青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング

原晋 / 中野ジェームズ修一

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『青トレ』の第２弾のテーマは、ズバリ疲労回復! 青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!! スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。OBインタビューも掲載。レッツ・青トレ！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 徳間書店
• シリーズ: 青トレシリーズ
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2016年11月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 64MB