大ベストセラー『人は「暗示」で９割動く！』の第２弾が、ついに登場！ 「私はツイていない」「ここぞというときに失敗してしまう」と思っているあなた!!　無意識のうちに自分に「マイナスの暗示」をかけていませんか？　「自分はダメな人間だ」「失敗ばかりだ」「どうしようもない奴だ」――このように、自分にマイナスのレッテルを貼ってしまっていては、明るい人生は歩めません。本書では、いつもツイてる人の「心の操縦法」を一挙公開！　自分の心をもっとラクにして、より充実した人生を送る方法を徹底伝授します！　これで、あなたの世界は一変するはず!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ドイツ最大級のアニメ＆日本文化エキスポとのコラボコンテスト・グランプリ受賞作品！ ドイツ最大級のアニメ＆日本文化エキスポ「DoKomi」で行われたDoKomi×マイナビ出版イラストコンテスト2025のグランプリ受賞作品。 受賞者は欧州で活躍中のイラストレーターKYOUKARAA氏。香港、アメリカ、欧州各地の展示会で話題となるSNSフォロワー12万人超の人気著者によるイラストをご覧ください。 本書には「Bubbles」をはじめ、「Flower shop」「Train」「Tunnelto summer」が収録されている。 KYOUKARAA氏の代名詞的なタッチである、やわらかな光や静けさに満ちた風景と繊細な色彩表現をぜひお楽しみください。 SNS ［Instagram］@kyoukaraa_art ［YouTube］@KyoukaraaSpeedpaint ●目次 Bubbles　 Flower shop　 Train　 Tunnel to summer　 Dokomi について　 著者プロフィール＆作品コメント　 ●著者 DoKomi × マイナビ出版イラストコンテスト 2025 グランプリ受賞者 2012年よりDeviantArtで作品をプラットフォームへ投稿を開始。 2016年には初の画集『Colors of Youth』を刊行し、 2019年にフリーランスのイラストレーターとして独立し、活動を始める。 現在は、世界中で10万人を超えるフォロワーを持ち、世界を代表とするイラストレーターの一人として知られている。 これまでにヨーロッパ、アメリカ、シンガポールなど、各国のイベントで作品を展示。 アートを通して、自身と他者との間に“つながり”を生み出すことを大切に創作を続けている。 ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします

「ライブドアブログ OF THE YEAR 2019」グランプリ、「同2021」読者賞を受賞した大人気ブロガー初の書籍となるコミックエッセイです。 近所で元気に一人暮らしをしていた78歳の母が、ある日突然倒れて寝たきりに…。突然はじまることになった看病と介護。「これからどうなるの？」「施設に入れなきゃいけない？」という不安を抱えながら、仕事や家事もこなす超忙しい日々。気持ちがすれ違って夫や兄とも、ギクシャクしてしまいます。 そんななか入院をしてリハビリを始めた母は、イケメン医師たちのパワーももらってみるみる元気に。倒れてから４カ月後、介護を受けながら再び一人暮らしを始めることになりました。 杖をつけば歩けるようになった母。しかしある日、母の家をたずねると、一人で外出しないはずの母がどこにも見当たらず、行方不明に…。スーパーやコンビニ、病院など行きそうな場所を必死に探しますが…。 次々に襲い掛かるトラブルを、落ち込みすぎることなく明るく乗り越えていく母と娘とその家族。そんな笑いあり、涙ありの介護の日々を喜怒哀楽包み隠さず本音で描きます。 実は、若いころは仲が決して良くなかったという母と娘。介護を経て関係が改善したことを、「敵同士だった母娘が関係やり直し！」と表現するなど印象的な言葉もたくさん。 医師、医療関係者、介護職の人たち、それぞれの役割と付き合い方、そして頼り方もわかり、親や身近な人のいざというときに備えて知っておきたい介護の基礎知識も学べる一冊です。 ブログ62回分をオールカラーで収録。「大嫌いだった母のこと」など書き下ろしコラムも掲載しています。

【この作品は『今日からイケメンのおもちゃ～脅し、脅され』の単行本版です】「俺が満足するまでいう事聞いてくれるよな？」イケメン好き、だけど性的嗜好はノーマルな松宮はイケメンを隠し撮りしては目の保養としていた。けれどうっかりコレクションの写真を落として、写していたイケメンの後輩・樫立に見られてしまう。自分を好きだから隠し撮りしたと思った樫立は、爽やか君から意地悪な顔に変わり、「バラされたくなければ……」と脅して…！使いっ走りから始まった要求は次第にエスカレート!?でも顔を見ると逆らえない!!この要求の行き着く先は――？

「俺が満足するまでいう事聞いてくれるよな？」イケメン好き、だけど性的嗜好はノーマルな俺はイケメンを隠し撮りしては目の保養としていた。けれどうっかりコレクションの写真を落とすと、写していたイケメンの後輩・樫立に見られてしまい!?　爽やかイケメン君と思っていたのに意地悪な顔で「バラされたくなければ…」と脅される！使いっ走りから始まった要求は次第にエスカレート!?でも顔を見ると逆らえない!!この要求の行き着く先は――？

『今日からイケメンのおもちゃ』1～3話を収録した合冊版！「俺が満足するまでいう事聞いてくれるよな？」イケメン好き、だけど性的嗜好はノーマルな俺はイケメンを隠し撮りしては目の保養としていた。けれどうっかりコレクションの写真を落とすと、写していたイケメンの後輩・樫立に見られてしまい!?爽やかイケメン君と思っていたのに意地悪な顔で「バラされたくなければ……」と脅される！使いっ走りから始まった要求は次第にエスカレート!?でも顔を見ると逆らえない!!この要求の行き着く先は――？

■ゼロイチ起業が全部じゃない。今ある会社をつないで育てるネクストプレナーという働き方 本書では、「ネクストプレナー」という新しい起業スタイルと、その働き方を提案しています。 個人が投資家から支援を受け、既存の企業（主に中小企業）を買収することで事業を承継し、経営者になる。その個人のことをネクストプレナーと呼んでいます。 このような事業承継は、これまでの日本にはない新しい起業のスタイルといえるでしょう。 起業する、経営者になる、などと聞くと、なんだか夢のような話に感じられるかもしれません。しかしネクストプレナーとは、特別な人だけがなれる存在ではありません。意欲さえあればどんな方にも可能性があります。 ■「もっと自分を生かせる場所があるのではないか」とモヤモヤしている方へ 会社員として働く方がさらなる活躍の場を求めたとき、これまでは何十年もかけて企業内の出世争いを勝ち抜く、もしくは自ら起業しゼロから会社を立ち上げるという選択しかありませんでした。 ネクストプレナーとして、投資家の支援を受けて既存の事業を承継する仕組みを利用することで、最短ルートで経営者になることができます。 社会人となり数年、キャリアを重ねていく中で次のような考えにたどり着く方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「今の会社に居続けても、これ以上のキャリアアップは難しいのかもしれない」 「ずっと雇われる側にいるだけでなく、経営する側にもなってみたい」 本書はそんなモヤモヤした思いを抱えている方にも、新たなキャリアのヒントを示しています。 ■2025年に迫る「大廃業時代」。ネクストプレナーが日本経済の救世主に 日本の中小企業の多くで経営者の高齢化が進んでおり、2025年までに127万社が後継者不在により廃業を迎えるといわれています。 もし127万社が本当に廃業してしまったら、日本全体で650万人の雇用と、22兆円のGDPが失われると予測されています。 本書では、迫り来る「大廃業時代」の救世主となりえるネクストプレナーについて、背景を含めて簡単に解説しています。 日本経済を「失われた40年」とは呼ばせないために、これからの社会を担う幅広い世代の方におすすめします。

星名美津紀が若妻姿に初挑戦！オトナっぽさも感じられる写真集に仕上がってます！巻末に本人直筆の後書き＆サインもあります♪（星名美津紀：1996年5月14日生まれ：撮影時年齢18歳）

美人には「リアル美人」と「印象美人」の２通りがいます。 実際、チャンスをもらえるのは「印象美人」です。 初対面の印象が良くないと、中身を見てもらうことはできません。 ・離れたところから、挨拶しよう。 ・ふだんから、笑う回数を増やそう。 ・待ち合わせ相手に、自分から声をかけよう。 ・子犬を渡すように、書類を渡そう。 「また会いたい！」と思われる「印象美人」になる64の方法。

「…永瀬の 精液飲みたい…」 ってなんつーこと口走ってんの、俺～～～!!!? 1●歳の誕生日、占い1位で絶好調なはずの俺 切ケ谷 天魔は、今日こそ彼女を作るべく、 すぐ行動！ いざ告白!! …でソッコー失恋。 理由はいつも同じ「永瀬 聖二郎」 くそイケメンで、くそガタイが良くて くそ勉強もスポーツも出来て いっつもかわいい子たちに囲まれてる癖に、塩対応。 男には気さくでいい奴で？ おいおい神様、どんだけこいつに与えてんだよ。 そんな奴、嫌うしかなくね!? でも誕生日のその日から アイツに近づくと、すごく美味そうな匂いがする。 たまらない。我慢なんて、出来ない。 「口の中…っいっぱいにして…」 天に愛された極上スペックDK ×突然変異の非モテチャラ淫魔 の腹ペコ! おねだりパワエロらぶ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★プロの撮影テクニックを身につけよう！★★　 「主役」と「アングル」が決まれば誰でも素敵な写真が撮れます！ 本書は、トリセツ不要&ヒント満載！ 上手な人の写真のセオリーや定番構図をわかりやすく紹介します！ 【目次】 STEP1 トリセツ不要！すぐにわかるカンタン操作 STEP2 うまい人はやっている！ 写真のセオリー STEP3 迷ったらコレ！ 間違いのない定番構図 STEP4 シーン別に紹介！ 素敵な写真の撮り方 STEP5 ヒントが満載！ 今日から使えるネタ帳 COLUMN ※本書は「今日からうまく撮れる！ はじめてのデジタル一眼カメラ DVD付き」の本文を電子書籍化したもので、DVDは付属しておりません。ご注意ください。 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍には、DVDはついておりません。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※目次ページでは、該当ページの数字部分をタップしていただくと、すぐのそのページに移動することができます。なお、さくいん並びに本文中に参照ページがある場合及び【立ち読み版】からは移動できませんので、ご注意ください。また閲覧するEPUBビューアによっては正常に動作しない場合があります。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

営業マンなら誰でもぶつかる壁、それを乗り越えるノウハウ、営業マンとして最低限必要なスキルなどを、わかりやすいストーリー仕立てご紹介!!　大学卒業後、ハウスメーカーの営業マンとして新生活をスタートさせた主人公の佐々木サトシの新人営業マンとしての奮闘の日々を描きます。各章のおわりには「このお話の教訓！」というまとめの項目をご用意。さらに、営業スキルの確認用小テストと、その解答解説もついています。大学の就職課の方や企業の研修担当の方にも、テキストとしてご参考にして頂ける1冊です。

あこがれの少女マンガ編集者を目指し、ついに伊津美出版社への入社を果たした若林優奈。しかし配属された先は成年誌（エロ本）の編集部だった。個性豊かな編集部員、マンガ家に囲まれ日々振り回されていく優奈。「作画の資料だよ。マンガの役に立ちたくないのか？」入社初日からメイドのコスプレをさせられ!? 私、これから先どうなっちゃうの!?

あこがれの少女マンガ編集者を目指し、ついに伊津美出版社への入社を果たした若林優奈。しかし配属された先は成年誌（エロ本）の編集部だった。個性豊かな編集部員、マンガ家に囲まれ日々振り回されていく優奈。「作画の資料だよ。マンガの役に立ちたくないのか？」入社初日からメイドのコスプレをさせられ！？　私、これから先どうなっちゃうの！？

あこがれの少女マンガ編集者を目指し、ついに伊津美出版社への入社を果たした若林優奈。しかし配属された先は成年誌（エロ本）の編集部だった。個性豊かな編集部員、マンガ家に囲まれ日々振り回されていく優奈。「作画の資料だよ。マンガの役に立ちたくないのか？」入社初日からメイドのコスプレをさせられ!? 私、これから先どうなっちゃうの!?

「私の犬になりなさい」バイトで失敗ばかりの相島は、クビ回避を条件に店長の神山に犬になれと命令され、首輪まで付けられてしまった！　こんな展開ありえない！と頭では分かってるのに、なぜか神山の眼鏡越しに感じる冷ややかな視線に逆らえない……どころか勃っちゃった!?　どんな場所でもご主人様のハードなお仕置きや躾は止まらない！　表題作の他、秘密男子のエッチな素顔が暴かれるキケンな愛が盛りだくさんの短編集！

YouTube「あべしキッチン」で紹介されるレシピは、簡単でおいしさが想像できる家庭料理が大人気。本書で紹介するのはなんと100品！　過去に紹介していない初公開レシピもたくさん載っています。 いつも同じになってしまう、ド定番料理はちょい手間アレンジでがらりとイメチェン。飽きてしまった味も、調味料の組み合わせを変えるだけで新鮮なおいしさに！　さらにいつも変わりばえしない野菜レシピはおいしい食べ方の新提案でマンネリを解消。 今日から毎日使える、脱マンネリごはん100品です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 電子版では、書き込みに対応しておりません。 あらかじめ、ご了承の上お楽しみください。 なぜか、お金が貯まらないと嘆く人は、もしかしたら、こんなムダづかいしているかも？　 「３個買うと１個タダ」、「５０００円以上送料無料」、「ポイント５倍！」といった言葉につられてしまう。 レビューの高評価や、ランキング１位、ベストセラーという言葉を見ると、ほしくなってしまう。 疲れて帰ると、ネットショッピングをしてしまう。毎朝、会社に行く前に同じ店で同じコーヒーを買ってしまう。 「期間限定」、「限定○個」などの言葉に弱い。「これを持っていないと遅れてる」と言われて焦る。 店で「とてもお似合いです」と褒められると、ついお財布のひもがゆるむ……。 これらはすべて脳のクセが原因です。あなたの意志が弱いわけではないのです。 脳は基本的にお買い物が大好き。そして、できるだけエネルギーを使いたくない怠け者。 そんな困ったクセがムダづかいの原因…。 脳のクセを変える「脳トレ」で、今日からお金が貯まります。

イライラの毎日にさようなら！　子どものダダ、わがまま、ぐずり、やる気のなさ、などなど「とにかくなんとかしたい！」とアタマを抱える問題も、子育てコーチングを使うとすっきり解決！　怒るよりずっと効き目のある子育てコーチングはじめませんか？

「いつまでも優しい“お兄ちゃん”なんて思ってたら大間違いだから」 就職のため上京してきた白川麻琴は引っ越し早々トラブルに巻き込まれてしまい住む家をなくしてしまう。 そんな時、幼なじみの辻本奏一郎の家に一時的に居候させてもらえることに！ 最初はいつもの優しい世話焼きのお兄ちゃんだったのに、あることをきっかけに雄の顔に豹変してしまって…!? 【幼なじみのお兄ちゃん】×【干物女子】の甘い同居生活ラブ♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2021年7月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

「可愛い恋人のこと、躾けないとね」芸歴１年の若手俳優・木村純には秘密がある。それは…Ｓｕｂ性であること。　バレて干されるわけにはいかない！と　隠して過ごしていたある日、憧れ続けた国宝級Ｄｏｍ俳優・柴龍之介と共演することに！浮かれていると、柴さんに呼び出されて…。　も、もしかしてＳｕｂ性がバレた！？芸能×Ｄｏｍ／Ｓｕｂユニバース開幕！　※この作品は過去、電子書籍「今日から推しに躾けられます【Dom/Subユニバース】１～６巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。

ガチャで爆死をした翌朝、私は推しを手に入れました（三次元で）。おひとり様街道まっしぐらの社畜OL・亜紀の唯一の趣味は王子様との恋愛アプリで推しキャラ「リオ」に癒やされること。そんなある日、ガチャで××万円課金してしまった亜紀（つまり爆死）が、心折れたまま眠りにつくと、夢に超リアルな「リオ」が現れて!?　「せっかくの夢だし、推しとこのままHしちゃえ！」　しょせんただの夢…かと思っていたのに体に走る快感はまぎれもなく現実のもので――!?　現実世界に推しキャラ登場!?　正真正銘キラキラ王子様と甘すぎる溺愛同棲生活、始まってしまいました!!!!

ガチャで爆死をした翌朝、私は推しを手に入れました（三次元で）。おひとり様街道まっしぐらの社畜OL・亜紀の唯一の趣味は王子様との恋愛アプリで推しキャラ「リオ」に癒やされること。そんなある日、ガチャで××万円課金してしまった亜紀（つまり爆死）が、心折れたまま眠りにつくと、夢に超リアルな「リオ」が現れて!?　「せっかくの夢だし、推しとこのままHしちゃえ！」うっかりそう思ってしまった亜紀は、まだ気づいていなかった。それが「現実離れした超溺愛」生活のスタートだったなんて……。　※この作品は「Premium Kiss Vol.1」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

ダメンズに尽くしがちな主人公・秋吉沙弥花（あきよし・さやか）。ある日、帰宅すると彼氏の浮気現場に遭遇し、振られてしまう。落ち込む沙弥花を見かねた友人が合コンを開催してくれることに。そこでイケメンのお坊さん・松村瑛俊（まつむら・えいしゅん）と出会う。沙弥花の振る舞いに感動した瑛俊は、いきなり結婚を申し込み――!?　交際0日で寺に嫁入り!?　ピュアな2人の焦れきゅんラブ！

夢だった保育士になり丸4年のほのか。仕事にも大分慣れてきたけど最近はちょっとした悩みが…それは新人保育士・治のこと。根は優しくて真面目なのに、強面のせいで子供たちに怖がられてしまって…。それでも健気に頑張る治を労いご飯に連れていくことに。ところがつい飲み過ぎてしまい…目を覚ますとホテルのベッドの上で!?酔いが醒めない中、看病してくれた治に抱きついたりやりたい放題!そんな無防備なほのかに野獣スイッチが入っちゃった!?「俺、男ですよ」舌を絡ませ激しいキスで迫られて…。奥まで求めるように濃厚な愛撫で甘くイカされたら全身トロトロに蕩けちゃう…!!彼が「男」の顔を見せたら…もう止まれない!!

半年前に出来た義理の弟・昴はお姉ちゃんが欲しかったようでなかなか懐かない！ クリスマスの夜、プレゼントを渡して弟に懐かれようとする主人公は、不思議な薬でムチムチ巨乳なお姉ちゃんに大変身!? 念願のお姉ちゃんになった主人公は女の子のカラダに興味津々♪ ついには寝ている昴を夜這いしてしまって―!? TSの名手・越後屋タケル先生描く、エッチなお姉ちゃんとの秘密セックスシリーズ第1話♪

ブサメンの和馬はある日、昔憧れていた女性・菜緒と再会する。しかし不審者扱いされ、傍にいた婚約者・尊氏に睨まれ退散。諦めきれず菜緒を自宅まで尾行した挙句、尊氏と揉み合いになり二階から落下……。気づくと和馬の肉体は尊氏と「入れ替わって」いた!?　が、菜緒は彼を尊氏だと信じベタ甘同棲カップルとして接してくるので、僥倖とばかりTPO問わずハメ倒していくのだった!!

生き別れの兄を探すため名門・縹学園に編入した子鹿。そこを支配する御曹司・蒼都にファーストキスを奪われ、“犬”として昼夜仕える身に!?彼のHな要求にドキドキ！さらに謎のイケメン集団に囲まれて!?

「オレの女になれ」ってどっちがあなたの本当の顔なの…!?いつもの出勤途中で王子さまみたいなイケメンに出会い、気分を良くしていたOLの相馬優奈。その夜、亡くなった父の友人と名乗る人物からの電話で、生前自分の身に何かあった時、娘に渡してくれと頼まれたものを預かっていると知らされる。半信半疑でその人物の元に向かった優奈だが、無理やりヤクザの事務所に連れていかれ、そこにいたのは今朝出会ったイケメン王子にそっくりなヤクザの若頭!?「えっ、朝の姿はウソだったの…？」いきなりキスされて、下着を剥ぎ取られた挙句、濡れ始めた敏感な部分を責められて!!嫌なはずなのに感じちゃってるなんて…私、こいつの女になっちゃうの!?

「作品が欲しければ、俺の“猫”になれ」人気小説家・高遠醒（たかとおせい）の執筆を取りつけろという編集長の指令で、高遠先生への直談判にこぎつけた編集者・真緒（まお）。ところが高遠は愛猫の失踪で意気消沈していて、突然の無理難題リクエストを突きつけてくる。猫耳、尻尾をつけて、時にはじゃれてみせ、時にはいいなりに――!?

「作品が欲しければ、俺の“猫”になれ」人気小説家・高遠醒（たかとおせい）の執筆を取りつけろという編集長の指令で、高遠先生への直談判にこぎつけた編集者・真緒（まお）。ところが高遠は愛猫の失踪で意気消沈していて、突然の無理難題リクエストを突きつけてくる。猫耳、尻尾をつけて、時にはじゃれてみせ、時にはいいなりに――!?　※この作品は『蜜恋ティアラめろめろ Vol.11』に収録されています。重複購入にご注意ください。

オマエは今日から俺のモノ。父の跡を継ぐため、男子生徒と共に帝王教育を受けている山中こはく。とある事情で、免除されていたはずの「夫婦体験授業」に参加をすることになったが、こはくが一方的にライバル視しているクラスメイト・吉野時雨のパートナーに選ばれたと聞き――!?

「ナカ、すごく熱いよ…俺の指に吸い付いてくる」見たことのない獣のような顔で容赦なく責められ、身体を突き抜けていく初めての快感…。――同居中の幼馴染・ナオが、勝手に婚姻届を提出…って、相手は私!? 今まで「男」として意識したことのなかったナオと、強制結婚生活なんて…しかも旦那になった途端、ナオが「これから千尋を落とすから！」と私のカラダをまさぐって…順番逆だし、まさか、ハジメテも奪われちゃうの!?

七緒リヲン先生の大人気作品「今日からオマエは俺の嫁～初夜で見た幼馴染のケモノ顔～」まとめてお得な合本版として登場！　「ナカ、すごく熱いよ…俺の指に吸い付いてくる」見たことのない獣のような顔で容赦なく責められ、身体を突き抜けていく初めての快感…。――同居中の幼馴染・ナオが、勝手に婚姻届を提出…って、相手は私!? 今まで「男」として意識したことのなかったナオと、強制結婚生活なんて…しかも旦那になった途端、ナオが「これから千尋を落とすから！」と私のカラダをまさぐって…順番逆だし、まさか、ハジメテも奪われちゃうの!?　本作品には「今日からオマエは俺の嫁～初夜で見た幼馴染のケモノ顔～(1)～(4)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。

女の子がたった一人でお店!? 昭和四十五年、二十歳の和子は夢に向かって突き進む！ 昭和四十五年、片田舎で花嫁修業をしながら実家で暮らす和子の夢は、店を持つこと。大手化粧品会社・花精堂の商品を卸したくて、知り合ったばかりの問屋の青年・梶に助力を依頼する。一方、OLの弥咲は神社で倒れているところを和子と梶に助けられるが、目覚めた世界は令和の東京と一変していて!?　居候となった珍客に親近感を持った和子は、その弥咲を味方に半ば強引に実家を改装した雑貨店をオープンするのだが…。 春野薫久・装画

「ナカうねってる。まだイキ足りない？」平凡なβの瑞希。一方で幼なじみの羽風は優秀なα。生徒会で忙しいかたわら、何かと自分を気にかけてくれる彼を瑞希は慕っていた。そんなある日、瑞希に異変が…？なんだかカラダが熱く疼いて止まらない…これってもしかして発情期！？しかもΩだと分かった途端、羽風が豹変して迫ってきた！「ここ、匂いが濃いな」そう言って敏感になった後ろと首筋を責められたら抵抗できなくて。それどころか、もっとナカに欲しくなって羽風を誘惑してしまい！？これ以上シたら普通の幼なじみに戻れなくなる…そう分かってるのに、Ωの本能に抗えない…！！

【配信限定特典付き】 「幸せな日常を過ごせるなら――僕は“β”がいい」 大学院に通う透は、同じ校内で働く養護教諭の安里と付き合っている。 容姿から勘違いされることも多いが、安里も透もβ性。 透が卒業するまでは…と同棲を我慢しているものの、 安里は透にプロポーズをしようと画策していた。 何気ない日常をかみしめ、 安里とのラブラブな毎日を穏やかに過ごす透だったが、 ある日、自分の体に異変を感じて――…？ 「今日からΩになりました。」待望のスピンオフ作品が登場！ 購入特典！描きおろし特典マンガ「愛妻弁当」1P付き☆

社会人2年目の渚は、仕事も一人暮らしも手探り状態の毎日。家でおいしいものが食べたいけれど、ゆで卵すらまともに作れない！　しかも職場では、辞職した先輩を引き留めたいと相談を受けてしまい……。

「好きなだけいじめてあげるよ」顔立ちのせいでSだと思われてるけど本当はMの私。彼氏なんていらないから、あたしだけのご主人様が欲しい…!!　クールな顔立ちを武器に、読モ時代にはドSキャラとしてそこそこ活躍させてもらったあたし。そしていまだにドM男の視線が熱い。だけどドM男になんてキョーミない。あたしはただのビジネスSだ。あたしはプライベートでは好きな男の言うこと聞いてつくす女でいたい。でもそういう男が選ぶのはあたしじゃない。この顔をしている限りS系男なんて寄ってきやしない。だったらもういっそ肉奴隷でもいい。あたしだけのご主人様が欲しい。そう思ってる時に…？　表題作の他、「キスの続きをもう一度」「あなたの指に溶かされたい」「オレの下で女になれ」「冒険は甘く激しく」収録。※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

「仕事を教えてほしいのに…エッチなことばっかり教えこまないで…っ！」フツーのオモチャ会社から『大人のオモチャ会社』へと左遷された新入社員・愛莉。教育担当となった俺にとって、生真面目すぎる彼女は相性最悪！そんなある日、俺たち二人は夜の会社で新しいローターの企画を考えることに。何気なくサンプルに渡されたローターのスイッチを押すと隣の席からバイブ音がし、愛莉の顔が火照りだして…!?え、商品を理解するために自分で使ってみたって!?初めて見る彼女のトロけた顔を見た俺は、スイッチを止めることをやめ、性的なことを何も知らない新人に、俺のヤリ方を教え込んでいき――。【この作品は「今日からオレが…新入社員のSEX教育係!?」話売り作品の合冊版です。】

「こ…恋はダメだけど…エッチなら…」――女みたいな名前が原因で、女子校に入学してしまった俺。仕方なく女装して通う事になったんだけど…同室の花蓮ちゃんと一緒にお風呂に入る事に!! 「洗いっこしよ♪」とむちむちのマシュマロおっぱいで、背中や腕をにゅるっと洗ってくれる花蓮ちゃん。うっかりを装って、彼女のアソコに触ると既にとろとろ!? 男だって事は絶対にバレちゃいけないはずなのに…もう我慢できないッ!!

「こ…恋はダメだけど…エッチなら…」――女みたいな名前が原因で、女子校に入学してしまった俺。仕方なく女装して通う事になったんだけど…同室の花蓮ちゃんと一緒にお風呂に入る事に!! 「洗いっこしよ♪」とむちむちのマシュマロおっぱいで、背中や腕をにゅるっと洗ってくれる花蓮ちゃん。装って、彼女のアソコに触ると既にとろとろ!? 男だって事は絶対にバレちゃいけないはずなのに…我慢できないッ!!(フルカラー化)

コンビニでバイトをしている前島祐介は、迷惑な客に絡まれているところをコワモテのおじさまに助けられる。しかし、一難去ってまた一難。今度はおっさんが、土下座を開始！　モデルになってくれと頼む。報酬は２００万。どうやら彼は、スランプ中のファッションデザイナーらしい。おいしい話と飛びついたが、世の中そんなに甘くない。おいこれ女装じゃないか！　しかもロリータってなんだ？　禁断のオジサマ×女装モデルラブ開幕！

完全フルカラーコミック全１０１ページ。 「訪問販売員が催眠術で人妻や女子学生達を支配してみた結果」もし、さえない訪問販売員の男が催眠術を手に入れたら…。人妻やJK達を催眠術で言いなりにしてハーレム三昧。 「ヤれちゃう！総選挙！」SEXして気に入った女子に投票する生ハメ総選挙が開催しました。生ハメ!中出し!もちろんOKなハーレム選挙。 フルカラー妄想実現ストーリー２話収録。 普段なら玄関口で追い返されるけど若い人妻に新婚の部屋にいれてもらえて さらに俺の汗まみれの臭い肉棒を丁寧にお掃除フェラまでさせちゃった。 「旦那のおち○ぽよりもおおきぃれぇす。太くてぇ逞しいです」 2人の若妻にWフェラ奉仕させて旦那のアレと比べさせちゃうことだって全然できちゃいます。 もちろんまだ調教されきれていないおま○こにもたっぷり俺のザーメンを中出しして種付けぇ～。 最後はノルマ達成のために高額商品を契約してもらったいましたww

「お前のナカが俺の形になるまで抱き潰す」溺愛ヤクザのおっきいアレで貫かれ、いいトコロを執拗に擦られて。本気SEXが激しすぎて…もう、おかしくなりそう。――彼氏に浮気され勤めていた会社も倒産して不幸続きのひなこ。とぼとぼ街を歩いていたらヤクザにぶつかっちゃって。人生終わった…と思っていたら、なんとそのヤクザは初恋の幼馴染・司だった。偶然の再会を喜び近況を話していたら婚約者のフリをする契約を持ちかけられて！？断りきれず「お触りは禁止ね！」って引き受けたけど、油断して無防備な姿を見せたら欲情した彼に迫られてしまう。敏感なところを刺激され、熱い舌先で蕩けたアソコを舐められて。そんなに本能剥き出しのオトコの顔で激しく求められたら、偽りの関係なのに、もっと奥まで繋がりたくなる…。

「お前のナカが俺の形になるまで抱き潰す」溺愛ヤクザのおっきいアレで貫かれ、いいトコロを執拗に擦られて。本気SEXが激しすぎて…もう、おかしくなりそう。――彼氏に浮気され勤めていた会社も倒産して不幸続きのひなこ。とぼとぼ街を歩いていたらヤクザにぶつかっちゃって。人生終わった…と思っていたら、なんとそのヤクザは初恋の幼馴染・司だった。偶然の再会を喜び近況を話していたら婚約者のフリをする契約を持ちかけられて！？断りきれず「お触りは禁止ね！」って引き受けたけど、油断して無防備な姿を見せたら欲情した彼に迫られてしまう。敏感なところを刺激され、熱い舌先で蕩けたアソコを舐められて。そんなに本能剥き出しのオトコの顔で激しく求められたら、偽りの関係なのに、もっと奥まで繋がりたくなる…。 ※本作品は「今日から俺のオンナになれよ～溺愛ヤクザと甘い偽装結婚～」の描写を抑えた再編集版です。重複購入にお気をつけください。

隠れゲイのリーマン・深澤のコンプレックスはハイスペックが故にネコに見えないこと。イメージと違ったといつも振られてしまい、誰ともうまくいかない。そんなある日、出張先のアクシデントで気に食わないノンケ同期・牧野とラブホテルで一泊することに。普通にしてたらゲイだとバレるハズがない…と思ってたのに、ふざけた牧野にビンカンな部分を触られて!?思わず喘ぎ声が漏れてヤバイ!と焦っていたら、何故か押し倒されてる?「今のお前の声?やべぇ…可愛過ぎ」と乳首を捏ねられ、お尻もほじられ…。気持ちイイところを全部弄られる快感に、喘ぎ声が止められない!さらにガチガチになったアレを入れたいってオスの顔で迫られたら…キュンとナカが疼いて―!

漫画家を目指している天堂ハルは自分のファンだという超お金持ち小学生の二条藤花に養ってもらえることに!　藤花の豪邸で自堕落に暮らすうち、同じく超お金持ち小学生の丹沢千鶴と小森紗奈もヒモの輪に加わって…。なんでもさせてくれる美少女JSたちとのあま～く楽しいヒモ生活のはじまりです♪

なんとなく漫画家を目指している俺は人生これでもかってくらい勝ち組になった。なんてったって、超金持ちの小学生が俺の大ファンで、しかもパトロンになってくれるって言うんだ！　理想のヒモ生活がスタートだ！

【本作品は同人誌となります】 ピンクブルー[今日から女の子]二人の出会い編 女攻め×男受け　逆転無し　ふたなり無し　挿入無し つまらない毎日を送っていた一人の男の子… 同じクラスの女の子に目をつけられて人生が一変! 自分も知らない性癖、性感帯を開発されていくのでした…。 数ある作品の中から閲覧ありがとうございます。 27ページ(表紙含む) こちらピンクブルーちゃんの二人の出会い編になります。 どうぞごゆっくりお楽しみください。 ■総ページ数:29ページ

「乳首でイッちまったか？」叔父が作った女体化する実験薬を誤って飲んでしまい、女の子のカラダになってしまった真琴。 しかもいつ男に戻れるか分からないなんてそんな……!ヤンキーで幼馴染みの藤谷くんにもバレてしまい、 誰にも言わない代わりにエッチな取り引きを求められて胸やアソコを好き放題されて…!? 死ぬほど恥ずかくて嫌なはずなのに、敏感になったカラダはどうしても感じちゃうっ…!! それに…いつも優しいはずの叔父さんの様子までいつもと違う…!? 検査する手つきがなんだかヤラシクて…。えっ…?ナ、ナカまで触診するの…!?はやく戻りたい、 けど……女の子のカラダで抱かれるのがこんなに気持ちイイなんて…。学校でも家でも求められて、このままじゃどんどんエッチなカラダになっちゃうよぉ…!!

女のカラダって気持ちイイんだ…兄が開発した女体薬を飲み、女になってしまった桂。混乱しながらそのまま兄に抱かれ初体験！イケば戻るはずだったが元に戻らず、それからというもの兄に抱かれて開発される毎日！親友にもばれてしまい学校で抱かれてしまう。家では兄に、学校では親友に奥まで突かれ出される毎日。親友に片想いの女の子になぜか嫉妬されたり、憧れだった女の子にバレてしまったり、ボクこれからどうなっちゃうの!?

女のカラダって気持ちイイんだ…兄が開発した女体薬を飲み、女になってしまった桂。混乱しながらそのまま兄に抱かれ初体験！イケば戻るはずだったが元に戻らず、それからというもの兄に抱かれて開発される毎日！親友にもばれてしまい学校で抱かれてしまう。家では兄に、学校では親友に奥まで突かれ出される毎日。親友に片想いの女の子になぜか嫉妬されたり、憧れだった女の子にバレてしまったり、ボクこれからどうなっちゃうの!?※本作品には「今日から女、はじめました。～兄と親友に毎日奥まで～(1)～(5)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。

女のカラダって気持ちイイんだ…兄が開発した女体薬を飲み、女になってしまった桂。混乱しながらそのまま兄に抱かれ初体験！イケば戻るはずだったが元に戻らず、それからというもの兄に抱かれて開発される毎日！親友にもばれてしまい学校で抱かれてしまう。家では兄に、学校では親友に…、さらに親友に片想いの女の子になぜか嫉妬されたり、憧れだった女の子にバレてしまったり、ボクこれからどうなっちゃうの!?(フルカラー化)

「これは息子の命令だから…」――家族に秘密でコスプレイヤーをしている私。ある日、カメラマンと二人きりで食事に行ったところを、息子に目撃されてしまった。レイヤー活動も息子にはバレていて言い訳もできず…。せめて夫にだけは言わないでほしいとお願いすると、息子は「俺の命令に従え」と。断る事ができず、私は息子の言いなりに…。最初の命令はカメラマンとの不倫SEX。マ〇コを舌でチロチロ舐められ、ク〇を激しく吸われると身体がビクッと反応。不倫で感じちゃうなんてダメなのに夫の愛撫より上手くて…イっちゃうっ！ 大きく反り返った肉棒を目の前に抵抗できず、イった直後のヒクヒクマ〇コに挿入されると…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 第二の脳と言われる腸。人の情緒に影響するホルモン、「セロトニン」の多くが腸管で作られることから、 腸内バランスを整えることは幸福で安定した精神状態に影響します。そんな腸の仕組みや体の不調との関係、 腸内細菌の増やし方など腸の知識を知りつつ、「腸活」できるみそ汁とスープのレシピ70品を人気料理研究家で 栄養士の浜内千波さんが提案します。 腸活の基本 1｜腸に免疫細胞の半分以上が集中 腸活の基本 2｜腸内フローラってどういうもの？ 腸活の基本 3｜善玉菌と悪玉菌が好むもの 腸活の基本 4｜「幸せホルモン」は腸で作られる 腸活の基本 5｜たんぱく質も腸にいいものを 【1章】腸活4つの食品とパワー食材10 腸活のカギ4｜水溶性食物繊維／発酵食品／オリゴ糖／EPA、DHA 腸活食材10｜ごぼう／オクラ／もち麦／アボカド／海藻類／納豆／白菜キムチ／玉ねぎ／バナナ／魚缶（さば缶） 【2章】お腹を整える温かいみそ汁とスープ 根菜とちくわのごまみそ汁／なめこと豆腐のみそ汁／オクラたっぷりみそ汁／切り干し大根と落とし卵のスープ／ キャベツと玉ねぎの和風スープ／アボカドとトマトのスープ／ごぼうのポタージュ／ブロッコリーとえびのチョップドスープ／ にんじんとソーセージのサワースープ／具だくさんトマトスープ／韓国のベジスープ／切り干し大根とパプリカのアジアンスープ／ もち麦と鶏肉の野菜スープ／スープカレー／スンドゥブチゲ／酸辣湯／えびのタイ風スープ／ヘルシーブイヤベース／ クラムチャウダー／たらのスウェーデンスープ／アホスープ／ドイツ風ザワークラウトのスープ／ボルシチ／エッグレモンスープ／ レンズ豆ともち麦のスープ／ひき肉とオクラのカレースープ／ビーンズスープ／豚汁／けんちん汁／鮭の粕汁／ クリームパスタ風スープ／さば缶らっきょうスープ／さば缶ミネストローネ／ぶりと大豆の春雨スープ／ 鶏肉とわかめ、ブロッコリーのスープ／すりおろしじゃがいものスープ／ かぼちゃの豆乳スープ／さつまいもと生ハムのスープ／キムチのオートミールスープ／オートミールのカレースープ／ アボカドとオートミールのスープ／アンチョビ入りもち麦のスープ／納豆とにらのスープ／もち麦とわかめのみそ汁／ 台湾風シェントウジャン／昆布とオクラの和風スープ／塩こうじの洋風スープ／ アボカドのチーズスープ／ 【3章】これでバッチリ！ 腸活ミニ知識 腸内環境の良し悪しの見分け方／腸内環境を改善する生活／60歳を過ぎると腸内環境が悪化？／ 知識4｜小腹がすいたときの腸活／知識5｜腸活するならこんな選択 【4章】毎日腸活！ おまけの冷菜・冷や汁 ブロッコリーのシーザーサラダ／チョップドサラダ／アボカドのチーズサラダ／フレンチポテトサラダ／ かぼちゃのサラダ／フルーツサラダ／豆腐と玉ねぎのおかかサラダ／わかめの酢のもの／キムチサラダ／白あえサラダ／ きのこのビネガー炒め／キウイとトマトジュースのカプレーゼ／ごぼうのハニーマスタード炒め／バナナのチーズ焼き／ 腸活納豆／にんじんしりしり／モロヘイヤの納豆豆乳汁／長いもとぬか漬け汁／ガスパチョ／韓国風わかめスープ／ なすの梅スープ／冷や汁

「こんな気持ちいいこと、知らなければよかった…」 凛として毅然な女を少しずつ少しずつ堕としていく――。 最後まで潔白だった"心"も本能に抗えなくなり…。 主人公・檜山亨はある日、 生徒会が組織ぐるみで行なった学生選挙の不正を発見する。 公表されれば大事件になりかねない証拠を得た彼は、 それを使って生徒会長にセフレになるよう脅迫する。 断ることの出来ない状況に、彼女は恋人の徳田一星に内緒という条件でそれを受ける。 かくして会長は、恋人と交際しながら セフレともセックスをする二股生活を送ることになった。 けれど彼女は知らなかった。 本当のセックスがどんなものかを…。 彼氏との行為でも感じたことのなかった、 頭の中が真っ白になるような激しい快楽。 罪悪感を覚えながらも、もう止まれなくなっていく――。

★お得な合本版登場！★ 「こんな気持ちいいこと、知らなければよかった…」 凛として毅然な女を少しずつ少しずつ堕としていく――。 最後まで潔白だった"心"も本能に抗えなくなり…。 主人公・檜山亨はある日、 生徒会が組織ぐるみで行なった学生選挙の不正を発見する。 公表されれば大事件になりかねない証拠を得た彼は、 それを使って生徒会長にセフレになるよう脅迫する。 断ることの出来ない状況に、彼女は恋人の徳田一星に内緒という条件でそれを受ける。 かくして会長は、恋人と交際しながら セフレともセックスをする二股生活を送ることになった。 けれど彼女は知らなかった。 本当のセックスがどんなものかを…。 彼氏との行為でも感じたことのなかった、 頭の中が真っ白になるような激しい快楽。 罪悪感を覚えながらも、もう止まれなくなっていく――。 （C）どろっぷす！/アトリエさくら

★お得な合本版登場！★ 「こんな気持ちいいこと、知らなければよかった…」 凛として毅然な女を少しずつ少しずつ堕としていく――。 最後まで潔白だった"心"も本能に抗えなくなり…。 主人公・檜山亨はある日、 生徒会が組織ぐるみで行なった学生選挙の不正を発見する。 公表されれば大事件になりかねない証拠を得た彼は、 それを使って生徒会長にセフレになるよう脅迫する。 断ることの出来ない状況に、彼女は恋人の徳田一星に内緒という条件でそれを受ける。 かくして会長は、恋人と交際しながら セフレともセックスをする二股生活を送ることになった。 けれど彼女は知らなかった。 本当のセックスがどんなものかを…。 彼氏との行為でも感じたことのなかった、 頭の中が真っ白になるような激しい快楽。 罪悪感を覚えながらも、もう止まれなくなっていく――。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アトリエさくら ---

「こんな気持ちいいこと、知らなければよかった…」 凛として毅然な女を少しずつ少しずつ堕としていく――。 最後まで潔白だった"心"も本能に抗えなくなり…。 主人公・檜山亨はある日、 生徒会が組織ぐるみで行なった学生選挙の不正を発見する。 公表されれば大事件になりかねない証拠を得た彼は、 それを使って生徒会長にセフレになるよう脅迫する。 断ることの出来ない状況に、彼女は恋人の徳田一星に内緒という条件でそれを受ける。 かくして会長は、恋人と交際しながら セフレともセックスをする二股生活を送ることになった。 けれど彼女は知らなかった。 本当のセックスがどんなものかを…。 彼氏との行為でも感じたことのなかった、 頭の中が真っ白になるような激しい快楽。 罪悪感を覚えながらも、もう止まれなくなっていく――。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体をほぐしてぐっすり眠れる！　睡眠専門医直伝のおやすみ前の簡単ストレッチ 「疲れているのに眠れない」「朝、スッキリ起きられない」など、年齢を重ねるにつれて増えていく睡眠の悩み。そこでおすすめなのが、睡眠専門医直伝の寝る前に行う簡単なストレッチ。 ベッドやふとんの上で、両ひじの上げ下げや、つま先とかかとを交互に上げるストレッチなどで寝つきをよくし、首を動かしたり、ウエストをひねったりするストレッチで血行を促進させ、肩こりや腰痛など体の不調も改善します。 質の良い睡眠は心身の健康を保つうえで欠かせません。習慣化することで快眠が得られ、やがて健康長寿にもつながります。元気な毎日を長く過ごせるように、ぜひ「寝る前ストレッチ」を始めましょう！ 【内容】 はじめに あなたの“眠り”は大丈夫？　快眠チェックリスト なぜ、寝る前にストレッチ？　 なぜ、快眠できないの？　　　 PART１　体をほぐして快眠に！　 寝る前に(1)　深部体温を上げよう 快眠Q＆A　前編　　　 寝る前に(2)　血流アップで深部体温ダウン 寝る前に(3)　心も体もリラックス 寝起きに　　スッキリ目覚めてリズムを正そう 快眠Q＆A　後編 もっとぐっすり眠るために(1)　「睡眠ホルモン」を増やそう PART２　つらい症状をやわらげて快眠に！ 肩こりに　やさしくゆるめてしっかり休もう 腰痛に(1)　腰をやさしくストレッチ 腰痛に(2)　股関節からゆるめよう 足がつる人に　突然の激痛を回避しよう もっとぐっすり眠るために(2)　お手本タイムスケジュール　 「睡眠ノート」で快眠に！

勇者軍と魔王軍で戦争するネットゲーム「勇魔戦争オンライン」を始めた初島理央。勇者としてプレイする宇留野麻未と仲良くなった彼は、ネトゲ素人ながら勇者を守る親衛隊の一人になってしまう。　そんな中、幼馴染の早坂亜梨沙が魔王役であることを知った理央。彼は、ぼっちな亜梨沙を守るため、こっそり別キャラを作成し魔王を守る四天王の一人に。　負けたらキャラ消滅という厳しい条件でプレイする可愛い勇者＆可愛い魔王を守るため、理央は一人二役で二人の決着の邪魔をすることになり……!?

訳あって藤崎学園に転入した田中うめこ17歳。地味な学園ライフのはずが、７匹のイケメン野生動物のいる男子寮で家政婦に！　「お前なんて誰も認めてねえ」喧嘩腰な彼らを前に、新米家政婦さん一体どうする!? 本書は、2018年８月から12月に電子配信開始された「家政婦さんっ！２nd」第１話から第５話までをまとめました。 【電子特別試し読み】魔法のiらんどCOMICS『ワケあり生徒会！』『お女ヤン!!』収録

卒業条件は恋人を作ること――少子化対策のため設立されたこの高校で、訳あって青偉春太には恋人がいない。このままいけば退学の危機迫る中、下された救済措置は同じく落第しかけの転校生・黄志薫と疑似カップルを演じることで!? 放課後は二人で仲良く（見えるように）下校し、休日には街で（楽しそうに）デート。お弁当を食べさせ合ったり、身体を密着させてツーショットを撮ったりと、“退学を回避する”ため結託した春太と薫は恋人（？）のように振舞う。しかし、学校からの課題はますますエスカレートするばかりで……？　 疑似カップルから始まる青春交錯ラブコメディ、堂々開幕！

超アイドルオタクの高校性・藤原実桜（ふじわらみお）は超充実した推し活を満喫中♪ 推しにお金をかけるため、昼食代を節約した実桜はあまりの空腹にふらついて階段から転落!! はずみで階段下にいた推しに顔がそっくりな男子・本郷龍之介（ほんごうりゅうのすけ）と事故チューしてしまう▼ しかもキスの責任を取るべく婚約まですることになって――!?

【キレイの秘密は、控えるより摂る！】「最近疲れがとれにくい……」「なんだか昔より老けてきた気がする……」30代からだんだんと衰えていくからだ。そんなからだの中から健康に、見た目もキレイになるために必要な食材・栄養素・調理法・時間など食事のすべてを網羅したのが本書です。・豆乳と牛乳、美肌になれるのはどっち？　・野菜や果物、加工品を買うときの基準　・正しい糖質の摂り方　・酸化を倒す3つのビタミン　・大人に毎日のおやつは必要ない……etc.　年代別アドバイスや誰でも簡単につくれる「若返りレシピ」、食生活を見直すための「若返りチェックシート」も収録。今のあなたに本当に合った食生活を見つけましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 OURHOME　Emiさん20冊目の最新刊！ 時間に追われず、時間を追いかけよう OURHOME主宰、中学生双子の母であり、暮らしと仕事を楽しむ発信で大人気！ Emiさんの時間術ってどうなってるの？　 ・「やりたいことファースト」で時間を組む ・手帳とスマホでやること管理！ ・今、決める！ スマホと手帳を使った具体的スケジュール術から気持ちの持ちかたまで、 Emiさんの時間管理を大公開。 「時間効率を上げることのが大事なのではなく、 生み出した時間で自分のやりたいことに時間を使おう！」 【目次】 chapter１　今決める chapter２　時間に追われず、時間を追いかけるスケジュール術 chapter３　やりたいことファーストでいこう！ chapter４　「なんとなく」をやめてみる chapter５　おもいきり減らす chapter６　「誰かのことで悩む時間」を「自分の時間」に変える ☆特別付録付き! 本書に記載されたQRコードより、 「Emiさんの時間術プチレッスン」 音声データ（約5分）がダウンロードできます！ 【著者について】 Emi（えみ） 暮らしとオリジナルウェアの店「OURHOME」主宰。 32名のスタッフと共に兵庫県西宮で運営。 雑誌『LEE』（集英社）連載、企業との共同開発、レッスン開催など多方面で活躍。 2022年より音声メディアVoicyで「暮らす働く“ちょうどいい”ラジオ」をスタート。暮らしや子育て、働きかたの悩みなど、リスナーに寄り添うラジオが人気。 SNS総フォロワー23万人。 『デスクと気持ちの片づけで 見違える、わたしの仕事時間』（ワニブックス）、 『続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート』 『暮らす働く、もっと明るいほうへ。 気持ちを切り替えるヒント39』（以上大和書房） など著書20冊、累計58万部。2009年生まれの双子の母。

「もっとエロい顔みせてくれ」やわらかい胸を揉みしだかれ、指と舌でトロトロのアソコを掻きまわされる。ナカがヒクヒクしちゃってなにかがでちゃいそう。これがイクってことなの――!?　借金を残して消えた彼氏の代わりに、ヤクザに連れていかれた丸ポチャ体型の真白。返済のために30kg痩せて風俗で働くことになったのだが、ダイエットもエッチも未経験。そんな真白に対して、ヤクザの竜崎による過酷なダイエットとイヤらしい調教が始まる。「オレが舌でほぐしてやる」お風呂のなかで足を大きく開かされて、グチョグチョになった秘所を舐めまわされる。はじめてなのに、そんなに激しくしないで――!!

【この作品は同タイトルの電子単行本版です】「もっとエロい顔みせてくれ」やわらかい胸を揉みしだかれ、指と舌でトロトロのアソコを掻きまわされる。ナカがヒクヒクしちゃってなにかがでちゃいそう。これがイクってことなの――!?　借金を残して消えた彼氏の代わりに、ヤクザに連れていかれた丸ポチャ体型の真白。返済のために30kg痩せて風俗で働くことになったのだが、ダイエットもエッチも未経験。そんな真白に対して、ヤクザの竜崎による過酷なダイエットとイヤらしい調教が始まる…。1-4話収録、電子単行本版特別描きおろしページ付き!!

「朝、起こすのは僕の役目だよ。これから先もずっと――…。」 ごく普通のOL・藤田美衣子は自身が勤める会社の跡取り息子・野口敦と幼なじみ。 そんなふたりは公衆の面前でハグをしてみたり愛称で呼び合ったりと、はたから見れば超お似合いの恋人同士!! だけど当の本人は交際を完全否定！ 実際、美衣子も敦のことは幼なじみ以上には意識してなくて…。 そんなある日、敦のお見合いの噂を偶然耳にしてしまった美衣子はこれまでまったく意識してこなかった敦を男として意識し始めてしまって…!? 【エリート御曹司】×【ごく普通の幼なじみのOL】 距離感のおかしな幼なじみの彼は今日も私を甘やかして…♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2020年10月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

幼馴染のお姉さんは、愛情表現がちょっぴり重い子で…？ 俺の部屋に入り込んで、匂いを嗅ぎながらオナニーしている現場を目撃してしまう！ それを嬉しいと感じてしまう俺もどこか変態的なのだが… 似たもの同士の重い愛は濃厚過ぎるセックスに発展！ 久しぶりのお医者さんごっこでチ〇チンを念入りにしゃぶって貰うと、今度はお返しとばかりに気絶するほどの快楽愛撫！ ナカまでぐちょぐちょにされて、頭も体もおかしくなっちゃったお姉さんは…!? ――ほか、新人アイドルがプロデューサーに連れてこられた別荘で変態オヤジ達に無限に蹂躙され続けるなど、 激甘と凌辱が織り交ぜられた汗だく体液まみれのド変態作品集！ ＜収録作品＞ 好き好き大好き！／三角関係／山寺宗則の家業1-2／アイドルに私はなる！／彩葉草-コリウス-／弟とのハッピーライフ！／愉悦野球社

｢イケメン4人と共同生活だなんて、私どうなっちゃうの…!?｣夢みたいな逆ハーレム･シェアハウスLOVE、ここに誕生です! 実家暮らしで干物化していたOLのあかり。両親の転勤をきっかけに、男性限定のシェアハウスに住むことに! ｢あかりを魅力的な女性にしたら家賃タダ!｣との指令を受けた4人のメンズが｢密着｣プライベートレッスンをしてくれて…?

性に奔放な独身生活を謳歌していた向坂真由(28)は今日から生まれ変わることにした。 「結婚を前提にお付き合いしてください」と年下くんに告白されたから。 これまでの不純な関係をすべて清算し、アラサー最大の結婚チャンスに突き進んだけど、肝心の年下カレが全然シてくれない…。 欲求不満を募らせていたところ、職場になぜか、年下今カレ（ハイスぺ）、元セフレ（歴代No.1）、高校時代の初恋相手（トラウマの元凶）が集結してしまい…? 私は一体、誰とどうなったらいいの――? 好きと欲望が大渋滞の四角関係ラブコメ!!

奔放に独身を謳歌していた向坂真由（28）は今日から生まれ変わることにした。 人生初（体の関係を持つ前に）ちゃんと告白してくれた年下くんに「結婚を前提にお付き合いしてください」なんて言われたから。 身辺整理を済ませてアラサー最大の結婚チャンスに突き進むつもりだったけど、なぜか職場に年下カレ（ハイスペ）、元セフレ（歴代No.1）、高校時代の初恋相手（トラウマの元凶）と、真由と関係の深い３人の男が集合してしまい…!? 好きと欲望が大渋滞の四角関係ラブコメ、スタート!!

雪村光希、31歳。順風満帆かのように思われた彼の人生設計は、たちまち崩れ去った。妻の浮気が発覚し、わずか三年で破綻した結婚生活。その一週間後には、突如勤め先が倒産した挙げ句、自宅が火災に見舞われて…。あらゆる不幸が一気に押し寄せてきたのである。「終わった…俺の人生!!」そんな成り下がってしまった光希に、唯一救いの手を差し伸べたのは、大学時代の親友・優太…ともう一名。すべてにおいていけ好かない男・売れっ子小説家の榊千影で…!?　※雑誌『新ワンダフルBoy's Vol.75』に収録されているものと同一の内容です。重複購入にご注意ください。

兄×弟×妹の新しい家族のカタチ 父親の再婚により、家族に妹が加わることになった桐嶋家。コワモテだけど家事能力抜群の高校生・十蔵（兄）と、一見チャラく見えるけどムードメーカーな百（弟）。男所帯の暮らしに慣れすぎた兄弟には、「妹」という存在になかなか慣れなくて…!?

最愛の母を亡くし、天涯孤独の身となった高校生のひなこ。悲しみに暮れる中、出会ったのは、端整な顔立ちをした男性。生前、母は彼の家で通いのハウスキーパーをしていたというのだが、なんと彼は、ひなこに契約結婚を持ちかけてきて――訳アリ夫＋連れ子四人と一緒に、今日から、契約家族はじめます！　ひとつ屋根の下で綴られる、ハートフル・ストーリー！

ふたりの兄と暮らす末っ子・朝吹優矢。ある時、庭にある古い祠を開けてしまい…中から三人のイケメン犬神が現れた！？しかも、朝吹家の先祖に封印された代償に、優矢たち三兄弟を嫁にもらうと言い出して…。優矢のつがいとなる犬神は、ガサツでデリカシーのない男・暁。「男同士で！？しかも犬神と結婚ってなんだよ！」拒絶する優矢を暁は軽々と持ち上げ、布団に押し倒す。「可愛げねーけど、お前で我慢してやるよ」なんと犬神の力の源は、【嫁との交尾】だった――！？

ふたりの兄と暮らす末っ子・朝吹優矢。ある時、庭にある古い祠を開けてしまい…中から三人のイケメン犬神が現れた！？しかも、朝吹家の先祖に封印された代償に、優矢たち三兄弟を嫁にもらうと言い出して…。優矢のつがいとなる犬神は、ガサツでデリカシーのない男・暁。「男同士で！？しかも犬神と結婚ってなんだよ！」拒絶する優矢を暁は軽々と持ち上げ、布団に押し倒す。「可愛げねーけど、お前で我慢してやるよ」なんと犬神の力の源は、【嫁との交尾】だった――！？【この作品は「今日からケモノの男嫁さん！？」話売り作品の合冊版です。】

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 自宅で飲むことで酒量が増えてアルコール依存症目前の人が急増中。減酒により健康になる、やせる、美肌になる！といいことばかり 「在宅ワークで酒量が増えた」「休肝日がない」「隠れて飲酒」。その飲み方、危険です！ アルコール依存症になる前のお酒の減らし方を専門医が伝授、必ずできる１４メソッド。 減酒により体調がよくなる、肌ツヤがよくなる、睡眠の質が上がる、がんのリスクを下げるなど、よいこと満載。 「純アルコール量の計算式を知る」「減酒日記をつける」「お酒に近づかないマイルールを作る」「行動スイッチ法を使う」「お酒を必要としない新しい生活を作る」など、今日からできることがたくさん。 いま話題の減酒薬についても紹介。 迷う時間はありません。今日から減酒を始めましょう。 倉持 穣（クラモチジョウ）：精神科医。さくらの木クリニック秋葉原院長。茨城県水戸市出身。1988年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学精神科、東京都立広尾病院神経科、東京都教職員互助会山楽病院精神神経科医長、柏水会初石病院医局長などを経て現職。精神保健指定医、精神科専門医、精神科指導医、日本医師会認定産業医。専門は一般臨床精神医学、アルコール専門医学。

本書は、JavaScriptのソースコードをWebブラウザのコンソールで実行しながら、Symbolブロックチェーンの仕組みを体験的に学べる実践的な学習書です。ブロックチェーン技術の基礎概念から、実際のコード例を通じて応用までを無理なく系統立てて理解することができます。 本書では、ブロックチェーンの基本的な構造や動作原理、トランザクションの処理方法、スマートコントラクトの仕組みなどを丁寧に解説。さらに、ブロックチェーン上でのアプリケーション開発の手法や、セキュリティ上の留意点についても触れています。 金融分野にとどまらず、様々なビジネスや文化の現場で活躍する人々にとって、ブロックチェーン技術の可能性を実感し、その力を活用するためのヒントが満載です。実際にコードを書いて動かすことで、ブロックチェーンへの理解を深めることができるでしょう。

「指が…ナカでクネクネって…優奈に触られると気持ちいい…」やだ、私…気持ちよすぎて思わず口に出してた？―女の子っぽくない容姿がコンプレックスの、恋愛ベタな千夏。ある日、心理学部の講義で恋愛アプリのテスターに選ばれてしまい…くじで決まった彼氏役には、イケメンだけど超不愛想男子の優奈が!?初対面の二人が回したガチャくじアプリのお題は…『キスをする』!?…って、最初がコレって、この先どこまで出るの―!?

私の知ってるおさななじみは、いつも助けてくれる優しいお兄ちゃん。可愛い彼女だっているみたいだから、絶対私の恋人になんてなったりしないはずなのに…。―――大好きなアイドルに似た望月先輩にデートに誘われたみき。とっても嬉しいけど、彼氏なんていた事ないし、デートってどうしたら…!?助けを求めておさななじみの祐弥にアドバイスを貰ったんだけど、デートは見事に大失敗。どうしたらいいか分からず再び祐弥に相談しに行くと、なぜかそのまま押し倒されて「俺が彼氏になってやるよ。」なんて言われちゃって…!?

あなたの仕事、人生を一変させる「行動力」の高め方！行動力を高めるのに無理や我慢はいりません。必要なのは、モチベーションを刺激するちょっとしたコツです！◇「小さな達成感」を積み重ねる◇「どうすれば人が驚くか？」で考える◇好きなことではなく「上達できること」に取り組む◇「ゴールから逆算」して考える◇「マジックナンバー１万時間」で誰でも一流になれる行動力を高めていくと、成果が自然にあがり、仕事がどんどん面白くなります！自分の成長を実感しながら、どんな目標でも「いつの間にか」達成している――。本書の効能に例外はありません！

高校卒業後、母の勧めで一人、伊豆諸島へと渡った少女・高嶺碧子。 のんびり生活するはずが、降り立った絶海の孤島・青ヶ島での自活は予想外に大変で―――?!

高校卒業後、母の勧めで一人、伊豆諸島へと渡った少女・高嶺碧子。 のんびり生活するはずが、降り立った絶海の孤島・青ヶ島での自活は予想外に大変で―――?!　分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

衣里（えり）はどこにでもいる29歳アラサーＯＬ。会社の慰労会でセーラー服を着ることになったけど、これも仕事と恥を忍んで我慢した。なのに、なぜか若手イケメン社長の羽鳥（はとり）に見初められ、専属社長秘書をやることに。しかも本気か冗談か、セーラー服での業務を言い渡された!?こんなブラック企業、すぐに辞めてやる！　と決意した衣里（えり）だったけど、社長からホントの気持ちを告白されて？「そういうのはもっと最初に言ってくれないと！　こんなの遊ばれてるとしか思えないです！」「ごめん、ほらもっとよく見せて。なにも着ていない君もきれいだ」「あっ、ああん、こんな恰好っ、恥ずかしい！」ちょっとずれてるイケメン社長に溺愛されちゃうオフィスラブ。

エロまんが界の悶題児・蜂矢マコトが淫乱風刺でぶった斬る!!!!!! ネットを騒がせた話題作がついに配信開始!!!!

小説家の長男・賢心を筆頭に子供達だけで11人の大家族!!桜田家の一日は高校生の次女・風吹のかけ声で始まります!!今日からアナタも、この桜田ファミリアの一員になってみませんか!?

もう「全部一人でやらなきゃ」と思わなくてもいい！ 月120時間の残業を20時間にまで激減させた教師が、今日から始められる仕事術を伝授。 スケジュールや授業準備、丸つけのコツ、整理整頓、生活習慣に至るまで幅広いジャンルのアイディアが満載！ タブレットの活用法やお役立ちグッズも紹介◎ 「子どもたちのために手は抜きたくないけど、自分の時間も大事にしたい」 ますます教師の仕事量が増す中で、頑張り続けている先生に贈る１冊。

上司、同僚、相手先……仕事嫌いは人間関係にあり！今もっとも注目されるＮＬＰ心理学の仕事や対人関係にこだわった、たった7つの方法を実践するだけで対人関係がみるみる円滑に！クリントン元大統領、オバマ大統領も演説で導入したNLPのコミュニケーションスキルを仕事に活かす実践書。数多くのセミナー経験をもつ著者のもつ豊富な具体例が満載。無意識に働く苦手意識や先入観、固定観念のスイッチを外して、人間関係を円滑に進めれば、おのずと仕事もスムーズに！

英語はいまや仕事に不可欠の道具になった。しかし英語学習の必要性は痛感しつつも、どこから始めればいいのかわからない、という人が多いのも事実。闇雲に単語や文法を覚えていても埓があかない。仕事の現場で実際に使われる英語を身につけるのが上達への近道。会議や交渉、Eメールでの連絡など、具体的な状況に従って英語力を身につける実践的な一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 子どもにしつけは不要。いい子に育てたいなら、親はしつけ呪縛から解放されよう。ベテラン保育士監修の、全く新しい子育て本。 小さいうちにきちんとしつけなきゃダメ、と思い込んでいませんか？ 幼児の目に映る世の中は、大人が見ている世界とは違います。 親子ともにストレスをためて悪循環に陥るしつけ呪縛から、 自分を解放してあげましょう。 ベテラン保育士と、虐待を受けて育ったイラストレーターがタッグを組んで、 多くの親が直面する「しつけあるある」に挑みます。 ●「ごめんなさい」が言えないうちの子、ほうっておいてもいいの？ ●公共の場で騒がせておく親にはなりたくない！ ●遊び食べと好き嫌いがひどすぎる ●やりっぱなし！出しっぱなし！整理整頓を教えたい ●友だちにやさしくできない、わがままなわが子 ●すぐ手が出るのでグループ内で鼻つまみ者に ●毎日きょうだいゲンカにうんざり ●カッとしてつい叩いてしまう ●外出のたびに叱りっぱなし ●何度言っても聞かないので最後はブチ切れ…… どんな場面でもしつけなしで子どもが変わる、親の心得を教えます！ 柴田 愛子：１９４８年東京生まれ。保育者。 自らの目ざす幼児教育を求めて、仲間３人と「りんごの木」を創設。 現在、２～５才の１１０人の子どもが通う。 「子どもと大人との気持ちのいい関係づくり」をテーマに、 講演や執筆活動を精力的に行っている。 子どもの目線に立ち、ズバリと本質を突くアドバイスで、 子育ての不安を訴えるママたちから絶大な信頼を得ている。 『けんかのきもち』（ポプラ社）、『それは「叱る」ことではありません』（ＰＨＰ研究所）、 『こどものみかた　春夏秋冬』（福音館書店）など、著書多数。

上級死神アルのかんちがいにより、突然「死神見習い」になってしまった中学1年生の伊織。 死神としての能力をはかるはずの、霊力測定装置を壊してしまうなど、最初から波乱万丈の予感!? 伊織の通う学校で、いきなりおかしな行動をとる生徒が続出し、アルと一緒に潜入捜査を開始する。 文化祭前の混乱の中、体調を崩す人も出てくるようになり――。 イケメンだけど俺様なアルと、猪突猛進で口が悪い伊織のコンビは、迷える人間を救えるのか！？ っていうか、そもそも「死神」って、悪役じゃないの？　と思ったそこのあなた、今回の死神は「人間のミカタ」「正義のミカタ」です！

『快楽天』の巨匠、鳴子ハナハル秘蔵作品シリーズ。未単行本化＆電子未公開の名作を一挙公開。女王様気質かつ実はツンデレな幼なじみの舞子と本気エッチしちゃったワケ。「今日からシモベ!」

創梧と咲弥は、ラブラブの新婚一年目v　愛する旦那さまをキスでお見送りして、美味しいごはんを作って帰りを待つ。専業主夫の咲弥の毎日は、平凡だけど愛がいっぱい。そんなある日、創梧の会社に行くと、社員から美人とこっそり頻繁に会っていると、浮気疑惑を聞かされてしまい!? 　裸エプロンが大好物の旦那さま・創梧と、いつも一生懸命な主夫・咲弥。一生の愛を誓ったふたりの新婚生活にまさかのピリオド!?

自炊しよーかなーと思っているあなたのために伝説のぶっ飛びレシピ誌『食べようび』が帰ってきた！ コロナ禍、節約、達成感。今や20～30代の「自炊勢」は40%以上、さらに増え続けています。「でも、そもそもやったことないし…」そんなあなたに、「レシピ読まずに作れる」ビジュアル解説式レシピ、ここに見参。もちろん、包丁の持ち方等、自炊の基礎の基礎からご紹介。これ読めば、今日からあなたも「自炊勢」！ ------------------------------ CONTENTS <b>今夜作れるガチ楽ごはん【簡単すぎる自炊講座】byヤミーさん ・電子レンジコース ・フライパンコース ・オーブントースターコース ・料理以前のお勉強、教えるザマス！<b>「自炊勢」自炊学園 ・混ぜるだけ。チンするだけ。<b>5分朝ごはん <b>THE リアル 節約ごはん ・Super5アイテムで安おかず ・なんちゃってごちそう ・おかずスープ3連戦 ・自炊ビギナーのためのおだいどこ道具帖 ・かつおぶしを忘れないで。 <b>帰って、作って、すぐ食べるめんどくさくない「夜9」ごはん ・へとへとNightの手間なししっかりごはん ・「すぐ食べたい」にこたえる時短どんぶり ・金欠Nightのコスパごはん ・閉店間際のスーパーの「お買い得品」アレンジ ・ヘルシーNightの免罪符ごはん ・野菜ひとつで火を使わずに作る小さなおかず <b>下ごしらえ・切り方お助け事典 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ジムと同じトレーニングは自宅でできます！ 運動の必要性を認識しながらも「何か面倒そうだな」と、ジムに入会するのをちゅうちょし続けていませんか？ もしくは入会をしたものの足が遠のいてたり、退会をして長期間経っていませんか？ 無理もありません。ジム探しは手間がかかりますし、通うには往復の時間が必要です。 ジムでは他の利用者の目や言動が気になったりマナーの悪い利用者と出くわすこともあります。 当然、月会費やロッカー代などのコストもかかり続けます。 でも、ご安心ください！　ジムが好きで肌に合う人は別として、面倒なら行かなければいいのです。 無理をしてジムに行っても運動効率は上がりませんし、第一に精神的によくありません。 それならいっそのこと自宅をジムに変えませんか？　「いろいろな器具を買わなきゃだめ？」　 いいえ、カラダひとつあればいいのです。 健康づくりやカラダづくりのためにジムで行うのはストレッチ、筋トレ、有酸素運動の３つのトレーニング。 これらすべて、自宅にいながら一切の器具を使わずに実施できますし、ジム同等の効果を得ることができます。 それを可能にするのが本書「宅トレ」です。 さあ、本書を手にしたあなた、今日からあなたの家がジムに変わります。 「宅トレ」で若々しく健康なカラダ、なりたい自分を手に入れてください。 「宅トレ」7つのメリット 近年はジムブームが続いていていますが、ジムが合うか合わないかは人それぞれ。 わざわざジムに行かなくても、自宅でもジムと同じように、いえジム以上に快適にトレーニングができるのです。 ジムトレと比較した「宅トレ」の主なメリットを７つご紹介します。 ①時間が節約できる ②自分の都合に合わせてできる ③コストがかからない ④人目を気にしなくていい ⑤マイペースでできる ⑥清潔な環境で運動できる ⑦不快な思いをしない 【目次】 ■第１章　運動が健康にとって不可欠なワケ ■第２章　自宅でストレッチ ■第３章　自宅で筋トレ ■第４章　自宅で有酸素運動 ■第５章　健康なカラダをつくるための栄養と休養

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の40ページ程度） 【書籍説明】 昔、おばあちゃんに言われた、「もったいない！」「食べ物を粗末にしてはいけません！」という言葉が、今、世界で社会現象となっています。 ニュースで食品ロスの問題が取り上げられる度に、おばあちゃんのその言葉を思い出します。 世界ではまだまだ食にありつけず、飢餓に苦しむ子どもたちがたくさんいます。 その反面、さまざまな人の手によって、時間と愛情をかけて作られたら食材が、生かされることもなく廃棄されてしまうという現実。 その矛盾を取り除くにはどうすればよいか、食材をもっとムダなく使い切る方法を考えました。 そしてこの方法は、アクションを起こすことで何よりも凄いのは、その行動で自分たちにも還元され、冷蔵庫がスッキリ片付くだけでなく、心もスッキリ、 さらに節約に繋がりお財布が喜ぶ「ＷＩＮＷＩＮ」な結果に繋がるということです！ 本書は、今日から始められる内容になっており、やればやるほど自信がつきます！ 冷蔵庫を整理することで節約でき、尚且つ社会に貢献できるって凄くないですか？！ あなたなら、食材のムダを減らして節約して貯めたお金で、何をしますか？ 幸せに繋がる、一石二鳥な暮らしを始めましょう！ 【目次】 第1章　世界的に問題視されている食品ロス 第2章　食品ロスを減らすための世界の活動 海外での活動 日本での活動 第3章　まずは冷蔵庫の管理から 冷蔵庫の整理のしかた 食品の保存方法 第4章　節約買い物術 食材チェックリストをつくる 買い物をするときの心構え 第5章　食材を使い切る 皮も利用で栄養たっぷり 残り物DEアレンジレシピ まとめ 【著者紹介】 Kao（カオ） 著者：Ｋａｏ 神奈川県出身。イラストレーター＆アートセラピスト。 自身の得意分野を生かし、心理学を学び、メンタルカウンセラーの資格を取得する。 その他、整理収納アドバイザー2級、箱庭療法士、アートセラピスト、親子胎教パステルアート認定資格を取得。現在、癒しをテーマにイラストのご依頼の受注、メールカウンセリングや箱庭のカウンセラーとして、またパステルアート講師として活動中。 HP:atelier-kao.com

「無理、入るわけないよ!」恋愛経験0のウブなひろみ(23歳・当然処女)。そんな彼女の前に現われたのは極上モデルになった幼馴染みのみー君。昔は女の子のようにナヨナヨしてた彼…と油断して再会の酒⇒休憩したのが大失敗。「自分から誘ったんだから責任取れよ」とご立派になったカラダとモノをつきつけながら私に迫る「別れてた12年分、心もカラダも満足させてやるから」彼のオスモードに私、もう…