ズボラな人でも 高血圧がラクラク下がる！ これならできる！

工藤孝文

健康診断の数値を見て「あっ！」と思った人。塩気のある食品や肴、お酒、ラーメン大好き、面倒くさいことをしたくない血圧高めの人の、ラクラク数値改善する「食」と「ながら運動」、「生活習慣」のコツをわかりやすく紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 永岡書店
• 電子版発売日: 2022年10月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 40MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

ズボラで血圧が高い人用に血圧を下げる方法を解説した一冊(著者は工藤孝文さん)。ズボラな人用の本なので、ガッツリ食事制限やハードな運動をするわけではなく日常の習慣をちょこっと変えることで実現できる血圧下降法が紹介される(ラーメンも週一くらいでも食べてOKなくらいの難易度)。緑茶＋コーヒーというパワーフードを組み合わせたレシピが紹介されていたのでちょっと作ってみたいと思った。