67歳で夫に先立たれて3年の茶々さん。 気落ちして卵かけご飯と納豆ご飯ばかりの食生活から抜け出し、 元食堂店主の腕を生かして、自分のために作るお昼のお弁当と夕食を毎日ブログにアップするように。 工夫やアイディアに満ちた幅広いレパートリーが人気を集めています。 「人のレシピは見ない。自分で考えるのが楽しいから」。 生活の中心にあるのは頭と五感を使う料理作り。 ときに落ち込むこともある日々の中で 料理を通して「いくつになっても新しい経験ってできるんだな」と気づき、 「きょうも幸せに暮らせました」と綴る生き生きとした暮らし方は、 シニア世代を力づけます。 お弁当や得意料理、常備菜など、 茶々さんとっておきのレシピもご紹介しています。

ファン待望の初著書！ テレビ東京「ウイニング競馬」レギュラー出演中、キャプテン渡辺の年間収支をプラスに変える馬券術。 これを読めば、儲かる買い方＆予想法がすべて分かる！ ジャングルポケット 斉藤慎二さん推薦!? ＜目次＞ 第１部　究極奥義！“勝てる”買い方＆予想法 　「当てる事が大事」は負け組の代名詞／オッズより大切なものはない／答えは回収率だけが知っている／目の前のレースを当てようとするな／買った時点でハズレが確定している馬券は買うな／点数ではなく券種を増やせ／１番人気がアタマの馬単は買うな！／「３着抜けた」は言い訳にならない／「３連単は貧乏人のための馬券」ではない／単勝を制する者は馬券を制す／多数派の意見はだいたい間違っている／ギリギリで買え！／<予想編>　１番人気を本命にするな！／<予想編>　馬場と枠には逆らうな／<予想編>逃げ馬の単勝を買うつもりで予想に入れ！／<予想編>強い馬を負かすのは逃げ先行馬／<予想編>穴馬を否定する言葉は無視すべし！／　<予想編>キャプテン流・予想スパイス11選　　ほか 第２部　神馬券！ 七番勝負 神馬券１　第54回 京王杯２歳ステークス／神馬券２　第60回 京成杯／神馬券３　富里特別（４歳以上 ２勝クラス）／神馬券４　船橋ステークス（４歳以上 ３勝クラス）／神馬券５　第70回 ラジオＮＩＫＫＥＩ賞／神馬券６　第38回 ホープフルステークス／神馬券７　第58回 札幌記念

異世界トリップしたら、いきなり奴隷!? しかも国王陛下の夜伽係にされるなんて！ 幾度も絶頂に達するほど濃厚に抱かれ── 「これは運命か──やっと出会えた」 そんなっ!?　奴隷の私にプロポーズを!? けれど結婚式を前にして陰謀に巻き込まれて！ 子どもを妊娠したまま元の世界に帰還トリップ!? 現代日本でたった１人、娘を産むことに……。 でも大丈夫！　愛する妻と我が子のためなら どこまでも迎えにきて守ってくれるパパだから!! 異世界ロイヤル子育てロマンスの決定版！ ★電子書籍特典ショートストーリーは『王女様はダンスがお得意』★

私には、あらいぐまの気持ちが、いたいほどわかる。 あなたも一緒に、いたがりませんか？---ヨシタケシンスケ どうしても、人とくらべてしまうあなたに、 人のものがうらやましくなってしまうあなたに、 自分に自信のもてないあなたに贈る、おっとりあらいぐまの自分さがしの物語。 “アライグマはきれいずき”というイメージにとらわれ、思い切っていろいろ捨ててしまったアライグマのぼく。 すっかりきれいになった部屋だけど、どうしても落ち着かなくて「やっぱり　返してもらいに行こう」と旅に出た先は、天国、深海、宇宙--！ 困難な旅を続け、ひとつずつ自分にとっての宝物をみつけていく物語です。 カラフル、ユーモア、摩訶不思議。 伊藤ハムスターの不思議な世界へようこそ!!

「おいしい」は、ほっぺ ポンポン。「ありがとう」は おててをつかって ちゅ！ 年間6万人の赤ちゃん・ママ・パパが実践する<ベビーサイン>は、おしゃべり前の赤ちゃんと、おててでコミュニケーションをとる育児法です。 本作では、はじめてベビーサインに触れる赤ちゃん・ママ・パパに向けて、おいしい／ミルク／もっと／オムツなど、日常生活で使う７つのベビーサインを厳選して掲載。 読み聞かせを通じて、無理なく自然にサインを覚えられます。 巻末には専門家による解説＆もっと覚えたいベビーサイン一覧つき。 監修：吉中みちる（日本ベビーサイン協会代表理事） 【こんな方におすすめ】 ・赤ちゃんのコミュニケーション能力を育てたい ・ベビーサインが覚えられるか不安 ・赤ちゃんの気持ちが分からず、困っている マタニティへのプレゼントや出産祝いにもぴったりです♪

こん先生は、こん こんの こーん！で変身ができる、すごい先生！　こんこんバスに変身して、ぽん先生と一緒に子どもたちを迎えにいきます。 まず迎えに行ったのは、リスさんたち。こんどは、向こうの島で待っているペンギンさんを迎えに行きます。こん こんの こーん！で船に変身！　ペンギンさんを乗せると、がけの上に住むクマさんを迎えに行きます。船でがけは登れないので、次に変身するのは・・・？ さまざまな乗り物に変身する、楽しいのりもの絵本！　のりもの好きがくぎ付け！！

心の欲望が異能として発現する街に、そこで横行する異能犯罪を取り締まる異能者組織――通称、悪役対策局があった。 普通の日常を愛するにも拘らず、図らずもその一員となったエイスケは、バディを組んだ先輩ハルの規格外ぶりに驚く。 彼が持つのは異能無効化の異能。その力で、街を裏で操る巨大マフィアのボスに喧嘩を売り、返す刀で放火殺人犯の根城に強襲!? 最強の相棒に振り回される日々だが、エイスケも自身の目的のため凶悪事件と対峙していくことに……！

「事件なんか知らない！　お菓子ちょーだい、ヨル君！」 通常の軍部が扱えない、精霊や魔術が絡む事件を解決するイライザ特殊部隊。勤務中にお菓子をねだる気ままな少年隊長リーヒは、実は闇の世界の支配者”公爵”の仮の姿。人間の意識を簡単に操り、凶悪な獣人も一刀両断する危険人物だ。 隊長副官のヨルを始め、精霊と会話する魔女（男性）、狼獣人、テレパス少女、厭味神父と癖ありのメンツとともに、時に圧倒的暴力で、時に鮮やかな連携プレーで事件を解決する！

「ダイエット成功の秘訣、９割はメンタルケア」　 努力0%でみるみるヤセる！ 秒速でキレイを叶える！ 新進気鋭ダイエッター・なるねぇによる、シン・ダイエット法。 目標が達成できずモチベーションを維持できない、ダイエット成功の鍵はマインドにある。 小手先のテクニックだけにとらわれず、なりたい自分に向けて習慣化する人生哲学の本。 写真満載、ゲーム感覚で即実践したくなるなるねぇ式ダイエット、漫画で綴る失敗談で読みやすく構成。 ポジティブな格言つきで、明日への希望が持てる読後感。 ＜ターゲット（こんな方へ）＞ ・ダイエットが長続きしない！ ・ネガティブな性格を変えたい！ ・失恋から立ち直りたい！ ・自信をつけたい！ ・健康的にヤセたい！ すべての方へ

人が持つ“心”とは何か――その問い＜バグ＞を最期に機能を停止した人工知能は、落ちこぼれの少年に転生した。 僅かな魔力で再現した超技術＜オーバーテクノロジー＞“５Ｄプリント”により粒子兵器を生成し、学習を重ねる人工知能は、護るべき相手や王女との出会いを経て、その力を騎士として振るうことを選ぶ。 “心”を知るため、人々の笑顔を護る――これは、機械仕掛けの騎士譚！

Twitterフォロワー5４万人（2023年1月現在）ぼくの５年ぶりのお菓子レシピ本にして、永久保存版の一冊が出来ました。初心者でも「再現性高く」「簡単に」絶品おやつが作れるように、試行錯誤を重ねたレシピを５０個厳選。大人気の王道お菓子を改良してお届けするとともに、未公開の激旨レシピも満載です。「手順は少なく、オーブンいらずで、家にある道具だけで出来るレシピ」なので、初心者でも気軽に始められます。料理の工程を写真付き、イラスト付きで忠実かつわかりやすくご紹介しているので、再現性も高くできます。はじめてお菓子作りされる方はもちろんのこと、自分へのご褒美スイーツとして、また、大切な方へ送る一品として、この本をご活用ください。 【レシピ例】 １章　大人気のベスト１０ 夢のようなふかふかパンケーキ 昔懐かしの味！　もみもみアイスクリン いちごチョコムースケーキ ふんわりやさしい牛乳餅 爽やかな酸味のレモンタルト オーブン不使用のうんめぇ～ラスク 憧れのかたさ。昔ながらの王道プリン など全１０品 第２章　ケーキ・タルト系 まるでフレジエなアイスチーズケーキ 正月明けの楽しみ。もっちもちパンケーキ 焼かない！2層の生チョコタルト など全１２品 第３章　焼き菓子系 ヨーグルトで優しいふんわりさ！レモンのスコーン 白玉粉が神がかっているもっちもちどら焼き ほぼ焼きチョコなザクザクブラウニー など全１３品 ４章　プリン・とろふわ系 電子レンジで作る 極限ふるふる生プリン とろっとろのび～る豆腐もち 濃厚&ジューシー！苺の生チョコ大福 など全７品 ５章　パン系 パリパリ！キャラメリゼフレンチトースト ふかふか野郎極みチョコ バター香る！ふわふわスイートポテト蒸しパン など全９品

ダークでミステリアスな大人気イラストレーター、中野カヲルの初作品集。 連続殺人事件が起こる港町を舞台に、少年と不思議な男の交流を描くイラスト連作「メランコリー・レッド」。Twitter連載に、本書だけの描きおろしイラストと物語を加えた完全版を収録！ これまでのオリジナル作品や小説の装画も多数掲載。 さらに、SNS累計17万いいねで話題を呼んだ独自のイラスト講座「#かげのある爽やかなTips」もより詳細な解説付きで大公開！ 【電子特典：描き下ろしイラスト付き】

「あーあ、映画館と書店が潰れていなかったら少しはマシだったのに」 舞台は平凡でどこにでもありそうな名もなき町。 しかしある時から、その町では起こりそうもないような物騒な事件が頻発するようになる。 一方、二人の警察官は「100万円の家」と呼ばれる廃墟で一冊の本を発見する。表紙に「計画書」とだけ書かれた本には、その町で実際に起きた事件と同じ内容が綴られていた。しかしそれらの物語は「結末」の部分が少しずつ違っていて……。

孤児院からの親友で冒険の唯一無二の相棒。その相手であるカーマインに恋心を抱いていたライアだが、彼が好みの女冒険者を仲間にしようと言い出したことを機に、覚悟を決める。それは、カーマインへの想いを断ち切り、一人で『聖騎士の塔』で修業をして人生をやり直す、というもの。一方、相棒に去られて焦りまくるカーマインだが、離れたことでその存在の大きさに気づき、何年でも彼を待つことを決意する。塔を隔てて想い合う二人の、甘く切ない愛の記録。 【電子特別版】竜也りく先生の書き下ろしショートストーリーを電子版だけに特別収録！

【ポップで愛らしい画風の現役ママイラストレーター・まつざきしおりによる初の絵本作品】 ・指や腕をスムーズに動かせるよう、縦に開くダイナミックな設計！ ・探し絵要素もたっぷり、７歳くらいまで楽しめます。 かわいいこびとさんや動物たちと一緒に、指を「トコトコ」「ぴょんぴょん」動かして歩こう♪ 雲の上についたら、みんなでピクニック！ カラフルな絵本の世界を冒険しながら、自然と指先が上手に使えるようになり、脳の発達をうながす参加型絵本。 ◆モニターの声 「３歳と７歳の娘は、読み終わった後すぐ「もう一回！」ともう一度ピクニックに出発！その後も何度も楽しんでいます。 絵もかわいくて文章も読みやすく、クスッとするようなイラストも多くて親が横で見ていても楽しめました。」 「４歳の息子は、スキップしたり、けんけんしたり、ソロソロ動かしたり、ピアノのところでは「ドレミファソラシドー」とちゃんと歌いながら指を動かしていました！２歳の妹も、最後のページのおにぎりやバナナを取って、パクパク食べるフリをしていました。」 「５歳の娘が、横断歩道では「このボタンなに？」、雷では「キャー！　あぶない！」と逃げまどい、ページごとの世界観を楽しみながら、あっという間にゴールへ。小さな旅を楽しんでいました。 指だけで楽しめるので、旅行や移動のお供にもよさそう…ともくろんでいます。」 ※紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合や、紙書籍とは異なる表記・表現の場合があります。 ※本作品は紙本の見た目を再現するため、イラストを横に倒して収録しております。

空から異形の怪物「EMITS」が現れるようになった時代。日本政府は身体一つで空を飛びEMITSを撃退する「特務自衛隊」を組織し人々の生活を守っていた。そんなある日、どこにでもいる男子高校生・美空翔子(みそら しょうご)の前に特務自衛隊のエース・篠塚凜（しのつか りん）が現れる。凜は翔子が持つ「空を自在に飛ぶ才能」を見抜き、EMITSと戦う特務自衛官の士官学校へ推薦するためにやってきたのだ。平穏を望みながらも飛行の魅力に取り憑かれた翔子は彼女の誘いに乗り士官学校へと編入する。しかし翔子の才能は否応なしに開花し、やがて彼をEMITSとの戦いの最前線へと導いていって――!?

200年前。皇帝の願いを叶える代わり、子孫を娶ることを盟約に 今もなお国を治めて花嫁を待ち続ける竜帝。 そんな竜帝を支援する薬師一族に生まれ、筆頭の専属薬師である白沙羅は 幼少より竜帝に言えない想いを募らせていた。 ある日、沙羅のもとに竜帝から直々に「片割れが見つかった」と 歓喜の報告を受ける。念願の花嫁の登場と大きな失恋に心が揺れるが 薬師として、竜帝とその花嫁を支えると自分に言い聞かせる沙羅。 しかし、そんな沙羅に対し花嫁が毒を盛ったと騒ぎ出す事件が。 竜帝さまの一番はずっと前から花嫁様だった。 会ったこともない人を、ずーっと想い続けてたんだ…

プライドおばけだった母が穏やかに!? 穏やかだった父がダークサイドに!? 月間800万アクセスの人気主婦ブロガー・カータンの 笑って泣けてためになる、リアル介護コミックエッセイ！ 母は認知症が深刻化、父は老人ホームに入り、いよいよ本格化した親の介護。 本書では、ごく普通の主婦であるカータンとその家族の奮闘を描きます。 「老人ホームの入居と日々の様子」「ひとり暮らしをする認知症の母の日常」 「多様な介護サービス」「家族で取り組む介護」など、親の介護のあれこれをカータンの実体験をもとに紹介。 母は口から出る年齢がどんどん若くなるわ、父はせん妄ワールドに突入するわ、カータン節炸裂の爆笑エピソードも満載！ 新規描き下ろし含めて、オールカラー192Pの大ボリュームでお届けします。 最強の戦友である、カータン姉との介護の本音対談も必読です。 数時間前のことは忘れてしまうけど、居眠りした娘に毛布をかけてくれる母。 感情的になって周囲にあたることもあるけれど、大事な決断時には誰よりも気遣いを見せる父。 「大変なことも多いけど、親の愛情や家族の大切さを改めて気付かせてくれたのが介護です」とカータンは語ります。 要介護の認定者数は約680万人を超え、人生100年時代が現実的となった昨今。 これから介護を始める人。今介護に取り組んでいる人。 自分の人生も大切にするために、本書で介護との向き合い方を変えてみませんか。 親の介護は辛くて大変だけど、愛おしい。 そしていつか来るその日のために―。

異世界の平凡な村娘に転生したリサ。 好きな人は同じ村の幼馴染みのエクハルト。 彼もリサが好き。結婚して身も心も結ばれて。 だが突如としてお城からお迎えが……! えっ!?　彼が王子様だったなんて!? 残されたリサは彼の子を身籠もっていて……! 権力争いに巻き込まれるのが心配で 人知れず出産するもエクハルトが迎えに！ リサが裏切ったと勘違い？　冷たい態度を！ けれど可愛い子どもを目にするとメロメロに！ 王道シークレットベビーロマンスin異世界！ ★電子書籍特典ショートストーリーは『思い出の上に未来を重ねて』★

現世で職務を全うして死んだ男は、気づけば異世界の男爵家三男、レフト・アルストリアとして転生し、幸せな日々を送っていた。 魔力の多さと聡明さから神童として期待されるレフトだったが、神から彼に与えられた恩恵（ギフト）は『植物図鑑』という、雑草や花を召喚するだけの魔法だった。 しかしレフトは気付いていた――『植物図鑑』は新たな植物を登録でき、いつでもどこでも自由に取り出せるという真の能力に。 様々な種と出会うため冒険者となった彼は、頼れる先輩冒険者パーティーとの出会いなどを経ながら、この世界で圧倒的なスピードの成長を遂げていく！ 「一体、これからどんな冒険が待っているんだろう。どんな植物と出会えるんだろう」 異端のユニークスキルを持つ少年が、最強の植物使いとして異世界を培う!!

容疑者は50名！90歳の英国女王、奇怪なピアニスト殺人事件に挑む！ 英国で10万部突破、18カ国で翻訳 ウィンザー城で若い男の遺体がクロゼットから発見される。晩餐会に呼ばれたロシア人ピアニストで、遺体はあられもない姿だった。事件について城では箝口令が敷かれ、警察とMI5はロシアのスパイによるものと見なし捜査するが、容疑者が50名もいて難航する。でも大丈夫。城には秘密の名探偵がいるのだ。その名もエリザベス2世。御年90歳。世界最高齢の女王が華麗に事件を解決する！英国で10万部突破、18カ国で翻訳。解説・大矢博子 【絶賛の声】 今年出版された犯罪小説の中で、もっとも愛らしい作品。『ザ・クラウン』と『ミス・マープル』を掛け合わせたら、この魅力的なホワイダニットにしあがるだろう（ルース・ウェア） 優しく愉快で、控えめながら説得力があり、全くもって魅力的。英国王室の神秘性に探知性を加えている（アマンダ・クレイグ） 抜け目なく賢明で好奇心旺盛な女王陛下の姿である（ガーディアン紙） 本物のディテールが満載で、ストーリーはスマートかつねじれていて、そして全体が素晴らしく、奇妙なほど説得力がある。絶対的な完成度（イザベル・ブルーム） プロットはよく考え抜かれ、見事に観察されている。今年読んだミステリーの中で最高の一冊だ（フレッシュフィクション） この本のすべてを愛している…。女王陛下が王冠の下に他の事件も隠し持っていますように。『木曜殺人クラブ』は面白かった。『ウィンザー城の殺人』はもっと面白い（TheBookbag.co.jp） エリザベス２世を探偵役とする楽しいシリーズ。ベネットが描く、温厚で賢く、機知に富んだ女王とその王室生活は魅力的だ（パブリッシャーズ・ウィークリー誌）

ハマっていたネットゲームのラスボスを倒した瞬間、異世界へ転生・召喚されたユーキ。 彼は、ゲームで使用していた最強職の『賢者』となったが、『勇者』を召喚するつもりだった国王や他の勇者に、城から追い出されてしまう。 ゲームと違い『賢者』は弱いのか……と思ったユーキだったが、ゲームと変わらぬ膨大な魔力を持ち、様々な能力を獲得できることに気づき、彼は冒険者として楽しいセカンドライフを送ることにした。しかし、ユーキの強さに気づいた王国は、彼を脅威とみなし数々の刺客を送り込む。だがユーキは、そんな刺客たちをもあっさり撃退し、なぜか一緒にパーティを組むことになった隣国の皇女アレリアと、冒険者として上り詰めていく。 「案外『賢者』って弱くないんじゃないか？」「いや、ユーキは規格外ですから……」 最強ジョブで歩む第二の人生が、ここからはじまる！

◆野菜選びの「基礎・基本」がわかる超入門書！ ◆すべての漢字にルビ付き＆写真で詳しく解説！ ◆野菜はもちろん果物14種類以上を見開きで紹介！ ・「味が薄くてがっかりしたミカン」 ・「日によって当たりはずれがあるトマト」 ・「食べてみたら熟しすぎていたアボカド」等 明日からスーパーで失敗しなくなる「選び方のコツ」をエキスパート店員が惜しみなく解説！ ◆果物やきのこもたっぷり解説！ 野菜はもちろん、果物やキノコのおいしいものの見極め方を「選んだらNG」の比較写真付き、分かりやすいイラスト付きで徹底解説！ ◆小学生から楽しめる野菜の教科書！ すべての漢字にはルビが振ってあり、学校の社会や理科の授業にも役立つような「都道府県別生産地」「栄養素」「歴史」「旬の時期」といった幅広い知識や雑学を知ることができます。 ここでしか聞けないスーパーの裏話や一日のスケジュール、廃棄される野菜の話など、「４コママンガ」も入れながら楽しくわかりやすく紹介しています。 【目次】 ■１章　「実」を食べるやさい （キュウリ、トマト、ナス、グリーンピースなど） ■２章　「根」を食べるやさい （ニンジン、ダイコン、ジャガイモ、タケノコなど） ■３章 「葉」を食べるやさい （キャベツ、セロリ、チンゲン菜、ブロッコリーなど） ■４章 くだもの （イチゴ、リンゴ、ミカン、アボカド、モモ、ブドウなど） ■５章 きのこ （マイタケ、シイタケなど） そのほかに… ・Twitter連動　みんなのQ＆A ・ひと目でわかる！　「旬の時期」一覧 ・ひと目でわかる！　「保存場所」一覧 ・食育やスーパーの仕事に関するコラム なども多数収録！

龍久国では、強大な使い魔を従えた皇子達が政治から妖怪退治まで活躍していたが、第九皇子・紅運は、一人使い魔を持たぬあまりもの。しかし、皇帝の死を機に起きた宮廷の危機を救うため、最強の魔物の封印を解いてしまう！ 目覚めた大魔は、一見ガラは悪いが、過去を教え、あれこれ助言をくれたりして……？ 大量の死霊や妖怪を一度に焼き払い、獅子の姿で空を駆ける力を手に入れた紅運は、大魔の過去を知りつつ、相次ぐ凶事の発生に対処していく！

勇者の策略によってパーティから追放され、未開の地を一人で開拓することになった聖騎士・アレックス。 しかし、現地で新たに手に入れた《奴隷解放》のスキルで仲間を増やせることが判明！ 呼び出されるのはなぜかエルフやドワーフといった様々な種族の美少女ばかり。おまけに彼女たちが持つ有能スキルのおかげで、過酷なはずの開拓は楽勝ムード。何もなかった荒野は、アレックスたちの手によって、やがて国へと育ってゆくことに……!?

最深層不明の迷宮に挑み十数年。 単独行(ソロ)で前人未到の31層まで辿り着いた男は思う。 これ以上続けても強くはなれないと。 諦観と共に周囲を見て、迷宮と共に成長を続ける街の事すら知らないと理解する。 ――最深への、最強への道は一休み。 ここはひとつ息抜きをしてみよう。 引退ではなく半引退を決めた最強の新たな「迷宮街」の探検譚が始まる。

異世界召喚されたけど勇者の素質ナシと追放された元女子高生セツは、 誰の助けも借りず王都で暮らし始める。 仕事でやらかすわ、ご飯はマズいわ、初めての一人暮らしは色々大変……。 けれど、魔導具師の才能が発覚して人生好転！ アパート（トイレ付き）を借り、手に職をつけ、お店まで持つことに!? 頑張る女子の等身大異世界ファンタジー！

「お迎え時に揃えるものは？」 「毎日どんなお世話が必要？」 「鳥さんが何を考えているの？」 「呼び鳴きするのはどうして？」 「放鳥時の注意や危険とは？」 小鳥と暮らすうえで出てくる疑問や知っておきたいことを、フルカラーのマンガで徹底解説！ 読むだけで、小鳥の飼育に必要な知識が身に付きます。 監修＆エッセイは、小鳥専門の獣医師で森下小鳥病院の院長を務める寄崎まりを先生。 実際に小鳥と暮らす飼い主さんから寄せられた様々な疑問に答えるQ&Aも収録しています。 小鳥と楽しく幸せに暮らしたい。 そんなあなたの必ず役に立つ一冊です。

魔法学校に通うアレクシスは才能豊かな優等生だが、冷徹悪人顔＋女性恐怖症で苦労が絶えず、加えて学年首席なのになぜか留年しそうになっていた。進級する為には卒業生の弟子見習いとして働かなければならないが、現役の魔法使いのほとんどは女性。困っていたところ、数少ない男性魔法使いであるダニエル・ブラッグを紹介される。さっそくダニエルのもとを訪ねるも、現れたのは黒髪の美少女!?　「見た目でしかモノを判断できないのか？　魔法使いならもっと見る目を養うんだな、魔法学校のお坊ちゃん」。この日からアレクシスの苦労の旅が始まった――破天荒な師匠と生真面目な秀才の旅するハイファンタジー開幕！

両親の死をきっかけに貴族の地位を失ってしまったユリア。 生きるために宮廷錬金術師として働き始めたユリアだが、唯一の理解者と信じていた王子にも裏切られ、王宮を追放されてしまう。 帰る場所すらなくしたユリアは、偶然訪れた街でお人好し旅団の「四風の旅団」のメンバーと出会う。 これが運命の出会いになることをこのときのユリアはまだ知らない――。 天才錬金術師の人生再生ファンタジー！

すべてに疲れ、絶望した青年は自ら首を括り死んだーーはずだった。 気がつけば見慣れない異国の地。ミミズのような虫になった自分。目の前にある死体。 本能のまま、その死体へ寄生することができた元青年は新たな体を得て荒野を歩きだす。 ここがどこかはわからない。しかし、もう自分には死ぬ理由がない。ならば旅に出よう。 邪魔する奴はすべて、排除（け）してしまえばいいーー。 ------------------------------- ■期間限定特典：『パラダイム・パラサイト』書き下ろし短編小説 WEBで読める期間限定公開の書き下ろし小説 ！！ ※閲覧期限は２０２２年１０月３１日まで ※ご使用端末によっては読み取れない場合がございます ※パケット通信料を含む通信費用はお客様のご負担となります -------------------------------

『神やせ7日間ダイエット』『もっと！神やせ7日間ダイエット』に続くシリーズ第3弾！　今回は普段の食事は一切変えずに、1日5～10分の簡単な運動だけでやせる『神やせ7日間エクササイズ』です。やせるのはわかっていても神やせの食事を続けるのが難しかった人、神やせで初めてダイエットに成功し体を動かしたくなった人、そんな神やせラバーの熱いリクエストにこたえる形で生まれたのが本書です。 神やせの食事プラン同様、何も考えずに本のとおりにマネして運動するだけで体が変わります。石本先生が考えに考え抜いたエクササイズプランは２つ。自分の好きな時間、すきま時間にできること、また7日間違う種類のエクササイズ（ストレッチ、有酸素、簡単な筋トレ）をする点がポイントです。なぜこんなに簡単な運動でやせて見た目が変わるのか、まずは体験してその後、本書の目からうろこの答え合わせの章を呼んでみてください。神やせ完結編となる本書で、確実に一生太らない健康ボディを手に入れましょう。

安予哲（アンユージャ）と百霊（バイリン）は同じクラスの高校生。 お互いの気持ちを確かめられず、もどかしい片思いを続けているが…。 中国の人気漫画スタジオ「幕星社」所属の吉川流による、累計PV数4.6億の大人気作、待望の日本語版刊行！

チョコレートホリックな新人OL藍華は、年に一度のチョコレートの祭典に向かう途中、突風にあおられ異世界に飛ばされてしまう。 運よく第二王子で騎士団長のクレイドに保護してもらったものの、この世界には愛するチョコレートがないと知り、悲しみに暮れる。 しかし、クレイドに連れて行ってもらった市場で偶然カカオ豆を発見した藍華は決意する。 「チョコレートがないなら作ればいい！　チョコレートを流通させショコラティエを育て、いつかこの異世界でもチョコレートの祭典を開催 してみせる！」 生きる目的を見つけ騎士団や商店を巻き込みチョコ作りに挑戦する藍華だったが、彼女が作ったチョコレートには実は万能薬の効能 があり、ひそかに呪いに蝕まれていたクレイドを救ってしまう。その上恋愛経験ゼロなのに、クレイドと良い雰囲気になってしまって!? 異世界聖女の甘いチョコラブ・スローライフファンタジー！ ★電子書籍特典はショートストーリー「チョコレート聖女と行く、ぶらり湯けむり温泉事件帖」です★

大陸屈指の大国『フロイセル帝国』と戦争をするはめになった小国『ランド王国』。為す術なく蹂躙されたランド王国軍は、本隊を王都へ向けて敗走させるため、庶子の第四王子ルトに殿(しんがり)部隊を任せる。『無能王子』と呼ばれるルトが率いるのは、たった五十三人の兵士たち。万に一つも勝ち目はないと思われたが、実はルトには秘密があった。 ルトは世界に数名しかいないと言われる『魔神格』の魔法使いだったのだ！ そんなルトは魔神の力を示して敵将を圧倒するが、仲間の兵士たちと帝国に降ることを望んでおり――。 これは祖国を捨てて帝国の守護神として活躍する、最強の氷使いの軌跡。

生産職も戦闘職も。全職業のマスターをめざして！ ひたすらにやりこんだゲーム「ファンタジーサーガ」に似た世界に若返り転移したセージ。職業ランクの重要性に気づいたセージは、ゲームの知識を活かしてランク上げに力を尽くす。そんな不思議な少年に感化された貴族の少女ルシールは、「騎士になりたい」と胸に秘めたる将来の夢をセージに明かして……。 セージはルシールや周りの人たちを巻き込んで、様々な職業ランクを上げたり、その世界では誰も知らないはずの攻略情報を教えたりして、一緒に強くなっていく。いつか世に現れるという魔王と戦うまでに、彼らはどこまで能力を上げられるのか――。 これは、憧れの異世界生活をとことん楽しもうとする元やりこみゲーマーの徹底攻略記。

辺境に住む少年リオは、村の子供たちが皆通う道場の理不尽な指導方針に見切りを付けた。 それでも危険と隣り合わせの村で生きていくため、リオは自分なりの戦い方を模索し――我流の剣術を生み出そうと決意する。 剣の才能は無くとも、己だけの剣術作りを楽しみながら、強くなる手段を探すことを諦めないリオ。 隻腕の元冒険者カリルから実践的なアドバイスなども受けつつ、彼の我流剣術は着々と形を成していく。 そんなある日、リオは山で不思議な少女シラハと出会った。 そこから彼の運命は大きく動き出し、やがて前人未到の奥義を編み出すことになる――！ 研ぎ澄まされた我流剣術で全てを斬り拓く、剣と魔法の王道ファンタジー、ここに開幕!!

婚約者である王太子から新しい聖女が見つかったせいで「偽聖女」と言われ、追放と婚約破棄を同時にされてしまう聖女ミラ。 「偽物扱いされたのは癪だけど、このまま国に帰ろうと思います」 急な展開に驚きつつも異国出身の彼女は、とりあえず自分の国でゆっくり休もうと決意し、冒険者ギルドで出会った何故か懐かしさを覚えるイケメンの剣士に護衛を依頼する。 そんな旅の途中でミラは、眠りながら【結界】を張ったり、【浄化】で凶悪なドラゴンをトカゲに弱体化させたりと、今まで気が付かなかった自身の桁違いの魔法の強さに気付く。 更には、剣士と絆を深めることで並外れた聖女の力が発揮されて――!? 一方、ミラを追放した王都では次々とトラブルが発生し……。 実は最強聖女ミラの楽しい冒険譚、ここにスタート!!

【　『慎重勇者』の土日月が贈る新たなる俺TUEEE冒険譚、ここに開幕！】 　異世界でほのぼのスローライフ生活を夢見る少年・鈴木隆（すずきたかし）。 　可愛い動物を飼い慣らすべく『現地の種族から無条件に愛される』チート能力を手に異世界転生……と思いきや転生先は、残虐な魔族たちに支配された処刑・拷問・略奪、何でもありの血生臭い世紀末世界で――!? 　己の武器は最強無敵の“可愛さ”のみ。　魔族に取り入り血と暴力に満ちた世界を変革せよ！

猫ノ山寧々子は猫になれる亜人の女子高生。 世間から正体を隠して暮らす寧々子は、家族以外には人見知りで臆病者。 唯一心を許せるのは姉の友人のましろだけ。 冷静で不思議な雰囲気をもつましろに、憧れを募らせる寧々子。 ある日。ましろが吸血鬼であることを知った寧々子は彼女へ血液提供者（パートナー） として同棲することを提案する。 恋に不器用な少女たちのピュアラブストーリー

剣と魔法の世界、魔王との戦争に明け暮れる同盟四国の一国、ノル国は国秘とされる召喚魔術により、現代世界より呼び寄せた勇者で魔王を倒そうとする。しかし、現れた勇者は魂が空洞の殺人鬼だった――。魔王に浸食されつつある国を救うため、異世界から勇者を召喚したノル国だったが、何を間違ったか、人間の心を置き去りにした怪物を召喚してしまった。「勇者」の名はカゲイ・ソウジ。彼は物事の判断を自分の中での、理由なき決めごとの結果に従う。そこに理屈は存在しない。召喚後、青空の下で姫を殺め兵士たちを抹殺し、城を颯爽と出ていくが、その理由も「晴れていたら殺す、曇天なら生かすと決めていたから」でしかなかった。そんなソウジは森で奴隷の少女ミトスに助けられ、成り行きで行動をともにすることに。ミトスとの道程には、しばし穏やかな時間が流れるが、それもつかの間、「攪拌者（ミキシング）」と名付けらられたソウジには、勇者抹殺の命を受けた強力な追手が迫っていた……。運命に妥協なき！　唯一無二のソリッド・ダークファンタジー。

家族に虐げられ、不遇の死を遂げた伯爵令嬢アナスタシア。 しかし死んだはずの彼女は少女時代に戻っていた。 今度こそ幸せに生きたい！　 自由を掴むため、未来の知識を駆使して腐敗した貴族社会に立ち向かう。 不思議な商人カイや、悲しき過去を抱えた傭兵団を仲間にして、 彼女の活躍は国を変える大事件へ発展する。 あきらめない令嬢の逆転劇、開幕！

我慢するダイエットなんてしなくていい！ 体脂肪率10%ダウン！ Twitterで大反響の、食べることが生きがいであるダイエッターのレシピ本をついに書籍化！ 空腹を我慢せず、キレイに磨きをかけるレシピを大公開。 毎日続けられる満足感の高いレシピを70種類掲載。

（目次） CHAPTER　1　心と身体を傷つけられないために １　ジェンダーを学んで生きやすくなろう ２　ジェンダー感覚をアップデートさせる秘訣 ３　心と体を傷つけられないための護身術 ４　好きなおでんの具はなんですか－－ハラスメントをなくすために CHAPTER　2　うっかり誰かを傷つけないために １　「○か月だったらもうしゃべるの？」－－相手のつらさに寄り添うために ２　「そんなの普通だよ、大丈夫だよ」－－苦しみを無視しないために ３　「〇〇なんて関係ないよ」－－自分の特権に気づくために ４　「老後は沖縄に住みたいな」－－無邪気に消費しないために CHAPTER　3　パートナーのジェンダー問題に悩むあなたへ １　アサーティブな対話で夫婦円満ライフハック ２　「拙者のトリセツ」を作って夫婦円満ライフハック ３　ジェンダーの話になるとケンカになる問題 ４　夫と子育てするのが無理ゲーすぎる問題 ５　夫婦の家事問題を解決するライフハック ６　男性育休取得のためのライフハック CHAPTER　4　ヘルジャパンで傷ついた女子のお悩み相談室 １　恋愛経験ゼロだけど幸せな結婚がしたい ２　喪女歴が長すぎて婚活がうまくいかない ３　痴漢されてから婚活意欲が激減してしまいました ４　ジェンダーイコール男子はどこにいる？ ５　発見！　ジェンダーイコール男子はここにいた 特別対談　小島慶子さん×アルテイシア　「女子校育ち、非モテ、真夜中の叫び－－ジェンダーを知ったら自分にも他人にもやさしくなれた！」

竜と人間が共存する世界。 体に『竜のみしるし』を持つ令嬢クラリスは、王命により寡黙なエリート竜騎士と結婚した。 学生時代は親しかったのに、彼は「俺は、君に手を出す気はない」と告げる。 夫の意思を理解したクラリスはお飾り妻として新婚生活を送っていたが、ある朝目覚めると、枕元に竜の卵が？ しかもそのまま孵って、竜の赤ちゃんが生まれてしまう！ 「ま、まさか、君には誰か愛する者がいたのか？」 「落ち着いてくださいませ旦那様、竜人の子は卵では生まれません」 動揺しまくる彼とともに親竜が見つかるまで竜の子を育てることになったけど、なぜか溺愛生活も始まって!? 子育てから始まる、じれじれ異世界ピュアラブ！ ★電子書籍特典はショートストーリー「後日談～その堅物竜騎士は、忙しくても妻を構いたい～」です★

2012年、就活がうまくいかない専門学校2年の岩垣涼介と、歌い手として成功することを目指し、ひたすら路上ライブと動画投稿を続ける中島友哉。ある日、友哉の路上ライブにふと足をとめた涼介は、一文無しになった友哉をしぶしぶ「拾い」、同居生活を始める。動画投稿サイト黎明期から活躍するライブプロデューサー・事務員Ｇだからこそ描ける、歌い手たちの葛藤と青春。

恋にやぶれ、自分に疲れ、どん底だったある日、ニューヨークへの転勤が決定！ エネルギーに満ちた街で日系スーパーの店員として働くことに。 運命を嘆かず、逆境に負けない女性たちに刺激をうけ、 とびきり自由でちょっとクレイジーなニューヨーカーたちと出会ったことで、 落ち込み投げやりだった気持ちが少しずつ上向いていく。 何かを始めるのに遅いことはない、そう背中を押してくれる1冊です。

美しい女の子とかわいい猫の絵柄の１枚１枚がまるで物語のような塗り絵BOOK。 ショートボブに大きな花飾り、編み上げのブーツに袴姿、巻髪、ワンピースに身を包み、喫茶店で飲むのは決まってソーダ水。 とても刺激的で流行が創り出されるまいにちをキラキラと過ごすレトロでモダンな女の子の絵柄がいっぱいです。 そしていつの時代も変わらずそばにいるかわいいい猫ちゃんとのストーリー。 モノクロ写真の中の女の子が見たような景色、憧れた夢の世界を、あなたの色で再現してください。 ※塗り絵ページはPDFダウンロードできます。 PDFデータは、電子書籍内の説明に沿って手順を進めることで、ウェブサイトからzipファイルとしてダウンロードできます。 解凍してご利用ください。 ※見開きのページは割付印刷をご利用頂くか、印刷後貼り付けてご利用ください。

『捨てられ聖女の異世界ごはん旅　隠れスキルでキャンピングカーを召喚しました』著者の最新グルメ小説！ ▼あらすじ▼ 使えないスキル持ちだったせいで家を追い出され、竜の生贄に選ばれてしまったフランチェスカ。しかし土壇場で前世の記憶を思い出しスキルが開花！ それは、地球からグルメを召喚する『お取り寄せ』のスキルだった！？ 竜が棲む島へ向かった彼女はさっそく餌付けを開始する。腹ぺこ竜には低温熟成黒毛和牛のローストビーフを献上し、サラマンダーの炎で一緒にロースハム＆チーズのホットサンドを作ってキャンプ気分！ 美味しい島暮らしが始まる！

転生先は、冒険者見習いの少年クルト。 場所は戦場、手に持つのは鍋と鍋蓋――!? なんとか転生即死の危機を切り抜けると、ガチ中世レベルの暮らしにも順応。 現代知識を使って小金稼ぎ、ゴブリン退治もなんのその。 これからは、鍋を片手に第二の人生謳歌します！ て、この鍋、敵を倒すと光るんだけど……!? 鍋と世界の秘密に迫る異世界サバイバル、開幕！ 本書は、第３回ドラゴンノベルス新世代ファンタジー小説コンテスト大賞受賞作です。

食材ほぼ２品だけ、調理時間５分だけ。さまざまな「〇〇だけ」を取り入れた手間抜きレシピが100品以上！基本調味料だけで味が決まり、切らずに使えるリーズナブル食材をフル活用。だからラクしてほめられる！

発達障がいの夫と、 どうやったら幸せに暮らせるの？ ちょっと変わったテニスコーチの男性と 付き合い始めた「ちくわ」さん。 彼のことをおもしろい人だなと思いつつも、 やがてその言動に無視できない違和感が…。 実は、彼は発達障がいの一種である 「アスペルガー症候群(自閉スペクトラム症)」で、 その特性ゆえに、別れた前妻を メンタル崩壊に追い込んでいたのです！ そんな特性を受け入れた上で ついに彼と結婚したちくわさん。 奇想天外な行動に振り回されつつも 専門書を読破し、夫をじっくり観察して うまく暮らすための対策法を編み出した！ ポジティブに生きる2人の姿を描く コミックエッセイです！

異世界転生作品の金字塔『無職転生　～異世界行ったら本気だす～』、ついに26巻で本編完結！ これを祝して、作品のこれまでの歩み、日本未公開編含む珠玉のショートストーリー、特別書き下ろしストーリーなどを収録した「スペシャルブック」が登場。 さらには、コミカライズ担当漫画家からのお祝い漫画、著名人からのお祝いコメント、そして著者の理不尽な孫の手先生・イラストレーターのシロタカ先生のロングインタビューまでをも豪華収録！ シリーズ完結の余韻をそのままに。全ての『無職転生　～異世界行ったら本気だす～』ファン必読の一冊!! ＜収録コンテンツ＞ ・シリーズ年表　～『無職転生』シリーズの歩み～ →連載開始から10年、シリーズの歴史がここに ・作中年表　～ルーデウスの人生史～ →ルーデウスの人生、作品内の歴史を振り返る貴重なデータ ・完結お祝いメッセージ →本編完結を祝し、各界から寄せられたコメントを収録 ・完結お祝い寄稿　描き下ろし漫画 →シリーズのコミカライズ連載中のフジカワユカ先生、石見翔子先生、米田和佐先生、日崖タケ先生による豪華描き下ろし短編 ・ショートストーリーズ →日本初公開編を含む、計38編の珠玉のショートストーリー ・理不尽な孫の手先生書き下ろしストーリー →25ページ超、本書書き下ろしの限定ストーリー ・理不尽な孫の手先生・シロタカ先生　ロングインタビュー →連載当時の思い出、物語＆キャラクターの制作秘話まで大ボリュームで収録

錬金術師として修業中の私が 森で拾ったのは記憶をなくした男の子。 ちょっと甘えられつつも 一緒にのんびり暮らすことに……。 え!?　この子に呪いがかけられてる!? 呪いを解いてみたら正体は皇帝陛下！ ぐいぐい迫られ困ります!? 錬金術でスローライフも 胸きゅん展開も。 美味しいところ取りラブファンタジー。 ★電子書籍特典は書き下ろしショートストーリー！★

お茶を仕入れ、販売していた楢橋鈴（リン）は、ある日買い付けの旅の帰りに異世界へと転移してしまう。転移した先は、精霊の加護のある世界で、聖域に転移してしまったリンは、自覚が無いままに水・風・火・土の四大精霊から加護を受ける。四大精霊すべての加護を持つ者はごくわずか。精霊術師の中では『賢者』と呼ばれる存在であった。 賢者であるライアンに保護されることとなったリンは、精霊の力と現代知識を使い、様々な精霊道具やアイテムを生み出していく。そんな彼女の発想や活躍ぶりは、ライアンたちをたびたび驚かせ、次第にリンは『賢者見習い』として認知されていき――。 「全く、精霊は君に甘い」「私、賢者見習いじゃなくてお茶屋さんなんですけど……」 いつか再びお茶屋さんをはじめるその日を夢見て――精霊に愛された賢者見習いの、心豊かな異世界暮らし、はじまります。

WIN5 9370万円、4432万円、3775万円、トリプル馬単 6410万円… 高額配当続々的中で超話題の競馬芸人の最新作！ なぜ、じゃいばかり儲かるのか？　 競馬、麻雀、カジノ、人生…競馬芸人が初めて明かす数千万単位の勝利を掴み取るメンタル術のすべて！ 競馬：馬券購入者のメンタルの間隙を突け 麻雀：相手の心を折れば自ずと勝てる カジノ：相手の癖を読み取り手札を浮き彫りにする 人生：長期的なスパンでギャンブルと向き合う 霜降り明星 粗品が泣いた！ 「生涯収支プラス１億円君になれるかもしれない本」 【じゃいの最強ギャンブラーとしての変遷】 2022年 WIN5で9370万6710円的中！ 2020年 トリプル馬単で6410万6465円的中！ 2014年 WIN5で4432万9120円的中！ 2013年 麻雀最強戦・著名人代表決定戦を連覇！ 2012年 WIN5で3775万2700円的中！ 2009年 ギャンブルで5000万円を貯め、マンションを現金購入！ 【目次】 序章：なぜ、ギャンブルにメンタルが必要なのか？ 第１章：じゃい流メンタルをブレさせない９つのルール 第２章：競馬で、稼ぐメンタルを鍛える 第３章：麻雀で「ブレない」思考を手に入れる 第４章：カジノで勝ち続けるための最強のマインド 第５章：誰でも「ブレない」心を手に入れる方法 終章：ドキュメント・じゃいの稼ぐメンタル

　Aランク冒険者パーティに所属する白魔導師のレイは、《ヒール》を一度使うと動けなくなる役立たずとしてパーティを追放されてしまう。 　手渡されたのは、ダガーナイフたった一本。 　SSSランクダンジョン、【ユグドラシルの迷宮】にただ一人放置されたレイは、死を覚悟するが……。 「お前が初めてじゃよ。ここまでたどり着いた人間は」 　何かに導かれるように、レイはダンジョン最下層【世界樹】に住む謎の少女・ノルンと出会う！ 【世界樹】にある泉の水を飲んだことで無限の魔力を手にしたレイは、この過酷なダンジョンで生き残るべくノルンに鍛えられ……。 「ノルン、僕……やり残したこと、あった」 　最強へと至った少年は、たった一本のナイフを手に、再び地上へと舞い戻る……！ 　最弱だった少年がナイフ一本で無双する！　最強ハイファンタジー、ここに開幕！ 　さらに【電子特別版】には、ここでしか読めない書き下ろしストーリーも収録！

小さいころおばあちゃんの家で見つけた古い写真に写っていたのは未来の自分と将来の花嫁だった！ その日から「薄い茶髪で目が青くて首元にほくろがある女の子」を探す日々…。 運命の相手はなかなか現れず、高校生になったある日ついに彼女が現れた。 「こんなかわいい子と結婚できるなんてラッキー。いつか会えたなら結婚するだろうなー」 そんな軽い気持ちで結果だけを見ていたから、本物の彼女に恋をする過程をまったく考えていなかった。 …しかし、写真の女の子はいつの間にか変わっていた。

大学生の凜が働く食事処は、ちょっと風変わり。「米の偉大さを知らしめる店を開く！」と宣言する、お米をこよなく愛する神さまが料理を振る舞う店だったのだ！ 美味しいごはんを目当てに人間はもちろん、あやかしのお客も次々と来店。ときには厄介事を持ち込まれ、祖母の懐かしの味を記憶から再現したり、元気いっぱい子狐三兄弟にそうめんの美味しい食べ方を教えたり、大天狗が参加する酒宴の席で出す酒と肴を烏天狗と悩んだり、大忙しに……!?

取り柄である“運の良さ”に全振りしたキャラメイクでＶＲＭＭＯ配信を始めたクレハ。その結果……戦闘力不足でレベル１から成長できない！？ モンスターをテイムして遊ぶのが醍醐味のゲームだけど、モンスターがプレイヤーより高レベルだと、全く言うことを聞いてくれない……はずが、自由すぎるモンスターたちのファインプレー連続で、なぜか運 良く強敵撃破にレアモンスター捕獲、視聴者が目を疑う奇跡が連発！ レベル１のまま最強を目指せるか！？

魔法使いのカナリアは声を出せない。筆談に使う、心の声が浮かびあがる魔道具の石板を首に下げ、片脚の模造鳥（ゴーレム）、シャハボを相棒に今日も果てない旅路を行く。魔力は強力でも食のセンスは壊滅的なカナリアと、頼りになるがおしゃべりすぎるシャハボの間を結ぶのは信頼を超えた固い絆――そんなカナリアたちは、その実力を買われ、いきなり領主のお嬢様警護という厄介な依頼を持ちかけられるのだが……!？　すべては相棒・シャハボとともに――“探しもの”を見つけるために、世界を旅する一人と一羽の絆を描く感動ファンタジー。

Twitterやpixivで人気のBL漫画「根暗とギャル男」が書籍化！書籍でしか読めない描き下ろしも必見です！

・・・ 尿もれって、恥ずかしいことだと思っていませんか？ 一度なってしまったら、もう治らないと思っていませんか？ それ、尿もれに対する大きな誤解です！ ・・・ （著者より） 性別や年齢に関係なく、多くの人が悩んでいる尿もれ。特に女性は、実は出産経験の有無や年齢に関係なく、６割以上が尿もれ経験者。多くの女性が尿もれに悩んでいます。 私自身にも、尿もれに悩んでいた時期がありました。でも、看護師として身につけていた解剖学的な知識をベースに、尿もれがよくなるエクササイズを考案。無事に尿もれを克服できました。その経験を生かし、私は今トレーナーとして、多くのかたに「もれ止めエクサ」を指導させていただいています。 実際に「もれ止めエクサ」を実践した人からは、多くの声が寄せられています。 ■声を大にして伝えたい！もれ止めエクサを始めたその日からピタッともれなくなった！（50代） ■誰かといっしょにいるとき咳やくしゃみをするのが、怖くなくなりました（40代） ■商談中や会食中に、トイレががまんできずに中座することがなくなりました（30代） ■尿もれが心配で1日じゅう何度もトイレに行っていたのが、今は人並みの回数に！（40代） ■尿もれパッドを１日３枚使うくらいもれていたが、今はほぼ用なし！（50代） ■下着が汚れることが減りました。おシモが清潔、快適です（50代） ■トイレに行きたくなったら、骨盤底筋を引き上げ、もれるのを防いでいます（60代） また、尿もれはもちろんのこと、「ぽっこりお腹」「垂れ尻」「猫背」「腰痛」「肩こり」「生理痛」などに効いたとの声も多く聞かれます。 簡単な動作ですので、運動が苦手なかたでも気軽に始められます。ぜひお試しを！

えぬくんは、2022年10月で6歳。でも、これまで一度もお母さんを「ママ」と呼んだことはありません。 お母さんは、えぬくんがまだ赤ちゃんの時、立ち上がらない、発語がない、夜も全然寝ないことなどに疑問を覚え、お医者さんに行きます。 自閉症と知的障害があると診断されたえぬくんは今、幼稚園と療育に通っています。 愛嬌たっぷり、自分のこだわりにまっすぐなえぬくんと、それに振り回されながらもキレッキレのツッコミを繰り出すえぬくんママは、YouTubeでも大人気！ 「たのしく、あかるく、おもしろく」がモットーの「えぬくんちゃんねる」は本書の刊行時、登録者８万人超（2022年10月現在）です。 えぬくんママは、あえて自閉症の専門書を読み漁ったりせず、自分なりにえぬくんと自然に、楽しく過ごすことを心掛けています。 こだわり、偏食、寝かしつけの難しさ、感覚の過敏さ、外食の大変さなど、難しいこともたくさんあるけれど、それも全部えぬくんの「個性」。 「もうアカン！」と叫びたくなることも多々ある育児に、愛とユーモアたっぷりに取り組む毎日を、エッセイでお届けします。 大好きなコーラは飲ませすぎなければOK。夜ごはんがマックでもいい。部屋がぐちゃぐちゃな日があっても全然問題なし。 育児中の方はもちろん、誰もがほっこりできる、ドタバタリアルライフ！

家族4人の晩御飯を、ささっと作る見ていて気持ちのいい手際のよさと、美味しいごはんを囲む明るい食卓風景が人気のYouTube「サッと料理チャンネル」のさっとさん。 本書はそんな時短料理マスターさっとさんのチャンネルの中でも人気の「時短料理」をテーマにまとめた1冊です。 家族4人分のごはんを30分間、同時進行で作りあげるその品数は、なんと6品。3口コンロでの調理の同時進行テク、切る順番と段取り、味付けは鍋の中で、調味料ははからないなど、初公開のテクニックを誌面上のタイムテーブルでわかりやすく解説しました。また1品あたり3分、5分、7分で完成の時短レシピも満載。へとへとの日でも作れて、すぐにマネできます！

「なぜりんごは赤いの？」「なぜオクラは緑のネットに入れているの？」 こんな疑問を持ったことはありますか？ 世界はさまざまな「色」であふれています。見えている「色」にはすべて意味や理由があるのです。 この本では、色が見える仕組みから、面白い錯視（さくし）の紹介、色から受けるイメージ、学校の図工や発表でも使える配色のポイントなど、 「色」にまつわるひみつをわかりやすく紹介！ 思わず誰かに話したくなる楽しい色の豆知識が満載です。

Instagramで人気の冷凍生活アドバイザー・冷凍子ママさん初の冷凍レシピ本。 究極の時短を目指した下味なし冷凍レシピから、味がしみしみの下味冷凍レシピまで、掲載メニューはほぼ全て凍ったまま調理可能！ 冷凍しておくと便利な副菜レシピやアレンジ無限の万能タレレシピ、冷凍子ママさんおすすめの冷凍汁物キットレシピなど、作り置きできる冷凍レシピもたっぷりご紹介。 さらに、「冷凍したほうがおいしい食材」「市販の冷凍食品フル活用レシピ」「Instagramで人気の冷凍デザート」など冷凍達人ならではの冷凍テクニックも大公開！ 身近になった冷凍レシピをもっと便利に使いこなし、料理を時短することで少しでも楽しく幸せな毎日を送ってほしい、という冷凍子ママさんの想いがつまった１冊です。

　魔術の才能がなかった少年時代から100年の努力を経て、世界で唯一の時魔術士となった少年・クロム。 　だが、彼が世界最強となった頃には、守りたかったものは全て失われていた……。 　クロムは決意する。 　【時魔術】で過去に戻り、“人生をもう一度やり直す”ことを──。 　世界最強のまま落ちこぼれだった少年時代に戻ったクロム。 　幼馴染たちの死の運命、強力な魔物たちの襲撃、敵の陰謀……。 　過去の悲劇すべてをクロムは未来の知識で先回りし、圧倒的な魔術で陰から解決する──！ 　謎の英雄として町で崇められながら、命を救った少女たちと２周目の人生（ニューゲーム）！　最強タイムリープ・ファンタジー開幕！

「いくつになっていたって、私には未来がある」 スーパーのレジで働く立花カオル。五十五歳になった今、瞼はたるんで足は象のようにむくみ、転がるように醜くなった。何を見聞きしても感情の針が動くことはなく、すべてのものが灰色に見えていた。寝るためだけの六畳間の自宅とパート先を往復するだけの、ひたすら「孤独」で味気ない毎日。家に帰るといつも「灰色のハイエナ」に見られているような幻影に悩まされていた。しかし、ある偶然の再会によって、カオルは新たな生きる希望を抱きはじめ……。

学園祭を終えて一段落……かと思いきや、冬休み前の学園には不思議な難事件（？）がいっぱい！ 盗み食いの容疑者としてグレンが捕まったり、学園なのに迷子の少女が見つかったり、正体不明の火の玉が目撃されたり――第二王子が怪しいおまじないに巻き込まれたり。 「多分だけど……止めないと、大変なことになる」 名探偵モニカと探偵小説にハマり中の黒猫が、数々の事件の謎を解き明かす、オール書き下ろしの極秘任務・番外編！ 【シリーズ続々重版、魔女ファンタジーの新定番！】

「あなたがどんなに過去を変えても――私、あなたの帰りを、未来でずっと待ってるから」 幼いころ「ネバーランド」と名付けた秘密基地で仲のいい幼なじみたちと過ごしていた神田桐（かんだきり）。そのさなか、幼馴染の一人だった初恋の相手を事故で失ってしまう。それから８年、心を閉ざし人との関わりを避けていた桐の前に、亡くなった初恋の人の“妹”を名乗る少女、雪音（ゆきね）が現れる。 「姉は、殺されたんです。……あの日、ネバーランドにいた誰かに」 彼女から告げられたのは、姉は事故ではなく誰かに殺されたという衝撃の事実と、さらに「タイムリープ」――時空を超えて過去に戻ることができる方法だった。 桐は初恋の人を失った過去を変えるため、あの日に戻ることを決意する。 ８年前から時が止まっていた桐の夏は、雪音と出会い、いま再び動き始める――。

モヒカンで下品な薄ら笑いを浮かべて嫌がる婦女子に襲いかかる気分の悪い典型的なザコキャラ。そんなヤツは当然颯爽と現れた勇者に脳天から股にかけて真っ二つにされ、情けなくかつコミカルに呆気なく殺されてしまう。見てしまったアニメのワンシーンが『自分の未来』だと知ってしまった少年ギラルは食い入るように全２４話のアニメを『神様』から見せてもらい、そして誓うのだった。 『勇者に穢れを、伝説をなきものに！！』偶然更生してしまった『ザコ敵』により、『最悪の外道聖騎士』や『虐殺の狂王』へなるはずだった者たちの運命も書き換えられることに――。 無駄死にする自らの運命を変えるべく、決意を固め動き始める少年の逆襲劇の行く末は!？

スキルと呼ばれる特殊能力が発現する世界で、60歳のディルはある日突然力を得た。ただ残念なことに、それは体力が衰えた今では扱いに困るような戦闘に特化した能力だった。「わし、もういい歳なんじゃけどなぁ……」といいつつ、もう一花咲かせようと気力は十分。持ち前の「人たらし」の才、そして前のめり気味の正義感と優しさで、新たな人生を謳歌していく。齢六十を超えた男の、決して早くないけど遅すぎやしない、穏やかだけど激しいセカンドライフが、始まった！

私が庶民だったなんて!?　……でも意外と貴族じゃなくても平気かも？ 妖精に取り替えられた貴族の赤ちゃんと庶民の赤ちゃん。貴族として育てられたアンナが14歳になったとき、遂に取り替え子が発覚！　突然庶民の暮らしへと放り込まれた彼女。しかし、持ち前のお気楽さと料理の腕前、そして妖精のクリューの助けもあって庶民の娘として逞しく生き抜いていく。そして、そんなアンナを元許婚も放っておけなくて――。

大事な家族である「猫」のメンタル＆ヘルスケアが、この１冊でわかる！ 数々の猫本を著作に持つ人気獣医が教えてくれる、猫を買う人間としての心得コミックエッセイ。 愛猫のことを今よりももっと理解し、幸せに暮らすための知識がたっぷり詰まった１冊です。

「拾い猫のモチャ」シリーズでおなじみ、モチャ一家の末っ子、ノリ吉が主役のスピンオフ！セリフの一切ないトーキー映画のような構成で、字が読めなくても楽しめます！全ページ描き下ろしの超豪華な1冊です。

人気バラエティー「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ系）など、多くのメディアやイベントに出演し、 驚異的な的中率で話題の琉球風水志・シウマさんによる、初の金運指南本。 シウマ氏の占いのベースとなっている「琉球風水」と「数意学」を使い、金運に特化した開運アクションを紹介します。 「心地いい」と感じることを大切にする「琉球風水」は、従来の風水よりもゆるく、実践しやすいのがポイント。 スマホや財布、銀行口座などお金に直接関わるアイテムはもちろん、インテリアやファッション、おでかけスポットなど、 生活に取り入れやすいメソッドをイラスト入りでわかりやすく解説。 気になったものを今すぐ試して、楽しく金運アップしましょう！

「あたしがいるからだいじょうぶやで！」 そう豪語する心疾患児（幼稚園生女子）をふくむ個性派3人きょうだいと、この本の著者でもある親。 予測不可なカオスばかりが発生しても、どうにかこうにか対応可。 そう、きっとなんとかなるに違いない―― 同じように病気とたたかう子どもたちへの想い、周囲の人たちとの奇跡的なつながり……。 日々への感謝とユーモラスな視点を織り交ぜつつ、子持ち主婦がこまやかな筆致でつづります。 noteからセレクトした文章にはさらに手を加え、書き下ろしも5本収録。

凶悪な魔物がうごめく≪魔境≫を封じる巨大な結界――通称「大結界」。 その崩壊を防ぐため、たった一人で維持・管理してきたソル・ラヴィアスは、仕事場に引きこもりサボっていると決めつけられ、ある日突然解雇を言い渡される。仕事を失い途方に暮れるソルだったが、隣の領地の女性領主、ルキア・フォン・ノーマンと出会ったことでその人生が変わる。ソルの解雇で大結界が崩壊の危機を迎えることを知ったルキアにより、ソルはノーマン領に新たな結界装置を作り上げる一大プロジェクトを任されることに――！ ４０歳仕事一筋、結界術だけを極めた男が、自分の価値を正しく評価してくれる新たな上司とともに世界の危機に立ち向かう、大人のためのお仕事奮闘記！

『すごすぎる天気の図鑑』に続く「すごすぎるシリーズ」、今回のテーマはずばり「植物」です。 なかでも、とくに「身近な植物」「どこでも・誰でも観察できる植物」にスポットを当て、知っていそうで意外と知らない植物のトリビアや豆知識を紹介。 また、単なる知識だけではなく、その植物の「見つけ方（探し方）」と「観察方法（見方、楽しみ方）」が詳しくわかるという、今までにない観察図鑑です。 いろいろな角度から撮影した豊富な写真と、イラストや図などで、身近な植物についてしっかりかつ楽しく学べる内容となっています。 葉っぱ、花、種、鳥、昆虫といったかわいいキャラたちと一緒に、身近な植物の世界へGO！

■■仕事・家事・育児が忙しくても、資産は作れる！■■ 4人家族が8年で300万から7000万に世帯資産を増やせたワケとは？ 働き方や時間に縛られない自由な暮らし「サイドFIRE」を目指す主婦が実践した、 お金の増やし方（投資、貯金、節約）を余すことなくご紹介します。 ○PART1　私がサイドFIREを目指した理由 ・贅沢三昧だった私が、FIREに目覚めるまで ・FIREするためにまず最初にやるべきこと ・今どきは自分の得意なことを仕事につなぐチャンスがある　etc ○PART2　投資なくしてFIREなし ・さまざまな投資で成功と失敗を経験し、ようやく確立した「まな家の投資法」 ・投資を始めるための３ステップ　etc ○PART3　FIRE達成の目標があれば節約もまた楽し ・8年で7000万円貯められ理由は“入金力”にあり ・固定費を年間180万円超月15万円以上減らす方法 ・まな式、子供のお金教育　etc ○PART4　共働きで夫婦でFIREを目指す ・「分業」ではなく「協業」で夫婦で家庭を支え合う ・名もなき家事を含めた家事分担で不公平感をなくす　etc ■はじめにより一部抜粋 私は現在33歳、小学生と保育園児の子どもが2人いる、どこにでもいる普通の働くママです。 この8年間、何かすごく特別なことをしてきた訳でもありません。 つまり、やる気と行動力さえあれば、誰でもわが家の真似をすることができ、誰でも資産を築ける可能性が十分にあるということです。 お金とちゃんと真摯に向き合えば、お金を増やすことは思ったより難しくはありません。 サイドFIREという生き方や、わが家の7000万円までの道のりが、少しでもこの本を読んでくださる方のヒントになれば嬉しいです。

YouTube、Twitterで話題のライフスタイル系 YouTuberの初のレシピ本が発売！ 今日の幸福度は、おうちごはんで決める！ 自分のペースで作って食べれるのって最高の贅沢！ その日の気分で作れるレシピ71種類を掲載 作り方に手間はあまりかからないのに、 ちょっと工夫すれば、見た目も味もワンランクアップ！ 一人暮らしの方、料理のレパートリーに困っている方におすすめ！ サーモンレアカツ、ピリ辛よだれ豚しゃぶ豆腐、豚もやしキャベツの酒蒸しポン酢、 オイスター鶏団子、包まないシューマイetc. Twitter、YouTubeで話題のレシピを掲載！

『ラブライブ！スクールアイドルフェスティバル』で描かれるAqoursの魅力をエピソード紹介＆キャストインタビューとともにお届け！

レベッカは内気でおっとりした伯爵令嬢。 社交界にも馴染めず婚期を逃しそう。 ある日、銀狼にゴハンをあげると懐かれてしまい……。 えっ!　この子は騎士団長様の相棒だった？ それがキッカケで求婚されて……!? 不器用な騎士団長が、 おっとり令嬢にキュンとする ゆる甘ラブファンタジー! ★電子書籍特典は書き下ろしショートストーリー！★

ドラゴンの村で竜のお世話（＝召使）をしていた少年ルルは、勇者パーティに誘われて炎竜スルトと一緒に魔王軍討伐のために旅立った！　そのはずが……主人のスルトが邪竜だと魔術師に難癖をつけられて、パーティを追い出されてしまう。 それでも勇者様のためならばと、ルルとスルトは意気込んで、紹介された村のギルドマスターに着任したけれど、そこはそもそもギルドもないモンスターやクエストと無縁の平和なド田舎だった――!?

同人作家という秘密以外は普通のOL・相沢咲月は、ある日イベント会場で突然プロポーズされた。相手はメガネ姿のドルオタ……じゃなくて、イケメン同僚の滝本さんで!?　偽装結婚から始まる幸せ結婚生活物語。

小学生との日々で感じた「できる」「できない」の先にある大切なこと 『grape』の人気連載、学童の支援員のエッセイが1冊に！ 多くの小学生と時間を共に過ごしてきた学童の支援員（放課後児童支援員）・きしもとたかひろ。その経験からSNSで子育てに関する気付きを発信し、「どうしたらうまくできるか？」ではなく「うまくいかなくてもええんちゃう？」「子どもも大人もしんどくない今を考える」という視点に多くの共感を集めています。 子育てにまつわる身近な悩みや子どもとの関わりで体験した温かいエピソードなどから、「休息や手抜きを必要なことにしてみる」、「自分にできないことは足りていないのではない」といった優しい目線で、抱えているしんどさをゆっくり手放すための考えをまとめました。『grape』の連載時から、親や保育者だけではなく多くの人の心を癒やすと話題のエッセイです。

日本でペンションを営んでいたものの、事故死して異世界に転生してしまったルナン。黒猫の師匠が言うには、彼女は『黒魔女』――世界の命運を握るほどの力を持つ魔女らしい。 でも、そんなことはお構いなし！　前世の夢を叶えるため森の瀟洒な洋館を魔女術で整え、居心地良い客室や浴場、星の綺麗な展望台、菜園で育てた新鮮野菜たっぷりの美味しい料理、前世の知識も活用して、おもてなしの宿を始めます！ そんな宿には、何故かモフモフなお客様が集まってきて!?

バーテンダーの雫は、ある日突然店ごと異世界に飛ばされた。すぐには元の世界に戻れないと知った雫は、生活のためバーを始めることに。すると店には訳ありの住人が次々とやってきて――。力不足に悩む冒険者の少女、親友と喧嘩し荒ぶる男、田舎を捨てた獣人の娘、亡き夫の言葉を確かめにきた婦人……雫はそんな住人たちを自慢のお酒で癒していく。

真面目が取り柄のギルド職員イストは、「レベルが低い」という理由で職を失い、縁あって孤児院の先生となる。 そして、対象者の隠れたスキルを解放させる【覚醒鑑定】で生徒の才能を伸ばし、導いていこうと決意するのだが……なんと解放したスキルは自身にコピー可能だった。 生徒を守るため、借り物スキルでピンチを乗り越えるたびレベルアップ！ 才能あふれる生徒たちに背中を押され、最強の冒険者への道を歩み始める。 追放から始まる元ギルド職員の孤児院再建＆不本意成り上がり冒険譚、はじまります！ 本作は、第６回カクヨムweb小説コンテストの異世界ファンタジー部門特別賞受賞作です。

YouTube「あべしキッチン」で紹介されるレシピは、簡単でおいしさが想像できる家庭料理が大人気。本書で紹介するのはなんと100品！　過去に紹介していない初公開レシピもたくさん載っています。 いつも同じになってしまう、ド定番料理はちょい手間アレンジでがらりとイメチェン。飽きてしまった味も、調味料の組み合わせを変えるだけで新鮮なおいしさに！　さらにいつも変わりばえしない野菜レシピはおいしい食べ方の新提案でマンネリを解消。 今日から毎日使える、脱マンネリごはん100品です！

神々の創ったゲーム世界で美少女(マリアンヌ)へと転生した主人公。 神々のお遊び『配信』で、ハチャメチャな条件付きで追放RTA(リアル・タイム・アタック)をすることになったマリアンヌ。 いっそ最速で追放エンドになることを目指し 「暴力」「暴言」「喧嘩」「無双」「禁呪」etc. ありとあらゆることを試した結果、なぜか学園での人気者に！？ そんなとき『竜殺し』と邂逅したマリアンヌはーー ルールブレイカー必至？逆RTA(リアル・タイム・アタック)ファンタジー！！

自然災害・人災・日常の事故やトラブルなど… 「もしも」のときに備えて知っておくべき【58の対処法】を紹介！ 数々のレスキュー現場で救助してきたレスキュー隊員だからこそ知っている、 「災害対応のプロ」ならではの知識やテクニックが満載です。 どれもが、子どもやおばあちゃんなど力が弱い人でも実践できるものばかり。 自分や大切な人の命を守る知識やテクニックを身につけて、 不測の事態が起こったときも冷静に対処できるよう備えておきましょう。 本書はイラスト豊富に見開き２ページ構成で簡潔にまとめているので 大人だけでなく子どもも一緒に楽しみながら防災知識を高めることができます。 ぜひ親子・家族・ご友人どうしで、みんなで防災意識を高めて備えていきましょう！ 【本書で扱っている内容の一部】 ・地震／津波／台風／大雨／落雷／土砂災害／火山噴火 ・絶対に入れるべき防災バッグの中身 ・カンタン搬送方法 ・火災が発生したときの対処法 ・服に火がついたときの対処法 ・海でおぼれたときの対処法 ・車に閉じこめられたときの対処法 ・子どもが高熱で意識がなくなったときの対処法 ・ナイフで刺されたときの対処法 ・SNSで誹謗中傷されたときの対処法 一般的な「防災」の本で掲載される自然災害はもちろん、 SNSやいじめ、DVといった人どうしのトラブルの解決策も掲載しています。

熱狂的阪神ファンのタレント・千秋さん推薦！ 1型糖尿病患者のプロ野球選手・岩田稔の不屈の半生 原因がわからず、しかも完治につながる治療法が確立されていない不治の病・1型糖尿病。 1型糖尿病患者は糖尿病患者全体の1～3％の割合でしかないことから病気に対する世間の認知度は低く、また不摂生が原因となる大多数の2型糖尿病と混同され、偏見や差別に基づく悲しい事件も後を絶ちません。 阪神タイガースの先発投手として、プロ野球という舞台で活躍する岩田稔選手もまた、大阪桐蔭高校2年生の冬、1型糖尿病を発病したひとりです。高校卒業後は社会人野球に進むことが決まっていたものの、病気が原因で内定が取り消される辛い経験もします。しかし、その悔しさをバネに病気と向き合い続け、大学卒業後に阪神タイガースに入団。第2回WBC（2009年）、日米野球（2014年）では日本代表にも選出され、1日4回のインスリン注射を打ちながら一線級の投手として活躍しています。 「僕を通じて、もっと多くの方に病気について知ってほしい」 本書は、「やらな、しゃーない！」という前向きな気持ちで、諦めずに夢を叶えた岩田選手の半生を振り返りながら1型糖尿病という病気について知っていただくと同時に、同じ病気を抱える子どもたちやご家族の希望にもなってほしいという想いで書かれました。 また、10年間のプロ野球生活でのエピソードを通じ、知られざる苦悩や成功の裏側、これからの目標など、野球人・岩田稔についても率直な想いが綴られています。

　『鑑定』スキルというものがある。アイテムの正体やその価値を知りえる力――俺はそいつで、いつも優しく、見た目は可愛く、なにより胸部が巨大な受付嬢・サティさんのヒミツ（胸のサイズ）を知るために『鑑定』を使った。 　そして彼女が胸の裡に秘めた様々なヒミツを知ることになるのであった。 　え、胸のサイズのことじゃないぞ？　魔王ながら人との共存を目指す彼女らしい夢のこととか、くせ者ぞろいの四天王に苦労してることとかね。 　そんな彼女を支えるうちに、秘密を共有する俺たちは気の置けない仲へとなってゆく……といいな！ 　ただ唯一の問題が、俺の幼馴染み勇者なんだよね……。

こんな数学の問題を見たことはありますか？ 四邊形ノ各邊ノ長サ夫々一定ナルトキ其面積最大ナルモノヲ求ム。 では、これはどうでしょうか？ Calculate the value of log1.5 to 3 decimal places. どちらも、現代の大学入試数学ではまず見ることのできない問題で、 かつ、実にシンプルな問題文でありながら、けっこうな難問です。 これらは、およそ100年前の東京帝國大学の入試数学の問題です。 １つ目は昭和十年（1935年）の農学部、 ２つ目は大正十年（1921年）の理学部物理学科 の入試でそれぞれ出題されました。 これらに限らず、当時の東大入試数学には、 現代では見ることのできない難問や驚かされる問題が 数多くあります。 本書は、その中から 当時のトレンドであった「積分」をはじめ、 選りすぐりの100問を集めて解説したものです。 収録した問題の出題年は、 明治三十九年 (1906年)から昭和十年(1935年)までに及びます。 シンプルな設定ながらも頭を悩ませる良問。 古めかしい問題文。 本書に収録された そんな“ディープすぎる難問・奇問100”を前に、 あなたの数学脳はパニック寸前!? 100年前にタイムスリップし、 当時の東大受験生になったつもりで ぜひともチャレンジしてみてください。 そして、数学の面白さ・楽しさを存分に味わってください。 明治・大正・昭和初期の東大生がうなった “思わず二度見”の問題を受けて立つ！

むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！ 60分の徒歩より3分の足踏み！ YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る 格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！ YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。 たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！ 動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。

第６回カクヨムＷｅｂ小説コンテスト　恋愛部門特別賞受賞作！ ▼あらすじ 黒色が平和をもたらす『瑞兆（ずいちょう）』の証とされる中華風の異世界に迷い込み、璃寛皇国（りかんこうこく）の皇帝に拾われ後宮の妃になってしまった紗耶（さや）。 しかし退屈すぎる生活に限界を迎え、こっそり抜け出し男装して官吏として働き始め……気付けば大出世！ 「黒髪ってバレても女ってバレても大問題だよね……」 滅多に姿を見せない『ひきこもり妃』とたった五年で尚書省次席まで登りつめた有能官吏。日々２つの顔を使い分け、次々やってくる国の危難を解決します！

ぽっこりお腹、便秘、腰痛、冷え性、自律神経の乱れ――。そんなお悩み解決のカギは「肛門括約筋」だった！ 「肛門括約筋」は肛門周辺の筋肉であり、骨盤の底にある筋肉「骨盤底筋群」の一部。尿や便の排出、内臓を支える、姿勢の安定など重要な働きをしており、 ここが緩むと便秘や尿漏れ、肩こり、腰痛、ボディラインの崩れなど、さまざまなトラブルの要因に。 そこで本書では、肛門括約筋を鍛えることにフォーカスした「穴トレ」を提案。 お尻の穴を締めて行う「穴トレ」で、「肛門括約筋」を鍛え、ぼっこりお腹、腰痛、便秘、自律神経の乱れなど、さまざまな悩みを解消。 いつでもどこでもできる超簡単なワークなので、筋トレもダイエットも挫折続き…という人でも大丈夫！ 「穴トレ」を生活に取り入れて、やせ体質＆健康な体を手に入れましょう。

加齢や姿勢のクセが原因で起こる「頭蓋骨のゆがみ」を自分の手で整え、脳由来のあらゆる症状を一掃！ 「熟睡できた」「視界が明るくなり、頭痛が治まった」「脳の疲れが癒される感じが気持ちいい」」などの喜びの声も多数。そのほか頭痛、首こり、ストレス、うつ、集中力低下、かすみ目、突発性難聴、老け顔に悩むかたにもおすすめです。 本書監修の医師も、「頭蓋骨が整うと、認知症の原因となる“脳の代謝老廃物”がスムーズに洗い流され、脳の健康が守られる可能性がある」と期待を寄せています。