かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 -

かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 -

1,320円 (税込)

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風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る!

「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは?

『ホンマでっか!?TV』『世界一受けたい授業』などメディア出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。
食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ!

・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く!?
・アメリカ人はみんな飲んでる! 疲労回復「チキンスープ」
・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で
・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退!
・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ!
・巣ごもりうつに効く神ツボ …etc.


【著者プロフィール】
工藤孝文 (くどう たかふみ)
日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、NHK「あさイチ」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」へ肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。
『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』(アスコム)、『THE デブ脳』(エイ出版社)、『疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える -』(小社刊)など、著書多数。

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かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 - のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2020年08月01日

    まあ、いわゆるでした…

    が、やはり基本的な事が大切という事でしょう。

    体を冷やさない
    日光に浴びるなど


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    Posted by ブクログ 2020年11月30日

     相変わらずやった方がいいことがたくさん載っていて、どれをやろうかは少し迷うのだが、明確にやらない方がいいことも載っていて、せめてそれは避けようかなという気持ちになる。珍しくスクワットという運動がまともにのっているのは若年層むけだからなのか。

    0

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