医師も薦める子どもの運動

医師も薦める子どもの運動

作者名 :
通常価格 1,485円 (1,350円+税)
紙の本 [参考] 1,650円 (税込)
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作品内容

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体力向上、運動能力アップ、快眠快食、集中力アップ。
 3~12歳の保護者必読! 医学的にも正しい子どものための運動の教科書!!

子どもに楽しく運動してほしい。ケガをしにくい体になってほしい。運動能力が開花してほしい。
本書は、そんな保護者に向けた「医学的にも正しい運動の教科書」。
やってはいけない筋トレ、やるといい筋トレ、やってはいけないストレッチ、やるといいストレッチなど3~12歳向けの具体的方法をトップフィジカルトレーナーの著者が、写真、イラスト、図版、QRコード動画でわかりやすく解説。
また、スポーツ医学の見地で医師が監修した究極の1冊です!

【著者からのメッセージ】
 こんにちは。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一です。
本書は、子どもの健康と運動能力向上をテーマにつくりました。慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センターの佐藤和毅教授には整形外科医の観点で、同センターの田畑尚吾助教には内科医の観点で、本書の監修をしていただきました。
 具体的に、子どもにはどんな運動が必要で、どんな運動をさせてはいけないのかを説明し、保護者と子どもが一緒に取り組める構成となっています。
 是非ご一読のうえ、試されてみてください!

第1章:理論としての子どもの運動
第2章:子どもがやってはいけない筋トレ
第3章:子どもがやるといい筋トレ
第4章:子どもがやってはいけないストレッチ
第5章:子どもがやるといいストレッチ
第6章:子どもの柔軟性バランスチェック
第7章:医学的見地からみた子どもの運動

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
スポーツ・アウトドア / スポーツ
出版社
徳間書店
ページ数
160ページ
電子版発売日
2020年04月17日
紙の本の発売
2020年02月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
42MB

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