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「しぐさ」は、私たち自身の最も身近な「文化の表徴」とでもいうべきものである。今まで見逃がされがちであったしぐさ、身振りを取り上げ、そこに日本人の特質をさぐる名品というべきエッセイ集。 -
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すべての世代に向け、夜回り先生から贈る“命の言葉” 「おれ、クスリやってた」「わたし、援交やってます」「俺、死にたい」「わたし、生きてていいですか？」――１９万人ものこどもたちから寄せられた５３万通もの叫び声――そのひとつひとつに必死に応え続けた“夜回り先生”こと水谷修が、「今、一番伝えたいこと」として書き下ろしたメッセージ集『こどもたちへ』の、文庫本を電子化。 しかも、文庫化に際して、水谷氏の視線は、かつて子ども達の敵として戦い続けてきた“大人たち”にも向けられる。「私は、ずっと気づいていました。子どもたちを傷つける大人たちにも、子ども時代があったことを。そして、そこで、私が関わる多くの子どもたちと同じように、心ない親や先生、大人たちによって傷つけられていたことを。そんな大人たちの過去を知りながらも、私は、多くの母親や父親たちを追い込んできました。ただ、子どもたちを救うためという青い正義感で。今、私は、謝ります。」（本書より）――約４０ページに亘る書き下ろしメッセージ集「おとなたちへ」も収録し、本書は、混迷の時代を生きるすべての世代にとって、２９章の福音書となった。 -
武装司書たちは、宿敵・神溺（しんでき）教団を滅ぼし、年に一度のパーティーを楽しんでいた。その会場に、館長代行ハミュッツが命を狙う「魔女」オリビアが現れる。武装司書の崩壊は彼女に予言されていた。オリビアは見習い司書ヤンクゥらに接近し、ハミュッツに不審を抱いた武装司書たちは結束を始める。凄絶な冷戦の行く末を制するのはどちらの美女か！？ 『本』をめぐる壮大なファンタジー、新人賞大賞受賞シリーズ、大激震の第７作！！ -
武装司書のミレポックは、神溺（しんでき）教団との戦いの中で、「ラスコール・オセロ」なる人物が重要な鍵を握っていると確信し、独自の調査に乗り出す。しかし、その人物を追うものには必ず死が待っているという。さらに剣使いの少女、アルメが現れ、彼女もラスコールを追っていることがわかり…『本』をめぐる壮大なファンタジー、すべての鍵を握る人物の正体がついに明かされる！？ 予測不可能な急展開を見せる、新人賞大賞シリーズ第４作！ -
「神様。本当にいるなら、僕に、世界でたったひとりの大切な女の子を、僕にください」二卵性双生児として生まれ育った兄妹、頼と郁。「いくはぼくのおよめさん」と誓い合った幼少時代はやがて過ぎ、出来のいい頼と、ドジな郁との距離は成長とともに離れていく。頼に嫌われたと落ち込む郁だったが、頼は、妹である郁を人知れず愛し始めていた……。頼の気持ちを知り、戸惑いながらもそれを受け入れる郁。禁忌を犯した兄妹を待ち受ける衝撃の結末とは!? 累計600万部の大ベストセラーコミック『僕は妹に恋をする』と、その映画版を元にしたオリジナルノベライズ。 -
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残されたわずかな時間――その一言を彼に伝えたかった。 上京して六年。世界的なコレクションにも参加するようになり、モデルとして順調に成長してきた鈴音。しかしその一方で、彼女の身体に潜む病は、確実に彼女の残された時間を刻んでいた。 人生のカウントダウンが始まったとき、人は残りの時間をどう生きるのだろう？ 鈴音はそれまでの人生で、もっとも美しくてやさしい場所へ帰ろうと思った。 市川拓司のベストセラーを映画化した『そのときは彼によろしく』の物語世界につながる“それまでの物語（プレ・ストーリー）”を描いた、オリジナルノベル。 -
「（本書は）気負うことなく、妥協することなく、もちろん媚びることなく、まっとうにひたむきに仕事に向かい合っていこうとする女性たちの応援の本だ」（解説より） 『とらばーゆ』編集長を務めiモードを開発した松永真理が、仕事の仕組みを明らかにし、成功へと導く仕事の取扱説明書。不本意な異動を受け入れますか？ 上司に恵まれないのは会社のせいですか？初めての部下とどうつきあいますか？ 負け組と決めつけていませんか？恋愛圏外に逃げていませんか？ などの問いかけで、誰もが直面する切実な問題に即答！ -
エロスと劣情、恋慕に嫉妬…情念渦巻く男女にまつわるほんとうにあった超怖い話と怪奇現象の数々。愛故に苦しみ、物語を紡ぎ出す生き霊・死霊たちのノンフィクション。 -
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値引きあり「マルドゥック」シリーズなどでおなじみの冲方丁（うぶかたとう）さんが、自らの作品をベースにラノベの書き方を開陳した『冲方丁のライトノベルの書き方講座』が書籍化。新たに「シュピーゲル」シリーズ、『天地明察』などを加え、現役作家ならではの視点や、実際に作品をつくりあげていく具体的な様子がわかる、ライトノベルの書き方指南書の決定版です。 -
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値引きありエルフの末裔である伯爵令嬢のレナは、心を凍らせ、祖母や兄に言われるがまま、王子妃を目指していた。ところが、16歳になってから状況は一変。王子は別の女性と婚約し、家族は事故で行方不明になり、伯爵家は乗っ取られそうに！ 窮地に陥ったレナは、兄の親友だという青年宰相ヴィクトリアスに助けられたのだが……。一人では危険だと彼の屋敷に連れ去られ、結婚を迫られてしまって!? 凍える少女の心を溶かす、ラブファンタジー。 -
値引きあり幽霊が見えることで孤立している少女・ベル。ある日彼女は、神の使いと名乗る男から、寿命が縮んでいると告げられる。原因は不明。死亡するのは半月後!? 運命を聞いて慌てるベルに、彼は護衛をつけてくれるというのだが……。やってきたのは、見習い神父・エミリオンと不真面目な死神たち!? しかも、頼りない彼らと半月間、秘密の共同生活をすることになってしまって――。死の運命と戦う少女と護衛たちがおりなすラブファンタジー。 -
値引きあり「わかっただろう。おまえは俺のものだ」士官学校を卒業したミリエルの目標は、祖母のような英雄になること!―のはずが、任官式で“煉獄の処刑人”として畏れられる副隊長の婚約者として紹介される事態に…。それだけでも大変なのに、配属された部隊の騎士たちが元死人だと知ってしまい―!?ミリエル15歳、強引な副隊長(兼婚約者)、人懐っこい騎士&冷静沈着な隊長ほか、ワケあり騎士たちとの騎士団ライフはじめました! -
値引きあり動植物や物の化身で人外の力を持つ者、化生。牡丹化生に守護される加賀見国の美貌の国主・由峰の秘密は女であること、そして守役である半化生の青年・高遠に恋していることだった。ところが、隣国の国主の子息・雅季に女だと知られ、黙っているかわりに彼と秘密裏に結婚することを強要されてしまい――!? 男装の女当主と烈しい想いを秘めた半化生の守役、隣国の野心家の青年。守るべきは国か、許されぬ想いなのか？ 和風花恋絵巻！ -
値引きあり父を亡くし、婚約も破棄され、独りぼっちになった少女リザ。ある日彼女は、神山に侵入したという濡れ衣を着せられ、神の怒りを鎮める生贄にされてしまう。ところが、出会った神に同情され、彼がリザの父になると言い出したことで状況は一変。突然、王宮に住むことになり、夫候補に三人の王子を差し出されてしまったリザは、大混乱!? しかも、十日間で相手を決める事になってしまって――。 神の娘になった生贄少女の婚約ラブコメディ。 -
値引きあり特殊な音を操り、奇跡を起こす術師の学院に通う少女・レイチェルは、学院一の劣等生。ある日彼女は、天才術師と名高い青年教師・ジェイドが飼っているニワトリを間違って巨大化させてしまう。そこへ駆けつけたジェイドに、ニワトリは王子が変化してしまった姿だと聞かされて？ しかも、王子を人に戻すために協力してほしいと頼まれ、ジェイドの家に住むことに――!? 劣等生と天才術師の秘密の学院ラブファンタジー。 -
値引きあり妖精王と人間の間に生まれたフローリアは、感情がたかぶると花を出現させてしまう特異体質の持ち主。妖精界の危機を救うため《ピンククリスタル》を探しに冬の国を訪れた彼女は、伯爵家の兄弟にその力を知られ屋敷に囚われてしまう。伯爵家が所有するクリスタルを譲ってもらうかわりに、毎日大量の花を捧げることになるけれど、彼らにはとんでもない秘密があって――!? 花の乙女と伯爵家の兄弟が織りなすラブファンタジー！ -
値引きあり買ったばかりの赤い靴をはいたら、魔女と体が入れ替わってしまった…!? 14歳のルナを突然襲った不幸、それは『赤い靴の呪い』だった！ 魔女の森に放り出されたルナは、ワガママだけど顔はいい猫耳男と、ダンディなネズミと共に、元に戻るための魔法のダンスを探すことになるが…。大魔女の体を持った気弱少女と、自称使い魔の猫耳ヒーロー＋最強のネズミ。１人と２匹が奏でる、マジック★ファンタジー開演!! -
値引きあり神の加護を授かった光の使徒である王女ミゼに、最悪な縁談が舞い込んだ。女癖が悪い男と結婚なんて絶対イヤ!! ミゼは結婚回避のため、理想の婿を探す一人旅を決意する。ところが、ミゼに忠誠を尽くす聖騎士ディクトに見つかり、二人で婿候補がいる地へ行くことになってしまい…。「俺より強くて見栄えもよくて、万人に愛され、誰よりもミゼ様を大切にする方が見つかるといいですね」ってそんな男いる!? 前途多難な婿探しファンタジー。 -
値引きあり辺境でさらわれ、ヴァンパイアの契約者候補を集めた学院に入学させられたルナ。そんな彼女に救いの手を差し伸べてくれたのは、紫の目を持つヴァンパイアの青年貴族・カイエンだった。故郷に帰るため犯人捜しをすることになるけれど、彼がルナだけにみせる優しさに心が揺れてしまい…!? 人間は吸血鬼に心を許してはいけない。それなのに惹かれる気持ちは止められなくて――。幻の血の乙女と吸血鬼の貴族が織りなすラブファンタジー！ -
値引きあり求愛し続けた騎士ラシッドと想いが通じ、ついに結婚の儀式を迎えたエミーメ姫は大喜び。ところが儀式の最中、姫に恋する大商人の青年ミッテンに雇われた魔導師にさらわれてしまう。エミーメは逃げ出そうとするけれど、ラシッドを殺されたくなければ、キスをしろと迫られ大ピンチ!! さらに、姫救出に奔走するラシッドには危険な悪魔が憑いていると知ってしまって――!? 騎士を愛する姫と、悪魔憑きの騎士のラブファンタジー。 -
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値引きあり神の器となる姫巫女――その候補でありながら、次代の帝の企みを知り、儀式で必要とされる<神名>を奪い逃亡した榧(かや)。罪人として追われる彼女を救ってくれたのは、辺境の小国ギンレイの王・焔(ほむら)だった。偶然から、榧は彼を巻き込み神と誓約を結ぶことになってしまう。そんな彼女を守り優しくしてくれる焔に、榧は惹かれていくが…。 孤独で無垢な巫女は、王と出会い求められることの喜びを知る。巫女と王が奏でる和風ラブファンタジー! -
値引きあり神殿に通う遺跡好きの貴族の娘フェリシアは、大の軍人嫌い。帝国の英雄と讃えられる騎士ガイウスに求婚されても、断固拒否! 押し付けられた指輪をとっさに近くの太陽神像の手に置いて帰ったのだが…。そのせいで、太陽神が求婚されたと勘違い!! フェリシアを花嫁として神の国に連れ去ろうとする太陽神。日々誘惑してくる神との婚約を解消したい彼女に、ガイウスが俺を頼れと迫ってきて!? 神と英雄のはた迷惑な求婚ラブファンタジー。 -
値引きあり異常な怪力のせいで三度目のお見合いに失敗した王女ディートリンデ。彼女に残された道は、ただ一つ。兄王の命令通りに結婚して、離婚されないように役に立つ妻だと認めてもらうこと。そのためなら、魔物あふれる山を持つ伯爵ランベルトのために、魔王だって倒してみせる。そう斧を手に決意したのだが…。結婚早々、旦那様の正体が魔王だと知ってしまって!? 退治すべき? それとも尽くすべき? 悩ましき怪力王女の新婚ラブコメディ。 -
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値引きあり呪われた物が好きな、自称・死霊術師の少年キルス。ある日、溺愛する妹が奇妙なモノを拾ってきてしまった。それは、聖光水晶を食べないと暴走する、不死者の青年・リザイア。キルスは彼を成仏させることができず、世話をすることに!? けれど、高価な食糧を買う資金はない。そこでキルスが目をつけたのは、吸血鬼が領主をしている街。その近くに、聖光水晶が眠る廃鉱山があるというのだが――。腹グロ少年と贅沢な不死者のダークコメディ! -
値引きあり「盟約に従い、王都に来てもらおう」 最凶最悪の仙女・女禍に間違われてしまった少女・小鈴。彼女は、仙人の郷にやってきた冷淡な青年文官の亮孔に、無理やり契約の印を刻まれてしまう。しかも、皇位継承権を持つ香蘭公主のために、離宮で働くことになってしまって……。常に暗殺の危険にさらされている公主のそばで、人違いで実力もないのに、どうしたらいいの!? 誤解からはじまる、堅物青年と気弱な仙女の中華風ファンタジー。 -
値引きあり闇オークションで売られていた歌姫、ニーナを連れ出したのは、冷酷で美しい悪魔憑きの青年・アルドだった。彼の中の悪魔を眠らせるため、囚われて子守唄を歌うことになってしまったニーナ。しかし、精霊使いのニーナの言葉は、悪魔憑きのアルドを従わせる効果もあって…?いびつな関係を続けながらも、心を許し始めたふたりに、悪魔を求める総督の追手が迫ってきていた――。囚われの歌姫と眠れない悪魔が奏でるラブファンタジー。 -
値引きあり高潔な魂を持つ聖騎士・ユーシウスを堕落させるため、人間界に送られた夢魔のミアリ。媚薬の力でユーシウスを夢中にさせようとするが、逆に薬を飲まされ彼に恋をしてしまう! 媚薬で積極的になったミアリの誘惑をはねのけ、彼女が半魔だと聞き出したユーシウスは『君を人間の淑女にする』と宣言して――!? 臆病で引っ込み思案な恋する夢魔と、生真面目で不器用な堅物騎士が繰り広げるキュートなラブファンタジー☆ -
値引きあり剣術に優れている貧乏男爵令嬢リーヴェは、推薦人にだまされ、王妃の女官、兼騎士にされてしまう。ある日、彼女は王妃に命じられ、倒れたヴァルデマー公爵の元へ行くことに。ミステリアスな近衛騎士セアンたちと共に訪ねた公爵家。そこで待っていたのは、美しいラルス公子だった。滞在中、リーヴェはラルスに惹かれていくが、セアンから彼を好きになるなと言われてしまう。その最中、公爵が何者かに毒を盛られている証拠が見つかり…。 -
値引きあり「ガラクタ伯爵は、自動人形しか愛せない」 そう噂されている青年アダムと、人形のような伯爵令嬢セラフィーナは婚約することに。それは困窮している彼女の家を救う代償として、彼が求めたことだったはずなのだが……。アダムの城へ着いた彼女は、出会ったばかりで押し倒されてあげく、冷たい言葉を投げかけられて!? 契約からはじまる、不器用な変人伯爵とのラブファンタジー。 -
値引きあり魔力で動く機械を作る魔工技師のリゼットは、可愛い外見とは裏腹に、周囲から変人扱いされている少女。そんな彼女が挑むのは、成功者のいない人工精霊作り。 独り研究を進めていたある日、彼女の元に王立研究所から美青年のエヴァル、対立する研究所から精霊使いのラフェスが訪ねてきた。 彼らは勧誘に来たというが、リゼットはあっさり拒否。ところが、2人は研究の手伝いとして居座ることになり、噂を聞きつけた王子様までやってきて――!? -
値引きあり天界と魔界の中立地帯ネウテラ。そこでひっそりと暮らすミーシャの前に突然現れたのは、軍服を着た3名の青年天使だった!嫌がるミーシャを天界に連れ去った彼らの目的は、子供が生まれなくなった天界のため、天使と悪魔のダブルである彼女に天使の卵を産ませること。拒絶したミーシャは花の館に監禁された上、3名の中から伴侶を選ぶことを強要されて――!? エリート青年天使たちと翼を持たない乙女が織りなすラブファンタジー。 -
値引きあり太陽神に呪われて魔力を失い没落した一族に生まれた少女イゼア。彼女は、自分に執着している魔道貴族で幼なじみのアーソルドに売られそうになっていた。独占欲が強い俺様男のモノにはなりたくない! 彼から逃げ出したイゼアは、街外れにある魔動機修理師に弟子入りすることに。好きな魔動機とちょっと変わっているが尊敬できる師匠に喜ぶイゼア。 だが、弟子生活を楽しんでいた彼女の前に、アーソルドと身勝手な太陽神が現れて―!? -
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値引きあり―どうやら昨今の天使はライフルを構えて初対面の人間を脅してくるものらしい。小説家のカルは、原稿から逃げだす口実にむかったパーティーで、銃を構え空から降ってきた少女・ライザで出会う。国家の極秘命令をこなす諜報員だという彼女は、『賢者の石』を奪った秘密結社に追われていた!ライザの逃走劇にカルは巻き込まれることになり…!?新米スパイ少女と大胆不敵なベストセラー作家が繰り広げる恋の冒険活劇、華麗に開幕。 -
値引きあり《寝取り王》の少年は、少女のために世界を敵に回す！ 左手の魔術刻印を見た女性を虜にする《寝取り王》の『呪い』を受け継いだ少年グレイ。「魔術で女の子をたぶらかすなんて、外道のすることだ」と周囲の人間を遠ざけ生きてきた彼は、寝取りの呪いが通用しない魔術師のアリスと出会う。「君はこれを見てもパンツを脱ぎたくなったりしないか!?」「あたしはそんなに安い女じゃないわよ！」《寝取り王》の呪いを解くために、大陸の知の殿堂と謳われる図書館塔に忍び込む二人。グレイは謎めいたアリスに惹かれながら、彼女が背負う重すぎる宿命と、この世界にまつわる巨大な秘密と対峙することに――!? 「アリスのために俺は《寝取り王》になる！」世界を敵に回した少年と少女の新たな神話が幕を開ける。 -
値引きあり妾腹の皇子、女神官の夜這いをあしらいながら国の危機に挑む！ 「神聖裁判をはじめます。アルさまに害を為すなど、死刑しかありえませんね」「待て、シルファ」 神聖フィリア帝国の皇子であり、妾腹の子アルヴェールは父を憎み、己の力で名声を得るために旅をしていた。 仲間は二人。神敵には容赦なく大鎌を振るい、アルヴェールを慕って隙あらば夜這いをかけてくる女神官、「聖女」シルファ。戦いと食事と英雄伝を好み、アルヴェールと契約を結んだ身でありながら、尊敬する様子が一切ない「セラフィム」のセイラン。 旅の中で、アルヴェールたちは「地底樹」と呼ばれる巨大な魔物に関わっていく。だが、魔物の裏には、帝国を滅ぼそうと企む魔術師の暗躍があった……。 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 広重と豊国――天才絵師二人、夢のコラボレーション！ 全シリーズを解説付きで完全収録。 江戸時代の宿場街のようすが庶民の文化・風俗とともによくわかる永久保存版。 『双筆五十三次』とは―― 三代豊国（歌川国貞）が人物を描き、歌川広重が風景を描いた、合筆の「東海道五十三次」です。 江戸後期に「豊国にかほ（似顔）、国芳むしゃ（武者）、広重めいしょ（名所）」と評されるほど名をあげていたスター絵師の歌川豊国と歌川広重。豊国は、役者絵や美人画などの人物画を描かせたら右に出るものはいないと言われていました。また、『東海道五十三次』や『名所江戸百景』で世界的にその名を知られる広重は、風景画の大御所としてその名を天下に轟かせていました。 その二人がそれぞれの得意分野で夢の競演をはたしたのが、この『双筆五十三次』です。 この作品は、当時の庶民の期待にこたえ、大ヒットを飛ばしました。 浮世絵史に残る名作として、現代の浮世絵ファンの心も掴んではなしません。 本書には、『双筆五十三次』をより堪能していただくために、風景画と人物画それぞれについての解説があります。ひと味違う「東海道五十三次」の旅を、どうぞ存分にお楽しみください。 -
無料あり世界が、涙する。 天国より、君の隣で―― “幽霊”になった父から娘へ、やさしい奇蹟。 6歳の娘を学校へ迎えに行く途中、交通事故に遭い、あっけなく死んでしまったシングルファーザーのぼく。あの子をひとりにはしない、一生守るからと、亡き妻にも約束したのに。“幽霊”になって呆然とするぼくの前に現れたのは、天国とこの世界を繋ぐという、不思議な案内人だった。娘のそばにいたいと訴えるぼくに、案内人はある条件を出す――英国で話題をさらった、涙とユーモアの感動作。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 情報満載な地図で街を歩く、鎌倉散策ガイドの決定版! 北鎌倉や鶴岡八幡宮、金沢街道といった人気の神社仏閣が集中するエリアを中心に、境内の詳細な散策ルート、門前や周辺の味どころみやげどころを網羅。区間ごとの所要時間や高低がわかるルート案内もついていて、古都散策の強い味方となる1冊。中華街や山手、みなとみらいといった、横浜エリアも収録。【巻頭特集】●鎌倉ご利益散歩に出かけよう●お顔とお姿を眺めに鎌倉仏を巡る●古民家を使ったカフェと食事処へ●メイドイン鎌倉のオリジナルクラフト【鎌倉・特選おさんぽコース37コース】小町通り/ 円覚寺・明月院/ 建長寺・鶴岡八幡宮/ 源氏山・銭洗弁天/ 杉本寺・報国寺/鎌倉宮・瑞泉寺/ 天園ハイキングコース/ 大町・材木座/ 和田塚・由比ヶ浜/ 長谷/稲村ケ崎~七里ガ浜/ 七里ガ浜~腰越/ 江ノ島駅・片瀬海岸/ 江の島/ 逗子・葉山/ みなとみらい21/日本丸~赤レンガ倉庫/ 山下公園・大さん橋/ 横浜中華街/ 元町/ 山手/ 三渓園・本牧 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 福島県の新しいタウン情報誌『CJ Monmo』創刊号。メイン特集は『ふくしまの道の駅34』。絶景ドライブ、最新グルメ、体験、産直野菜、ソフトクリーム、福島県内の全34駅を徹底紹介します。 エリア特集では郡山市をピックアップ。700円以上のパンセットが500円で購入できる、読者限定企画も見逃せません。その他、ランチ、日本酒、ビューティー、125名に当たるプレゼント企画まで！創刊号は内容盛りだくさん。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康で長生き、心と体が若返る、いちばんの秘訣は、「腸内環境」を整えることにあります。老けない人の「腸」によい食事や生活習慣をさっそく見てみましょう！ ■目次 愛と戦いの腸内 マンガ：しりあがり寿 監修：藤田紘一郎／美人はウンチも美しい 藤田紘一郎／あなたの腸の老化タイプは？ 松生恒夫／「腸内フローラ」を整える食べ物 小林弘幸／「大腸がん」のリスクを減らす食事術 松生恒夫／ちゃんと出る！ おしり5秒体操 高野正太／「小腸」が危ない！ 江田証／2週間でぺたんこお腹になる！ 金子あきこ／ご機嫌さんのすすめ 辻秀一／「腸活」が私の人生を変えた 松本明子／「第3の脂肪」に気をつけて 小川佳宏／自然の力で体と心を整える 森田敦子／「いびき」が寿命を縮める 白濱龍太郎／40代からの女性のカラダ・付き合い方 常喜眞理／嫌なことも寝ればスッキリ！ 田中理恵／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／脳活☆クロスワード ニコリ／こちらほのぼの診療室 デルぽん／筋トレ社長からの伝言 Testosterone／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2019 長田昭二／発酵 小倉ヒラク -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつまでもボケずに、元気で長生きしたいなら、認知症対策は欠かせません。認知症予防を始めるのは、40代でも早すぎず、70歳になってからでも遅くはないのです。認知症の最新情報をお伝えします。 ■目次 ボケる人、ボケない人の未来年表 奥村歩／リスクをチェックしよう！ 白澤卓二／ボケを引き起こす真犯人を探せ！ 奥村歩／認知症が治る時代がやってきた 白澤卓二／認知症予防のカギは耳にあった！ 小川郁／「水煮缶」レシピ 佐古田三郎 レシピ制作：舘野真知子／にしかわ体操 西川佳克／明るい色の服を来て、街に出かけよう 茂木健一郎／「1日遅れ日記」でイキイキ脳に！ 米山公啓／もし家族が認知症になったら 佐藤眞一／胃弱は治る！ 奥田昌子／中高年からの熱中症対策 稲葉裕／外反母趾のセルフケア 桑原靖／「ねたままストレッチ」で腰痛にバイバイ！ 山口正貴／旅することで自由になれる 有川真由美／運動は趣味であり、ストレス解消法 井上康生／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／筋トレ社長からの伝言 Testosterone／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／脳活☆クロスワード ニコリ／こちらほのぼの診療室 デルぽん／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2019 長田昭二 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 疲れが溜まりやすい人、すぐに疲れがとれる人、その違いはどこにあるのでしょうか？ 疲労は病気を引き起こすともいわれています。いますぐ疲れをリセットして、心も身体も元気になりましょう。 ■目次 身体と心 疲れているのはどっち？ 川嶋朗／翌日に疲れを残すNG行動9 梶本修身／「飲み物」パワーで夏バテ対策 松田早苗／「足裏ケア」で朝までぐっすり 今枝昌子／眼精疲労はこう防ぐ！ 森岡清史／耳・鼻・口のゆるめ方 藤本靖／元気な人ほど心の休ませ方を知っている 西多昌規／バテない体は「サラダチキン」でつくる！ 梶本修身 レシピ：島本美由紀／イオンおすすめの夏の入浴＆睡眠お助けグッズ／お疲れため子さんvs.スッキリとれ子さん 川嶋朗／夏のドロドロ血液にご用心！ 池谷敏郎／「鎖骨ほぐし」でつらい肩こり解消！ 吉田一也／トマトのすごい力 金丸絵里加／ポジティブの秘密は姿勢！ 東尾理子／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／筋トレ社長からの伝言 Testosterone／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／脳活☆クロスワード ニコリ／こちらほのぼの診療室 デルぽん／健康ニュース2019 長田昭二／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／小さな幸せはそばにある どいちなつ／今月の健康チャレンジ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康で長生き、いつまでも若々しい人は、いったい何が違うのでしょう？ 老け顔は遺伝ではなく、病気になりやすくて死亡リスクが高いそうです。また、肌は内臓の鏡といわれています。健康は見た目から。外見の若さが健康をつくります！ ■目次 小さな積み重ねで体力キープ 朝原宣治／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／老け顔の人は寿命が短い！？ 山岸昌一／マイナス20歳！ 若見え健康法 南雲吉則／「壁立ちエクササイズ」で姿勢から若返る！ 山本江示子／薄毛は「腸」から治す！ 藤田紘一郎／健康の秘訣は「舌」にあり！ 平地治美／ホクロとシミが教えてくれる内臓不調 渡邉由／気づかず危険な「隠れ脳梗塞」 眞田祥一／見た目は脳で変えられる！ 茂木健一郎／私がいつまでも老けないヒミツ 高須克弥／夏に気をつけたい食中毒対策 伊藤武／尿を見れば病気がわかる！ 堀江重郎／「美骨トレ」でラクやせ！ 坂詰真二／乳酸菌のすっごい育て方 藤田紘一郎、貫家康／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／脳活☆クロスワード ニコリ／こちらほのぼの診療室 デルぽん／筋トレ社長からの伝言 Testosterone／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2019 長田昭二／ミニマリスト的健康術 筆子／今月の健康チャレンジ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 たくさんある薬、健康法……なかにはほとんど効果がない、あるいは、むしろ害を及ぼすものもあるので注意が必要です。あなたの健康生活は大丈夫ですか？ ■目次 スクワットで筋力アップ 花總まり／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／3分でわかる健康チェック／実はNG！ キケンな健康常識10 岡田正彦／医者が家族に飲ませたくない薬ワースト7 長尾和宏／この油がじつは危ない！ 南雲吉則／薬ぎらいな先生のわが家の常備薬 長尾和宏／健診・検診で寿命は延びない 岡田正彦／薬いらずの食べ物事典 浅野まみこ／間違いだらけの“危険な運動” 田中喜代次／私の「健康法」 岡田正彦、長尾和宏、南雲吉則、浅野まみこ、田中喜代次／季節の変わり目はめまいに注意！ 二木隆／低気圧頭痛にはこう備える！ 佐藤純／世界一やせる“5秒筋トレ” 松井薫／今すぐできる5月病対策 茅野分／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／脳活☆クロスワード ニコリ／こちらほのぼの診療室 デルぽん／筋トレ社長からの伝言 Testosterone／健康ニュース2019 長田昭二／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／今日も元気に二つの「京」へ 澤田康彦／今月の健康チャレンジ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 姿勢も呼吸も見直すことに元手はかかりません。日頃から意識するだけで、身体を根本から若返らせ、健康寿命を大きく延ばす力を秘めているのです。 ■目次 「歩く」と「睡眠」が元気のもと！ 小椋久美子／心を整えるには姿勢と呼吸が大切です 横田南嶺／正しい呼吸チェック 根来秀行／目指せ！ 姿勢で10年長生き！ 仲野孝明／ゆがみがとれる！ 美姿勢体操 GETTAMAN／根来式呼吸法で最高の睡眠 根来秀行／危ない！ 「座りすぎ」が命を削る！？ 岡浩一朗／3週間でお腹すっきり！ 「ストロー呼吸」 牧野講平／イラストを見るだけで猫背はすぐ治せる！ 小池義孝／上を向いて幸せになろう！ 前野隆司／“呼吸”と“食”で、美しく枯れる 片岡鶴太郎／生活習慣病を撃退する食事術 溝口徹／深い呼吸で、血圧を下げる 松原英多／「おからパウダー」でやせ体質になる！ 工藤孝文、レシピ制作：岸村康代／頻尿にサヨナラ 中根一／脳の老化は歯で止める！ 長谷川嘉哉／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／健康ニュース2019 長田昭二／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／こちらほのぼの診療室 デルぽん／自然に生かされて 中島デコ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康で長生きできるか、病気になりやすいかは、実は私たちのからだの免疫力しだい。生活習慣をちょっと見直すことで、あなたの免疫力を大きく改善することができます。 ■目次 「心の充足度」が健康のバロメーター 三浦春馬／カラダ戦隊免疫レンジャー 奥村康／免疫力アップ生活24時間 奥村康／じつは効かない！？ 病気予防法 岡田正彦／腸内細菌で病気知らず 藤田紘一郎／「笑トレ」で免疫力アップ！ 高田佳子／口を閉じれば、健康になれる！ 今井一彰／寿命が10年延びる「あたため睡眠」 大谷憲／「薬膳×発酵食品」で春の不調にサヨナラ！ 井澤由美子／「脳の免疫力」を上げて100歳まで健康 苫米地英人／野菜を食べてがん予防！ 済陽高穂／注目される新しいがん治療 市田隆文／耳つぼを押してやせる！ 安野富美子／「育毛粉シャンプー」で髪は増える、太くなる！ 辻敦哉／間違いだらけの靴選び かじやますみこ／痔はじぶんで治せます！ 平田雅彦／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2019 長田昭二／母から学ぶ、元気に老いる秘訣 松原惇子 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おいしいから、評判だから、手軽だから……加工食品に慣れきった私たちは、ついつい「老ける食べ物」を摂ってしまいがちです。いますぐ食べ物と食べ方を見直して、若くて健康な体を手に入れましょう。 ■目次 感覚を研ぎ澄まして体形を維持 鈴木明子／老化させる食べ物ワースト10 和田秀樹／老化を止める「思秋期」の過ごし方 和田秀樹／日本人に合う“若返り食品”はどっち？ 奥田昌子／からだが蘇る食べ物＆食べ方 蓮村誠／空腹が体にいいって本当ですか？ 石原結實／「長生きみそ汁」で若くなる！ 監修：小林弘幸／毒出しリセット食 池田陽子／“乳酸キャベツ”で加齢の悩みを解消！ 井澤由美子／がんに負けない食べ方のコツ 済陽高穂／脳の糖尿病を防ぐ！～認知症にならないために～ 熊谷頼佳／花粉症はいますぐ治せる？ 溝口徹／4つのエクササイズで“せき”をストップ！ 川井太郎／もの忘れチェック＆対策 加藤俊徳／ながら足ぶみ下腹ダイエット 宮腰圭／正しく歩けば長生きできる かじやますみこ 監修：田中尚喜／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2019 長田昭二／45歳を過ぎてやめたこと、はじめたこと 堀川波 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 痛い、硬い、動かない……「冷え」による血行不良や筋肉の緊張は、さまざまなトラブルを引き起こします。自律神経の失調を引き起こし、うつ病、がんの原因にも？ いますぐ冷え対策に取り組みましょう！ ■目次 究極のプラス思考で勝つ！ 葛西紀明／教えて先生！ 「冷え」のこと 川嶋朗／冬のファッションコーディネート 石原新菜／体が冷える人のためのストレッチ 荒川裕志／仙骨を温めよう！ 中野朋儀／温める食べ物・冷やす食べ物 石原新菜／冷えた「心」を温めよう 小室朋子／温め美人の24時間冷え取り物語 石原新菜／薬の正しいやめ方・減らし方 長尾和宏／「鼻ヨガ」でスッキリ爽快！ 山本正子／「新型栄養失調」にご用心！ 白鳥早奈英／乾燥する季節の「口臭」対策 五味常明／「変形性ひざ関節症」の痛みをやわらげる 黒澤尚／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2019 長田昭二／草原を歩くような気持ちで 広瀬裕子 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 医学が日進月歩で進化しているので、健康情報もどんどん新しくなっています。これまで「カラダにいい」と思って実践してきたことも、いまは「逆効果」かもしれません。今号で『PHPからだスマイル』誌は、PHPくらしラク～る♪増刊号から正式な月刊誌へと装いを変えて新創刊。「カラダにいい・悪い」をまとめて大特集します！ ■目次 呼吸はしっかり！で健康体 安藤サクラ／体にいい・悪いのボーダーライン 大谷義夫／アンチエイジングにいいのはどっち？ 南雲吉則／「逆」健康法 奥村康／どっちが正解？ ボケない習慣 藤本幸弘／命を削る！？ 危ないダイエット 岡田正彦／からだを壊す 添加物ランキング 渡辺雄二／やってはいけない全身の乾燥肌ケア 平田雅子／こんな歯医者には行くな！ 斎藤正人／快眠を妨げる8つのNG習慣 菅原洋平／健康は、1日にしてならず！ 高橋尚子／見た目の若い人は血管が違う！ 井上正康／朝晩30秒！ ラクしてやせる「リンパひねり」 高橋義人／漢方的・身体のととのえ方 監修：深谷朋昭 漫画：ふかやかよこ／フィンランドに学ぶ 正しいサウナの入り方 中山眞喜男／カラダを整える 1分音読 山口謠司／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2019 長田昭二／美しい言葉が私を癒やしてくれる 末盛千枝子 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体の疲れも、心の疲れも、ほうっておけば溜まっていくばかり。そう簡単には疲れが抜けなくなってしまいますね。本書にある対処法で、しぶとい疲れを取り除き、心と体の元気を取り戻しましょう！ ■目次 健康の秘訣は家族！ 大畑大介／心と体のお疲れ度チェック 下園壮太／「冬バテ」に負けるな！ 大谷義夫／そのダルさ、「脳疲労」かも！？ 梶本修身／食べて疲れをとる「リーム栄養学」 藤本幸弘／目の疲れに効く食べ物とマッサージ 本部千博／これが最強の休日だ！ 監修：梶本修身 マンガ：さつきりか／心身が元気になる超回復呪文 大嶋信頼／ぐっすりストレッチ 白濱龍太郎／「あきらめる」健康法 西多昌規／疲れを取りながら、走る 金哲彦／おなかの「デブ菌」を減らす方法 第2特集 藤田紘一郎／物忘れにサヨナラ！ 奇跡のメモ活用術 池田義博／“レーズン昆布酢”で骨粗しょう症を予防 井澤由美子／口トレで「噛む力」を鍛えよう！ 照山裕子／その不調、酸素不足が原因だった！ 今野清志／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2018 長田昭二／流れに寄り添う 森田真生 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「脳の病気！？ まだまだ若いから大丈夫」もしくは「もう歳だし、いまさらどうしようもないわ」どちらも大間違い！ ちょっとした習慣であなたの脳は劇的に変わります！ ■目次 「休む勇気」をもつ 内山理名／脳を老けさせるNG習慣 加藤俊徳／たった1分！ 脳の休め方 茂木健一郎／脳のヤバイ病気になる人、ならない人 菅原道仁／脳が若返る超食事術 熊谷頼佳／歩くとなぜ脳にいいのか？ 長尾和宏／間違いだらけの脳の常識 篠原菊紀／キラーストレスに気をつけろ！ 芳野分／妻と夫の脳のトリセツ 黒川伊保子／苦手なタイプを知って記憶力をアップ！ 加藤俊徳／部屋が散らかると脳も散らかる！？ Tomy／読むだけで脳が10歳若返る不思議な話 茂木健一郎／顔を見れば不調がわかる 渡邉由／どうすればいい？ 冬の手荒れ対策 野村有子／耳の聞こえがよくなる3分マッサージ 中川雅文／壁ドンストレッチ 川村明／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2018 長田昭二／「生きるチカラ」をくれるお弁当づくり 杉森千紘 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康のスペシャリスト「お医者さん」。そんな彼ら彼女らがこっそりおしえる「じつはNGなこと」。あなたも知りたくないですか？ ■目次 笑顔の源は「日日是好日」 黒木華／私が100万円もらっても食べない老けるもの13 牧田善二／いらない薬ランキング！ 和田秀樹／「〇〇に悪い食べ物」選手権 白鳥早奈英／「食べちゃった」ときの対処法 馬渕知子／危ない！ 薬と食べ物・飲み物の組み合わせ 宇多川久美子／脳に悪い飲み物 白澤卓二／食事制限なしで血糖値は下がる！ 加藤雅俊／油は「二刀流」でうまくいく！ 井上浩義／「医者いらず食品」のウソ、ホント 南雲吉則／医者だって完ぺきじゃない！ 和田秀樹／おしりをほぐせば100歳まで歩ける！ 礒崎文雄／食前のチョコひとくちで「脂肪肝」解消！！ 監修：栗原毅 マンガ：さつきりか／タカラヅカ式腸腰筋体操で垂れない体になる！ 彩景じゅん／自宅で楽しくラクチン おすすめフィットネスグッズ 羽柴有紀／カサカサ肌がしっとりつやつや！ 椿油活用術 佐光紀子／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2018 長田昭二／「音楽は、心を癒やしてくれる」 ピーター・バラカン -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「あの人若い！」と驚かれる人は何が違うのでしょうか？ 答えは、「圧倒的にいい姿勢」と「睡眠の『質』へのこだわり」です。今月は「姿勢」と「睡眠」を改善し、老けない人を目指します。 ■目次 肩甲骨を動かして基礎代謝アップ！ 奥野史子／姿勢を変えて10歳若返ろう！ 仲野孝明／猫背が治る！ 筋膜リリース 竹井仁／「眠り」と「若返り」の新常識 梶本修身／けっきょく、何時間寝るのが正解なの？ 梶本修身 マンガ：森のくじら／よく眠りたければ、食事を変えなさい！ 溝口徹／老ける呼吸vs.若返る呼吸 大谷義夫／姿勢＆安眠サポートグッズ 大集合！／「アゴ押し体操」でストレートネックを治す！ 酒井慎太郎／美人はしぐさが9割 中井信之／姿勢は心と眠りを変える 枡野俊明／「ホルモン枯れ」って何？ 杉岡充爾／読むほどに落ちていく内臓脂肪の話 奥田昌子／10秒のどトレでSTOP！ 誤嚥性肺炎 浦長瀬昌宏／最強のオイル「ギー」できれいになる！ 水野香織／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／健康なんてどうでもいいよ 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2018 長田昭二／「ゆったり時間」「人に役立つ」「朝食」「笑い」――４つの健康習慣 奥薗壽子 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2L以上の水を飲む、エアコンを25度に……じつは「夏ならでは」は「キケンな習慣」なのです！ 「夏」にカラダを壊されないために、最新の情報を知りましょう。 ■目次 心身の疲れは運動でリセット！ 鈴木杏／寿命が縮む夏の習慣 ワースト10 大谷義夫／夏の2大悪！ むくみ、たるみに負けるな！ 石原新菜／じつは冷えるもの30 石原新菜／信じちゃいけない健康常識（夏の数値編） 南雲吉則／“最強麺”で夏バテに勝つ！ 満留邦子／その汗のかき方、キケンかもしれない 五味常明／疲れをぶっとバス入浴法 松原英多／おばあちゃんの知恵で夏を涼しく！ NPO法人 おばあちゃんの知恵袋の会／LOFTおすすめ ひんやりアイテム 中井めぐみ／ココロが涼しくなる意外な習慣5 下園荘太／ボケを防ぐのは、どっち？ 白澤卓二／すごいぞ、サバ缶 田中明／その足のむくみ、下肢静脈瘤かもしれない！？ 佐藤達朗／やっぱり気になる尿モレ！ 関口由紀／「免疫力」が上がるストレッチ 森和世／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／健康なんてどうでもいいよ 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2018 長田昭二／200軒の台所、元気の共通項 大平一枝 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ずっと健康で長生き」するために一番必要な「腸」。しかし、世の中には「間違った腸の常識」もいっぱい！ 最新の情報を学んで健康で幸せな人生を手に入れてください。 ■目次 美と健康のカギは「腸」！ 榮倉奈々／腸を整えるとすべてうまくいく！！ 小林弘幸／腸は脳より賢い！？ 藤田紘一郎／キレイな“腸内フローラ”を手に入れて免疫力アップ！ 牧野直子／夏の「冷え」が危ない！ 石原新菜／腸ってじつは…… 白鳥早奈英／腸のすっごい数字 左巻健男／「腸ストレッチ」で上げて、やせる！ 小野咲／善玉菌vs.悪玉菌 藤田紘一郎／ウンコ健康ドリル 最終回スペシャル 藤田紘一郎／最新「がん治療」の教科書 武田篤也／毛穴スッキリ大革命 吉木伸子／その膝の痛みは「四十膝」かも？ 野本聡／めまいの見分け方 二木隆／ハーブティで夏バテ対策 水澤博子／サイコーのケンコー法 比嘉一雄、森越ハム／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／健康なんてどうでもいいよ 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2018 長田昭二 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「疲れない人」＝「もともとパワフルな人」ではありません。正しい脳の休ませ方や疲れをとる食べ方など、「疲れない人」になるほんのちょっとの習慣を紹介します！ ■目次 「見られる効果」は絶大！ 陣内貴美子／疲れない人の24時間 梶本修身／疲れをとるすっごい食べ方 中根一／正しい脳の休ませ方 茂木健一郎／ニャーストレッチ 竹岡育江／最強！ イミダペプチドの摂り方 梶本修身／目が疲れない人の「スッキリ」習慣 龍村修／正しい「立ち方」＆「歩き方」でセロトニンを出そう！ 長尾和宏／若返る口ぐせ5 西多昌規／お疲れ顔がピシッと顔になる新習慣 山本浩未／太る数字・やせる数字 比嘉一雄／「カルシウム貯金」をしよう！ 細井孝之／認知症予防には「葉酸」が効く！？ 香川靖雄／くるくる耳マッサージで頭痛を治す 佐藤純／「水虫」のウソ・ホント 仲弥／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／健康なんてどうでもいいよ 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／ウンコ健康ドリル 藤田紘一郎／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2018 長田昭二／一番の疲れ対策は「力を抜くこと」 細川貂々 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 その投資、本当に役に立っていますか？ 大きな金額を占める「健康のお金」のムダに迫ります。「健康」も「お金」も手に入れてください！ ■目次 「適度」がいちばん！ 萩原智子／お金をかけてもムダなことワースト5 南雲吉則／お金をかけるべき食材BEST3 井上浩義／コスパ最強の食材BEST10 井上浩義／病気にならないためのストレッチ 坂詰真二／コスメ代は10分の1にできる！ 北條元治／「暮らしの知恵」でお金を守れ！ 矢野きくの／「病気ビンボー」対処法 川崎由華／心身を癒やす・元気にするヘルシー家電 神原サリー／お金を持っている人の「リッチ健康法」 高須克弥／第2特集 一生太らない！ すっごい朝ごはん 青木敦子／朝・夜の「熱トレ」でやせ体質になろう 中村格子／カビ・細菌って本当にコワイ！？ 李新一／「テケジョ」脱出大作戦 奥平智之／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／健康なんてどうでもいいよ 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／テスト！ あなたのメンタル硬度 ゆうきゆう／ウンコ健康ドリル 藤田紘一郎／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2018 長田昭二／いま生きているということに、耳を澄ます 稲葉俊郎 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 医学情報はつねにバージョンアップします。あなたの「健康のための習慣」は今ではもう「逆効果」かもしれません！ でも大丈夫！ 本当はカラダに悪いことに出合った数だけ健康になれるのです。 ■目次 しっかり食べて、しっかり動く 畠山愛理／NG健康習慣ランキングワースト10 岡田正彦／カラダにいい・悪いのボーダーライン 川嶋朗／ザンネンな姿勢＆動き15 中野ジェームズ修一／口呼吸で病気になる！？ 今井一彰／「甘いもの＝敵」は間違い！ 由井美和／カタカナ健康用語に気をつけろ！ 川嶋朗／寿命が縮む口ぐせ6 南雲吉則／“部分冷やし”ダイエット 日比野佐和子／「〇〇すぎる人」の自己改善法 榎本博明／しなやかな血管のつくり方 井上正康／やせる！ 肛筋ストレッチ 久嬢由起子／心と体に効く骨ストレッチ 松村卓／春野菜を使った糖質カットのつくりおき 金丸絵里加／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／健康なんてどうでもいいよ 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／テスト！ あなたのメンタル硬度 ゆうきゆう／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ボケない人は「ここ」が違う！ 和田秀樹／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／たべものは、いのちをつくる 早川ユミ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 切り方、温度、食べ合わせ……。この“ほんのちょっとの違い”で健康も若さも驚くほど「差」がつくのです！ あなたも「ざんねんな食べ方」をしていませんか？ ■目次 『何を食べるか」より、「食事をいかに楽しむか」 コウケンテツ／野菜の「残念クッキング」ワースト7 白鳥早奈英／栄養は「切り方」が9割 白鳥早奈英／「タンパク質超吸収」で老けない人になる！ 溝口徹／NG食べ合わせ6 白鳥早奈英／「食べ過ぎ」は寿命を縮める？ 溝口徹／「温度」で食材パワーアップ！ 五十嵐ゆかり／栄養とおいしさ、どっちもほしい！ 馬渕和子／食べてはいけない「魔」の時間 香川靖雄／消化が「よすぎる」食べものに気をつけろ！ 岡田正彦／美しい食べ方で栄養Get！ 小倉朋子／疲れをとるのはどっち？ 梶本修身／「1日10分」で下腹ぽっこりとサヨナラ！ からだスマイルPickUp（1） 福辻鋭記／日本人の「健康数値」の読み方 からだスマイルPickUp（2） 岡田正彦／爪のアンチエイジング からだスマイルPickUp（3） 野田弘二郎／「睡眠負債」をすっきり返済！ からだスマイルPickUp（4） 中村真樹／こちらほのぼの診療室 デルぽん／健康なんてどうでもいいよ 池田清彦／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ボケない人は「ここ」が違う！ 和田秀樹／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／テスト！ あなたのメンタル硬度 ゆうきゆう／食べることは、生きること 加納朋子 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「腰痛は安静にして治す」「食事は腹八分目がいい」……じつはこれ、すべて間違い！ 騙されないために、一緒に“健康常識のウソ”を見抜きましょう！ ■目次 「旅」で「役」を消化する 井浦新／信じちゃいけない健康常識【数字編】 南雲吉則／じつは脳に悪いこと 梶本修身／免疫力が上るのはどっち！？ 飯沼一茂／冬野菜にインタビュー♪ 赤石定典／カラダに悪いストレッチ 坂詰真二／サプリの嘘 岡田正彦／最新！ いい油の摂り方 井上浩義／腰痛は「脳」で治す！ 松平浩／ウンコ健康ドリル 藤田紘一郎／ポカポカ温め習慣 藤田紘一郎／1日5分の「のど体操」で肺炎は防げる 西山耕一郎／「うつ」の二歩手前で気づく方法 中川晶／秋冬のスキンケアで「老け見え肌トラブル」を解消 本田えり／美容海藻「アカモク」を食べてきれいにやせる！ 宮下和夫／更年期にもう悩まない 関口由紀／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／テスト！ あなたのメンタル硬度 ゆうきゆう／ボケない人は「ここ」が違う！ 和田秀樹／旬ベジ！ 白鳥早奈英／映画の味は健康回復の味 野崎歓 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「最近、疲れがとれない」「風邪をひきやすい」……その原因、あなたが「健康のために」食べている“あの食品”にあるかもしれません。 ■目次 炭水化物は減らさない 青木愛／トクホは効かない！？ 岡田正彦／植物油が危ない！！ 林裕之／じつは危ない！ 糖質ゼロ 溝口徹／その朝ごはん、ちょっと待った！ 白鳥早奈英／この調理法でガンになる！？ 白鳥早奈英／“自然・天然”で寿命が縮む！？ 松永和紀／マンガでわかる「○○だけダイエット」の落とし穴 溝口徹／じつは安全な食べもの 松永和紀／秋も危ない食中毒 関崎勉／これでリセット！ 浄化飯 藤田紘一郎／ボケないための会話術 茂木健一郎／簡単頭皮ケアで頭髪美人になる 田路めぐみ／健康はタイミングが9割！ 川嶋朗／女性の睡眠トラブル 菅原洋平／本当はカラダに悪い秋の習慣 川嶋朗／「毒出しうがい」で病気を防ごう！ 照山裕子／季節の変わり目の体調不良は、「天気痛」かもしれません 佐藤純／テスト！ あなたのメンタル硬度 ゆうきゆう／旬ベジ！ 白鳥早奈英／ボケない人は「ここ」が違う！ 和田秀樹／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／「おいでよ」に救われて 三島有紀子 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「お医者さんに全部お任せ」「病院なんてキライ！」どっちも危険です！ 人生を後悔しないために、是非とも正しい知識を身につけてください。 ■目次 ストイックにならない。でも、サボらない。 田中麗奈／薬がカラダを壊す！ 宇多川久美子／本当にいい病院の見つけ方 和田秀樹／間違いだらけの薬の飲み方 宇多川久美子／マンガでわかる 医者との話し方 川嶋朗／サプリがいらない理由8 田村忠司／薬いらずの免疫力超UPごはん 白鳥早奈英／じつは危ない医者ギライ 和田秀樹／医者はガン検診を受けない！？ 岡田正彦／漢方薬、7つの誤解 渡辺賢治／間違いだらけの目の治療 深作秀春／筋膜リリースで「肩こり」を治す！！ 竹井仁／世界一気持ちいい自律神経の整え方 川嶋朗／夏に備える部分やせヨガ 柳生直子／今からできる熱中症対策 三宅康史／夏バテすっきり解消レシピ 大柳珠美／“体にいい”飲み物選手権 松原英多／健康とマネーの黄金法則 午堂登紀雄／ボケない人は「ここ」が違う！ 和田秀樹／ストレスに効く！ ながらストレッチ 長野茂／庇い手で抱きしめて 玉岡かおる／編集者の健康習慣 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「いつまでも若いあの人」は「油」も「野菜」も「食べるタイミング」も違います！ 今号では驚かれるような、肌、髪、スタイルを手に入れましょう！ ■目次 「足りないもの」を感じ取る 杉山愛／20歳若返る食の黄金法則 南雲吉則／若返る！ 発酵食品ベスト3 小林弘幸／添加物＆農薬は絶対イヤ？ 増尾清／世にも恐ろしい「酸化」と「糖化」のお話 溝口徹／野菜の力でアンチエイジング！ 白鳥早奈英／スーパーフードで全身キレイに 黒山元子／水を変えて-10歳脳！ 藤田紘一郎／お肉で「ヤセ」＆「若返り」！ 馬渕知子／若さは「筋肉」で決まる！ 坂詰真二／長野県の100歳ごはん 横山タカ子／老けない人は「メンタル」が違う！ 西多昌規／からだスマイルPick Up 1病気知らずになる！ 最強の歩き方 長尾和宏／からだスマイルPick Up 2知らないとコワい？ 電磁波の話 岡田正彦／からだスマイルPick Up 3“薄毛”でもう悩まない！ 高橋栄里／健康とマネーの黄金法則 午堂登紀雄／美に効く薬膳レシピ 喩静／ストレスに効く！ ながらストレッチ 長野茂／薬をやめて○○を始めよう！ 宇多川久美子／“なんとなく不調”相談室 池谷敏郎／目をよくしたい！ 本部千博／すき焼きは地産地消のヘルシー料理 エッセイ 向笠千恵子 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「伊勢神宮にダビデの星が刻まれている？」「天磐船は超古代のＵＦＯだった？」など、古代史の謎から禁断の日ユ同祖論、そして、古史古伝に記されたピラミッドや超古代都市といった、教科書にはゼッタイに載っていない日本の超古代文明について解説する。 -
巷に溢れる都市伝説の数々。フリーメイソンは世界を支配する陰謀組織なのか？ 江戸時代にＵＦＯが漂着していた……ウソか、まことか、数々の真相を日本一のデバンガーと言われる著者がひもとく。そこには意外な真実が横たわっていた！（※電子版では写真・一部記事が収録されておりません。ご了承のうえ、ご購入ください） -
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