マンガでわかる若返りの科学 なぜ糖質ダイエットが必要なのか？寝たきりにならずボケない生活習慣とは？

藤田紘一郎

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わが国は世界に誇れる平均寿命を維持していますが、
元気なお年寄りは意外と少ないのが現実です。
老化とはからだの機能が衰えてくる現象なので、
そのスピードを遅らせることは誰でもできます。
本書は、最新の医学情報の中からアンチエイジングに役立つ話題を選びだし、
それが働くしくみや機能、実現するための方法をやさしいマンガで紹介した、
アンチエイジングの決定版です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: SBクリエイティブ
• 掲載誌・レーベル: サイエンス・アイ新書
• タイトル: マンガでわかる若返りの科学 なぜ糖質ダイエットが必要なのか？寝たきりにならずボケない生活習慣とは？
• タイトルID: 386378
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2016年07月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 87MB

[ブクログ · ★★★★☆]

長寿遺伝子　サーチュイン遺伝子、
寿命の回数券テロメア、
ミトコンドリアエンジンと解糖エンジン
血清アルブミンが３．５ｇ以下＝タンパク質エネルギー栄養障害
エビゲノム＝後天的遺伝情報＝食生活を中止ににした生活習慣によって体質が変わる。
長寿ホルモン＝アディポネクチン、DHEA（デヒドロエビアンドロステロン）イワシ、納豆
褐色脂肪細胞　カプサイシン、カプシエイト
抗酸化力　活性酸素　ビタミンC、E、ポリフェノール
抗糖化力　AGE　腸は糖分が嫌いだが脳が大好き。そこでAGEがたまる。メイラード反応。
ミトコンドリア、ミトコンドリアイブ＝アフリカの１人の女性に行き着く。
ミトコンドリア病。
若返りの水、カルシウムを含む水を飲む。
カルシウムパラドックス＝不足すると骨から溶け出して血管の中が過剰になる。
チームエビアンウォーターリーディング＝硬度３００くらいの中硬度水。
腸内環境　絶食は腸によくない。リーキーガット症候群。
マイ乳酸菌を増やす。乳酸菌生成エキスをとる。

カロリー制限は、一度でも過食するとスイッチはオフになる。
レベストロールでONにしようとすると、大量に必要。
運動、カロリー制限、抗酸化物質を取ること。
メリンジョから作ったウンピン。

フレンチパラドックス、オラック値（活性酸素吸収能）

プロポリスは自然の万能薬