツを着て走るなんてのは苦...続きを読む
  • 10年後、後悔しない体のつくり方
    自分自身の状況にフィット感のある内容。運動を継続する効果は理解できた。あとは何よりも実践と継続。それが難しい。
  • 青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ
    買ってすぐ、少しトライして、いつもやってるNIKEのアプリのメニューに戻った。

    2020年、青学復活優勝を機に、もう一度頑張ってみる。
    しかし、ステップ1のインナーユニットの動かし方を習得するのに半年かかるって気が遠くなる。

    全部読んでなかったので、改めて読み返してみた。
    もう5年も前で、山の神...続きを読む
  • 世界一やせる走り方
    ジョギングする人増えてますよね。本著は、一方的ではなく、説明に対し、質問を連想しながら書かれており、痒いところに手が届いているというか、丁寧なつくり。読んでいて、意欲的になれます。この手の本では、ピカイチではないでしょうか。