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体力をつけるために、体型をしぼるために、筋トレやランニングをはじめる人が増えています。しかし、頑張りすぎた結果、ケガをしてしまう人も少なくありません。そんなことをしなくても、いつまでも若々しくいられる方法が「筋ゆる」です。これはもみほぐすこととも、ストレッチとも違う、歯科医師だからこそわかった新しい体の整え方。筋肉をやわらかくすることで、リンパ液の流れを促し、老廃物の排出機能がアップ。その結果、「こりや痛みが10秒でなくなった」「疲れにくくなった」「おなか周りの脂肪がとれた」など驚きの効果が得られます。
...続きを読むPosted by ブクログ 2018年09月14日
2014年発行
「耳たぶ回し」「リンパケア」の原理を理論的に解説しています。
なぜ耳たぶを回すだけで、または肌を優しく撫でるだけで、筋肉が緩むのか、物事を理論的に文章で説明されないと納得できない人におすすめ。
●リンパケアの仕組み
顎を緩める→全身の筋肉が緩む→体液の循環がよくなり、間質リンパが流...続きを読む
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