佐藤青児の作品一覧
「佐藤青児」の「もう二度と太らない！リンパダイエット」「アゴをゆるめると健康になる！」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0年齢を重ねていくうちに少しずつ刻まれていく「しわ」は、女性の顔の大きな悩みです。本書は、歯科医が顎関節症の治療研究を発端に編み出した、耳たぶをくるくる回すことでそしゃく筋と呼ばれる「側頭筋」「咬筋」「外側翼突筋」「内側翼突筋」のこわばりを取る健康法、“さとう式リンパケア”を紹介しています。力を入れず、そーっと微弱刺激を加えるのが、最大のポイント。筋肉をゆるめることによって、体の中に約10～20リットルも流れている天然の美容液「リンパ間質液」がよく流れることで、筋肉がふくらみ、肌がピンとして、ちりめんジワやほうれい線が驚くほど改善。もまない、マッサージしない、力を入れないからとっても簡単！ 1日30秒から1分続けることで、ラクーに肌がよみがえります！ -
5.0「水を飲んでも太る」「食べてないのにヤセない」体質が、１日３分の超カンタンリンパケアで劇的に変わる！ 溜め込んだ脂肪をどんどん燃やし、疲れや不調のもとである老廃物や、むくみの原因になる余分な水分も自然にドドっと流れ出る、超・解毒体質にスイッチさせます！しかも、あれこれ複数のストレッチをする必要もなく、３分で終わる基本ケアを好きなときに行うだけでＯＫ！「痩せたいけど運動はしたくない…」「忙しくて運動の時間がない」「食べたいのを我慢するのはムリ！」という人でも、大丈夫！ やる気も努力も必要なく「勝手に脂肪が燃える」体質になれるのが、さとう式リンパダイエット！ -
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3.7
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
2014年発行
「さとう式リンパケア」で肩こりが改善する仕組みを解説。
理論立てているので、物事を理論的に文章で説明されないと納得できない人におすすめ。
各体操は、イラスト付きで丁寧に解説されています。
●揉まない、押さない、引っ張らない、頑張らない
・マッサージや指圧をする→筋肉の筋膜や筋繊維が傷つけられて柔らかくなる→傷ついた筋肉が再生する→筋繊維が前より硬くなる→肩こりが悪化する
・ストレッチをする→筋膜が伸びる→反動で筋膜が収縮する→筋肉が収縮する→肩こりが悪化する
・肩がこって代謝が悪い状態（筋肉に必要な酸素と栄養が行き渡らず、老廃物を外に排出できない状態）で無理に運動する→ -
Posted by ブクログ
2014年発行
「耳たぶ回し」「リンパケア」の原理を理論的に解説しています。
なぜ耳たぶを回すだけで、または肌を優しく撫でるだけで、筋肉が緩むのか、物事を理論的に文章で説明されないと納得できない人におすすめ。
●リンパケアの仕組み
顎を緩める→全身の筋肉が緩む→体液の循環がよくなり、間質リンパが流れ出す→老廃物が体外に排出され、こりや痛み、疲れがなくなる
●筋肉に負担がかかるような運動や筋トレは、筋肉を硬くしてしまう。同様にマッサージで揉む押す、ストレッチで引っ張るは、筋肉のこりや痛みに逆効果。
●一般的なリンパマッサージは「管内リンパ」に働きかけている。ここでいうリンパケアは「間質リン -
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