島本麻衣子の作品一覧
「島本麻衣子」の「自然体で生きる 月ヨガ生活のすすめ」「ヒーリング月ヨガ 心とカラダをほぐす２８日間浄化メソッド」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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-1巻1,155円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ５万部を超えるロングセラー『ＤＶＤ付き 月ヨガ 心とカラダを浄化する２８日間メソッド』シリーズ第二弾！ 初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。チャクラやプラーナを整える瞑想、呼吸法、ポーズ。カラダの詰まりを解消しアタマ、マインドもすっきりリラックス！ ※この電子書籍にＤＶＤは付きません。 -
3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「月ヨガ」創始者・島本麻衣子の集大成！ 女性のためのヨガと美容HOW to月の引力を利用して、女性ホルモンを活性化させる「月ヨガ」。生理周期を整えたり、気持ちを安定させるなどの効果で、女性から絶大な支持を得ています。本書ではその「月ヨガ」のポーズを“なりたい自分別”で紹介。「代謝アップ」、「アンチエイジング」、「美しい生理」、「妊娠力を高める」など、多くの人が気になる悩みをピックアップしました。目標をひとつに絞れば、1日1ポーズでOK。シンプルでからだに効くポーズを厳選したので、初心者でもラクラクできるのが特徴です。また今回はヨガだけでなく、今まで彼女がほとんど語ることのなかった「月のリズムに合わせた美容術」も詳しく紹介。“新月を過ぎたら、保湿を積極的に”、“満月を過ぎたらからだの老廃物を流す”など、目からうろこの新しすぎる美容メソッドが満載です。 -
3.0
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
自信、自分が好きに、自分自身が幸せに prologue
refresh、清々しい←みどりいっぱいの公園や森、きれいな水流のせせらぎ、、、自然な自分を大切に
興奮 脳活発 ガンマ波
ストレス 緊張 ベータ波
リラックス ゆったり アルファー波
更にリラックス 瞑想状態 シータ波
深い睡眠状態 夢なし デルタ波
大人は日頃、ベータ波 不安 危険 緊張 19
月光浴を日課に。朝しっかり太陽光でメラトニン 101
月日記 月の様子、一日の出来事、心・体の変化 103
肉 屠殺＝苦痛と恐怖→食べると移る＝怒りっぽい→肉抜く→体整う、3ヶ月で血液入れ替わり 108
呼吸が深
