体が整う 水曜日の漢方

工藤孝文 / 工藤あき

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頭や体が常にダルおもい、低気圧がくると調子が悪くなる…。漢方カウンセラー医師が教える、心の不調を「食べて治す=食薬」習慣

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 大和書房
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2020年07月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 28MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

コロナに罹った際に重症化する人と軽症で済む人。基礎疾患もあるが、その他で大きなところ武器になるのが免疫力。
私たちの体は食べたものでできているので、もちろん安全で栄養のある食材を食べれば健康な体になる。今まで不健康な食生活を送っていたとしても2.3年で体質は変わる。

体を温める食べ物や冷やす食べ物をはじめ、貧血に効果的な食材、ストレス軽減を助ける食材、自律神経を整える食材など細かく記されている。

発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルト、チーズ）を積極的に取りたいと思った。トマトが貧血に良いとは知らなかった。