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Dr.高間の発情診察 ~仔猫のように抱きしめて~
Hができなくてフラれたばかりの私・江理子は、保育園で調理師をする27歳処女。ある雨の日、捨て猫を拾い駆け込んだ動物病院で、ワイルドな見た目の獣医・高間先生と出会う。ネコを介して親しくなっていくなか、いつのまにか私が診察される側に!? 「きみはまだ発情してないだけ。本能が“この男だ”と告げてくれる」――先生への発情を告白した私を導く、やさしく情熱的なキス。体に教えこむように施される丁寧な愛撫、そして――。 -
デスゲームから始めるMMOスローライフ
ログアウト不可。ゲームの死は、現実の死。現実に未練の無い俺は攻略を諦め、この世界でのんびり暮らすことに決めた。そんな時、死にかけてたド初心者のココを助けたら一目惚れされて、一緒に住む家を作ることに!? -
天空のエスカフローネ
その夢がすべての前兆だった。燃えさかる炎、白い巨人、そして天使……いえ少年? 占いと走ることとお菓子が大好きな神崎ひとみは高校一年生。ずっと片想いしていた陸上部の天野先輩が海外に行ってしまうと知り大ショックのひとみは、せめて告白をと決意する。ところがその眼前に突如光の柱が出現、中からは夢に出てきた少年バァンと恐ろしい地竜が!? そして不思議な出来事に呼応するように光を放つ、ひとみのペンダント。少年とともに異世界の地ガイアへ向かうことになったひとみを待っていたのは、恋と冒険と策謀だった……! 大人気アニメのノベライズ第1巻。 -
ゴミ屋敷専門パートナーズの現場日報
ブラック企業でいじめに遭い退職した千絵美(24)。家から一歩も出られず、一人暮らしの部屋は遂にゴミ屋敷と化した。そんな絶望する千絵美を救ってくれたのは、清掃会社「ゴミ屋敷専門パートナーズ」だった。 依頼がきっかけで「パートナーズ」でアルバイトをすることになった千絵美。今の自分を変えたいと覚悟を決め清掃作業に奮闘するが…その現場は壮絶なものばかり。だが自分と同じようにゴミ屋敷になってしまった依頼主と、それに寄り添い丁寧に片づけをしていくパートナーズを近くで見ていくことで千絵美自身も少しずつ気づきを得て成長していく。 実際のゴミ屋敷清掃のエピソードや事例、片付けノウハウも。部屋だけでなく心もととのう、リアルお片付けストーリー。 -
シークレット・オブ・シークレッツ
象徴学を専門とする著名な大学教授ロバート・ラングドンは、プラハを訪れていた。最近恋仲になった気鋭の純粋知性科学者キャサリン・ソロモンの講演を聴くためだ。講演でキャサリンは、人間の意識にまつわる驚くべき発見について解説した著書を発表予定だと話した。しかしそれは、何世紀にもわたって人々が信じてきた通念を脅かしかねないほど斬新な内容だった――。 残忍な殺人事件が起こってラングドンは大混乱に巻き込まれ、キャサリンは原稿とともに突然姿を消す。物語がロンドン、ニューヨークへとひろがるなか、ラングドンは懸命にキャサリンをさがしながら謎を解明していく。そして、未来の科学や謎めいた伝承と苦闘したすえに、ある秘密のプロジェクトに関する衝撃の真実を知る。それは、人間の心についての常識を根底から覆すものだった。 -
独学プログラマーのためのAIアプリ開発がわかる本
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この本は、「プログラミングの基礎は勉強したけど、アプリは作ったことがない人」に読んでほしいと思って書きました。 この本のタイトルの通り、僕はプログラミングをスクールに行って学んだり、会社の先輩に教えてもらったりしたわけではありません。完全に独学でプログラミングを学んでいます。 それでも話題になるアプリが作れたのは、僕にプログラミングの才能があったからでもなんでもなく、個人が趣味で一つアプリを作るくらいのことは、最低限の知識を押さえれば、そこまで難しくないのです。もちろん、仕事で活かすのであれば、プログラミング以外にも、環境構築やインフラの知識が必要だったり、保守性の高いコードを書けたりする必要があります。 しかし、「初心者が最初のアプリを作る」のに膨大な時間は必要ないのです。この本では、環境構築が一切不要なGoogle Apps Scriptを利用してアプリを作ります。またプログラミングも簡単なJavaScriptがわかればOK。とりあえずは実装できてしまいます。 これからプログラミングを勉強してみたいと思っている方は、この本で最初の一歩を踏み出してみましょう。自分の手で動かしてみて、少しでもプログラミングが楽しいと思ってくれればうれしいです。 なお、この本では厳密性よりも理解しやすさを重要視しています。 エンジニアの方で、ちゃんとしたエンジニアが書いたコードで学びたい方には、この本を読むのはオススメしません。 この本は、抽象度や、複雑性、保守性には重きをおかず、まずは独学でアプリを作ってリリースしてみたい、難しいことは抜きにプログラミングを体験したいという方向けに書かれています。 (「はじめに」などより) -
ほしとんで
個性際立つ人が多い芸術学部――その中でも尾崎流星(18)が入ったのは、 強烈な生徒ばかりの「俳句ゼミ」で!? 切れ字って? 季語って? 淡々とした性格の流星と濃ゆ~い俳句ゼミメンバー俳句は果たして上達するのか。 『ガイコツ書店員 本田さん』の本田が描く、本格<俳句>青春グラフィティ!! -
お隣のおねぇさんは×××したい
親から満足な衣食住を与えられていない少年・直人のもとに、隣人として現われた綺麗なおねえさん・奈留子。 優しく直人を受け入れる奈留子だが、彼女の言動はどこか“普通”ではなくて……。 サイコなおねえさん《奈留子》と孤独な少年《直人》による、おねショタラブサスペンス!! -
水平線上の恋は白衣の番と
勤務していた病院でセクハラに遭って転職を余儀なくされた看護師でオメガの汐音は、ベータと偽り豪華客船でシップナースとして働くことに。当初、船医は女性だったことから安心をしていた汐音だったが、彼女が急病に罹ってしまって休暇中に乗り合わせていた御曹司で外科医のレミントンが臨時の医者として働く事態に! これまでアルファから尊大な態度しかとられてこなかった汐音は、アルファであるレミントンを警戒していたが、ともに勤務するなかで分け隔てなく接してくれるレミントンに次第に心を許していく。しかしある日、汐音が何者かによって命を脅かされる事件が勃発。汐音の身を心配したレミントンの部屋にしばらく居候することになるが、初めての発情が汐音の身を焦がしてしまい――? -
エルフの女の子とエッチなことをしちゃう アンソロジーコミック
「奴隷のエルフがご主人の俺のこと好きすぎて一線を越えちゃう?」「異世界転生して巨乳エルフに子種をねだられる!」といったエルフの女の子たちとのいちゃいちゃが満載! エッチなシチュエーション満載のアンソロジーコミック登場! 【参加作家一覧】 エリス120%・くろむら基人・鶴山ミト・橙山しゃげ・長頼・長谷川三時・閃凡人 カバーイラスト:浜弓場双 -
東京発 異世界行き
デビュー作『こまきまき』から、最新作『三田村桜子(仮)の一生』まで、まだ見ぬ"笑い"を求める旅の道程が一冊に! 独特の間と語り口、ひと工夫ある構成、ツッコミの冴えがクセになる全9作品。ボーナストラックとして叙情に満ちた『青信号までの時間』を収録。 -
アイツの声を聞くだけで
妹の部屋から聞こえたBLCDの攻声で、うっかりヌイてしまったホストの達巳。百戦錬磨で売り上げNO.1ホストの自分が、男の声でイクなんてありえないと現実逃避をしていた矢先、例のCDの攻声で人気NO.1声優の秀一と出会う。声を聞いただけで「あの声」の男だと分かり、警戒する達巳だったが、ある日秀一に恋をしている自分に気づいてしまう。だけど永年想い続けている相手がいるという秀一に、恋を自覚した途端失恋。忘れようと酔いつぶれた達巳だったが、目が覚めるとなぜか秀一に押し倒されていて…!? 人気NO.1年下声優×売り上げNO.1ホストが贈るラブバトル!? 大サービスの描き下ろしは初めてのオモチャ!? -
ある警察官の奇妙な告発にまつわる諸資料
筆者のもとに持ち込まれた、K警察署への告発の記録。 それは非常に奇妙なものであった。 警察官の尾野(仮名)が密かに収集していたのは、K警察署に保管されていた複数の供述調書。そこに記された供述人とのやり取りの内容は、取るに足らないものばかりで作成意図も不明である。 しかしときに、「同僚が一心不乱に壁をカッターで削っている」「黒ずんだ木像から不気味な呼吸音がする」という薄気味悪い調書もあり、さらに“こしえさん”という人物が頻繁に登場するのだ、と尾野は言う。 こしえさんとは一体誰なのか。何をしようとしているのか。 そしてK警察署が隠蔽する恐ろしい事実とは。 -
お金の不安がスーッと消える! 資産寿命をぐんぐんのばす マンガと図解 50歳からの「新NISA×高配当株投資」
新NISAを活用した、50歳前後から準備しておきたい定年後も不労所得を得ることができる高配当株投資の方法を徹底解説します!高配当株投資は、単に配当利回りが高い銘柄だけ買っていけばよいわけではありません。配当利回りは株価が下がると高くなり、株価下落中のリスクの高い銘柄を選んでしまう可能性もあるんです。そうしたリスクをどんどん回避して、定年後もゆーったり安心してすごせる不労所得を得るための銘柄選びを大紹介!さらに、どのように銘柄を保有し続けて、どのように取り崩していくかまで、新NISAの特徴を活かしながら、投資初心者でもすぐにはじめられるように、マンガと図解でわかりやすく解説した新NISA対応の決定版です! -
365日むくみなし!1回30秒でやせる! つまぷるストレッチ図鑑
「つまぷるストレッチ」とは、長年動かさなさすぎて癒着してしまった筋膜をつまんでゆらす「つまぷる」でしっかりはがし、正しく伸ばすことで自然にやせていくストレッチ。 著者曰く、子どもの頃から何気なくやってきたアキレス腱伸ばしや、二の腕を伸ばすストレッチなどの簡単なストレッチでも正しく伸ばせている人は、実はほとんどいないといいます。 本書は筋膜をはがしてから伸ばす、体にしっかり効くストレッチをなんと100個収録した決定版! 気づいたときに立ったまますぐにできるストレッチ、 仕事中やTVを見ながら座って行うストレッチ、 朝起きた時や寝る前に布団の上で寝ながら行うストレッチ、 3つの姿勢別に写真で分かりやすく解説しています。 毎日1つ、ランダムに開いたページに載っているストレッチをやるのも楽しい1冊! こり固まってしまった体を本書で少しずつほぐして整え、健康的に無理なくやせて、いつまでも動ける体を目指しましょう! -
G級覚醒者だけど、うちの召喚獣が強すぎる
空に浮かんだ巨大な『世界時計』。そこから魔物の軍勢が降ってきては人々を襲う。それに対抗するように現れたのは、人智を超えた力を奮う覚醒者。彼らはハンターとして、人類を守るために戦い続けている。日本の青羽町に住む前田鋼もいきなり覚醒者となった。これで社畜生活から抜け出せるかも!? と臨んだ精密検査で出たのは最低のG級。しかもスキルの降臨術もデータにない。ガッカリしながらも、降臨術を試してみると……呼び出されたのは天使のような少女リュミエル。同じ時、鋼の住む町に新しい世界時計が現れた! 覚醒者たちの準備が整わず、魔物が町を蹂躙するのを見ることしかできない鋼にリュミエルが語りかけてくる「私に命じなさい、前田鋼――敵を討て、と」。命令を下すとリュミエルは一気に力を解放し魔物の軍勢を撃ち滅ぼした!? そして――「……対価を要求する」「それは?」「抱擁、つまり、ぎゅー」。最低ランクの青年が、SSS級クラスの天使と世界を変革する異能バトルファンタジー開幕! -
腸疲労 40代から必要な消化・吸収の新習慣
近年、人間の見た目はどんどん若くなり、年齢不詳な人も多い。だが、腸をはじめとした内臓は確実に老けている。「健康は腸からはじまる」と言われるほどになり、腸内フローラの重要性が広く知られるなど、腸への注目・関心が高まっている。 こういった腸の健康に関する最新事情が続々とわかってくると同時に、「便秘解消には食物繊維を摂るとよい」など、昔ながらの健康法に対する信憑性が揺らいできている。じつは腸は消化・吸収、排泄だけでなく、メンタルや免疫にも影響し、腸の健康はその人の健康のバロメーターになっているそう。腸の老化による「腸漏れ」など、最新の腸の健康法をビジュアルたっぷりで解説。 -
追放された魔術師団長クローディアの愛され無双
「君は役立たずだ」 夜な夜な一人で魔物を狩り尽くし、過酷な夜勤で王国を護っていた魔術師団長のクローディアは、副団長を務める婚約者の思惑で突如追放を言い渡される。前世の社畜根性で身を粉にして働いていた彼女は、これを機に他国でのんびり生きることを決意。道中、偶然助けた隣国ノーランス帝国の第二王子ノエルにスカウトされ、ダンジョンの夜間警備を任されることに。 クローディアは王国では冷遇されていた規格外の魔法力を駆使しながら活躍し、毎日美味しいお菓子を差し入れしてくれる優しい王子や新たな仲間に囲まれながら、最高のホワイト職場で真の実力を十分に発揮していく。 一方、彼女を失った王国の防衛線は崩壊の危機を迎えていた……。 最強の元社畜系魔術師が大切な居場所を守るため無双する、痛快ファンタジー開幕! -
無自覚の最強薬師、Vtuber異世界攻略をモフモフ犬と回復薬密売プレイで無双する
世界初のフルダイブゲーム“エルダーフロンティア”に集められたVtuberたちはゲーム開始直後、『運営』の手により「ログアウト」が存在しない本物の異世界へ飛ばされてしまう――シナリオライターとして参加していたおじさん・友村友人も何故か一緒に。 辺境の地スタート! 初期職業は蛇蝎の如く嫌われる”毒属性の薬師”! 自身が創作したクソ設定の数々! ニモマケズ、毒属性のおじさんは制作者知識でスキルをハックし、モフモフな愛犬・タボと出逢い、ヒロインっぽいやべー女にも愛されて、無双なスローライフを開始――するはずだったのだが。禁薬扱いの回復薬、自分の設定とは異なる挙動のモンスター。そして、ロールプレイに汚染されていくほかの参加者たち。この世界はおかしい……誰かが、いや『運営』(創造神)が世界(ゲーム)を壊している……! 責任の一端を感じた「毒おじ」はVtuber達の異世界攻略を支援しクソったれなデスゲームに終止符を撃つべく大胆な行動に出る――さあ売りまくろう! 禁止薬物(回復薬)を! -
「モリモリ食べたい!」「運動嫌い」でもなんとかなる 40代からのゼロリバウンド・ダイエット
ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまったり、 なかなか痩せない方にこそ、手に取っていただきたい一冊! 著者の高木拳斗は、2000人以上のパーソナルトレーニング実績と 栄養学を活かしたダイエット指導を行っています。 「食事制限」「運動」がダイエットではなく 「痩せない原因をつぶす」のがけんと式ダイエットです。 独自の誤った糖質制限やファスティング、カロリー制限をすることで ますます痩せにくくなってしまった身体でも けんと式ダイエットなら、きれいに痩せることができます。 本書では、まず間違ったダイエットの常識を正し そしてどうすればきれいに痩せるのかの具体的な方法を紹介しています。 40代以上になって、若い頃より痩せにくくなったしまったと感じている方もぜひ試してみてください。 *高木 拳斗(けんとのダイエット講座)* ・YouTube @kentodietkoza ・TikTok @diet_kento ・Instagram @kento_dietkoza ・X @kento_dietkoza -
七人の魔剣姫とゼロの騎士団
七人の魔剣姫が支配するキールモール魔術学園に突如現れた、赤毛の少年ナハト。「この学園にあるんだろ『七つの魔剣』が。そいつを全部いただきに来た」転入早々に学園中を敵に回した不敵な少年の狙いは、全ての魔剣を手に入れ、伝説の騎士団を蘇らせること。当然、同級生のシャーロットやアリアをはじめ魔剣姫たちが彼を黙って見逃すはずがなく――「なんつーか。あんた、すごい美人だな」「ちょ、ちょっとジロジロ見ないでよ。金とるわよ」ナハトの持つ伝説級の魔具、飛島を巡る騎士団、大陸中を跋扈する魔物の脅威――巨大な学園を巻き込み、少年と七人の魔剣姫達の戦いが始まる!【電子限定!書き下ろし特典つき】 -
テンプレ学園の転校生
私立天賦令(てんぷれ)学園に転校してきたマモル。 彼を待っていたのは同性愛が当たり前とされている「テンプレ学園BL」の世界だった! 昔の同級生・プニョシロと共に襲い来るBL展開に抵抗していくーー。 マモルはエロ同人案件から逃げ切れるのか!? -
望まれぬ結婚をした令嬢だけど、離縁して幸せになりますアンソロジー
この結婚は、自分の理想からは遠く離れた形だった…。なら、自分の幸せは自分で見つけるだけ! 結婚と離縁にまつわる困難に立ち向かい、幸せを掴み取る女性たちのラブストーリーを収録したアンソロジー! ・カバーイラスト:村上ゆいち ・漫画:葵ハカス/芋Uto/珈倉ともは/櫻井マキ/白檻エル/野地貴日/桶乃えなが/藤森イチカ -
信頼される人の話し方 軽く見られる人の話し方 言葉×声×メンタルの掛け合わせで人を惹きつける
口下手でも、あがり症でも、信頼される話し方は身につけられる。 本書は、単なるテクニックの羅列ではありません。 著者の20年以上にわたる試行錯誤と、1万人以上の指導経験から体系化した、「信頼される人」になるための考え方の集大成が詰まっています。 著者自身が、あがり症で口下手だった経験から編み出された手法であり、現在はさまざまな立場の方々の話し方をサポートし改善しています。 例えば、経営者や管理職の方、重要なプレゼンを控えた方、面接を受ける方、医師、弁護士、コンサルタント、研究者、技術者、人生の重要な場面で、転職活動中の方、結婚相手を探している方、人間関係を改善したい方など。 もう、人前で話すことに怯える必要はありません。 この本を読み終えたとき、あなたは自分の言葉に自信と誇りを持ち、周囲から「頼られる人」として、新たなステージへ踏み出すことができます。 -
牧島央武の 1冊読むだけで生物の基本&解法が面白いほど身につく本
スタディサプリで高1から高3,基礎から応用,志望校対策まで幅広い講座を担当している牧島先生による, 1冊で入試生物を学習できる参考書になっています。 授業では『生物基礎』と『生物』を履修したけれども,入試対策はまだ何も始めていないという受験生に向けて, 最初に使う「大学入試への準備」を目的として,合格まで導きます。 入試生物は他科目に比べて暗記するべき用語が多いのが特徴です。 用語は無理せず,知識を広げながら覚えていけるように,「例題」を使いながら,脳を活性化させて,知識を定着させてください。 入試によく出る問題で覚えたほうが記憶に残ります。 「例題」の問題をやり終えたならば,より掘り下げた「実践」問題で実力アップを計ります。 すべての問題は実際の入試問題から良問を厳選してますので,繰り返し演習してください。 <問題の着眼点>は,問題を解くヒントが書かれているので,一度目に問題を読んでも考え方がわからなかったら, ここを読んでもう一度チャレンジしてください。 他にも、<アドバイス>や<ダメ押し>といった学習するうえでの工夫も凝らしています。 解答解説では,徹底的に重要事項を絞り込んで解説していますので,最短最速で「解法」が身につきます。 最初は難しいことばかりかもしれませんが,少し時間を空けて見直せば, 思いのほかすんなりと理解できることがありますので,諦めずに最後まで頑張ってください! ※本電子書籍には、紙書籍に付属している赤色チェックシートは含まれておりません。あらかじめご了承ください。 -
とりあえずキスしてください
高校生の平は、クラスメイトの稔治に片想い中。 そんなある日、平の兄が持っているAVを観るために稔治が平の部屋に やってくる。 二人とも興奮して抜き合いをしてしまうけど……!? ※巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録! -
荒くれ竜が言うことを聞かない
飛竜のリアンと海竜のヴァルハルトは、共に王国を守護する空軍と海軍の双翼として名を馳せる誇り高い竜の一族である。だが、真面目なリアンと奔放なヴァルハルトの相性は最悪で、会えば殴り合いに発展するほど険悪であった。しかし、飛竜の力が弱まる新月の夜に、リアンは弾みでヴァルハルトと一夜を共にしてしまう。以来、リアンに対するヴァルハルトの様子がおかしい。不幸な事故と割り切ろうとするリアンだったが、合同演習で海軍の軍艦に訪れた際、思いがけず真摯に仕事をこなすヴァルハルトに、徐々に気持ちに変化が生じ…? 【電子特別版】遠間千早先生の書き下ろしショートストーリー「とある彫刻家の呟き」を電子版だけに特別収録! -
信州・ りんご農家の知恵と工夫 せっちゃんの保存食
長野のりんご農家のお母さんとして忙しい毎日を過ごすせっちゃん。 日々作物を育て、収穫し……と向き合う中で、少しも無駄にせず、おいしく食べきる保存食あれこれを 長年にわたって工夫し、作り出してきました。それは同時に、忙しい日々の食卓を豊かにする術でもありました。 本書では、そんなせっちゃんの保存食の豊かさに共感した、料理家の飛田和緒さんが 春夏秋冬、それぞれの季節のせっちゃんの保存食づくりを現地から伝えるとともに、 それを生かしたさらなる「楽しみ方」も紹介。 春はふき、たけのこ、わらび、うど、そして新しょうがやいちご。 下ごしらえをして、煮たり、漬けたり、常備菜にしたりします。 夏はなんといっても梅仕事。一年中、畑仕事の合間のお茶請けに活躍するカリカリ梅や甘い梅干し漬けなど。 また、きゅうりやトマト、みょうがなど、畑でとれる野菜の保存食も欠かせません。 秋は栗やきのこ。手間のかかる栗の下ごしらえは、夜毎、コツコツ行います。 いちじくやラフランスなどの果物の保存食も、この時期ならではのお楽しみです。 冬は大根、白菜、野沢菜などの漬物を。 寒い外での作業もありますが、できたときのおいしさは格別です。 「せっちゃんの保存食は気取りがないのに うなるほどおいしい、飽きない味なのです」 -
自分ミュージアムへようこそ
ここは「人の心を映す」不思議なミュージアム。展示物は、あなたの人生、思い出、そして自分でも気づかなかった気持ちです。 7人の男女のもとに届いたチケットは、自分の心を展示する博物館への招待状だった。定年退職を迎えた直後に妻が家を出て行ってしまった60代男性、運命の相手だと思っていた彼氏に振られて半年以上立ち直れない20代女性、すべてをかけて更新するも伸び悩むゲーム実況系動画配信者、高校生になった息子の反抗期に心を痛める母、名前も顔も覚えていない合コン相手の言葉を今も引きずっている男性会社員、コンプレックスから推しを捏造する女子高生、長引く不妊治療に未来が見えなくなった夫婦…。展示された心から見つけたものとは? -
千夜千冊エディション
知の巨人、松岡正剛の本の読み方がわかる。読書は交際であり、格闘技である! 第一章 世界読書の快楽 道元『正法眼蔵』 ブレーズ・パスカル『パンセ』 滝沢馬琴『南総里見八犬伝』 オノレ・ド・バルザック『セラフィタ』 エドガア・アラン・ポオ 『ポオ全集』 第二章 書架の森 リュシアン・フェーヴル&アンリ『書物の出現』 デレク・フラワー『知識の灯台』 フランセス・イエイツ『世界劇場』 メアリー・カラザース『記憶術と書物』 ジョナサン・グリーン『辞書の世界史』 ヴィンフリート・レーシュブルク『ヨーロッパの歴史的図書館』 アルベルト・マングェル『読書の歴史』 小川道明『棚の思想』 第三章 読みかた指南 ウォルター・オング『声の文化と文字の文化』 川島隆太・安達忠夫『脳と音読』 前田勉『江戸の読書会』 上田利男『夜学』 周興嗣『千字文』 前田愛『近代読者の成立』 ゴットフリート・ロスト『司書』 第四章 ビブリオゲーム ホルヘ・ルイス・ボルヘス『伝奇集』 ウンベルト・エーコ『薔薇の名前』 アンドルー・ラング『書斎』 -
代謝は落とさず脂肪だけ落とす、ずるい食べ方 体脂肪狙い撃ちダイエット
ずっとダイエットに取り組んでいるのに一向に体脂肪が落ちない、40代を超えてからは落ちる気配すらないと感じる人は非常に多くいます。企業での研究職の傍ら、太っている自分を変えたい一心で体脂肪の落とし方を猛勉強し、3か月で体重-10kg、体脂肪-10%を達成した著者。40代以降の女性は単に食事量を減らしたり運動を頑張ったりしても、体重は落ちても体脂肪は落ちないことがほとんど。正しく体脂肪にアプローチする方法を知らない限り、体脂肪は一生そのままです。年齢と共に落ちる代謝のメカニズムを理解した上で、PFCバランス(脂質コントロール)と、体脂肪を狙い撃ちする食材の摂取で「代謝を下げずに意図的にアンダーカロリーの状態をつくる」のがポイント。体脂肪に特化したくどう式食事プログラムを、理論と経験の両面から分かりやすく解説した1冊。 -
転生妃の大誤算
気づくと異世界のとある国の王子・オルガに転生していた俺は、どうにかして過酷な王位争いから降りるべく、大国の皇帝が新たな側室を探しているらしいという知らせを聞いてある決意をした――「命をとられるくらいだったらその皇帝に尻を差し出そう」と。思惑通り輿入れを果たしたオルガは、かの決意とは裏腹に後宮入り後も皇帝に呼ばれることなく、無事に平穏な日常を手に入れることに成功した。ある日、日課の剣の鍛錬を終え、暇を持て余していたときに迷い込んだ庭で一匹の犬に出逢う。その犬に心を許したことで、つい前世についてや孤独な胸のうちを打ち明けていたが、なんとそれは皇帝の仮初の姿だった……! そこから興味を持たれてしまった俺は、皇帝から目を付けられるようになり!? -
11番目のねこはねね
耳をとがらせて、嘘のしっぽを装着して。小さな小さなネズミのネネは、今日から「ネコ」のフリをします! ネズミだけが棲む「子ノ島」から憧れの「猫人國」へ密入国したネネ。ネコとして働き始めたネネを待っていたのは喫茶「雷雷茶楼」の10人のお姐さんネコたち! 鋭かったり、色っぽかったり、意地悪だったり――ネコとの生活は、ネネにとって刺激&波乱&ときめきの連続。さあ、「危険でかわいい潜入生活」、はじまりはじまり! -
前世は保育士、今世は悪役令嬢? からの、わがまま姫様の教育係!?(冷徹王子付き)
『癇癪令嬢』ディアナは、高熱をきっかけに保育士だった前世の記憶を取り戻す。 ならば今世も子ども達を愛でまくるぞ! と異母弟などをかわいがっていた結果―― 「でぃあなさまをいじめるな!」 いつも面倒を見ていた幼等部の子ども達が、婚約破棄の断罪劇を阻止。 さらには 「君に決めた!」 とクラウス王子から、わがまま王女の教育係に任命され!? -
寄る辺のない恋の住処
【電子版特典マンガ付き】 マンションの管理人を務める片桐隆希は、 訳あって家に帰れないゲイに”セーフルーム”という形で一時的な居場所を提供している。 ある日、空手を通じて幼いころに知り合っていたという男、 速見葵に部屋を貸すことになったが、彼は片桐を好いているようで…? 見た目によらず素直な速見にぐいぐいと迫られて戸惑う片桐は、速見の気持ちを拒否するが…。 正直者の年下大男×訳アリなマンション管理人の再会BL! 電子版特典として、紙書籍の応援書店特典マンガ「ヤキモチ」2P収録☆ ■収録内容 ・「寄る辺のない恋の住処」第1話~第5話…COMICフルール掲載作を加筆修正 ・描きおろしマンガ「AFTER STORY」6P ・本体表紙…描きおろしマンガ2P ・電子版特典描きおろしマンガ「ヤキモチ」2P(紙書籍の応援書店特典と同内容) -
好きと嫌いは紙一重
【電子限定特典として、 描き下ろし漫画(1P)が付きます】 サラリーマンの中村と同期の川島は社内でも有名な不仲コンビ。 みんなにはやさしく親切なのに、中村には何かと突っかかってくる。 ある日、中村は川島が左手薬指に指輪をしていることに気づく。結婚したんだ…と思い、圧倒的敗北感を感じながらも二人で残業をしていると、突然川島にキスされてしまう。 川島の真意がわからずパニックになる中村だったが……!? -
運命の人は、嫁の妹でした。
互いの顔を知らないまま結婚する――その名も「ブラインド婚活」なる蛮勇をかました俺、御堂大吾。 初の待ち合わせ場所に現れたのは超美人な嫁……ではなく、その妹・獅子乃。 その時突然、俺たちに前世の記憶が蘇る。そこでは、俺と獅子乃は運命を誓い合った恋人どうしだった!? ……つまり〈運命の人〉は嫁ではなく、その妹だった!? 俺もう君の姉と結婚しちゃってるんだけど!? しかも、実家のゴタゴタから守るため、まさかの嫁より先に獅子乃との同棲生活が始まってしまい……! どうなる、俺の理性と新婚生活! 誰も読んだことのない、予測不能なヒロインレースが幕を開ける! -
人生どん底の芋令嬢ですが、幸せな結末を目指します!アンソロジーコミック
私は私らしく、最高の人生を掴む!! 身代わり、強制結婚、借金まみれ、帰宅RTA、身分差、大変身── 逆境から立ち上がる「芋令嬢」たちにスポットを当てたALLハッピーエンドのアンソロジーコミック! 報われるべき一生懸命なヒロイン達の幸せを、人気作家の読み切り6本でたっぷりお届けします♪ -
SAWA-元殺し屋の推し活-
伝説の殺し屋・サワは引退して故郷の日本へ帰国する。日本でサワが目覚めたのは――「若手俳優」だった。初めて抱く「推しが尊い!!!」という感情。一般人として推し活を試みるも、ペンライトを武器と間違えたり、ファンとの取引でも安全確認を怠らないなど、元殺し屋らしい行動から抜け切れず――? 元殺し屋の女×若手俳優推し活コメディ!! -
聖液鍛冶屋のエロランタ
一人前の鍛冶師になるため、あの娘をオカズにぶっかけます!!!! 魔王が平和を脅かす世界で、鍛冶屋を営む青年・クルト。一人前の鍛冶師を目指す彼だが、なぜか剣だけはナマクラのポンコツしか作れない。ともに働くハーフエルフのエルサに、いつも馬鹿にされながらも、めげずに日々鍛錬に勤しんでいた。 そんなある日の夜、ひとりで妄想にふけりながら抜いていたところを、エルサに目撃されてしまう! 偶然にも、ナマクラ剣に●液をぶっかけると、切れ味抜群になることを発見してしまった二人。 すると、噂を聞きつけ現れた、ちょっぴりアレな女剣士のアレシアに迫られて……? 最高の射精で、最強の武器を作る!! エロくてちょっと熱い、ぶっかけクラフトファンタジー!!!! -
武神伝 生贄に捧げられた俺は、神に拾われ武を極める
シリーズ累計2,500,000部突破『異世界でチート能力を手にした俺は、現実世界をも無双する』著者・美紅による完全新作! 幼い頃から魔法が使えず、無能と蔑まれてきた少年・護堂刀真。獰猛な妖魔が跋扈する【極魔島】に生贄として捧げられた彼がそこで出会ったのは……戦闘術を極めた《亜神》だった! 《亜神》に弟子入りし、驚異的な才能を覚醒させた刀真は、島に蔓延る魑魅魍魎を討伐し続け……天下無敵の存在へと進化を遂げた! そんなある日、ひとりの少女が島に流れ着き――。 リーズと名乗る美少女と共に【極魔島】を出た刀真だったが……人類の存亡を左右する秘密を抱えるリーズを“護り抜く”と誓った刀真の規格外な能力が、ついに世界に示されていく――! その少年、生贄から武神へ――逆転無双ファンタジー開幕!! -
迷子宮女は龍の御子のお気に入り
後宮で失踪した姉を捜す為、宮女となった少女・鈴花。 姉の情報を得られないもどかしい日々を過ごすある日、 鈴花は美青年の宦官・コウレン(※)と出会う。 そして、「ある能力」をきっかけに、 コウレンに目を付けられた鈴花は、彼の「側仕え」として抜擢され… さらには後宮で起こる殺人事件の捜査へ協力することに!? 何故か自分のことを気に入ってくれている様子のコウレンに振り回されつつも、 次第に後宮の闇に触れていく鈴花だが――!? 後宮で巻き起こるミステリー×ラブロマンス、第1巻! ※コウレン:「王へんに光」「王へんに連」 -
愛こそすべて
ある夜、花屋に勤める律は失恋して酔いつぶれている冴えない四十路前男・片桐を介抱する。それ以来、片桐からの情熱的なアプローチを受けてしまい…? もどかしくも幸せな大人のラブ・ライフ! -
男なら一国一城の主を目指さなきゃね
神の手違いによる事故で命を落とした元自衛官の中年サラリーマン。前世の記憶と新たな才能を手に異世界への転生を果たした彼は、決意する。この世界で男の夢……自分の国を築くことを! -
捨てられ令嬢が憧れの宰相様に勢いで結婚してくださいとお願いしたら逆に求婚されました【分冊版】
伯爵令嬢のステラは、10年間も厳しい妃教育を受けてきたのに、 王太子の心変わりであっさり婚約を破棄されてしまう。 すべてがどうでもよくなったステラは、 ずっと憧れていた20歳年上の宰相ルドヴィクに勢いで結婚を申し込むと、 なんと逆に求婚されてしまい!? だけどステラには、推しであるルドヴィクの絵を描いてきた 人気絵師という秘密があって……。 こっそり推し活中だったお相手との、歳の差&溺愛ラブストーリー! 分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。 -
公爵子息の執着から逃げられそうにないので、逃げないことにしました【分冊版】
「引いてダメなら押せばいいんだわ!」 男爵令嬢・フルールは幼馴染の公爵子息・ヴィクターに子どもの頃求婚されて以来、積極的に迫られ続けていた。 ウブで恋愛に奥手なフルールは、ヴィクターの猛攻に毎回翻弄され困っていたが、ついに彼への反撃に出ることを決意する。 しかし、その方法はヴィクターを真似て彼に迫ってみるというもので、 「そこまで僕のことを想ってくれているなんて嬉しいな」とむしろ彼を喜ばせてしまうことに――!? 恋に奥手な男爵令嬢×執着するほど拗らせる公爵子息のラブコメ攻防戦、開幕! 分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。 -
のんのんびより りめんばー
惜しまれつつも連載終了した、大人気田舎ライフコメディ『のんのんびより』のこぼれ話やお楽しみ情報を収録した番外編が登場! -
美人すぎる女装刑事 藤堂さん
可憐で美麗な刑事課長・藤堂さん、またの名を<女装刑事>!! まばゆい美貌で犯罪者を欺き、かわいらしさで悪を断つ凄腕刑事が六曲署にいた。彼女の名は藤堂秀介、またの名を<美しすぎる女装刑事>!! -
名著の話
NHK「100分de名著」で出会った約100冊より、伊集院光が、心に刺さった3冊を厳選。名著をよく知る3人と再会し、時間無制限で新たに徹底トークを繰り広げる、100分de語りきれない名著対談! ■川島隆(京都大学准教授)と語る、カフカ『変身』 ──“虫体質な僕ら”の観察日記 ■石井正己(東京学芸大学教授)と語る、柳田国男『遠野物語』 ──おもしろかなしい、くさしょっぱい話たち ■若松英輔(批評家、随筆家)と語る、神谷美恵子『生きがいについて』 ──人生の締め切りを感じたとき出会う本 -
迷子の女の子を家まで届けたら、玄関から出て来たのは学年一の美少女でした
恋愛経験ゼロの陰キャ高校生・黒田雄星がある日、 迷子の幼女を家まで届けると…。 学年一の美少女・白河綾乃が出現!! 「妹を助けてくれたお礼に、なんでもお願いしてね?」 その日から彼女がなぜか、大胆にアプローチしてくるようになって…!? 更に巨乳オタク同級生や、かまってちゃんな後輩女子からも迫られて、 一気に華やかな日常に――!? -
ペット リマスター・エディション
『ぶっせん』『イムリ』と常に話題作を送り出し、唯一無二の個性を発揮し続ける鬼才・三宅乱丈の代表作、大きな話題を呼んだサイキック・ロマン巨篇が、全編にわたる徹底的な加筆修正と150ページ以上の描き下ろしクライマックスを加えた「完全リマスター・エディション」が、ここに新生! 数々の話題作を手がけるジェノスタジオによって、アニメ化が決定!! 監督を務める大森貴弘氏が10年以上、映像化を切望していた本作。 シリーズ構成は『夏目友人帳』で大森氏とタッグを組んだ、村井さだゆき氏。 【イントロダクション】 人の脳内に潜り込み、記憶を操る能力を持つ者達がいた。 彼らのその力は、事件の揉み消しや暗殺など、裏の世界で利用されてきた。 人の精神を壊すほどのその力は、同時に彼ら自身の心を蝕んだ。 彼らはお互いを鎖で縛り付け合うように、脆く危うい心を守った。 彼らは恐れと蔑みからpet(ペット)と呼ばれた。 -
【合本版】月の魔法は恋を紡ぐ
誰もが羨む美貌を持つリーフィアは、10歳の誕生日、ロリコンの魔法使いによって成長が止まる魔法をかけられた!! 解く手がかりは王宮! しかしそこで出会った王子に幼児姿を気に入られてしまい……!? ※本電子書籍は『月の魔法は恋を紡ぐ』シリーズ全4巻を1冊にまとめた合本版です。 -
推しと出会って元気になったから恩返し、します!
【電子版特典マンガ付き】 念願のコンサルタント会社に就職できたのに、 メンタルやられて休職中の土井は間違えて入ってしまった蕎麦屋で運命の出会いをする…! 蕎麦が打てない、でも超絶美形の店主・雅人を推し認定した土井は、雅人のために開店準備を手伝うことに。 推しがいることでメンタル回復する中、雅人が蕎麦屋を成功させたい理由を理解していく。 推しと恋は別、でも土井はトキメキと胸キュンに襲われて――!? 超絶美形の店主×ストレスフルなリーマン、ストレス吹き飛ばすラブロマンス!! 電子版特典として、描きおろしマンガ1Pを収録! ■収録内容 ・「推しと出会って元気になったから恩返し、します!」第1話~第5話…COMICフルール掲載作を加筆修正 ・「インタビューウィズ雅人」…描きおろし ・電子版特典「衣装差分、最高!」…描きおろし(紙書籍の応援書店特典と同内容) -
我が愛しの宮廷魔術師
【電子限定特典として、 描き下ろし漫画(1P)が付きます】 手違いで凄腕宮廷魔術師・ユーリスの魅了魔法にかかってしまったイケメン護衛騎士のレオンハルト。 その影響で生意気で愛想のかけらもないユーリスに惚れてしまう。 魔法を解くために一緒に過ごすうち、性的衝動は起こらなくなったものの、照れたり笑ったりする素顔にときめくようになる。 そしてユーリスに魔法の効果はなくなったと告げられるがレオンハルトの恋心は残ったままだった。 しかしその気持ちは拒絶され、ユーリスは国を離れることになり……。 -
境界のメロディ
メジャーデビュー目前にして相方のカイを事故で亡くしたキョウスケは、音楽から距離を置き無気力に生きていた。しかし事故から3年。突然カイがキョウスケの前に現れる。 「生きていても、何もやらずに止まったままだったら、死んでるのと一緒じゃん」 生前と変わらない歯に衣着せぬ物言い。そして思わずつられて笑顔になってしまう強引さ。キョウスケはカイに説得され再び音楽の世界と向き合い、共に音を重ねる喜びを感じる。でも、カイとの幸せな時間は永遠ではなくて――。 2人の音が交わるとき世界は色を取り戻す――。 *電子特典として、ドラマCD参加キャスト&イラストレーターからのコメントを掲載! -
だから僕は、Hができない。
成り行きで加賀良介とイレギュラーな契約を結んでしまった、死神・リサラ。良介の『Hな魂』が必要になり、同棲をするリサラ。だが、彼の無尽蔵なスケベ心に振り回されて――。彼女は無事、死神界に戻れるか!? -
ドM女子とがっかり女王様
ドMの女子高生・中村さんが出会ったのは、黒髪+長身の美少女クラスメート・久米川さん。ところが、理想の女王様を見つけたと思いきや、久米川さんのポンコツぶりが発覚して…? 《主従逆転》百合コメディ! -
椿様は咲き誇れない
清く正しく美しくをモットーにする椿様はちょっと変わった女の子。 典雅な淑女を目指して日々修行中…なんだけど、理想と現実は違うようで…? 可愛くて一生懸命、だけど時々スキだらけ。 そんな椿様の日常にドキッとさせられてみませんか? 女子校を舞台に描かれるエモキュン日常コメディ! -
聖獣王のマント
どうして、わたしなんかを選んだの? 行き場もなく夜の街をさまよっていた家出少女チル。ある夜、路地裏に突如降ってきた黄金の髪を持つ美しい男。その口が発したのは――「うまれかわりを、のぞまれますか?」「我が王よ」 かくして、チルは異世界に取り込まれる。破れたマントを胸に抱えて迷い込んだのは、かつて豊かな織物の国と呼ばれた動乱の国リスターン。 一度はすべてを諦めた無力な少女は、荒廃した国を救い、王となり得るのか。少女文学の旗手が贈る、ドラマチックロマンファンタジー。 『ミミズクと夜の王』から17年。こんな紅玉いづきを、待っていた!! -
ふらちな倫理ちゃん
主人公・眞白倫理は 清く正しく真面目な女の子……ではなく、 あらゆるものがエッチに見えてしまう、妄想系JKだった――――!? 大好きな神宮寺さんのこととなればなおさらで…! 脳内不埒なJKの、ドタバタ学園百合コメディ☆ -
邪道
【電子版特典マンガ付き】 天界・南領の少年元帥・アシュレイは幼なじみであり、守護主天として天界の頂点の任を負うティアランディアが ある時から態度が変わってしまったことが辛く、無軌道な行動が目立つようになった。 父であるアシュラ王に七人目の副官・アランを与えられるが アランはアシュレイの乱暴な態度の裏に隠された気持ちを見抜き、力になろうとする。 一方、ティアランディアもアシュレイを大切に思うがゆえに、自分から遠ざけようとすることに苦しんでいて…!? 『大切なものなんか、いらない…もういらない』頑ななアシュレイの心を占めるのは――? 雑誌連載時のカラートビラを収録☆ さらに電子版特典として、描きおろしマンガ付き! ■収録内容 ・「囁声のない帝国」 ・「ほほえみの庭園」 ・「蒼風に従う者」 ・電子版特典描きおろしマンガ2P+あとがき1P -
私を殺したワンコ系騎士様が、ヤンデレにジョブチェンジして今日も命を狙ってくる【分冊版】
「……いっそ殺してしまいたい」それが最期に聞いたあの人の言葉だった――はずが!? 婚約者だった自国の王子から婚約を破棄され国外追放を言い渡されたティアナは、なんとその場で隣国のワンコ系イケメン騎士・サイラスから求婚される。サイラスの顔がドストライクのタイプだったティアナは喜んで求婚を受け入れ……いやいやいや、受け入れません! だってこの人私を殺した犯人ですから! 実はティアナは「一度サイラスに殺された後」、この場面に戻っていた! 二度目の今度こそは何としても悲惨な未来を回避したいと、サイラスの求婚を全力で拒否するティアナだったが、どうやってもこのイケメンワンコ系騎士の溺愛から逃げられない!! でも、甘い言葉でティアナとの婚約を求めるその瞳の奥には昏い殺意が見え隠れしていて!? ヤンデレ化した騎士様から、とにかく逃げたい令嬢と、そんな彼女を絶対に逃がしたくない騎士様の、すれ違い追いかけっこ溺愛ヤンデレラブコメ! 分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。 -
OBSOLETE ハナブサレポート
異星人ペドラーから人類に与えた新技術エグゾフレームは、世界のパワーバランスに急激な変化をもたらした。 アニメストーリー×オリジナルストーリーで展開される『OBSOLETE』の新たな世界がここに――。 -
管理栄養士だからたどりついた ラク食べダイエット 一生やせる体を作るおいしい食べ方
これまでいろいろなダイエットに挑戦しては失敗、挫折、リバウンドを繰り返してきた方へ。 それ、私もです! 管理栄養士としての知識や経験をもとに「ちゃんと食べる」ようにしただけでダイエット大成功! ダイエットに不要なもの × 食べるのを我慢すること × 食べちゃった…という罪悪感 × 量と回数を減らした食事 × ◯キロやせよう、と思う気持ち × 手の込んだ自炊 × 外食の我慢 ダイエットに必要なもの ◎ 3食しっかり食べる。毎日! ◎ レンジを使ったかんたんでおいしいごはん ◎ やせる食事を選べる知識 ◎ ダイエット後になりたい自分の姿の目標 ◎ ダイエットしている自分を褒めること 【第1章 ゆりな式ラク食べダイエットがすごいわけ】 食べないと太る理由と、やせるために必要な食事の解説、停滞期の考え方など 知っておいてほしいことをお伝えします! 【第2章 超かんたんレンチンやせレシピ】 加熱は電子レンジだけ! 手間も時間も、洗い物も最小限で作れるからラクすぎる・・・、 栄養も味もばっちりのレシピだけを紹介。 かんたんでおいしすぎるから、ダイエット中じゃなくても食べたくなります。 ダイエットをしていない家族とも一緒に食べられる満足度120%のレシピです。 作ってみたらわかります。思っているよりも量が多くてお腹いっぱいになること間違いなし。 【第3章 マネするだけ!献立2週間プログラム】 いきなり献立をまるごとマネするのは難しい・・・。 そんな方でも、絶対できる超かんたんな準備からスタート! 外食もコンビニも大活用で、ラクにマネできるから だまされたと思ってチャレンジして試してほしいプログラムです。 ぜんぶ終わったら、体も心もスッキリ、 やせる食事習慣が身についているはず! -
今日もぼーっと行ってきます
「われわれには、「ぼーっとする時間」が必要だ。というわけで、ぼーっとする小さな旅に出ようではないか、というのが、このエッセイの企画趣旨なのである。」 情報や仕事、雑事に追われる日常生活から離れ、気持ちのいい空間を、ただひたすらぼーっと散歩したい。 野鳥公園に天文台、植物園、水族館、美術館。大山詣りに雨の梅園、時にはフェリーに乗って、あるいは天然の冷蔵庫、石の採掘場へ。 日本地図を作った歴史的人物に思いを馳せたり、ハイキングをしたり。 ささやかなお土産を買い求め、銭湯に入り、居酒屋で一杯。直木賞作家の描く、極上のお散歩エッセイ。 -
仕事のモヤモヤに効くキャリアブレイクという選択肢 次決めずに辞めてもうまくいく人生戦略
転職・キャリア・生き方に迷うすべての人へ新しい選択肢を送る本 「キャリアブレイク」って何? 一時的に離職、休職するなどして、仕事に就かない期間を持つこと。目的は休息、子育てや介護などのライフイベント、勉強、資格取得、旅行など人によって様々。 元々欧州で使われ始めた言葉。 ・本書のために40人以上の当事者に取材 実はキャリアは十人十色。離職から復職までの多様なホントの話を収録 ・人事や転職エージェントに聞いた本音 「履歴書の空白は良くない」というのは本当か、ぶっちゃけ聞いてみた ・休職・離職中、お金はどうする?なんとかなる? 当事者にきいてみたキャリアブレイク中に使ったお金、もらったお金 『私が500人以上もの人に話を聞く中で、よく耳にするのはこんな言葉です。 「これを選んだことを後悔していない」 「今に納得している」 「キャリアブレイクを選んでよかったと思ってる」 「意外と周りにもキャリアブレイクしてる人がいたし一人じゃなかった」 そう思うまでには、どのような道のりがあったのでしょうか。 キャリアブレイクを選んだ人たちの経験やキャリアブレイクを社会や企業がどう見ているのかなどを知ってもらい、 人生やキャリアを考えるときに今まで想像もしていなかった第3の選択肢があるということをお伝えしたいと思っています。』 (「はじめに」より) -
ハーバード&ソルボンヌ大学 Dr.根来が教える ストレス リセット呼吸術
5万人の2年間のデータ分析でわかった「ストレスチェック」のズレとスキマを埋めるのは、日々の時間ごとの呼吸術でした。 メンタルヘルスを保つために、各企業で導入されている社員の「ストレスチェック」、実際には6割以上で、不調の初期サインが見落とされています。 というのも、社員ひとりひとりの「環境の変化」「行動の変化」による影響がすくい取れていなかったからです。 そこで、凸版印刷のグループ会社社員約5万人の2年間の調査データを、根来先生が監修して分析した結果、今のリモート生活の最大のリスクは、「社会的時差ボケ」であることがわかりました。 その知見をもとに、複数の企業とワーケーションも実施。ストレス改善のビフォアー・アフターを自律神経の変化から読み解き、心と体の両方をほぐすメソッドとしてまとめたのが本書です。 ポイントは、ストレスには「耐える力」より「回復力」の強化ということ。体を整える主軸となる、最適タイミングでの8種の呼吸術と、切り替えのスイッチとなる行動を101種、提案。 リモート時代に肝心なのは、「何をやるかよりも、いつやればいいのか」。24時間遺伝子に見合った、生体リズムを整える行動のヒント集です。 -
服を着るならこんなふうに for ladies′
レディースはメンズより複雑で難しい…。でも大丈夫!誰もが最初から自由でオシャレに服を着こなせるわけじゃないのは当然。自分に似合うものを選べるようになるために一緒にオシャレのいろはを学んで行きましょう! -
アーユルヴェーダ治療院のデトックスレシピ
ヨーロッパをはじめアジア、日本etc…世界中からリピーターが続出! 世界初の本格的アーユルヴェーダ・リゾートとして、外国人旅行者向けに施術をはじめた宿泊治療施設「バーベリンリゾート」で実際に出されている食事メニューを再現。数種類のスパイスさえあれば意外に簡単で短時間にできるメインデッシュ、サイドデッシュ、スープ、サラダ、デザートまで、身近な食材で体の不調を整えるベジタブルレシピが満載。かぼちゃの黒カレー/里いものココナッツミルク煮/キリ・ホディ ~朝のカレー~/きゅうりの白カレー/サンバール ~野菜のスープカレー~/ナワラトナ・カレー ~9種類の野菜カレー~/ガーリックのヒンドゥマ/レンズ豆とほうれん草のテンペラード/カシューナッツのテンペラード/ポテトマサラ/ココナッツのサンボル/ローストした赤米のスープ/グリーン スープ ~コラ キャンダ~/レンズ豆のサラダ/オクラと玉ねぎのサラダ/マンゴー チャトゥ二ー/野菜のビリヤ二/セサミトフィ/ワタラッパム ~ココナッツミルクとジャガリーのプリン/バナナブレッドなど70種類以上を一挙掲載。 -
生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい
エンダルジア王国は『魔の森』のスタンピードによって滅亡した。 錬金術師の少女・マリエラは『仮死の魔法陣』の力で難を逃れたものの、 ちょっとした「うっかり」で眠り続けてしまい、目覚めたのは200年後。 ――そこは錬金術師が死に絶え、ポーションが高級品と化した別世界だった。 都市で唯一の錬金術師になってしまった少女・マリエラの願い。 それは、のんびり楽しく、街で静かに暮らすこと。 ほのぼのスローライフ・ファンタジー、ここに開幕! -
異世界でスキルを解体したらチートな嫁が増殖しました
異世界召喚されたナギが手にしたスキルは、奴隷契約した人間のスキルを組み替えて、超・強化すること。どうせ奴隷を増やすなら、美少女【嫁】に限る! ダークエルフ嫁とのいちゃいちゃ冒険譚、ここに開幕!! -
忙しい人でも1日10分から始められる 3年で3人の「シン億り人」を誕生させたガチ投資術
日々多忙な会社員をしながら実際に億超えを達成した「DUKE。」氏が、その体験を生かして、会社員でも1日10分から、実践&再現できるシンプルな投資法を伝授する。 新高値ブレイク投資法を掲げてきた「DUKE。」氏。セミナーをやるたびに、わかりやすいと絶賛されるなか、「DUKE。塾」を主宰し、本気で次世代の投資家育成を行ってきた。 開塾から3年ですでに3人の「シン億り人」が誕生しており、「この人たちは、ボクより儲けているかも!」と本人も語る。 本書では、「シン億り人」を3年で3人輩出した「DUKE。塾」の全ノウハウを惜しみなく公開する。 -
うちのワンコが、ニャンコが、死んじゃったらどうしよう
世界で一番可愛い、我が家のワンコやニャンコたち。 人間より寿命が短いからこそ、元気な時から読んでほしい。 「いつか必ず通る道」とわかっている飼主の不安を、 看取りを行ってきた獣医師の経験によって、安心と癒やしに変える本。 ======== 終末期に無理な治療をしないで、 枯れるように看取ることは、口で言うほど簡単じゃない。 水や牛乳や流動食を飲ませたくなるし、 点滴や注射を打ったほうがいいんじゃないかと思っちゃう。 最期の最後まで、できる限りの治療をして、 「これだけこの子にやってあげたんだ」と思えたほうが、諦めがつくんだよね。 けれど、動物は苦しみながらの旅立ちになってしまう…。 だからぼくら飼主は、ものすごく葛藤するのさ。 ぼくら飼主が、治療したくなる気持ちをグッと堪えて見守ることで、 動物は眠るように楽に旅立てる。 それはぼくら飼主が、最期の最後に動物にしてあげられる、最大級の愛の証だ。 ーー「はじめに」より ======== 獣医師として、終末期の動けなくなっている動物に、 投薬や点滴、心肺蘇生をするなど1分でも長生きするように治療してきた。 しかし、逆に動物を苦しめていたと気づく。 終末期にムリな治療をせず、動物にとっても飼い主にとっても、 幸せな選択ができるヒントを伝える。 涙なしには読めない1冊。 ◎内容 第1章 急に元気がなくなっちゃった、どうしよう ~病気と健康管理の話 第2章 治療するお金がない、どうしよう ~治療やお金の話 第3章 全然ごはん食べなくなっちゃった、どうしよう ~看病や介護の話 第4章 明日死んじゃうかもしれない、どうしよう ~看取りの話 第5章 死んじゃった、どうしよう ~死後の話 -
「奥州の竜」 伊達政宗 最後の戦国大名、天下人への野望と忠誠
奥州の名家である伊達家に生まれた政宗は、18歳にして家督を相続。会津に覇を唱えた蘆名氏を滅ぼし、南奥の諸家を従えるも、秀吉の天下統一の前に挫折する。その後、豊臣、徳川に従うが、たびたび謀反の噂が立ち、後半生も平穏ではなかった。膨大に残る政宗の書状から、「野望」と「忠誠」がせめぎ合う、70年の生涯を読み解く。 【目次(予定)】 序章 伊達政宗の書状 第一章 戦国大名・伊達政宗 一、父と駆け抜けた日々 二、苦戦する政宗 三、南奧の覇者誕生 四、家臣との付き合い 第二章 豊臣大名・伊達政宗 一、秀吉との出会い 二、奥羽仕置と「政宗別心」問題 三、朝鮮出兵と秀吉の死 第三章 近世大名・伊達政宗 一、関ヶ原合戦 二、仙台開府と慶長遣欧使節 三、大坂の陣 第四章 元和偃武の世 一、家康の死と時代の変化 二、晩年の政宗 終章 伊達政宗の人となりと死 一、政宗の趣味と教養 二、政宗の死 おわりに -
幼馴染のS級パーティーから追放された聖獣使い。万能支援魔法と仲間を増やして最強へ!
新進気鋭のS級パーティーを支えていた聖獣のいない聖獣使いロックは、仲間に囮として捨てられた。 だが襲ってきたフェンリルと会話が通じ、聖獣として使役することに。 獲得した「聖獣の箱庭」を一緒に拡張しつつ、同じように独りぼっちの聖獣達を仲間に加え最強モフモフパーティーを結成していく! 聖獣たちと旅に出る逆転ファンタジーここに開幕! -
夫に「したくない」が言えない
夫婦生活にセックスは必須ですか? 愛する夫との幸せな時間のはずなのに、気づけば気持ちい演技ばかり上手くなっていた。 愛はあるのに「できない」夫婦の葛藤を描いたセミフィクション。 【あらすじ】 愛する夫と結婚し、可愛い子どもにも恵まれた。穏やかで幸せな日々を送る主婦の志穂は、産後半年が経ったある日、夫から1年半ぶりに夜の誘いを受ける。 しかし、志穂には夫に言えない秘密があった――それは、セックスが大嫌いなこと。 大学時代に初めてできた彼氏との初体験で感じた、強烈な痛みが原因でトラウマを抱える志穂。その彼氏に浮気されたことで、自分さえ我慢すれば上手くいくのだと痛みを隠すようになっていた。 愛していても、身体の関係がなければ心の距離も離れてしまうの? 夫との関係に悩んでいた折、志穂が同窓会で同じ悩みを抱える同級生に再会したことから、夫婦の関係に変化がおきていき…。 【解説】 ママ女医ちえこ(医師) 著書『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』など 【「シリーズ 立ち行かないわたしたち」について】 「シリーズ 立ち行かないわたしたち」は、KADOKAWAコミックエッセイ編集部による、コミックエッセイとセミフィクションのシリーズです。本シリーズでは、思いもよらない出来事を経験したり、困難に直面したりと、ままならない日々を生きる人物の姿を、他人事ではなく「わたしたちの物語」として想像できるような作品を刊行します。見知らぬ誰かの日常であると同時に、いつか自分にも起こるかもしれない日常の物語を、ぜひお楽しみください。 -
海外在住・留学経験ゼロでマルチリンガル! ラテン語さんが教える 外国語上達への学習法
初著書『世界はラテン語でできている』(SBクリエイティブ)が累計8万部超えとなった、「ラテン語さん」が実践してきた「本当に身になる」外国語上達への学習法が1冊に! 本書は、英検1級・TOEIC L&Rテスト990点・全国通訳案内士資格(英語)・仏検1級 etc.を取得した著者が、 試行錯誤を重ね見つけた外国語を学習する際のポイントを網羅した1冊になります。 本書には、すべての言語に共通する「外国語学習法」の他に、英語、フランス語、ドイツ語など 著者が学んだ計9か国語それぞれの特徴を解説。 難関検定対策やより高みを目指したいという方のために、 「各言語の検定試験対策法」も収録しています。 外国語学習に興味がある方や、英語学習で挫折してしまった方、これから新しい外国語を学習する方など、 そんな方々に向けた効率よく目標を達成するための、本当に身になる外国語学習法です。