うつぬけ生活習慣

工藤孝文

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うつを消すためには、抗うつ薬の服用など、脳に対するアプローチが一般的。しかし、著者の外来では、カラダの改善からのアプローチで治せる方がほとんど。日常生活の改善で９割が改善しています。うつ症状を改善する具体的方法を、女性をターゲットに数多く紹介していきます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2021年08月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 32MB

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うつから抜け出すためには、薬物治療やカウンセリングや転職などの方法を医師は勧めてきますが、こちらの本は生活習慣に着目した実践的な内容で取り入れやすくとてもためになりました。
よくある脱うつ本は、気持ちに寄り添う内容ばかりでしっくりきませんでしたが、こちらはとても役に立ちます。産後うつになりそうな時に手に取り、そのまま生活習慣の改善にもつながりました。