男性社員が気持ちよく働けるようにと、とある会社内に作られた「性処理課」。 そこでは、課に所属する若くて美人な制服OLたちが、男性社員に性的奉仕をしていた。 朝一番のお仕事は、いやらしいお口を使ったねっとりフ〇ラ。 ちゅぱちゅぱ舐め回して、奥まで咥えて、企業戦士たちのザーメンを抜いちゃいます。 そんな性処理課に、フレッシュな新人OLが配属! 男性社員を使った性処理の「研修」に、最初は困惑する新人OLだったが、 クビを散らつかされ、さっそく足コキの研修から始めることに…。 ・性処理のお口は選び放題!朝一のおち〇ぽミルクをビュルビュル発射 ・足コキ研修の次はパイズリ研修!?たわわなおっぱいで、むにゅむにゅしごきます ・大事な顧客に夜の特別接待!社長さんに課のOL総出でぴちゅぴちゅ舐め奉仕 お口に足コキ、おっぱい、そしてオマ〇コと、女の子の「ご奉仕」を丁寧に描いた一作。 女の子に気持ちよくしてほしい方、ご奉仕で一発抜きたい方におすすめです。 フルカラーコミック [漫画]河本ゆつき [シナリオ]なかずとばず

【本作品は同人誌となります】 ある日、主人公のガチムチリーマンが部署移動を宣告される。 移動先の部署には「処理課」と書かれた看板が。 そしてそこにあらわれる部下たち。 ここは社員たちの性処理を担う「性処理課」だった・・・。 嫁○○がいる既婚者リーマンが複数の部下に回され、 薬を盛られ無●やり勃起させられて、 連続射精をさせられながらなおもガン掘りされる・・・。 ■総ページ数:38ページ

巨乳、デカ尻とドスケベな身体の持ち主、細目奈々子先輩。 ある日、そんな先輩を見て発情してしまった僕。 トイレでオナニーしてたら奈々子先輩本人に見つかってしまったのだが、 なんとそこから先輩の性●理係となる事に。 しかし、性●理係とはいえ、セックスは先輩の気の向くまま。 人がいようがお構いなし、バレなきゃいいと ちっともこちらの都合を気にしてくれない。 主導権を握れないとずっとこのままだ。 !そうだ・・・主導権を握りさえすれば・・・! 僕の計らいによりセックスおあずけとなった先輩。 次第に我慢できなくなった先輩は、 愛液を垂らしながら僕のチ●コを懇願してきて・・・ マ●コびちゃびちゃに濡らしておねだりする先輩を 中●しセックスで分からせるっ なすがまま、巨乳デカ尻を振り乱して はしたなく喘ぐ先輩は雌と化し、濃厚精液に抗えない・・・! --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/ぱこむっち 性処〇係にされた僕が奈々子先輩を躾けるまで モザイク版 ---

本作は『性処〇係にされた僕が奈々子先輩を躾けるまで』のイチコマ版になります。 巨乳、デカ尻とドスケベな身体の持ち主、細目奈々子先輩。 ある日、そんな先輩を見て発情してしまった僕。 トイレでオナニーしてたら奈々子先輩本人に見つかってしまったのだが、 なんとそこから先輩の性●理係となる事に。 しかし、性●理係とはいえ、セックスは先輩の気の向くまま。 人がいようがお構いなし、バレなきゃいいと ちっともこちらの都合を気にしてくれない。 主導権を握れないとずっとこのままだ。 !そうだ・・・主導権を握りさえすれば・・・! 僕の計らいによりセックスおあずけとなった先輩。 次第に我慢できなくなった先輩は、 愛液を垂らしながら僕のチ●コを懇願してきて・・・ マ●コびちゃびちゃに濡らしておねだりする先輩を 中●しセックスで分からせるっ なすがまま、巨乳デカ尻を振り乱して はしたなく喘ぐ先輩は雌と化し、濃厚精液に抗えない・・・! --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/ぱこむっち 性処〇係にされた僕が奈々子先輩を躾けるまで ---

本作は『性処〇係にされた僕が奈々子先輩を躾けるまで』のイチコマ版になります。 巨乳、デカ尻とドスケベな身体の持ち主、細目奈々子先輩。 ある日、そんな先輩を見て発情してしまった僕。 トイレでオナニーしてたら奈々子先輩本人に見つかってしまったのだが、 なんとそこから先輩の性●理係となる事に。 しかし、性●理係とはいえ、セックスは先輩の気の向くまま。 人がいようがお構いなし、バレなきゃいいと ちっともこちらの都合を気にしてくれない。 主導権を握れないとずっとこのままだ。 !そうだ・・・主導権を握りさえすれば・・・! 僕の計らいによりセックスおあずけとなった先輩。 次第に我慢できなくなった先輩は、 愛液を垂らしながら僕のチ●コを懇願してきて・・・ マ●コびちゃびちゃに濡らしておねだりする先輩を 中●しセックスで分からせるっ なすがまま、巨乳デカ尻を振り乱して はしたなく喘ぐ先輩は雌と化し、濃厚精液に抗えない・・・! --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/ぱこむっち 性処〇係にされた僕が奈々子先輩を躾けるまで ---

巨乳、デカ尻とドスケベな身体の持ち主、細目奈々子先輩。 ある日、そんな先輩を見て発情してしまった僕。 トイレでオナニーしてたら奈々子先輩本人に見つかってしまったのだが、 なんとそこから先輩の性●理係となる事に。 しかし、性●理係とはいえ、セックスは先輩の気の向くまま。 人がいようがお構いなし、バレなきゃいいと ちっともこちらの都合を気にしてくれない。 主導権を握れないとずっとこのままだ。 !そうだ・・・主導権を握りさえすれば・・・! 僕の計らいによりセックスおあずけとなった先輩。 次第に我慢できなくなった先輩は、 愛液を垂らしながら僕のチ●コを懇願してきて・・・ マ●コびちゃびちゃに濡らしておねだりする先輩を 中●しセックスで分からせるっ なすがまま、巨乳デカ尻を振り乱して はしたなく喘ぐ先輩は雌と化し、濃厚精液に抗えない・・・! --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/ぱこむっち 性処〇係にされた僕が奈々子先輩を躾けるまで ---

「私 貴方たちなんかと仲良くする気ないから」 父の会社の経営悪化により、超お嬢様学校から転校してきた十町瀬（とまちせ）エリー。 才色兼備な彼女に対し、歓迎ムードの生徒たち。 それにも関わらず、プライドの高さからエリーは周囲に冷たく当たってしまう。当然周りの反応も変わってきて……。 「十町瀬 嵌めない?」 放課後、とある男子生徒が発言したことから、テストの結果を細工し《性処理係制度》を利用してエリーを嵌めることに成功。 《男女問わず求められたことには必ず応じなくてはならない》という性処理係のルールの元、バニーガールの衣装を着せられ、バイブを仕込まれ、クラスメイトに囲まれ……プライドも身体もめちゃめちゃに……!!

オムニバス形式で10人の性処理活動を紹介。 ～学生紹介～ ・2年A組 大塚 夏樹（おおつか なつき） ポニーテールのテニス部員。頼み事は断れない性格で何かと不遇な目に。 ・2年B組 目黒 麻衣（めぐろ まい） 太ももコキなどのマニアックな要望にも淡々と応えてくれる男子に超人気な黒髪ロング女子。だがとあるコンプレックスをかかえている。 ・1年A組 千駄木 京子（せんだぎ きょうこ） 未経験だけど一生懸命に性処理を頑張る眼鏡っ子図書委員。実は性処理の才能が…？ ・2年A組 渋谷 愛羅（しぶや あいら） 自分から積極的に性処理をしてくれる黒ギャル。軽い気持ちでひ弱な男子の性処理をするが…？ ・2年A組 神田 莉緒（かんだ りお） 無口でずっとスマホを見てる黒マスク女子。基本は何もしゃべらないが、性処理には応えてくれる。 ・2年B組 上野 春香（うえの はるか） 目黒麻衣と仲がいいSNS好きのインフルエンサー。バズるために性処理のライブ配信を試みる。 ・3年A組 神楽坂 玲子（かぐらざか れいこ） クールで容姿端麗な3年生。追及するタイプで精液の味や量を吟味する。 ・1年B組 東雲 真美（しののめ まみ） 1年生だけど、ママみがありすぎる。それゆえに先輩から授乳手コキをお願いされる。 ・2年B組 森下 奈々子（もりした ななこ） 今まで性処理をしたことがない陰キャ女子。そして初めての性処理をお願いされるが…？ ・3年A組 大崎 理沙（おおさき りさ） 野球部員の性欲を処理するマネージャー。一人でまとめて部員たちの相手をする。 ・新規描き下ろし16P『電車内性処理』を収録。

「孕ませる気まんまんのおち●ぽに…ガチ屈服しちゃうのぉぉぉっ♪」 女性が男性の性処理を行う事が義務付けられ、状況に関係なく肉便器として扱われるのが日常と化している世界。 とある学園に通う女子生徒の姫宮千枝も例に漏れず、同級生はもちろんのこと、男性教師や見知らぬオジサンから犯されるのが当たり前になっていて…!? ※この作品は『COMIC GEE vol.29』に掲載されている作品の単話配信です。

「孕ませる気まんまんのおち●ぽに…ガチ屈服しちゃうのぉぉぉっ♪」 女性が男性の性処理を行う事が義務付けられ、状況に関係なく肉便器として扱われるのが日常と化している世界。 とある学園に通う女子生徒の姫宮千枝も例に漏れず、同級生はもちろんのこと、男性教師や見知らぬオジサンから犯されるのが当たり前になっていて…!? ※この作品は『COMIC GEE vol.29』に掲載されたものを修正・再編集した商品です。

「学生たちの貞操を守るために、私がしっかり『処置』しますから」 名門女子●に勤める主人公の性欲を、義姉妹が空っぽになるまで絞り取ろうとしてきてー！？ 安泰な教師生活をモットーに日々生活する主人公は、 学園理事長の娘で、同僚教師でもある蘭と結婚した。 だが、妻の蘭は性生活には無関心で早速レス気味ーー。 周りを見渡せばオンナばかりの学園で、 ムラムラと欲求は日に日にそそり高まってしまっていた…。 そんな時に告げられたのが、妻の姉妹たちからの●●●宣言！！ 保健室で、歴史準備室で、自宅でも！？ 妻への罪悪感と性的快感の板挟みゆえの、 雄としての興奮が理性を埋め尽くしていきーー！？ 「まだ欲望は解消されきっていないんですよ」 養護教諭である熟れたカラダの義姉と、 教え子でオトコを知らない処女な義妹を、 お望み通り、ねっぷりと味わってやることにーー。 (C)RIP-Comic/アパダッシュ

「学生たちの貞操を守るために、私がしっかり『処置』しますから」 名門女子校に勤める主人公の性欲を、義姉妹が空っぽになるまで絞り取ろうとしてきてー！？ 安泰な教師生活をモットーに日々生活する主人公は、 学園理事長の娘で、同僚教師でもある蘭と結婚した。 だが、妻の蘭は性生活には無関心で早速レス気味ーー。 周りを見渡せばオンナばかりの学校で、 ムラムラと欲求は日に日にそそり高まってしまっていた…。 そんな時に告げられたのが、妻の姉妹たちからの性処理宣言！！ 保健室で、歴史準備室で、自宅でも！？ 妻への罪悪感と性的快感の板挟みゆえの、 雄としての興奮が理性を埋め尽くしていきーー！？ 「まだ欲望は解消されきっていないんですよ」 養護教諭である熟れたカラダの義姉と、 教え子でオトコを知らない処女な義妹を、 お望み通り、ねっぷりと味わってやることにーー。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパダッシュ ---

「学生たちの貞操を守るために、私がしっかり『処置』しますから」 名門女子●に勤める主人公の性欲を、義姉妹が空っぽになるまで絞り取ろうとしてきてー！？ 安泰な教師生活をモットーに日々生活する主人公は、 学園理事長の娘で、同僚教師でもある蘭と結婚した。 だが、妻の蘭は性生活には無関心で早速レス気味ーー。 周りを見渡せばオンナばかりの学園で、 ムラムラと欲求は日に日にそそり高まってしまっていた…。 そんな時に告げられたのが、妻の姉妹たちからの●●●宣言！！ 保健室で、歴史準備室で、自宅でも！？ 妻への罪悪感と性的快感の板挟みゆえの、 雄としての興奮が理性を埋め尽くしていきーー！？ 「まだ欲望は解消されきっていないんですよ」 養護教諭である熟れたカラダの義姉と、 教え子でオトコを知らない処女な義妹を、 お望み通り、ねっぷりと味わってやることにーー。 (C)RIP-Comic/アパダッシュ

「学生たちの貞操を守るために、私がしっかり『処置』しますから」 名門女子●に勤める主人公の性欲を、義姉妹が空っぽになるまで絞り取ろうとしてきて─！？ 安泰な教師生活をモットーに日々生活する主人公は、 学園理事長の娘で、同僚教師でもある蘭と結婚した。 だが、妻の蘭は性生活には無関心で早速レス気味──。 周りを見渡せばオンナばかりの学園で、 ムラムラと欲求は日に日にそそり高まってしまっていた…。 そんな時に告げられたのが、妻の姉妹たちからの性処理宣言！！ 保健室で、歴史準備室で、自宅でも！？ 妻への罪悪感と性的快感の板挟みゆえの、 雄としての興奮が理性を埋め尽くしていき──！？ 「まだ欲望は解消されきっていないんですよ」 養護教諭である熟れたカラダの義姉と、 教え子でオトコを知らない処女な義妹を、 お望み通り、ねっぷりと味わってやることに──。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパダッシュ ---

「学生たちの貞操を守るために、私がしっかり『処置』しますから」 名門女子校に勤める主人公の性欲を、義姉妹が空っぽになるまで絞り取ろうとしてきてー！？ 安泰な教師生活をモットーに日々生活する主人公は、 学園理事長の娘で、同僚教師でもある蘭と結婚した。 だが、妻の蘭は性生活には無関心で早速レス気味ーー。 周りを見渡せばオンナばかりの学校で、 ムラムラと欲求は日に日にそそり高まってしまっていた…。 そんな時に告げられたのが、妻の姉妹たちからの性処理宣言！！ 保健室で、歴史準備室で、自宅でも！？ 妻への罪悪感と性的快感の板挟みゆえの、 雄としての興奮が理性を埋め尽くしていきーー！？ 「まだ欲望は解消されきっていないんですよ」 養護教諭である熟れたカラダの義姉と、 教え子でオトコを知らない処女な義妹を、 お望み通り、ねっぷりと味わってやることにーー。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパダッシュ ---

毎日頑張る男の前にご褒美として"性処理専用車両"が現れる、という都市伝説。 「妄想乙」としか思わない主人公だったが電車の中で目を覚ますと、帰り道に見かけた爆乳女子二人組が濡れ濡れパンティを差し出してきたーー!!? 車内には他に乗客はおらず「性処理専用車両」の表記がされており、眼の前には爆乳をさらけ出すマジメ娘ちゃんとギャル娘ちゃん♪ 二人のいやらしご奉仕に、溜め込んだモノが暴れ出して…！ 乱交SEXの天才★ 緒きなろさ緒先生が描く、性欲解放 Midnight Trip♪

地方の小国アルマール王国はオーク軍に敗れ、姫騎士エーデルは城の地下牢に囚われてしまう。これまで見下してきたオークたちに処女を奪われ、オークによる蹂躙、恥辱、精液漬けの日々がはじまった。さまざまな輪辱に、次第に快楽に抗しきれず溺れていくエーデル。誇り高い身体は日々汚され精液の臭いを放ち、そんな自分に失望する日々…。そんなある日、エーデルはとても優しく交わってくるオークと出会ってしまい…？

異性との性交を希望する男女をマッチングさせる制度が施行された世界。ムッツリスケベな教え子JKが補助役として現れて以降、主人公の日常は大きな変化を見せ…

【本作品は同人誌となります】 ある日突然に、会社の規則に新しく「性処理当番」の制度が加えられた。 それを周りは当たり前のように受け入れている。 しかし、異常に気が付いているのは自分だけではなかったようで…。

しがない窓際社員の俺、藤堂俊には伊吹さんという憧れの先輩がいる。こんな俺にも気兼ねなく話しかけてくれる彼女の存在に、いつも癒されていたのだが…。なんと、突然呼び出された会議のなかで、伊吹さんが社内の性処理係に任命されてしまった…！ 更に、俺がその撮影係をすることになり…!? ――そして今、俺の目の前では、憧れの伊吹さんが部長に生ハメされている。欲望のままに犯されながらも、無理して喘ぎ声を上げている伊吹さんを前に、ただカメラを構えているだけの俺…。撮影後、自分の無力さに打ちひしがれていると、伊吹さんが妖艶な笑みを浮かべながら、俺のズボンに手をかけてきて――!?「ここ、パンパンだよ…？」

【本作品は同人誌となります】 性処理当番が日常となった20XX年。 学校では男子たちが順番に「お世話」されるのが当たり前の日常。 そんな中、上級男子達が怖い対人恐怖気味のオタクくんは、 他の男子たちに混ざって性処理をしてもらう勇気が持てずにいた。 ある日、隣の席のギャルに思い切って 「ヌイてくれませんか?」と頼んでみると… 性処理当番じゃないのに、抜いてくれることに！ それからというもの、オタクくんの日常は一変。 日々、ギャルにヌイてもらえる奇跡のような「性活」が始まった。 しかし、そんな日々の中、突然「ギャルの性処理当番の日」が訪れて… ※NTR展開はありません。

ヴルタニア王国。 女王ティアラが治める、女帝制の強大は大帝国。 しかし男たちが起こしたクーデターによって女帝制の大国は廃止されることになる。 変わりに誕生したのが「雌畜」という新制度。 女達は容姿や処女かによってＡからＣへと民衆達によって等級分けがされる。 非処女の女は民衆達に容赦なくモノを突っ込まれ、その締まり具合で区分される。 そしてそれは女王ティアラ、娘の第１公女リリアナと、第２公女サラの王族たちも例外ではなかった。 牝畜となった女たちは牧場に送られ、媚薬入りの食事を与えられ Ａ級牝畜の王女ティアラや第２公女サラたちは将軍の専用牝畜として飼われることになる。 薬の力で通常の三倍になった巨根で処女穴を貫かれ、国一番の純潔といわれる女もセックス狂いになる。 一方、将軍に逆らいＣ級牝畜となった第１公女リリアナは最下級の牝畜として街中で民衆達にハメられる。 ア〇ル、イ〇マチオ、生出し…穴を開発し尽くされ、街中を連れ回され全身の穴という穴を休む間もなくハメられ続け、 リリアナは公女から公衆肉便器へ堕ちていく。 清廉潔白な王族女性たちが民衆達に延々とハメられ続け、ただの性処理の肉便器に堕ちていく。 フルカラーコミック

「あなたの好みの女性の写真をお送りください。そっくりな性処理専用人形を自宅に宅配させていただきます。」 学校で存在感のない俺は声すらかけ切れなかった女子達のコピー人形を手に入れたのだ。 届いた人形の姿は本物の「あの子達」とそっくりな人形だった！ 性処理専用の人形だから本物には絶対できないようなエッチなことがやり放題！ 調子に乗った俺は次から次に学年で可愛いと男子に人気の女子の人形を注文していく・・・。 新体操部のエースの早紀の柔軟フェラを堪能。 巨乳娘のおっぱいを堪能しながらダブる挿入中出し！ 偉そうな態度が気に入らなかった水泳部の橘はこんがり日焼けした身体で騎乗位奉仕させちゃう。 調子に乗った俺はチアリーディング部の女子や陸上部の女子など次々に人形化！

ペットショップの店長という男に連れられたお店でかわいいペットたちを眺めていたアヤカ。気が付くとなぜか檻に入れられてしまい…あれよあれよトレーナーによる躾が始まり、気が付くとアヤカ自身が純真なペットに？！まさが自分までペットにされてしまうなんて夢にも思っていなかったアヤカだったのだが…！！

「息子の代わりにぃ…私の身体を差し出しますッ…んうぅッ」 いじめられっ子のボクを心配したお義母さん。 ボクを助けるために、いじめっこ達に豊満なカラダを差し出して──!? その日から、地獄のような日々が始まった……。 自宅に毎日のように押しかけてくるいじめっ子達。 そして義母さんの身体を好き放題に犯●まくるのだった。 「イクイクッごめんなさいぃぃ、おかあさん…屈しちゃうう、ンギッひいぃぃいん」 毎日のように躾けられ、段々と義母さんの様子がおかしくなってきて……。 「お尻をぶったたきながら、自己中SEXでアヒンアヒン喘がせてぇ！」 義息子の目の前でもズボズボ挿入されて、喜ぶように喘ぐ義母さんにボクがとった行動は──。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパタイト ---

「息子の代わりにぃ…私の身体を差し出しますッ…んうぅッ」 いじめられっ子のボクを心配したお義母さん。 ボクを助けるために、いじめっこ達に豊満なカラダを差し出して──!? その日から、地獄のような日々が始まった……。 自宅に毎日のように押しかけてくるいじめっ子達。 そして義母さんの身体を好き放題に●しまくるのだった。 「イクイクッごめんなさいぃぃ、おかあさん…屈しちゃうう、ンギッひいぃぃいん」 毎日のように躾けられ、段々と義母さんの様子がおかしくなってきて……。 「お尻をぶったたきながら、自己中SEXでアヒンアヒン喘がせてぇ！」 義息子の目の前でもズボズボ挿入されて、喜ぶように喘ぐ義母さんにボクがとった行動は──。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパタイト ---

「息子の代わりにぃ…私の身体を差し出しますッ…んうぅッ」 いじめられっ子のボクを心配したお義母さん。 ボクを助けるために、いじめっこ達に豊満なカラダを差し出して──!? その日から、地獄のような日々が始まった……。 自宅に毎日のように押しかけてくるいじめっ子達。 そして義母さんの身体を好き放題に犯●まくるのだった。 「イクイクッごめんなさいぃぃ、おかあさん…屈しちゃうう、ンギッひいぃぃいん」 毎日のように躾けられ、段々と義母さんの様子がおかしくなってきて……。 「お尻をぶったたきながら、自己中SEXでアヒンアヒン喘がせてぇ！」 義息子の目の前でもズボズボ挿入されて、喜ぶように喘ぐ義母さんにボクがとった行動は──。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパタイト ---

「息子の代わりにぃ…私の身体を差し出しますッ…んうぅッ」 いじめられっ子のボクを心配したお義母さん。 ボクを助けるために、いじめっこ達に豊満なカラダを差し出して──!? その日から、地獄のような日々が始まった……。 自宅に毎日のように押しかけてくるいじめっ子達。 そして義母さんの身体を好き放題に犯●まくるのだった。 「イクイクッごめんなさいぃぃ、おかあさん…屈しちゃうう、ンギッひいぃぃいん」 毎日のように躾けられ、段々と義母さんの様子がおかしくなってきて……。 「お尻をぶったたきながら、自己中SEXでアヒンアヒン喘がせてぇ！」 義息子の目の前でもズボズボ挿入されて、喜ぶように喘ぐ義母さんにボクがとった行動は──。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパタイト ---

「息子の代わりにぃ…私の身体を差し出しますッ…んうぅッ」 いじめられっ子のボクを心配したお義母さん。 ボクを助けるために、いじめっこ達に豊満なカラダを差し出して──!? その日から、地獄のような日々が始まった……。 自宅に毎日のように押しかけてくるいじめっ子達。 そして義母さんの身体を好き放題に●しまくるのだった。 「イクイクッごめんなさいぃぃ、おかあさん…屈しちゃうう、ンギッひいぃぃいん」 毎日のように躾けられ、段々と義母さんの様子がおかしくなってきて……。 「お尻をぶったたきながら、自己中SEXでアヒンアヒン喘がせてぇ！」 義息子の目の前でもズボズボ挿入されて、喜ぶように喘ぐ義母さんにボクがとった行動は──。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパタイト ---

今、世間で爆発的ブームとなっている女ペット。 見た目はヒトの女そのもののため、男性の間で最高の性欲処理相手として絶大な人気がある。 ペットは躾け次第で、従順にも生意気にも育ちます。 性処理専用、ド変態エロペットをあなたも調教してみませんか？ ・女ペットはとある施設で飼育、繁殖、調教されている ・繁殖用、愛玩用、観賞用などなど用途によって様々なタイプをご用意 ・繁殖施設ではペットを孕ませるため、毎日社長による種付け業務が行われている ・社長の種で妊娠しない場合は、男性社員によって命中するまで永遠に種を注がれ続ける ・マ〇コが擦り切れようが、ケツ穴が避けようが、確実に孕むまで種付け業務は終わらない ・チ〇ポへの奉仕の仕方、おねだりの仕方、マ〇コの締め方も徹底教育 ・ペットショップには一通りの教育を受けた女ペットたちが全裸で鎖に繋がれズラリと陳列される ・購入前にはもちろんお試しもＯＫ！喉奥でイラマさせて口内射精もできちゃう ・野良ペットはオ〇ホ扱い。黒ギャル２匹が股間にすり寄ってきたのでとりあえず野外プレイ 正しく躾けられたぺットたちはご主人様に絶対服従。毎日、夢のハーレムプレイでヤりまくりっ！ フルカラーコミック [漫画]hiro

「先生、だめですっ！そんなに激しくしたら私…！」性奉仕委員では、今日も新入部員への指導に熱が入る。優等生の彩花は、言われるがまま一生懸命舌を絡ませ、騎乗位で激しく腰を振る。一方で黒ギャルの鈴は必死の抵抗もむなしく、バックからのガン攻めに甘い声が漏れてしまう…そして教師からの指導を終え、晴れて奉仕委員となった二人には、同級生や権力者への過激な奉仕活動が待っていた！「しゅごいぃおかしくなっちゃうぅ…」どんどんエスカレートする奉仕活動、二人の結末は…

メイドさんや、裸エプロンメイドさんとあんなことやこんなことをしちゃいます。 いくつかのイラストは効果音や簡単なセリフ付きです。 【注意事項】 ※本作品に登場する人物は全て人工知能(AI)によって生成されたイラストであり、実在しません。 ※本作品はAI生成画像のため、手足など細かな部分が乱れている場合があります。 ※本作品に登場する人物は全員20歳以上です。 ※犯罪、その他違法行為を美化または助長する意図はございません。 ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ラビットフット/此処から 性処理メイド

共にキリスト教徒の二人が、聖書をベースに宗教・哲学・社会問題を縦横無尽に語りつくす異色の対談集。 第一章では、カルヴァン派の佐藤氏とバプテスト派の中村氏が、同じプロテスタントでありながら宗派によって異なる、他力本願と自力本願、終末論など神学的な問題を語りあう。第二章では村上春樹の『1Q84』、サリンジャー、『新世紀エヴァンゲリオン』など文学やサブカルに見られるキリスト教の影響を読み解く。第三章は、3・11を契機に激変した日本社会を伝統宗教は救えるのかがテーマ。不安定な世の中にはスピリチュアル的なものがはびこるが、本当の意味で自分と他者をつなぐことのできるものは何なのか?　ライプニッツのモナド論など引用しながら考察する。

共にキリスト教徒の二人が丁々発止の聖書対談 アダムとエバの創世記から世界の終わりを預言するヨハネの黙示録まで。キリスト教徒の二人が共に読み、語り尽くす異色のバトル対談。

「キミにはＡＶ男優を頼みたいんだ」 ある事情からお嬢様だけが通う学園、聖白鳥学園に編入することになった 唯一の男子生徒、幸本穣（こうもと　じょう）。 入学の条件として告げられたのは、風紀委員会に参加すること。 そして女生徒たちへの性教育のために、風紀委員たちとAVの撮影をすることだった!? 風紀委員長の時雨先輩との筆おろしや、ナマイキ娘きりんちゃんとのわからせ勝負。 撮影を重ねていくうちに、学園ではファンのお嬢様が増えていき――!? 大手小説投稿サイトの人気作品が大幅に加筆修正＆書き下ろし番外編を加えて電子書籍化！

最近「多動力」という言葉が流行っています。何かを成し遂げる「越境者」(=起業家)にとって、次から次に自分が好きなことをハシゴしまくる「多動力」が圧倒的に大事であり、それを身に着けることこそ、成功への第一歩だと言われています。でも、「多動」がすべてなのでしょうか。多動力には共感できる部分が多くありますが、でもそれがすべてではありません。むしろ、何者かになりたい人=起業家にとって一番大切なのは、「1か所に腰を据えたうえで成し遂げる力」なのではないのでしょうか。「仕事」というものを地域のコミュニティー単位で考えたとき、あちこち動き回り次から次へ手を出してビジョンとビジネスを広げていく人よりも、その地域に根ざし、その地域のことを理解し、腰を据えて物事にしっかりと向きあっている人にこそ、仕事をお願いしたいと思うものです。そしてそれは、過疎化・少子化にさらされている地方都市の現状を鑑みればなおのことではないでしょうか。本書は、著者自身の実体験や経営コンサル経験、フランチャイズ経験をもとに、「地元」を作ることがいかに大事であり、将来の自分に役立つか。そして、そこで名士として扱われる人物が、いかに「何かを成し遂げた人物」であるかを「静止力」として解説・提示し、生き方に迷っている若い世代が何者か=地元の名士になるための一助になるように有用で役に立つ1冊を目指しています。決して多動力のアンチではありません。

「学校では教えてくれないこと、だけど気になるし知っておかないといけないこと」会話形式でわかりやすく”性”のことが学べる。医師、各分野の専門家など総勢５０人による監修。 一家に一冊。１０代のための性教育バイブル！ 著名人インタビュー収録：尾木ママ、Ｒude-α、にじいろ

寛政の改革の後、五島列島のはずれの島で、母の手ひとつで武士の子として育てられた青志郎は不思議な老人と出会い、獣拳道(じゅーくんどー)という秘拳の修行に明け暮れていた。そんな日々に突然訪れた母の死。遺言に従い、夢を探すために旅立った彼が命を救った謎の女とともに徒手空拳で立ち向かう先は…。純情青年時代小説。

葛飾郡行徳の浜に一隻の小舟が流れ着いた。舟のなかに倒れていた若い侍は、背中に斬られた痕があり、昏睡状態だった。浜の連中に助けられ、ももんじ屋「入船屋」に運び込まれた男は意識を回復するものの、名前や経歴をいっさい覚えていなかった……。袂に入っていた手紙によって、名前は誠四郎とわかるものの、苗字は不詳。ただ、入船屋で料理を手伝い、自分にその筋の才能があるらしいことが唯一の手がかりだった。喪われた記憶を求めて江戸に向かった誠四郎だが、そんな彼を待っていたのは、何者とも知れぬ刺客の凶刃。敵と立ち合うことで、自分に剣の腕があることを知った誠四郎は、自らの身の上の背後にうごめく秘密を暴くべく動き出した。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 医療・ケアの場で、新しい死生術、すなわち、「人生の最終段階」における「人生の物語り」によるACP・共同意思決定がなされている。IC・自己決定の限界を超えて、生/死をめぐる倫理は変遷してきた。そこにケア倫理やフェミニズムも関与し、関係性や親密性としての（拡張）家族が顕在化してきた。その次第を批判的に検討し、多くの人間によって現に生きられ/死なれる倫理を、「つながっていない」者さえも生きる/死ぬ倫理を、分析して構成する初めての書である。（小泉義之立命館大学名誉教授）

人気模型作家・大島祐輔が多摩川で刺殺された。現場にはジオラマ・コンテストへの出品作「転車台のある風景」が燃やされた痕跡が！捜査を開始した十津川警部は、転車台のある天竜二俣駅に飛ぶ。そこでは三カ月前、小島が想いを寄せる女性が変死していた。二つの事件の関連は？手がかりが掴めないまま、混迷を深める捜査。十津川は犯人をあぶりだす罠を仕掛けた…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 なぜ遭難事故は減らないのか。 初心者はもちろん、知識、技術、体力に申し分のない経験者でも陥ってしまう遭難事故の実態をふまえて、数々の実例を調査した「遭難ルポ」の第一人者がおくる、登山者必読の入門書。 心構えから装備、地図・天気の初歩など、低山であってもおろそかにできないポイントをおさえ、また実際に遭難してしまったとき、大事故につなげないための救助要請の仕方、ふだんの生活でできるトレーニングや食事のことも、写真やイラストを豊富に用いて紹介しています。 大切な人を悲しませないために、いざというとき落ち着いて判断・行動するために、何よりも安全に登山を楽しむために、山の初心者から経験者までひろく読んでいただきたい一冊です。

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〈あいだ〉という独創的な切り口で、精神病理学の世界に革新的な視点をもたらした精神科医・木村敏。本書は、病の有無にかかわらず人が人としてありのままの姿で生きてゆくことを目指した木村敏の〈臨床哲学〉と、それに敷衍する自己論・時間論・生命論の真髄を、木村の謦咳に直接接した精神科医・哲学者が、新たな思索の広がりをもって展開した一書である。これから学ぼうとする若き学徒や臨床家への精神のバトンと言えるだろう。

近代精神医学が成立する契機となった精神病者の「鎖からの解放」は、なぜ可能となったのか？　ナチズム期の精神障害者大量殺人は、なぜ引き起こされたのか？ 本書の目的は、近代精神医学史の出来事を記述することだけではない。その出来事の背景、そこにどのようなアイデアや思想が、歴史の流れがあったのか、そしてそれがどのように現代につながっていくのかを明らかにしていくことを主眼としている。 戦争、安楽死、反精神医学、優生思想など、精神医学との関係が真正面から語られてこなかったテーマに深く切り込む。

精神医学は、常に「あいまいで、わからない」ものと向き合う学問かもしれない。にもかかわらず、マニュアル通りに診断し、標準治療を施せば十分だと、どこかで思考を止めてはいないか。精神科医としての日々は、謎に満ちている。謎は解けないまま、次々と現れる。本書は、この迷宮を不確かな地図を携えて、患者さんと出口を探すための工夫や新しい視点を投げかける。精神科医の心に響く珠玉のエッセイ集。

精神医療改革運動に関わってきた精神科医・看護師・PSW、当事者や福祉関係者による精神医療改革に特化した事典。 精神医療改革の実際を担ってきた多くの精神医療従事者が、日常の実践をとおして、果てしない空白の病棟列島に挑戦する。 ◆精神医学・医療の領域では、すでに多数の辞典や事典が刊行されています。精神医学全般を網羅した大小・新旧の辞典から用語集のような書籍もあれば、精神分析・発達・精神薬理といった専門分野に特化したもの、あるいは歴史・精神看護学・メンタルヘルス・心理学などに焦点をあてたものなどもあり、それらの中には良書も少なくありません。しかし、最も重要であるはずの精神医療改革に特化した事典は、なぜかこれまで刊行されていませんでした。 ◆『精神医療改革事典』は、精神医療にかかわるさまざまな用語や概念の解説を収録したものにとどまりません。一つひとつの項目を読み進めるうちに、日本、あるいは世界的な広がりにまで及ぶ歴史的な事件や犯罪と、精神医療の過去から現在にいたる歴史が、不可分にむすびついていることに気づかされます。精神医療改革の歴史をたどることで、人間の存在、精神の有り様が、言語や文化の違いを超えて普遍性をもっていることに改めて気づかされます。(「刊行にあたって」より)

精神科診断は、DSMというマニュアルに頼るのではなく「症状をじっくりと観察する」ことが第一である。 当たり前のことだが、それが忘れ去られようとしている。 「病名を付ければよい、そして、それに基づいて薬を処方すればよい」という風潮が強まったのは、DSM-IIIが導入されてからだ、と批判的に言う人がいるが、著者はそうではない、と考える。 そこには現代精神医学が抱える問題がある。 DSM-IIIが「必要」になった背景とその後の展開、そして、DSM-5の作成をめぐっての「批判」を紹介しながら、著者の精神医療論を語る。

「社会的入院」とは、「本来の治療目的で病院に入院しているのではなく、治療の必要がなくなったにもかかわらず、生活条件が整っていないために長期入院を続けている状態、またはその状態の患者のこと」を意味する。厚生労働省の推計では７万２千人だが、２０万人に及ぶのではという調査結果もある。ノンフィクション作家が、精神科病院の「長期療養型」病棟への入院体験をもとに、「社会的入院」の内実を初めて明るみに出す。【光文社新書】

躁うつ病や統合失調症はもとより、いまや「発達障害」も一般名称化した。もはや「心の病」は特殊ではない風潮の一方、医療現場では何が変わり、何が変わらず、何が起こっているのか。最前線を走り続ける現役医師が、精神医療「内部」の諸問題、精神医療と「外部」事象との問題、精神医療と心理社会的な問題との関連を批評・露呈させる。 第１章　医療の中の精神科 第２章　流行の病 第３章　精神病院の風景 第４章　精神鑑定のウソ 第５章　カウンセリングと精神分析 第６章　ヒステリーと神経症 第７章　精神療法のワナ 第８章　精神疾患の治療法 第９章　特異な精神症状

20年以上にわたり精神医療業界を検証し続けてきた著者の集大成！ 過剰診断による発達障害バブル、精神科医と製薬会社の癒着、精神科病院の収容ビジネス、診療報酬の不正取得、訪問診療・訪問看護の悪用など、利益至上主義に走る精神医療業界の実態を暴いた一冊。 【目次】 第1章 作られた精神疾患ブーム 第2章 精神医療ビジネスの構造 第3章 薬に依存する精神医療業界 第4章 大衆を騙す様々なトリック 第5章 どのように精神医療ビジネスに立ち向かうべきか 【著者】 米田倫康 1978年生まれ。私立灘中・高、東京大学工学部卒。市民の人権擁護の会日本支部代表世話役。在学中より、精神医療現場で起きている人権侵害の問題に取り組み、メンタルヘルスの改善を目指す同会の活動に参加する。被害者や内部告発者らの声を拾い上げ、報道機関や行政機関、議員、警察麻薬取締官などとともに、数多くの精神医療機関の不正の摘発に関わる。著書に『発達障害バブルの真相』（萬書房）、『発達障害のウソ』（扶桑社新書）、『児童精神科医は子どもの味方か』（五月書房新社）など。

増加の一途をたどる心を病む人びと、メンタルの不調から復職しても約半数が再休職する現実、５分診療・薬を出すだけ診療はなぜ起こるのか？……精神科医・心療内科医の数は増え、メンタルクリニックも増えているのに、メンタルを病む人がちっとも良くならないのはなぜなのか？　気鋭の精神科医がその深層に切り込んだ一冊。メンタルの不調を感じたときによりよい医療を受けるためのヒントも紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 社会に開かれる精神医療・保健施設はいま、ケアから治療へ、そして地域で支えるリハビリテーションの場を目指して新しく生まれかわる。精神医療の歴史／社会的システムと施設体系／現状と問題点／精神病院の機能。建築計画=全体・病棟・外来・診療・生活療法／他。一般精神病院8題、専門病院3題、社会復帰施設5題など。実作資料20題。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 社会生活の幸・不幸がいかに心の問題に依存しているかは、これまで医学と心理学の問題として取り上げられてきた。心の病気を事前に防ぎ、正常な心の健康を保障する「精神衛生」もまた、社会生活が営まれる限り、人間にとって不可欠のものである。本書は教育学や幼児心理学などを学習するひとのための精神衛生学の入門書である。

精神疾患を抱えながら医療につながることなく過ごしている人や家族は数多い。そんな人々を多職種のチームが住まいに出かけて地域生活を支援する「精神科アウトリーチ」について解説。欧米諸国のように、「精神科アウトリーチ」を中心にしたわが国の精神医療を構築するには？　診察室に座しているだけでは救うことのできない人々を、医療や福祉に結びつけるための架け橋となる情報が満載の一冊。

医学界の異端児が精神科医の真実に斬り込んだ１冊「なぜこの薬が？」「誤診ではないか」――内科にはありえない「おかしな処方・診断」が多すぎる精神科。さらには、患者を苦しめる“名医”の裏技処方、病をこじらす心理療法、治療の見通しを語らずいつまでも投薬し続ける医師がはびこる。内科医・精神科医・産業医として他の医師が書いた処方箋・診断書を３００通以上見てきた著者が明かす真実。誰も語らなかった「精神科医の選び方」も紹介。あなたの心の病が治らない理由がここにある！　「外科や内科の病気、たとえば外科なら骨折したとかケガをしたとか、内科なら糖尿病とか胃潰瘍といったものではこの薬を出して、こう経過を見てという、治療法がある程度標準化されていますし、まあ、誰でもそれなりに納得のいく評価基準があります。ところが困ったことに精神科だけは事情が異なっていて、基本的な診断方法や治療方法が定まっていないのです。（中略）たとえば精神科医３人が同じ患者を診たら、ケースによっては３人とも違う診断・処方をしてしまう。そしてそういうことが稀でない。そのぐらいのばらつきがあるのです」（「はじめに」より）

心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから 日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。 音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが 自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。 【本章より】 落ち込んだときは、行動から変える。 5本の軸のチェックで自分を知る。 簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。 つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。 遠い未来の幸せより目の前の幸せ。

ラク～に生きたいアナタへの人生相談 義家族問題！　結婚！　汚部屋！　子供の勉強！　発達障害……etc あなたの相談ゆるっと回答 義母ともめている、働きたくない、ママ友にはぶられる、子供が勉強しない、汚部屋がツライ、70代だけど作家になりたい……etc 『懸賞なび』のメイン読者である、40代・50代のリアルな悩みに、ふわっとゆるっとした回答ながら、なるほどという「わかりみ深い」解決方法を提示する精神科医・香山リカ先生の人生相談が待望の書籍化！ ま、いいか……とか、がんばらなくていいと思える1冊です。 著者プロフィール 精神科医・立教大学現代心理学部映像身体学科教授。1960年北海道生まれ。東京医科大卒。豊富な臨床経験を生かして、現代人の心の問題を中心にさまざまなメディアで発言を続けている。専門は精神病理学。 ＜目次＞ 第1の部屋　父よ！　母よ！　家族がツライよ　親族のお悩み 第2の部屋　結婚！　運命！　ネトスト！　恋って苦しいね　恋愛のお悩み 第3の部屋　上司！　新入社員！　言うこと聞いてちょーだい　職場のお悩み 第4の部屋　ママ友！　友人！　ヘルパーさん　私が悪いのでしょうか？　人間関係のお悩み 第5の部屋　私はどこ？　そして何者？　私を連れて進め　自分自身のお悩み

60年間、挫折体験などなく絶対の自信をもって生きてきた精神科医が重症のうつ病になった。うつ病に罹患した精神科医は、客観的な診断を下せるのだろうか。発症のきっかけは何だったか、どんな経過を辿ったのかなど、専門家ならではの解説を交え、心の内も真っ正直に綴っていく。回復するためには何を心がけたらよいか？　本書は、精神科医が自らのうつ病をモニターした報告である。

何度も手を洗う、戸締りや火の元が心配で怖くなる、不吉な数字を執拗に避ける……そんな症状を伴う「強迫性障害」。特に最近ではコロナウイルスに対する不安から、この病理に悩まされる人も急増しているという。だがこれは治さなくてもラクになる方法はあり、“卒業”するのも簡単なのだ。その対策を紹介する画期的な本。

「嫉妬で苦しんでしまう場合は?」「出会いがない場合は?」「不安をどう手放す?」「もっと彼に大切にされるには?」「失恋をどう乗り越える?」…恋愛における悩みや葛藤は、精神医学で解決できる!対人関係療法の第一人者である精神科医が、恋愛における「感情」のカラクリを解き明かす――ぴったりの相手とめぐり合う方法、彼から愛を引き出す方法、いい関係を作る気持ちの伝え方、不安や嫉妬の整理術など、愛され幸せになるための様々な処方箋。【著者紹介】水島広子。精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン(AHJ)代表。「対人関係療法」の日本における第一人者。2000年6月～2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた。『「怒り」がスーッと消える本』(大和出版)『女子の人間関係』(サンクチュアリ出版)等著書多数。

日々の生活でのちょっとした怒りは、周囲の人を遠ざけ、人生を不幸にする原因のひとつ。現役精神科医である著者が、「怒り」の感情をコントロールして、人生をもっと幸福にするヒントをあなたに伝授。だから、もうつまらないことでイライラしない！　いつも心が穏やかに、そして楽になる。きっと、あなたの人生はガラリと変わる。自分の「怒り」のタイプが分かるセルフチェックリスト付き。

精神科医が教える「１億稼ぐ心理戦術」を大公開！ 心理戦に絶対負けない５２の技術とは？　どんな怖い社長でも、思わず「話したくなる」話題とは？　たったひとつの「質問」で、あなたの評価がすべて決まる。脳の働きを瞬時に高めるすごい習慣。心理実験からも明らかになった「口は災いの元」。煮詰まった時の「脳の模様替え」。人から信頼される源は「目」にあった。精神科医としての診療のかたわら、わかりやすい精神医学、心理学に関する情報提供をモットーに、メールマガジン(メルマガ)を計６誌、部数としては１５万部以上を配信している著者による究極の「ビジネス心理学」がここに！

◎「大切なものを見失わない」生き方・「生きがい」よりもっと大切なことがあります・世の中は世の中、あなたはあなた・早いピークは本当に幸せでしょうか・「人間らしく生きる」これだけは忘れない仕事、健康、人間関係……私たちはつい、目の前の細かいことにこだわって一喜一憂してしまいがちです。しかし、「本当に大切なことは何か」を忘れないためにも、もう少し気長に、「いま」を楽しむ気持ちのゆとりをもちたいもの。長い人生、思う存分、好きなことを満喫するヒントを精神科医の和田先生がアドバイス！

「老後破産」「下流老後」……。超高齢化社会が進む日本で、老後を心配するのは至極当然のことです。しかし、同じ老後でも自由な時間を積極的に楽しんでいる人もいれば、時間をもてあまして退屈している人もいます。また、つつましい暮らしでも明るく過ごしている人もいれば、使い切れないほどのお金を持ちながら、不安でたまらないという人もいます。そんな生き方を分けるのは、生活条件や環境よりも考え方やもののとらえ方です。老後の生き方の指南書で人気が高い著者が精神科医の視点から発想の切り替え方や生活習慣のつけ方など、すぐに取り入れられる内容を具体的に紹介。お金の使い方と人生の歩み方を考え直し、充実した老後を過ごすための必須本です！　〈項目〉退職後に数千万円が必要という言葉に惑わされない／熟年離婚はお金がもったいない／持病があっても悲観せず「一病息災」と考える／正しい節約術と間違った節約術／生活を切り詰めてまで孫に小遣いをあげない など

「退屈だけど面倒？」――身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時代が再びやって来るのに、イライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。しかし、現役世代より高齢者のほうが、健康、お金、家族、孤独、生きがいなどで“強いストレス”に晒されているのも事実。そこで本書は、老後に特有のストレスを上手にかわす“快適生活術”を精神科医が解説します。「最初の一歩は『自分の思い』を紙に書き出すことから」「『老いに逆らう人』ほど、喪失感が大きくなる」「『～してあげたのに』の気持ちが、トラブルのもとになる」「『毎日遊んで暮らそう』では長く続かない」など、具体的なアドバイスが満載。同じ年をとるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。『老後のイライラを捨てる技術』を改題。

『どうせ、誰もわかってくれない』 そう思いながら、ひとりで頑張っているあなた。 もう、大丈夫です。 「しんどい」と言えないあなたの、日常を変える方法があります。 この本は、頑張っているあなたの味方になります。 Instagramで７万人以上が救われた！ ・最近うっかりミスが増えてきた。 ・１人になったら悲しくもないのに涙が止まらなくなる。 ・やらなきゃと思うのに、体が動かない。 ・ゆううつな気持ちがずっと続いていたり体が重くなっているにもかかわらず、 　会社の人や友人たちには明るい表情で接して悟られないようにしてしまう……。 ・外ではきちんとできるのに、家の中はめちゃくちゃ。 ・しんどくても元気にふるまっているのに、 　「気持ちの問題だよ」「まじめにやってよ」「誰でもそんなことあるよ」と言われて、 　理解してもらえない……。 こんなことはないでしょうか。 もしかするとそれは「笑顔うつ」のサインかもしれません。 この本では、まわりから理解されにくい「笑顔うつ」をわかりやすく解説。 「ホントはしんどいのにまわりに言えない人」に向けて、 精神科医が体と心のケアの仕方を紹介します。 ■目次 ・はじめに ・うつ島ＭＡＰ ●第１章　いつのまにか「うつうつ島」に迷いこんでいる！？ 　　　　　～笑顔の仮面がとれなくなる～ ・笑えているからって大丈夫なわけじゃない ・笑顔うつは「心の問題」がなくてもなる ・笑顔うつになると迷いこむ「４つの世界」 ・「やる気」を取り戻すために、いまの状態を知ろう ●第２章　落ちこみや不安は感じないけれど、体がおかしくなってきた！ 　　　　　～歩くと体調が悪くなる道～ ・体調不良が目立つ“歩くと体調が悪くなる道”にいる人たち ・「単なる肉体的な疲れ」と「笑顔うつによる疲労感」の違い ・体にたまったストレスをやわらげるワーク ・もしかしたら・・・大きな病気がかくれていることも ●第３章　体は元気だけれど、落ちこみや不安があってしんどい！ 　　　　　～希望が見えなくなる森～ ●第４章　感情がコントロールできなくなってきた！ 　　　　　～戦わずにはいられない戦地～ ●第５章　思い通りに動けなくなってきた！ 　　　　　～心と体が離れていく街～ ●第６章　エネルギーをためて「うつうつ島」から抜け出そう！ ・おわりに ■著者　精神科医しょう InstagramなどSNSを中心にHSP気質やメンタルヘルスについて発信する精神科医。 大学病院に所属し、精神科医としての業務に加え、研究にも従事している。 著者に「頑張り屋さんのための心が晴れる本」（KADOKAWA）がある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】 AIに相談するメリット・デメリットを知って、 正しく、安全におこなう「新しいセルフケア」！ 「誰にも言えないモヤモヤ、AIになら話せそう」 「AIに相談していると、依存・妄想・孤独のリスクがあるって本当？」 思考や感情の整理、新しい視点や気づき、コミュニケーションの練習……ChatGPT、Geminiといった生成AIとの対話は、メンタル不調の改善や問題解決の有効なツールになりえます。 一方で、使い方を誤れば依存・妄想・孤立などの危険性も生じます。 本書では、登録者数70万人の人気YouTubeチャンネルを運営する益田裕介医師が、自ら実践するAIとの対話や豊富な臨床経験をもとに、AIを安全にセルフケアに使う方法をわかりやすく解説。プロンプト例も豊富に紹介！ 【こんな人におすすめ】 ・AIに愚痴ったり相談しているけれど、このまま続けて問題ないか知りたい ・悩みやつらさを誰かに話したいけど、相談できる人がいない ・家族や友人がAIとの会話にはまっていて、ちょっと心配 ・AIを利用している患者・当事者への接し方に悩む専門職の方 【目次】 プロローグ●はじめてのAIメンタルケア 第1章●AIメンタルケアを始める前に【準備編】 第2章●まずは使ってみよう【AIメンタルケア初級編】 第3章●AIに聞いても「答え」が出ない時は？ 第4章●AIに質問させて「自分」を知ろう【AIメンタルケア中級編】 第5章●AI依存の予防と対策 第6章●AIで精神療法をやってみよう【AIメンタルケア上級編】 【著者紹介】 益田 裕介（ますだ・ゆうすけ） 早稲田メンタルクリニック院長。精神保健指定医、精神科専門医・指導医。防衛医大卒。防衛医大病院、自衛隊中央病院、自衛隊仙台病院（復職センター兼務）、埼玉県立精神神経医療センター、薫風会山田病院などを経て、早稲田メンタルクリニックを開業。主な著書は『精神科医の本音』（SBクリエイティブ）、『精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法』（KADOKAWA）など。メンタルについてのあらゆる疑問をわかりやすく解説するYouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」も運営しており、登録者数は70万人を超える。 株式会社Kaien（カイエン） 「こころのリワークセンター」を運営する障害者雇用支援の専門機関。15年、300社を超える採用支援実績により培った採用に関する専門性とネットワークを活用し、企業の障害者の法定雇用義務の達成や、ダイバーシティの推進に向けた採用支援サービスを提供。 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

精神科医保坂隆先生の文庫書き下ろし。お金が心配で、長生きを心から喜べない」と思っていませんか？高齢者だけでなく、５０歳頃から考える漠然とした不安に対し、保坂先生が心と体両面からのアプローチ法を紹介。

「老後」と聞いて、真っ先に気になるのがお金のこと。でも世の中の大抵の人は、限りあるお金で最後まで上手に生きていくものです。なぜなら年を取って収入が減っても、衣食住など最低限必要な生活費も小さくなっていき、むしろ「お金を何に使うのか?」の自由度は高まるのだと、精神科医の著者は言います。そこで本書は、現役時代とは大きく異なる定年後の「節約」のあり方や、その楽しみ方を具体的にレクチャー。「趣味のお金は老後もケチらない――意外な行動力を生む!」「人生のベテランらしい『スマートな割り勘』を身につけよう」「食が細くなったからこそ『旬のもの』『土地のもの』を食べる」「『若さ』にこだわらない、『もう年だから』と開き直らない」「『捨』とは、欲望をどんどん整理していく生き方」など、“人生の総決算”に向けた、本当に自分の大切なことに「お金・時間・エネルギー」を注ぐうえでの知恵を伝授します。

節約というと、何だかわびしく、みすぼらしい……。そんなイメージがあるかもしれないが、それは大きな間違い。ダイエットに成功すると心身ともに晴れやかになるように、暮らしにおいても不必要なものを削ぎ落とすと、精神的に一段と深まった、清々しい日々を実現できる。とりわけ人生後半の節約生活は、他人や世間の価値観にわずらわされず、真に自分らしい本来の生き方を取り戻していくことにつながるものだ。本書では、不安を感じることの多いお金との付き合い方をはじめ、食生活、体調管理、趣味や仕事、家族、そして人生の総決算と、老後の生活の全般にわたって、「自分らしいお金の使い方の知恵、真の意味の生きる英知」を活かす生き方を紹介。いわゆる節約のためのノウハウではなく、質素や簡素な生活の中にある日本人の高い価値観を気づかせ、いまの生活に満足しながら、ゆったり心地よく生きるための48のヒントを贈る一冊である。

高齢化社会での親と子の複雑な関係を分析した「親のトリセツ（取り扱い説明書）」です。ニュースでは、高齢の親の実家を片づけること、親の老後の不安、オレオレ詐欺の犯罪までがテーマとなっています。実家問題や墓じまい、相続に関すること、あるいは親の老後生活や介護など、親と子の問題はたくさんあります。ところが、親は子の提案に耳を傾けないことが多く、それどころか、反発したり泣かれたりもして収拾がつきません。そこには、「子に迷惑をかけたくない」という心理、また、「老い先が心配」「喪失感が大きい」などの気持ちの葛藤が隠されているようです。親も子も、もめたくないし誰もが親の幸せを願っています。本書では、高齢の親との話し方、接し方を含め、具体例を交えながら、わかりやすく事例を紹介する親のトリセツ（取り扱い説明書）の決定版です。高齢化社会の問題を解決するバイブルの一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「会社がつらい」という人へ 睡眠時間をのぞけば、１日の半分を過ごしている会社。できるだけ快適にすごしたいですが、日曜の夜は会社に行きたくないと憂鬱になったり、やる気がでない、仕事に集中できないなど、多かれ少なかれ、誰もが悩みや心配ごとを抱えています。 本書は、誰もが直面する、そんな会社の悩みや不安について、精神科医のTomy先生にアドバイスしていただきました。毎日悩んでストレスだらけで生きるなんてもったいない！　本書を読んで考え方を少し変えてみるだけで、毎日はきっと案外ラクになります！ ＜ＣＯＮＴＥＮＴＳ＞ 「月曜の朝が憂鬱」「会社に行きたくない」「やる気がでない」「仕事に集中できない」というあなたへ ●Case０１　「月曜の朝が憂鬱、会社に行きたくない。日曜の夜になると気分が重くなる」 ●Case０２　「仕事に集中できない。期限が近付いているのに、余計なことをやってしまい進まない」 ◎教えてTomy先生！ どうしてもやる気がでないときってどうしたらいいの？ 「悪いほうにばかり考えてしまう」「失敗がこわい」「緊張して眠れない」「仕事ができないと思われたくない」というあなたへ ●Case０３　「仕事で失敗したあとの罪悪感が大きく、いつまでもくよくよと後悔してしまう」 ●Case０４　「先輩から指摘を受けると、自分は仕事ができないと責められているような気分になる」 ●Case０５　「しっかり準備したのにプレゼンの前日は緊張して眠れない」 ●Case０６　「仕事ができないと思われたくない気持ちから、仕事の進行や悩みを打ち明けられず、結局まわりに迷惑をかけてしまう」 ◎教えてTomy先生！ 同じ状況でも不安に感じる人と感じない人がいるのはどういうこと？ 「他人と比べてしまう」「自分ばかり損している気がする」「他人に対してイライラする」というあなたへ ●Case０７　「同僚の成績が良かったり、企画が通ったりすると、自分はダメだと落ち込んだり、嫉妬したりしてしまう」 ●Case０８　「頑張れば頑張るほど忙しくなり、疲れてしまった。自分ばかり損している気がする」 ●Case０９　「何度指摘しても変わらない後輩に、毎日イライラして嫌になる」 ◎教えてTomy先生！ よく聞く「自己肯定感」ということば、高い人と低い人って何が違うの？ 「距離感の異なる人が苦手」「まわりにどう思われているか気になる」「否定されるのがこわい」というあなたへ ●Case１０　「自分のプライベートを話してきたり、こちらのプライベートを聞いてくる上司が苦手で、毎日気が重い」 ●Case１１　「同僚のなにげない対応が気になる。嫌われているのではないか、何かしてしまったのではないかと不安」 ●Case１２　「先輩に自分の意見を言おうと思っても、言い出せず、ストレスがたまる。否定されそうでこわい」

60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣！

「老後はあまりがんばらず、気ままにのんびり手を抜いて、楽しく生きよう! 」という「がんばらない老後」をキーワードに、「第二の人生」の新たな楽しみ方を解説しています。 「もう勝ち負けにはこだわらない」「そこそこぐらいの手間で趣味を楽しむ」「“がんばりすぎない＂散歩をしてみる」「朝ごはんは自分で作らなくてOK」など、人間関係、趣味、お金、物、家事等のちょっぴり適当なおすすめ生活スタイルや、適度な力の抜き方を具体的に紹介。 これから老後を迎える人、そして現在、老後を送っている人にも役立つ情報がたっぷりで、シルバーライフがより豊かで楽しいものになる内容です。 仕事の現役時代にしても、子育てにしても、一生懸命がんばってきた人は多いはず。そんな方々も、これからは「がんばらない老後」がおすすめ。本書には、若い頃ほど無理しないで快適に暮らす秘訣が満載です。 ◆「がんばらない老後」はホッとする生き方 ◆ちょっとのことで疲れる自分を許してあげよう ◆上手にできるかは問題ではない ◆布団はたたむ程度 ◆血圧をやたらに気にしない ◆生きているだけで丸儲け ◆飲食店、レジャー…ありがたく利用したいシニア割引 ◆がんばって孫にお小遣いをあげる必要はない ◆近所の助けを「大丈夫ですから」と断らない ◆わずらわしい人間関係をカットできる「ひとり老後」

人の話を聴くことは難しいが、本当に聴けた時には相手の人生を変えるほどの効果がある。「聴く技術」を〈黙って聴く〉〈賛成して聴く〉〈感情を聴く〉〈葛藤を聴く〉の四つのステップに分けて、事例と共にわかりやすく解説する。最後に「自分の心を聴く」ことで、自分を受け入れる技術を解き明かす。精神科医として、またカウンセラーのスーパーバイザーとして、長年にわたり人の話を聴き続けてきた著者が教える「聴く技術」。「聴く」ことの驚くべき深い世界を知ってほしい。

些細なことでカッとして人生台無しにしないために知っておきたい上手な怒り方と抑え方。「あなたの怒りのタイプがわかるチェックテスト」で、６タイプに分けられるあなたの怒りの主なトリガーと、それに対する適切な対処法がわかります。職場、家庭、友人との人間関係に役立ちます

メンタルで体調を崩して１ヵ月以上休職している人が「いる」職場は、いまや６割に達している！　うつ病の予兆と予防、２０・３０代に激増する「新型うつ病」の特徴から、うつにさせない部下の育て方までを漫画と解説でわかりやすく伝える。部下・後輩のいる全ビジネスマン必読の一冊。

年齢を重ねると、今まで当たり前にできたことも次第に難しくなる――。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに“執着”して捨てられない高齢者が増えています。また物に限らず、人間関係やひとつの出来事にこだわって悩んだり、イライラする人が多くなるのも加齢の特徴といえるでしょう。本書は、本当に大切なことに老後のエネルギーを注ぐための「心・身・物」の整理術と、それを通じた“軽やかなライフスタイル”を精神科医が提言します。「老後の片付け――整理整頓された物が膨大では意味がない」「物置代わり――使わない子ども部屋を放置していませんか?」「周囲の期待――『できません』『もう無理です』と言う勇気も大切」「『たくさんの人と付き合いたい』から、『今後も繋がっていたい』へ」など、引退後の長いステージを快適に過ごすうえで有意義なことばかり。あなたも少しずつ「人生の荷物」を軽くしていきませんか?

現代社会は、情報過多や人間関係のストレス、将来への不安など、心の不調を引き起こす要因に満ちています。そんな中で、自分の心を整え、前向きに生きるためにはどうすればよいのか。そのヒントをシンプルかつ実践的に教えてくれるのが、本書『精神科医が教える！ 心がスッと軽くなる９３の処方箋』です。著者・樺沢紫苑氏は、精神科医として多くの患者と向き合ってきた経験を活かし、科学的根拠に基づいたメンタルケアの方法をわかりやすく紹介しています。本書は「処方箋」という形で、日常のちょっとした心がけや習慣の改善によって、心のモヤモヤを取り除く具体的なアドバイスを93項目にわたって掲載しています。例えば、「朝散歩をする」「闇風呂でリラックス」「3行日記を書く」といった、一見シンプルな行動の中に、驚くほど大きな心理的効果があることが解説されています。これらはすぐに始められるうえに、続けやすいものばかり。難しい心理学用語や専門知識は一切不要で、「まずはこれをやってみよう」と背中を押してくれるような親しみやすさがあります。また、樺沢氏の語り口は軽やかで、ユーモアを交えながら読者の気持ちに寄り添ってくれるため、読むだけでも心が少し楽になるという声も多く聞かれます。悩みや不安にとらわれがちな日々に、本書はまさに「心の応急処置キット」として機能してくれるでしょう。どんなに小さな行動でも、それを積み重ねていくことで、確実に心の状態は改善されていきます。日々の生活に少しずつ取り入れながら、心が晴れていく実感をぜひ味わってください。

老後に必要なのは、いさぎよく肩から荷を下ろす勇気――。現役時代の自分から余分なものを手放していく過程は、第二の人生の暮らしを健やかで心地良くする“最短で最高の道”です。その視線の先にあるのは、シンプルですっきりと整えられた毎日。シンプルだからこそ、このうえなく穏やかで、心満たされる日々になるのです。本書は、老いの楽しみ方を伝える精神科医が、過去の延長線の「こだわり」や「忙しさ」「欲しがり」から卒業して、心が安らぐシンプル生活術を教えます。「老後に大切にしたいものの順位を考えてみる」「30％のゆとりを――頑張って維持できる老後の暮らしはダメ」「シンプルさを味わう達人になる――自然と上質なものを求める」「ひとりで行動できる人間になる――人生を楽しむ自由が広がる」など、新しい気づきとなるヒントが満載。今あるもので満たされていることを知る。それこそが“幸せを感じる原点”です。

「健康には自由がある。健康はすべての自由の第一のものだ」という言葉があります。シニアの年代になって体力や気力が少しずつ衰えてくると、充実した人生を過ごすために一番大切なことは健康だと、身に染みてわかるようになります。また、食事、運動、睡眠、ストレスなど若いころは無理がきいても、歳をとるほど、生活習慣の歪みが健康問題へと“直結”していきます。本書は、人気の精神科医が「心と体」の両面から、いつまでも楽しく自立して暮らすための健康術を紹介。「足の裏を刺激する――『素足で過ごす日』をつくってみよう」「早起きと『いきなり起き』は違います――シニアは要注意」「『シャワーだけ』で過ごしていると心身が弱ってしまう」「部屋をきれいに整頓すると、『心の整理』にもつながる」など、今日からできる生活改善の知恵が満載。老後をイキイキと元気に生活するために、新しいライフスタイルを築きましょう。

◎休みたいのに、頑張ってしまうあなたへ「朝起きても、疲労感が抜けない」「仕事が思うように進まない」「漠然とした不安や虚無感が続く」「小さなミスが続く」こんな悩みを抱えていませんか？これらは、「心身が休養を求めている」という切実なサインかもしれません。私たちは心身が休みたがっているサインを甘く見ています。また現代は、スマホやSNSの普及によるデジタル疲れなど、精神的な疲労にかたよりがちなため、注意が必要になってきます。そこで本書では、精神科医の観点から、日々のスケジュールの中に休息を取り入れ、心身を上手に回復する「考え方とコツ」をお教えします。■休むこと＝怠けることではない■プチおやつで脳を休める■お酒で疲れは抜けません■平日も休日も同じ時間に起きる──自分を大事にする習慣を始めよう！

上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。 ＊仕事のストレスを減らす「心の持ち方」 ＊すぐできる、「気分転換」のコツ ＊スッキリ！ イヤな気分を引きずらない秘訣 ＊脳にストレスをためない習慣 ＊深く、短く眠る快眠法 …もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。

悩み・不安・イライラ・疲れ……相談できる人が見つからないあなたへ―― ガマンに気づかず、「大丈夫」ってムリしながら生きていませんか？ ◎「言いたいこと」を言わずに、ため込んでしまう ◎相手の何気ない言葉に傷ついて、そのことで頭がいっぱいになる ◎「なんで〇〇してくれないの！」……もうイライラしたくない！　 ◎人と自分を比べて落ち込んだり、嫉妬してしまう ◎誰かのために、自分のことを後回しにしてしまう ……どれかに思い当たったら、この本を開いてください。 嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。 人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

生きづらい時代、強くしなやかな芯のある子にする育て方。・失敗や試練に負けない子にするために親ができること。・「できない」を「できる」に変える魔法の声かけとは？・読むだけで親子関係が驚くほどよくなる。先の見えない時代、子育ての一つのゴールは、「困難にぶつかっても果敢にチャレンジし続ける胆力」のある子に育てること。本書では、失敗しても何度でも立ち直る力を「ふにふに生きる力」と銘打ち、親子関係が改善する魔法の声かけを気鋭の精神科医が提案。心が折れかけている子どもがかけている7つの色メガネ「決めつけメガネ」「どうせメガネ」「全否定メガネ」「拡大縮小メガネ」「見えすぎメガネ」「白黒メガネ」「予言メガネ」をはずしてあげれば、強くしなやかな芯が育つ！

壮年を迎えた女性には様々なことに「区切り」が見えてきます。わが子が徐々に手をはなれ始め、追われるように取り組んできた仕事も、忙しさはピークを超え、少しずつ自分の時間が持てるようになってきます。子どものために、と夫婦関係でがまんをし続けた方も多いでしょう。夫婦関係、仕事、健康、お金、生きがい…。これからが貴女の時間です。「いい妻」「いい母」を卒業し、もう一度「貴女の人生」を歩いてみませんか? （※本書は2019/07/25に発売し、2022/6/9に電子化をいたしました）

「もう歳だから」が口ぐせになっていませんか？　まず先に「心の老い」をとりなさい！　若返りとは、あなた自身が人生の主役を演じることです。　・ストレス袋を大きくしよう　・派手な服を着てみる　・私は三〇代と思い込む　・睡眠を上手にとる　・言葉を多くしゃべる努力　・40代：若さを継続させるか、思いっきり老けてしまうか　・50代：若返りの正念場　・60代：これから新しいことを始めても遅すぎない　・70―80代：「青春」を今から楽しもう　・90―100代：千年桜のように

会社員のメンタル不調が国益にもかかわる深刻な問題となった今、必要とされているのは、部下に好かれ、「部下をメンタル不調にさせない上司」です。ところが、当の「上司」が、メンタル不調の原因1位なのです。300社以上で顧問医を務めてわかった、「部下を元気にするノウハウ」を大公開。 【目次より】 第1章 3秒で部下に心を開かせる方法 1 「嫌われ役」の時代は終わり 2 ドアを開けて3秒で好かれる方法 3 命令するな、応援せよ（「頑張れ」は命令である） 第2章 愚痴が多い部下編 1 求められているのは「親バカ上司」 2 かわいい部下には「どうやって」シートを作らせよ 3 愚痴の多い部下へのNG対応 第3章　高すぎる評価を求める部下編 1 部下が欲しいものの「正体」 2 部下の自己評価基準を「競争」から「協力」に変えさせる 3 ハイプライド人間へのNG対応 第4章 指示待ちニンゲンな部下編 1「ヨイ出し」の連発で勇気づけ 2 具体的な期間入りのミッションでドキリとさせる 3 指示待ち部下へのNG対応 第5章 自信ソウシツ部下編 1 部下の話をしっかり聞くのがいい上司？ 2 前向きなエピソードを用意する 3 過剰な自己観察は有害である 4 自信ソウシツ部下へのNG対応 第6章 仕事を抱えすぎていっぱいいっぱいの部下編 1 しんどい仕事は他者への配慮による仕事 2 仕事を「他人軸」と「自分軸」に分けさせる 3 いっぱいいっぱいの部下へのNG対応

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ベストセラー著者の人気シリーズ シリーズ累計15万部突破！ 30枚のイラストを見るだけで、 科学的に幸せになる方法が身につく！ 初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー 『精神科医が見つけた３つの幸福』の図解版！ オールカラーで楽しく！ 中学生から大人まで スラスラ読めて一生役に立つ！ ☆本書が伝えたいこと ・誰でも幸せになれる方法がわかった！ ・「減る幸福」と「減らない幸福」がある ・あなたを幸せにする「たった5人」の人たち ・「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる ・幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた ☆著者あとがきより 「世の中のほとんどの人が 『幸せになりたい』と願いながら、 睡眠を削って仕事をしてしまう。 家族やパートナーと過ごす時間よりも 仕事を優先してしまう。 隙間時間を楽しもうと、 すぐにスマホを開くことで、 脳が疲れてしまっている。 あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、 あなたを幸せから遠ざけていたのです。 本書は、２０２１年に発売された 『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、 イラストをふんだんに使い、 対話形式でわかりやすくまとめました。 普段読書をしない人や、 中学生、高校生が読んでも 十分に理解できる本に なっていると思います。 出版史上、 幸せについて最もわかりやすく、 最も実践しやすい本、 と言っても過言ではないでしょう」

ビル・ゲイツ、ウォーレン・バフェット、 マーク・ザッカーバーグ、イーロン・マスク…。 ケタ外れの活躍をしている人には、 「内向型」が非常に多い――。 それもそのはずで、近年、 世界の研究機関で次々と、 内向型の「秘めたる潜在能力」が 科学的に証明されてきている。 冷静さ、思慮深さ、洞察力、客観力、 独創性、集中力、傾聴力、共感力……。 内向型には本来、科学的に 「すばらしい能力」が備わっている。 現代の“極端すぎる外向型社会”が、 その才能にフタをしているだけだ。 脳科学、心理学から神経科学まで――。 本書では、自身も「内向型」の米国・精神科医が 延べ1万人以上を診てきた経験と 世界の科学論文など最新のエビデンスに基づき、 内向型が「本来持ち合わせている才能」を 再認識するとともに、 その「選ばれし潜在能力」を フルに開花させる方法をお伝えしていく。 ※カバー画像が異なる場合があります。

ハーバード・メディカル・スクール研究員だった精神科医が教える集中力の高め方。「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす、ごほうびでドーパミンをコントロールして意欲を上げる、小さな達成感を味わうために小さいことでも何か必ず終わらせる、「もうひとふんばり」を支える「作業興奮」の絶大効果……etc.今日からできる、誰でもできる、「勝てる集中」が身につく本！　集中できればコスパが上がる！　余裕が生まれる！　ここ一番に強くなれる!!

「思い込み」をなくすだけで、幸せが手に入る―人生100年時代の「愛」の見つけ方! （※本書は2016/10/1に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）

「終活」を実際に始めてみると、過去の人生を振り返って「本当はこう生きたかった！」という本音が見えてくるといいます。と同時に、自分にはまだ“残された日々”があり、ただ流されて終わりを迎えるのでは、「あまりにもったいない」と思うようになります。本書は、終末期医療の現場を数多く支えてきた精神科医が、自分らしく最期を締めくくるための「老後の終活術」を解説します。終活とは、人生の旅立ちの準備だけではありません。自分の死を意識することで、残された“老後の日々”をどう生きるかを見つめ直す「生き活」にも通じるのです。「終活は『自分と大切な人』への愛情表現」「もう他人や社会を『ものさし』にしない」「『やりたいことをやる』のが最高の健康法」「老いてこそ『何とかなるさ』の楽観主義」など、大切なのは自分の望みどおり、正直に生きる勇気。人は何歳になっても成長でき、新しい自分を発見できるのです。

「なんて素敵に年を重ねているんだろう」。その佇まいに息を呑み、思わず見とれてしまう……。街を歩いていると、そんな人に出会うことがあります。そうした人の多くは実は女性なのです。もちろん、男性もカッコいい人は増えているのですが、年齢を上手に重ねる巧者は、女性ほど多くはないでしょう。女性はいまや「人生90年時代」が目前に。そう考えると50代は大切な折り返し地点で、これから先の振る舞い方が人生後半の輝き方を決めるのです。本書は、高齢者に“老いの楽しみ”を伝える精神科医が「いい妻、いい母を卒業」「自分の価値を再発見」「高齢女性のおしゃれは美しさを先取りしている」「夫の定年に怯える前に」「更年期を乗り切る7つの心がけ」など、素敵に自分らしく年齢を重ねる女性のライフスタイルを紹介します。夫婦関係、仕事、お金、健康、生きがい……。大丈夫、これからは、また本音で生きていきましょう。

人生１００年時代、長いシニア生活に不安な気持ちを抱く人は少なくない。「家族や近所に迷惑はかけたくない」「寝たきりは嫌だ」「独りになりたくない」――。そのためにせっせと努力して、人生の本来の楽しみを忘れかけていないだろうか。本書では、心の名医である著者が、人生後半を「好い加減」にゆるりと豊かに暮らす方法を伝授。無理せずほどほどに実践できるヒントが満載！

人は何歳になろうと、学び続ける限り、みな若い――。逆に言うと、「学ぶこと」をやめた瞬間から、人は老い始めるのです。でも心配する必要はありません。定年を迎えても、人生の持ち時間がたっぷりとある今、シニア期こそ「学び」に最高の時期。なぜなら現役時代のしがらみから離れて、本当に好きなことを自由に学べるからです。本書は、シニア大学院生と現役医師の“二足のわらじ”の経験を持つ精神科医が、新たな自分の世界を広げる「老後の学び術」を解説。「この年齢だから、理解できることが世の中にはたくさんある」「お金の心配だけではない。老後の前に“知的貯金”の習慣を」「成果ではなく『過程』が目的。楽しいを優先」「シニアこそ、自己満足が許される」「学びの最終目標は、人間的成熟」――人はいつだって自分の成長を実感できます。目標に向かって、いつまでも“進行形”であり続ける人生を楽しみましょう。

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ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？ ◎自分のことよりも他人のことを優先してしまう ◎職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない ◎引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない ◎つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう ◎大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう ……どれかに思い当たったら、この本を開いてください。 ガマンして、どんどんつらくなっていく毎日から抜け出し、 人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

【定年後は、「簡素な暮らし」でスマートシニア！】老後に直面する「収入の減少」や「体力・気力の衰え」。　――どう向き合い、どう上手にやりくりしていけばいいのでしょうか？　著者が強調するのは、年金暮らしであっても、工夫次第で生活は充実する、ということです。お金のやりくりから、「心の豊かさ」を得ることがそのカギとなります。そしてそのためには、ライフスタイルの改善も欠かせません。本書では、節約の基本的な考え方だけでなく、昭和の「もったいない精神」、「3R（リデュース・リユース・リサイクル）」の実践法など、シンプルでムダのない生活スタイルを提案します。忙しい現役時代には気づかなかった「シンプルで豊かな生き方」を実現するためのヒント満載です！