藤田紘一郎の作品一覧
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プロフィール
- 作者名：藤田紘一郎（フジタコウイチロウ）
- 性別：男性
- 生年月日：1939年
- 出身地：中国
- 職業：大学教授
東京医科歯科大学医学部卒。東京大学大学院医学系研究科修了。『脳はバカ、腸はかしこい』、『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』、『体をつくる水、壊す』など数多くの著書がある。
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作品一覧
2023/02/01更新
ユーザーレビュー
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あらゆる病気を防ぐには免疫力を鍛えることが重要。そのためにはまず免疫について知る必要がある。免疫力は、植物性食品、発酵食品、食物繊維やオリゴ糖を食べることで腸内フローラのバランスを整えることによって高められる。
腸を鍛えれば、免疫力は上がる。
・発酵食品を毎日食べる。
・野菜を中心に食べる
・食品...続きを読むPosted by ブクログ -
タイトルからして面白いですが内容も本当にクスッと笑えるものから最後はしっかりと考えさせられる内容で生物学が分からない人でも楽しめる本です。共感力を高めて希望のある未来を考えていく、ということを忘れずにやって行きたいと思います。Posted by ブクログ -
どの健康本でもやっぱり
腸と運動！
・・・以下メモ・・・
腸内フローラは幸せを作って出荷する工場のようなもの
お母さんの膣から菌をもらえる
→う〇こからももらえるから出したほうがいいらしい笑
初乳からももらえる
→数ヶ月で初乳による免疫効果がなくなるから、ワクチンが必要
ワクチンは獲得免疫、...続きを読むPosted by ブクログ -
昔ながらの日本食がどうして身体に良いのか、長寿につながるのか、医学的に解説してくれて、とてもわかりやすい。さらには適度に手抜きしながらでも身体にいい食事は出来ます、と作り方も教えてくれる。やってみようと思えるレシピもたくさんありました。Posted by ブクログ -
昔ながらの日本食がどうして身体に良いのか、長寿につながるのか、医学的に解説してくれて、とてもわかりやすい。さらには適度に手抜きしながらでも身体にいい食事は出来ます、と作り方も教えてくれる。やってみようと思えるレシピもたくさんありました。Posted by ブクログ
