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GOLF TODAYレッスンブック 80台でラウンドするためのゴルフ学
100を切れないゴルファーのためのレッスンBOOK 目次 Part1 ナイスショットの確率が上がるメンタルコントロールのコツ Q＆A Part2 アナタの長所を生かしてドライバーがもっと飛ばせる!! 即効練習ドリル Part3 長年悩んでいて、どうしても治らなかったドライバーのスライス対策 Part4 僕らにもできるバウンスバック力を身につけよう！ GOLF TODAYレッスンブック バックナンバーのご案内 GOLF TODAY 告知 裏表紙 -
GOLF TODAYレッスンブック 2021年 最新＆中古ゴルフクラブ全調査！
21年モデル完全網羅！あなたにぴったりな1本が見つかる 目次 第1章 鹿又芳典が語るSIM２、新エピック、G425 第2章 2021年の新作ドライバー本気試打 第3章 PGAツアーで話題になった新ギアは？ 第4章 人気の中古クラブを お得に買う裏ワザ 第5章 飛び系からアスリート系まで最新アイアンをタイプ別に！ 第6章 スコアアップにつながるFW＆UT選びの基本 第7章 新型ウェッジはバウンス、ソール、ネックで選ぼう！ 第8章 方向性と距離感が合うエースパター探し GOLF TODAYレッスンブック バックナンバーのご案内 裏表紙 -
GOLF TODAYレッスンブック 80台が出る! スイングの作り方
驚くほど“芯を喰う”ようになるスペシャル・レッスン 目次 三觜喜一がおくる80台ゴルフを実現するスイングの作り方 PART1 クラブを生かすとスイングはこうなる！ PART2 クラブが生き生きと動くようになる！ 80台スイング修得ポイント PART3 クラブが効率よく使えるようになる！！ 80台スイング マスター練習法 PART4 トッププロに学ぶ スイング力アップのポイント PART5 正しく構えてミスを撲滅！ミスはアドレスで直す！ EXTRA PART 対談 マツモト・タスク VS 三觜喜一 Jacobs 3Dで日本のゴルフ指導は変わる！ GOLF TODAYレッスンブック バックナンバーのご案内 裏表紙 -
モーターファン別冊 ニューモデル速報 統括シリーズ 2021年 国産新型車のすべて
FCV、BEV、PHV、HV…。電動化モデルが一気に加速! 2020年登場の主要26車種完全ガイド 目次 国産電動車事情2021 2021 Coming Soon トヨタMIRAI スズキ・ソリオ／ソリオバンディット 日産ノート レクサスLS ホンダ・オデッセイ レクサスIS スバル・レヴォーグ 日産エルグランド マツダMX-30 ホンダ・シビックタイプR 三菱エクリプスクロス トヨタ・ルーミー ホンダN-ONE スバルXV トヨタ・ヤリスクロス ホンダHonda e 日産キックス レクサスLCコンバーチブル トヨタRAV4 PHV トヨタGRヤリス ダイハツ・タフト トヨタ・ハリアー 日産ルークス ホンダ・アコード ホンダ・フィット 三菱eK Xスペース／eKスペース 2020-2021 日本カー・オブ・ザ・イヤーレポート プレゼントコーナー バックナンバー 裏表紙 -
kiitos. キイトス Vol.18
外側を磨くことはもちろん、内側からも美しく健康的でいることを大切にしたい。トレンドに左右されない自分の心と身体が自然と求めるヘルス＆ビューティのスタイルを提案します。 AD 目次 「月の満ち欠け」とともに暮らす〈 Ablxs 〉のフレグランスソープ＆バーム 自分自身と向き合う時間は〈 FLORAOUS 〉の香りとともに Ride the WIND! 新しい時代、風の時代へ 星読み係＆ヒーラー yujiさん「風の時代」 INTERVIEW イヴルルド遙華さんがナビゲートする“風の時代”コスメ New Age EVERYDAY IS A MEMORABLE DAY. 365日、毎日がキレイ記念日 TIPS ABOUT NEW YEAR’S COSMETICS 私が指南する幕開けコスメ 18種類の組み合わせから最適なヘアケアを。〈 COTA 〉の「コタアイ ケア」シリーズ 素肌をもっと好きになる冬〈 Borica 〉でツヤめく肌づくり brilliant necessities for health and beauty. ナチュラルビューティさんが2020年をともに過ごしたもの “すてき”を見つけたFiling TO ENHANCE RESILIENCE OF SKIN BY THE POWER OF RICE. みずみずしく健やかな肌を育てるスキンケアRAIZ repair 1 LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！ VOLUME.6 LOVE YOURSELF “ピンク”の魔法をヘアにボディに〈 Moii 〉の「モイオイル アンダーピンクスカイ」 withマスク時代も、「きれい」は続く。スキンケアからはじめるヘルシーMAKE-UP Being a woman is fun！フェムテックで前向きに女性であることをたのしむ KEEP YOUR MIND AND BODY HEALTHY 心も身体も健やかになれると大注目！CBDのこと、教えます。 STRENGTHEN AGING FEET 転ばぬ先の足ケア。 Information FUDGE.jp PRESENT SHOP LIST 裏表紙 -
サンデー毎日臨時増刊 実業団女子駅伝２０２０
１１月２２日 １２：１５号砲！ 実業団女子駅伝日本一決定戦！ 観戦前の予習復習にこの１冊 オールカラー詳細データ付きカラー選手名鑑掲載！ ●ＴＢＳ系列２８局 駅伝中継を１０倍楽しく！！ 教えて！ 増田明美さん ●この選手に注目 鈴木亜由子（日本郵政グループ）／廣中璃梨佳（日本郵政グループ）／前田穂南（天満屋）／一山麻緒（ワコール）／新谷仁美（積水化学） Ｆｅａｔｕｒｅ ●新型コロナの時代に寄せて ●大会展望 ●コロナ時代の選手強化 実業団チームの取り組み ●「厚底」の潮流 実業団チームのシューズ事情を追う ●出場チーム紹介＆選手名鑑 〔クイーンズ８〕 ご利用のご案内 目次 ユニホーム図鑑 コースガイド 駅伝中継を１０倍楽しく！ 教えて！増田明美さん この選手に注目 鈴木亜由子（日本郵政グループ） この選手に注目 廣中璃梨佳（日本郵政グループ） この選手に注目 前田穂南（天満屋） この選手に注目 一山麻緒（ワコール） この選手に注目 新谷仁美（積水化学） 新型コロナの時代に寄せて 大会展望 コロナ時代の選手強化 「厚底」の潮流 前回大会リポート 予選会リポート 選手名鑑 日本郵政グループ 選手名鑑 ダイハツ 選手名鑑 パナソニック 選手名鑑 天満屋 選手名鑑 ワコール 選手名鑑 三井住友海上 選手名鑑 デンソー 選手名鑑 豊田自動織機 選手名鑑 積水化学 選手名鑑 ヤマダホールディングス 選手名鑑 大塚製薬 選手名鑑 九電工 選手名鑑 資生堂 選手名鑑 エディオン 選手名鑑 日立 選手名鑑 ルートインホテルズ 選手名鑑 シスメックス 選手名鑑 ユニバーサルエンターテインメント 選手名鑑 肥後銀行 選手名鑑 スターツ 選手名鑑 鹿児島銀行 選手名鑑 ホクレン 長距離種目別日本ランキング 大会全記録 奥付 -
GOLF TODAYレッスンブック 2020-2021 シャフト選びの徹底ガイド＆グリップ・カタログ
最新＆人気全151モデル 目次 ツアートレンド 長重心・高MOI時代のシャフト選び メーカーインタビュー こんどのニューモデルはここが違う! こんな人に合う! 最新シャフト トレンド分析 本書の見方、使い方 最新＆人気 全151モデル ドライバーシャフトカタログ66モデル アイアンシャフトカタログ46モデル FW・UTシャフトカタログ39モデル シャフト選びの疑問を解決! QPのちょっとツイート リシャフトしたら絶対に必要! 新製品×売れ筋×定番 87本グリップカタログ 初めてでも安心! リシャフトは大型ゴルフショップでOK サンエイムック 告知 裏表紙 -
三栄ムック kiitos. キイトス Vol.17
心とカラダの疲労回復 目次 植物療法士・森田敦子さんが手がける植物バイオメソドロジーブランド〈 Waphyto 〉 野菜や食材がうむ新たな可能性〈 FOOD TEXTILE 〉が織りなす環境にやさしいカラーリング HEALING AND RECOVERY 心とカラダの疲労回復 MECHANISMS OF FATIGUE その疲労の、正体は? Feel the Rhythm of the Earth 地球の自転にあわせて生きる10の新習慣 サーカディアンリズムを整える Beauty tips for exhausted woman 思わず寝落ち＆眠れない夜のための限界美容 FEELING MEDITATION 心が満ちると身体も癒える自分らしさを取り戻す「感じる瞑想」 Healing massage method for my new daily routine 疲れ知らずの巡るカラダをつくろう いつでもどこでもワキもみ 私の肌を美しく魅せる新作ルージュ〈 naturaglacé 〉 の 「モイストバーム ルージュ」 メイクするごとに素のわたしが美しくなる美容液うまれの〈 Borica 〉 で品よくきらめきをまとって kiitos. × PARCO MY LITTLE 7RULES 磨きをかける、秋 YOUR MUSCLES WON’T BETRAY YOU 突然ですが 筋肉、使ってますか? LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！VOLUME.5 FEEL THE MOMENT メイクする瞬間を楽しもう。 ピュアでミニマム、次世代のラグジュアリー〈 La Bouche Rouge 〉 のサスティナブルなリップスティック 定期購読のご案内 4months method to be beautiful. 10年後も20年後もキレイなスタイルをキープ 美バストを取り戻そう！ “すてき”を見つけた Filing,Filing Cherish Your life. Cycle of Happiness. しあわせの循環がキレイを育む NOW IS THE TIME TO ACT! 30代からの“白髪”外来 Information FUDGE.jp PRESENT SHOP LIST 裏表紙 -
太らない食べ方 新装版
「痩せたきゃ何も食べなければいい！」。理論的にはこれなら絶対に痩せることができる。しかし、人間は食べずに生きることはできない。例えば食事制限で一時的には痩せることができたとしても、リバウンドがやって来ることは誰もが知っている。そこで大切なのが、脂肪を燃やすために欠かせない栄養素を知り、脂肪を燃やす仕組みを知って、自分の食生活に生かすことだ。本書では食生活の改善にはじまり、外食＆コンビニメニューの賢い選び方、即実践できる食べ方のコツなど、太らない食べ方の極意をまるまる一冊で紹介。 ※本書は2011年1月発行の「体脂肪を燃焼させる 太らない食べ方」を加筆・修正し、新装版としてまとめたものです。 表紙 目次 食べなくちゃ痩せられない理由とは？ 重～いカラダを軽くする食習慣改善講座 コンビニ＆外食 賢いメニューチョイス術 3大栄養素の働きから、朝昼夜の食事比重、必要カロリーまで 太らないための食事の基礎知識 第一特集 一生太らないカラダをつくる太らない食べ方9つのコツ 体内時計に従えば最終ディナーは21時 21時以降の主役は大豆食品と野菜類で決まり！ 糖質＋タンパク質の朝食で代謝スイッチオン 空腹は肥満の敵、間食は肥満防止の救世主 急増する「高血糖太り」は食べる順番で予防せよ！ n-3系脂肪酸を強化すれば無駄な脂肪が落ちる おつまみを賢く選べばお酒太りは予防できる 食べ過ぎた翌日は野菜増量で即リセット！ 食事内容を意識することがバランス改善の第一歩 特別企画 内臓の疲れは肥満のもと 内臓疲労対策室 第二特集 しっかり食べれば脂肪が燃える！最強！ 燃えメシレシピ 燃えメシで脂肪が燃える仕組み。 ガッツリ気分の日は肉パワーでメラメラ燃やす。 満足感◎の魚介メニューでサラリと燃やす。 寒い日はあったか麺でポカポカ燃やす。 お惣菜活用レシピでラクラク燃やす。 少量でも満たされる燃えるおつまみ。 簡単おかずで栄養と満足度をUP。 太らないカラダをつくるお茶習慣、始めませんか？毎日のお茶で脱メタボ -
最新版 カレーの基本
子どもから大人まで、老若男女に愛されるカレー。エスニック料理の代表格として、世界中で親しまれていますが、特に日本人はカレー好きが多いのではないでしょうか。 本書には、そんなカレーの基本を詰め込みました！カレー作りがもっと楽しくなる基礎知識にはじまり、世界のカレーが自宅で作れてしまう名店レシピの紹介、地域別に徹底解剖したインドカレーについて、副菜として欠かせない万能漬物・チャールの作り方や、絶対食べたいレトルトカレーなど、情報盛りだくさんでお届けします。これさえ読めば、カレーマスターに近づけるはず！ ※本書は『Spice Complete』、『カレーマニア』の内容に加筆・修正し、再構成したものです。 表紙 目次 カレーを作るための基礎知識 カレーのイロハを知る大人のためのカレー道入門 まるで魔法の調味料！ スパイスの基礎知識 イチから作れるイージーレッスン スパイスカレーを作ろう！ あの名店の味を家で再現しよう ［ 北インド ］インドレストラン マンダラ/インド料理 オールドデリー銀座店 ［ 南インド ］スパイスボックス/アンジャリ ［ スリランカ ］キャンディ ［ タイ ］バーン・タム ［ 欧風 ］ガヴィアル ［ ドライカレー ］MOKUBAZA ［ スープカレー ］村上カレー店 プルプル スパイス天国のグルメ事情に接近! 印度カリーマニアックス カレーをもっと楽しむためにアチャール作りに挑戦！ No.1 ご当地カレーはこれだ! レトルトガチ旨選手権 カレーはもっと“盛れ”る！ “映え”カレー皿の流儀 -
脊柱管狭窄症は自宅で治す！
[第1章]自宅で治そう脊柱管狭窄症 Introduction「脊柱管狭窄症」と「腰痛」は別物 Lesson-1 後悔しないために知っておきたい狭窄症のリアル 脊柱管狭窄症のキホンと症状 狭窄症が起こる理由はさまざま 誤りだらけの脊柱管狭窄症の常識 脊柱管狭窄症は命に関わる病気 ※本書は『自分で治す脊柱管狭窄症・逆流性食道炎』を加筆・編集し、一冊にまとめたものです。 表紙 目次 [第1章]自宅で治そう脊柱管狭窄症 Introduction「脊柱管狭窄症」と「腰痛」は別物 Lesson-1 後悔しないために知っておきたい狭窄症のリアル 脊柱管狭窄症のキホンと症状 狭窄症が起こる理由はさまざま 誤りだらけの脊柱管狭窄症の常識 脊柱管狭窄症は命に関わる病気 Lesson-2 もう悩まない！ 狭窄症難民を救う「痛みナビ」体操 「狭窄症難民」が増加してしまうワケ 運動療法が有効なケースとは？ 「痛みナビ体操」の仕組みと効果 痛みナビ診断でタイプを判定する 後屈改善型に有効な壁反らし 前屈改善型に有効な壁おじぎ 側方改善型に有効なお尻ずらし [第2章]シニアに多い病気と理想的な生活の仕方 Lesson-1 血管の老化が高める病気のリスク 更年期女性に起きるリスク 食生活改善で筋肉や骨を強化 Lesson-2 医師が実践するストレス解消法 医師もこれだけストレスを抱えている 現代人に送る、ストレスとの向き合い方 「心のゴミ出し」と「美点を見つける」こと 笑って背すじを伸ばして漢方で改善！ 医療関係者・専門家のストレス解消法！ [第3章]自宅で治そう誤嚥性肺炎 Lesson-1 のど体操で飲み込み力を鍛える 飲み込み力を鍛えよう のどの衰えサインをチェック のどの筋肉の衰えを自分で防ぐ 飲み込み力を鍛える呼吸トレ すぐにできる発声トレ 誤嚥を防ぐ食事スタイル 誤嚥を起こしやすい食事とは？ -
最新版 珈琲のすべて
基本からトレンドまで、まるっとわかる一冊！ 喫茶店ブームにはじまり、コーヒーチェーンの台頭、そしてスターバックスの上陸、サードウェーブの成熟と日本のコーヒーシーンは絶えず変化を遂げながら成長してきました。 本書はコーヒー文化を余すことなく紹介します。 巻頭ではーヒーの基礎知識を徹底的に解説。豆選びから始まり、焙煎の仕組み、挽き方のコツや様々な淹れ方、さらには自分好みのブレンドの指南やコーヒーカップの選び方や保存方法までを網羅しています。コーヒーの基本から、シーンの最前線までがわかる一冊です。 ※本書は『コーヒーマニア』、『Coffee Complete』の内容に加筆・修正し、再構成したものです。 表紙 目次 コーヒーが好きになる基礎知識 豆選び 焙煎 挽き方 淹れ方 甲田流コーヒーの淹れ方 マイブレンド コーヒーカップ お湯の温度 保存方法 コーヒーの今がわかる3賢人と11のトレンド 賢人『ARiSE COFFEE ROASTERS』オーナーロースター 1 林 大樹さん トレンド 1 注目を集める京都 トレンド 2 スタバの凄み トレンド 3 タイの台頭 賢人 コーヒーエヴァンジェリスト 2 井崎英典さん トレンド 4 テクノロジーカフェ トレンド 5 コーヒーガジェット トレンド 6 RTD トレンド 7 スペシャルティ ボトリングコーヒー トレンド 8 バリスタハッスル 賢人『Saten japanese tea』バリスタ 3 藤岡 響さん トレンド 9 ローカル回帰 トレンド 10 ミックススタイル トレンド 11 ホームバリスタ -
三栄ムック kiitos. キイトス Vol.16
生きるということ LIVE THE LIFE You love 目次 いつだって、私の肌をいたわりたいから。オーガニック認証取得の本格オーガニックコスメ〈 geo organics 〉 快適なトレーニングの頼れる相棒スマートウォッチ＆スポーツウォッチは実力と見た目を重視したい LIVE THE LIFE You love 生きるということ 生きるということ。Health means Everything 菌と生きる ここにも菌！ そこにも菌！ 私たちは菌とともに生きている。 食べるは、生きる Know by Eating 食べることは自分を知ること 植物の生きるちから DETOX ＆ SUPPORT BY GEMMOTHERAPY 新芽のちからで生きるパワーを！ ジェモセラピー 水のように生きる とどめずに流していく禅の心 私がいきいきと生きるために “すてき”を見つけたFiling LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！ VOLUME.4 SKIN 自分の肌を好きになる rihka しあわせの余韻を指先にともして LESS IS MORE わたしを深めるシンプルビューティ Ladies POLLEN SEASON SKIN MAKING “花粉肌”レスキュー Let’s talk about MENSTRUATION 生理についてもっと話そう kiios.定期購読のご案内 FUDGE ONLINE FUDGE.jp Information ONKUL 告知 PRESENT SHOP LIST 裏表紙 -
GOLF TODAYレッスンブック 渋野日向子の独占レッスン
飛んで、曲がらない、軸がブレないシブコスイング教えます！ プロ1年目で年間5勝を挙げて ゴルフ界の新ヒロインとなった渋野日向子。その原点には1度目のプロテストに落ちて青木翔コーチと出会ってから、作り上げたスイングがあった。他の女子プロからも「飛んで、曲がらない」と評価されるスイングはどうやって作られたのか？ 今回はその秘密を連続写真を分析しながら、青木コーチに聞いてみた！ 渋野日向子PROFILE 目次 渋野がオフに語った2020年の目標 飛んで、曲がらないシブコスイングの作り方 大判写真で解説するシブコスイング お腹を回せばダフリません！ 渋野日向子×青木翔本音のスイング対談 アイアンが上手くなるコツはお尻です！ 渋野の14本に学ぶアンダースペックのススメ アプローチが弱点だった渋野はコレだけでダフリ癖を解消！ 型破りなキャラとテクニック─なぜ無名の新人が大ブレークできたのか 攻めて、入るパットはアドレスに秘密あり！ オフでもシブコスマイル全開です！ GOLF TODAYレッスンブックバックナンバーのご案内 男の隠れ家デジタル告知 裏表紙 -
知っておきたい魚の基本 新装版
旬と目利きを知ることで、魚はもっと美味しく食べられます。 本書は、美味しい魚の基礎知識が満載。 2011年に発売された「知っておきたい魚の基本」が最新情報になったうえ、新たなコンテンツも大幅に追加！魚が好きな人なら必携、永久保存の一冊です。 【コンテンツ】 ▼魚介を楽しむ8つのキーワード ▼魚仕事の基本 三枚おろし／五枚おろし／観音開き／腹開き／手開き／八重造り／平造り／そぎ造り／薄造り／細造り／貝の引き方／盛り付け ▼知っておきたい魚の知識（54種） 青魚／白身魚／赤身魚／川魚／イカ・タコ／カニ・エビ／貝類 ▼魚をいちばん美味しく食べたい宣言！ ・魚料理の伝道師、アッカの仕事 ・魚料理の極意 ・虎白流、美観和食 表紙 目次 魚介を楽しむ8つのキーワード 魚を極める者の技と知恵 魚仕事の基本／［ おろす ］ ［ 引く ］ ［ 盛る ］ 知っておきたい魚の基礎知識 ［ 青魚 ］／鯵 〈アジ〉 鰯 〈イワシ〉 鯖 〈サバ〉 秋刀魚 〈サンマ〉 ［ 白身魚 ］／鮎並 〈アイナメ〉 赤睦 〈アカムツ〉 穴子 〈アナゴ〉 甘鯛 〈アマダイ〉 伊佐木 〈イサキ〉 虎魚 〈オコゼ〉 笠子 〈カサゴ〉 梭子魚 〈カマス〉 鰈 〈カレイ〉 皮剥 〈カワハギ〉 鱚 〈キス〉 金目鯛 〈キンメダイ〉 小肌 〈コハダ〉 鮭 〈サケ〉 針魚 〈サヨリ〉 柳葉魚 〈シシャモ〉 鱸 〈スズキ〉 太刀魚 〈タチウオ〉 鱧 〈ハモ〉 鮃 〈ヒラメ〉 真鯒 〈マゴチ〉 真鯛 〈マダイ〉 目張〈メバル〉 ［ 赤身魚 ］／鰹 〈カツオ〉 勘八 〈カンパチ〉 鰆 〈サワラ〉 鰤 〈ブリ〉 鮪 〈マグロ〉 ［ 川魚 ］／鮎 〈アユ〉 岩魚 〈イワナ〉 山女魚 〈ヤマメ〉 ［ 烏賊・蛸 ］／障泥烏賊 〈アオリイカ〉 墨烏賊 〈スミイカ〉 鯣烏賊 〈スルメイカ〉 蛸 〈タコ〉 ［ 蟹・海老 ］／毛蟹 〈ケガニ〉 楚蟹 〈ズワイガニ〉 伊勢海老 〈イセエビ〉 車海老 〈クルマエビ〉 牡丹海老 〈ボタンエビ〉 ［ 貝類 ］／帆立貝 〈ホタテガイ〉 浅蜊 〈アサリ〉 鮑 〈アワビ〉 牡蠣 〈カキ〉 栄螺 〈サザエ〉 蜆 〈シジミ〉 平貝 〈タイラギ〉 鳥貝 〈トリガイ〉 蛤 〈ハマグリ〉 海松貝 〈ミルガイ〉 魚をいちばん美味しく食べたい宣言！ 魚料理の伝道師、アッカの仕事 日本料理 一凛に学ぶ魚料理の極意 琥珀流、美観和食 一度は食べたい漁師メシ -
三栄ムック Saku-La Vol.1
人生を、サボらない。 掘り起こし逸品図鑑 1 あの復元ドライヤーがプロ仕様リニューアルで、登場 掘り起こし逸品図鑑 2 チョコなのに、サプリなの⁉ カカオで抗酸化！ 発刊のご挨拶 目次 人生を洗濯する旅 一色紗英 in モロッコ 満ちて、足りる。どんな時も、足りている人生にしよう。 二人なら、ダブルベッドに！空の革命、Qスイート登場 ウェルネス・めぐみの世界でスクワット あの「トリサラ」で蘇生しまくる3泊4日 Miyako’s Lesson 手持ちコスメで完成させるメイクテク 直伝！セルフメイクの奥の手 スッピン写真館 宮崎京 石田純一の 見よいオトナの艶めき講座 ローリング・ストーンズ。変わらずに、そして転がる石の如く オトナの体育時間 浅野ゆう子 心まで満たされる。スポーツの場面にも成熟は訪れる。 真理子と優貴のファッション新法則 七難活かすオトナ服のオ・キ・テ Yuiko’sラグジュアリー進化論 こっそり宮古島！一人逃避行のすすめ イケメン温泉 川治温泉 祝い宿 寿庵 アドレナリン事始 リゾート？いえ、ボートレース！事始め女子、水辺で風になる 今、本当に必要なこと 膣トレ！ ぐるっと回って初心帰り 女のすべては、〝膣〟に始まり〝膣〟に終わる。 マニアのカーミシュラン SUZUKI SPACIA GEAR オンナのチカラめし 薬膳のあるライフスタイル 10万円からの億り人 億り人への第一歩！まずは証券口座の開設 食いしん坊エディターの食流行通信 世界の食トレンド「ビーガン」は、なぜ爆発的に増加しているのか？ マドモアゼル安原のちょいとウフフなエンタ 華麗なるレヴューで、美の意識が目覚める！ あなたに優しいスマホ講座 ASMR Active Fortune 数秘術で読み解く2020年の近未来 インフルエンサー紹介 ＆ Shop List WEB紹介／奥付 裏表紙 -
モーターファン別冊 ニューモデル速報 統括シリーズ 2020年 国産新型車のすべて（Vol.123）
主役はコンパクト 速報！GRヤリス 新型ホンダ・フィット試乗記 トヨタ・グランエース登場！ コンパクト×SUV=ベストバイ！ 目次 スズキ・ハスラー トヨタ・ヤリス ダイハツ・ロッキー トヨタ・ライズ トヨタCーHR ホンダ・フリード／フリード＋ スバル・インプレッサ マツダCXー30 トヨタ・カローラ レクサスRX 三菱RVR 日産セレナ マツダ・マツダ2 ホンダN-WGN 日産スカイライン ダイハツ・タント マツダ・マツダ6 マツダ・マツダ3 トヨタ・スープラ スバルWRX ホンダ・シャトル トヨタRAV4 日産デイズ 三菱eKワゴン／eK X 三菱デリカD：5 スズキ・スペーシアギア プレゼントコーナー バックナンバー 裏表紙 -
GOLF TODAYレッスンブック PGAツアーに学ぶ「最新スイング」の作り方
スイングが古いと、最新クラブでも飛ばない！ PGAツアーには世界最先端のスイング論があった！ 目次 第1章 タイガーの40歳代スイングから回転の動きをマネしよう！ 一流プロのドライバーマネどころ ローリー・マキロイ 第2章 トップ選手が軸ブレしない理由が背面連続でわかった 第3章 アイアンの名手には右手の使い方に共通点あり 第4章 米国の一流コーチは、分業制の時代になった！ 第5章 アマチュアができるGGスイングのツボ 一流プロのドライバーマネどころ ブルックス・ケプカ 第6章 世界No.1の飛ばし屋は高速ヒップターンで劇飛び！ 第7章 トップ選手の準備にスコアアップのヒントが！ 第8章 20年シーズンの最新ギアを撮って出し！ 一流プロのドライバーマネどころ 松山英樹 サンエイムック 告知 裏表紙 -
三栄ムック kiitos. キイトス Vol.15
しあわせを呼ぶホルモン 目次 対面セッションでつくる、オーダーメイドの香り〈 THENN AROMATHERAPY 〉のパーソナルブレンディング 日本の5つの聖地のエネルギーが込められた［Blessings of Gaia ─空・風・火・水・地─］シリーズに新たに飲むエッセンスが仲間入り Hormone always stands by me しあわせを呼ぶホルモン 仕組みと役割を知って活用すれば、もっと輝ける。ホルモンは、あなたの中にある財産。 Try to make good use of Hormone for make-up ホルモンとメイクの素敵な関係 kiitos. BEST COSME Award 2019 ナチュラルビューティさん29人が今年使って良かったもの HAVE A GOOD YEAR END AND NEW YEAR HOLIDAYS ゆくキレイ くるキレイ presented by #敦子スメ 江戸時代の製法をいまに伝える 玉虫色に輝く〈伊勢半本店〉の“小町紅” 日本を旅してキレイになる NATURAL BEAUTY JOURNEY おやすみ前の〈EGUTAM〉でまつ毛を強く、美しく 津軽の奥座敷・大鰐温泉に佇む「星野リゾート 界 津軽」でお籠もり湯治 LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！ VOLUME.3 CHEEK OUR ALL-STORY Dear Woman 愛すべきあなたへ LOVELY LADY is COMPLETE in EVERY DETAIL 細部まで“きれいな人”になりたい BEAUTY YEAR IS COMING! 2020年は“キレイ”がキーワード！ イヴルルド遙華 エレメント×ビューティ占い 2020’s CLEAN BEAUTY Inspiration for 2020年の私を導くKEYWORD. Hello, PROTEIN はじめまして プロテイン Information Holiday Circus 2019 report PRESENT SHOP LIST 裏表紙 -
GOLF TODAYレッスンブック シャフト選びの徹底ガイド＆グリップ・カタログ
全142モデルをすべて試打 目次 ツアートレンド 男女トッププロの使用シャフト メーカーインタビュー ニューモデルに込めた思い コンセプト＆開発のウラ話 最新シャフト トレンド分析 本書の見方、使い方 最新＆人気 全142モデル ドライバーシャフトカタログ 60モデル アイアンシャフトカタログ 45モデル FW・UTシャフトカタログ 36モデル ツアーでも増殖中!? パター用カーボンシャフト事情 リシャフトしたら絶対に必要! 定番から最新モデルまで グリップカタログ ドンピシャシャフトが見つかる! メーカー直営フィッティング サンエイムック 告知 裏表紙 -
NEWＮＨＫテレビ 会話が続く！ リアル旅英語
海外旅行で出会うリアル・スピードの英語を聞き取る実践講座！ アメリカ現地ロケによる映像を基に、旅先で出会うリアル・スピードの会話を聞き取り、次の会話につなげるノウハウを学びます。 ■レベルA2～B1（A2 日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる／B1 社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる） ■講師：サマー・レイン ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月の主なトピック 大統領やスターも訪れたレストラン いまLAで人気の観葉植物とは？ ほか ■連載 Wanderlust for Life～寄り道の旅から人生が広がる～ キニマンス塚本ニキ 2020s Buzzwords ほか ■講師：サマー・レイン ■生徒：ウエンツ瑛士・peco -
NEWＮＨＫ 将棋講座
見て楽しい！読んでもっと強くなる！ ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ ［将棋フォーカス講座］ 吉池隆真のハットトリック右玉「主導権を握れ！ゴキゲン中飛車攻略」 うまそうで失敗する両取り 戦機をつかむ仕掛け ほか 第76回ＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメント自戦記・観戦記 《2回戦》 佐藤天彦 九段×古賀悠聖 六段 藤井聡太 NHK杯×勝又清和ほか 「わが道をゆく 強くなるためのメソッド」石田直裕 六段 ［付録］ 第75回NHK杯テレビ将棋トーナメント本戦名場面集（3） ※電子版では「段・級位認定 次の一手」のご応募はできません。 -
NEWＮＨＫ 囲碁講座
囲碁が楽しく強くなる！次の一手を打つための情報が満載 ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載しない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ ［囲碁フォーカス講座］ 横塚力 盤上探偵！リッキーの事件簿 「形の謎に迫れ！」 第74回 ＮＨＫ杯テレビ囲碁トーナメント観戦記 《2回戦》 福岡航太朗 本因坊×村本 渉 五段 藤沢里菜 女流本因坊×三浦太郎 五段 ほか ［連載］ 孫（そん）まこと・星合志保の囲碁端会議 囲碁療法のススメ 一力遼の勝利は細部に宿る ほか ［付録］ 万波佳奈と学ぶ やさしい囲碁講座（２） ※電子版では「段・級位認定 次の一手」のご応募はできません。 -
NEWMONOQLO
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【今月号の注目企画】 ［総力特集］iPhoneの強化書。2026 創刊から17年以上。初代3GSからテストしてきた本誌としては、今こそ「結局、iPhoneが最強」説を提唱します。本特集では、新作が本当に最強なのかをテストで実証するとともに、実際に使ったからこそわかった、手持ちiPhoneを最強化するアイテムとワザをたっぷりご紹介します！ ［第2特集］男の肉料理完全ガイド 焼く、揚げる、休ませる。ほんの少し方法を変えるだけで、肉のウマさは大きく変わります。ならば、家で１番ウマい肉を食べるにはどうすればいいのか。読者に代わり、我々がひたすら作って、食べて、徹底比較！ たどり着いた「家肉」の最適解をお届けします。 ［第3特集］大人の冬服 ABC格付け！ 冬の定番8ジャンル・40製品をファストファッションで集め、プロと良し悪しを全仕分け！ 買って間違いなしの一着を探しました！ ［第4特集］ホムセン×大掃除グッズ 感動ランキング20 年末の大掃除に向けて、本誌徹底テストで判明したオススメ製品をご紹介します！ -
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![コミック百合姫 2026年12月号[雑誌]](https://res.booklive.jp/411066/120/thumbnail/S.jpg)
NEWコミック百合姫
毎月発売！ 世界で唯一の百合専門誌 12月号は、いよいよクライマックスに向かう青乃下先生「私の推しは悪役令嬢。」が巻頭カラー！ センターカラーは、未幡先生「私の百合はお仕事です！」、玉崎たま先生「無力聖女と無能王女～魔力ゼロで召喚された聖女の異世界救国記～」です！ ●表紙：チェリ子 ●巻頭カラー：漫画：青乃下 原作：いのり。キャラクターデザイン原案：花ヶ田［私の推しは悪役令嬢。］ ●センターカラー：未幡［私の百合はお仕事です！］／玉崎たま［無力聖女と無能王女～魔力ゼロで召喚された聖女の異世界救国記～］ ●連載作品：meji［だって恋は月夜に灯るから］／まにお［いじめてくれる君がすき］／散葉ちんみ［神は私を撮りたいって言ってます！］／椋木ななつ［バリキャリJKモネ先輩］／竹嶋えく［ささやくように恋を唄う］／なもり［大室家］／なもり［ゆるゆり］／葵季むつみ［聖なる姫のかくしごと］／岩見樹代子［今日はカノジョがいないから］／樫風［キミが吠えるための歌を、］／餡実ツキ［誰かオオカミさんのしつけ方知りませんか！？］／ゆあま［たゆたう恋の散り際に］／当麻［君のせいなんだから、責任とってよね。］／伊月クロ［彩純ちゃんはレズ風俗に興味があります！］／アシダカヲズ［超深宇宙より愛をこめて］《完結》／紬めめ［ひなちゃんが生きてるなら］／かしわぎつきこ［陰キャギャルでもイキがりたい！］／ひあるろん＆達磨［小春と湊］ ●特集：《大好評御礼》TVアニメ［きみが死ぬまで恋をしたい］ ●巻末コラム：こばらゆうこ［フィルムに咲く百合の花を集めて君に贈りたい］／ムロマキ［ドイツのBL女子が百合に出会って女王と呼ばれるようになった話］／大熊らすこ［オフレコ×ガールズトーク］／星井七億［こじらせろ！百合妄想！］ ※電子版「コミック百合姫」内に掲載されている広告・情報・価格は紙版で発行した当時のものとなります。電子版には付録は含まれておりません。プレゼント・アンケート等は締め切りが過ぎているものや受付対象外のものもございますので、何卒ご了承ください。 -
![good！アフタヌーン 2026年11号 [2026年10月8日発売]](https://res.booklive.jp/284954/143/thumbnail/S.jpg)
NEWgood！アフタヌーン
good!アフタヌーン2026年11号の表紙は、最新単行本27巻が新発売、そしてTVアニメ4期の制作が発表された『ぐらんぶる』(井上堅二 吉岡公威)ーーですが、漫画本編は井上堅二氏急病のため休載させていただきます。雑誌の表紙にも関わらず休載となってしまい本当に申し訳ございません。新連載巻頭カラーは『FUJOSHING OUT!!』(Tamar)。オタクたちのピースでハートフルな国際交流充実ライフがはじまる! 巻中カラーは最新単行本5巻発売の『魔女の花屋さん』(浜弓場双)。特別読み切り『さやのん、あなたを愛してる』(品川一)、そして森薫氏選考の2026年夏のコンテスト準入選受賞作『中原の双星』(メカ怪獣)を掲載! ※電子配信版は通信環境によりダウンロードに時間がかかる場合がございます。 -
NEW【電子版】ヤングエース
〇【巻頭カラー】は、「文豪ストレイドッグス 探偵社設立秘話」！ 僕が異能者だってことを証明してみせよう──。警官と乱歩。二人が車内で繰り広げる会話の行き着く先には真犯人の薫りが漂い──。コミックス最新第3巻、好評発売中！ 〇【センターカラー】は「大穢 ～有明篇～」「土地神様のその日暮らし」と人気作品をピックアップ！ 「大穢 ～有明篇～」。 依頼により「台場静馬」を偽りとある人物の法事へ参列することとなった新木場探偵社の大崎。道中、八丈島・八重根港で「有明」と名乗る火葬場職員の男と出会う。 そして舞台は、伊豆諸島の最奥、大江島へ──。 「土地神様のその日暮らし」伝説の大悪妖、操邪蜘蛛の封印が解けてしまう──!? 陰陽寮に戦慄が走るが、頼みの綱の光聖は不在。かつてない程の危機に文面崩壊の大ピンチ!? コミックス最新第２巻、絶賛発売中！ 〇その他にも「烏衣の華」「理想のヒモ生活」「境界のメロディ」など、最強ラインナップ揃い!! 【本書は、「ヤングエース2026年11月号」を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略されたページがございます。紙の雑誌についている付録等がついていない場合があります。本文中に掲載されている情報、価格は、2026年10月現在のものです。内容につきましては、変更される可能性があります。この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照などの機能が使用できません】 -
NEW【電子版】コミック電撃だいおうじ
祝★13周年！ 電撃だいおうじスペシャル号は、カツヲ先生の新連載『王者の盤狂わせ～ネット将棋の帝王、リアル大会で頂上を目指す～』と、10月にアニメが始まる大人気『幻想水滸伝 The Anime～本物の英雄～』のW表紙です！ さらに大注目の新連載『けもみみ巫女の異世界神社再興記』、『美少女しかいない生徒会の議題がいつも俺な件』がスタート！ 10月からアニメが始まる『#ゾンビさがしてます』の番外編も掲載！ 『神の庭付き楠木邸』の出張掲載も見逃せない！ さらにさらに…直筆色紙が当たる超★スペシャルプレゼントも♪ さぁ、充実した未来へレッツゴー！ 【本書は、『コミック電撃だいおうじVOL.157』を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略・変更されたページがございます。紙の雑誌についている付録はついておりませんのでご注意ください。 本文中に掲載されている情報、価格は、2026年9月現在のものです。掲載されているキャンペーン、商品の予約受付、イベントなどは終了している場合がございます。】 -
NEW【電子版】電撃マオウ
横山コウヂ先生の『チュートリアルが始まる前に』が表紙&付録&巻頭コミックで登場!! 芝池すーざん先生の『自称・お母さんが１体あらわれた！』など、話題作も目白押し! 【本書は、『電撃マオウ2026年11月号』を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略・変更されたページがございます。 本文中に掲載されている情報、価格は、2026年9月現在のものです。掲載されているキャンペーン、商品の予約受付、イベントなどは終了している場合がございます。内容につきましては、変更される可能性があります。この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照などの機能が使用できません】 -
キラピチ
もくじ 秋のとれたてプレゼント キホンもトレンドも総復習！ 秋コーデdeおしゃれ用語チェック♪ ［のんとゆらの］スクールファッション5days ショートもロングも最上級にかわいくなれる！ 長さ別ヘアアレ キラ(モ)のHAPPYチャレンジ キュートなハロウィンスイーツづくり ステショカタログ キラピチNEWSチャンネル JS着まわし マジカル★シスターズ キラ(モ)のプロフノート 第10回 渡部紗絵 【第9話】はぴここ！ サンエックス パラダイスに大ちゅーもく！ 【今号のふろく】サンエックスユニバースのコスメ風ステショセットで毎日を思いっきり楽しもう ＜ちいかわ＞友情パワーで一歩前へ！ ＜すみっコぐらし＞どっちかなんて選べない ＜もちもちぱんだ＞楽しみいっぱい ちびぱんのもちもちな秋 ＜たまごっち＞「なんごく」と「こおり」のたまごっちパラダイス ＜オバケーヌ＞ハロウィンが待ち遠しい！ ＜ナルミヤキャラクターズ＞おしゃれでポップなナルミヤキャラクターズ ＜いーすとけん。＞お洋服だ～いすき♪ ＜マジカル★オシャレガール＞キララ＆ピーチ かわいいの魔法★ キラピチTVクイズ キラキラ放課後ひろば 撮影ウラ日記／キラ(モ)プロフ帳 次号予告／ショップリスト -
NEWNewsweek International
「Newsweek International」は探求心のある方々へより深い考察に繋がるような視点を提供します。 This exciting weekly publication offers a clear combination of news, culture and thought-provoking ideas that challenge the smart and inquisitive. Our promise is to put the reporting back into the news. AD CONTENTS IN FOCUS PERISCOPE FEATURES CULTURE -
NEWVジャンプ
【注意事項をご確認の上ご購入下さい】【本書籍に特典コードはつきません】※デジタル版「Vジャンプ」は紙版の同号より未掲載のコンテンツがございます。／※デジタル版からは応募者全員大サービスにご応募いただけません。／※デジタル版には紙版の付録カードは付属しません。また、紙版のすべての懸賞にご応募できません。あらかじめご了承ください。／★「Vジャンプ 2026年12月特大号」、紙と同時に配信！／【表紙＆巻頭カラー】『ドラゴンクエスト ダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王』（原作：三条陸 漫画：芝田優作）／【センターカラー】『BORUTO-ボルト- -TWO BLUE VORTEX-』（原作・監修：岸本斉史 漫画：池本幹雄）、『メタファー：リファンタジオ』（原作：アトラス 漫画：天野洋一）／【連載漫画】『遊☆戯☆王OCGストラクチャーズ』（マンガ：佐藤雅史 デュエル構成：ウェッジホールディングス）、『遊☆戯☆王OCG STORIES』（ストーリー：吉田伸 マンガ：三好直人 企画協力：コナミデジタルエンタテインメント）、『N・E・Oシンドーの“プロ”ローーーーグ!!』（漫画：カサイユージ 編集：N・E・Oシンドー）、『犬マユゲでいこう』（石塚2祐子）／ほか、盛りだくさんのまんが・最新ゲーム・アニメ・ホビー情報などを掲載!! -
NEWまんがタイムきららフォワード
話題作続々の『まんがタイムきららフォワード』11月号の電子版！ 表紙は『球詠』（マウンテンプクイチ）、巻頭カラーは『ゴスロリ横丁』（城乃じゅんしん）が飾ります！！ その他、『魔法使いロゼの佐渡ライフ』（おみなえし）、『マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝』（富士フジノ×Magica Quartet）、『アオバとカノン』（若葉アオ）、『君が一等星に光るまで』（なうち）と豪華ラインナップでお届けします！※本作品は紙版刊行物を電子化したものです。 -
NEWB's-LOG COMIC
●伝説の竜とモフモフ精霊たちに愛された聖女様の快進撃、フィナーレ 「役立たずと言われたので、わたしの家は独立します！」 ●後宮シンデレラロマンスコミックス1巻好評発売中 「いずれ傾国悪女と呼ばれる宮女は、冷帝の愛し妃」 ●コミックス1巻好評発売中！ 無自覚な大聖女、おいしいパン作りに励みます♪ 「大聖女は天に召されて、パン屋の義娘になりました」コミックス1巻好評発売中！ ●願うのは、『普通』の幸せ 「翠天後宮の降嫁妃」コミックス1巻好評発売中！ ●公爵様の呪いを解いたらはじまった超溺愛ライフ♪ コミックス最新刊発売中「呪われた仮面公爵に嫁いだ薄幸令嬢の掴んだ幸せ」 -
NEW鉄おも
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページがあります、予めご了承ください。 特集：見ると幸せになれる！ 黄色い電車 全国にたくさん走ってる幸せを呼ぶ黄色い電車たち！みんなが大好きなドクターイエローから、みんなの街を走る黄色い通勤電車、さらにはたった１本しか走っていないとってもレアな黄色い電車まで、見ているだけでラッキーな気持ちになる黄色い電車が大集合！みんなはいくつ知っているかな？ そのほかコンテンツ ・近鉄「レ・サヴール 志摩」デビュー！ ・西武の新型車両「トキイロ」を目撃！ ・注目の最新列車情報 ・連載「マンガでんしゃ遠足隊」 ・プラレール最新アイテム速報 ほか 近畿日本鉄道「レ・サブール志摩」が11月にデビュー！ 西武鉄道「トキイロ」を目撃！ JR九州「36ぷらす3」のリニューアル車に乗ったよ 目次 特集 見るとしあわせになれる 黄色い電車！ マンガでんしゃ遠足隊 空から黄色い電車を見てみよう！ 西武鉄道7000系が飯能～西武秩父間に進出 京急泉岳寺～品川間の線路を切替ました 嵐電KYOTRAM ブルーリボン賞受賞式を開催 「義経」号とC56形が並走！ JR形特急車両ガイド JR東日本E257系 全国地下鉄めぐり Osaka Metro 中央線 鉄道イベント開催報告 鉄おも！トピックス KATO Nゲージはじめてガイド プラレール総研 鉄道模型はじめ隊！ 鈴川絢子の〇〇やってみたっ！ ゴウキくんの鉄道ゼミナール 鉄おも！情報館 鉄おも！読者プレゼント 鉄おも！新聞 イラストギャラリー 自社AD 自社AD／ゴウキくん答え 読プレ当選者リスト おたよりしーと 次号予告／奥付 自社AD -
MEN’S KNUCKLE メンズナックル
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 香り立つセンスを持つ男達に贈るファッション・マガジン。最終号となる今号では、香り立つ男達が真夏に向け気張り込んだ私服を大調査！折しも息を吹き返しつつあるメンズ・ファッションシーンは古着系、カラフル系、韓流系にブラック系…etc.と大混戦模様。そんな時代背景の中、彼らのセンスを満たしたのはどのスタイルなのか!? そんな答え合わせと共に、最新最旬なストリートファッションを集めた『STREET FASHIO STYLE BOOK』にご期待ください。また『Thanks Guys!!』と題しお届けするのが、今号で休刊する本誌の約18年間という奇跡に近い軌跡を振り返る特別企画。ほんの少～しですが懐かしんでみました(笑)。懐かしのモデルや迷企画もチラホラwww 本当にみんなありがとう～!! -
姉ageha
kの１年、私たちが愛したコスメはこれでした・・ BEST COSME AWARD2019 見てくれている方、存在を知ってくれている方、立ち読みしたコトある方もみんなみんな本当にどうもありがとうございます！ 姉ageha創刊9周年記念！ 超特大!!! Special Present ・・ 昔より薄くなったけど、ナチュラルメイクって言うのとは違う私たちならではの最新アイメイク・ EyeMakeProcess Winter Version -
月刊ザテレビジョン首都圏版7月号増刊 ロシアワールドカップ2018 テレビ観戦パーフェクトBOOK
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2018年6月14日に開幕するサッカーのロシアワールドカップ。 熱狂の32日間をテレビで楽しむためのワールドカップ読本。 類誌よりさらに詳しく、LIVE+録画中継+ダイジェスト番組まで、TV放送スケジュールを完全収録した決定版です！ 出場32カ国の戦力&戦術分析、注目国のサイドストーリーなど読み物企画も満載。 -
Hanako FOR MEN 特別保存版 銀座１丁目から８丁目までぜんぶ歩く。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 銀座は歩くだけで気分が上がる、運気が上がる、男も女も上がる…こんな街は他にない。 「すべての働く男に身につけて欲しい“たしなみ”」を学べる街です。 昨年から今年にかけて「東急プラザ」「GINZA PLACE」「GINZA SIX」など 巨大な商標施設が、３つも出そろいました。 新旧さまざまなビルや人間や歴史が入り乱れている。 なのに実に美しいバランスで収まっているのが不思議でなりません。 銀座はストリートを歩いても、なかなか分かり難い街だし、どうも敷居が高そう…。 だから、あなたをウェルカム！してくれるスポットを教えます。 「昼の銀座は、ひとりが似合う。」と、ライトパブリシティの杉山恒太郎先輩。 一方、「夜の銀座は、ネオンがなくちゃ始まらない。」と、みのもんた師匠。 昼も夜も、銀座１丁目から８丁目までぜんぶ歩いて、良いところだけ紹介します。 -
Hanako FOR MEN 特別保存版 京都、２泊３日。路地から表通りまで。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 京都を２泊３日という限られた時間の中で、 薄くさらりというより、濃密に巡るための情報が詰まっています。 京都の路地に惹かれます。 京都では「ろじ」ではなく「ろーじ」と発音するのだそうです。 京都ローカル酒場の重鎮バッキー井上さんと、 銀座の路地から木屋町へ店舗を引っ越したバーテンダー肥田博貴さんに 「京都の路地」を案内していただきました。 美術館なら相国寺承天閣美術館と細見美術館。 大人になったいまこそ、 それぞれが所蔵する「若冲比較」してみたい。 散策に疲れた時の強い味方「昼と夜の地元飯」もカバーしました。 ＜ぎおん常磐＞の衣笠丼！＜洋食おがた＞の特製ハンバーグ！ ここにしかないローカルな味を集めました。 京都珈琲で一服するなら ＜やまもと喫茶＞のたまごサンド！も一緒にいただきましょう。 夜は四条大橋交差点にオープンしたルーフトップバー ＜in the Moon＞で浮かれるのも良し。 でも旅のクライマックスは落ちついて、 宇治まで足を伸ばしましょう。 朝日焼16世松林豊斎と松林俊幸が開いた お茶と器のギャラリーは必見ですから。 -
Hanako FOR MEN 特別保存版 ホテルは使い方しだい。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 2020年東京オリンピック迫るなか、ホテルが多様化しています。 来春オープンする浅草のコミュニティ・ホテル「WIRED HOTEL」が話題です。 ホテルがコンシェルジュになり、 浅草ローカルな人々と旅人をリアルにつなぎます。 またホテル内には芸能のレプロが手がける劇場もあり、 エンターテインメント性に溢れたホテルが誕生するのです。 「ホテルを使え！」では STAY以外に楽しめるシティホテルのサービスを紹介します。 例えば、レストラン／肉／寿司／講座／パン&ジャム／ロビーラウンジ／ スイーツ／スパ／ギフト／バー…などホテルのサービスは様々。 街とつながるコミュニティ・ホテルから 自然とつながるグランピングリゾート、 癒やし＝ウェルネスとつながるリトリートホテル、 夜景がキレイなシティホテルまで、 ホテル事情がまるわかりの１冊です。 -
TRANSWORLD SKATEboarding JAPAN
CONTENTS CONSUME CHECK OUT BE NEEDLE-EYE PHOTOGRAPHIC MEMORY BE MY SELF SPEAK & CREATE NOTICE BOARD SMALL TALK SPOT REPORT INTRODUCE CLOSE UP 15 YEARS OF TRANSWORLD SKATEBOARDING JAPN SHOP LIST NEW ARRIVAL STEP UP TRICKS LETTER BOX HOMEPAGE THE LOCAL FIX LOCAL TANGENT ROLL CALL KEYAKI IKE SIGHTings THE DAYS IN FRIENDLY SHOP PRESENT LAST WORDS THE STREETS ARE OURS -
TRANSWORLD SNOWBOARDING JAPAN +（PLUS）
[巻頭特集] POWER OF PHOTO 一瞬の記録が、永遠の記憶に。 [インタビュー] プロが憧れるプロライダー 布施 忠 ～プロ活動20周年～ [ギア特集] 2016-17シーズン 新作ギアを大公開 [スペシャルコラム] 岡田 圭司 これまでの人生、 これからの人生。 and more... -
日経PCビギナーズ
※電子化にあたり、日経BP社に著作権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。また、紙の本に付録が 付いている場合、通常電子書籍/雑誌には含まれません。予めご了承ください。 プロが教える！写真教室 最新機器で変わる「撮影」「活用」「印刷」 いとうまい子のデジタル好奇心 一歩先行く検索と進化するサービスに改めて感動！ スペシャル1 最新ミラーレス一眼の実力 スペシャル2 天気予報を変えた！ ウェザーニュースの楽しみ方 特集1 すぐにできて楽しい！ パソコン活用 自由自在 特集1 美しい文書に仕上げるコツ 特集1 こんなに便利！エクセル関数 特集1 ひと手間でもっと楽しく 上手くなる！ パソコン活用教室 上手くなる！ パソコン活用教室 「丸ごとバックアップ」をしておけばウィンドウズが不調になっても元に戻せる 上手くなる！ パソコン活用教室 「段組」を利用して新聞のような会報を作ろう 上手くなる！ パソコン活用教室 複雑な表が入る文書はエクセルで作ろう 上手くなる！ パソコン活用教室 写真をなぞって描ける手軽で楽しい絵手紙 バックナンバーのご案内 特集1 パソコン活用 自由自在 ここから後半 特集1 写真や雑誌をスッキリ整理 特集1 写真や文書を共有しよう 特集1 XP・ビスタから8に楽して移行 特集2 パソコンの自作に挑戦 これは使える！ 厳選ホームページ スーパー源氏 オススメ！ フリーソフト＆スマホアプリ PopUp Icons for Vista／7／8 ビギナーズ情報局 プリンター複合機 ビギナーズ情報局 高精細液晶と背面カメラで 生まれ変わったネクサス7 ほか われらデジタルマスターズ 自ら学んで教え合う パソコン教室から発展 震災でも一丸で活動 われらデジタルマスターズ 地元の観光資源を 掘り起こして 復興を支援したい われらデジタルマスターズ ゼロからの再出発 お世話になった地域に 恩返しをしたい 今月の街ネタ！ 第26回 東京国際映画祭 編集後記 デジタルと上手に 付き合うには ほか -
NEWレタスクラブ
※本電子書籍に特別付録『SNOOPYカレンダー2027』は付属しておりません。 今号の料理特集は「フライパンで新・ごちそう煮もの」。鍋よりも効率よく火を通すことができるフライパンを使った、ごちそう煮ものからご飯もの、便利な副菜のレシピまで、料理研究家の近藤幸子さんにたっぷり教わりました。 料理特集では他にも、実は使える「魚肉ソーセージ」レシピや、内からキレイになる「美肌＆美髪」レシピなど盛りだくさん！ また今年も３号連続で皆さんの「ご自愛」を応援する特集がスタート！食や美容健康、家電、生活のプロがリアルに愛用する「ご自愛アイテム」特集や、頭痛や不眠などの不調をリセットする「背骨ほぐし」など、今すぐ取り入れたいテクやアイテムが満載です。 その他、キレイをキープするために「片付け上手が定期的に減らしている10のもの」もお見逃しなく！ 付録は、献立の悩みから解放される！と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 11月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録「素材一つで作りおく 飛田和緒のおかずの素＆たれ傑作選」と「もやしのおかずBOOK」もついて大充実。 オトナのNEWS連載は増田貴久さんが登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ11月増刊号をぜひお楽しみください。 ※電子版特典として前年同月号の別冊付録「平日ラク献立カレンダー」を特別収録しています。 ※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。 ※本電子書籍の配信期間は2027年1月22日までの予定となっております。 -
NEWNAILEX
【表紙】 モナキ NAILEX12月号は、純烈の弟分として2026年4月にメジャーデビューした4人組モナキが表紙&18Pに渡り登場。4人揃って本格的なネイル撮影に初挑戦! ステージで見せる親しみやすいキャラクターとは一転、モードでクールな姿を披露。 モナキを語るうえで欠かせないのが会社員として働いていた経験を持つメンバーをはじめ、それぞれ異なる人生を歩んできた4人。年齢やこれまでのキャリアに関係なく、新たな夢に挑戦する彼らの姿を、今回NAILEXでは「THE FIRST CHAPTER」という言葉に重ねて表現しました。何度も手を伸ばし夢を掴んだ手にネイルを施し、モナキとしての第１章が始まります。 誌面インタビューでは、「遅すぎることはないということを、自分たちが証明したい」という思いをはじめ、デビュー後の生活の変化、メンバーへのリスペクト、今後挑戦したい音楽、とあるメンバーの意外なネイルにまつわる初告白エピソードも。 さらに、1st Tour 2026「モナキやで☆しらんけど」についてもたっぷりトーク。華やかなデビューの裏側にある4人それぞれの人生と、今だからこそ始められる新しい挑戦。ステージではまだ見せたことのないモナキの新たな一面を、ネイルとファッション、ロングインタビューで紐解きます。 -
NEW月刊少年チャンピオン
●表紙＆巻頭グラビア【沢口愛華】●センターグラビア!【要あい】●最新単行本19巻発売記念&巻頭カラー!!【WORST外伝 ゼットン先生】高橋ヒロシ・鈴木大・山本真太朗●最新単行本13巻発売記念センターカラー!!【斎藤義龍に生まれ変わったので、織田信長に国譲りして長生きするのを目指します！】巽未頼・田村ゆうき●最新単行本16巻発売記念センターカラー!!【ラーメン大好き小泉さん】鳴見なる●月チャンはヤンチャな少年魂を応援します!!!!●※この電子書籍は紙の雑誌を編集したものであり、紙の雑誌版の内容・企画で電子版には含まれないものが一部あります。※紙の雑誌版で実施するプレゼント、人気投票などへの参加は電子雑誌版からは行えません。※次号予告は紙の雑誌版の情報です。 -
NEWエレガンスイブ
ほっと一息、もっとトキメキ。「エレガンスイブ」は恋・感動・ドラマをお届けし続けている女性コミック誌です☆ ◆今月号の表紙＆巻頭カラーは、コミックス最新4巻好評発売中!! 女7人が食べて暮らす最旬エンパワーメントストーリー!! オトクニ先生の『メゾンプアナの7人の食卓』以前の服がしっくりこない? ファッション迷子問題に悩むのは…!? ◆カラー!! コミックス最新8巻好評発売中!! 大反響!! ムーちゃん小学校編!! みなと鈴先生の『ムーちゃんと手をつないで～自閉症の娘が教えてくれたこと～』ムーちゃんの夏休みは想像以上に大変で!? ◆カラー!! 別れから始まる突発対応ライフプラン 増岡先生の『サレとシタの恋愛終了工程』慰謝料だけでは清算できない…ナナの社内不倫が同僚にばれた!? ◆はるこ先生の『酒と恋には酔って然るべき』OL松子の恋とカップ酒ライフ！ ◆最終回!!小糸さよ先生の『光る君の妻に転生したのですが呪われないために夜伽を拒否しています【心恋】』光源氏の正妻、呪詛ルートを回避します! ●「エレガンスイブ11月号」デジタル版は、「2026年エレガンスイブ11月号」（紙版）を収録したものです。掲載されている情報・表記は、すべて紙版の発売日である2026年9月26日時点のものです。 ●デジタル版では記事ページ等、一部未収録の内容があります。また、各種プレゼントにはご応募できませんので、何卒ご了承ください。 ●各ページにおけるページ表記は、紙版のものとなります。本デジタル版の表記とは異なりますのでご注意ください。 ※ご利用の電子書店ビューアに目次機能がある場合、そちらを使って読みたい作品ページに直接移動することができます。 -
四毒抜きで不調が消える
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭特集 ・吉野敏明先生インタビュー ・4つの毒が体に与える深刻な影響とは？ など 毒その① 小麦の中毒性と深刻さを増す健康被害 小麦が招く病気のリスクとその原因 不調の原因は「グルテン不耐症」!?︎ 脱小麦！主食はお米を中心にする など 毒その② 植物油の常用が現代病の要因となる 植物油が招く病気のリスクとその原因 病気を招くトランス脂肪酸の脅威 植物油を使わずに調理するポイント など 毒その③ 乳製品の摂りすぎが大病を招く！ 乳製品が招く病気のリスクとその原因 日本人に多い「乳糖不耐性」とは？ 乳製品よりぬか漬けや切り干し大根 など 毒その④ 「甘いもの」の依存性と生活習慣病のリスク 甘いものが招く病気のリスクとその原因 甘いものにはなぜ依存性があるのか？ 甘いものは口にせず「和」を味わう など 「四毒抜きで」健康を取り戻すための食生活 食事の中心にすべきは自然から得てきた食べ物 加工食品ではなく生鮮食品を選ぶ 食事は腹八分、よく噛んで食べる など -
【電子版】ドラゴンエイジ増刊 ヤングドラゴンエイジ
【表紙＆巻頭グラビア16P】一ノ瀬瑠菜 【裏表紙＆巻中グラビア16P】小戸森穂花 【巻中グラビア16P】兵頭美波 【新連載＆巻頭カラー】「四宮君をKILLしたい！ ～ゲームの世界でクラスの陰キャ女子と××しますっ～」 【センターカラー】「特許やぶりの女王 弁理士・大鳳未来」 【センターカラー】「友達んちの姉ちゃんが怖くていい人」 【本書は、『ドラゴンエイジ2026年9月号増刊 ヤングドラゴンエイジ VOL.36』を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略されたページがございます。紙の雑誌についている付録がついていない場合があります。 本文中に掲載されている情報、価格は、2026年8月現在のものです。内容につきましては、変更される可能性があります。この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照などの機能が使用できません】 -
損させず減らさず賢く活用 シニアのお金「困らない大全」
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老後の不安が今スグ消える!! 読者限定ダウンロード特典 「安全に増やすシニアの投資」 総20Pページ付き!! 60歳からでも遅くない!! 知るだけで安心! 無理せず差がつく 「守りのマネー術」 -
認知症にならない食べ方と生活習慣
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【巻頭特集】 1日本は「認知症大国」！ 高齢者の3人に1人が認知症・認知症予備軍の時代へ 2認知症を知るーー老化によるもの忘れとの違い、4大認知症とその特徴 3軽度認知障害（MCI）の早期発見が認知症を防ぐ鍵となる！ 4生活習慣の改善で認知症のリスクは下げられる！ 特に大切なのが毎日の食事 1章 脳がいきいきとする食べ方 ■おすすめの食事スタイル ・「一汁三菜」が基本の「和食」 ・WHOお墨つきの認知症予防食「地中海食」 ・高血圧の改善で認知症を遠ざける「DASH食」 ・認知症のリスクが半減！ 「マインド食」 ■年代別の食事の注意点 ■摂取量を増やしたい食品（赤ワイン、緑茶、カレー、青魚 など） ■摂取量を減らしたい食品（塩分の多い食品、糖質の多い食品 など） 2章 認知症のリスクを下げる生活習慣 ■週3回以上の運動習慣で認知症を防ぐ ■頭を使いながら体を動かす「ながら運動」 ・手軽さが魅力の「コグニウォーキング」 ・脳も体もいきいき！ 「コグニステップ」 ・椅子に座ったままできる「グーパー体操」 ■ぐっすり眠って脳のゴミ掃除機能を強化 ■歯周病対策は認知症対策でもある ■入院をできる限り回避する ■人や社会とのつながりを持ち続ける など。 -
名医・教授が教える 老いる人、老いない人
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人間にとって「老化」は避けて通ることはできません。ただ、毎日の習慣を変えることで、老化を遅らせることは可能です。 食事、運動、生活習慣などによって、老化のスピードが変わってくるのです。 老化を防ぐと生活の質が上がり、日々の生活が充実します。 また、糖尿病や高血圧、がんといった生活習慣病や認知症などを予防することにもつながります。 健康寿命を延ばすためにも、体の内側から老化を防ぐことが大切です。 そこで、食事、予防医学、整形外科、メンタルなど、それぞれのジャンルに精通する名医や教授に、老化を防ぐための習慣を教えてもらいました。 人生100年時代を健康に生き抜くためのヒントが満載! さっそく老けない習慣の数々を実践しましょう。 【目次】 ・巻頭インタビュー 根来秀行医師 人間はなぜ、老いていくのか? ・いくつになってもボケない人たちの習慣 ・がんを遠ざけ命を守る食事と生活習慣 ・内臓脂肪を減らして肥満&生活習慣病を予防・改善! ・歯の健康が人間の健康寿命を決める! ・短期間で高血圧を改善! 薬に頼らず血圧を下げる方法 ・血流を改善して血管の老化を防ぐ! ・腎臓を元気にする食事と運動の“腎リハ” ・節約しながらしっかり栄養を摂る方法 ・歩くだけで若返る! 老化を止めるウォーキング ・ひざ軟骨を修復する最強食材はアボカド ・精神科医が教えるストレス解消法 Column その数6万施設以上! 良い歯科医院の選び方 「やせすぎ」は寿命が短くなる Dr.和田の人生の危機を乗り越えるための処方せん など -
名医が教える股関節痛の治し方
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「人生100年時代」と言われる今、できるだけ長く自立した生活を続けることです。その鍵を握るのが股関節です。 股関節は運動器の中核を担っているため、その機能が低下すると日常生活の広範囲にわたり支障が出ます。 転倒や骨折のリスクが高まり、要介護状態や寝たきりにも直結しかねません。健康長寿を目指すなら、早い段階から股関節をケアして「股関節力」を維持することが大切です。 本誌では、長年の研究や医療現場で培った経験をもとに、変形性股関節症の症状の改善に有効な体操やセルフケアを数多く紹介しています。 監修者は、北里大学大学院 医療系研究科 整形外科学/スポーツ・運動器理学療法学教授の高平尚伸先生。 【コンテンツ】 はじめに 巻頭特集 1死ぬまで元気に歩けるかどうかは「股関節力」で決まる! 2最低限押さえておきたい股関節の基礎知識 3股関節痛の最大の原因・変形性股関節症 変形性股関節症の進行度がわかるチェックリスト 第1章 股関節の痛みを改善する体操 股関節痛の改善の鍵を握る○○○1 ファシア 股関節痛の改善の鍵を握る○○○2 22の筋肉 股関節痛の改善の鍵を握る○○○3 滑液 股関節痛の解消に効果抜群! 「3Dジグリング」 3Dジグリングの効果を高める「壁押しフロントライン伸ばし」 股関節の不調・痛みを劇的に改善! 症状別の1分体操 屈曲が難しいタイプ1 とんがり体操 屈曲が難しいタイプ2 背中伸ばし 伸展が難しいタイプ 足を前に踏み出すと後ろの脚が痛い 簡単猫背セルフチェック 伸展が難しいタイプ1 腰反らし 伸展が難しいタイプ2 仰向けひざ抱え 伸展が難しいタイプ3 足クロス腰反らし 外転が難しいタイプ1 3Dジグリング 外転が難しいタイプ2 開脚また割り 内転が難しいタイプ1 ひざ立て上体ひねり 内転が難しいタイプ2 横向き両脚上げ 外旋が難しいタイプ1 仰向け脚パタパタ 外旋が難しいタイプ2 片あぐら 内旋が難しいタイプ1 仰向けひざ倒し 内旋が難しいタイプ2 足つかみひねり 第2章 股関節をいたわる生活術 生活スタイルを和式から洋式に変える 物理的な重さを軽くする 日常生活で気をつけたい動作 動き始めはゆっくり動く 股関節痛が和らぐ便利グッズ1 歩くときは迷わず杖を使う 股関節痛が和らぐ便利グッズ2 股関節にやさしい靴を選ぶ 股関節痛が和らぐ便利グッズ3 その他の便利グッズをフル活用 体を冷やさない つまずきや転倒を徹底防止 湯船につかりながら行う「お風呂エクサ」 睡眠中の痛みを改善!「快眠ストレッチ」 COLUMN ここまで進化! 人工股関節手術の最前線 -
世界的名医が教える 片頭痛を治す方法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 片頭痛そのものはすぐに命にかかわる病気ではありませんが、活動が制限されたり人間関係がこじれたりすることでQOL(生活の質)が著しく損なわれる病気です。 実際、片頭痛の患者さんで日常生活に支障をきたしている人は、7割を超えるという報告もあります。 本誌では、片頭痛の正しい基礎知識とともに、効果的な改善方法を紹介しています。患者さん本人はもちろん、その家族や周りの人が片頭痛を正しく理解し、適切な 対処法を知ることで、みんなが笑顔を取り戻してくれることを心から願っています。 監修者は、埼玉国際頭痛センター センター長の坂井文彦先生。40年以上にわたる頭痛の治療・研究で世界にその名を知られる頭痛専門医で、頭痛ダイアリーや、 薬を使わずに頭痛を予防・改善する頭痛体操の考案者でもあります。 「たかが頭痛」ともう我慢する必要はありません。本誌を通じて、片頭痛からの卒業を目指しましょう! 【目次】 3大慢性頭痛(片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛)チェックリスト はじめに 巻頭特集1 甘くみてはいけない身近な病気 片頭痛 巻頭特集2 3大慢性頭痛について知ろう 巻頭特集3 命にかかわることもある二次性頭痛 COLUMN 片頭痛持ちの歴史上の人物 1章 片頭痛ってどんな病気 片頭痛はどのようにして起こるのか 片頭痛発作にはどのような特徴があるか どうして女性に片頭痛が多いのか 毎日のように頭痛が起こる慢性片頭痛 前兆のある片頭痛のプロセス 特集 片頭痛患者さんの体験談 2章 片頭痛を起こさないために 片頭痛を引き起こすトリガー(誘因) 1 食事/2 女性ホルモン(生理)/3 ストレス/4 肩こり/5 光/6 匂い 7 気候や環境(気圧・温度・湿度)の変化/8 睡眠不足、寝すぎ/9 ストレスから解放された週末に起こる週末片頭痛 10 薬の過剰摂取で頭痛が慢性化する薬物乱用頭痛 専門医が解説! 片頭痛に関するよくあるギモン COLUMN 片頭痛は遺伝するの? 片頭痛予防に効果絶大! コマ体操 緊張型頭痛がラクになる肩回し体操 頭痛体操を行う際の注意点 片頭痛の救世主・片頭痛予防注射 片頭痛が始まったときの応急対策 COLUMN 冷たいものを食べると頭がキーンとする理由 3章 片頭痛を治すために 頭痛ダイアリーをつける 片頭痛がわかるダイアリー見本 緊張型頭痛がわかるダイアリー見本 週末片頭痛がわかるダイアリー見本 慢性片頭痛がわかるダイアリー見本 代表的な片頭痛の薬 頭痛外来に行く COLUMN 周囲の人に病気を正しく理解してもらう 巻末特別付録 頭痛ダイアリー(詳細版) -
2026年度決定版 助成金＆給付金 申請するだけでもらえるお金
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 出産、子育て、教育、住宅購入、改築、失業、リスキリング、年金、セーフティネットまで、すべての助成制度を一冊に!! 子育てや教育資金、失業給付やスキルアップ、住宅購入や改築のおトク情報、そして年金にまつわる不安や対処法など、 国と自治体からもらえるお金のすべてと税金対策まで、2026年度の最新おトク情報を網羅した一冊です。 目次 2026年度の助成金制度 そのポイントと傾向 制度改正時期に注意 社会保障費とセーフティネット 自治体独自の助成にも注目 申請に関する知識を正確に把握 出産祝い金が出る町 チャプター 1 出産 育児 教育 妊婦のための支援給付 妊婦健診費用の助成 妊産婦医療費助成制度 特定不妊治療費助成事業(先進治療) 出産育児一時金・出産祝い金・出産手当金 育児休業給付金 国民年金第1号被保険者の育児期間に係る保険料の免除 乳児等のための支援給付(こども誰でも通園制度) 乳幼児医療費助成制度 児童手当 幼児教育・保育の無償化 高等教育の修学支援制度・授業料減免 高等教育の修学支援制度・給付型奨学金 第3子以上世帯大学無償化 など チャプター2 住まい みらいエコ住宅2026事業 先進的窓リノベ2026事業 介護保険住宅改修費 住宅ローン控除 相続時精算課税 住宅特定改修特別税額控除 特定優良賃貸住宅・家賃助成・住み替え助成 など 住まい関連の助成金 チャプター3 失業 転職 雇用保険の基本手当 基本手当の受給延長期間延長 未払賃金立替払制度 教育訓練給付制度・専門実践教育訓練給付金 技能習得手当・寄宿手当 就業促進定着手当 高年齢雇用継続基本給付金・高年齢再就職給付金 介護休業給付金 など 弔意と相続 チャプター4 老後 介護 国民年金(基礎年金) 厚生年金(老齢厚生年金) 老齢年金の特例的な繰下げみなし増額制度 在職老齢年金 加給年金 振替加算 介護保険 高齢者医療制度 高額医療・高額介護合算療養費 高額介護サービス費支給制度 未支給年金給付 未支給失業給付 遺族基礎年金 遺族厚生年金 中高齢寡婦加算 寡婦年金 死亡一時金 遺族(補償)年金・遺族(補償)一時金 通常の傷病・災害に関する制度 障害年金 傷病手当金・傷病(補償)等年金・障害手当金 介護(補償)等給付・障害(補償)等給付・難病医療費助成制度 災害弔慰金・雑損控除・災害減免法 など いざという時に使えるセーフティネットの豆知識 -
節約しながら栄養がとれる最高の食事
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 年齢を重ねるほど、さまざまな栄養問題に直面します。言うまでもなく、健康を維持するには栄養のバランスを整え、それを維持することが大切です。 特に年金暮らしの方にとって、食費がかさんでいくのは切実な問題でしょう。限られた食費の中で、十分な栄養をとる――。それが本誌のコンセプトです。 きちんと栄養をとるための基礎知識から、低価格・高栄養な食材の選び方についてなど、女子栄養大学の上西一弘教授が徹底解説します。 また、簡単に作ることができる主菜・副菜のレシピの数々も掲載します。 【内容】 栄養不足はさまざまな病気や症状の原因となる やせている人ほど死亡率が高くなる 欠食や偏った食事が「新型栄養失調」を招く 第1章 健康を左右する食事の基礎知識 「バランスのよい食事」はどうとる? 食べる順番と噛む回数を意識する 欠食や孤食がさまざまな病気を招く 自分に必要なたんぱく質量を知る 1食で摂りたい肉・魚のサイズ 必要なエネルギー量を把握する 魚を主菜として積極的に食べる 卵は毎日食べたい良質な栄養食品 野菜を食べて死亡リスクを下げる 「健康にいい油」を使うようにする 塩分のとりすぎを防ぐ方法 おやつは足りない栄養の補給タイム 不足しているカルシウムのとり方 不足しているビタミンB群のとり方 不足しているビタミンDのとり方 Column 需要が高まる麺類は栄養バランスに注意 女子栄養大学が考案!栄養がしっかり摂れる絶品レシピ 【主菜】 かつおとあさりのトマト煮/鯖缶から揚げ(水煮缶・味噌煮缶)/漬けまぐろのごま焼き /スパニッシュオムレツ/納豆卵焼き/卵の巾着煮/レバー入りハンバーグ/のり塩チーズチキン 【副菜】 ブロッコリーとれんこんのタルタル風/れんこんチヂミ/豆苗と大根の香味サラダ/長芋ポテサラ/きのこのミニピザ/甘辛豆腐ステーキ/めんたいマヨポテトのチーズ焼き/アボカドと豆腐の塩昆布和え/キャベツと炒り油揚げの梅和え/かぶと柿のマリネ/ミニトマトともずくの酢の物 Column お酒は健康や経済的にマイナスになる? 第2章 お金をかけずに十分な栄養をとる方法 「出すだけ」の食品を活用する 進化した冷凍食品は価格も安定 大豆製品は家計の救世主になる 食費が抑えられる肉の保存方法 食物繊維量を簡単に増やす方法 鍋の残りで次の料理を作る 旬の食材は栄養豊富で手頃な価格 外食をするときは定食を選ぶ 光熱費が安くなる調理のコツ 野菜を無駄なく使い切る方法 休みの日は作り置きにチャレンジ 高栄養でコスパの高い食品 Column 必須栄養素の宝庫! 健康的な果物の食べ方 最新版 食材別 メニュー別 栄養成分表示一覧 -
がんにならない 食事と生活習慣
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この30年間で日本のがん死亡率は倍増、わが国は今や「世界一のがん大国」。 「がんは早期発見・早期治療をすれば、死亡率が下がる」とよく言われますが、数々の科学的エビデンスから、それが間違っていることが明らかになっています。 がんをはじめ、糖尿病や心筋梗塞、脳卒中などの多くの病気は、生活習慣に起因する生活習慣病。 生活習慣に潜むがんの原因をいち早くあぶり出し、がんにならないための生活習慣を身につけることが最大の特効薬。 本誌の著者は、日本のがん死亡率の半減を目標に、30年以上、食事と生活習慣による予防医療に取り組んでいる南雲吉則氏(ナグモクリニック総院長・医学博士)。 本誌では南雲氏が提唱している「がんにならない生活習慣」を多数紹介し、なかでもがんの最大の原因である食生活についてページを割いて説明。 また、QRコードを読み込めば、内容の根拠となる文献・資料にアクセスできるようになっています。 【コンテンツ】 日本は「世界一のがん大国」 欧米では年々減っているがん死亡率が増え続けている! 早期発見・早期治療ではがん死亡率は下がらない!一番効果的なのは生活習慣の見直し がん予防の鍵となるビタミンD――それなのに日本人の98%がビタミンD不足! 知っているようで知らないその正体 ビタミンDとは何ものなのか? より多くの情報が得られる血液栄養解析 1章 がん死亡率を下げる「命の食事」 食事からビタミンDを摂る ビタミンD不足を手軽に補えるサプリメント ビタミンD以外にがん死亡率を下げるビタミンは? 「悪い油」の摂りすぎが病気の元凶に オメガ3のEPAの摂取量ががんの発症率を左右 メタボにならない食事を実践 白物5品目(白米、白いパン、白いめん、小麦粉、砂糖)は控えめに! たんぱく質や脂質を中心に食べる Dr.ナグモ式「一日一食」を実践 食べてOKなおやつ、NGなおやつ 塩分と化学調味料を摂りすぎない 亜硝酸ナトリウム(発色剤)を使った加工肉と魚卵を避ける がんの発症リスクを上げると誤解されている2大食品 食品を丸ごと食べる「完全栄養」を実践 大腸がんの予防効果が期待できる食物繊維 ビタミンD不足で起こるがんより怖い圧迫骨折 血中のビタミンDを増やす日光浴 過度な紫外線対策は逆にがんを招く危険性がある 1日30分程度を目安に紫外線を浴びる 日焼けマシンを利用するのも手 究極の紫外線対策は日焼けをすること ビタミンDの栄養成分表示義務がある欧米諸国 2章 がんを遠ざける日常の習慣 今すぐたばこをやめる 生涯飲酒量をオーバーすればお酒は毒 過度なストレス がん予防には有酸素運動は避けて通れない メリットだらけの早寝早起き 呼吸と姿勢を整えてインナーマッスルを鍛える -
医者がすすめる ボケない人の習慣50
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本誌はボケない人たちが実践している生活習慣の数々をわかりやすく紹介。実践することでさまざまな病気の予防にもつながり、充実した毎日を送れるようになります。 目次 監修者インタビュー 工藤孝文医師 「患者さんと接してわかったボケない人の共通点」 認知症や物忘れに関係する「BDNF」とは? 知っておきたい認知症の種類と特徴 “意外な行動”が認知機能をアップさせる 第1章 ボケない人の食事習慣 1ボケない人ほど「1日3食」を欠かさない 2自炊でも外食でも定食スタイルにする 3地中海食には認知症予防の効果がある 4炭水化物は「白」よりも「茶色」にする 5スパイスの効いたカレーで認知機能を保つ 6青魚を食べると認知機能が向上する 7ボケない人ほどよく納豆を食べている 8ボケ対策として有効なきのこはしめじ 9緑茶の常飲で認知機能の低下が抑えられる 10カマンベールチーズでBDNF濃度が上昇 11 高カカオチョコレートで高い血圧が下がる 12 ガムを噛むことで脳内の血流が改善する コラム ボケやすい人の食事習慣 第2章 ボケない人の運動習慣 1週3回の有酸素運動で認知症のリスク低減 2ウォーキングに強弱をつけて血流促進 3ウォーキングコースに変化をつける 4しりとりなど頭を使いながら歩く 5階段は「下り」のほうが運動効果が高い 6ゴルフが好きな人はボケにくい! 7低山ハイキングはボケ防止にうってつけ 8運動できない日は入浴時間をフル活用する 第3章 ボケない人の趣味や習慣 1ボケない人の口内ケア習慣とは? 2聞き手と逆の手で作業をして脳を活性化 3人付き合いの多い人ほどボケにくい 4ボランティア活動で死亡リスクが下がる 550歳を過ぎたら打ち込める趣味を見つける 6カラオケは懐かしい曲を選んで歌う 7スマホを使わずなるべく手書きにする 81日の終わりに日記をつける 9週に一度はおしゃれをして外出する 10整理整頓や模様替えがボケ防止に効果的 11 ボケない人が実践しているエアコンの使い方 12 就寝1時間前にコップ1杯の水分補給 コラム ボケにくい人が実践している芸術的な趣味 第4章 ボケない人の病気対策 1ややぽっちゃりだとボケずに長生きする 2落ち込みそうなときは外を歩いて気分転換 3座っている時間が長いと認知症になりやすい 4ネバネバ食材で血糖値の上昇を抑える 5お酒はたしなむ程度なら飲んでもOK 6老年になってからの禁煙も効果がある 7早めの補聴器で認知症を予防する 8ボケないための理想的な睡眠時間とは? コラム アルツハイマー型認知症 新薬の効果と費用 -
医者がすすめない薬と手術
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「本当に必要な薬や手術とは?」 病院で薬を処方されたときや、手術を勧められたとき、「本当に必要なのか」「副作用や後遺症は大丈夫か」といった不安を抱くことがあります。 本誌は、薬と手術を「医師ならどう選ぶか」をテーマに、薬と手術のメリットとデメリットを明らかにします。 薬編では読者の関心が高いテーマを取り上げ、手術編では患者数が多く選択の機会が特に多い分野を扱い、それぞれの特徴や注意点、見極めの視点を解説します。 CONTENTS はじめに 第1章 薬編 薬と正しく付き合えていますか? ジェネリック/多剤併用 市販薬との飲み合わせ 【生活習慣病の薬】 高血圧症の薬 糖尿病の薬 肝機能を守る薬 コレステロールの薬 中性脂肪の薬 コラム1 待ち時間を「健康時間」に変えるコツ 知って役立つ!先生の本音トーク 佐藤 香先生 【日常的な不調の薬】 解熱鎮痛薬 胃薬・胸やけの薬 整腸・便秘薬 アレルギーの薬 コラム2 季節ごとの体調変化とその対策 高齢者が特に気をつけたい薬とその副作用について 【精神の薬】 抗うつ薬 睡眠薬 認知症薬 コラム3 通院バッグの中身チェック術 知って役立つ!先生の本音トーク 宇山一朗先生 コラム4 家にある“なんとなく常備薬”の落とし穴 インタビュー1 医師が語る治療の最前線 加藤卓次先生(道玄坂 加藤眼科) 【がんの薬】 抗がん剤 免疫チェックポイント阻害薬 高齢者の手術に潜むリスクと予防策 知って役立つ!先生の本音トーク 明星智洋先生 【がん治療と向き合うヒント】 がんとお金 安心して暮らすための生活費管理 知って役立つ!先生の本音トーク 内山真一郎先生 第2章 手術編 もし手術と言われたら? 腹腔鏡手術 脳梗塞の手術 眼科手術 脊柱管狭窄症の手術 インタビュー2 医師が語る治療の最前線 長尾和宏先生(元長尾クリニック名誉院長) 乳がんの手術 大腸がんの手術 がん治療と向き合うヒント 検査結果が出るまでに整えておきたい3つのこと 手術を決める前にチェックしておきたいこと 知って役立つ!先生の本音トーク 伊藤全哉先生 がん治療と向き合うヒント 治療中の食生活 無理なく栄養を摂る工夫 -
定年前後 目からウロコ！ 老後のお金「倍増の鉄則」
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 節約、貯蓄だけが能じゃない!! 楽しみながら資産倍増、老後資金がみるみる増える!! 50代からでも資産は増やせるし、もっとも有利な退職金、年金の受け取り方も準備できます!! 本誌は、そんな世代に向けた「シニアのためのマネー大全」です。 【コンテンツ】 定年前後 老後資金が増える生き方 老後のお金「倍増戦略」まだ間に合うやることリスト Chapter1 誰もが再現可能な定年前後の資産戦略 リスクの分散と安心な投資の鉄則 NISAの活用とシニアNISAの動向 節税投資iDeCoで老後資産を複利形成 資産形成期は投資信託で複利運用 成長投資枠は安全な高配当投資を選ぶ 資産を分散して違う種類の商品に投資 プロが選んだ投資信託 銘柄18選 Chapter2 資産と支出を把握し無駄な固定費を減らす 不要な支出を特定し節約生活に切り替える 通信料金を見直しおトクにポイントを活用 医療費と介護費用は公的制度を活用 年金も社会保険料と税金が天引きされる 年金生活だからこそ確定申告をする おトクな住まい関連の助成制度を活用する シニア割を活用しておトクに暮らす Chapter3 必要なお金を想定し必要な分だけ働く 失業したら受けられる各種手当・給付金 在職老齢年金で損をしない働き方 定年後の働き方を選ぶ際のお金の知恵 あらかじめ自分の退職給付制度を確認 退職金の税金と受け取り方の注意点 受け取り方次第で大きく損をする場合も 非課税を使い切って税負担を減らす Chapter4 年金の概要とチェックポイント 繰り上げ・繰り下げ受給を活用する 年金をいつから受給するかを想定 繰り下げ受給と不測の事態への対応 繰り下げ受給以外の年金の増やし方 シニア世代の賢い資産取り崩し戦略 運用しながら取り崩して資産寿命を伸ばす 損しない退職金とiDeCoの受け取り方 ローンの返済と住まいの終活プラン 最後は贈与で資産を使い切る 予想外に資金繰りが苦しくなった場合は -
最新エビデンスでわかった 老化の新常識
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新エビデンスでわかった 老化の新常識 -
体と心の疲れがとれる 休養法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS はじめに 疲労チェックリスト 巻頭特集1 疲労とは何か――疲労の正体に迫る! 巻頭特集2 疲労は体が発する「休め」のサイン! 放置するとさまざまな不調や病気の原因に 第1章 確実に疲れがとれる「7つの休養モデル」 休養学が提唱する「7つの休養モデル」とは? 【7つの休養モデル】 生理的休養1「休息タイプ」 生理的休養2「運動タイプ」 生理的休養3「栄養タイプ」 心理的休養1「親交タイプ」 心理的休養2「娯楽タイプ」 心理的休養3「造形・想像タイプ」 社会的休養「転換タイプ」 7つのタイプを組みわせる COLUMN リバカリーウエアが疲労回復をサポートする 第2章 確実に疲れがとれる生活習慣 【睡眠】 基礎 疲労回復に必要不可欠な睡眠 実践1 自分にとって最適な睡眠を見つける 実践2 15分程度の昼寝をする 【食事】 基礎 疲労回復に効く食事法 実践1 栄養バランスのいい食事を心がける 実践2 雑穀ごはん+具だくさん味噌汁を習慣に 実践3 毎日決まった時間に朝食をとる 食べ物や飲み物の疲労回復効果ウソ・ホント 【入浴】 基礎 お風呂は最高の疲労回復法 実践 お風呂の効果を最大限引き出す入り方 【ストレス対策】 基礎1 疲れを生み出す5つのストレッサー 基礎2 ストレスが疲労を呼ぶしくみ 実践 効果抜群! 2大ストレス解消法 【自律神経対策】 基礎 自律神経のコントロールは不可欠 実践 4つの自律神経タイプ別・疲労回復法 【その他】 実践1 正しい姿勢を「形状記憶」する 実践2 自然豊かな環境に身を置く 実践3 土曜から1週間が始まる意識をもつ 実践4 疲労感を毎日記録する 実践5 「休みファースト」を徹底する 実践6 スマホとの上手なつき合い方 COLUMN 江戸の時間(不定時法)で暮らす -
病気にならないすごい腸の整え方
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS 江田式健康診断表 1 漫画 腸を元気にする食習慣と生活習慣 4 大腸・小腸の構造と役割 8 腸は消化・吸収の要となっている 10 腸は全身の健康状態に影響を及ぼす 12 免疫力を高める酪酸菌のすごい力 14 腸はウイルスなど外敵とも戦っている 16 「幸せホルモン」も腸で生成されている 17 日本で急増している「SIBO」とは? 18 特集 腸の不調が引き起こす病気・症状 便秘・下痢 20 がん 22 肥満 23 糖尿病・高血圧 24 腰痛・肩こり 25 肌荒れ・むくみ 26 婦人科系の病気 27 花粉症 28 認知症・うつ病など 29 リーキーガット症候群 30 第1章 腸が元気になる食生活&レシピ 「低FODMAP食」に切り替える 32 主食はパンよりもごはんにする 34 水溶性食物繊維で酪酸菌を増やす 36 腸内細菌を豊富にする四大食品 38 日本食インデックスで高得点を目指す 40 欧州の地中海食が酪酸菌を増やす 42 腸内環境を悪化させない外食のコツ 44 食事は「腹七分目」を意識する 46 下痢の人は軟水、便秘の人は硬水 47 低FODMAP食 1週間おかずレシピ 豚肉のマヨマスタード炒め 48 鮭のアーモンドソテー 49 豆腐グラタン 50 牛肉とレタスのごますき煮 51 アジの干物のアクアパッツァ風 52 お好み焼き風卵焼き 53 鶏肉のエスニックマリネ 54 第2章 腸を元気にする運動&生活習慣 美腸マッサージ1 「J」の字マッサージ 56 美腸マッサージ2 「の」の字マッサージ 57 骨盤底筋群トレーニング1 座り姿勢 58 骨盤底筋群トレーニング2 仰向け姿勢 59 腸活スクワット1 マイルドスクワット 60 腸活スクワット2 腸ひねりパンチ 61 ガスだまり解消トレーニング1 腸ひねり 62 ガスだまり解消トレーニング2 腸ケアマッサージ 63 ガスだまり解消トレーニング3 床ゴロゴロ 64 1日15分の運動で寿命が延びる 65 座りすぎは大腸がんのリスクを上げる 66 毎日快腸になるトイレの習慣 68 良質な入浴と睡眠で腸を元気にする 70 ストレスで腸内フローラが乱れる 72 低FODMAP&高FODMAP 一覧表 74 -
2025年度決定版 給付金＆助成金 申請するだけでもらえるお金
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Introduction 2025年度の助成金制度 ポイントと傾向 国と自治体の制度を把握 申請に関する知識を正確に把握 地方創生と自治体独自の助成 必要なステージで必要な助成を活用する 出産祝い金が出る町 Chapter 1 出産 育児 教育 子ども未来戦略 妊婦の為の支援給付 妊婦健診費用の助成 妊産婦医療費助成 特定不妊治療費助成事業(先進治療)・出産手当金 出産育児一時金・出産祝い金・出産手当金 育児休業給付金 出生後休業支援給付金・育児時短就業給付金 乳幼児医療費助成 児童手当 児童扶養手当・児童育成手当 特別児童扶養手当・障害児福祉手当 産休・育児休業中の社会保険料免除 幼児教育・保育の無償化 高等学校等の就学支援金・高校生等奨学給付金 高等教育の修学支援制度・授業料減免 高等教育の給付型奨学金 第3子以上大学無償化 住まい関連の助成金 Chapter 2 住まい 住宅省エネ 子育てグリーン住宅支援事業 先進的窓リノベ事業2025 給湯省エネ事業2025 介護保険住宅改修費 住宅ローン控除 住宅取得等資金贈与の非課税 相続時精算課税 住宅特定改修特別税額控除 耐震診断費用助成・耐震補強工事費助成 特定優良賃貸住宅・家賃助成・住み替え助成 Chapter 3 失業 転職 雇用保険の基本手当 基本手当の受給延長 未払賃金立替払 教育訓練給付制度・専門実践教育訓練給付金 教育訓練休暇給付金 技能習得手当・寄宿手当 求職者支援制度 再就職手当 就業促進定着手当 高年齢雇用継続基本給付金・高年齢再就職給付金 介護休業給付金 弔意 身内が亡くなった時にすること Chapter 4 老後 介護 国民年金(基礎年金) 厚生年金 公的年金の5年前みなし繰り上げ・繰り下げ制度 在職老齢年金 加給年金 振替加算 介護保険 高齢者医療制度 高額医療・高額介護合算療養費 高額介護サービス費支給制度 未支給年金給付 未支給失業給付 遺族基礎年金 遺族厚生年金 中高齢寡婦加算 寡婦年金 死亡一時金 遺族補償年金 遺族補償一時金 通常の傷病・災害に関する制度 障害年金 傷病手当金・傷病(補償)等年金・障害手当金 特別障害給付金・休業(補償)等給付・療養(補償)等給付 介護(補償)等給付・障害(補償)等給付・難病医療費助成制度 被災者生活再建支援制度・災害救護資金・災害障害見舞金 災害弔慰金・雑損控除・災害減免法 いざという時に使えるセーフティネットの豆知識 -
ネイルUP！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●NAIL EXPO 新商品情報●グラチャン・コンペ企画●託児所付きサロン、ジム・カフェ併設サロンなど新しいサロンのカタチ●オーロラ、マグネット、グリッター きらめくネイルのすべて●一生使える！セルフネイルデザイン図鑑●ネイルオイル博覧会 など。 -
ネイルUP！（2021年1月号）
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 表紙：吉岡里帆 ●ギャラクシーネイル（マグネットネイル）のすべて。●今年のジュエリーは「アクセサリーネイル（誕生石）があればいい！。●ハードクリアジェル／あつまれ！どうぶつのネイル／冬ペディ／収納／ネオジェルなど -
![月刊少年シリウス 2026年11月号 [2026年9月25日発売]](https://res.booklive.jp/290993/143/thumbnail/S.jpg)
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月刊COMICリュウ
月刊COMICリュウ vol.134 2018 8月号 www.comic-ryu.jp [表紙] ●『モンスター娘のいる日常』（オカヤド）今回は特別編！ 吸血種族たちのシェアハウスの実態が明らかに！！ [センターカラー] ●『きのこいぬ』（蒼星きまま）想いの通じ合ったほたるとこまこ。様々な人の想いの中で新たなスタートを切ります。 [特別編] ●『アリスと蔵六』（今井哲也）紗名が実際に体験する初めてのクリスマス。浮かれる紗名だったが…？ ※内容につきましては変更される可能性があります。予めご了承ください。 ＜以下掲載作品＞ ●『モンスター娘のいる日常』オカヤド ●『推しが武道館いってくれたら死ぬ』平尾アウリ ●『きのこいぬ』蒼星きまま ●『アリスと蔵六』今井哲也 ●『ZINGNIZE』わらいなく ●『放課後！ダンジョン高校』山西正則 ●龍神賞講評 ●『ごほうびはまほうのことば』ななせ悠 ●『外で飲む缶コーヒーはカッコイイ。』浦部はいむ ●『あせびと空世界の冒険者』梅木泰祐 ●『アルボスアニマ』橋本花鳥 ●『頂き！成り上がり飯』奥嶋ひろまさ ●『クミカのミカク』小野中彰大 ●『学校のこども』下待迎子 ●『セントールの悩み』村山慶 ●『ねこむすめ道草日記』いけ ●『ヒトミ先生の保健室』鮭夫 ●『バタフライ・ストレージ』安堂維子里 ●『兜の花』由里華三夫 ●『チェローフさんの魔法人形』星川ちどり ●『書道教室』筒井秀行 ●『憑依どーん！』アンドーミチタカ ●読者ページ -
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NEW日経マネー
※電子版でも紙版の付録「こどもNISA活用術」がお読みいただけます。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 表紙の人 俳優 川栄李奈さん 金融お役立ちかわら版 「こどもNISA」口座獲得競争／貯蓄預金を復活、など 日経マネー副編集長のいいたい放題 「みずほ楽天カードが還元拡充」 先読みFOCUS＆CALENDAR エコノミスト 荒武秀至 パックン＆武藤十夢の知る得★マネー 高PER銘柄の秘密 第1特集 10人の投資賢者に聞く 株の勝ち技 相場は激動！ 「賢者」の助言が投資の頼りに Special Interview 個人投資家 テスタさん 「テスタさん、お金の知識はどうしたら身に付きますか？」 【Part 1】投資の賢者に聞いた！ 大波相場で儲かる株／[No.1] 経済アナリスト 朝倉 慶さん インフレと株式市場「本当に株はこれから下がらないんですか？」 [No.2] 株式アナリスト 鈴木一之さん 相場と投資戦略「今の相場ではどんな株に投資すべき？」 鈴木さんが注目！ 「盤石」の事業を持つ安定高配当株8選 [No.3] 楽天証券経済研究所 チーフ・ストラテジスト 窪田真之さん 配当株投資「今、配当株投資をするなら何を買う？」 窪田さんが注目！ 独自ビジネスが強みの割安高配当株8選 [No.4] 個人投資家 かんちさん 世代別優待・配当株投資術「投資で家計のインフレ対策どうする？」 【Part 2】金利・中国・トランプとの向き合い方 日本株 勝利の勘所／[No.5] エコノミスト エミン・ユルマズさん AI相場の行方(1)「AIバブルは崩壊間近なのでしょうか？」 [No.6] 大和証券 チーフテクニカルアナリスト 木野内栄治さん AI相場の行方(2)「半導体株は上がり過ぎですか？」 [No.7] マネックス証券 チーフ・ストラテジスト 広木 隆さん 「勝ち組」企業への投資術「市場の資金はどこに集まりますか？」 [No.8] 日本金融経済研究所 代表理事 馬渕磨理子さん 経済・金融政策と株式相場／日本「財政がヤバイって本当ですか？」 米国「金利上昇でも株高は続きますか？」 Column ウオッチャーが語る ウォーレン・バフェット氏のブレない投資哲学に学ぶ 第2特集 得するクレカ＆ポイント最新案内 局地高還元 お得のカバー範囲が広い三井住友カード “行きつけ”で得するサブカードを併用 旅行 陸マイラーの最強の武器はJCBカード ANAとJALの両マイルにつなげる まだある！ お宝クレカ名鑑 2026年最新版 5大ポイント経済圏早分かり クレカ積み立て 三菱UFJゴールドが最大2％還元に 一般カードで1％還元も可能な楽天カード Special Report 攻める資金調達 金利3％に負けない生存戦略 佐田志歩のバリバリ伝説 日経マネー支店 「ちょる子さんの『上げ相場との向き合い方』」 もっと得する株主優待生活 mtipsさんが選ぶ11月に取れるお得優待 お値打ち！ 超小型株発見伝 「インターアクション」 日経マネーと個人投資家のIR深煎りCAFE 「キリンさん × クラダシ」 スゴ腕投資家たちが直言！ マーケット時事放談 今月のテーマ「千葉の豪雨／金属リサイクル」 株の達人に聞く 今月の注目銘柄「コスト高でも営業利益率が高まる株」 横山利香の塩漬け株クリニック 今月の塩漬け株「タマホーム」 投信の沼 「コモディティー関連投信」 山本 伸のネクスト爆騰銘柄 「業績変化率が大きいAI半導体関連株 “特技”でさらに伸びそうな3社」 Money Hot News 1 「トイザらス飲み込んだ『赤字再生工場』」 Money Hot News 2 「『確実な』自社株買いが急拡大」 投資用語集 佐々木明子のニュースな日々 「物価安定と経済成長をどう両立させるか」 Money Books Reader’s FORUM 編集雑記帳 別冊付録 親・子・孫で考える 2027年1月スタート！ こどもNISA活用術 -
NEWVesta（ヴェスタ）
「ｖｅｓｔａ」(ヴェスタ)は古代ローマの「カマドの女神」にちなんで名づけられた食文化専門誌です。民族学・史学・考古学・医学・哲学・経済学などさまざまな学問分野から食を眺め、身近な食生活の背景にある深奥な世界に迫ろうとするものです。歴史的な流れと地域的な比較の中で現在の社会のありようを考え、将来を展望するヒントを提供するものです。食文化に関する研究資料や教材に役立つのみならず食文化愛好家の理解の一助にもなる魅力ある雑誌です。 目次 歴史と知恵 １非常食から災害食へ－変化の根底にあるもの－／別府 茂 歴史と知恵 ２災害食の変遷／川尻 由美子 歴史と知恵 [コラム]日本人の命を支えてきたサツマイモ－救荒作物から現代の防災食へ／橋本 亜友樹 災害現場からの学び １災害時における食と福祉 中越地震からの教訓と要配慮者／藤村 忍、土田 直美 災害現場からの学び [コラム]災害時に「食べられるものがない」を生まないために 地域で考える食の要配慮者支援／大森 真友子 災害現場からの学び ２多様性に配慮した災害食の現在地と未来／栗田 雅彦 災害現場からの学び ３編集部インタビュー 料理人だからできること－そこにいる人の健康を第一に／お話を伺った人 池端 隼也さん 災害現場からの学び [コラム]災害食の「温かさ」を考える－なぜ人は温かい食事を求めるのか／山本潤一、奥田和子 災害現場からの学び ４非常時にこそ、いつもの食事を－災害時に「何を、どう食べるか」の科学／石川 伸一 未来への備え １編集部インタビュー 災害でも食に困らない世界をつくる－日本の災害食を国際標準に－／お話を伺った人 坪山 宜代さん 未来への備え ２つつむとは、「開けるその日」を思うこと－防災食を支える包装技術の進化／竹内 友里 日常へ活かす [コラム]限られた状況でも 心と体を支える食の知恵 ～いつもも もしもも しっかり食べよう／飯田 和子 日常へ活かす １防災を自分ごとにする－フェーズフリーで考える食と在宅避難／今泉 マユ子 特集まとめ 一人ひとりに寄り添う災害食をめざして／川尻 由美子 「伝えたい残したい日本の味」（第６回）「麩」／向笠 千恵子 「世界の乳文化や牧畜」（第３回）南アジア・インドの乳文化－乳菓が花開いたミルクの世界／平田 昌弘 「食をめぐる本の旅～２冊を並べて～」（第３回）／小山 伸二 文献紹介 岡根谷 実里=著、桔本 丹=絵『世界の台所の間取り』／石井 智美 新着図書のご案内 財団活動のご案内 -
NEWWAGONIST
今月号のWAGONISTは、話題の新型車＆最新カスタム情報が満載！ 新型MITSUBISHI PAJEROやBYD RACCOの新車レポート、新型エルグランドの最新パーツをはじめ、40系アルファード/ヴェルファイアの最新カスタマイズにも注目。さらに、フィルムを使った最新ボディメイク、最新エアロ、ホイールも徹底紹介します。SUVカスタム、痛車、オフ会レポート、WAGONIST MEETING、D.A.Dの新作など、見逃せない企画が続々登場。ディテールアーティスト×スーパーオートバックスの企画やショップガイドまで、今回も充実の内容でお届けします！ 目次 ［新車情報］MITSUBISHI NEW PAJERO発表 ［新車情報］ BYD RACCO 新型エルグランド、新章開幕 40ALPHARD / VELLFIRE NEW CUSTOMIZE! フィルムで魅せる、最新ボディメイク その１ フィルムで魅せる、最新ボディメイク その２ なるほど！ なスゴ技名品 MUST CHECK TUNING ITEMS ブリッツ・B-MCB NEW AERO COLLECTION SPL WHEELS WHEEL COLLECTION SUV HOT STYLE 痛車のススメ オフ会レポート オフ会ヒーロー WAGONIST MEETING 2026 D.A.D Brand New Items ディテールアーティスト×スーパーオートバックスナゴヤベイ スゴモノ SHOP GUIDE 次号告知 -
NEWBasser
※デジタル版は紙版とは一部内容が異なり、掲載されない広告やページがある場合がございます。 『Basser』は1986年に日本初のバスフィッシング専門誌として誕生しました。最新の情報とトップアングラーによる最新テクニック、そして美しいビジュアルとデザインで、本場アメリカでも高い評価を受けています。また、環境問題やバスフィッシングを取り巻く社会問題にも言及。大人の遊びとしてのバスフィッシングを熟成させたいと考えています。 目次 バス資源を守るということ | 前田秀樹 一生忘れない出来事 | 大場未知 温故知新の三原ワールド | 三原直之 日本のトーナメントの未来 | 小野俊郎×黒田健史×江尻悠真 バスフィッシングはどう進むか 川村光大郎 | 沢村幸弘 | 松本光弘 | 赤松健 | 杉村和哉 | 菊元俊文 | 池島竜一 釣り場を守るとは？ | 吉田幸二 脳汁のために釣具屋を開く 見てきた背中と、見せたい背中 | 安江勇斗×渡邊和哉 プロップヘアーボール解説 | 青木大介 ダート系ジグヘッド釣法の最前線 | 山岡計文 バックスライド系の適期、もっと増えろ！ | 坂田泰信 モノの舞台裏 私と車とバスフィッシング 米国トーナメント最前線 大森貴洋とダイワ 30年目の現在地 ファイト、ファイト、コジコジ！ 房総HOTSPOT JB/NBCが見据えるバスフィッシングの未来 MLF Japan 加木屋守の“スタメン！” !!TOWATO!! 吉川永遠のペア釣行 トップウォーター春夏秋冬 新訳 バスフィッシング教書 NPO ミズベ新聞 The Japan Original バサー図書室／日釣振ニュース 編集後記 -
SAMURAI SOCCER KING
電子版には付録は含まれておりません。予めご了承ください。 『ワールドサッカーキング』2018年2月号増刊『サムライサッカーキング』は日本代表を大特集。「ロシア・ワールドカップはどんな大会になるのか」「日本代表とは一体何なのか」という2つの視点から日本代表について考えます。 巻頭インタビューは、守護神・川島永嗣選手。リーグ・アンでの戦いぶりを振り返っていただきつつ、日本代表に懸ける思いを語っていただきました。 そのほか、グループリーグで対戦する3カ国の分析やライター陣による3戦の予想、ロシア行きを狙う堂安律選手のインタビューを収録。さらに名古屋グランパスの監督を務める風間八宏氏のインタビューや、他競技で「日本代表」を経験した選手のインタビューも収録。 ロシアワールドカップに向けて必須の一冊となっています。 -
NEW文蔵
【特集】今なぜ、大きな注目を浴びているのか？ 世界に羽ばたく日本の小説 【ブックガイド】村上春樹から『BUTTER』、猫、東野圭吾まで 海の向こうで輝きを放つ、日本生まれの名作たち……内田剛 「ノーベル賞」も期待される二人の天才／日本人独特の感性に、世界が注目！／今年の芥川賞候補作にも要注目！／海外でいま引っ張り凧の、三つの「癒し」のテーマとは／世界中の読者を楽しませてきた東野圭吾 海外でも大人気のPHP文芸文庫4選 【待望の新連載！】須藤古都離 砂色の敵意1 ある作家に突如届いた、義妹の訃報。警察は飛び降り自殺だと言うが……。 【連載小説】●あさのあつこ おいち不思議がたり 未来篇2 五歳の女子が忽然と姿を消した。住まいを訪ねたおいちが見たものとは。 ●諸田玲子 家康の女神5 水戸城で養育されているおはちのもとに母の病が重いとの報せが届く。 ●村山早紀 天使の箱7 梢のあこがれだった中学時代の親友、美羽が隠していた家庭の事情とは。 ●嶋津輝 あまあま10 ある朝、善吉は隠していた金がなくなっているのに気づき、茫然とする。 ●真山仁 ヘキサグラム11 辻音彦は、甘粕正彦を「新型爆弾開発計画」に引き込もうと接触を試みる。 ●小路幸也 隼ビルヂング11 持ち主が悪夢を見るというコートを着た柊弥は、見た夢の内容を皆に語る。 【話題の著者に聞く】真門浩平『終着駅で待ち合わせ』 驚きがあり、ロジックの面白いミステリを書き続けたい。 【連載エッセイ】●古賀及子 『愛』は小学四年で習う3 地理の目で見た雑な日本の輪郭 中学1年社会地理分野「世界と日本の地域構成」 -
NEW【電子版】少年エース
少年エース11月号の表紙は10月3日(土)より新TVアニメが放送開始の『ケロロ軍曹』!! 巻頭カラーは、年の差幼馴染が贈る超絶すれ違いラブコメ作品『イケメンお姉さんはそーゆー目で見られたい』!! 秋の夜長のお供に少年エース11月号はいかがですか？ 【本書は『少年エース2026年11月号』を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略されたページがございます。紙の雑誌についている付録がついていない場合があります。本文中に掲載されている情報、価格等は、2026年9月現在のものです。内容につきましては、変更される可能性があります。この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照などの機能は使用できません。】 -
ねこたいむ
「かわいいねこ写真」と「オール新作のねこコミック」でおくる 今までなかった超ほっこりできるにゃんこ本！ ●グラビアは大満足の７企画４８ページ！ かわいいねこの写真で幸せホルモンが溢れます！ 「なぜねこはひょっこりするの？」 「今日もニャルソック ご苦労様です！」 「やっぱりねこは箱が好き！」 「意外なヘソ天ねこの秘密」 「末井昭のフォトエッセイ ねこまわり」 「幸せホルモンましましねこたいむ」 「漫画家さんちのねこ」 ●ねこ好き漫画家がねこ好きのために 描き下ろした珠玉のねこ漫画１２作品！ 「ふうさんとりんさんと娘氏と」桃井涼太 「猫による仕事効率術！？」カケミツ 「チャイちゃんの気ままなゴハン事情」うみにゃ 「ねこの手レンタルいかがですか？」ハナキユウ 「ディスティニー コネコチャン」サンジョウキイロ 「窓辺のあの子」赤沢佳 「まかふしぎ ニャンログ」智 「福猫コウメ」天地翔 「我が輩たちはコネコチャンズである」辛口ムース 「願い猫カフェ Ka Chat」りんこ。 「モモのぼうけん！」霧賀ユキ 「部屋と猫とわたし」みずうみ 写真も漫画もエッセイも見ているだけで、 読んでいるだけであなたの心をやさしくほぐす。 極上の“ねこたいむ”を過ごせる いやしのにゃんこたちが大集合している一冊です。 ※電子書籍版ではアンケートプレゼントに応募することは出来ません。ご了承ください。 -
クロスワードランド
『クロスワードランド』で連載している人気パズル『ダ・ヴィンチのかくし絵』を一冊にまとめた本がついに発売! イタリアのチンクエ・テッレ 江戸城の大奥 アステカの遺跡 未来のスペースコロニー 海賊VS海軍 などなど、『クロスワードランド』に掲載された多彩なテーマの問題の中から厳選した36問が掲載。シニアからお子さままで、家族みんなでお楽しみいただける内容となっております。 遊び方はとてもシンプル。21個あるリストのうち、20個は絵の中に隠れているので、20個すべてを探しだし、リストに残るものを答えるだけ。リストのアイテムを見つけ「あ! これだ! 」とひらめいた瞬間の、いわゆる「アハ体験」が脳を活性化してくれます。 ※見開きでの閲覧を推奨します。 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。 -
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サンデー毎日臨時増刊 実業団女子駅伝２０１８ クイーンズ駅伝ｉｎ宮城
●駅伝中継を１０倍楽しく！！ 増田明美 ●Ｆｅａｔｕｒｅ 松田瑞生（ダイハツ） 関根花観（日本郵政グループ） ●この選手に注目！ 鈴木亜由子（日本郵政グループ）／前田彩里（ダイハツ） 堀優花（パナソニック）／山ノ内みなみ（京セラ） ●出場チーム紹介＆選手名鑑 ・クイーンズ８ パナソニック／ダイハツ／日本郵政グループ／第一生命グループ／天満屋／ヤマダ電機／資生堂／豊田自動織機 ・予選会突破チーム ワコール／京セラ／九電工／積水化学／デンソー／ユニバーサルエンターテインメント／ルートインホテルズ／肥後銀行／エディオン／スターツ／ホクレン／鹿児島銀行／大塚製薬／シスメックス ●コースガイド ●出場２ 目次 Ｆｅａｔｕｒｅ 松田瑞生 Ｆｅａｔｕｒｅ 関根花観 ＭＧＣ 大きく変わった五輪マラソン選考システム この選手に注目！ 駅伝中継を１０倍楽しく！ 徹底予想！教えて！増田明美さん コースガイド ユニホーム図鑑 大会展望 前回大会リポート 予選会リポート 選手名鑑 パナソニック 選手名鑑 ダイハツ 選手名鑑 日本郵政グループ 選手名鑑 第一生命グループ 選手名鑑 天満屋 選手名鑑 ヤマダ電機 選手名鑑 資生堂 選手名鑑 豊田自動織機 選手名鑑 ワコール 選手名鑑 京セラ 選手名鑑 九電工 選手名鑑 積水化学 選手名鑑 デンソー 選手名鑑 ユニバーサルエンターテインメント 選手名鑑 ルートインホテルズ 選手名鑑 肥後銀行 選手名鑑 エディオン 選手名鑑 スターツ 選手名鑑 ホクレン 選手名鑑 鹿児島銀行 選手名鑑 大塚製薬 選手名鑑 シスメックス 大会全記録 長距離種目別日本ランキング 奥付 -
サンデー毎日臨時増刊 2018年07月21日増刊号
第８９回大会となる今回は、東京ドームにて７月１３日（金）から１２日間にわたって開催されます。全国各地の予選を勝ち抜いた３２チームが、社会人野球の頂点を目指して熱き戦いを繰り広げます。本大会には、日本を代表するアマチュア選手、秋のドラフト会議の目玉になる選手が数多く出場します。毎日新聞出版では、今年もこの注目の大会の公式ガイドブックをオールカラーで刊行します。 社会人野球の頂上決戦！ 真夏の都市対抗野球 代表３２チームの横顔 目次 組み合わせ インタビュー 宮崎敏郎（横浜ＤｅＮＡベイスターズ／元セガサミー） インタビュー 源田壮亮（埼玉西武ライオンズ／元トヨタ自動車） この選手に注目（１） 岡野祐一郎（東芝） この選手に注目（２） 笹川晃平（東京ガス） この選手に注目（３） 生田目翼（日本通運） この選手に注目（４） 沓掛祥和（トヨタ自動車） この選手に注目（５） 温水賀一（大阪ガス） この選手に注目（６） 大城昌士（西部ガス） ＪＡＢＡ会長インタビュー 清野智 大会展望 黒獅子旗の行方 大会展望 若獅子賞 推薦 ＮＴＴ東日本（東京都） 出場チーム＆ドームへの道のり 北海道・東北・北信越 北海道 ＪＲ北海道硬式野球クラブ（札幌市） 東北 第１代表 トヨタ自動車東日本（金ケ崎町） 東北 第２代表 七十七銀行（仙台市） 北信越 信越硬式野球クラブ（長野市） 出場チーム＆ドームへの道のり 北関東・南関東・東京・西関東 北関東 第１代表 ＳＵＢＡＲＵ（太田市） 北関東 第２代表 新日鐵住金鹿島（鹿嶋市） 南関東 第１代表 Ｈｏｎｄａ（狭山市） 南関東 第２代表 日本通運（さいたま市） 南関東 第３代表 新日鐵住金かずさマジック（君津市） 東京 第１代表 鷺宮製作所（東京都） 東京 第２代表 セガサミー（東京都） 東京 第３代表 東京ガス（東京都） 東京 第４代表 ＪＲ東日本（東京都） 西関東 第１代表 東芝（川崎市） 西関東 第２代表 三菱日立パワーシステムズ（横浜市） 出場チーム＆ドームへの道のり 東海 東海 第１代表 トヨタ自動車（豊田市） 東海 第２代表 王子（春日井市） 東海 第３代表 東邦ガス（名古屋市） 東海 第４代表 西濃運輸（大垣市） 東海 第５代表 ＪＲ東海（名古屋市） 東海 第６代表 Ｈｏｎｄａ鈴鹿（鈴鹿市） 出場チーム＆ドームへの道のり 近畿 近畿 第１代表 三菱重工神戸・高砂（神戸市・高砂市） 近畿 第２代表 大阪ガス（大阪市） 近畿 第３代表 日本新薬（京都市） 近畿 第４代表 パナソニック（門真市） 近畿 第５代表 ＮＴＴ西日本（大阪市） 出場チーム＆ドームへの道のり 中国・四国・九州 中国 第１代表 伯和ビクトリーズ（東広島市） 中国 第２代表 ＪＲ西日本（広島市） 四国 ＪＲ四国（高松市） 九州 第１代表 Ｈｏｎｄａ熊本（大津町） 九州 第２代表 西部ガス（福岡市） 都市対抗史 第１回～第３４回 都市対抗史 第３５回～第４０回 都市対抗史 第４１回～第５８回 都市対抗史 第５９回～第６４回 都市対抗史 第６５回～第７０回 都市対抗史 第７１回～第７６回 都市対抗史 第７７回～第８８回 歴代の出場チームと優勝チーム 都市対抗の主役たち 大会記録 都市対抗の華 応援団コンクール 「都市対抗まつり」 ファンこそ必見！ クイズ -
サンデー毎日臨時増刊 2016年07月23日号
〔都市対抗２０１６〕 ・社会人野球の祭典 夏の都市対抗野球 ・代表３２チームの横顔 ・組み合わせ ・インタビュー 宮本慎也 野球解説者／元東京ヤクルトスワローズ ・予選トピックス ・この選手に注目！ ＪＲ東日本 田嶋大樹／日立製作所 菅野剛士／王子 近藤均／日本新薬 西川大地／ＪＲ九州 原口大陸 ・話題のチーム 山形市 きらやか銀行／大阪市 日本生命／大津町 Ｈｏｎｄａ熊本 ・大会展望 ・出場チーム＆ドームへの道のり ・都市対抗野球史 ・歴代の出場チームと優勝チーム ・都市対抗の主役たち ・大会記録 ・都市対抗の華 応援団コンクール ・「都市対抗まつり」開催！ 〔都市対抗２０１６〕社会人野球の祭典 夏の都市対抗野球 〔都市対抗２０１６〕代表３２チームの横顔 〔都市対抗２０１６〕サンデー毎日臨時増刊７月２３日号目次 〔都市対抗２０１６〕組み合わせ 〔都市対抗２０１６〕インタビュー 宮本慎也 野球解説者／元東京ヤクルトスワローズ 〔都市対抗２０１６〕予選トピックス 〔都市対抗２０１６〕この選手に注目！ ＪＲ東日本 田嶋大樹 〔都市対抗２０１６〕この選手に注目！ 日立製作所 菅野剛士／王子 近藤均 〔都市対抗２０１６〕この選手に注目！ 日本新薬 西川大地 〔都市対抗２０１６〕この選手に注目！ ＪＲ九州 原口大陸 〔都市対抗２０１６〕話題のチーム 山形市 きらやか銀行 〔都市対抗２０１６〕話題のチーム 大阪市 日本生命 〔都市対抗２０１６〕話題のチーム 大津町 Ｈｏｎｄａ熊本 〔都市対抗２０１６〕大会展望 〔都市対抗２０１６〕推薦 大阪市 日本生命 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 北海道 東北 北信越 〔都市対抗２０１６〕北海道代表 札幌市 ＪＲ北海道 〔都市対抗２０１６〕東北第１代表 山形市 きらやか銀行 〔都市対抗２０１６〕東北第２代表 仙台市 七十七銀行 〔都市対抗２０１６〕北信越代表 長野市 信越硬式野球クラブ 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 北関東 南関東 東京 西関東 〔都市対抗２０１６〕北関東第１代表 日立市 日立製作所 〔都市対抗２０１６〕北関東第２代表 鹿嶋市 新日鐵住金鹿島 〔都市対抗２０１６〕南関東第１代表 さいたま市 日本通運 〔都市対抗２０１６〕南関東第２代表 君津市 新日鐵住金かずさマジック 〔都市対抗２０１６〕南関東第３代表 千葉市 ＪＦＥ東日本 〔都市対抗２０１６〕東京第１代表 東京都 ＪＲ東日本 〔都市対抗２０１６〕東京第２代表 東京都 ＮＴＴ東日本 〔都市対抗２０１６〕東京第３代表 東京都 東京ガス 〔都市対抗２０１６〕西関東第１代表 横浜市 三菱日立パワーシステムズ横浜 〔都市対抗２０１６〕西関東第２代表 川崎市 東芝 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 東海 〔都市対抗２０１６〕東海第１代表 春日井市 王子 〔都市対抗２０１６〕東海第２代表 鈴鹿市 Ｈｏｎｄａ鈴鹿 〔都市対抗２０１６〕東海第３代表 豊田市 トヨタ自動車 〔都市対抗２０１６〕東海第４代表 浜松市 ヤマハ 〔都市対抗２０１６〕東海第５代表 大垣市 西濃運輸 〔都市対抗２０１６〕東海第６代表 名古屋市 三菱重工名古屋 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 近畿 〔都市対抗２０１６〕近畿第１代表 京都市 日本新薬 〔都市対抗２０１６〕近畿第２代表 神戸市・高砂市 三菱重工神戸・高砂 〔都市対抗２０１６〕近畿第３代表 大阪市 ＮＴＴ西日本 〔都市対抗２０１６〕近畿第４代表 門真市 パナソニック 〔都市対抗２０１６〕近畿第５代表 大阪市 大阪ガス 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 中国 四国 九州 〔都市対抗２０１６〕中国第１代表 広島市 ＪＲ西日本 〔都市対抗２０１６〕中国第２代表 福山市・倉敷市 ＪＦＥ西日本 〔都市対抗２０１６〕四国代表 高知市 四国銀行 〔都市対抗２０１６〕九州第１代表 大津町 Ｈｏｎｄａ熊本 〔都市対抗２０１６〕九州第２代表 北九州市 ＪＲ九州 〔都市対抗２０１６〕九州第３代表 福岡市 西部ガス 〔都市対抗２０１６〕都市対抗野球史 〔都市対抗２０１６〕歴代の出場チームと優勝チーム 〔都市対抗２０１６〕都市対抗の主役たち 〔都市対抗２０１６〕大会記録 〔都市対抗２０１６〕都市対抗の華 応援団コンクール 〔都市対抗２０１６〕「都市対抗まつり」開催！ 〔都市対抗２０１６〕クイズ 決勝戦進出チームはどこだ？ -
![クロワッサン 2026年11月10日号 No.1176 [作るって楽しい！ 手芸の魅力。]](https://res.booklive.jp/313941/276/thumbnail/S.jpg)
NEWクロワッサン
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 作るって楽しい！ 手芸の魅力。 時間を忘れて手を動かし、仕上げて得られる達成感や自己肯定感。 手芸の醍醐味は奥深い。 「一点に意識を向け没頭できるのは、『今、ここ』に集中する マインドフルネスに通じます」とは、臨床心理士の藤本志乃さん。 人は頭で常に何かを考えがち。 しかし時にはそこから離れることが必要だという。 「すると思考や感情に振り回されにくくなり、 『自分を静かな状態に保てる』ことが脳科学でもわかりつつあります」 手を動かすだけで無心になれる手芸。 自分だけの心豊かな時間を味わってみよう。 ■自由でおおらか。 カンタに学ぶ手仕事の奥深さ。 ■初めてでも簡単、満足。 かぎ針編みで作る３つの小物。 ■作って使ってなお愛おしい。 大石さちよさんのクラフトライフ。 ■幸せを祈りながら、心静かに。 お正月飾りを作ってみませんか？ ■感性のままに仕立てる、 心ときめくアクセサリー。 ■アイデアは素材から生まれる！ 手工芸作家の材料の集め方。 ■作ってみたい、がすぐかなう。 初心者向けの気軽なキット。 ■相談しながら、褒め合いながら。 みんなで作るともっと楽しい。 ■“好き”を生かして楽しく働く。 私がハンドメイド作家になるまで。 ■ほつれ、ボタンつけ、ゴム通し… 家庭科の基礎を今こそ復習、 手縫いでできる、美しいお直し。 ■思い出やこだわりが詰まった お裁縫箱、見せてください。 ■宇野千代の美意識の原点、 故郷・山口の手仕事を訪ねる。 -
NEWＮＨＫラジオ 基礎英語 レベル１
聞く、話す、読む、書く。中学英語をイチからていねいに よりステップアップ感を実感できるプログラムに大刷新！ 日米の中学生の異文化体験を描く「学園もの×入れ替わりもの」のスキットで、楽しく学習が続けられます。 ■レベル A1（日常生活での基本的な表現を理解し、ごく簡単なやりとりができる） ■講師：中島真紀子 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のトピック 自分の町や学校のことを話そう ［Kiso1 Special Interview］ IS：SUE YUUKIさん＆RINOさん PART3 ［連載］ Think Globally，Act Sustainably！マルワラ先生と考える明日の世界 白雪町の歩きかた ぼくらのレシピ帳 ほか ■生徒：鈴木楽 -
NEWＮＨＫラジオ 基礎英語 レベル２
言いたいことを的確に伝える表現や文法を、楽しく学ぶ 中学レベルの文法をベースに、日常生活で使える実践的なフレーズを習得。新設のスピーチ・コーナーでは、「しっかり準備して言いたいことを伝える」力も養っていきます。 ■A1～A2（A1 日常生活での基本的な表現を理解し、ごく簡単なやりとりができる／A2 日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる） ■講師：工藤洋路 ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月の「これが言いたい！」 彼女にさつまいも味を試すように言った？ ［連載］ 西山宏太朗 Shall We Talk？プリンスといっしょに発音レッスン 一文・一語をていねいに 英文翻訳教室 日本語ノベル 白雪町の歩きかた ぼくらのレシピ帳 ■生徒：藤森慎吾 -
NEWヤングキングアワーズ
【GOAT’S GAME/Dr.Poro】【朱色の仮面/那波なばな×Dr.Poro】【近畿霊務局/ゆのこショウ×霧笛ノト】【踊る千年家族/春日井晶】【温泉シャーク/おのでらさん×映画『温泉シャーク』】【公園の姫 キャバ嬢になる/若菜七弓】【無尽-MUJIN-/岡田屋愉一】【怪怪怪怪/吉山航平】【クライマックスネクロマンス/水上悟志×瀬戸一里】【イッツ・ダ・ボム/トジツキハジメ×井上先斗】【馬姫様と鹿王子/椙下聖海】【描季師/鄭大河】【ロストステラの滞在者たち/苹果 知生】【エンゲージ・フォー・プリンセス/宇河弘樹】【蒼き鋼のアルペジオ/Ark Performance】【金曜日のニャルペジオ/ツナシカズトラ】【おへんろちゃん！/近藤るるる】【並木橋通りアオバ自転車店/宮尾岳】【ドッグ・タイムズ/長谷川哲也】【ドリフターズ/平野耕太】 ※電子版ではプレゼント、アンケートなどへの応募はできません。また、付録は付いておりません。予めご了承ください。 -
NEWフォアミセス
●特集「やさしい気持ちの伝え方」 ◆巻頭カラー＆特集! 母と娘が紡ぐ、ちょっと不思議でハートウォームな現代フォークロア。「河童の子」安田弘之。大好評だった読み切りがご声援にお応えしてシリーズ化!! ◆カラー＆特集！ 新連載! 執事とお嬢様の華麗なる非日常。「燕と花たち」羽生シオン。とあるお屋敷に仕える6人の執事たち。彼らが命じられたのは“出張執事サービス”で…? ◆カラー＆特集！ 40歳独身、母を看取る。「お母さんと一緒!～40歳の看取りと恋～」広田奈都美。母の介護に、会社での無理解、友人・谷の結婚…悩める絵里奈が選ぶのは? ◆「しあわせは食べて寝て待て」水凪トリ。体と心をほぐす、ゆる薬膳と団地暮らし。 ◆「ワタシダケレス 番外編 近況報告～リサ子と高山」赤みつ。年の差カップルの、その後。研修を終えたリサ子の赴任地はまさかの…!? ●そのほか、読んでお得、満足度200%の作品をぎゅっと集めてお贈りします!! ※この電子書籍は紙の雑誌を編集したものであり、紙の雑誌版の内容・企画で電子書籍版には含まれないものが一部あります。※「フォアミセス11月号」デジタル版は、「2026年フォアミセス11月号」（紙版）を収録したものです。掲載されている情報・表記は、すべて紙版の発売日である2026年10月2日時点のものです。 ※紙の雑誌版で実施するプレゼント、人気投票などへの参加は電子雑誌版からは行えません。 -
老化を止めるウォーキング
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老化を食い止めるためのカギとなる3要素。それが「腎機能」「自律神経」「毛細血管」です。これらをまとめて高める最強の運動が「老化を止めるウォーキング」です。 本書記載の「老化を止めるウォーキング」は、ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行氏が同氏の研究室やその他の研究成果をもとに編み出したウォーキング法で、その健康効果には十分な科学的根拠があります。 また、本誌の後半では、「腎臓力」「自律神経力」「毛細血管力」を高めるための生活習慣を解説。「老化を止めるウォーキング」と同時に行うことで、相乗効果が得られます。どんなに優れたメソッドでも実践できなければ意味がないので、日常生活にすぐに取り入れられるものばかりを厳選しています。 コンテンツ 巻頭特集 ・著者・巻頭インタビュー 人はなぜ老いるのか? 老化のメカニズムを徹底解説 ・巻頭特集1 老化の進行を遅らせるカギは「腎臓」「自律神経」「毛細血管」にあり ・巻頭特集2 根来式「老化を止めるウォーキング」のすごい若返り効果とは? 第1章 根来式「老化を止めるウォーキング」 ・「老化を止めるウォーキング」の4つのポイント ・「老化を止めるウォーキング」(初級編) ・「老化を止めるウォーキング」(中級編) ・「老化を止めるウォーキング」ができないときに! つま先エクササイズ& 太もも締めエクササイズ 第2章 根来式「老化を止めるウォーキング」の効果を高める生活習慣 腎臓力を高める習慣 ・腹「7~8分目」で長寿遺伝子が活性化 自律神経力を高める習慣 ・即効性抜群! 根来式呼吸法 ・マインドフルネス瞑想で副交感神経のスイッチをオン 毛細血管力を高める習慣 ・老けない睡眠時間は7時間 ・血糖値を急激に上げない食事を実践する その他 ・カルシウムとビタミンの摂取でストレス撃退! ・脳の老廃物を取り除いて認知症を予防 ほか -
生活習慣病の9割は食事で治る！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食事を見直してさまざまな生活習慣病を防ぐ! 本書は「食べて予防する」「食べて治す」「運動で食事の効果を上げる」をテーマに、病気を予防・改善するための食事法をわかりやすく解説した一冊となります。 はじめに 糖尿病、高血圧、脂質異常症――なぜ生活習慣病になってしまうのか? 最悪の結果を招くことも!生活習慣病の種類と影響 食事は敵にも味方にもなる COLUMN 極端な糖質制限は生活習慣病対策の効果なし 第1章 生活習慣病が改善する食事の方法 1日3食を守り、食事量を減らす 食事の時間を20~30分にする たんぱく質が健康寿命を延ばす 魚のメニューを意識的に増やす ベジファーストとミートファースト だしの旨みで味覚をリセットする カリウムとナトリウムで血圧対策 果物の食べすぎは糖尿病の元凶 「一汁一菜」でも問題なし 食べすぎた翌日のリカバリー法 朝食抜きで「うつ」のリスク COLUMN 清涼飲料水の糖分に要注意 第2章 生活習慣病が改善する食材・メニュー 食事の基本は「和定食」 麺類を食べるならそばを選ぶ おからパウダーで楽々ダイエット 食物繊維が豊富な食品を摂る 万能食品・高野豆腐を定番にする 青魚で血液がサラサラになる 体に必要な油と避けたい油 がん予防に有効な最強の野菜 ポリフェノールの抗酸化作用 ぽかぽか食材で免疫力を上げる まだある!病気を防ぐ優良食材 COLUMN GI値とともに知っておきたいGL値 COLUMN アルコールとの上手な付き合い方 第3章 生活習慣病が改善する運動法・生活術 運動で1日300kcalを消費する 「メリハリ歩き」で運動効果が上がる 食後の運動で血糖値対策 下半身を鍛える「7秒座り」 夏も気をつけたいヒートショック 深呼吸とストレッチでストレス低減 十分な睡眠時間を確保する -
不調・ストレスも撃退！老けない人の睡眠習慣
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩みの種となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に支障が出るばかりか、病気やボケにつながります。実は、寿命との関係も統計学的に相関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。 【コンテンツ】 上質な睡眠習慣をつけると病気知らずでいきいき Chapter 1 睡眠の基本─質のいい眠りは心身ともに蘇らせる そもそも睡眠って何? 眠気から覚醒までのメカニズム 50代から睡眠力が落ち始める 睡眠時間で寿命が変わる!? 健康・長寿の基本は睡眠にあり 認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する 老化と肥満は睡眠で防止 眠りには若返り・痩身効果が 最高の体調と能力の向上は寝ている間に培われる 深刻な睡眠障害は危険!! 命にかかわることも Column 1 さまざまな寝方をする動物たちの「睡眠」 Chapter 2 今スグできる快眠習慣─目からウロコの新常識 起床時間をそろえて良質な睡眠を 計画的な二度寝とプラス2時間の朝寝坊ですつきり!! 睡眠の質を高める環境をつくる 1日1万歩歩き、寝る前は軽いストレッチ 寝る1~2時間前にぬるめのお風呂に20分間入る 快眠をさまたげる悪習は今日からすぐに断つ 快眠の新常識と習慣づけ即寝・即起きの技術を実践 寝起きのアイソメトリックス 今スグできる「5つの仮眠」と超強力「パワー・ナップ」を実践 睡眠の質を高めて体もアタマもリフレッシュ 1週間睡眠ダイアリー 自分に合った就寝時刻を睡眠ダイアリーから逆算 睡眠ダイアリーでショートスリーパーを目指す Column 2 睡眠薬の種類と飲み方の注意点 Chapter 3 正しく食べて快眠ごはん─不調も吹き飛ぶ食生活 快眠のための正しい食べ方 少しの工夫で正しく食べる 快眠体質をつくる栄養素を摂る 睡眠ホルモン・メラトニンはこうしてできる 睡眠リズムのかなめ・トリプトファンは朝に摂る 美肌が手に入るグリシンで深く眠って目覚めもすっきり 副交感神経を助けるギャバは認知症や成人病も予防 カルシウムで眠りを調整し骨も強化で一石二鳥 睡眠障害を抑える鉄分でイライラや睡眠障害を克服 体内時計を整えるビタミンB12で睡眠・覚醒リズムを正す その他、ぜひとり入れたい快眠のための食材 朝は朝食前の白湯とバナナ+牛乳ですっきり快眠習慣 夕食は白米を発芽玄米に変更それだけでも安眠効果あり ポリフェノールと青魚で認知症も老化も防ぐ 意外な食材も睡眠を促進 不眠症をチェックしてみよう アテネ不眠尺度で判定 -
名医が太鼓判！ごっそり内臓脂肪が落ちる本
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS たったこれだけ！内臓脂肪を落とす4つのステップ 「脂肪」には皮下脂肪型と内臓脂肪型がある 蓄積した内臓脂肪はさまざまな病気の引き金になる 内臓脂肪の蓄積＝脂肪肝の可能性大 健康診断で内臓脂肪をチェックする やせていても体脂肪が多い「かくれ肥満」に注意！ 第1章 内臓脂肪が落ちる食品・食べ方 内臓脂肪を減らす食事法の基本ルール 胃の容量を本来の大きさに戻す 毎回の食事の半分をたんぱく質にする 内臓脂肪を落とす食品の王様！高野豆腐 高野豆腐はどんな料理とも相性抜群な万能食材 高野豆腐を手軽に摂取できる「万能ふりかけ」 食物繊維で「太りにくい体」を手に入れる 体内の脂肪を増やさない油の摂り方のコツ 内臓脂肪をつきにくくする有効成分が豊富な青魚 ビタミンとミネラルも大切な栄養素 外食やテイクアウト選びのコツ お酒との上手な付き合い方 まったく食べないダイエットは逆効果 1日の塩分摂取量を適正の範囲におさめる Column 日本人は内臓脂肪がつきやすいってホント？ 第2章 内臓脂肪が落ちる運動・生活習慣 日常生活を“運動化”する方法 運動は長時間より合計時間 運動はマイペースで続ける 筋トレは「広背筋」を鍛える 土田式8の字運動 テーブルスクワット 壁で腕立て伏せ 踏み台運動 両足プッシュ運動 無理をせずやめる勇気も必要 アミノ酸ドリンクを活用する よい姿勢が脂肪燃焼に役立つ 毎日の生活リズムを整える 入浴習慣で基礎代謝を上げる Column 知っておきたい喫煙のリスク Column 薬やサプリメントは使い方次第でダイエットの味方になる 内臓脂肪ダイエットシート -
名医が実践している最高の健康法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 元気な医者たちの食事・運動・生活習慣！ 病気を防いで健康になる23の新習慣! 食事 ・お酒を「100薬の長」にする方法 ・生命力が上がる「1日1食」生活 ・自律神経に効くスパイス 名医がなんでも答えます! みんなが知りたいQ&Aつき -
薬に頼らずに1週間で血圧を下げる方法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭特集1 血圧ってなに? 血圧の基本知識をおさらい! 2 巻頭特集2 脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……重篤な病気の引き金に!? 高血圧が危険な理由 4 巻頭特集3 生活習慣病全般を予防・改善したいなら内臓脂肪を落とすことは不可避 6 第1章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる食事法 よく噛んで早食いを防ぐ 11 食べる順番は「おかずファースト」で 12 「糖質ちょいオフ」で主食を1~2割減らす 14 減塩対策として「塩分ちょいオフ」を実践 16 血圧を下げる効果がある油・調味料 1酢の降圧効果は実証済み! 18 2普段使いの油はオリーブオイル 19 血圧を下げる効果があるおかず 1スーパーフードの大豆製品を積極的に摂取 20 2魚介類は血管を整える栄養素がいっぱい 22 3余分な塩分の排出を助ける海藻類 24 4まいたけの健康パワーにあずかる 25 血圧を下げる効果がある野菜 1血管の健康を守る成分が豊富な玉ねぎ 26 2カリウムが多い緑黄色野菜で降圧 27 3血流の改善に役立つにんにく 28 血圧を下げる効果がある飲み物 1こまめな水分補給で高血圧を防ぐ 29 2毎朝コップ1杯のトマトジュースを飲む 30 3米麹甘酒はまさに「飲む降圧剤」 31 41日5杯の緑茶か黒豆茶が高血圧に効果的 32 特集 血圧が気になる人がみそ汁を飲むのはNG? 34 お酒に関するQ&A 35 血圧を下げる効果があるその他の食品 11日5回の高カカオチョコレートを習慣に 36 2カルシウムを効率よく摂取できる乳製品 38 3小腹が空いたらナッツ類かピーナッツ 39 小腹が空いたときに食べるならコレ! 血圧が上がりにくいおやつ 40 第2章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる生活習慣 ストレスを和らげて血圧を下げる呼吸法 42 起床直後に手足ぶらぶら体操+声出し 44 血管のために歯周病を予防する 45 体を締めつける服や小物は避ける 46 命にかかわる急激な温度変化に要注意 47 ウォーキング習慣が降圧につながる 48 自宅でカンタン! 血圧を下げる運動4選 50 高血圧の改善に有効な「笑い」と「涙」 53 お風呂タイムの有効活用が降圧への近道 54 血圧と密接に関係している睡眠 56 血圧を上げる日常生活でのNG行為 58 COLUMN 知っておきたい数値を下げるより大切なこと 59 巻末特別付録 栗原式・書くだけで血圧が下がる血圧ノート 60 -
NEW日経PC21
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月刊！スピリッツ
● 祝・連載10周年到達！感謝の巻頭カラー！ 『へんなものみっけ！』早良朋 ● イラストギャラリー『非日常な彼女』 フカヒレエンジン ●『RIOT』塚田ゆうた ●『暗殺後宮～暗殺女官・花鈴はゆったり生きたい～』緒里たばさ ●新星による新連載、第２回！ 『天使に撃たえば』花園照輝 ●『999号室』南賀なん ● 単行本１集、売れ行き好調感謝！『哀れ愛して大島さん』 宮内漣 ● 父子で宿敵ブチ倒せ！ 巻中カラー『スノウボールアース』辻次夕日郎 ●『あくまで！アットホームな職場です。』たるはる ●『闇金ウシジマくん外伝 浪花タイムリープ愛沢くん』真鍋昌平＋サササニサトシ ● 単行本１集発売記念巻中カラー！ 『バイバイじゃあねコッペ』野火けーたろ ●『佐江子は思う』朔ユキ蔵 ●『これからどうする？』秀良子 ●『３６ －サンジュウロク－』西馬宗志 ●『なおりはしないが、ましになる』カレー沢薫 ●『戦闘メカ ザブングル アナザー・ゲイル』田中むねよし＋富野由悠季・鈴木良武 ●人情を切り取る異才、月スピ再登場！ 特別読切『ピザって10回』（ピザッテジュッカイ）ヒロ・コトブキ ●スピリッツ賞受賞作『正しくない自由』（タダシクナイジユウ）春田りょう（ハルタリョウ） ●スピリッツ賞受賞作『ショーコンスピリット!!』古瀬勝也（フルセカツヤ） ＊「月刊！スピリッツ」デジタル版には、紙版の付録は付きません。また、一部誌面の内容が異なる場合があります。 -
Sports Graphic Number Do
「50代で自己記録を更新するための」RUNの最適解2026 【※電子版には「特別付録 高橋尚子監修『ランナー手帖2026』」はついておりません。ご了承のほど、お願いいたします。】 高橋尚子 50代からの“RUNの幸せ大三角形” 私とラン 大友康平／小林鷹之 いつかは履きたい ブランド別レースシューズ 東大式JOG「速くなりたければペースに縛られるな」 深澤哲也が解説 コスパ最強練習法 中強度持久走＆200m×5本、後半の脚もち対策 AIをコーチにしてレースに挑んでみた 走れないときの走力維持トレーニング 金哲彦×高見澤勝「クロカンで速くなる」 大アンケート 失敗に学ぶ大人のラン 不調の原因はマグネシウム不足かも 山田悟 血糖値新聞４つのスクープ ランナーに喜ばれる14の手土産 靴の履歴書 藤田敦史／高久龍／矢田みくに 大迫傑 市民ランナーが学べる３つのこと ［連載］ 増田俊也「オトナの部活」 近藤篤「走りきろうよ、メロス」 ※紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載のないページがある場合がございます。
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