正しいウォーキングの始め方

正しいウォーキングの始め方

作者名 :
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作品内容

「毎日歩いているのに、やせない」「腕をふって1万歩も歩くようになったのに、何も変化がない」「一駅ぶん歩いているのに……」――。
普通に歩いていては、変わりません。
自分の「歩き力」を知って「ブリスクウォーキング」で歩くことで、体は確実に変わります。
フィジカルトレーナーが教える、太らない、高血糖にならない、体が軽くなる、超健康になる歩き方。

ジャンル
出版社
大和書房
掲載誌・レーベル
だいわ文庫
電子版発売日
2017年06月09日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
12MB

正しいウォーキングの始め方 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2017年12月13日

    本書は読者がスムーズにランニングに移行できることを目的とした本です。

    その為、ウォーキングフォームやウォーキング速度、コースの組み方等も
    中高年向けのムックに記載していることよりも、ハードルが高いと感じました。

    出来るだけ省エネの努力で痩せたいと思う私のような人間よりも、
    やるからには上を目指し...続きを読む

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