子どもの運動神経をグングン伸ばすスポーツの教科書

中野ジェームズ修一

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子どもたちの運動能力低下と肥満の増加が問題となっている昨今、
オリンピック選手も手がけ、予約は数年待ちの一流トレーナーが、
お父さん、お母さんに向けて「子どもの運動神経アップ法」を伝授します!

親がトレーナー代わりとなる「エクササイズ編」は
■健やかでしなやかな身体をつくる「ストレッチ」
■子どもの成長を阻害しない「筋トレ」
■あらゆるスポーツに対応できる「バランス&体幹」
の3章で構成されており、
親子で楽しみながら実践できて、なおかつ効果の高いエクササイズを厳選しています。

また、身体の衰えが顕著になってくる大人に向けたエクササイズも含んでいますので、
ケガの予防、筋力アップのために親御さんも是非トライしてください。

そして、フィジカル・メンタル両面のアドバイスができる著者だからこそ可能な
独自の「モチベーションUP理論」や、子どもに摂らせたい食と栄養の知識、
「年代別・子どもの身体特性」など、
親であれば知っておきたい「習慣・指導」編も充実の内容です。

「家庭版・体育の教科書」とも言うべき本書で
わが子を運動音痴や肥満から守り、心身ともに健やかに育てましょう!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: ベストセラーズ
• 掲載誌・レーベル: ワニの本
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2018年10月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 71MB

[ブクログ · ★★★★★]

ただのノウハウ本ではなく、メンタルの話も掲載されており参考になった。
子どもと一緒に取り組めるメニューで、早速試してみたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

人間の脳神経機能は、12〜13歳くらいまでに、90%ほどが完成されると言われています。
一方、筋肉は、50%ほどしか成長していません。