「椎塚、"くちさけ"と付き合ってるって本当？」―9年間、誰にもマスクを外した素顔を見せた事が無い小美玉さん。そんな彼女についたあだ名は"くちさけ"。だけどある日、同じ学校の椎塚君が小美玉さんに告白してきちゃった…?!『きっと一生恋なんてできないと思ってた―』小美玉さんの恋の行く末は…？ほっこりあたたかくて、じんわり泣けちゃう、ピュア・ラブストーリー！

ヨーロッパ貴婦人の美しさの秘密は、ドレスの下にあり!? 時代を超え、女性を魅了し続けてきた華やかなドレスと、それを支える下着や装身具の秘密と魅力に迫ります★

雪倉枯茶は、7人兄弟の末っ子。両親や兄姉に猫かわいがりされて育ったので、大学生になった今も相当頼りない。そんな枯茶が一人旅に行くと言い出したから、心配性の両親は大騒ぎ！　でも、どんなに反対されたって絶対に行く。だって、本当は一人じゃなくて、大好きな恋人との旅だからｖ　その恋人が家族全員が知ってる幼なじみだってことも、もちろんナイショ…ｖ

自覚はあまりないけど、重度のブラコンの慶。一緒の布団で寝るし、兄にキャラ弁も作ってもらうラブラブっぷり。そんな二人の仲に突如邪魔者が登場した！　兄が自宅に連れてきたイケメンの会社の後輩・水城が兄を狙っているらしいのだ。絶対に兄の貞操を守ると心に誓う慶は、ひょんなことから水城がゲイの上にマザコンであることを知ってしまい――!?　マザコン×ブラコンのコンプレックス・ラブコメディ★

「君が教えてよ…たった一人の女の子を『特別』に出来るのかを」半年前の社員旅行で、イケメンで女好きな先輩・花村と肉体関係を持ってしまった杏里。「憧れの先輩が少しでも私を見てくれるなら」と、彼女は自分に言い聞かせながら体だけの関係を続けていた。そんな杏里の心境にある変化が訪れて…【初出：アネモネコミックス】

花屋に勤めるウブ女子の千絵は、密かに憧れていた悠に偶然再会する。一緒に食事に行き、ひょんなことから一夜を共にしてしまい!?　甘い言葉を囁いてくる悠に惹かれるも、大企業の御曹司で婚約者がいると知り、身分差を気にした千絵は彼の前から姿を消すことを決意。その矢先、妊娠が発覚して…!?　悠に内緒で出産し、シングルマザーとして息子を育てることに。しかし、「絶対に離さない」――居場所を突き止めた悠から、失われた時間を埋めるように身も心も隅々まで愛し尽くされていき…。

ちょっぴり甘えんぼの葉子は高校生になったばかり。学園生活に思いっきり期待して、さっそく恋した相手は学園の有名人、榊さん。しかも葉子の姉の元恋人!?

『王子様』って必ずいるハズ！ 私だけを愛してくれるヒト…。曜子は痛い失恋をして以来、ついつい彼氏を試しちゃっては破局してばかり。最近できたカレ・海くんにまで悪いクセがでちゃって…。この恋だけは失くしたくないのに！ 等身大のハッピーラブストーリー！

高校二年生のみどりのひとりエッチ用アイテムは、白衣と聴診器。それは、隣に住んでいた秀兄ちゃんとの診察ごっこが忘れられないから。エッチになる薬を飲まされたみどりは、どんな恥ずかしい命令にも逆らえなかった。今だって、冷たいメガネの奥で光る目を思い出すだけで、体中の力が抜けちゃう。だけど、久し振りに会えた秀兄ちゃんに、持ち出した白衣と聴診器をひとりエッチに使っていたことがバレちゃって――！？

彼がヒロインで、私が王子様!?地味っこ女子高生と学校の人気者の、秘密共有逆転シンデレラストーリー！ 冴えない女子高生の淋代遥風は、ある日学校の人気者・聖川詞に自分の秘密を知られてしまった！「終わった、私の高校生活…。」 そう思って絶望していた遥風だが、そこに思いもよらぬ言葉が返ってくる。なんとそこで、遥風も聖川がずっと隠してきたある秘密を知ってしまったのだ！その日から、二人の秘密共有ライフが始まって…!? (C)2022 Io Kato

雪の降る公園で、ダンスを踊る青年に恋してしまった小鳥遊航。一年半後、おたふく風邪をひいた双子の弟・翔の身代わりとして大学の講義に出席した航は、その青年――若手イケメン俳優の藤堂櫂と再会する。自分を翔だと思い込んでいる藤堂に「ずっとおまえが好きだった」と囁かれ、臆病で超奥手な航はどうしても真実を言い出せないまま、甘くとろけるファーストキスに溺れて……。 　切ない思いが紡ぐ、甘い恋のシンメトリv

成績トップで特待生のまひるは、貧乏な地味っ子。学校で禁止されているバイトに明け暮れる毎日だけど、バイト先のコスプレ喫茶で化粧をした姿は超絶美人！ある日、メイド姿のまま外に出たら、イヤミな同級生の日向に、一目惚れされちゃった！まひるだとまったく気づかないカレに、思わず別人を装い「リカ」という名を教えて、難を逃れたけれど…！？

下条樹は下条家の主筋にあたる赤目家の後継者・赤目我王の目に留まる。大学在学中の身でありながら跡継ぎとして会社経営にかかわる我王に、樹を溺愛している樹の父と弟も逆らえない。家族の警戒をよそに楽観的な樹だが、忙しいはずの我王が頻繁に現れて樹を自分のペースに巻きこんでいく。気がつけば樹は我王のものに―。

先輩の手が、私のカラダのいろんなトコ、触りまくってる。泳ぎ方の指導のためってわかってるけど、でもー。マッサージだって、そういうコトしてるわけじゃないのに、すごく感じちゃうよぉ、どうしよう!憧れの先輩の…が、スゴイの、私の…中にっ! 毎日特訓してっ!

「これからお前を俺の女として調教してやる」 スリル満点の調教恋愛!! 片思いの彼に夜ばいするため、女子禁制の男子寮に忍び込んだ大学生の梨生。なんと夜ばいの相手を間違えてしまって…!? 学校イチのフェロモン男に毎晩いろんなことされて!! 女子禁制の男子寮でのイケナイ調教ラブ!! 毎夜、愛する人の部屋へ忍び込む。狼だらけの危険な男子寮へ―――!! この背徳感、やめられない!! ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

立花（たちばな）つぼみ11歳！！　ちょっぴり内気な小学5年生！！　お母さんの妊娠を相談して以来、つぼみと沙耶（さや）は仲良しになった。そんなとき、つぼみは初経を迎え、友達の八重もブラを買い、麗愛（れあ）もむだ毛が生え、みんな少しずつ大人の体に…！？　男の子、女の子のヒトにはいえない、いろーんな疑問。大人の体ってどんななの！？　つぼみの性に関する悩みを中心に、ドキドキな恋愛とせつない友情物語をつづった大人気連載作品！！！

立花つぼみは今日から小学4年生！　なかよしの麗愛ぴ、八重ちんと公園にいる時、ラブラブでキスしているカップルに衝撃をうける。帰宅後、ドキドキがおさまらないつぼみに小さな‘種（ハプニング）’が飛び込んできて！？　迷子の小鳥を通じ、さまざまな体験や思いとともに、心と体の成長をつむぐ少女つぼみの感動作。表題作ほか「わんデー　ハプニンぐ」、「少年少女」、「LOVE・LIKE・COMIC」、「もうあうことのないきみに」を収録！

私は今日、あなたを誘惑するの。足の爪のキラキラで…。憧れてた元上司に泥酔して拾われて───!? ハプニングは恋のチャンス!? 誰にも見せてない女の子の秘密。あなたになら…。その指に触れたい、触れられたい。元上司の忘れられない指先…!! 「誰にも見せない足の爪のキラキラで誘惑された」 その指で髪をなでて、くちびるに触れてほしいの───。指フェチネイリストの元上司への恋心!! ネイリスト女子の純度120％ドキドキ誘惑!! 表題作他、破滅と陶酔の異色ラブストーリー「蜜の味」収録。※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

課題の資料が入っているUSBを取りに、誰もいないはずの講義室に入った主人公・順人。しかし、そこにはSMプレイ真っ最中の、教授・尊＆同じ学科の同期・光稀!? 動揺を隠せない主人公を見た教授は、彼を追い払うどころか、むしろSMプレイに参加することを提案するが…？ 常人なら当然断る状況ではあるが…実は教授のパートナーである光稀は、順人の片思いの相手!? 誰にも気づかれない、気づかれてはいけない内緒の特別講義が始まる！

中学校に進学したフツーの少年・東海林信博。ある日、隣の席の少女・戸黒マイに拾ってもらった（ヌメヌメの液体がついた）消しゴムを持ち帰ったことがきっかけで精通をむかえてしまう。それ以降、マイを意識しはじめる東海林だったが、彼女には別の顔があって……。恋と性に翻弄される第二次性徴期のグルグルドキドキ性春賛歌ラブコメディー!!

「先生のフェラすげぇ気持ちいいよ。これがオトナのテクってやつ？」　図書室の誰もいない時間に、ひそかに「一人えっち」することがクセになってしまった私。スリルが興奮度を高め、どうしてもやめられない。ところが、イケメンの生徒・村上に覗かれていた。大きな机の上で腰を突き上げながら果てる姿を鑑賞されてしまい、言い訳のしようもなく、彼の前にひざまずき…（僕は知能犯？）

小さい頃からお隣さんのカズとチカ。ずっと一緒にいて、密かにチカに片想いをしていたのに、ある日突然「カズが高校を卒業するまでは、俺の部屋への立ち入りを禁止する!」と言われてしまう。やっと高校を卒業し、6年ぶりにチカの部屋に入れる!　チカの秘密が知れる!　と喜ぶカズだったけど……。 ※巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録！

光の二十歳の誕生日は、一つの恋が実った日──そして、大切なもう一人の幼なじみを裏切った日……。流星と太陽、光が小さい頃から共に過ごしてきた大事な同い年の幼なじみ。幼なじみとしてそばにいられればそれでいい……そう思っていたはずなのに、いつからか恋へと形を変えた光の想い。流星から香る香水の移り香に嫉妬の炎を灯しながらも、気持ちを伝えることの出来ないまま、光は二十歳の誕生日を迎えようとしていた。そして、十二月二十四日、光の誕生日であるクリスマスイブ。来年も再来年もずっと仲の良い幼なじみでいられると思っていたのに……。三人の想いが交差し、一つの恋が終わりを告げようとしていた。

武道をたしなむ静香は、職場でセクハラした者を撃退したせいで、仕事を辞めざるを得なくなった。なかなか次の仕事が見つからないとき、酔っ払いに絡まれ金を要求される二人組に遭遇して、彼らを助けることに。それがきっかけとなり、二人組のうちの一人──なんと人気俳優の白石理一から、彼の身の回りの世話係にならないかと誘われる。実際の理一は、テレビで見るクールな姿とはまったく違っていて──。※こちらの作品には、紙版に収録の口絵・挿絵等のイラストは収録されておりません。

中学生三年生の最上ういは幼い頃母親を病気で亡くしてしまう。まだ幼かったういは塞ぎ込んでしまいその時父親の妹の樹にしばらく面倒を見てもらっていた。母親の様に優しかった樹にいつしか惹かれてしまい…高校受験を控えたある日、父親の転勤がきっかけで大好きな樹お姉ちゃんの家に居候する事になってしまい…ドキドキ同棲?生活が始まってしまう… ■しのぎあさからのメッセージ 百合が大好きです。これからも様々な百合作品を描いて行きたいと思っておりますのでよろしくお願いします。

主人公・勇一が就職した先で出逢ったのは、10歳上の強気な女性・葉子。それまで目立った印象もなかったはずなのに、なぜか突如決まった東北旅行を境に二人の距離は縮まる。葉子の覚悟の退職、そして逆プロポーズ。周囲の人々に支えられ、決して豊かな生活ではなかったけれど、相手への思いやりに溢れた幸せな毎日。勇一と葉子、それぞれの視点から語られる、これまでお互いが知ることのなかった想い――。今までも、そしてこれからも、「あなたと」共に歩んでいきたい。

ルンルン作品…それはキュートでファンタジックな幻想奇譚。でも、ふらりと立ち寄ると、とっても危険なポイズンワールド。それは、子供にはわからない…大人だけのお楽しみ。 不思議で怖い宇宙人の話、世界一切ないゾンビの話、ほか、珠玉の短編、全6編。

豪商との縁談が決まったルチアは、花嫁修業のために寄宿学校へ入学する。だが、夜伽のレッスンを受けてくるよう言われたのに、カリキュラムにはそんなものどこにもなく悩んでいた。そんなルチアの前に臨時講師のジャックが現れる。彼は前髪が長くて顔がよく見えず、丸眼鏡をかけ、ボサボサ頭で、身なりもよくなく、見るからにうさんくさい。生徒たちからは敬遠されるが、ルチアは意気投合する。この先生なら……と、夜伽のことを依願すると、ジャックは快く引き受けてくれ、その日から甘く淫らな個人レッスンが始まった。優しく官能的なキス、そして秘めるべき場所での愛撫――婚約者がいるのに、ジャックの愛戯の虜になってしまい……？

有羽は二枚目俳優の慎一を兄にもつ、ボーイッシュな女の子。ひょんなことから、慎一の出演する映画のオーディションに合格。兄妹で共演することになりますが…!?　ミッチーのシークレット・ストーリー!!

偶然知り合った超強引オトコにうっかりときめいたら、その男は人気モデル!　もう二度と会えないと思い込んでたのに……。

小学校教師の是又(これまた)福助･30歳と元OLの妻･姫密子(ひみこ)24歳はお見合いで知り合いゴールインしたごく普通の新婚さん。でも少し違うのは、二人は身長差が31cm!(夫･157cm、妻･188cm)近所ではウワサのカップルです! そして、名古屋出身のひみこさん、トラック三台分の嫁入り道具(おこしらえ)を持って嫁いできたのだけれど、これがどれもこれも便利なものばかり!でもそれは全部ヒミコさんだけの｢ナイショ｣の品なのです!

わたし、普通の中２の鈴代芹。じつは、小５のときに死んじゃったふたごのお姉ちゃんが見えるんだ！ドキドキだけど楽しく過ごしていたある日、初恋の紫苑くんが転入してきた。かっこよくなった彼は、女子に大人気！でも中身は優しい紫苑くんのままで、また大好きになっちゃった。お姉ちゃんも応援してくれる。けど、わたしには誰にも言えない秘密があって…。恋も友情も全力！わくわくのふたごストーリー！

書店員の果歩は客として出会った卓也と付き合って三ヶ月。幸せな日々を過ごしていたが、彼の弁護士を名乗る男性が現れ、実は卓也が御曹司で果歩と別れたがっていると教えられる。婚約者の存在も知らされて身を引いた矢先、双子を宿していることが判明！　初めての出産と育児に奮闘していると、ある日突然彼が訪ねてきて…!?　戸惑う果歩を前に、卓也は空白の時間を埋めるように絶えず愛を注ぎ込む。「二度と離さないから覚悟して」――双子と一緒に甘やかな独占欲で包み込まれ、果歩はとろとろに溶かされていって…。

好きな音楽好きな服どんなに似ている双子でも違うとこって結構ある。うちらの一番の違いはきっと・・・恋愛、だと思う。見た目はそっくり中身はバラバラの明日香＆玲香ツインズが巻き起こすおしゃれポップなラブカルテット！今いちばん「今な」少女まんが、ここに登場！！

中森は超クールな年上の恋人・三国(エッチの時はエロかわ系)と外でイチャイチャデートするのが目下の願い。ところがある日、三国が知らない男に下の名前で呼ばれ微笑むところを目撃してしまい…!?　ネガティブ男子とクール眼鏡の恋の試練♪

電車通学に悩む女子大生・龍野小百合。目立たないようにといつも俯いて地味な格好の彼女に救いの手を差し伸べたのは、小百合が通う大学の准教授・四葉夏樹だった。小百合を守るために行き帰りのボディガードを引き受ける夏樹。彼のおかげで小百合の表情は明るく変化し始めるものの、相変わらず自分に自信を持てないまま。そこで夏樹が思いついたのは学園祭のミスコン！　小百合の『プリンセス化計画』だった。ドレスを纏う小百合、カメラマンの前でポーズをとる小百合……見守るうちに、確実に近づいていく二人の距離――。果たして地味子はプリンセスになれるのか！？　『ナイショ』を積み上げる二人が紡ぐ、キャンパスラブストーリー。

クリスマスなんて大嫌い……。 子供らしいのか子供らしくないのか、よくわからない子供だった愛海沙。 サンタを信じていないわけじゃないけど、欲しいプレゼントをなかなか言い出せずにいた。 そんな愛海沙はサンタさんに手紙を書く。 ――サンタさんへ クリスマスプレゼントは……がほしいです。

JSの思春期の悩みをまんがで解決！ カラダのこと、ココロのこと―――… JSにだってなやみがある 大きくなるムネ、とつぜんの生理、気になるニキビに身長、友だちづきあい… 小学生はかってに変わっていくじぶんや周りの環境にとまどう時期。 思春期のおなやみ中でも前向きになれる読み切りまんがをたっぷり7本収ろく。 本誌で大人気れんさい中『会長様とひよこちゃん』の描きおろし番外編「～ドキドキお風呂編～」も読めちゃうスペシャルアンソロジー！ 表紙は如月ゆきの先生描きおろし。 〈収録作品〉 「会長様とひよこちゃん番外編」如月ゆきの 「夏の夜のホント」如月ゆきの 「星空プール」笹木一二三 「ファースト・レディ」もちうさぎ 「凸凹なばくら。」灯屋すぐる 「テレカクシ＊マスク」寺本実月 「心友づくりの処ほうせん」星乃みき ほか記事ページも！

麻弥は同級生の結城が苦手だ。それはチビで勉強ができない麻弥と違って結城がイケメンで天才だから……ではなく、麻弥の秘密に勘付いているから。実は麻弥は『魔法の国』を追放された落ちこぼれ魔法使いなのだ。中学時代に魔法を失敗したところを見られて以来、結城はうざいほど絡んでくるし魔法の研究までしているらしい。うんざりしていた麻弥に、ある日、結城が「お前が好きだ」と全く心のこもらない告白をしてきて……!?　北沢きょう先生の口絵・挿絵も収録。

「“マリー”のナカ、気持ちいい？」 ピカピカの童貞大学生・秀正は、繁華街のクラブで目元を隠した半裸の男性ダンサー“マリー”にキスされて以来、付き合いたての彼女とのエッチも、自慰さえ出来ない。もう一度“マリー”に会うしかないと思い詰めていた折、偶然出くわした高校時代からの知人である弥彦から“マリー”と同じ香りがするのに気付き、「抜くのを手伝って欲しい」と懇願して…？俺が惚れたのは、妖艶な“マリーちゃん”か、天真爛漫な「弥彦さん」か？ 絶倫年下わんこ×ふたつの顔を持つえちえちおにいさん☆裏も表も激しく愛して☆☆☆ おまけペーパー＆電子限定おまけペーパー付！ ※この商品はリブレより配信されていた「ないしょのマリーちゃん」の新装版となります。重複購入にご注意ください。

「そんなに怖がるな」「怖がってなんか…」ＯＬの理奈は、苦手な千堂課長に叱られてばかり。しかし、急なトラブルによって住む所がなくなってしまった彼女に、救いの手を差し伸べたのは千堂だった。意外な一面に急速に惹かれていく理奈。ついに初めてを捧げてしまうが、昨夜のことを「誰にも秘密の関係」と宣言され…。一方ＯＬの琴音は、新入社員・有栖川に一目惚れをする。しかし彼には想いを寄せる人がいて…。気持を隠し、応援する琴音だったが、ある日彼が失恋したことを知る。有栖川を慰めているうちに押したおされ、身代わりでもいいと彼を受け入れる琴音。翌朝、隣に彼の姿はなく…。二人の乙女の心に秘められた恋の行方は…？【挿絵入り】

私、間宮志穂。本当の恋を知らない私に、『未来日記』が届いた！　出会うはずのないふたりが、日記によって恋に落ちるか実験する――、極秘恋愛実験の被験者に選ばれたの！　ステキな恋ができるかも？とウキウキで日記の通りにしたら、かっこいい男子がふたりも現れた！　タイプが正反対のふたりと会う度にゆれる想い。私、どっちと本当の恋をするの？

メイド喫茶でバイト中の「みずき」と「ゆい」はお付き合いホヤホヤの恋人同士vみずきは彼女ともっと色々なコトしたいけど…女の子同士はどこまでシテ良いのかな？もうキスだけじゃ我慢できない！！「もっと…Hな事…して？」

人形師をしている17歳の浅倉六花は、都内に建つ大きなお城で一人暮らしを始める事に。スランプに悩む六花がそこで出会ったのは、ローズという不思議な女の子。幸運を呼ぶお城の精・ローズと仲良くなって、六花とお城の住人・始の周りでは、フシギな事が次々と起こって―!?

出勤途中、偶然ぶつかった相手とカラダが入れかわってしまった男座 玲。その相手――上洲隆人は、この２１世紀にハイウエストのボトムにサスペンダー＆メガネという残念すぎるセンスのヤツ…。ショップのオシャレ店員・男座は早く元に戻りたいけど、ふと気付く。上洲はダサメガネを外すとキラキラの王子様的イケメンだったことに！　ドストライクな容姿の上洲と、秘密を共有しつつ一緒に棲むことになって!?

「朝からダイタンだな…」「エロいお仕置きするからな」 オレ様でクールな先生と生徒の溺愛Hなヒミツの新婚生活！ 女子高生の唯は眼鏡でクールな先生と禁断の新婚生活中。 普段は白衣が似合う真面目な先生だけど、眼鏡をはずしたオフモードではドSでオレ様な旦那様に変身！ 学校に行く前も、学校でも!?敏感なところを愛たっぷりで攻められちゃう… （この作品はコミックス『新装版 ナイショの・ラブまりあ～じゅ』に収録されています。重複購入にご注意ください。）

私の正体もこの想いも絶対にないしょ。 世間を騒がす正体不明のインフルエンサー・リリー。その正体は学校では空気めの平凡な中２・白百合咲緒なのであった！　このことは絶対にヒミツなのに、同じクラスの人気者男子・世名くんにバレそうになっちゃって・・・？ ないしょの想いがあふれる。ミラクルシンデレラストーリー。

私の正体もこの想いも絶対にないしょ。　世間を騒がす正体不明のインフルエンサー・リリー。その正体は学校では空気めの平凡な中２・白百合咲緒なのであった！　このことは絶対にヒミツなのに、同じクラスの人気者男子・世名くんにバレそうになっちゃって…？ないしょの想いがあふれる。ミラクルシンデレラストーリー。

私、河原陽菜。明日から高校生！「自分の可能性をもっと知りたい」って思って一人暮らしをしながら高校に通うことにしたんだけど… 私が住むはずのアパートに行ったらそこには、幼馴染の青ちゃんがいたの！！引っ越しの手伝いをしてくれるのかなーと思っていたら、なんか話が噛み合わなくて… よくよく聞いてたらなんと青ちゃんと一つ屋根の下で暮らすってことになってたの！！ 青ちゃんはお兄ちゃんみたいな存在だけど、私の初恋でもあるのに…一体これからどんな顔して暮らしていけばいいの…？って思ってたら早速…！？

私、河原陽菜。明日から高校生！「自分の可能性をもっと知りたい」って思って一人暮らしをしながら高校に通うことにしたんだけど… 私が住むはずのアパートに行ったらそこには、幼馴染の青ちゃんがいたの！！引っ越しの手伝いをしてくれるのかなーと思っていたら、なんか話が噛み合わなくて… よくよく聞いてたらなんと青ちゃんと一つ屋根の下で暮らすってことになってたの！！ 青ちゃんはお兄ちゃんみたいな存在だけど、私の初恋でもあるのに…一体これからどんな顔して暮らしていけばいいの…？って思ってたら早速…！？

ずーっと憧れていた数学の先生。やっと恋人同士になれたハズなのに、先生は、デートもキスもしてくれないの。いつもクールで無愛想だし、わたしをコドモ扱いするばっかり。これってホントに付き合てるって言えるのかな? 先生、わたし、もっとオトナになりたいよ。先生と釣り合うような、ステキなオトナに。だから、もっと強く抱いて……。

ないしょの恋は　快感だらけ★「あたしとＨして！」杏奈が誘って始まった陽大とのセフレ関係。「恋」じゃないのはそれぞれ別の恋人がいるから。陽大のＨな愛撫にカラダだけ××××になれればそれでいいと思う杏奈だけど…。乙女心をラブリーに、Ｈに描いたＬＯＶＥ★コミック。

とある事情で、男子として専門学校に通う男装女子わかばは、秘密を知られた男子生徒とおるの言うまま、いろんな場所で、いやらしいエッチにつき合わされていた。とおるとのエッチでわかばの体はどんどん開発されて、すっかり感じやすいエロい体になってしまい…。男装女子わかばと絶倫やりたい男とおるのギリギリえろっちくメイクラブ♪

江戸時代、大奥では、女性たちの生活や、喜怒哀楽も全てが一切秘密ごとであった―。 そんな彼女たちのないしょを、とくとご覧あれ…。 デビュー作がいきなりドラマCD化、インタビュー多数掲載、各メディア最注目の新鋭･藤見よいこが 圧倒的な筆力で｢女子の生き様｣を描きだす、大奥絵巻! 今までに見たことのない大奥が、ここにある。

不況でリストラにあったOLの愛梨。次に見つけた仕事は、なんと名門男子校の理事長！？初めての赴任先には、あろうことか海辺で知り合ったサーフィン少年が、生徒会長＆超優等生として待ち受けていた！！！表題作イケナイLOVEコメディ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 うたう詩を書く詩人の詩集。大阪べんのユーモアに富んだ作風が特徴。 タイトルも方言「しーらんで　しーらんで」「まねしの妹」など　子どもの目線で　大阪の子どもの情景がいきいきと描かれている。

彼らが、原発事故によって負ったものは、外部被曝だけでも、内部被曝だけでもない。 なにより重たかったのは、心の奥底への“被曝”だった。 時を経て、2020年、世界はパンデミックに陥った。 目に見えないウイルスは「うすら寒さ」を与え、日常の平穏を脅かしている。 この「うすら寒さ」こそ、10年前に福島・原町の人々が感じた恐怖である。 原発事故から10年――放射能の脅威に曝されながらも 故郷に残り、戦った人たちのウイズ・シーベルトの日々を追う。 ウィズ・コロナ時代の必読の書! !

貧困女性の面倒を見てくれる病院の実態は、胎児目当ての闇ビジネスの巣窟!? ※この作品は「まんがグリム童話 ●●牧場」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

不治の病い・デフレに苦しむ日本の内需。原因は長年の給与減少による「新・下流層」の出現にあった!産業消滅の危機に瀕した百貨店、総合スーパー、ファミレスの未来とは？

マウンティング女を待ち受けるのは天国？ 地獄？ カラダを使い、夫をのし上がらせる主婦。 狭い世界でマウントを取りたがる女たちの戦いを描く傑作！ ※この作品は「女のカースト地獄」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

私、飛鳥今日子。 私立栄華高校のバレーボール部のキャプテンで大の巨人ファン（笑）！ そんな私の夢はインターハイで優勝すること！ けど…バレーボール部の部員は5人しかいなくてインハイ以前の問題で…部の存続もアブないんだ！ そんなある日、大阪の高校女子バレー界で「バレーの商人」の名で知られる浪花明子が転入してきたの。 バレーボール部に入ってくれる！のは嬉しいんだけど…明子は大の阪神ファンで…。 超人気漫画家・海野幸の佐藤文彦名義時代に旋風を巻き起こした、ちょっとHなドタバタ青春スポーツコメディ！ 体を張って痴漢撃退に挑む女子校生たちを描いた読み切り作品「ハイパーシスターズ！！」も収録。 電子書籍用に描き下ろした8P漫画も必見！

未来人がオフ会に降臨!?　興味本位で参加したAV嬢の絵里は自分の孫と名乗る青年と知り合い同棲。その日常はネット民の際限なき好奇心の餌食となってゆく……。自分が信じるものだけが真実となる時代の炎上騒ぎをクールに描いた話題作と、啓蒙欲と性欲をこじらせた男子中学生が暴走する新潮新人賞受賞作「二人組み」を収録。

社長が出席するという大事なゴルフコンペに、慌てて出かけた父親の忘れ物を届けた少年・飛鳥翔は、ＯＢを連発する父親を見かねてアドバイスする。その後も翔のアドバイス通りに打っていき、絶好調な父親。それを見ていた、ジュニアゴルフ大会で準優勝した経験があるという、社長の息子・健一からいきなり対戦を挑まれた翔だったが……!?

社長が出席するゴルフコンペに慌てて出かけた父親の忘れ物を届けた少年・飛鳥翔(あすか・しょう)は、OBを連発する父親に十円玉を脇に挟んで打つようにアドバイスする。それによりナイスショットを打てた父親は、その後も翔のアドバイス通りに打っていき、マキワリショットでパーを決める。そしてジュニアゴルフ大会で準優勝した経験がある社長の息子・健一(けんいち)から対戦を挑まれた翔は……!?

日々他人の目を気にして自分を殺し、女性には主導権を奪われ、 悶々と過ごしている自分とはサヨナラしよう。 こんなに頑張っているのに、仕事も恋愛も思うようにいかない。こんなに人に尽くしているのに認めてもらえない。見返りがない。自分はこれ以上何をすれば思いどおりの人生になるのか……。そんなジレンマで苦しむ男たちには、ある共通する考え方がある。それは「自分が善い人間でありさえすれば必ず愛してもらえるはず、認めてもらえるはず」という子供のころに形成された思考パターンだ。この思考パターンは次のような傾向を伴う。 ・自分のことより他者を優先する ・人の世話を焼く ・けっしてノーと言わない ・自分のミスや失敗は隠す ・感情を表に出さず、いつも穏やかさを保つ 本書はアメリカの心理療法士、ロバート・A・グラバー博士が、自らの満たされない人生体験を基に、このような心理状態を「ナイスガイ症候群」と名づけ、約20年にわたって研究した症候群克服のための手引書である。 「ナイスガイの一体何が悪いのか？」という声が聞こえてくるかもしれない。しかし本書を読めば、その答えが手に取るように納得できるはずだ。ナイスガイ症候群が生まれる大きな要因は、「自分はダメ人間だ」「だから本当の自分は隠さなければいけない」という誤った思い込みだ。それはどのような背景でかたちづくられてきたのかが詳しく検証されている。そこに症候群克服のカギがある。 本書で示されている克服へのステップは、すでに多くのナイスガイたちによって、次のような効果が実証されている。 ●不満やストレスから解放される ●男として自信がついてくる ●女性と親密な関係をつくれるようになる ●自分の感情や熱い思いを表現できるようになる ●充足感のある、エキサイティングなセックスライフを送れる ●自分のポテンシャルを引き出して、創造的で生産的な人間になれる ●ほかの男たちと実のある関係を築ける この状態を放置すると仕事も結婚も、人生そのものが空回りし自分の思いとは違った方向にいってしまう。たった一度の人生を自分らしく豊かに生きるために、「ナイスガイ症候群」克服への第一歩を踏み出してほしい。

社長である父の右腕ジェド。彼には用心するよう父に釘を刺されたシェルビーだったが、出会った瞬間ふたりは恋に落ちた。しかし不自然なまでに海外出張の多い彼と会えるのはほんのわずかな時間だけ。生活を変えるつもりのない彼に癇癪を起こしたシェルビーはついに別れを口にする。傷心を抱え、静かな山荘で過ごしていたシェルビーだったが、ある日誘拐されてしまう！　絶望に見舞われたとき、助けに来たのは彼女が見たこともない凛々しいジェドの姿だった。

社長である父の右腕ジェド。彼には用心するよう父に釘を刺されたシェルビーだったが、出会った瞬間ふたりは恋に落ちた。しかし不自然なまでに海外出張の多い彼と会えるのはほんのわずかな時間だけ。生活を変えるつもりのない彼に癇癪を起こしたシェルビーはついに別れを口にする。傷心を抱え、静かな山荘で過ごしていたシェルビーだったが、ある日誘拐されてしまう！ 絶望に見舞われたとき、助けに来たのは彼女が見たこともない凛々しいジェドの姿だった。

ナイスシニア（超高齢者）とは何をなすべきか、何を現世に残すべきか、何をしたら優しい世代と思われるかなどと考えてみました。 ナイスシニアの世代になると無常観に親しむことになります。しかし現代はインターネットの時代ですので、全ての記録や思い出はデジタルアーカイブとして再生可能な状態にあり、現実味のあるのが現代の無常観かなとも思っている。ナイスシニアが思うことを書いてみると、さほどのことは表現できず物足りない思いもするが、孤独とは、修行とは、現状の社会のよしなしごと、そして高度情報社会とは、についてしたためています。筋書がある訳ではなく、根拠はあるのかと問い詰められれば心苦しいところもある。思いついたままに、人生の反省を含めて、ナイスシニアの余生とは、現世の無常とは、老後の快楽とはなどを思ってみるのも良いかと思っています。

小学生の頃からバスケに憧れ、スポーツの名門条南に通っていた藤本結花。しかし条南のバスケ部は一橋冴子のワンマンチームだった。互いのプライドを掛けた勝負に負けた結花は学校を去り、北野学園へ転校する事に。条南にいた噂を聞きつけたバスケ部に部活に誘われる結花。バスケが嫌いになった結花はバスケを侮辱する発言をしてしまい、３本勝負をする事に。２本目までは順調に点を稼いだ結花だったが、顧問のアドバイスがあってからの３本目からは思うように行かず…

練習場に行かなくてもパープレー、朝の1球目からいつもナイスショット!　合理的でシンプルな「Sスウィング」を身につければ普通のサラリーマンでもある日突然うまくなる。自宅でできる最速上達ドリルを初公開!

北見けんいちさんの軽妙なマンガと、金谷多一郎プロのロジカルで詳しい解説。 解説がよりわかりやすくなる、書き下ろしのイラストも多数収録。 ティーショットからパター、の極意、ミスしたときの気持ちの整え方まで、充実の22レッスン。 これを読むだけで、あなたも明日からシングルになれるかも？ もくじ ●一流プレーヤーに共通する　スイングの基本 ●イメージ通りにボールを打つ　ショットのコツ ●クラブに応じて理論で　アプローチ上手になる ●ラウンドに行きたくてウズウズする　バンカー&パット解消法 ●本番に強くなってスコアを上げる　マネジメント

詩めくり things. 1/6［WRAP］ things. 2/6［SWEET POTATO CHIPS］ things. 3/6［ROOMSHOES］　 things. 4/6［KNIT］ things. 5/6［BAG］ things. 6/6［VASE］ 人生の自由帳　free note サラヤと送る、心地よい暮らし。 いただきます、ごちそうさま ものづくり、ものがたり。 綴る ソウルフードトラベラー 丘に暮らす トモダチノ家 定期購読とバックナンバーのご案内 #nisnap nice things. STORY 次号予告

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭特集は、「半額グルメ」。買って、食べて、飲食店を応援する企画です。また、「上半期　人気№1ショップガイド」では、香川の新しくて楽しいお店を紹介しています。特集「雑貨を楽しむ暮らし方」もお見逃しなく。　　　　　　　　　　　　　　※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

全国から手に負えない囚人たちが集う乃花市刑務所。監獄生まれ監獄育ちの三星放郎は、模範囚を超越した存在、“スーパー模範囚”として、荒れ放題の故郷の平和を取り戻すため、“スーパー死刑囚”に立ち向かう！　前人未到の監獄ギャグバトル、開幕!!

「ゴルフってなんて面白いんだ！」 これは、フェアウェイを歩きながら感じたことでも、マスターズをテレビで観戦していて思ったことでもない。初めて夏坂健のエッセイを読んだときに、思わず出た言葉だ。 夏坂健は、シングルであった自らのゴルファー体験と、内外の厖大な資料をもとに紡ぎ出す、機智とユーモアに溢れるエッセイで、プレーするゴルフでも観るゴルフでもない、“読むゴルフの楽しみ”という新境地を切り拓いた。 夏坂エッセイの大ファンであった俳優の故・児玉清氏は、本書の文庫版のあとがきで、「『語り部』のあなたによってゴルフの森の深遠さと、この偉大なるゲームの叙情とロマンを知った感動の輪は、次世代へと読み継がれることによって、『この世にケンありき』の声となって益々大きく広がって行くに違いない」と彼の早過ぎる死を悼み、最後に「夏坂エッセイは永遠に不滅です」の言葉を贈っている。 読みながら、何度もクスッと笑い、ときに目頭を熱くする夏坂エッセイの中でも、「油が乗り切った薬籠中の名著」（児玉清氏）といわれる本書を、ぜひお楽しみください。

少年時代、紘が投げたボールを追いかけたまま、父親は川に飛び込み、そのまま姿を消した。てっきり流されて死んだものと思っていたが、二十三回忌を無事済ませた紘の前に突然、その父親が現れた。いないからこそ確かな存在であった父の出現が、紘の意識と生活を揺さぶり始める……。 　表題作は1991年上半期の芥川賞候補となり、1998年には『あ、春』というタイトルで映画化（監督：相米慎二、主演：佐藤浩市、山崎努、配給：松竹）された。 ＊ナイスボール ＊南へ、海へ ●村上政彦（むらかみ・まさひこ） 作家。1987年『純愛』で福武書店（現・ベネッセ）主催の「海燕」新人文学賞を受賞。以後『ドライヴしない？』『ナイスボール』『青空』『量子のベルカント』『分界線』で５回の芥川賞候補に。また『ナイスボール』は相米慎二監督により『あ、春』として映画化、ベルリン国際映画祭国際批評家連盟賞を受賞。アジアの物語作家を自任している。近著に『台湾聖母』（コールサック社）。日本文藝家協会常務理事。日本ペンクラブ会員。文化庁国語分科会委員。「脱原発社会をめざす文学者の会」事務局長。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 吉沢恋さん（2024パリ五輪スケートボード女子ストリート・金メダリスト）監修＆推薦！ さあ、この絵本を読んで、いっしょにスケボーの世界へ飛び込もう！ ある日、ポルッチとマッシュが出会ったのは、スケートボードを楽しむかいじゅうのエリンギル。ふたりは、エリンギルに誘われてスケボーを始めます。スケボーショップでのお買い物やスケボーパークでの練習で、少しずつその魅力に気づき始めるポルッチとマッシュ。はたしてふたりは、スケボーのトリック「オーリー」を決めることができるのでしょうか？ 年々競技人口が増え続けているスケボーをテーマにした絵本がついに誕生。物語を楽しみながらスケートボードのパーツの説明や、トリックの数々、仲間と練習する楽しさ、うまくなるコツなどを自然に学ぶことができます。また、スケボーでも大事な「あきらめないこと」「続ける大切さ」をお話を通して感じられる内容になっています。 監修は、2024パリ五輪金メダリストの吉沢恋選手と、そのコーチである寺井裕次郎さん。７歳からスケボーをはじめた吉沢選手がこれからスケボーをはじめる子どもたちに伝えていきたいエッセンスもつまっています。 子どもから大人まで、スケボーの魅力を存分に味わうことができる、唯一無二の絵本です。 ４歳～一般 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

あなたは優しく善良だ——では、なぜレイシストなのか? 黒人や先住民、アジア人などの非白人を日常的に差別するのは、敵意をむき出しにする極右の白人至上主義者ではない。肌の色は気にしないという「意識の高い」リベラルだ——善意に潜む無意識の差別を暴き、私たちの内に宿るレイシズムと真に向き合う方法を探る。 本文より一部抜粋 私たち白人の進歩主義者こそが、微笑みを浮かべながら、把握されにくく、否定しやすい方法で日々黒人を貶めているのだ。そして白人の進歩主義者は、自分のことを「レイシストではない」と思っている分、あらゆる指摘に対して非常に自己防衛的になる。しかも自分たちは問題の外側にいると思っているので、さらなる行動の必要性を見いださない。この自己満足は、拡大する白人ナショナリズム運動に対抗する組織化や行動を確実に妨げている。 (第I章 善良なレイシストとは?)

全米平均の５倍の頻度で失踪事件が発生する町、ナイスヴィル。今また、一人の少年が忽然と消えた。それも監視カメラの前から、一瞬のうちに、まるで掻き消すように。そして数日後、長年封印されていた墓場から昏睡状態の彼が発見された。はたして少年に何が起きたのか？　それから一年後、少年が目を覚ますのを待っていたかのように、凶悪な銀行強盗の潜伏、裕福な老婦人の失踪など、事件が頻発する。この町には不吉な何かがあるのか……全米を注目させたホラー小説シリーズ登場。

その夜、ナイスヴィルの町で一家四人惨殺事件が起きた！犯罪捜査部のニック刑事たちは、容疑者の少年の行方を追う。だが、その少年は廃棄された地下の水道トンネルで奇怪な姿で発見された。同じ夜、ベテラン警官がいきなり町のチンピラを射殺する。今まで銃を抜くことすらなかった男がなぜ？そして、その遺体を遺棄する手助けをしたのは、半年前に死んだはずの、あの男だった……注目のホラー大作、いよいよ最終章へ。

強盗犯の脱走、壮絶なカーチェイス、武装犯の籠城……ナイスヴィルの町では事件が次々と起き、地元警察も翻弄される。いっぽう、不可解な消失事件から生還した少年が奇妙な言動で周囲の人々を怪事件の渦中に巻き込んでゆく。そして、町を覆う不吉な影がいよいよその姿を現わしはじめた。三部作いよいよ佳境に！

人類の不治の病と言われる戦争。そのほとんどが国家間の紛争ではなく凄惨な内戦である。本書ではシリア、イラク、アフガニスタン、南スーダンなど二十一世紀以降の内戦を例に、発生から拡大、国連や周辺国の介入の失敗、苦難の末に結ばれたはずの和平合意の破綻といった過程を分析。テレビ局の報道ディレクター、国連日本政府代表部公使参事官、そして研究者として一貫して和平調停に関わる著者が、戦争克服の処方箋を探る。

古代国家はいかに建設され、中世社会はいかに胎動したのか?倭王権に筑紫磐井が反乱を起こした理由は?蘇我馬子と物部守屋の国際的な路線対立とは? 古代史上最大の戦乱｢壬申の乱｣勝敗の分岐点は?桓武天皇の｢征夷｣を生んだ国家観｢東夷の小帝国｣とは? 天慶の乱はどのように中世へと時代を転換させたのか?――古代の戦いから日本のかたちが見えてくる、画期的な一冊。

内奏――臣下が天皇に対し内々に報告する行為を指す。明治憲法下では、正式な裁可を求める「上奏」の前に行われた。戦後、日本国憲法下、天皇の政治関与は否定され、上奏は廃止、内奏もその方向にあった。だが昭和天皇の強い希望により、首相・閣僚らによる内奏は続けられる。天皇は「御下問」し、それは時に政治に影響を与えた。本書は、「奏」という行為から、天皇と近現代日本の政治について考える試みである。

年齢とともに感じる体の不調、その原因は“内臓の老化”かもしれません。 本書は、胃・腎臓・肝臓・すい臓・腸・血管――6つの臓器を若返らせる方法を徹底解説！　 東京科学大学副理事の宇山恵子氏が、それぞれのしくみや働きをわかりやすく解説しながら、食事や生活習慣の見直しに加え、ストレッチ・マッサージ・ヨガ・ツボ押しなどのセルフケアを紹介します。 疲れやすさ、肌の衰え、便通の乱れが気になるなど、不調を抱えるあなたが無理なく続けられる「内臓ケア」のノウハウがつまった決定版！　今日から体の内側からキレイと元気を取り戻しましょう。

胆嚢と胆石を取った体験記です。入院する前から取った後まで明るく4コマで描きました。同人誌なのでそういうイベントがらみの話もあります。 ※あくまで個人の体験記なのですべての患者が同じ症状ではありません

◆15万人の内臓を見てきた検査技師が伝える新しい健康法 独特の検査スタイルで、見つけにくい初期のがんを発見する能力に長けた高渕氏。検査技師をしながら、心理カウンセラーとしても活動する中、病気が見つかる人には考え方の癖＝感情習慣に共通点があることを発見。検査技師・心理カウンセラーならではの視点でまとめられた、まったく新しい健康指南書です。 ◆生活習慣病とは、実は「感情習慣病」 日本人の死因トップ３に入るがん、心疾患、脳疾患は、「生活習慣病」と言われますが、その入口は「脂肪肝」です。「脂肪肝」になると、病院では「生活習慣を改善しましょう」とアドバイスされますが、実は、生活習慣を改善するためには、感情習慣を改善することが必須と高渕氏は説きます。本書ではそのやり方を、わかりやすく解説します。 ◆必ず内臓がきれいになる自分の整え方、お知らせします 検査のときにお腹にプローブを当てると、汚れてしまった内臓は真っ白に映ります。心理カウンセラーとして、高渕氏がアドバイスをしながら、定期的に検査を続けると、徐々にヨゴレがとれはじめ、きれいな内臓に変化していきます。本書では必ず内臓がきれいになる「自分の整え方」をお知らせします。

格調ホラーから即物ホラーへ、これを言い換えると、理性で統御できる知的恐怖から理性の崩壊する痴的恐怖への変質といってよいだろうか。きちんと段取りを踏まえつつ日常の側にいる観客に恐怖の祝祭空間を垣間見せるのでなく、一撃で非日常を現出させてしまう瞬発力を重視する。おそらく映画の大枠においては、ヒッチコック的恐怖の技法が普遍的に生き続けるだろう。だが、それを逆手に取りつつ、理性のタガをはずしてワヤクチャに崩壊させてしまったのが、フーパー『悪魔のいけにえ』だったのだ。（本文より） 　ロメロ、フーパー、サム・ライミ、クローネンバーグ、リンチなど、70年代から80年代を代表する映画監督とその作品を取り上げる。スプラッター映画を中心に扱った映画評論集。電子版あとがきを追加収録。 血の考古学 血の現象学 血の錬金術師たち 血の結晶細胞 ●友成純一（ともなり・じゅんいち） 1954年福岡生まれ。1985年『肉の儀式』で小説家デビュー。官能的でバイオレントな作風が注目を浴びる。以後、スプラッター小説のパイオニアとしてだけでなく、SF、ホラー、怪獣小説などでも鬼才ぶりを発揮し、多くの著作を執筆。『漂流家族』『殺人の勧め』『爛れ』『暴虐の痴図』『蔵の中の鬼女』『邪神の呼び声』『死の影を追って』『黒の女王』『闇の王国』『髑髏町の魔道師』『怪物団』『色魔』など電子オリジナル作品も多数発表している。映画評論、特にホラー／スプラッターの分野で活躍し、各映画誌に寄稿している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 内臓脂肪がつく仕組みから、実際に落とす方法まで徹底解説！

まるで“浮き輪”のようなお腹まわり・・・このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。運動すれば痩せるのは分かってる。けれど、それができない、やりたくないんですよね。わかってます、わかってますとも。その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう！

「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした医師が、 「なかなかやせられない」と悩むあなたと自分自身のために、 実践と研究の末に考えついた、メソッドをご紹介！ 体験者からは、寝起きがよくなった、疲れにくくなった、乾燥肌が改善したなどの 声が多数聞かれた、健康的にやせたい人におすすめの１冊です。 今、この説明文を呼んでいるのということは、おそらく、自分や家族が 「なかなかやせられない」という悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。 そして、一度は、何かしらダイエットを試して、いつの間にかやらなくなった、 挫折してしまったという経験があるのではないでしょうか。 ではお聞きします。なぜダイエットをやめてしまったのですか？ おそらく、無数の理由（言い訳？）が頭の中に思い浮かんだのではないでしょうか。 何かしらの理由をつけて、いつのまにかやめてしまう。 その繰り返し。かつての著者もそうだったそうです。 患者さんには、ダイエットをすすめながらも、いざ自分がダイエットを しようとしたときには、仕事や子育ての忙しさを理由にサボってしまい 「明日から、明日こそは」とずるずる先延ばしにしていたそうです。 このままではダメだ！　と考え、自分自身や周りの方への調査の末、 続けられるダイエットは、次の５つの要素が大切だと気がつきました。 ・効果をすぐに感じやすい ・忙しくても簡単にできる ・忘れずに続けられる ・がまんしなくてもいい ・体調がよくなる その５要素を満たすものが、本書で紹介する「齋藤式満腹やせメソッド」。 勝手に内臓脂肪が落ちていく体になる●●を食事にかける 「満腹フード」でラクに糖質オフ！ 間食を戦略的に食べる 次の３つのポイントに気をつけるだけの食べてやせる方法です。 炭水化物を食べてOK　激しい運動をしなくてOK　お酒を飲んでもOK と、とってもらくーなメソッドになっています。 ただらくで続けやすいというだけでなく、 医師である著者が、CTスキャンで脂肪量を図りながら編み出したこの方法は、 やせる効果もなかなかのもの。体験者は、３週間で体重が平均1.2kg減りました。 「内臓脂肪がなかなか減らない」 「周りから『健康のためにやせたら？』と言われるのに、いい加減、飽きた」という方は、 ぜひ本書のメソッドを試してみてはいかがでしょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 口の中をキレイにすれば 内臓脂肪は落とせます！ 「糖尿病」「動脈硬化」など 怖～い病気のもとになる内臓脂肪。 これまで、内臓脂肪を落とす方法は 食事制限や運動などが主流でした。 ところが近年、 「口腔ケア」によって内臓脂肪が落とせる ことがわかってきました。 いま、長いマスク生活の影響で 口の環境が悪くなっている人が増えています。 本書で紹介する「すごい歯磨き習慣」とは、 「歯磨き」のやり方だけを提唱するものではありません。 口の内側から外側のケアまで 幅広く紹介します。 ぜひ、毎日の習慣をアップデートして 病気にならない健康な体を手に入れてください！

脳梗塞・心筋梗塞のモトとなる体の中の「死の時限爆弾」を取り除く！ 内臓脂肪・中性脂肪・悪玉コレステロールが 作り置きできるスープでみるみる落ちる！ ＼スーパーに売っている食材だけで簡単に作れる！／ たった1日1杯なのに、 コレステロール・中性脂肪にこんなに効く！ 血液と体の「あぶら」を落とすスープはこんなスープです！ 【スープのすごい特徴】 ◎10年間での心筋梗塞・脳梗塞の発生確率が約17%にもなり得る、 　体にたまると恐ろしい「悪魔のあぶら」を落とす ◎長年の臨床の末に生まれた、短期間でコレステロール・中性脂肪を落とすスープ ◎プロの料理家・栄養士と何度もやり取りした末にできた「本当に」美味しいスープ ◎繰り返し飲めば飲むほどあぶらでドロドロの血液を「美血液」にしてキレイ ◎旨味をたっぷり感じられる「かつお節」を加えているから塩分控えめでも、この飲みごたえ！ ◎作り方は超簡単！ 「おそうじスープの素」をポンと入れてお湯を注ぐだけ 年齢は関係ありません。 いまさら……なんてことはありません。 悪魔のあぶらたちは 落としていけます。 さあ、今日から１日１杯、 「あぶら」を落とすスープ習慣をはじめて、 悪魔のあぶらたちとさよならしましょう！

自身60代に突入しても体脂肪率10％台を楽々キープしている名医が毎日やっている「すごい健康法」――それが「ダブル脂肪はがし」！　「内臓脂肪」だけではなく、「皮下脂肪」や「異所性脂肪」もダブルでどんどん落ちる「とっておきメソッド」を大公開！　【最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編】●基本のゾンビ体操　●ゆるスクワット　●ひざ抱え腹筋　●腕ふりやじろべえ　ほか　【最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編】●「プチ糖質制限」5つのポイント　●朝・昼・夕 3食のかしこい食べ方　ほか　【最強メソッド ダブル脂肪はがし 生活習慣編】●体脂肪を上手にはがす「朝の習慣」　●いつでもどこでも！　ちょこっとダブル脂肪はがし　ほか　ダブルでスルッと皮下脂肪と内臓脂肪（さらに異所性脂肪）をはがせば、健康と若さもダブルで手に入ります！（「はじめに」より）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 万病を引き起こす元凶である内臓脂肪を効果的に減らす食事のとり方、脂肪肝を改善するレシピを一冊にまとめました。 しかもボリュームもあって、おいしいものばかりなので、ストレスなし！たっぷり食べて効率よくメタボを改善できます。 ダイエットしたい方、健康診断で引っかかってしまった方は必読です。

肉中心の食生活をしてきた欧米人と比べ、魚中心だった日本人は摂取した脂肪を皮下脂肪としてたくわえる能力が低く、より危険な内臓脂肪の形で蓄積しやすい。ほうっておけば高血圧や糖尿病など生活習慣病はもちろん、さまざまながん、さらに認知症の原因になることもわかってきた。だが、体質だからと諦めるのは早い。内臓脂肪は皮下脂肪よりも落ちやすく、普段の食事や生活習慣の改善が減量に直結するのだ。肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを、最新の論文をもとに解説。読むほどに内臓脂肪が落ちる新常識が満載。

25kgのダイエットに成功した医師が教える、史上最強に簡単なやせ方！ 「お腹が出てきた、年齢のせいで代謝が落ちたのかな」 「やせたいのに食べてしまう」 「どうせダイエットしても続かない」 と悩んでいませんか。 お腹が出る理由は、多くの場合、内臓脂肪がついたから。 内臓脂肪が増えると、血圧、血糖値、コレステロール値なども上がり、糖尿病をはじめとする生活習慣病や認知症、がんを引き起こすこともあります。 ですから、ソッコーで内臓脂肪を落としましょう！ 実は、内臓脂肪は「つきやすい」けれど、「落としやすい」脂肪なんです！ 著者は医師として、のべ10万人の減量指導をしている「ダイエット請負人」。 内臓脂肪を減らすコツは「食べ方を変える」だけです。 「○○から先に食べる」 「○○を小さくする」 「果物を食べるなら○○」 など、やせるために必要な食べ方のコツ、生活習慣のコツを紹介しています。 日常に取り入れやすく簡単な新習慣を身につけて、おもしろいようにやせてください！

「こころ」とは、内蔵された宇宙のリズムである―おねしょ、おっぱい、空腹感といった子どもの発育過程をなぞりながら、人間の中に「こころ」がかたちづくられるまでを解き明かす解剖学者のデビュー作にして伝説的名著。四億年かけて進化してきた生命の記憶は、毎日の生活の中で秘めやかに再生されている!育児・教育・保育・医療の意味を根源から問いなおす。

疲れが取れない／ストレスが溜まっている／胃腸の調子がよくない／飲んだ翌日は仕事効率が下がる／集中力が持たない…そんなあなたへ。 不調を自覚しやすいが、目には見えず、筋肉のように鍛えることもできない「内臓」。 本書では「脳」「胃・腸」「肝臓」の３エリアから、不調の原因と回復方法をそれぞれの専門医に取材しました。 医学的に正しい知識をもとに、忙しい現代人でも日常で実践できるコンディショニング方法をご提案します。 体の内側から整えることで、“頭も心も体も軽やかな自分”に生まれ変わってみませんか。 【脳と疲労】精神科医 川野泰周先生 脳疲労の原因は「２つの過剰」と「マルチタスク」／まずは手のひらに触れてみる／アウェアネス・トレーニング etc...　 【胃腸と疲労】日本消化器病学会 中田浩二先生・金澤素先生 下痢と便秘の原因は同じ？／幸福感は腸から生まれる／腸内細菌を手なずける方法 etc...　 【肝臓と疲労】肝臓専門医 浅部伸一先生 「肝臓が悪いと疲れやすくなる」はウソ？／アルコール自体が脂肪をつくる！／飲まない人、痩せている人も脂肪肝になる!? etc…　 【疲労の正体】総合内科医 中田航太郎先生 究極にして唯一の疲労回復法とは／内臓を疲れさせる２つの原因／リラクセーション・トレーニング etc…

運気は内臓から上げよう！ 内臓の調子がいい→身体を巡る〝気〟が良く流れる→運気が動く！ 頭痛 イライラ 冷え性 アレルギーなどを根本から体質改善 崔先生が教えてくれる"自分"の取扱説明書。 これさえあれば、毎日に自信が湧いてくる！ーフリーアナウンサー住吉美紀推薦 東洋医学をベースに５タイプから自分の体質を診断！ あなたが生まれつき弱い内臓を効率よく鍛えて 体と心を元気にする健康法 ◼目次◼ はじめに 気がいい人とは、内臓の環境が整った人 １ 病の「気」を寄せつけない体 ２ 季節ごとに「気」を蓄える体 ３ 内臓から「運気」を上げる体 ４ １日の「気」を循環させる体