マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99%のやせ方(池田書店)

マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99%のやせ方(池田書店)

作者名 :
通常価格 950円 (864円+税)
紙の本 [参考] 1,100円 (税込)
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作品内容

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「やせたいけど、なぜかやせられない……。」本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2%の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
池田書店
ページ数
160ページ
電子版発売日
2020年03月06日
紙の本の発売
2019年12月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
93MB

マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99%のやせ方(池田書店) のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年08月23日

    無意識にしている「太る」生活習慣を改めて無理なく痩せようという本。

    「野菜から食べると痩せやすい」という説は昔からあったため、物心ついた頃から実践していた。何も考えずに実践していたが、迷信ではなく科学的根拠があることが判明したのが一番の収穫。
    因みに私のように筋肉量の少ない人間は野菜よりも肉を最初...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年04月04日

    タイプ診断、タイプ別対応方法が確認できるんだけどちょっと物足りないかなあ。
    食事制限も運動も無理しなくていいよ、って言ってくれるのはありがたいんだが、「結局どうしたらいいの?」っていう疑問にはふんわり答えた感じ。

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