※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 有効率64.5％の済陽式ガン食事療法の完全版！　本書は、ガンと食事の関係をわかりやすく解説し、ガンを防ぐ、ガンが消える食材とその効果的な食材の食べ合わせ、免疫力を高める、毎日のおいしい献立を紹介しています。＜本書の特徴＞済陽式食事療法で欠かせない、ジュースのレシピを紹介！　毎日実践しやすい、1週間分のおいしい献立を紹介！　ガン体質改善に必要な栄養素をわかりやすく紹介！　ガンと食事に関する動物実験や調査の結果など、最新の研究データを紹介！　済陽式食事療法は、ガンだけではなく、さまざまな病気のリスクが下がります。また、老化も予防し、毎日元気に過ごす期間が長くなることでしょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2012年に刊行され、版を5刷まで重ねた書籍を文庫サイズで再編集。登山にまつわる用語を美麗なカラー写真とともにわかりやすく解説した「目で見る山の小事典」。新規ページに田部井氏と親交の深かった市毛良枝氏コラム、実用登山ガイド、田部井氏の遺志を子息が継いだ東北の高校生富士登山についての記事を掲載。三密と無縁なアウトレジャー、登山ブームの今、歓迎される本！

教会で禁欲の日々を過ごす水織の正体は、人間と淫魔のハーフ。生きていくには男性の精気が必要で、幼馴染みの真絋から毎日少しずつ分けてもらっているけれど!?　水織と真絋、2人のドキドキ福音計画スタート!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食べものによっては、それぞれに「正しい食べかた」が決まっているものもあります。その食べかたを知っていると、いつもよりもずっと食べやすく、きれいに食べられるかもしれません。おうちでのごはんから、おそとでのごはんまで、場面に応じたさまざまな食べかたはもちろん、食の豆知識についてもわかりやすく紹介。親子で知っておきたいテーブルマナーの絵本です。「白いごはんやパンは、どうやって食べるのかな？」「おはしの正しい使いかたって？」「ナイフとフォークはどうやって持つのかな？」「野菜やフルーツって、どうやって食べるといいの？」「おうちでのごはんと、おそとでのごはん、どうちがうのかな？」「してはいけない、おはしのつかいかたって？」など、食べかたの身近な疑問を、豊富なイラストで解説。魚、野菜、フルーツ、うどん、そば、カレー、お寿司、パン、たまご料理、おなべ料理など、和食・洋食の作法も満載。さあ、じょうずな食べかたをおぼえて、みんなでごはんの時間を楽しみましょう！

手づかみからナイフとフォークを使った食事への移行は、近世以降のできごとである。 カトラリーの使い方、料理の切り分け、配膳、給仕の方法……ヨーロッパの人びとは〈食べ方〉をどのように変化させていったのか。宮廷の饗宴からレストランでの食事、庶民の会食にいたるまでその歩みを追う。 食べるという行為は、単に生命を維持するための栄養摂取にとどまらない。どのように食べるか、ということを我われ人間は考えてきた。テーブルの前に置かれた椅子に座り、ナイフとフォークを使って行儀よく食べるという、現代で当たり前となっている食事の光景は、ヨーロッパで長い年月のあいだに形成されたものである。王を中心とした宮廷という社会で、ほんの一握りの人びとが築き、特権的に受け取ってきた文化は、近代に入り、より身近なものとなった。そして今、現代に生きる我われも、それを享受している。 『〈食べ方〉の文化史』と題する本書では、古代から近代にかけて、時代とともに変わっていく食の環境を追いながら、ヨーロッパの人びとの「食べ方」についてみていく。どのような場所で、なにを、どのようにして食べたのだろうか。また、人びとにとって、食べるとはどういうことであったか ― 本書の旅は、こうした問いから始まる。宮廷の饗宴を中心に、食が文化へと昇華した歩みを、一緒にたどっていただければ幸いである。 (「はじめに」より) 【目次】 第１章　古代から中世におけるヨーロッパの食 第２章　ルネサンスと食 ⎯⎯ イタリアで始まる新時代の幕開け 第３章　フランス絶対王政下の食と作法 ⎯⎯ オート・キュイジーヌの誕生 第４章　十九世紀における食のかたちと習慣 ⎯⎯ 新しい社会の礼儀 第５章　宮廷文化の継承と東洋への広がり

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 レストランで緊張し、食事が楽しめなかった人、魚やエビ・カニが上手に食べられず、おいしさを堪能できなかった人は多いはず。ちょっとしたマナーとコツを知っていれば、食事はもっと楽しくなります。おしゃれなイラストで楽しさアップの、新しい生活実用書。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 外食でもコンビニでも、缶詰でもドリンクでもOK。にもかかわらず、薬膳のおかげで月10万円の化粧品代が３千円に、体重も５kg減。冷え性や肩こりから解放され、花粉症も改善。 まんが＋エッセイ＋簡単レシピで、目指せ年齢不詳美女！ とにかく「ゆるい」。これまでの薬膳のイメージが一変します。漢方の体質にこだわらず、薬膳をもっと身近に感じていただければ。 ただし、便秘やダイエットなど、体質にかかわるところはきちんとポイントを押さえて紹介しています。便秘にバナナが効かないナゾも解明されました（笑）。 著者の不摂生ぶりと、なのに美魔女、秘密は薬膳、という面白さを、まんがと読み物で表現しました。健康とは正反対の生活を送っている人にこそ、おすすめしたい一冊です。

時は昭和。終戦も間近い、食糧難の時代… 先の見えない日本で慎ましく生きる堀内家は、次男の信吾、長女の信枝、その下の信雄・信隆、そして予科練で家を空けている長男・彰信の５人兄弟。 度重なる空襲や食料不足にあえぐ東京で、怯え暮らす先の見えない生活に見切りをつけた信枝の父は、突如疎開を決意するのだが……!? 雑炊に煎り卵、桑の実、凍り餅……厳しい統制と配給の時代にも、人々の工夫のもとで確かにあった食卓の団欒。 戦中から戦後、激動の日本を食の観点より見つめる、にしだかなが描く温かな食の記録。 ※本作はごはん漫画誌「思い出食堂」に掲載された作品を掲載時そのままに収録した合本版です。

雑誌『オレンジページ』2022年1月2日号　付録だけ！「食べきりサイズで最後までおいしく！　最速おせち＆華やかミートローフ」です。 ていねいなプロセス写真つきで初心者にも。 ２～３人分の少量食べきりレシピ。煮しめ、黒豆、栗きんとん、紅白なます、田作りの定番おせち５品、冷凍できる伊達巻き、新定番にしたい和風ミートローフを収録。定番おせちはレンジ加熱で調理時間をギュッと短縮。ミートローフはフライパン１つで作れます。 ------------------------------ 【Part1】少量食べきり　レンジで時短　定番おせち 煮しめ／ねじり梅／黒豆／栗きんとん／紅白なます／田作り 【Part2】早めにスタンバイOK！　冷凍できる　しっとり伊達巻き 【Part3】おせちの新定番に　フライパンで　華やかミートローフ 半熟卵の照り焼きミートローフ／鶏ひきのみそ風味ミートローフ／チーズin和風カレーミートローフ／うずらの卵の磯辺ミートローフ 定番おせちが3.5時間で完成する！　タイムスケジュール ※本書は『オレンジページ2022年1月2日号』の特別付録をもとにしております。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 思い立ったら、気軽に。季節の実りを閉じ込めよう。 分量表記は食べきりサイズ。旬のフルーツのフレッシュなおいしさを、ワンシーズンで食べ切れる分だけ。気軽にジャムづくりに挑戦できます。 もちろん、比で分量を増やせば、大容量の保存食にも対応。 みんな大好きな柑橘系のジャムとピールも充実！

遠方にもファンが多い評判の洋菓子店の新人パティシエ・犬飼正司は、お菓子を焼く匂いで幸福な気持ちになるという理由でこの仕事を選んだ。生まれつき嗅覚が鋭く、仕事の役に立つのだが、今、正司は悩まされていた。ある女性客の体から放たれる甘い匂いに下半身が反応してしまうのだ。好みの容姿というわけではないのに…。美女たちと若きパティシエのエロスの饗宴を描く官能ロマン！

食べることには憂愁が伴う。猫が青草を噛んで、もどすときのように――父がつくったぶえんずし、獅子舞の口にさしだした鯛の身。土地に根ざした食と四季について、記憶を自在に行き来しながら多彩なことばでつづる豊饒のエッセイ。著者てずからの「食べごしらえ」も口絵に収録。

あやねちゃんは先輩の手料理をご馳走になったお礼に後片付けをしようとするのだけど、 うっかりお皿を割っちゃって、お詫びとして裸エプロンに着がえることに。 ムチムチの裸エプロン姿のあやねちゃんに辛抱たまらなくなった先輩はおもわず…。 肉感たっぷりの食べごろボディをがっつりいただいちゃいます！ ※「アンスリウムvol.2」に収録されている作品です

ファン待望！　清楚なお嬢様の悩殺ヒップが頭からはなれない！ 清純派美人アイドル「綾瀬加恋」ちゃん、最新写真集。キュっとしたクビレから張り出すブリっと引き締まった大きな尻と長い脚線美。お嬢さまルックスでありながら、特に攻撃的ヒップが素晴らしい！　綺麗な顔立ちとムッチリボディーが堪らないぞ♪ ※モデルは20歳以上です。

時代は1980年代…弁当屋を営む実家の長男・俊文の隣にかわいい同い年の女の子の桃子が引っ越してくる。2人の甘酸っぱくてむずきゅんなラブストーリーが竹の子族やオールドファッションなど1980年代の流行文化と食生活が色鮮やかに蘇る！

処女と制服による究極の黄金比！！！禁断の組み合わせの先にあるのは天国！？それとも理想郷－－？レオタード美少女にチャイナ服のコンパニオン美女☆隠れ巨乳の水泳のコーチにメイドコスの店員さん☆さらにぷに萌えな先生に、ちょっと天然な薬剤師など、バリエーションに富んだ娘さん達があなたをお出迎え♪プリップリで今まさに旬な九つの果実を味わいつくしてください☆

『COMIC X-EROS』の決め球・ナックルカーブの単行本第2弾！　デリケートな少女肢体をじっくりじっとり刺激する初体験短編集です。マブい後輩女子がマゾい交配女子へと成長する「ビビビ恋」や悪質なストーカーをメス犬調教でドン引かせる「災い転じて…?」ほか、思わずバットが出てしまうナイスビッチング全9作。全イニング打たせてタマを取る1冊です。

人気作品18タイトルを収録！ ある日、スマホを置き忘れてしまった日葵。 スマホは見つかったものの、そこにはとあるメッセージが――。 ■収録作品 合本版 彼氏持ちのギャルを脅してみたら堕ちました。 ほしがりドえむ●● プールで保健室で…甘濡れM開発 フルカラーコミック版 非モテ男の俺が美女と何度でもパコれる理由 おバカな純粋娘を騙して生ハメちゅぱちゅぱ フルカラーコミック版 お高い金髪●●に電車で執拗に●●したら発情したったｗ 言いなり美人留学生とコスプレ ハメ放題えっち フルカラーコミック版 地味っ娘を性攻略！～エロゲの世界で寝取り実行 まずは中●しＳＥＸから～ フルカラーコミック版 義妹がエロ過ぎてもう我慢できない…！？ウブで気弱な巨乳●●への挿入が止まらない！！ フルカラーコミック版 義妹の処女は俺のモノ ～無理矢理挿入！パコパコH～ フルカラーコミック版 地味●●に●●拘束種付け！ドMなおっとり淫乱娘をヤリたい放題●●天国 フルカラーコミック版 ドピュっとヤレちゃう！ コスプレセックスガール フルカラーコミック版 他の男には絶対渡さない…うぶで可愛いすぎる処女娘をヤリたいときにヤリまくる自己中ＳＥＸ！ フルカラーコミック版 TenniS部エースの俺が突然女のカラダに!? ～経験人数4桁超の性処理担当～ 無垢な縄 ～幼馴染のイケない秘密～ 処女幼馴染とのトクベツ夏期講習 ～お兄ちゃん、叩いて突いて種付けて？～ 教師と教え子、真夏のむさぼりSEX ～えっちな褐色●●拾いました～ ドM彼女と過激な●●部活動～黒帯先輩は俺専用の発情メスペット～ 巨乳レイヤー、ビッチ化計画。 ～絶対秘密のオフパコ撮影会～ ●●イキはぶっ飛ぶくらい気持ちイイ ～シたくないのに…カラダが勝手に感じちゃう～ ボクっ娘カノジョの初めてに俺はなる ～スポーティー女子にえっちな初体験をさせたい～ ※収録書籍をご確認の上、単巻、他合本シリーズとの重複購入にご注意ください。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパタイト/アパダッシュ/アンモライト ---

いきつけのカフェでイケメンな癒し系男子に告白されたOL・麻里。ストレートな愛情表現にドキドキが止まらなくて…!?

高校1年生の今賀旬のあだ名は「食べ頃ちゃん」。名前のせいで危ない先輩たちに日々貞操を狙われている。逃げ込んだ先の家庭科室で待っていたのは、美味しいご飯とキチクで美形な先輩だった!　美食家で料理の腕もピカいちの佐渡流生は、影で「サド」と呼ばれる老舗料亭の息子。『最高の素材』認定された旬は、強引にカラダごと調理されてしまい!?　気まぐれ次男と不器用長男のもラブも収録。(1話～5話はアクアBLキングダム08年3、5、7、9、11月号より収録)

かつて見たパーフェクトな乳首が忘れられず、理想のソレを求め日々フェチ系AVを漁る佐久本（さくもと）。 彼がある日ゴミ捨て場で拾ったのは、自分を乳首フェチに変えた元同級生の納谷（なや）だった！ ご主人様に捨てられた彼に「コッチでお返しするから居候させて？」と迫られ、なりゆきで同棲スタート。 転がり込んできたおいしい状況、理想の美乳首の誘惑と元ウリ専No.1である納谷のエロテクに耐えられるはずもなくて――!? お人好しむっつりワンコ×元ウリ専クズ男のエロきゅん同棲ライフ！

秋幸は学業よりもバイトが忙しい苦労人大学生。ある日、隣の部屋に、自分の住む安アパートには不似合いなお金持ちオーラをまとった清正が越してきた。家事能力ゼロの清正は秋幸の作る食事を気に入り、恋人になって毎日作ってくれとぶっ飛んだ事を言いだしたが───表題作『食べ頃のカンケイ』に加え、妹を助けるため、身代わりで遊郭に売られた青年と楼主の物語を収録。オール描き下ろしコミックス。

大人気GP学園シリーズ新章スタート！生徒会執行部副会長兼情報処理部で忙しくしているツル先輩は、密かに１年の南くんに片思い中ですが…ついに二人の恋が動き出す！　 （※この作品は「ボーイズキャピ！　2017夏」に掲載された「食べ頃の体温１」と同内容です。）

私立GP学園情報処理部。3年の敦賀燎一（通称：ツル先輩）は、容姿端麗、頭脳明晰…でもかなりのヘタレ男子。 １年の若松南に片思いしたまま日々は過ぎていたが、「ツル先輩のお嫁さんなる！！」宣言した南から逆に襲われそうになって！？──ヤラれる前にヤるしかない！！大人気「GP学園」シリーズ、ツル先輩×南くんの恋がついに動き出す！ 描き下ろし付き。（※電子雑誌「kyapi! vol.1」「kyapi! vol.6」及び単話版[食べ頃の体温」1～４の内容が含まれております。重複購入にご注意ください。）

【息子の筆おろしは母親の務め】 最近自分の下着がなくなっていることに気づいた主婦の藍果。 「犯人」をおさえるべく、出かけるふりをして隠れて見張っていると案の定そこへ現れたのは最愛の息子。 息子は母親の下着をなんと身につけ鏡に姿を映してうっとりしているようだが…（たべごろ！背徳の果実）　とある村に伝わる奇祭・姫祭り。村民から姫神と少年が一人ずつ選ばれて、少年は姫神に童貞を捧げるのだ。今年選ばれたのは美果子とその息子。姫神としてではあるが、愛しい息子の初めての女になれることにまたとない喜びを感じる母親は、成長した息子の肉幹を彼が生まれてきた場所へと誘う（秘め神さま）　――母親の熟した肉体と息子の青い性欲が時にお互いを求め、時に相手を支配しようとする。そして生まれるのは禁断で極上のエロス！ ＜収録作品＞ひめまつり／秘め神さま／たべごろ！背徳の果実／たべごろ！背徳の果実２／剛腕母ちゃん（アイアンマム）／夏の郷愁／アイと誠／文芸部の狼／先生はくノ一！？

手作りのお弁当がきっかけでつきあうことになった私と一輝。毎日お昼は屋上でランチ…のはずが、いきなり「お弁当いらない」って!? 他のコの手作りを食べてるし…。エッチしても「好き」って言ってくれないのは、やっぱりカラダ目当てだったから――?? なんて誤解した私に一輝から二度目の愛の告白!? 学校の屋上で青空の下、制服を脱がされて舌と指でアソコをいじられてびしょ濡れ…。バックから激しく突かれて、喘ぎ声が校庭に響いちゃうよぉっ!!――表題作ほか、5作品を含んだオムニバス☆

『COMIC快楽天』の駿才・宵野コタローの単行本第2弾！　マン期を迎えるお嬢ちゃんとネンゴロになる艶事短編集です。白昼堂々妄想を膨らませるむっつり少女から露出に目覚めるむっちり美女まで、どこに出しても恥ずかしくないマイスウィートベイビーを贅沢にはべらせる万福215ページ。自慢のバンビーノがはしゃぎ出す1冊です。

地方都市にあり、農作業を代行する会社・アグリ産業。心ならずも入社してしまった戸村啓司だったが、田んぼの手伝いや畜産農家の手伝いをする合間に、オイシイ思いを重ねていく。書き下ろし長編田園エロス。

「恋人同士しかしない事をすれば…誰も何も言わないよ。」ひとみは幼なじみの「和泉」がずっとずっと大好きだった。でもカッコカワイイ和泉は、皆の人気者で…。食べたい程に愛しくて…貴女の身も心も味わいたいv

Hが好きなお年頃美女を今すぐ召し上がれ♪ 恋もセックスもどっちも経験したい肉食系女子がてんこ盛りの柿野なしこファーストコミックスがついに登場！ ツンデレお嬢様、超人気コスプレイヤーJD、爆乳従妹方言娘などなど、君の性癖にビビッと直撃する女のコがきっといる！ スイーツみたいにアソコが蕩けてる彼女達とのセックスをおなかいっぱい堪能しよう♪ ※配信サイトの倫理基準により一部作品が削除されている事がございます

【イラスト付き】カフェで働く日高百瀬は、小さいころからイトコの彰芳が大好き。彰芳のお嫁さんになるべく日々花嫁修業に励みつつ、夜はお色気作戦で「誘惑」することにも一生懸命。でも、彰芳は裸エプロンにも彼シャツにも反応してくれなくて、百瀬を子ども扱いするばかり……。そんな彰芳が、百瀬の二十歳のお誕生日直前に前祝いだとキスをしてくれて!?

新しく聖桜女学園に赴任した高橋は、百合が大好きで女子校に強い憧れを抱いていた！ 念願の場所へと辿り着いて気合の入る彼は、早速頼まれた見回りに出ることに！ と、途中空き倉庫にて親密そうにする女子二人を発見！ テンションの上がる高橋はつい見入っていると、ロータープレイ等突如始まる生々しいやりとり。止めなければ…と思い出て行くものの、ずっと見ていたことがバレて、言うことを聞く羽目になってしまい…。

『田部さんは食べられたい』スピンオフ第5弾！　仁久保さん編がついに開幕！　美人すぎる彼女の知られざる過去と初体験が明らかに…… 【本作品は『今宵、あなたと溺れたい　濡れて、溢れて、また繋がって…　７　TLアンソロジーコミック』より、栗崎三号「【スピンオフ】自分で選んだ恋だから……　美人すぎるJD、はじめての×××☆」を収録したものです。重複購入にご注意ください。】

『田部さんは食べられたい』スピンオフ第6弾！読モとしてキラキラな生活を送っていた仁久保さん。人生の転機をむかえ、自分の恋や将来を見つめ直すなか、出逢ってしまった運命の人とは……！？ 【本作品は『今宵、あなたと溺れたい　濡れて、溢れて、また繋がって…　８　TLアンソロジーコミック』より、栗崎三号「【『田部さんは食べられたい』スピンオフ】セックス好き・港区読モの私。この度、運命の恋に出逢ってしまいました」を収録したものです。重複購入にご注意ください。】

『田部さんは食べられたい』スピンオフシリーズ！ 本編では完璧美人でモテモテな仁久保さん。彼女の知られざる過去が明らかに…！

『田部さんは食べられたい』スピンオフ第2弾！　セフレなのに好きになっちゃいそう……報われない梨絵の恋心の行方は……！？ 【本作品は『今宵、あなたと溺れたい　濡れて、溢れて、また繋がって…　4　TLアンソロジーコミック』より、栗崎三号「見た目、エスコート、テクニックetc.　パーフェクト☆セフレに溺死寸前の梨絵の憂鬱とは！？」を収録したものです。重複購入にご注意ください。】

『田部さんは食べられたい』スピンオフ第７弾！　彼は運命の人、そう思っていたのに……　傷ついた心を持て余す仁久保さんは、せめて身体だけでも満たされようとしてーー 【本作品は『今宵、あなたと溺れたい　濡れて、溢れて、また繋がって…　９　TLアンソロジーコミック』より、栗崎三号「【『田部さんは食べられたい』スピンオフ】私がオトせないなんて……！？失恋ショックの肉食系女子は、カラダだけでも満たされたい☆」を収録したものです。重複購入にご注意ください。】

『COMIC快楽天』の傑士・すがいしの初単行本！　性欲旺盛な年頃娘におナカ一杯食べさせてあげるプクマン短編集です。後輩女子にお持ち帰りされる「小嶋さんの決断」やセフレの姦誘に押し切られる「したがりフレンド」ほか、ナカ出汁を効かせた挿作料理を山盛りパイサービス。いつ食べてもアツアツトロトロな1冊です。

島崎ましろ、23歳・大学院生。彼の悩みは電車に乗ればチカンに間違われ、告白されたと思えば人違いと、とにかく災難がついてまわる極度の「不幸体質」だということ。 そんな彼がある日の帰り道に踏んづけたのは、恐ろしく綺麗な顔をした“インキュバス”で……!? 二条と名乗ったインキュバスは、「食欲」にかられるがまま、人ならざる力でましろを快楽へと誘い込む。咥内を舌でかき回されれば力が抜け、誰にも触らせたことのない穴は指を締めつけてーー。 オレ様インキュバス×超不幸体質青年のキモチいい同居性活、スタート☆

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「お正月太りや、旅行で増えた2～3キロの体重が戻らない!!」　 そんな時すばやく元に戻すためのリセットごはんです。 1週間１kg減を目標に献立を考案。 「食べすぎた！」をなかったことにするレシピ集です。 【Part 1】1週間やりきり リセット献立 ［Day 1］主菜、副菜、主食のバランスを覚えて 朝：巣ごもりハムエッグ／もずくトマト／レタスの注ぐだけみそ汁 夜：豚ヒレ肉のガーリックステーキ／かぶとズッキーニの焼きサラダ　⋯ほか ［Day 2］きのこと根菜！ 食物繊維で腸の動きを高めて 朝：めかぶと卵の雑炊 夜：豚肉とブロッコリーのオイスター炒め／豆苗の簡単ナムル ［Day 3］食材選びや調理法で脂質カット！ 朝：納豆と豆腐のW大豆のっけ丼／チンゲン菜とにんじんのみそ汁 夜：たらとキャベツのレンジ蒸し／セロリと枝豆の塩昆布あえ ［Day 4］「たんぱく質をしっかりとる」！ 朝：落とし卵とソーセージの具だくさんスープ 夜：レンジ蒸し鶏の香味トマトソース／さやいんげんのツナみそ炒め ［Day 5］ご飯を控えて糖質カット。オートミールなどを活用 朝：和風スクランブルエッグ／オートミールじゃこおにぎり 夜：ふわふわ鶏だんごの豆乳鍋 ［Day 6］代謝を上げるビタミンB群を意識 朝：ねばねばサラダ丼 夜：豚肉とアスパラのフライパン蒸し／パプリカのマスタードマリネ ［Day 7］腸の動きを活発にする発酵食品 朝：バナナヨーグルトトースト／ツナキャベサラダ 夜：えびとほうれん草のキムチ炒め／もやしときゅうりの塩麹あえ 【Part 2】毎日の献立に 食材別リセットおかず ［鶏肉］タンドリーチキン／鶏肉とエリンギのしょうが焼き／ 手羽元とカリフラワーのビネガー煮　⋯ほか ［豚肉］3種野菜のレンジ肉巻き／ポークソテーきゅうりと青じそのマリネソース　⋯ほか ［牛肉］牛肉とブロッコリーのヨーグルト煮／牛肉とこんにゃくのしぐれ煮 ［ひき肉］豆腐入り鶏バーグ／ひき肉れんこんの中華風レンジ蒸し ［魚介］山盛りきのことたらのカレー炒め／サーモンムニエルのヨーグルトタルタル／ さば缶と小松菜の香味ポン酢あえ　⋯ほか ［大豆製品・卵］豆腐とチンゲン菜のたらこ煮／卵とトマト、レタスの塩炒め／ 落とし卵入りツナのトマト煮　⋯ほか 【Part 3】鍋・スープ・ご飯もの ［鍋］鶏肉とレタスのエスニック鍋／野菜たっぷりポトフ鍋　⋯ほか ［スープ］白菜ベーコンのしょうがスープ／ささみと小松菜のみぞれスープ　⋯ほか ［ご飯・麺］豆腐レタスチャーハン／なすのガパオライス／パッタイ風うどん　⋯ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 動物はどうやって食べ物を栄養に変えているのか？ プラナリアからヒトまで、消化器系を大解剖！ 何を食べて、どうやって栄養を得て、どこから出しているのか？ 動物が生きていくことに欠かせない「食べてから出すまで」を、美しいイラストで楽しく解説。 各動物の口、胃、腸、肛門などを図解。 学名や生態、主に食べるもの、いつ食べるのか、どうやって消化吸収するのか、その動物が何に食べられてしまうのか、そして消化器系トリビアまで紹介。 動物をより知るためにも、美しいイラストを眺めて楽しむにも、プレゼントにも最適です。 美しいイラストで科学や動物をより知ることができることで人気の、スペインのイラストレーターによるサイエンス絵解き。 世界9言語で出版。 【推薦いただきました】 生きるためのエネルギー獲得は体表から？　口から？ 胃に複数の部屋がある？　一日14時間も食べ続ける？　肛門がない？ 誰しも一度は耳にしたことがある消化器に隠された おもしろ話が満載の一冊！ その多様性に脱帽すること間違いなし！ ──田島木綿子さん（海獣学者、博士（獣医）、『海獣学者、クジラを解剖する。 海の哺乳類の死体が教えてくれること』著者） 消化器から生物の生きざまを想像する、はじめての体験。 専門書よりもやさしく、絵本よりも深い、日本では類を見ない図鑑。 ──きのしたちひろさん（イラストレーター、博士（農学）、『ポケモン生態図鑑』イラスト、『最新研究で迫る 生き物の生態図鑑』著者）

子どもたちに人気のお菓子のパッケージを使った工作シリーズ。１巻は、お手紙や封筒を紹介します。少しの工夫で、お友達をあっと驚かせるお手紙のできあがり。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ハワイには観たいスポットも、行きたいお店も、食べたいグルメもたくさんあります！ たくさんありすぎて、どれがいいのかわからない！！という人にピッタリの一冊が完成しました！！ ハワイ在住者や、何度もハワイを訪れている“ハワイ通”が、 初めての人でも、リピーターの人でも楽しめるコースをオススメしてくれました。 王道スポットはもちろん、最新スポットもバッチリご紹介！ 食べる、買う、遊ぶなど、目的別にコースを紹介しているので、 その日の気分で、やりたいことを即実行できます。 さらに、全コース、全スポットにQRコードが付いているので、 スマートフォンなどで読み込めば、もう現地で迷子になることはありません！ 現地で使える度200％！の新しいハワイのガイドブックで、 ハワイ旅行を存分に満喫しましょう！ ※掲載情報は17年6/19現在のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真・別冊や中綴じなどの特典付録は掲載していない場合があります。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 一つ星シェフが味にこだわった家庭用レシピ。 　新型コロナウイルスの影響で、人々が家にいることを余儀なくされたコロナ渦、代々木上原のミシュランレストランsioの鳥羽シェフがシェフにとっての「命」である、レシピをTwitterで発信した「#おうちでsio」。その無料レシピは即座に広がり、数百万人のユーザーにリーチしました。 　その話題性から何度も全国ネット番組で取り上げられ、鳥羽シェフのレシピを1冊の書籍にまとめた前作「やさしいレシピのおすそわけ　＃おうちでsio」は大ヒット！鳥羽シェフのレシピ本第2弾となる本作では、ＳＮＳで大人気だった「世界一のポテトフライ」や「フルーツサンド」、「手羽先のカリカリ揚げ」をはじめとした、作りやすいレシピを収録。 　また簡単ステップレシピが中心だった前作よりも、ちょっと手間がかかるけど、「おもてなしメニュー」として喜ばれるメニューも増やすなど、様々なシーンに対応できるバラエティーに富んだレシピをご紹介しております。 ※この作品はカラー版です。 （底本　2022年6月発行作品）

ひとクセある子もお好きでしょ？ 高坂曇天・待望の成年向け初単行本！ おなかペコペコな女の子たちのカワイイ性欲を受け止める全９編。 【収録作品PickUp！】 ■はにかみかみんぐあうと（COMIC X-EROS ＃71 掲載作品） 「他人を噛む習性」を持つ文芸部の後輩ちゃんと、 フェチありラブありの噛み噛みハードえっち！ ヨダレたっぷりのおクチに捻じ込んで「噛まれる」側の気持ちを叩き込め！ ■それでも僕は覗きたい！！（COMIC X-EROS ＃63 掲載作品） 実家の洋品店で店番をしているうちに、夏休みが消えていく……そんなの嫌だ！ 一念発起して試着室に隠しカメラをしかけるも、お客さんは御年配ばかり… 企みが頓挫して落ち込んでいるところに、幼馴染の大学生・ちさ姉が帰省してきて…!? ■女将ちゃんと遊ぼう！（COMIC X-EROS ＃43 掲載作品） ぶらり一人旅の途中、ある温泉旅館で「若女将が背中を流してくれる」という噂を知る。 ムフフと期待して訪れるも…そこに居たのは幼児体型のミニ女将！ 色気もないしお呼びでない！とはねつけると、ムキになった彼女が男湯に現れて… ■女部長は先端科学に屈するか（COMIC X-EROS ＃48 掲載作品） 我がＶＲ事業部で研究中のアダルトテクノロジーが研究存続の危機に!? カタブツの部長を説得する為にも、テストプレイはビックチャンス！ ＶＲゴーグルを付け無防備な部長の身体を…映像にリンクさせ…快楽漬けにしてやる…！ ■上原さんは揉まれたい。（COMIC X-EROS ＃59 掲載作品） フィジカルトレーナーの僕の新たな患者さんは、怪我をしたプロスキー選手。 でもなんかこの人…普通のマッサージで…エッロいあえぎ声だしてるんですけど！？ どんな接触も快感に変えられる…「要はね、セックスは集中力なの」 【その他収録作品】 ・女性器で将棋を指す痴女棋士とチンケン勝負!?…「その玉…詰んでますよ？」 ・潔癖症の彼女とえっちするため…特殊挿入作戦！…「触らぬ神に祟られたい！」 ・感じ過ぎちゃう彼女は、イキすぎて最後まで出来ない。…「天使の涙もほどほどに」 ・物件に家具感覚で設置された「備え付け女子」とは!?…「備え付けの少女ちゃん」 他では出会えない個性派オトメたちと、食べて食べられ『たべたいざかり』 実用性と面白さを兼ね備えたポップでキュートな短編集です！

大手スーパーで働く兎川は料理が趣味で、凝った料理を作っていたが、結婚を前提に付き合っていた彼女に「付き合うのはいいけど、結婚まで考えらえない」とふられてしまう。 そんなある日、爽やかな笑顔と高身長で女性に人気の職場の後輩・穂鷹を自宅に招き、手料理をふるまうことになり・・・!? その後の二人を描いた、おいしい描き下ろしも収録！

いつもメシを作ってくれる幼馴染で大学生の航にいきなりサカリのついた犬みたいに犯されて!? 一体どういうつもりなんだよ!? ※本電子書籍は単行本「イイ子レベルは先生次第」・アンソロジー「麗人uno! Vol.30　おねだり愛２ オトナな彼をメロメロにする方法」に収録の「食べたいだけじゃない！」と同内容です。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 韓食（ハンシク）とは韓国料理のこと。数えきれないほど韓国を訪れている著者が自宅で作れる韓食料理レシピ８８品を紹介！ 韓食（ハンシク）とは、韓国料理のこと。 数えきれないほど韓国を訪れている著者が、 おうちで作りやすい韓食料理レシピ８８品を紹介。 心も体も温まる汁ものや、多種多様なキムパプ、 オモニ（お母さん）が作るようなふだんのごはんから、 お手軽なストリートフード、ドリンク、おやつまで。 食の彩り豊かな韓国のふだんの味を紹介します。 渡韓したときには食べに行ってみてほしい、 現地で実際に食べられるお店情報も満載です！ 【CONTENTS例】 １章 ごはん食べた？～オモニの情が詰まったごはん～ テジプルコギ キムチチム（キムチと豚スペアリブの蒸し煮） 太刀魚の塩焼き コドゥンオジョリム（さばの煮物） パンチャンいろいろ ２章　 なに食べたい？～みんな大好き、肉＆魚料理～ ◎肉のおいしさをがっつり味わう タッポックムタン ポッサム カルビチム ◎実は魚パラダイスなんです！ フェ（韓国式刺し身） フェムチム（刺し身のあえ物） ムルフェ（水刺し身） ３章　 体も心も温まる～滋味あふれる鍋とスープ～ カムジャタン ユッケジャン テジクッパプ サムゲタン プゴッグク（干しだらのスープ） コンビジチゲ（おからのチゲ） 豆もやしとキムチのスープ マンドゥジョンゴル ４章　 お腹すいた、ごはん食べよ！～これ１品でお腹満足～ キムチ ポックムパプ ピザトッポギ ナムルパプ（干し山菜ご飯） トンカス～韓国式トンカツ～ オムクウドン えごま油のマッグクス ◎キムパプって多種多様！ ユブキムパプ／ヌードキムパプ ／麻薬キムパプ／忠武キムパプ／デンチョキムパプ ◎やっぱりラーミョンが好き！ ５章　 私と一杯いかが？～酒とつまみ、今昔～　　 トッカルビ 明太子のごま油かけ ピンデドック ペチュジョン ホルモンヤンニョム焼きandヤキウドン 鶏スペアリブの激辛焼き ケェランチム ６章　 ポケットに3000ウォン～小腹を満たす、ストリートフード～ キルムトッポギ／オムクスティック揚げ オジンオバター／ポップコーンチャパゲティ味 オムクHOTバー／トッコッチ／フェオリカムジャ チャプサルドーナツ／アインシュペナー／エスプレッソ風コーヒー ◎韓国の日常雑貨 ◎旅で食べたものMAP ◎五日市に行ってみよう／旅に持っていくと便利なもの ◎もっと知りたい韓国食材ガイド　and more!!! 重信 初江（シゲノブハツエ）：料理研究家。昔から受け継がれる味を大切にしながら、現代的なセンスで提案する作りやすい料理が人気。韓国をはじめ、世界各地で出会ったおいしいものを再現するレシピに定評がある。テレビや雑誌、料理教室の講師など多方面で活躍中。本書の姉妹本『はじめてなのに現地味　おうち韓食』『おうちでおいしい韓国ごはん』(ともに主婦の友社)、ほか著書多数。韓国への渡航歴は数えきれないほど。

材料や洗い物は最小限、特別な道具もいらない、作業時間も10分以内のお手軽レシピばかりなのに、ここまで美味しい！ ２万「いいね」超えの話題のスイーツから、SNS未発表の新作まで、とっておきレシピをたっぷりご紹介します。 「失敗しないレンチン濃厚固めプリン」 「フライパンでふわっふわロールケーキ」 「材料２つだけサクサク焼きチョコ」 「市販の型不要！ とろけるレアチーズケーキ」など、 お菓子作りのハードルを限りなく下げる、失敗しない、工夫がいっぱいの一冊です。 １章　SNSでいいね殺到！　人気おやつBEST12 ２章　材料３つ以下でできる簡単おやつ ３章　混ぜて焼くだけの簡単おやつ ４章　混ぜて冷やすだけの簡単おやつ ５章　電子レンジでチンするだけの簡単おやつ ６章　市販の型不要の簡単おやつ ７章　フライパンでできる簡単おやつ

生ハムは、ピザやパスタにトッピングされ、オーブンに入れられてもまだ「生」なのか。ラブホテルで頼むピザのサイズはSMLどれが正解なのか。賞味期限切れの牛乳はいつまで「チャレンジ」できるのか。謎めく才女の脳裏に食を巡る疑問、懸念、記憶の数々が渦巻き続ける。自分の納豆の食べ方は普通ではないのか。イメージDVDにつきものの魚肉ソーセージとはどうつきあうべきか。「食べ物」が壇蜜を語り出す――。

人見知りが激しくて、なかなか友達ができない由宇（ゆう）をいつもかまってくれる幼なじみの慶（けい）ちゃん。彼は、由宇にとって特別な人――だから、同じように“特別な女の子”として見てもらいたいのに、慶ちゃんは由宇のことを子供あつかいばかり。そんなある日、隣のクラスの男の子に告白された由宇。その日から慶ちゃんの態度が激変して…！？　深ちゃんが描くピュアラブストーリー＆＃9829； ●収録作品／食べたい人／蜜色の放課後／はずしてよ／窓越しに、恋した。

味覚―誰しもが感じる感覚ながら、それを言語として表現するのは容易ではない。「美味しい」、「旨い」をありとあらゆる表現で、豊かに書き上げた、味覚の言語表現エッセイ！読み終わったら、きっと「食べたい！」と思うはず！この本は、本の深い森で迷って、腹を空かせたあなたを待っていたのかもしれない。（著者より）

ダイエットというと「糖質を摂らずにタンパク質を摂ればいい」と思っていませんか？更年期太りに「主食抜きダイエット」は栄養バランスが崩れて逆効果！デコルテから上がげっそり、下半身は太いまんまで老けて見えます。「毎日大好きなパンを食べて、ー31キロ！」(55歳)、「15年間リバウンドなし、骨密度は20代」(62歳・著者)――医師も実践！3000人以上が健康的にやせた秘密を公開。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 フルムーン、ミディパス、失楽園、たとえどんな旅であったとしても、腹が減っては何とやら…で駅弁なくしては旅じゃない。日本全国の駅弁を舌一枚で検証した著者が推せんする日本縦断「味と旅情の駅弁切符」２３６枚。（1998年文庫版刊行） ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字サイズだけを拡大・縮小することはできませんので、予めご了承ください。 試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

「なに一発でヘバってんの？夢なんだからもっと楽しめよ」 ヤンキー金村と真面目委員長の一甲。 険悪そうに見える二人だが実は一甲の事が大大大好き！な金村は 萌え散らかしつつも陰ながら見守る日々。 そんなある日ヤンキー達から間一髪で一甲を助けた金村は夢の中へと誘われ サキュバスに変身した一甲に「精子（食料）を寄越せ」と迫られて――…！？ 純情一途なおバカヤンキー×ド淫乱サキュバスのエロとろ学園ラブｖ ◆分冊版1～3話収録

「なに一発でヘバってんの？夢なんだからもっと楽しめよ」 ヤンキー金村と真面目委員長の一甲。 険悪そうに見える二人だが実は一甲の事が大大大好き！な金村は 萌え散らかしつつも陰ながら見守る日々。 そんなある日ヤンキー達から間一髪で一甲を助けた金村は夢の中へと誘われ サキュバスに変身した一甲に「精子（食料）を寄越せ」と迫られて――…！？ 純情一途なおバカヤンキー×ド淫乱サキュバスのエロとろ学園ラブｖ

美味い料理、美味い酒には目がない気鋭の映画批評家が、料理本や料理エッセイを批評的に読む。食の素材、味、調理法、さらには食文化のあり方をめぐる、驚きと発見に満ちた考察。丸元淑生、有元葉子、辰巳芳子、高山なおみ、細川亜衣、ケンタロウ、小泉武夫、冷水希三子、奥田政行、勝見洋一……。その根底に流れるのは、「料理を作る・食べる・もてなす」ことに人生を捧げてきた人びとへのオマージュだ。「料理本批評」という、かつてないユニークな試みであり、もちろん本書も「食べたくなる本」である。

〈未知のおいしさ〉の野菜料理に出会うなら。 いつもの野菜の味わいが変わる料理家の知恵、旅気分が味わえるサラダ、新顔野菜のトリセツ、究極のフライドポテトetc. いつだっておいしく、たっぷり食べたい野菜の「新しい味わい方」に出会える一冊。普段のおかずには「野菜献立＆ワンプレート」付録を役立てて。 ------------------------------ 【特集】食べたことない！　感動の野菜料理 ・目からウロコの技が続々 藤井流！　新しい野菜の食べ方 ・新しい味との出会いにときめく 植松良枝さんの旅するサラダ ・見た目も、味も驚き！ ワタナベマキさん、野菜をまるごと炊き込む。 ・ぐっち夫婦が実食レポート 新顔野菜のトリセツ ・簡単で、気がきいてる 若山曜子さんの野菜でApéro ・じゃがいも×油＝正義。 究極のフライドポテトを求めて ・地味だけど、やっぱ使える憎いヤツ。 わがいとしの「玉ねぎ」レシピ ・しなしな、ぶよぶよ、スカスカ……etc. この野菜、まだ食べられる？ - 連載 - 【大人女子の偏愛メシ。】[五食目] セロリたっぷりキーマカレー 【ナイショにしたい格上げ調味料】 愛之味マーラージャン 【編集部員が愛用中〈オレぺ通販、これがイチ推し！〉】 キングパン・18㎝ 【亜希の「ふたが閉まるのか？」弁当】 いつもよりキモチ野菜多め編 【arikoのお店気分でワンプレートDish】 キャベツとベーコンのオープンサンド／まるでサラダなスパゲティ／メープルバターのくるくるパンケーキ 【いちばんやさしい、作りやすい。飛田和緒の魚料理】第九回 鯛／さわら／やりいか 【特別付録】野菜たっぷり　献立＆ワンプレート　100 recipes ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ダイズ畑に芽がでればハトがきて芽をついばむ。大きくなればハトはこないが、虫が葉を食べる。その虫を食べる虫や鳥もくる。植物をおそう動物、その動物をねらう天敵。自然界の食う・食われるしくみとバランスをやさしく描く。――草木は、生育の途中、つぎつぎに動物におそわれますが、それに耐えようとします。また、おそう動物をねらう天敵もいます。この本では、生物の世界はそうしたしくみによって、バランスがとれていることに気づかせたいのです。登場する動物の名を教えるだけの本ではありません。自然の不思議なかかわりあいを発見していただきたいと思います。

　料理は、俺の幸せ。 　今の楽しみは、何といっても食べることだ。 　食を通して幸せをいただく。 　食を通して幸せを渡す。 　人生100年時代に一番大事なことは、この幸せの受け渡しだと考えている。 　だから、この本を手に取ってもらい、今まで自分が作ってきた料理をみんなの幸せにつなげられたら、とてもうれしい。

おしゃれな人の家でサッと出されたメニューに「これ、どうやって作ったの？」とつい聞きたくなるとき、ありませんか？ この本は家庭で簡単に作れるのに洗練感があって「誰かに作りたくなる」そして「ちょっと料理上手を気取れる」レシピ本です。 著者のmisaさんは、長野県在住の料理系インフルエンサー。友人からレシピを聞かれることが多く、インスタでも公開してみたところたちまち人気アカウントに。 「洒落感がある」「なのに手軽（混ぜるだけ、市販品のソースを使うなど工夫がいっぱい）」を両立した、唯一無二のレシピです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 若槻千夏さんプロデュースの人気キャラクター「クマタン」がおべんとう絵本に登場。 『好き嫌いが多い』の育児悩みを楽しく解決! 若槻千夏さんプロデュースの大人気キャラクター『クマタン』のしつけ絵本が3冊同時にデビュー! プライベートでは2児の子育てに奮闘中の若槻さん。 同じ立場のママやパパが育児の悩みを楽しく乗り越えられるようにとの思いを込めて、 「トイレが嫌い・うんちができない」「食事の好き嫌いが多い」「寝ない」の育児3大悩みをテーマに、 親子で楽しめる絵本づくりを進めてきました。 「おべんとう」をテーマにした『たべたよクマタン』は、 食事が楽しくなるような、おいしそうなカラフルべんとうをメインに展開。 クマタンが嫌いな野菜を頑張って食べるシーンも加え、 子どもたちが苦手な食べ物にチャレンジする気持ちもバックアップします。 監修/東京大学名誉教授・白梅学園大学前学長 汐見稔幸先生より 「味覚が未発達の幼児期は、好き嫌いがあっても無理強いしなくて大丈夫。 食材が豊富な時代ですから、ほかのもので試すくらいのおおらかな気持ちでいていいと思います。 そのうち味覚が育って食べられるようになるものです」 若槻 千夏(わかつきちなつ):1984年5月28日生まれ。 グラビアアイドルとしてデビュー後、バラエティで人気を集める。 その後古着の買いつけなどを経てアパレルブランド『wc』のデザイナー・プロデューサーとしても活躍し、東京コレクションへも参加。 退任後は自身のキャラクター『クマタン』のデザイン&プロデュースを行い、日本のみならず台湾や中国でもさまざまな企画を展開中。 抜群のトーク力で、タレントとしてバラエティ番組にも復活し、多数出演中。 プライベートでは2児の母。 子ども向け絵本は初プロデュースとなる。 汐見 稔幸(しおみとしゆき):東京大学名誉教授、白梅学園大学前学長。 専門は教育学、教育人間学、育児学。 3人の子を育て上げ、父親の育児参加を呼びかける。 著書に『0～3歳 能力を育てる好奇心を引き出す』(主婦の友社)ほか。

「こんなキモい奴にハメられて…なんでこんなに気持ちいいのっ!?」キノコ狩りに訪れたサークルメンバーを、トンでもない悲劇が襲う！ 偶然食べてしまったキノコ…それは、女を超★発情させてしまう効果があった。しかも【ただしブサメンに限る】!? デブでブサな荷物持ち、さんぺー君に群がる女・女・女…温泉でも野外でも、ところ構わずブサメンを欲しがる発情女子たち。よ～し、全員並べて種付け開始っ！

「男は私を四つ切りにすると、溶けかかった私の四分の一からたれている汁に指をべとつかせてひと口で舌の上で潰した。……歯と舌が近づいて来る。なんだかとっても幸せで安らかな感じ。至福ってあるのかしら」（柿）セクシーなじゃがいも。湯上りブロッコリー。ざくろの喜び。プリンスメロンのコンプレックス。野菜と果物を題材に、人生の官能と悲哀と愉楽を描き出す傑作ショートショート集。

食べるのが大好きなゆか子。底なしの胃袋で、仕送りのほとんどが食費に消えるため、バイトは必須。 なのに、失業しただ今路頭に迷い中。そんなゆか子を助けてくれたのは高校の時の後輩・早瀬。 当時、告白されてそのままになっていた気まずい相手だけど、弟みたいな存在でその優しさは変わらないまま。 ついお言葉に甘えて新しいバイト先を紹介してもらったゆか子だけど、早瀬からまさかの二度目の告白をされちゃって――!?

年上、年下、センセイにガラス職人⁈いろんなシチュエーションでドキドキの恋は熱くてキュンキュンの連続!! キスしてそのまま食べたくなっちゃ⁈危ない純愛、詰まってます。可愛いキミと思わず狼になっちゃう恋人たちの、切なくてとびきり甘い短編集

「はい、あーんっ」 薄い茶色のサラ髪に、大きくて綺麗な二重瞼の瞳。筋の通った鼻筋に、薄く女性的な唇。 そんな美少年の佐野が差し出すのは、いつも休憩で食べているケーキ。 「……あの、摘まむの、やめてって、言ってるんだけど」 「だって気持ちいいんだもん」 洋菓子店でウエイトレスをしている碧依は、いつも休憩で一緒になる大学生アルバイトの佐野に、ケーキを食べながら二の腕の肉を揉まれている。 「四つも年下のくせに、バイトのくせに、後輩のくせに、ため口で子ども扱いをして、なおかつ二の腕を摘まむんだから」 と、碧依は怒っているが、目の前で佐野が笑えば、顔はゆでだこのように赤くなっていった。 ほんのり甘くて、気持ちがあったかくなる、逢見るいのラブストーリー。 ぜひお楽しみください。

唯一のごちそうは…推し!? 「フォーク」「ケーキ」と呼ばれる2種類の少数の人間が存在する世界。 ケーキ以外には味覚を感じないフォークの晴翔は、俺様系人気アイドル・レンの大ファン。 推し活だけが生きがいだったけど、その推しがクラスメイトでしかもケーキであることが発覚！ 甘美なレンの身体を貪りつくす晴翔だが、レンも食べられてトロトロに感じまくってしまって!? 電子限定描き下ろしマンガ1Pを収録。

これは動物の一部を持つヒトたちのお話。 カナヘビのウロコと尻尾を持つ蛇谷は、キツネの耳と尻尾を持つ狐塚になぜか懐かれている。 人に疎まれがちなウロコは蛇谷の密かなコンプレックスだったが、狐塚はそれをお構いなしに、蛇谷に猛アピール。 そしてある夜、蛇谷がリスの女の子と親しげに話しているのを見かけた狐塚は――！？ 「そんなだから俺みたいのに付け込まれちゃうんだよ」 ※こちらは、WEB雑誌『Charles Mag』に収録されている作品の単話配信です。重複購入にご注意ください。 （※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

そんなこと言われたら 俺、ケダモノになっちゃいますよ？ 【特典ペーパー付き!!】 〈あらすじ〉 カナヘビのウロコと尻尾を持つ 蛇谷（通称：カナさん）は、 キツネの耳と尻尾を持つ狐塚に なぜか懐かれている。 人に疎まれがちなウロコは 蛇谷の密かなコンプレックスだったが、 狐塚はそれをお構いなしに 蛇谷に猛アピール。 ある夜、蛇谷がリスの女の子と 親しげに話しているのを見た狐塚は、 「俺にカナさんを食べさせて？」と 真剣な顔で迫る。 すると蛇谷はパニックから思わぬ行動に出て――!? CONTENTS 「食べちゃいたいよ、カナヘビさん」1話—3話 「タヌキくんとトナカイさんの場合」 「ユメユメ愛に溺れなさい！」1話—3話 「愛を語らうケモノ達」【描き下ろし】 「あとがき」【描き下ろし】

パパの上司の息子・カナタくんのお世話を3日間だけするコトになった舞千（まち）。年下でしかも中学生なんて、可愛くて楽勝じゃん！！と思ってたら、何気にオトナなカナタくんに、舞千はドッキドキ・コレってキケンな恋の予感！？　みんなが待ってた、Cheese！イチオシ・花緒莉の初連載が、初FCになって登場！！ ●収録作品／食べちゃダメ／ラブシック　ハニー／ナツ★コイ

「俺…こういうの興味ないんだけど」。この私、山里澄には興味ないってことね。でもそんなの関係ない。5歳も年下のイケメン男子・蒲生君と一つ屋根の下、私はもう自分を抑えられない。すぐにでも「食べちゃう」んだからね！？

ある日、人のいない穏やかなキャンプ場でソロキャンをしていると、ギャル二人組がやってきた。彼女たちは俺に話しかけてきて、いつの間にか談笑することに。ところが、金髪ギャルの下着をチラ見していたことがバレると、彼女はニヤつきながら「パンツ覗き魔っ♡」とスカートをめくりあげた。思わず勃ってしまった俺に金髪ギャルは「ヤッちゃう？」とフェラ、騎乗位、中出しまでさせてくれて…。それでも冷めないセックスにクールギャルも加わると、見た目に反してドMなところに興奮はますます高まっていく！そして俺らは野外でひと晩中お互いのカラダで遊びまくり…！？ ------------------------------- ※こちらの紹介文の内容は1巻目の内容になります。 2巻目以降は違う内容になりますので、サンプルをご確認の上ご購入くださいませ。 -------------------------------

〈電子書籍版に関する注意事項〉 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。 【生産者の愛と情熱をお届けします！『食べチョクごはん』】 知名度、利用度No.1※の産直通販サイト「食べチョク」が待望の初監修！ 巣ごもり需要で急成長している「利用率No.1の産直通販サイト」である#食べチョクで取り扱う人気の食材をオリジナルレシピでおいしく調理。かんたんだけれど、本格派な味わいを家庭で再現できるレシピ集です。 （※マイボイスコム調べ） おいしいを＂チョク＂でお届け！ 生産者が食材に注ぐ愛と情熱を今こそ、みなさんの食卓にシェアしたい。食材の味を知り尽くしている生産者のみなさんに、ご自慢食材のとっておきの食べ方を＂チョク＂で教えてもらいました。その他、毎日の食卓をおいしく演出する「食べチョクごはん」も紹介するので、ご家庭で味わっていただけたら幸せです。（本書「はじめに」より） 〈こんな方にオススメ〉 ・食材にこだわりたい人 ・自慢食材のとっておきの食べ方を知りたい人 ・毎日の食卓をおいしく演出したい人 〈本書の内容〉 ■Prologue ■Interview 株式会社ビビッドガーデン　代表取締役社長　秋元里奈さん ■Part1 #食べチョク人気生産者さん直伝の絶品レシピ ■Part2 毎日の#食べチョクごはん ■食べチョクユーザーさんの声 ■もっと！食べチョクQ&A ■ご協力いただいた生産者リスト ■Epilogue 生産者さんはかけがえのないパートナー。一緒にこだわりの食材をお届けします 〈プロフィール〉 ［監修］ ビビッドガーデン 代表取締役社長 秋元里奈。 2016年11月、「生産者のこだわりが正当に評価される世界」を目指して設立。2017年8月、こだわり食材のオンライン直売所「食べチョク」の運営を開始。現在は野菜のほか、魚介、肉をはじめ各種食材、生花なども取り扱う。2021年には、利用率、利用意向、認知度、SNSフォロワー数、Webアクセス数、生産者認知度の6部門で国内産直通販サイトNo.1を達成※。設立4年で登録生産者数5,000軒、ユーザー数50万人を突破する大人気サービスに成長中。（※マイボイスコム調べ） 食べチョク：tabechoku.com ［レシピ考案・料理制作］ ぬまたあづみ フードコーディネーター。株式会社こさえる代表。 大学卒業後、「株式会社ゆとりの空間」入社。その後、フードコーディネータースクール、料理研究家のアシスタントなどを経て2007年に独立。現在は料理雑誌・書籍・Web・テレビ等でレシピ提案をするほか、広告のフードコーディネート・スタイリング、映画やドラマの監修・撮影、飲食店のフードコンサルティングなどを行う素材の持ち味を活かす料理を日々研究中。 まめしごとーぬまたあづみのホームページ：numataazumi.com

百戦錬磨のオヤジキラー・たべ・こーじの単行本第3弾！　ヤケド必至の肉熱レディを思う存分ハメ尽くす姦色短編集です。新人CAの過激なおもてなしを描いた「CA裏物語～愛の夜姦飛行～」や『COMIC華漫』で連載された「H1Woman」シリーズなど、汚されるほどに美しくなるカバーガールズを熟選。そこらの若造には食べきれない1冊です。

2023年45周年を迎える、ロングセラーのビスケットお菓子「たべっ子どうぶつ」の占い本が登場！　人気キャラクター12種のどうぶつたちから自分のキャラクターを見つけよう。気になる相性占いやラッキーアイテムも。監修は多数の媒体で占いコンテンツに携わる青木良文さん。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 子どもから大人にまで愛され続ける“たべっ子どうぶつ”が初の絵本化！いつも仲良しのどうぶつたちは、世界に一つだけのお菓子づくりをすることに。みんなそれぞれ、夢いっぱいの楽しいアイデアが溢れ出す。どんなお菓子ができるかな。

小学校高学年～一般層も楽しめる、YA版「たべっ子どうぶつ」。劇場版「たべっ子どうぶつ THE MOVIE」の世界観を踏襲し、映画では描かれていないエピソードも盛り込まれた勇気と絆の物語。劇場版の脚本を書いた池田テツヒロの書き下ろし小説。

ここはおかしから生まれたオカシーズと 人間が仲良く暮らす世界。ある日、 わたあめ軍団のたくらみによって、 国中からわたあめ以外のおかしが消してしまった…！！ さらには、国民的人気アイドル「たべっ子どうぶつ」の 新メンバー・ぺがさすちゃんもつかまってしまい…… ぺがさすちゃんと世界中の笑顔を 取り戻すべく立ち上がった「たべっ子どうぶつ」は、 『ある作戦』を思いつく！　みんなの未来はどうなる！？ 国民的おかし「たべっ子どうぶつ」の映画が小説になったよ！ 【小学初級から　★】

映画「たべっ子どうぶつ THE MOVIE」のお話をぜんぶ楽しめるストーリーブック！ フルカラーで場面写真がたくさんだから、映画を観る前にも、観た後でも楽しめます♪ たべっ子どうぶつたちと一緒に、ドキドキワクワク、友情いっぱいのおかしな冒険に出かけましょう！ 〇文字は大きく、漢字はすべてふりがなつきだから、ひとりで読める！ 〇やさしい言葉づかいだから、お子さまも理解しやすく読み聞かせにもぴったり！ 読み聞かせなら3歳から、ひとり読みなら5歳から。

たべっ子どうぶつたちと楽しく英会話の基本を学ぼう！ たべっ子どうぶつ初の英会話本！ 基本レベルのあいさつから、もっと人と仲良くなるためのフレーズまで、たべっ子どうぶつたちと一緒に学べる1冊。 １．日常会話で使えるフレーズがしっかり身につく！ あいさつ、質問する時、お願いする時…などなど、日常生活でよく使うフレーズを紹介しています。合計360個のフレーズが楽しく学べちゃう！ ２．どうぶつさんたちのイラストで記憶に残る！ どうぶつさんたちがフレーズの場面を表現してくれています。 どんな場面で使うフレーズなのか？を理解して学ぶことで実際の場面でもフレーズがスムーズに頭に浮かびます。 ３．音声付で発音も身につく！ ネイティブスピーカーによる音声データ付。リスニング力・スピーキング力もアップ！ ※音声データは、電子書籍内の説明に沿って手順を進めることでダウンロードできます。 音声データは、ＰＣなどの専用機器でお楽しみください。

ギンビスから発売されているビスケットのお菓子 『たべっ子どうぶつ』のキャラクターたちの、なぞなぞ本が登場！ 「おかし」や「どうぶつ」など、たべっ子どうぶつたちに関係した 問題がた～っぷり222問♪ ぜんぶとけるかな？ この本でしか見られない描き下ろしイラストも盛りだくさんで 子どもから大人まで、楽しめる１冊だよ★

『うわばみ彼女』でブレイク中の後藤羽矢子が描く最新グルメコミック！　食に貪欲な後藤先生ならではの、うまい！　オモシロイ！　作ってみたくなる！　新感覚グルメコメディ！

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ＵＳＡ帰りの元気な高校生・愛甲愛は、帰国早々、困っているところを二人の男に助けてもらう。後日、編入先の学園で二人が生徒会長で洋菓子クラブの部長・子門拓也と副会長で和菓子倶楽部の部長・結木真澄だと知り驚く。拓也から『ケーキのモデル』を頼まれ、よくわからぬまま引き受けた愛だったが…その内容は『男の子の味をケーキで再現する』＝愛は拓也に『食べられる』ことで!?　※本文にイラストは含まれていません

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アルファポリス「第15回絵本・児童書大賞」ちょっとこわい絵本賞受賞作！　ある日、お友達のウサギくんと遊んでいて、お腹を空かせてしまったオオカミくん。誰も見ていないから――怖いけど、なぜかクセになる。何度も読みたくなる絵本!?

リストラされたり就職できなかったり、会社勤めがむずかしくなっている。しかし悲観的になることはない。世の中にはじつに多くの仕事があり、食べていく方法はいろいろある。30数年にわたる「個人のための無料職業相談」で数千人に実施してきた相談体験をもとに、さまざまな職業と、その道に進むための方法・適性などを紹介する。

社会の分業化が進み、効率のよい暮らしになった現代。でもその分だけ身近でない仕事は見えにくくなりました。そして、食べることについても、加工食品が氾濫し、自分が何を食べているのかが分かりにくくなり、「生きものの命をいただいている」という実感が薄くなりました。そんな今だから、私たちの生きる力は、私たちの血となり肉となった、たくさんの命に支えられているということを、あらためて振り返ってみたいと思います。

「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる？」その努力は無駄な方向に向かっていませんか？あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した１冊。たった１つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる！たった１つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おいしいお菓子を食べたい、気持ちを伝えるお菓子を作りたい……。そんな気持ちにこたえる、かわいいお菓子のレシピ本ができました♪　好きなものを好きなだけ食べたい「ひな」、かわいいものに囲まれた生活がしたい「えま」、好きな人に告白したい「かれん」、自分に自信を持ちたい「ゆずは」、将来パティシエになりたい「みお」、5人の女の子がそれぞれの目標＆夢のために大奮闘！　お菓子の作り方はプロセス写真で順を追って丁寧に解説しているので、一人でも安心して作ることができます。また、お菓子のレシピはもちろんのこと、家族や友だちへ贈るときのポイントまでカバー。お菓子にまつわる文化や仕事まで、最後まで楽しく読める工夫が満載です。

鳥獣による農作物被害額が200億円を超えている。被害額の差こそあるが、日本全国で起きている。近年見られる環境変化や、農村地域の衰退などが増加の原因とされるが、最も問題なのは、かつて有用な資源として扱われてきた野生動物との関わりを、なくしてしまったことである。今こそ「ワイルドライフマネジメント（野生動物管理）」という考え方を取り戻さなければならない。管理するために捕獲した野生動物を資源として有効活用するには「食べること」が最も良い。本特集では、シカにスポットを当てて、被害対策に向けた処方箋を提示するとともに、活用されはじめたシカの食肉利用の現場を紹介する。 ※本書は月刊誌「WEDGE」2013年11月号の特集記事を編集し、電子化したものです。 ◆鳥獣害対策に必要なポイント／横山真弓（兵庫県立大学准教授） ◆広がりはじめたシカ肉の食利用

食べて強くなろう! 誰にでもできる超簡単なスポーツ栄養。トップの選手には、専属の栄養士さんがついているけれど、私たちは、自分の食事は自分で面倒をみなくてはならない。毎日の練習を乗り切り、そして試合で勝つための、食事のしかたを具体的にアドバイス。まずは実行!※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食べて効く！飲んで効く！身近な薬草１２０種の効果・効能、生育場所、特徴、採取法、食べ方、薬効と用い方、調理の仕方を、わかりやすく徹底的に紹介。あなたの手で、病気を癒す食べるクスリ、ハーブティー、手作り滋養・健康酒が完成します。 主な収録薬草と主な料理 アケビ（アケビ皮炒め） アシタバ（アシタバのベーコン巻き) エゾウコギ・ヤマウコギ（ウコギのおひたし） ウド（うどのガーリックバター炒め） オカヒジキ（オカヒジキのコールスローサラダ） オランダガラシ〈クレソン〉（オランダガラシの黒ごま和え） ギョウジャニンニク（行者にんにくのペペロンチーノ） ヨモギ（よもぎアイス）ほか。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 30日間、これだけでスリムでパワフルに！　医者でありプロ格闘家である著者による、満腹、自炊ゼロ、三食外食でも確実に痩せられるダイエット・メソッド。医学的見地に基づきつつ、現役格闘家も多数行っているマニュアルをはじめて明かす。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭企画では、レモン酢や酢トマト、酢キャベツや酢にんじんなど、体によい健康酢のレシピを紹介。 さらにこうした健康酢を素材として、アレンジ料理のレシピに展開。 このほか簡単で美味しい、酢を使ったおかずレシピも網羅。 ポン酢や三杯酢などの合わせ酢レシピや、出来上がった合わせ酢を使った料理レシピも満載。 気軽にお酢レシピにチャレンジしてみませんか？ 82レシピを収録。

腸をスッキリさせる「食物繊維」と腸を整える「発酵食品」の手軽でおいしいレシピを多数紹介 感染症に負けない力、病気をよせつけない体を手に入れたい！　そのためには、毎日の食事で「免疫力」の要となる腸を健康に保つことが必須。健康で若々しい体を維持するために、腸を整える食事や生活習慣を心がけましょう。------------------------------ 目次 【PART1】食物繊維で腸をスッキリ！ 食物繊維が白米の25倍！　食べやすさも魅力 【もち麦】 あさりとブロッコリーのもち麦リゾット／鶏ひき肉ときのこの炊き込みご飯／煮込みハンバーグ／もち麦入りにんじんポタージュ／もち麦と豆のカレー風味スープなど 【オートミール】 甘くないミルクがゆ／ナッツとりんごのミルクオートミール／オートミールナゲットなど 【おからパウダー】 ふりかけるだけ、混ぜるだけ／うの花／きのこ入り厚焼き卵／ほうれん草のおからあえ／いり豆腐など 【こんにゃく】 こんにゃくと豚肉のしょうが焼き／こんにゃく入りつくね／和風こんにゃくストック／こんにゃくとしし唐のピリ辛炒め煮／こんにゃくとねぎのみそマヨ炒めなど 【わかめ】 わかめと豚肉の炒めもの／わかめと鶏肉のさっぱり蒸し／わかめ入りナムル／わかめのクイックスープなど 【きのこ】 マッシュルームの辛子マヨあえ／きのこのしぐれ煮／きのこのミックスピクルス／焼きまいたけと三つ葉の辛子あえ／エリンギと青梗菜のオイスターソース炒めなど 【腸活サラダ】 生野菜サラダ（大根、白菜、りんご、パセリのサラダ／キャベツとのりのノンオイルサラダなど）／温野菜サラダ（ブロッコリーと根菜のサラダ／もやしと白菜の温サラダなど）／パワーサラダ（紫キャベツ、レタスの刺し身サラダ／豆とコーンのパスタサラダなど） 【PART2】発酵食品で腸を整える！ 【みそ汁 アレンジ20】 しめじと大根のみそ汁／かぼちゃとコーンのみそ汁／ごぼうとれんこんのみそ汁　など 【納豆 アレンジ30】 たくあん納豆／ごま納豆／長いも納豆／しょうが納豆／野沢菜納豆／青じそ納豆　など 【塩麹活用術】 かけるだけ＆からめるだけ／鶏肉の塩麹トマトソース／塩麹ポークソテー／塩麹焼き肉／鮭の塩麹風味しょうが焼き　など 【ヨーグルト アレンジ12】 キウィ×はちみつ／くるみ×きな粉／黒豆×抹茶／りんご×りんご酢／豆腐×しょうが／大根おろし×白ごま／きゅうり×オリーブオイル　など 【乳酸キャベツ】 キャベツと三つ葉のみそ汁／納豆キャベツ／ビストロチキン／乳酸キャベツ添え／鮭とキャベツのオイル蒸しカレー風味／キャベツと桜えびのチーズ入り卵焼きなど ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。

食べてコレステロールを下げ、動脈硬化を防ぐ！ コレステロール値が高い脂質異常症は“血液ドロドロ”状態。自覚症状がなくても、放置すると動脈硬化が進み、血管病の原因に。本書ではコレステロールを下げる食事のポイントを紹介。血液サラサラ効果が高いお手軽食材、玉ねぎ・さば缶・納豆・しいたけの活用術や、ご飯に合う魚の主菜、野菜の副菜など簡単レシピが満載！ ------------------------------ CONTENTS 【PART 1】毎日食べたい玉ねぎ 酢玉ねぎ 基本の酢玉ねぎ／カレー酢玉ねぎ／「のせて」「あえて」手軽に／酢玉ねぎと鶏胸肉のクイックマリネ／酢玉ねぎとあさりの蒸しもの　ほか オイル玉ねぎ さっぱり塩レモンから揚げ／野菜たっぷりサラダチキン／「こくうまコンソメ」の玉ねぎだれと活用レシピ　ほか 玉ねぎの小さなおかず うずらの卵のせ玉ねぎサラダ／甘酢玉ねぎとサーモンのあえもの／イタリアン風玉ねぎ焼き　ほか 【PART 2】お手軽食材さば缶＆納豆 さば缶 火を使わずにさっと一品／さばとごぼうのさっぱり煮／さばの南蛮漬け／さばのトマトパッツァ／さばと玉ねぎ、きのこのグラタン　ほか 納豆 まぐろ納豆／納豆のりおろし／塩きのこ納豆　ほか 【PART 3】血液をサラサラにするおかずカタログ 青魚 ぶりの中華風炒め／塩ぶり大根／さばのチーズホイル焼き／さばのしょうがみそ煮　ほか しいたけ 麻婆しいたけ／しいたけと鶏肉のポン酢炒めなど）／しいたけとトマトの具だくさんスープ　ほか 緑黄色野菜の小さなおかず トマトのめんつゆびたし／かぼちゃの甘煮 ごま風味／にんじんのピクルス　ほか 梅・レモンのさっぱりレシピ 大根の梅肉サラダ／玉ねぎのレモンサラダ　ほか 【column】 あまに油＆えごま油で血液サラサラ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 腸内環境を整える上で重要なのが、発酵食。甘酒・塩麹・キムチ・ぬか漬け・みそ・納豆・チーズ・ヨーグルトを使ったレシピをご紹介。取り入れやすいレシピを日常の食生活に取り入れることで、健康・美容にアプローチされる発酵食は、ぜひ、無理なく毎日の食生活に取り入れたいもの。この本では、胃腸を元気にする麹の力、体すっきり発酵キャベツ、アンチエイジングに伝統食品、整腸と快眠に漬け物、発酵食の簡単おかず、美容にうれしい乳清比N、発酵調味料の使い切りアイデアの充実ラインナップ。料理にうまみや甘みを加えて美味しくしてくれる、発酵食レシピを毎日の食生活に組み込んでみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 みんな大好きな薬味の活用術が丸わかりのこの一冊。 パセリ、レモン、ゆず、ニンニク、ミョウガ、ショウガ、大葉、カイワレ、クレソン、ネギ、バジルなどなど、それぞれの効能の解説から、切り方、冷凍保存術、さらに薬味を使った77レシピをご紹介。 刻んで混ぜるだけのレシピから、薬味が主役になるごちそうレシピ、いつものメニューが薬味で味の変化が生まれるレシピもお届けします！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この本のレシピは、すべてOneチン＝レンチンは１回だけ。 基本的に、食材に調味料を加えて１回のチン！ で完成です。 驚くほど簡単なのに、お肉や魚、野菜など栄養もしっかり摂れます。 舌が肥えたシニア世代にも喜ばれる、おしゃれな料理もたくさん載せました。 ぜひお試しになり、おうちの定番料理の仲間に入れてください。 目次 55歳からの食事と栄養 55歳からの・Oneチンメリット６ おいしく作るポイント 調理を始める前に 【Part１】肉・魚の主菜 ねぎ鶏 牛もやしのオイスター味／簡単サムゲタン 鶏団子とかぶのマイルドみそ煮 豚肉のブルーベリーソース 鶏肉とれんこんのにんにくじょうゆ 豚肉のレモンセロリ蒸し レンチン・チンジャオ 肉団子の豆乳麻婆／みそだれバーグ ボルシチ風牛肉煮 豚しゃぶ水菜サラダ くるくる豚のみそだれ 豚巻き長いも カレー玉ねぎ鶏／鶏肉と白菜のジャスミン煮 鶏大根の中国煮／ゆずこしょう鶏れんこん 鶏肉とレタスのベトナム風／豚えのきのしょうが煮 鶏チリソース／豚肉とまいたけの梅おかか ささみの香味蒸し／かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ 豚トマキムチ／豚肉のブロッコリーヨーグルト レンチン・アクアパッツァ たらの酢キャベツ蒸し／さわらのワイン塩麹 えびのアンチョビガーリック さんまのえのきだれ 甘酢ぶり かれいの野菜あん／塩さばのねぎ蒸し煮 ぶりの玉ねぎだれ／さばの洋風みそ煮 鮭のレモンじょうゆ／かじきのモッツァレラソース 【Part２】野菜の副菜 ズッキーニのオリーブ塩 なすザーサイ／じゃこキャベツ なすとトマトのカレー風味 香味ラー油里いも カリフラワーのレモン塩 くるみポテト ちょい辛ひじき みそマヨきのこ／にらと桜えびの煮びたし スナップえんどうのナムル／油揚げとわかめの煮びたし 切り干しペペロン／厚揚げのピリ辛ピザ かぶの梅おかか／小松菜とツナの中華煮 ホットレタスのオリーブじょうゆがけ／長いもゆずこしょう さつまいもパイン／ブロッコリーののりじょうゆ 【Part３】ご飯もの＆麺 和風根菜カレー 簡単かに玉丼 レンチン・リゾット ひよこ豆入りキーマカレー／牛丼 マイルドビーフストロガノフ／なまり節混ぜご飯 キムチうどん アボカドパスタ きのこ鶏つゆうどん／カッテージごまパスタ ねぎたっぷり塩焼きそば／ジャージャー麺