久手堅司の作品一覧
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2022/09/09更新
ユーザーレビュー
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気象病について、Q&Aでわかりやすく説明してくれます
今すぐできるセルフケアも載っているので、ストレッチやマッサージなど、試してみたいと思いますPosted by ブクログ -
雨が降る前、台風が来る時に頭痛がする、最近取り上げられている気象病について。見開き1ページが主で読みやすくわかりやすかった。頭痛は首肩、めまいは耳、あごのマッサージやストレッチで改善しやすく、全身倦怠感は温めたり動かしたりすると症状が和らぐ。五苓散は体内の水分バランスを改善する利水剤。よく噛んでゆっ...続きを読むPosted by ブクログ
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カラーだし、イラストや写真での説明も多くて、スイスイ読めた！！
血圧と気圧が関係していたのか。。
気圧下がった時のあのだるさの原因がわかって少しスッキリ。塩分取るとか、水飲むとか、対処方法も書いてあったのでやってみよう。
鼻水と咳が出るのも、そうだったのかーと、納得。
気温差とかでもやられるから...続きを読むPosted by ブクログ -
著者は開業医。
本著は著者の医学的知識と臨床経験に基づいている。
自律神経失調症や不定愁訴とされる不快症状を
骨格＝姿勢を軸に、生活習慣を整えることで軽減させ
セルフコントロールできることを目標に掲げている。
医師はあくまでもサポート、病気は自身で治す
というスタンスに好感が持てる。
寝てても...続きを読むPosted by ブクログ -
健康でいるためには、ストレッチ、栄養、スマホ依存からの脱却だと思った。この本に書いてあることを取り入れていけば、QOLが高くなるだろう。Posted by ブクログ
