※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 國學院 久我山高校サッカー部のフィジカルトレーニングを 具体的に、総合的に解説するサッカートレーニング本の決定版 本書は、國學院久我山高校サッカー部のフィジカルトレーニングを詳細に紹介したものです。同部のコンディショニングコーチと、市立船橋高校サッカー部フィジカルコーチの二人が監修を行い、まさにユース世代にとってのトレーニングの指針となる本になりました。 PART 1　ストレッチ編 PART 2　アクティブ ストレッチ編 PART 3　ムーブメント トレーニング編 PART 4　コア スタビリティ トレーニング編 PART 5　ストレングス トレーニング編 PART 6　パワースピード トレーニング編 この６つのパートで豊富なバリエーションのトレーニング方法を具体的に多数の写真で丁寧に紹介しています。さらには、 ●サッカーに必要な体力と筋力 ●國學院久我山高校サッカー部 ・トレーニング戦略 ・フィジカルトレーニング運用方法 ●ジュニアユース、ユース年代に必要なトレーニング といったトレーニングの運用についての記述も充実させ、総合的なトレーニングの指導をしっかりと理解することができるようになっています。 サッカーにおけるフィジカルトレーニングを実践する際のバイブルとなる一冊になっています。 「意図のないトレーニング計画の下では、逆効果となり、残念なことに、そのフィジカルトレーニングは意味のないものとなってし まいます。どんなトレーニングプログラムにも、必ずメリットとデメリットがあります。 しっかり計画されたトレーニングプログラムこそ、トレーニングプログラムのメリットを最大化し、デメリットをコントロールすることができます。フィジカルトレーニングの目的は身体を強化することだけではなく、サッカーの楽しみをより「広く」より「深く」することだと考えています。まだまだ日本スポーツ界 において専門的なフィジカルトレーニング指導を受けることは一般的ではありません。しかし近い将来、すべてのアスリートが当たり前のように専門的なフィジカルトレーニングの指導を受けられる時代がくることを強く願っています」 （本書「はじめに」より）

バスケットボールは、スポーツにおける基本動作とされる「走る、投げる、跳ぶ」のすべてが要求され、その動きが非常に高い強度で展開される競技です。コート上のプレーヤーとコートの面積比率からして、１人あたりのプレーイングスペースは他の競技と比較してもとても狭いため、素早い反応・判断が必要とされ、フィジカルコンタクト（身体接触）の強さと激しいトランジション（攻防）があり、持久力も求められます。バスケットボールに必要な体力面の要素を整理すると、次のようになります。●フィジカルコンタクトで負けない体格●加速、減速、停止、方向転換能力●高い強度の運動を長時間継続する持久力トレーニングを指導する中で監修の吉川氏が特に強調しているのは、「体重（筋肉量）を増やしながら、パフォーマンス（走れる、跳べる、持久力）を上げる」こと。なぜならフィジカルコンタクトで負けず、平面の運動量を上げることによって世界で戦えるプレーヤー、およびチームが作られると考えているからです。吉川氏が主に指導しているのは、日本代表やプロプレーヤーを目指す大学生年代の男子選手です。なので、本書には小・中・高校生や女子選手にとっては負荷が高いトレーニングも含まれます。ただ、基本的な考え方は、年齢や性別を超えて共通です。トレーニングにはもう一つ大事な目的があります。それは「ケガ予防」です。ケガをしない体作りを進めているつもりが、負荷が高すぎたり、回数が多すぎたり、また練習メニューがそれぞれの選手に見合っていないとケガにつながる恐れがあります。そこで本書では、みなさんが安全にトレーニングを進められるように、各トレーニングに見合った対象レベルの選手についても記しています。バスケットボールプレーヤーのためのストレッチ、トレーニング方法が、具体的にかつ総合的に解説された一冊です！

宝暦三年（一七五三）、将軍から突如川普請を命じられた薩摩藩。遠路向かう先は二百もの支流がある木曽三川。重なる借財、烈しく強かな百姓、貧苦に喘ぐ故郷の妻子、疫病に倒れる藩士達と、総奉行・平田靱負の前に次々と難題が持ちあがる。これは形を変えた関ヶ原の戦い――。絶対不可能に思える手伝い普請を、靱負はやり遂げることができるのか。

新任キャリアの仁村と叩き上げのマル暴刑事・皆沢。それぞれ知事の贈収賄案件と暴力団抗争事件を追うが、ある女の死をきっかけに2つの事件はつながっていく。絡み合う事件の真相とは。迫真の警察小説！

『空想科学Ｘ』『ゆるめいつ』などで知られる人気マンガ家saxyun(サッキュン)の最新コミックがついに単行本化！　とある学園の「探偵部」に所属する美少女３人が、次々と起こる奇妙な事件を不思議な推理で解決してゆく。描き下ろし特別企画をたっぷり収録した充実の第1巻です。『空想科学Ｘ』とのコラボマンガも読めるよ！

劉邦にかげのように寄り添った男女たち 怠け者で口八丁の男が天下の覇者に――漢の始祖・劉邦の勃興から崩御後までを、敵、臣下、息子、学者など同時代人の目で描く連作集。 ※この電子書籍は1999年4月に文藝春秋より刊行された文庫の新装版を底本としています。

〈中華〉VS．〈遊牧〉2000年の攻防。山を削り谷を埋め、2000年の歳月をかけて築かれた中華世界の防波堤=長城。それは、澎湃と興起する遊牧民対策への最終回答たり得たか。秦の始皇帝から明代まで、長城を巡り展開する壮大な中国史。(講談社選書メチエ)

世界の成長から取り残される日本。このまま誤った政策を続けていけば、日本は、アメリカ型の高収益経済から遠のき、中国型の低収益経済に転落しかねない。いま金融緩和の時代が終わり、新しい技術が経済成長の源泉となる中で、日本経済が生き残る道を提示する。激変する社会から取り残されないためにも必読の１冊。

恋したら超常現象が？『超常恋愛現象』好きな子を守りたくてスーパーヒーローに？『僕は君のヒーロー…になりたい』予知夢で恋したと告白されて？『予知夢で恋に落ちました』。世にも不思議な少女漫画短編集。この短編集のための描き下ろし『彼女の髪が恋すると』を含む、日常が舞台のファンタジー掌編を21編集めました。

「伝説の殺し屋」本條晄希は、リベルタ王国の皇太子・イアンの暗殺依頼を引き受け、豪華なクルーズ船に潜入する。カリブの薔薇と呼ばれる類まれな美貌を持ちながら、尊大で快楽主義のイアンに違和感を覚える晄希。だが暗殺計画は失敗に終わり、罪を問う代わりにイアンが持ちかけた条件は、夜のペットとして淫らな奉仕をすることだった!　屈辱に耐えながら甘く支配される晄希は……。眩いカリブ海で危険なロマンスが燃え上がる!!

親族救出の代償として、王太子・ハリードの愛妾となった亡国の王子・アシュール。亡命当夜、高慢な支配者として君臨するハリードは、穢れを知らないその体を我が物とした。「おねだりの仕方は教えたはずだぞ」　残酷なハリードの囁きが、アシュールに残された王子の誇りを屈辱に濡らす。一糸纏わぬ姿に身につけるのを許されたのは、アメジストの首飾りのみ。けれど灼熱に侵された朝、アシュールの髪を撫でる彼の仕種が、額に落ちる淡いキスが、優しく感じられて…。屈辱のエロティックラブ!

芸能界・スポーツ界には、活躍する三姉妹が多く存在します。芸能界では、吉永小百合、黒木瞳、小泉今日子、新垣結衣、道端三姉妹、大橋のぞみなど。ゴルフ界では、横峯さくら、有村智恵など。挙げればキリがないほどに多くの三姉妹が活躍しています。出生率が低下する今、なぜ三姉妹が面白いのか。ぜひその秘密をご堪能ください!

中世の頃よりヨーロッパに伝わる伝説。 見た目は女性だが実際は女性ではない「超女性」という存在に、惹かれていく比呂子。ある日超女性の研究をしている知人に肖像画を見せられ驚愕する。そっくりというよりまるで自分そのものに見えた。場所や宗教を超え、自分の存在につい考えてみると、幼いころから母に聞かされていた話を思い出していた。果たして比呂子は現代版の超女性なのか。

物語の結末では、主人公が事故に遭い、顔が焼けただれる。 だが、強面で粗暴そうな男は、誰よりも優しく 主人公を迎えに来てくれた。（ハッピーエンド保証） ほとんど全ページエッチシーンです！ 本書は女性向けですが、男性・女性どちらのお客様もお楽しみいただけます！ 【お楽しみいただける要素】 ●くじを引いてペアになった人との交尾 ●強面男のギャップ萌え優甘とろとろ初体験 ●海馬に刻み込まれて一生反芻し続けるような強烈なセックスの刺激 ●膣の中をとろとろにほぐされる優しめ手マンでぐちゃぐちゃ ●無理やりのディープキスであそこが濡れ濡れ ●初体験でいきなり生中出し ●恋人握りの正常位 ●気持ちに寄り添うラブラブバック ●体と心を共有する激しめ騎乗位でぱんぱんぐちゃぐちゃ ●フェラチオで愛情表現 ●イチャラブ／ラブラブ／甘々 ●潮吹きアクメ ●妊娠覚悟の生中出し ●子宮アクメ ●連続中出し、連続イキ 【本編40ページ＋その他数ページ】 （◆本書には「商用利用可能なトレース素材」を利用しております）

あなたは、そこまでして私の人生を邪魔したかったの――。認知症の母を介護するために恋人と別れ、仕事のキャリアも諦めた直美。孤独死した父への悔恨に苛まれる頼子。糖尿病の母に腎臓を提供すべきか苦悩する慧子。老親の呪縛から逃れるすべもなく、周囲からも当てにされ、一人重い現実と格闘する我慢強い長女たち。その言葉にならない胸中と微かな希望を描き、圧倒的な共感を呼んだ傑作。（解説・徳川家広）

独特な世界観で圧倒的な人気を誇る、フランス在住の漫画家、かわかみじゅんこの幼少時代は、やっぱりなんだかおかしくって、じわじわきます。　昭和の茨城を舞台に、3人兄妹の真ん中で長女なじゅんこが繰り広げる、なんでもない日常のなんでもない幸せ・・・。読むとクセになるかわかみワールドをご堪能ください！特別描きおろし『天パだからって。』前後編も掲載！

この電子書籍ファイルは青空文庫のデータをもとに制作しております。

「あなたのために」――母はどうしてこうした“呪文”をくり返すのか？ 母親と娘の関係は、同性であるだけによけい難しくなる。娘を自分と一体化してしまい、「娘のために」よかれと思って自分の考えや夢を押しつけてしまう母。母親に見捨てられたくないという幼児期の不安をいつまでも引きずり、母の言動にとらわれつづけてしまう娘。 本書では母が娘に与えてきた数々の言葉＝「呪文」を交えながら、それらが娘をどのようにしばってしまうかを読み解くとともに、そこから自由になり「私らしく」生きる方法を示す。

ジョブ型、テレワーク、DX対応、副業、SDGs対応など、山積するHRの課題の解決策を提示。 「ジョブディスクリプション記入フォーマット」付き。 超ジョブ型プロフェッショナルを育成し、ビジネスモデル革新を支える人材を取り込む。 HRの究極的な目標は「どこにでも行ける人がウチにいる」という状態にすることではないかと私は考えています。(中略)この理想的な人材である「どこにでも行ける人材」を本書では「超ジョブ型プロフェッショナル」と呼ぶことにします。それは与えられたジョブをこなすだけの人材ではなく、ミッションと目標をしっかり認識して、自分のジョブを自分で定めて、自ら成長していく人材です。(第3章より)

ドラマ『家政婦のミタ』で大ブレイク！ 本田望結（みゆ）ちゃんの才能を目覚めさせた子育てとは？ 本田家のヒミツがわかるマンガも多数収録。 『家政婦のミタ』をはじめとするテレビ、映画で大活躍の子役・本田望結。 学業とフィギュアスケートを両立させながらタレントとしても活動する彼女は５人兄妹。 フィギュアスケートの選手として、長男・太一、次女・真凜は、 共に全日本ノービス（ジュニア以下の部）において優勝経験を持ち、 ３女・望結は2012年の京都府の大会で優勝。４女・紗来も将来を期待されている。 「どんなふうに育てたらこんな子に！？」 長女・真帆に始まり４女・紗来まで５人の育児経験を、 失敗談も交えながら望結ちゃんのパパが 「“楽”する子育てのススメ」として語ります。 【目次より】 ■第１章　“楽”をする 　子育ては“楽”がいい／「勉強しなさい！」とは言わない／“自分力”が育つと“鈍感力”も身につく ■第２章　子どもを“みる” 　子どものやりたいことを見守る／普段、見られない子どもを“観る”／「私を見て！」に応える ■第３章　“可能性”を信じる 　いいと思ったことは、なんでも試す／七田式教育との出会い／本好きに育てる ■第４章　“競争”させる 　正しい競争心を持たせる／才能を伸ばす『８０→７０→１２０理論』／ゲームより面白いものを見つけさせる ■第５章　家族の“力” 　家族の力が子どもを育てる／お手伝いは“やらせない”／泣くほどほめて、泣くほどしかる　…他

訳あって脱藩し、雲州から江戸に出てきた若い浪人・琴引又四郎。古びた口入屋「蛙（かわず）屋」に足を踏み入れたことから、江戸の悪を懲らしめて善悪の帳尻を合わせるという「帳尻屋」と呼ばれる集団と関わることになる。期待のシリーズ第一弾。

精神的に不安定なウタダは、気になる彼女・美晴の笑顔だけが唯一のすくい。陰ながら見ているだけで満足していたマモルだが、ある日美晴がストーカー相談に訪れる。事が起きない限りは動く必要はない…という上司。絶対的タテ社会に逆らうことができないウタダのもとへ謎の男がまたもや現れる。謎の男の正体は⁈

腐敗する警察の中で一切の問題意識を持たず、本音を押し殺してきた“優秀な”刑事、歌田マモル29歳。ある日、自分の前世と名乗る男に「あなたは、35歳で死ぬ…」と言われ…⁈2009年ドラマ化された人気作。（第1～3巻収録） 精神的に不安定なウタダは、気になる彼女・美晴の笑顔だけが唯一のすくい。陰ながら見ているだけで満足していたマモルだったが、ある日、ウタダが勤務する署に美晴がストーカー相談に訪れる。事が起きない限りは動く必要はない…という上司。絶対的タテ社会に逆らうことができないウタダのもとへ謎の男がまたもや現れる。謎の男の正体は⁈

余命半年と宣告された平凡なサラリーマンが、不思議な力で中学時代へ戻り、人生をやり直そうと奮闘するサクセスストーリー。ガンで余命が半年だと言われた会社員のS氏こと山海和人(さんかい・かずと)は、駅のホームに落ちた老人・竹中(たけなか)を救出して、そのお礼に時価50億円の豪邸を譲り受ける。その豪邸に引っ越して息子とかくれんぼをしていた山海は、自分の人生を振り返って中学時代へ戻りたいと考えている時、いきなり出現した竹中に教えられたボタンを押して、中学時代に……!?

お笑いでは芽が出ず、身体能力ばかりが評価され、番組の企画で棒高跳に挑戦することになった崖っぷちの芸人。その番組を通じて共演するのは、パリ五輪が目標のいけ好かない大学生アスリート。出会うはずのなかった二人、それぞれの跳躍の先に広がる景色は――。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ホンモノの修験者指導！ 神秘の身心活用法！！ 修験道とは？ ▶︎“超人”を目指す。しかしその修行によって得た力は自分自身でなく世の人のために使う。 ▶︎宗教でありながらも教義・経典よりも“自然による知恵”を重んじる。 ▶︎自然と一体となり、自然の力を得る。 ナンバ歩き、山伏整体、体の働きを変える“印結び”…… 「懺悔の印」を結ぶと力が強くなる！？ 過酷なる大自然の中での修行から得た、“人智を超える”力を生み出す秘術、ここに公開！！ 唯一無二、知られざる「体と心のメソッド」が今、明かされる！

妙ちきりんな事象、事件を引き寄せてしまう《超･主人公体質》の神冗徒無(シンジョウアダム)。彼が足を踏み入れた辺境の屋敷の主は、しっぽもキュートなラブリー小悪魔…もとい、超絶無比の破天荒《悪魔》、オスカ･L･デュークだった! ｢化け物｣と忌み嫌われる世界で、二人は夢と自由と幸福を求め立ち上がる。仲間とともに世界一楽しい学校を作るために!

ここはどこにでもある普通の喫茶店「メイプル」。 ただ一つ、店員たちが”超人”ということを除けば…。 世界にまたとない、賑やかで楽しい喫茶店で一息つきませんか？ WEB上に発表していた同作をまとめ、加筆修正した総集編。 電子書籍化に当たり、同人誌版未収録の特典ページも多数収録。 【目次】 第１話 「超人たちの喫茶店」 第２話 「あるウワサ話」 第３話 「ニンジャガール」 番外編 「仕事上がりのチャーリー」 第４話 「新人さんいらっしゃい」 第５話 「超能力×演技力〇」 番外編 「視えるという事」 第６話 「今日もお店は平和です」 第７話 「雨空にうたえば」 第８話 「店長といくつかの謎」 第９話 「遠い街から来た少年」 描きおろし番外編 「チャーリーとシャロン」 おまけ あとがき

近年、街のベッドタウン化が進み、急に生徒数の増えたその学校に転入してきた汐里は、これから新生活を送る教室に一歩足を踏み入れた瞬間から、何かに違和感を覚える。気持ちが浮足立っているだけだと、納得するも何気なしに教室の窓から外を眺めると、そこには…異空間の景色が!?　背中に天使の羽根、姿を分子レベルにしてしまう少年、重力を忘れて天井を歩くクラスメイト…超能力者だらけの教室にひとり放り込まれた汐里の学生生活は驚きの連続!?

今、日本中でブームの激笑まんが、笑いの三超人が繰り広げる超おもしろの世界。ギャグの新時代を築く大型爆笑まんがだ。

「我は人間にその存在の意義を教えむとす。即ちそは超人なり、人間の黒き雲より来る雷光なり。」フリードリヒ・ニーチェ『ツァラトゥストラ』（生田長江訳／新潮社） 二十年前、「超人」という光を目指し、孤独と虚無に満ちた引きこもり生活の中で、妄想と哲学を武器に闘った。中年を迎えた著者は再びその旅路を歩み始める。老い、貧困、そして現実の荒野を越え、真の「超人」として生きるとは何か？　中年男性よ、君たちはどこへゆく。僕のゆく道は「超人ロード」だ！ 「くっ・・・・・・ダメだ。こんなスペックでは、マッチングアプリではとても戦うことができない！」 人間世界の事情に疎い脳内彼女に、俺は説明してやった。 確かに年収百万超は、俺の感覚ではかなり立派であると感じられる。だがこの人間社会では、年収百万では尊敬されないのだ。 また俺は、自分の身長がちょうどいいサイズ感であると思っている。だが一説によると、この身長の男には人権がないとされていた。 また俺の人生で誇れる数少ないことの中には、高校卒業がある。何年も登校して昼の三時過ぎまで椅子に座るという苦行を、弱冠十八歳の俺は、見事に最後までやり遂げたのだ。だが、誰もそのことを褒めてくれない。 それゆえ俺のスペックをマッチングアプリのプロフィールに書いても、それは負け戦の始まりであり、むしろ俺の存在価値をただめちゃくちゃに毀損されるだけに終わるのだ。 「しかも俺は四十を超えてて頭も禿げてるんだ！ このエイジズムとルッキズムに支配された悪の世界では、俺は戦う前から敗者なんだよ！」 「そ、そんな・・・・・・だとしたら滝本さんはもう一生、恋愛ができないじゃない！」 「ああ、その通りだ！　恋愛なんてもういいんだよ・・・・・・」 「た、たいへん！　恋愛から撤退した中年男性は、すぐにセルフネグレクトに陥ってしまうらしいわよ！」 「別にいいんだ。レイ、お前がいてくれるから・・・・・・いつの日か、このアパートの布団の染みになるまで、お前とこうして適当な話をしていられれば、それで俺は幸せなんだ・・・・・・」 ――本文より

いにしえの隠れ里だろうがテロリストも銀行強盗も怪獣も なんでかんでも一閃破壊！！誰も止められないぶっ飛び正義執行兵器！ 常識も秩序も全部元気に天翔殲滅！！全て吹き飛ばす大暴れヒーローの 無敵ギャグアクション！彼がいる限り世界は平和なのです。 22ページ

人間以上の力をもつ〈超人〉が存在する神化36年の日本は戦後復興にわいていた。テレビ視聴者が増えるなか、ディレクターの木更嘉津馬が担当する生放送人形劇の開始直前、スタジオに元ＧＨＱの男らが乱入し、謎の獣が現われスタッフを惨殺。その様子がお茶の間に流れると思ったそのとき、気づくと嘉津馬は放送開始40分前に戻っていた――アニメ「コンクリート・レボルティオ～超人幻想～」の前日譚にしてもう一つの昭和史

飛行機事故に巻き込まれた七人の高校生が目覚めると、そこは魔法や獣人の存在する中世っぽい異世界だった。突然の事態に彼らは混乱――することもなく（！？）電気もない世界で原子力発電所を作ったり、ちょっと出稼ぎに出ただけで大都市の経済を牛耳ったり、あげく悪政に苦しむ恩人たちのために悪徳貴族と戦争したりと、やりたい放題！？ そう。彼らは誰一人普通の高校生ではなく、それぞれが政治や経済、科学や医療の頂点に立つ超人高校生だったのだ！　これは地球最高の叡智と技術を持つドリームチームによる、オーバーテクノロジーを自重しない異世界革命物語である！ ※電子版は文庫版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください

人･組織についてお悩みの中小企業経営者の方、必見! 著者が中小企業診断士として開業してから10年、30社以上の人事制度改革に取り組んだが、業種はさまざまでも人や組織についての悩みや課題は共通するものが多い。 それを解決する人事制度改革のノウハウをまとめたこの一冊を手に、貴社で人事制度改革を実践してください。

何でもできる熊系上司は童貞!?　意外なギャップにキュン萌え必至★ 佐藤の新上司は、モッサリした見た目に反して何でもデキる完璧超人!!だけど“恋愛経験０の童貞”らしく、彼から「（Hのテクを）教えて欲しい」とラブホに連れてかれて!? ※本電子書籍は「麗人uno！ Vol.80　ぬるぬる」に収録の「超人上司は未経験【短編】」と同内容です。

謎の美少女がもたらす死と再生のデス・ゲーム。修練の果てに道を究めし超越者(エキスパート)と、異能の力を開眼させた覚醒者(エスパー)が、命をかけた死闘を繰り広げる!!　生き残るのは一人だけ…。

戦隊シリーズに新風を吹き込み、今なおファンが多い意欲作、ジェットマンのひみつに迫るビジュアルムック! 1991年～1992年放映の、スーパー戦隊シリーズ第15作。当時、マンネリの声が出ていた戦隊シリーズに新風を吹き込むべく、メイン監督の雨宮慶太、メイン脚本の井上敏樹のもと、多くの新機軸を盛り込んで制作された。例えばメンバー同士の複雑な恋愛模様があったり、必ずしも毎回全員が変身しない(=全員そろってのきめポーズが出ない)とか、1話めではレッドしかいないとか、それまでの戦隊ものの常識を覆した作りが目立ち、そのためか今なおファンが多い。本書では、写真を多用した登場人物チェック、全話の解説はもとより、ロボットや武器は写真だけでなく三面設計図まで掲載するこだわりを見せる。本書における隠れた見どころが、敵怪人・怪獣図鑑。日常生活で普通に目にするものが怪人、怪獣化する設定なので、これがとても楽しい。巻末付録、カミジゲンの型紙も収録だ。 フィックス型EPUB61.8MB(ただし校正データ段階の数値)。 ※このコンテンツは底本が古いので、紙面データのクリーンアップに努めてはおりますが、写真等、若干お見苦しい箇所があるかも知れません。あらかじめご了承ください。 【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。 ※この作品はカラー版です。

2022年秋、阪神タイガースに所属していた人気選手・糸井嘉男が引退を発表した。 その糸井嘉男がファンのみんなに伝えたいメッセージを記した１冊。 糸井嘉男は「天然」「本能」「野人」「超人」などとファンからは親しみを込めて呼ばれていた。 侍ジャパンにも選ばれた名選手で2014年には首位打者、2016年には盗塁王のタイトル獲得、ベストナイン計5回、ゴールデングラブ賞は計7回受賞している。 その実績もさることながらファンからの人気が高く、その証拠にオールスターゲームには2009年から2018年まで10年連続で選出されている。 阪神ファンに限らず、前所属チームのオリックスにもファンは多い。 糸井嘉男が伝えたいことは大きく３つ ①「超人」とファンから言われるまでに鍛え上げた肉体は持って生まれたものではない。プロの世界で生きていくためにトレーニングを重ねて作り上げたもの。そのトレーニング方法を後進に伝授したい。 いかに筋肉が自分の野球人生を救ってくれたか。 そして筋肉を鍛えることは決しアスリートだけに有効なことではなく、多くの大人に当てはまる心身ともに日々の生活を向上させることだということ。 ②よく「天然キャラだ」と言われていた。 メディアを通じて自分を楽しんでもらえたことは嬉しかったことだが、こと野球自体に関しては誰よりも頭を使って野球に取り組んできたつもりだという自分の野球脳を伝えたい。 「本能」に任せてやっていたなんてあるはずがない！ 日本ハム時代にダルビッシュ有に教わった筋肉の話、憧れの存在だった稲葉篤紀、新庄剛志とのエピソードなども収録。 ③今でも覚えているターニングポイントになった現役時代のプレーなどを振り返る。 そしてファンの方々へ応援し続けてくれたことへのお礼のメッセージ。 糸井嘉男/著 Nickname：超人　Position：外野手　HT・WT：188cm・92kg 北海道日本ハムファイターズ（2004〜2012）、オリックス・バファローズ（2013〜2016）、阪神タイガース（2017〜2022）で計19年間プロ野球としてプレイ。2022年シーズンをもって現役を引退した。 2013年には侍ジャパンにも選ばれ、2014年には首位打者、2016年には盗塁王のタイトル獲得、ベストナイン計5回、ゴールデングラブ賞は計7回受賞している。通算盗塁数は300を記録した。 オールスターゲームには2009年～2018年まで10年連続で選出され、ファン投票両リーグ最多投票を2回獲得している（2013年、2014年）。

高度な知能をもった鳥たちは人間を駆逐し、地球の支配者となった! だが、地球上の進化の歪みを正すべく生まれた鳥人社会も、決して理想の世界ではなく、やがて人間と同様の歴史を歩みはじめる! 傑作SF、第1弾!

高度な知能を持った鳥達が人間を駆逐し、地球の支配者になった! だが、地球上の進化の歪みを正すべく生まれた鳥人社会も、決して理想の世界ではなく、やがて人間と同様の歴史を歩み始める。退廃していく鳥人社会の行く末は……!? ｢SFマガジン｣に連載され、海外からも反響のあった問題作! <手塚治虫漫画全集収録巻数>『鳥人大系』(手塚治虫漫画全集MT94～95『鳥人大系』第1～2巻収録)/『SFファンシーフリー』シリーズ(手塚治虫漫画全集MT80『SFファンシーフリー』収録)/『ドオベルマン』(手塚治虫漫画全集MT80『SFファンシーフリー』収録)/『熟れた星』(手塚治虫漫画全集MT321『大地の顔役バギ』収録) <初出掲載>『鳥人大系』1971年3月号～1975年2月号 SFマガジン連載/『SFファンシーフリー』シリーズSFマガジン掲載 ｢炎症｣1963年5月号/｢うしろの正面｣1963年4月号/｢そこに指が｣1963年6月号/｢一寸の虫｣1963年11月号/｢24時間まえの男｣1964年3月号/｢ゼンソクの男｣1963年2月号/｢緑の果て｣1963年7～9月号/｢七日目｣ 1963年10月号/｢ガリバー旅行記｣1963年12月号･1964年2月号 /『ドオベルマン』1970年2月号 SFマガジン掲載/『熟れた星』1971年2月号 SFマガジン掲載

【書籍説明】 「ウルトラマラソン」 この言葉をご存知の方が世の中に、どれくらい居るのでしょうか？ ウルトラマラソンとは、フルマラソンを超える道のりを走るマラソンのことを言います。50kmでも、100kmでも、100マイルでも、ウルトラマラソンです。 中でも、最も人気のある種目が、100kmウルトラマラソンと言われています。 国内では数多くの100kmウルトラマラソンが開催されており、その草分け的存在なのが、サロマ湖100kmウルトラマラソンです。 毎年六月の最終日曜日に、北海道サロマ湖の周辺で開催される当レース。 国内最大規模四千人ものランナーを集めて行われるこのレースは、日本代表選手を選考するエリートレースである一方、通算十回の完走を達成した者に、サロマンブルーと言う称号が与えられることもあって、人気を集めています。 ・ゴール地点に足型のレリーフが永久に刻まれる。 ・サロマンブルー・スペシャルゼッケンをつけてレースに出場できる。 超人たちが手にしてきた称号に憧れて、私はこのレースに足を踏み入れました。本書では主にその体験談を書き綴っています。 誰でも完走できる、と言うわけではないけれど、誰でも挑戦することはできる。 距離はフルマラソンの三倍以下、苦しみは五倍以上、そして感動は十倍！！ 自らの限界を知ることができる領域。 そんなウルトラマラソンの奥深さと、多くのチャレンジャーを受け入れてくれるサロマ湖ウルトラマラソンの魅力をぜひ感じてください。 【目次】 本書の使い方 第一部　あこがれ 第二部　道のり 第三部　挑戦 第四部　サロマンブルーへ、そしてその先の世界へ 第五部　サロマ湖100kmウルトラマラソンに出場するために 第六部　サロマ湖周辺の楽しみ方 【著者紹介】 かねこたかひろ（カネコタカヒロ） サラリーマン。１９９９年、ホノルルマラソンを機にランニングを始める。２０００年、走り終わったあとの感動を共有するために、ランニングチームを発足。 その後、フルマラソンだけでは満足できなくなり、ウルトラマラソン（１００ｋｍ）や、トレイルランニングにも挑戦。 走るだけではなく、仲間の応援や、イベントサポートの傍らで、ひっそりと執筆を楽しんでいる。

あの超人博物学者・南方熊楠が、現代に甦った?　そして探偵になった!……「ワイドビュー南紀」の編集者・服部健太郎と妻の知香は、地元タウン誌の編集を手伝うため、和歌山へ向かった。そこで出会ったのは、いじめを苦に遺書を残して家出した中学生の事件。さらに、その遺書にあるとおりに起こる殺人!　健太郎は事件の解明に乗り出した。熊楠の推理の助けを借りて。

試合ルールを作る際、その格闘技が有していた重要な技は削り取られ、鍛え抜かれた超人達は牙をもがれた。この物語は日常生活の中で牙を研ぎ澄まし、ルール無用のストリートファイトに生きる超人たちの伝説である。

A児はテレキネシスという念じることでものを動かすことができる超能力者（エスパー）。彼の友人達もまた、彼と同様に超能力を持ったエスパーたち。ただし、それぞれの持つ超能力は異なるもの。そんなエスパーたちをめぐるドタバタ劇を山本貴嗣が独創的な観点で綴ったSFコメディ。

俺を本気にさせたすごいヤツ……時代はこんなヒーローを待っていた！水木一郎秋田発！知る人ぞ知る話題のローカルヒーローを『天地無用！』シリーズの奥田ひとしがコミック化！個性的なキャラがおりなすネイガーワールドへようこそ！！

『おらがやらねば誰がやる!　秋田の平和どご守るため、ごしゃけれ！ネイガー！』 武器は、秋田名物きりたんぽ型の剣「キリタンポ・ソード」、必殺技は比内鶏キック！ 秋田の悪さをするホジナシ怪人を倒すため、日夜たたかうせいぎの地産地消ヒーロー・超神ネイガー。 地元の同窓会で再会した幼馴染の２人がすべて手作業で作り上げたキャラクターが、今やテレビ放映、ＣＭなど秋田では知らぬ者のいない人気者に。 県民に熱狂的に愛されるヒーローはなぜ生まれたのか？ その裏側のドラマを一挙公開！

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ トップアスリートや、世界を飛び回るビジネスエリート…同じ人間なのに「超人」的活躍をみせる人たち。その秘密を解剖する！ 誰もが「超人」を目指し、超人的人生を歩むことができる！​ トップアスリートや、世界を飛び回るビジネスエリートが通うパーソナルジム・デポルターレクラブ。​ そのなかでも、ずば抜けた運動神経や判断力、持久力、それから体力や精神力などで、​ 人間技とは思えない活躍を見せる人々は、他の人と何が違うのか？​ 様々な人のトレーニングを指導してきた著者が、現代の「超人」たちが行っていることを解説する。​ 超人たちをつくってきた二人、清宮克幸×竹下雄真の対談も収録。​ ​ ＣＯＮＴＥＮＴＳ​ 　第1章　「超人」に憧れる現代人​ 第2章　超人化計画1　運動でミトコンドリアの量を増やす​ 第3章　超人化計画2　解毒でミトコンドリアの質を上げる​ 第4章　超人化計画3　食事でミトコンドリアの質を強化する​ 第5章　Ｑ＆Ａ　超人をめざす人のために対談　超人たちをつくってきた二人　清宮克幸×竹下雄真 竹下 雄真（タケシタ ユウマ）：デポルターレクラブ代表。１９７９年神奈川県茅ケ崎市出身。​ 早稲田大学スポーツ科学研究科修了。米シアトルでパーソナルトレーナー研修に参加。​ 帰国後、都内パーソナルトレーニングジムにてトップアスリートをはじめ多くの著名人の肉体改造に携わる。​ ２０１０年デポルターレクラブを立ち上げ、​ ２０１１年パーソナルトレーニングジム、２０１４年デポルターレヨガ、デポルターレケアをオープン。​ クラブ独自の「健康ＰＤＣＡ」理論に基づくアプローチで、「３００　ＣＬＵＢ」のクライアントの進化に日々携わる。​ ２０１９年には蒲田クリニック／スコール金沢、​ ＡＳＩＣＳ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｃｏｍｐｌｅｘ　ＴＯＫＹＯ　ＢＡＹと業務提携を開始。​ 近書は『ビジネスアスリートが実践する最強のリカバリー術』（光文社）他。 本間 龍介（ホンマ リュウスケ）：スクエアクリニック副院長。医学博士。​ 日本抗加齢医学会専門医・評議員、米国抗加齢医学会フェロー、日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。​ 聖マリアンナ医科大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了。​ 自身が原因不明の重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、​ アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）の提唱者であるウィルソン博士に師事。​ 日本で最初に副腎疲労外来を開設。​ 近年は、副腎疲労治療を応用し、認知症や自閉症など脳のトラブルにも治療効果を上げている。

高層マンション並みの大波にサーフィンで乗る。万里の長城をスケートボードで飛び越える。一切の登山用具なしで、時には命綱さえつけず数百メートルの垂直の断崖を登る……極限の状況に挑むエクストリームスポーツのアスリートたちは、自殺志願者ではない。彼らは自分が成功することを知っているのだ。ハイパフォーマンスの最新科学によれば、それを可能にする、フローなるメンタルな状態があるという……フリークライミングの達人、D・ポッターやフリースキーのS・マッコンキー、伝説のサーファー、L・ハミルトンなど、「超人」たちのインタビューを満載、私たちが限界を超えた能力を発揮するためのヒントもちりばめた脅威の書。

かつて日本の庶民の女はマイナーな存在であった。ところがいつの頃からかメジャーな存在となった。とくに奥さま族がどんどん強くなった。男が優しい生き物だと見破ったあたりから強くなりはじめた。奥さま連中が完全にメジャーとなった頃、パワーがあり明るい晴子の生き様を描く!

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「それなら、人間が進化すればいい」地球史上、第6の大量絶滅時代が到来!!人類は新人類に滅ぼされる！戦慄の近未来パニック・スリラー！

「それなら、人間が進化すればいい」地球史上、第6の大量絶滅時代が到来!!人類は新人類に滅ぼされる！戦慄の近未来パニック・スリラー！ ※この作品は「超人類　6（シックス）　1」にて掲載されたものです。

死人を操る若きネクロマンサーの孤高なる戦い! 暴虐の新人類が跋扈する 超絶ディストピア・バトルアクション!! ある雨の日を境に、東京殻寄市では謎の失踪事件が次々と発生! インターネットの電子掲示板では、それら一連の事件が“新人類”の仕業であると噂されていた。 高取明日香も同じ雨の日に、事故で死んだはずの母親が操り人形の状態で蘇るという不可解な出来事を経験する。 その後も体に異変を感じながら過ごす明日香の元に異形の新人類2名が現れる!! 彼らは明日香を自分たちと同類だと告げるのだが…!? 人類を淘汰すべく誕生した新人類たちの異能力バトルロワイヤル開幕!! ★単行本カバー下画像収録★

第1話「Reanimation」 遺伝子操作物質“6”を含む特殊な雨を浴び、地球上にはそれぞれ特異な能力を持つ新人類が次々と誕生！　その中でも極めて優秀な能力を持つ“超人類”たちが、人類の存亡をかけて死闘を繰り広げる壮絶バトルアクション!!

現存世界の背後に潜む幽冥な魔窟・シャンバラに、謎の女・紅孔雀を捜しに、火雷厳道が現われた。この地で春をひさぐ女たちの魂を救う火雷厳道の底知れぬ熱力に、地下空洞・シャンバラの支配者や魑魅魍魎は怯えた。妖しい美女との淫楽、羅刹の座をめぐる凄惨な戦い！　官能とバイオレンスが噴出する傑作シリーズ第一弾！

超人類生誕の秘録をさがして旅立つ運命にあった峰尾哲彦と蛭巻餓吉は、ともに復活して魔界に新しい生を踏みだす。だが二人のたどった道は、まったく異なるものだった。そして魔界の女王・火美子の役割とは？　闇の領域から超人類として蘇生してきたのは誰か？　秘儀の花園・魔界に展開される女陰胎道の地獄巡り、官能伝奇バイオレンスに不滅の金字塔を打ちたてた人気最高のシリーズ３部作、ついに堂々の完結！

紅孔雀をさがす宿命が課せられた無明行人は、生まれ変わって、苛酷で荒廃した修羅世界に踏みだす。そこは暴力の支配する闇の領域だったが、超人類を生誕させる女が棲む魔界でもあった。女陰胎道に分け入った自我を神秘にいざなうという美麗しき紅い小蛇とは？　魅力をふりまく小夜若や朝霧月代をたばね、闇幽暗の世界を統率する隠された鍵とは？　官能と魂が激しく交錯する魔界バイオレンス決定版！＜全３巻＞

……伝説の超人･ロックを狙い、特Aランクのエスパーハンターが放たれた! ロックの不死の秘密を手に入れるため、刺客を放った謎の女･レオノーラの目的とは!? 宇宙を舞台に、超能力バトル勃発!!

今年で生誕50周年を迎える超人ロックをお祝いして、ロックを愛する作家陣 の佐藤マコト、黒丸、鈴木小波、大井昌和、太田垣康男、大石まさる、環望、やま むらはじめがロックを題材に読み切りを描いた豪華アンソロジー!

あの超人ロックが、過去について口を開いた初めてのシリーズ。ブリアン・ド・ラージュの生涯をたどる旅が始まる！

キャプテン・ニムバスが姿を消し、「生きている岩」の事件は終結した……。平和が戻ったのもつかの間、正体不明のエスパーが各地で破壊、ハッキングを繰り返す事件が発生。事件の調査に向かうロックの元には、エスパーの正体が銀河帝国初代皇帝ナガトだという報せが届く。一方、キャプテン・ニムバスの部下でただ一人行方不明となっていたヘルガは一命をとりとめていた。記憶を失った彼女は、謎の“声”に導かれながら、新たな人生を踏み出すが……。

伝説のエスパー超人ロックの新シリーズ！ロックが次に降り立つ地は…!?

伝説のエスパー超人ロックの新シリーズ!今回はラフラール編のその後!前章で描かれなかったラフラール達のその後が明らかに!ロックの次なる敵は…!?

ロックの新シリーズ。ロックの妻ミラの話。 今までのロックファンにはたまらないネタです。さらに新規ファンにも読みやすい内容!

試験中のマイクロゲート航行中にISCの輸送船が行方不明に。捜査に協力することになったロックは「第三波動」を使いこなせる特殊なエスパーで士官候補生のミラ・ファニールと出会う。海賊の襲撃により誘拐されたミラを追って、ロックは単身救出に向かう！

超人ロック誕生５０周年を記念して、 地球を舞台に新たな伝説が始まる！　非合法キューブを製造する謎のエスパーの捜査依頼を受けたロックは、辺境の惑星と化した地球に降り立つが…!?

今年で生誕50周年を迎える超人ロック。それぞれの刻を生きるロックの スピンオフ｢暗黒の騎士｣｢プロトギア｣｢流星｣を6/9記念すべき ロックの日にお届けします!トリビュート本と一緒に入手必須!

人類の夢、地球と宇宙を結ぶ軌道エレベーターが完成し、故郷のC国の寺に戻って来たスーミン。しかし、C国には不穏な空気が漂っており……再びロックとスーミンがタッグを組む!? YK･アワーズにて現在連載中の一番新しいリアル｢超人ロック｣シリーズの最新刊。ファンの読者の皆様なら、何はともあれ、真っ先に読みたいと思っていただけるはずの超待望の逸品です。

永遠の肉体と永遠の意思、永遠の力を持つ、まさに文字通り『超人』である主人公のロック。小社発行YK･アワーズにて現在連載中の一番新しいリアル｢超人ロック｣シリーズの最新刊です。前作コミックス｢クアドラ｣に続く最新シリーズ｢クアドラ?｣の力作です。

惑星ユーノで、エスパーの急死事件が続発。ＩＳＣを「引退」し、妻ミラと隠居生活を送っていたロックだが、ISCのヤマトとともに事件の調査に乗り出す。一連の事件の「犯人」は、超能力に反応して体内で起爆するナノマシンサイズの爆弾。一連の事件は、すべてのエスパーを憎み、すべてのエスパー抹殺を目論む男、アーク・マイダスが計画したものだった……。

「ニンバスと負の世界」「この宇宙に愛を」など、長らく絶版になっていた作画グループ時代の超人ロックを、キング連載40周年記念で刊行します！ファン入手必至のレア本です！

地球の月に似た衛星を持つ惑星・クランベール。そこに侵入したロックは時間をかけても進展しない惑星開発の謎を追う。どこかしら大らかで、のんびりとした空気の中、迫り来る怪獣と戦うロック。そして、惑星クランベールに秘められた陰謀の姿をつかんだロックは、ついに黒幕をあぶりだす。その戦いの全てをクランベールの月は見ていた…。

ネットの世界のエキスパート「電子使い」を捕らえて己の奴隷とすることで、ネットの世界の支配を企む者が現れた。不死の探偵リュウ・ハントの恋人であり、有能な「電子使い」のナオミも囚われの身に……。ナオミを、そしてネットの世界を救うため、不死の探偵リュウ・ハントは腕力で、そしてロックは「電子使い」の能力で立ち上がる!!

ミラ・ファニールを誘拐するもロックに敗れ、ISCに逮捕されていた海賊、オーギュスト・カナーンがISCの護送船を脱走。再び海賊となったカナーンは、ISCとの戦闘中に偶然出会ったミラを再び誘拐する。捕らわれたミラは、カナーン達の海賊にスカウトされるが…!?　ミラに不器用な優しさを示すカナーンの真意とは？　そして事態は、さらわれたミラの救出に向かうロック、カナーン抹殺をもくろむ企業「クライバー」も加わり、ミラとカナーンを中心に三つ巴の様相を見せ始める！

エスパーを魔法士と呼ぶ惑星「ヨルドウ」。帝国の中心から遠く離れながら高い工業力と文化水準を持つこの星を支えているのは多量に産出するロンジット鉱にあった。「ヨルドウ」に潜入したロックの目的は一体？そして帝国にマークされる「ヨルドウ」の謎とは一体？標題作『天空の魔法士』ほか『WIZARDOM』『公女タニア』『妖精の森』『茉莉花』を収録した連作短編集登場！！

「若返り」プログラムの改竄により、5歳児になってしまった5人の男女。5人の内の誰かを狙う暗殺者の魔手から逃れる為、中身は大人な「子供」達の逃避行が始まる! 『超人ロック』待望の新シリーズ開幕!

ロックのもとに、帝国の｢時間庫｣が見つかったという情報が届く。しかし、それは、｢超人ロック｣の｢Vキューブ｣を撮らんとするラヴェンドラの罠だった! 行方不明の兄を捜すシルフと共に、｢観察者｣の目的を探るロック…… 彼らのいう｢ニルヴァーナ｣の意味するものとは!?

不死の力を持つリュウ・ハントと、その「助手」ロックは「猫の散歩も引き受け」るハント探偵社を営んでいる。今回の依頼は、実質町を取り仕切っている「評議会」のクシノ議長閣下。彼女の依頼はさらわれた少女を救い出すこと。荒事の果てにどうにか任務を遂行するハントだが、そこには巨大な陰謀が隠されていた。さらなる危機にさらされるハント。その頃「超人」ロックはといえば、なんでか迷い猫ポーシャの探索を依頼されていたりして…。悠久を生きるハントとロックの悲哀とささやかな悦びを描くリュウ・ハントシリーズ待望の第2弾！

ネットの世界からあらゆる情報を盗み出す凄腕の「電子使い」ナオミは偶然、不老不死の探偵リュウ・ハントの存在を知る。好奇心からハントに接触するナオミだが、ハントの不老不死能力を手に入れようと企む「永遠の真理協会」教団の陰謀に巻き込まれ……。ロックが探偵事務所の助手を務めるリュウ・ハントシリーズ第3弾!!

銀河に数々の伝説を残したエスパー･ロックの最も過去のエピソードが今、ここに!西暦2000年初頭。スキャナーと呼ばれる超能力者の一人、ロックは軌道エレベーター建設計画を守る為、敵のスキャナーと戦う事に･･･。

銀河最強のエスパー、超人ロックの今度の仕事はなんと私立探偵助手。そこに持ち込まれた依頼は、失踪したフォン・ノイマン博士を捜索すること。不死の研究をしていたノイマン博士が握っていた秘密とは…。そして不老不死の研究の成果とは一体!?ロックファンの間でも、高い人気を誇る私立探偵リュウ・ハントとその助手ロックが活躍する「リュウ・ハント」シリーズ堂々の開幕！

逃亡中のカサンドラとバーコフが偶然手に入れたのはプログラム「エレナ」。かつてエスパー壊滅計画を実行しようとした「エレナ」が、天才カサンドラの手によって、さらに進化した形で甦った。自己成長をするプログラム「エレナ」はエスパー抹殺計画を開始。ロックは巨大な敵「エレナ」の元へと向かう！

銀河皇帝のトレスが倒れた。帝国を統べる皇帝代理となったのは、まだ少年のカール・オーリック。カールは、自分が皇帝代理となるきっかけであるトレスの事故が仕組まれたものであることを知る…。ロックは、マイノック公セテの身代わりとして、帝国を巡る巨大な陰謀に巻き込まれていく…。

……｢超人ロック｣のマトリクスが盗まれた! 犯人は、コピー能力を持つエスパー･ガイスト。連邦軍情報局のダンディは、秘書エリーズと共に、現れた｢偽ロック｣｣=ガイストを追撃する! しかし、その背後には、巨大麻薬組織の影が･･･? 果たして2人は本当に《超人ロック》にたどり着けるのか……!?

ラフノールの末裔が住む惑星フレンダール。能力者達の力を引き継いだ者達とは…!?ロック新シリーズはラフノールのその後の話!!

とある辺境惑星。ここでは危険なエアバイクレースが労働者の娯楽であると共に、賭け事の対象となっていた。エスパーの記憶を操作してライダーに仕立てて送り込んでいる研究所所長・ギボンズは、強力なＥＳＰの持ち主ながら経歴等に謎が多いロックという被験体の正体を探っていた。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ヘモグロビンA1cが“我慢なし”で８％台から目標の６％台に！最新研究より医師が考案した「腸」で血糖値を下げる究極の食事術 糖質量をいつも気にしている方へ。 糖質を我慢するより続けやすい「血糖値を下げる＆やせる方法」がついに解禁。 この本では、最新の研究発表を含めて腸の専門医と糖尿病専門医が考案した 「腸で《糖尿病治療薬＆やせ薬》と同じ効果を得る食べ方」を紹介。 「ヘモグロビンA1cが平均0.5％も改善」 「体重が１カ月で３kg、２カ月で６kg減」 「300ミリを超えていた食後血糖値が基準値内に」などの成果が！ ポイントは、 （１）炭水化物をガマンする、のではなく「水溶性食物繊維」を豊富に摂ることを意識、 （２）低炭水化物、低脂質食より効果があると世界が認めた「地中海式ダイエット」を日本人向けにアレンジして取り入れること （３）低糖質かつ食物繊維が豊富な食品の目安「ＦＧＩ値」を意識することなど。 具体的な《特効法》は、スーパー大麦ごはん、オリーブオイル、 １個で２gの食物繊維が摂れる松生式『ファイバーボール』、 意識が変わる『１カップ法』など。 松生 恒夫（マツイケツネオ）：1955年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法な どを診療に取り入れ、治療効果を上げている。著書に『健康の9割は腸内環境で決まる』(PHP新書)、『血糖値は「腸」で下がる』(青春新書インテリジェンス)、『「腸寿」で老いを防ぐ』(平凡社新書)など多数。 森 豊（モリユタカ）：1955年生まれ。東京慈恵会医科大学客員教授。東京慈恵会医科大学附属 第三病院 糖尿病・代謝・内分泌内科客員診療医長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、40年にわたって糖尿病患者を診続けてきた糖尿 病治療・研究のエキスパート。著書に『血糖値は「腸」で下がる』(青春新書インテリジェンス)などがある。

医療現場で実証済み！ 「地頭がいい」とは、このことか！！ 思考の質とスピードを同時に上げる「ワーキングメモリ」の鍛え方！ １章　効率のよいマルチタスクとは？ ２章　時間管理スキルを上げる ３章　「見落とし」を徹底的に防ぐには？ ４章　忙しい人のための効率のよい学習法 ５章　継続力を高め、飽きっぽさを解消する ６章　「後悔しない、よい選択」を脳にさせる方法 「何から始めたらいいか」がいますぐわかる！ やるべきことを、速く・正確にこなせる本

◎リスクを恐れず、素早く正しい判断・選択・行動ができる　　──それが「超」すぐやる脳！ＡＩのように効率化や最適化ばかりを求めるのではなく、どちらかといえばポンコツで失敗してもいいから、好奇心に満ちあふれた子どもみたいに動き回る。そういう脳の使い方をする人が、意外とこれからの時代には活躍できる！＊手ぶら感──休んでいるようで、働いている脳が理想＊感性──好き・嫌いの判断は、ＡＩにはできない＊桁の視点──ビジネスで成功する人は必ず持っている＊未来を拓く選択──正しいときに、正しい場所にいる＊楽しい仕事──つまらないことはＡＩに任せてしまおう最新の脳科学の知見を盛り込み、「超」すぐやる脳の威力を発揮して、活躍している国内外の著名人たちの事例も多数収録！ＡＩ時代に求められる、新しい働き方・生き方のヒントが満載！

現地情報と最新データで「インド」のイメージが覆る！ 内田和成氏推薦！ “これが、若さ、熱気、テクノロジーで世界を牽引する「新しいインド」の全貌だ！” これらはすべて、インドで今起こっていること！ ◆ インド版マイナンバーの普及率は95%超 ◆ アメリカのテック企業CEOを続々輩出 ◆ 自動車市場もユニコーン企業数もすでに世界3位 ◆ 5年で80兆円のインフラ投資 ◆ インドのEコマースは7分で家まで届く 平均年齢28歳、「東大」レベルの超難関大学群IITsが23校、手取り年収3000万円世帯が100万世帯、空前のアニメブーム、毎年1000万戸の住宅開発、大谷翔平の年俸9年分（950億円）の結婚式を挙げる財閥御曹司… なぜ今、世界中のマネーがインドに向かうのか？ 人口15億の巨大市場の未来がわかる１冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【豆腐のチカラ】 豆腐の代表的な体に効く栄養、成分を紹介 大豆イソフラボンが豊富、コレステロールゼロ、高たんぱく質で低カロリー！ 【第一章 大豆イソフラボンを逃さず吸収する冷ややっこバリエーション】 クイック冷ややっこ／おつまみ冷ややっこ／ボリューム満点のおかずやっこ コラム＞豆乳から手作り豆腐を作ってみよう！ 【第二章 肉、魚を減らして豆腐を使った低カロリーのおかず】 麻婆豆腐／肉豆腐／おろし豆腐ステーキ／手作りがんも／揚げ出し豆腐／豆腐ハンバーグマヨネーズソース／豆腐とあじのパン粉焼き豆腐チャンプルー コラム＞豆腐の豆知識／中国から伝わった豆腐はぜいたく品だった 【第三章 大豆レシチンで中性脂肪を撃退するレシピ】 彩りいり豆腐／豚とたたききゅうりのごま豆腐サラダ／豆腐キッシュ／豆腐餃子／豆腐のバンバンジー／焼き肉豆腐／豆腐ピカタ／豆腐スパニッシュオムレツ／そら豆とハムの簡単白あえ コラム＞豆腐の豆知識／豆腐レシピのベストセラーが江戸時代にあった 【第四章 豆腐を加えて具だくさん！　かさ増しどんぶり、汁ものメニュー】 温やっこどんぶり／豆腐のあんかけ焼きめし／変わり肉豆腐丼／豆腐のかば焼き丼／豆腐キムチチャーハン／豆腐カレー／いり豆腐茶漬け／豆乳エスニック鍋／豆腐のサンラータン風／シーフードの豆腐スープ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 医学部教授が人生を変える「腸内細菌」の育て方を伝授 最先端の遺伝子研究から次々と明らかになる「腸内細菌と病気・老化との関係」。 腸内細菌は、私たちの体質ばかりか性格や人格まで左右する「全身の司令塔」であることがわかってきました。 どんよりした暗い気持ちも、高血圧や肥満・糖尿病も、感染症やアレルギーも、認知症やうつも、果ては腎臓病や子宮内膜症まで、多くの病気が腸内細菌の乱れと密接に関係することが明らかにされつつあります。 つまり、「健康な心も体もすべては腸しだい」ということです。 ところが、現代人は、高脂肪食、食物繊維不足、抗生物質、食品添加物、下剤、ストレス、運動不足などの影響で腸内フローラが乱れがち。 それが、腸内に慢性炎症を引き起こし、大腸がん、メタボ、アレルギー、うつ、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎、クローン病など数々の現代病の原因になっていることが懸念されています。 本書では、続々と解明される腸内細菌の働きから、腸内細菌の育て方、腸内フローラを良好に保つ食べ方、水溶性食物繊維の重要性、運動法、生活法、最新の治療法「糞便移植」まで、今考えうる最新最高の腸の強化法を専門の大学教授陣がわかりやすく詳細に伝授します。 【目次】 序章 日本人が昔から知っていた「腸と心」「腸と脳」の深いつながりを現代医学が続々解明 1章 腸は単なる便の製造工場にはあらず！生きるのに必要な栄養の消化吸収と免疫を担い脳内ホルモンまで作る全身の司令塔 2章 最先端の遺伝子解析で続々解明！100兆個の細菌が作り出す「腸内フローラ」こそ病気か健康かを決める最大のカギ 3章 最新研究でわかった腸内フローラの乱れが招く体の不調と病気一覧 4章 急告！今、日本人の腸が危ない！高脂肪食・高塩分・抗生物質で腸内フローラが著しく乱れ、かつては少なかった現代病が増加中 5章 腸内フローラが整い心も脳も全身も見違えるほど元気になる「朝・昼・晩＋αの食べ方」新発見 6章 増加する現代病を退ける！現代人の腸に最も必要なのに不足しがちな栄養素「水溶性食物繊維」の効果がすごい 7章 改善率95％！腸と脳と心をつなぐ「自律神経」を整えて難治性便秘さえ治す！大学病院便秘外来式「腸内フローラ活性体操」 8章 今急増中！腸の病気「SIBO」「過敏性腸症候群」「潰瘍性大腸炎」「クローン病」の新対策・新治療

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この本は、多くの人が「つまらない」「難しい」「興味がない」と思っている古典文法の学習について、どこまで「面白く」「効果的に」「効率的に」覚えられるか、工夫に工夫を重ねて作られた、まったく新しい要点集です。今までの参考書にはなかった、次のような工夫が施されています。 ●厳選された、わずか50の文法項目でセンター試験レベルまで対応できます。 ●読んで感動できる精選された名作和歌を、文法項目の例文に使いました。 ●掲載した和歌はみんなが興味を持つ恋愛に関するものを多くセレクトしました。 ●恋愛ドラマ仕立ての練習問題を掲載し、楽しみながら覚えられるようにしました。 ●どこからでも手軽に学習できるよう、「さくいん」を充実させました。

○幾原邦彦（アニメ監督　代表作『少女革命ウテナ』『輪るピングドラム』など）激賞！ きっと何者にもなれないモラトリアムたちの明日はどっちだ？ これは僕たちの生きる世界と、その生存戦略についての物語だ。 スシが僕たちのことなら、スタンドバイミーは、ここから始まる。 モラトリアムは電気マグロの夢を見るか？ ――「すし」になりたい、さもなくば何にもなりたくない。 時は2020年3月。 東大に落ちた女子高生・サッチャーの元に届いたのは、「西東京すし養成大学」の合格通知。 藁にもすがる思いで赴いた怪しい説明会には、同じく合格通知を受け取った親友3人の姿が。 入学オリエンテーション「シャリ化」の洗礼を受けた4人の少女達は、 すし大学の講義を受けるうちに、水中呼吸を会得したり、 手の平からワサビが出るようになったり、だんだんと「人間離れ」をしていく。 未来にも社会にも背を向けて、負け犬になりたくないから「すし」になる。 ――でも、本当にそれでいいの？　 大人と子供の狭間でもがく少女たちが選ぶ未来とは。 異色の不条理青春ラプソディ、爆誕！ 【目　次】 １　オリエンテーション：シャリ ２　実技試験：ネタ ３　中間試験：ガリ ４　プレゼン課題：サビ ５　最終試験：握り

腸を整えるだけで、免疫力がアップして病気知らずの体が手に入る！　本書は、世界70カ国もの糞便を研究してきた腸内研究の第一人者が、体と心を元気にするすごい健康法を大公開！　「発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす」「食物繊維や海藻で腸の掃除をする」「1日3回の食事は1口30秒噛んで腹八分目」など、手軽にできて効果抜群の手法が満載。体の中からミルミル若返る1冊！　「腸は食物を消化し、糞便をつくる単なる管ではなかったのです。腸に侵入した病原菌を追い出し、食物を消化し、ドーパミンやセロトニンなど脳の伝達物質やビタミンを合成しています。腸は免疫力の70パーセントをつくる、からだのなかで最も重要な器官なのです。近年、日本人の免疫が下がる傾向とともに増えてきたのが、いろいろな健康法です。しかしそれよりも何より大切なことは、腸を鍛え、整えることだと私は思っています」（本書「はじめに」より）

やせたい！ でも、 白いごはんも、 こってりパスタも、ラーメンも、 とろーりピザも、アイスクリームも、 がまんしたくない！ そんな人に最適なダイエット法が、 「米ぬか毒だしダイエット」です。 それはなぜか？ 米ぬかにたっぷり含まれる食物繊維が、 美味しく食べた余分な脂質や糖質を吸着、 体に吸収される前に排出します。 便秘をすっきり解消、 おなかの調子を整え、免疫力も高めます。 高い抗酸化力と豊富なビタミンとミネラルで 体の中からスッキリ、 健康的なダイエットを強力にサポートしてくれるのです。 ちなみに、米ぬかには、 玄米の栄養の95％が集中しています。 健康栄養食の代表格ともいえる玄米ですが、 めんどうで、飽きやすく、好みが分かれるのも事実。 米ぬかは、扱いが簡単、アレンジ自在、しかもおいしい。 超毒出しと超ビタミンミネラルチャージが同時にかなう、 天然のダイエットサプリです。 ぜひお試しください！

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望ましい腸内環境とは、すなわち「善玉菌が優位な腸内細菌バランス」のことですが、 そのために私たちが心がけるべきことは、それほど難しくありません。 食物繊維をたくさん摂ること。突きつめれば、それだけなのです。 毎日、食物繊維をたくさん摂るほど、生活習慣病や認知症は遠ざかり、 高齢化社会で誰もが望んでいる健康長寿が近づいてきます。 食物繊維の宝庫である「寒天」をどんどん食べて、 快便と健康を手にしていただけたらうれしく思います。

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