工藤孝文の一覧
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2023/01/28更新
ユーザーレビュー
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この本の中に痩せるためのヒントがたくさん載っている。一つだけの痩せ方に限らず、自分の性格やライフスタイルに相応しいやり方である。どれも難しくないので、実践しやすい。お勧めする。Posted by ブクログ -
疲れたら笑顔
死んだふり。第三者的な考えができる。
ジムより家事トレ
それじゃ、そうしよう。魔法の言葉
比べない、上下関係なし
さしすせそ、さすが、知らなかった、すごい、センスがいい、そうしよう。
Posted by ブクログ -
牛、豚、鶏はもちろんラム肉も含んだ肉レシピが充実している印象。あまり手の込んだレシピはない感があり割に気軽に作れるものが多いかなと。
他には魚と卵のレシピも掲載。魚の種類別レシピがありを結構紹介していて高タンパク食材を美味しく簡単に摂取することが出来そうです。
100もレシピ載ってる？と思う見やすさ...続きを読むPosted by ブクログ -
HSPの特性に特化したダイエット。
あっこれなら出来そう。と思える情報が満載でした。
ただ、ダイエット外来の方が元々異常な体重のため、その点は参考にならず。
仕方がないとはいえ、健康体重から標準体重くらいまでのデータが欲しかったです。
体重もですが、お菓子絶ちが出来たらと期待していま...続きを読むたぬき -
