ズボラな人でも コレステロールがラクラク下がる！ これならできる！

工藤孝文

健康診断の数値を見て「あっ！」と思った人。こってり濃厚味やお酒、お菓子やラーメンを愛し、面倒くさいことをしたくないコレステロール値高めの人の、ラクラク数値改善する「食」と「ながら運動」、「生活習慣」のコツを紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 永岡書店
• 電子版発売日: 2022年10月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 38MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

よくある知識ばかりでした。
逆に言えばそれくらいコレステロールをさげる要素として大事なことを再認識させてくれる本でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

つらい食事制限やハードな運動をせず、ズボラな人へ向けてコレステロールを下げる方法を解説した一冊。コレステロールの基礎知識～運動～食事～生活習慣まで「お酒の飲み方でコレステロールを抑える方法」「姿勢を正すだけでコレステロールを下げる方法」「歯磨き習慣でコレステロール対策」といったかんじで、読んですぐにトライできるコレステロールを下げる習慣がマンガを交えて紹介される。