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4.3「敏感なんですね…感じるところ、もっと探していきます」 熱い指使いで、気持ちいいところをどんどん責められて…ダメッ変な声がでちゃう…! 趣味はサバゲーで性格もサバサバ。さらに高身長ゆえか頼れる姉御ポジションになっていた美姫(みき)。 でもある日、対戦中にうっかりドジを…身をていして守ってくれたのは、爽やかで逞しいイケメン・長内(おさない)さん。 運命的な出会いをして、趣味を通して気が合い、だんだんと距離が近づいていくと―― 突然、ふたりきりで温泉つきキャンプへのお誘いが…!? その夜、互いの気持ちを伝えあって… 「このかわいい唇にキスしてもいいですか?」 紳士的で甘く優しい…でも少し強引な彼の愛撫に、とろとろにとろけて…! 初めてなのにこんなに感じちゃうなんて…っ 爽やか筋肉男子に、甘く激しく溺愛されちゃう濃密ラブ☆ ※本書は「ラブパルフェVOL.52」に収録されています。重複購入にご注意ください。
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3.6「いいよ、俺の指でイッて」 さっきからずっと気持ちいいとこばっかり擦られて…! くちゅくちゅかきまわされて…奥がじんじんする…っ 努力して自分磨きをしてきたけど、自信が持てないOLの雪乃(ゆきの)。 恋愛はもうダメかも…諦めモードだった時に、高校時代の元カレ・春(はる)と再会する。 「俺、まだ先輩のこと諦めてないんです」 イケメン営業マンに成長したカレに一途に迫られ、熱い舌でキスされて――ダメ、アソコが疼いちゃう…っ 「すごい濡れてるの、下着の上からでもわかります…」なんて甘くていじわるな愛撫で、ビンカンなところを指でたくさん責められて、キュンキュンするのが止まらない――! トロトロに愛し尽くされ極上テクで何度もイっちゃう溺愛H♪ ※本書は「ラブパルフェVOL.42」に収録されています。重複購入にご注意ください。
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4.3『こんなに濡らして…もっとぐちゃぐちゃにされたい?』 太くて熱い指でとろとろのナカを掻き回され… 「一回イッとこうか?」やぁ、そんなトコ舐めちゃダメ…! 絶倫上司のむさぼり尽くす舌遣いが気持ちよすぎる…っ 声フェチOL瑞穂(みずほ)は、飲み会でイケメン営業の日比野(ひびの)さんとお近づきに! ゾクゾクきちゃう低くて甘い声の彼を、憧れた勢いで大胆に誘っちゃって… 理想の声が耳元で甘くみだらに響いて、何これ感じすぎちゃう…! 「エロくてかわいい…まだまだ抱き足りないな」 敏感な耳もアソコもくちゅくちゅって愛撫されて、奥にずんずん響く甘Sボイス♪ Hのテクも極上で…何度もイッて、連続絶頂止まらない! ※本書は「ラブパルフェVOL.55-1」に収録されています。重複購入にご注意ください。
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4.0「もう少し甘え方、覚えねぇとな」 大好きでたまらなかった彼と、多忙ゆえにすれ違い別れてしまい… けれど数年後、体調不良で倒れた自分を救ってくれたのは元カレ・黒川(くろかわ)くんで――。 さらにマンションが火事になり、住むところに困っていたら同居を提案されて!? 「ウチ、来れば? 俺に甘えろよ」 数年ぶりの彼の部屋…懐かしさと甘さに心もカラダも癒されて―― 本当は今でも好きで好きで…隠していた想いが再熱して、 自覚してしまったら、もうお互いを求める気持ちが止められない…! 恋しさを噛みしめながら、きゅんきゅんする奥まで彼の熱いオスが入ってきて…っ 何度も何度も欲しくなって、ミダラに体を絡めあって――! 好きすぎて苦しくて、たまらなく気持ちよくて…甘く再熱するオフィスラブ☆ ※本書は「ラブパルフェVOL.63-1」に収録されています。重複購入にご注意ください。
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3.0「もうこんなに濡れてる…わかる? ナカうねってるの」 びしょ濡れのアソコを甘く弄られて、敏感な突起とナカを奥まで舐め尽くされて…ビクビクッて絶頂が止まらない! キモチイイ…もっとしてほしい…! 女子力ゼロのOL・律(りつ)は男性なのに綺麗でおしゃれな隣人の瞬(しゅん)が憧れ。 すれ違うたびドキドキしてたら、ひょんな事から干物コンプレックスを打ち明けることになっちゃって!? 女の子みたいに話しやすいから優しく慰めてくれると思ったのに――まさかのケダモノに豹変! 「俺なら安心だと思った? 見た目はこうでも男だよ」 乳首をクリクリしながら舌で転がしてきて、イイとこを知り尽くした絶妙な愛撫ですぐトロトロになっちゃう! イキすぎて敏感なカラダに激しく腰を打ちつけられ…っ雄の顔したジェンダーレス男子に貪り尽くされる…!! ※本書は「ラブパルフェVOL.28」に収録されています。重複購入にご注意ください。
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3.4“えっ、面接って、ベッドの上で!?” そんな欲情しきった雄の顔で、激しく抱かれたらもう戻れないよ――… 求職中の栞(しおり)は、知人の紹介でとある面接を受けることに。 面接のはずなのに、出てきた甘々な美形店員・春人(はるひと)になぜかピッタリと密着され、優しく押し倒されて!? 『もしかしてこの店、女の子向けのえっちなお店なんじゃ――!?』 客と間違われた栞は、とろとろに甘やかされ気持ち良くされてしまい…! だめなのに、耳元で囁かれながらたっぷり可愛がられたら…もう…… どの美形レンタル彼氏にHで癒されたい? お人好しでちょっぴり流されやすい栞の運命は!? ※本書は「ラブパルフェVOL.5」に収録されています。重複購入にご注意ください。
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5.0「これは僕らがとある世界で、世界一になるまでの物語」。中学3年生の朝霧凪は、恵まれたテニスの才能を持つ選手。その俊足を活かし、ダブルスの全国大会でも順調に勝ち進んでいく。ただ、人付き合いは少し苦手だ。そんな凪のパートナーは、誰とでも打ち解ける小山勇。明るく仲間想いで、凪とは正反対の性格だが、最高のコンビだった。勇と交わした「一緒に世界を目指そう」という約束。その第一歩として、ふたりは全国大会で優勝を果たす。しかし、大会の帰り道、突如として悲劇が凪を襲う…。そしてその日を境に、運命は大きく変わり始める。これは、車いすテニスを舞台に描かれる、新たな挑戦の物語――。
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3.4「乳首…勃ってる?」猛りきったモノを脈打たせながら、耳まで赤く染め上げた端整な顔が私の胸をたまらなげに頬張る。あんなにツンケンしてたのに、とろけた瞳で甘くねぶられて、どうしよう…性欲処理を手伝うはずが、私のほうが気持ちよくなっちゃう!!――実力も人柄も兼ね備えた国宝級人気俳優・佐野谷英士のマネージャーに抜擢された間山ゆり。が、彼は不満全開で、第一印象は最悪だった。奔走していたある日、控え室から苦しげな声が…。飛び込んで目にしたのは、なんと英士のオナニーで…!? 聞けば、プロ意識から恋人もセフレも避けているらしい。使命感に駆られたゆりは、とっさに性欲処理の手助けを申し出てしまったけれど…!?
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3.0「お前はどう感じるのか、しっかりカラダで覚えろよ」ーーダメ…そこ吸っちゃ、ヘンになっちゃう! イっちゃう…!! ◆青年漫画家「苺屋耕三(いちごや・こうぞう)」として、華々しいデビューを果たした市加(いちか)は、現在スランプのド真ん中。そんな時、イトコで担当編集の宗(そう)ちゃんから、少女漫画での執筆を持ちかけられる。苺屋耕三であることを隠し、イケメン担当編集長・黒田(くろだ)との打ち合わせに出かけたが…まさかのティーンズラブ!? 恋愛すらロクにしていないのに、Hの気持ちよさなんてわからない!「じゃあ、『イク』ってなんですか!?」胸の内を打ち明けてしまった市加に、黒田の舌が体中にキスをし始めてーー。誰にも触られたことのないトコロに舌が伸び、指で弄られながら吸い上げられて…えっ、このまま…最後までシちゃうの!? 恋愛もエッチも知らない《ウブなTL漫画家》×《エリート鬼編集長》の、快感レッスン&溺愛ラブストーリー!
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3.2「イイ声で啼けよ――…」シエルの長い指がナカを擦るたび水音が響いて――こんなの知らない…もうイけないっ…!次期国王として誰からも愛されるヴィンセントと聡明な婚約者・クレアは国民の理想だった。しかし彼には残酷な「裏の顔」が存在した。クレアは心を殺し彼の“人形”になることを選ぶ。そんな折、クレアが命じられたのは彼の弟である第二王子・シエルの殺害。「あのときシエルさまの言葉があったから、自分を見失わずにいられた」シエルに秘めた想いを抱いていたクレア。進んでも退いても待っているのは地獄のみ。それならばと、クレアは決死の覚悟でシエルへ強引に口づけをし――。二人を待っているのは幸福か絶望か。
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3.2「好きだけでいい」部下の川口くんはクールで不愛想だけど私に好意を持っている。私のこと尊敬してくれるし、仕事ができても僻まない。しかも、絶食系草食男子だからセックスしなくていいでしょ? 彼は私の理想なの。でも、彼の家に押しかけて言ったら、なぜか怒られて押し倒された。嫌って言えば言うほどセックスしようとするし。まぁでも川口くんとなら…って思ったら。彼のモノが大きすぎて腕くらいあるんだけど…。え? 信じられない。うそでしょ? 無理。絶対無理。なにそれ、ありえない!?
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3.0「僕のことも美味しく食べてや、先輩」鍛えられた肉体を差し出し、甘く微笑む極上のカレシ。初めてなのに、欲しくて欲しくて…我慢できない…!◆地味めOL・葵は過去のトラウマから人前で食事をするのが怖く、恋さえできずにいた。そんな彼女に社内イチの人気者・吉沢が急接近! コンプレックスをまっすぐに褒められ、しかも交際まで申し込まれて…!? 彼には”とあるフェチ”があるようだけどーー「先輩…エッチすぎやわ」って何それ…そんな興奮しきった顔で言われたら…私も変な気分になっちゃう…!!じっくり貪るようなキスでトロトロにされて、敏感なトコロを指と舌でぐちゅぐちゅ焦らされてーートラウマを溶かしてくれる溺愛ラブ♪
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3.0愛宮紘<えのみやひろ>、高校2年。私の家、ラブホテルなんです。お客様のオトナの事情や怪しい従業員に囲まれた貞操崩壊な家庭環境! 私、恋に恋する妄想だらけの処女なのに…。だから友達には自宅がラブホだなんて絶対秘密!! なのに学校イチのイケメン貴公子に秘密がバレちゃって…。「バラされたくなかったら…」と急接近してきた貴公子に翻弄され、ドキドキはMAX! ちょっぴりHで秘密たっぷり、ラブホの裏側が丸見えな、ハイテンション・ラブ“ホ”ストーリー☆
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4.0眼鏡店の跡取りである堂島は、若手のメガネソムリエとして業界でも注目されていた。 ある日、顧客から若者に大人気のメガネがあると見せられた記事には、自身より大きく特集される男が!? トレンドを生むというチャラついた様子の男が同業者だと知った堂島は、偵察してやろうと店を訪れるが――!?
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3.0普通の家族じゃもの足りない!!家族は複雑、いろいろあるけどやっぱりココがマイ・スイート・ホーム!!ふぞろいだけど、楽しいわが家。優しくて、ちょっとアンバランス。愛と笑いの平成大家族4コマ!!
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3.0るいは同級生の珪に「好きです」と告白したけれど関係は友達のまま……。やっぱり彼女になりたい!と思っていたら「ある日、いきなり珪にキスされて-!?これって彼女になれたってこと?ピュアでキュートなラブいっぱい桜井加奈子のファーストコミックス
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2.0無口でクール、仕事には義理堅く超硬派なトラック乗り。人呼んで《鬼の弦》!! そんな彼にも家に帰ると愛する妻がいるのだが…妻の名前は千花子。ドールデザイナーでぬいぐるみ作りが趣味の超乙女チックな女の子だった。ある日、せっかくの休日に急な仕事が入り、仕事へと向かおうとした弦にぎっくり腰が襲いかかった!! 身動きがとれない弦に内緒で千花子は家を飛び出し、弦の10tトラックへ!! 一方、弦のもとには千花子あての急ぎのドールデザインの仕事が舞い込んで…!? どちらもタイムリミットは明け方!! はちゃめちゃトラック珍道中に、大パニックのお裁縫! 果たして納期に間に合うのか!? シリーズでお贈りするラブラブ&ドタバタコメディ。木村晃子先生の《らぶらぶ》シリーズ全4作品を収録!
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4.1【おまけ漫画を新たに収録!】エリート会社員・佐久島彰人には美人な嫁がいる。その嫁とは――なんと同僚の佐久島日和(♂)だった! 日和は「王子様☆」と呼ばれるほど爽やかイケメンさん。でもその素顔は、甘えんぼでちょっぴりワガママなワンコ男子。そんな日和を甘やかしてしまう彰人も、会社ではクールで通しているものの、じつは照れ屋でパンくずを付けちゃうようなうっかりさんだったりする。甘々ライフを送る2人は、『諸事情』から結婚していることを職場で秘密にしていて…? 甘えたワンコリーマン×不器用なクールビューティー。2人の新婚生活はハラハラ・ドキドキ(ムラムラ)の連続?【フィカス】【本作品は「ラブ×ラブ マリッジショー」第1~5巻を収録した電子特装版です】
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5.0愛をかじれば…滴るエロス。 オトナの甘い恋愛を貴方にお届け。 ついに創刊!! 大人気連載作品を掲載しています♪ 読み応えたっぷり、盛りだくさんな内容で皆様にお届けします! 【Lovelicot vol.01ラインナップ】 *表紙イラスト/春瀬トヲル* ●森もも 『偽装カレシに溺愛されまして~25歳処女、SEXコラムはじめます~』[第1話] ●灰田ヨリ 『異世界で最強魔王の妻になりました~奥まで満ちる不滅の愛~』[第1話] ●高屋 『溺愛ライバル同期の不純な愛に縋りたい』[第1話] ●陽名ユキ 『18禁乙女ゲーの転生悪役令嬢はツンデレ婚約者を攻略します』[第1話] ●灰島 『言わないかわりに俺とシて?~ダウナー系の後輩くんが私にだけ発情します~』[第1話]
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-「キスシーンだよ。まさかここもやるつもり?」──BLドラマの原作者で小説家の仁は、とある事情で主演俳優の悠真を自宅に住まわせることに。ある日悠真から「演技の練習に付き合ってほしい」とお願いされ…それは徐々に熱を帯び演技を越え、さらにはキスより先へ!?──ガッツリ攻め年下俳優×ツンデレ強気年上小説家の同居BL!大ヒットタイBL待望のコミカライズ!
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3.5「男の人って…こんなに大きくなるんですか…?」ミニミニサイズの理乃はちっちゃくて可愛いと言われることが大のコンプレックス。男性との付き合いも未経験で友人たちとの恋人探しの合コンに余念がない。そんなある日、勤務先のデザイン事務所の社長から思いがけず告白される。イケメン社長の言葉に浮かれる理乃だったが、社長は可愛物好きな上、キスも届かないくらいの高身長…。これじゃまるで親子だし、Hの時も大変そう。凸凹カップルの恋とカラダの相性どうなるの!? おまけ付合冊版。 ※この作品は『【ラブレス】社長っ!そのBIGサイズは反則です。~身長差40センチで繋がるカラダ』act.1~act.6の内容が収録されています。重複購入にご注意下さい。
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4.3命を懸けて、届けたい音がある――。正義感の強さゆえに喧嘩に明け暮れ、たった一人の家族とも分かり合えずに、孤独を抱えていた高校生・寅雄。天才ピアニスト・治郎の導きをきっかけに、ピアノで“想いを伝え、人と繋がる”喜びに目覚め、音楽の世界へと身を投じていく! 音が、音楽が世界を変える!! 激情が胸を揺さぶる、新・クラシック音楽譚!
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4.0滅びに向かう世界をゆくネコたちが、旅路の果てに見たものは――。『Lamento -BEYOND THE VOID-』待望のビジュアルファンブックが登場。ゲーム中のCGはもちろん、これまでに発表した描き下ろしビジュアルも網羅。美麗なビジュアルで綴るオフィシャルコンプリートブックです!
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4.7「昔より感じやすくなった」。恋人と別れた夜、初めて体を重ねた相手・秋本と再会した芽依。七年半前、芽衣に何も告げずにアメリカに渡った彼は気鋭のジャズピアニストになっていた。“芽依を忘れられなかった”と告げた秋本は、その繊細な指で彼女を丁寧に愛して…。再会は大人の恋のはじまり! ピアノと芽依にしか興味がないヒーローと、愛することが怖いヒロイン。二人は過去を乗り越えられるのか!? 蜜夢文庫版『ピアニストの執愛 その指に囚われて』では描き切れなかったエピソードに加えて、投稿サイトで発表された番外編2作品と書下ろし番外編1作を加えた完全版!
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4.0友情・恋・女同士のバトル…モデルの世界を舞台にした新しい青春小説の誕生! 亜希は、福岡県の小さな島からモデルを目指し、上京。彼女をスカウトしたモデル事務所の敏腕マネージャー直子、そして彼女の娘でカリスマモデルの唯が住む高級マンションに同居することになる。 天真爛漫な亜希に、次第に心を開く唯……。しかし唯の元彼で、今も気持ちの残る人気カメラマン・カツキが、亜希に近づき、彼女がショーモデルとして頭角をあらわすようになると、次第にライバル視するようになる。 そして、二人の「直接対決」となった東京コレクションで、ある事件が起き、亜希はマンションを出ることに。すれ違いが続く二人だったが、そんな折、唯の母・直子が倒れてしまう--。 華やかだけど、厳しいプロのモデルの世界を舞台に、恋、友情、女同士のバトルを描いた新しいガールズ青春小説の誕生です。
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3.5ひとたび抜けば、血を見るまでその力を抑えることはできないと言われる妖刀――「霧矢射」。封印されたこの刀を護り続ける咲宮家で、実の兄弟のように育った水生と天生。二人は父の死をきっかけに、己に課せられた宿命を識ることとなる――…。
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3.8「ランチェスター戦略」が再びブームを迎えている。その理由は、ソフトバンクの孫正義やエイチ・アイ・エスの澤田秀雄などの名経営者たちが、「ランチェスター戦略に学んで成長してきた」と公言しはじめたことと、米国流・経営戦略論がリーマンショック以降、輝きを失ってきたからだ。 そもそもランチェスター戦略とは、高度成長期に松下幸之助など、後の日本を代表する企業家たちに熱烈に支持された日本発の競争戦略論である。提唱者のひとり田岡信夫の著書は当時、累計500万部を超え、空前のブームをつくった。 本書は、ランチェスター戦略学会設立記念出版として、故・田岡信夫の「ランチェスター戦略」シリーズをベースに据え、欧米流の戦略論とは一線を画したビジネスに勝つ思考法を紹介している。田岡信夫の遺稿「他社に勝つセールス」も一部収録されている。
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3.0まったくヤンキーとは無縁だった中3コンビが、突如としてヤンキーに覚醒!? 本当の“青春”に気づいた少年たちの物語!!
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3.5犬森祥子。バツイチ、アラサー。職業・見守り屋。営業時間は朝の五時まで。 唯一の贅沢は、仕事上がりの晩酌ならぬ「ランチ酒」――。 様々な事情を抱える客からの依頼が舞い込む「中野お助け本舗」。 祥子の仕事は、人やペットなど、とにかく頼まれたものを寝ずの番で見守る「見守り屋」だ。 そんな彼女の唯一の贅沢は、夜勤明けの晩酌ならぬ「ランチ酒」。 別れた夫のもとで暮らす愛娘の幸せを願いながら、束の間、最高のランチと酒に癒される。分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。
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4.3【最高の『一番(ロマン)』、見せてやる!!】 前代未聞の空前絶後! 地球半周・世界各国・大陸横断カーレース『RUN day BURST』いよいよ開幕──!! ルールは簡単“タイヤで走れ”!! 果たして栄光の『一番(ロマン)』を掴み取るのは誰だ──!? ドオン ミス イットゥ! (C)2009 Yuko Osada
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4.4歌う樹が護る街、エカリープ。かつてここに封ぜられた火竜の目覚めを防ぐため、主人公DX、イオン、六甲達の冒険が始まる。
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3.6警視庁チームが参加するアドヴェンチャー・レースで拉致事件が発生! 制限時間24時間のタイムリミット・サスペンス。 山、川、海などの自然を舞台に、ラン、バイクやカヤックなど様々な手段で移動しながらチェックポイントを通過していくアドベンチャーレース。 瀬戸内とびしまを舞台にしたアドベンチャーレースに参加した警視庁のチーム。 最年長の重盛、若手の牧山、女性メンバーの星名らをまとめるキャップの和倉だが、スタート直前に携帯電話に「家族を預かった。返してほしければ、レース中にあるものを回収しろ」との脅迫が……。 レースの制限時間は24時間。 彼らは無事にゴール出来るのか、愛する家族を無事に救い出すことが出来るのか? 解説・林田順子 ※この電子書籍は2017年8月に文藝春秋より刊行された単行本の文庫版を底本としています。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最高のパフォーマンスを引き出す! 究極の“走らない”トレーニング本 充分な練習をしているはずなのにタイムが伸び悩んでいる… レースで結果が出ずにモチベーションが低下している… ケガが多くて思うようにトレーニングができていない… 真剣にランニングに取り組んでいるランナーほど悩みは尽きないはず。 本書は、そんな伸び悩みを感じている中級者以上の市民ランナーに向けた、 これまでにない新しいランニングの手引書です。 これまで行ってきた準備運動やストレッチ、筋トレ、疲労回復法などを 専門的な視点から見直してみることで、 あなたの隠れた“ランの伸びしろ”が見つかります! <目次> 【PART1】 ウォーミングアップ編 準備運動を見直してみよう! ・肩の静的ストレッチ ・上腕(上腕三頭筋)の静的ストレッチ ・上腕(上腕三頭筋)の静的ストレッチと上肢(大胸筋)の静的ストレッチ ・上肢(大胸筋)の静的ストレッチと上肢(広背筋)の静的ストレッチ ・脊柱・腰の曲げ伸ばし ・脊柱・腰の曲げ伸ばし(腰回し) ・股関節を開く内転筋群の静的ストレッチ(開脚・伸展) ・下肢(膝・股関節)屈伸 ・下肢(脚クロス)の静的ストレッチ ・下腿(アキレス腱)と脚の付け根の静的ストレッチ ・手首&足首回し ・首回し 【PART2】 トレーニング編 体づくりを見直してみよう! ■ヒップリフトの強度を上げていく ■スクワットをアレンジ レベル1~7 ■体幹トレーニング1 ドローインをチェンジ! レベル1 膝立て レベル2 膝立て・両腕伸ば レベル3 両脚伸ばし・両腕伸ばし レベル4 片脚挙上 レベル5 両脚挙上 レベル6 脚スイッチ レベル7 両腕伸ばし・脚スイッチ ■体幹トレーニング2 プランクをチェンジ! ドローイン レベル1 四つん這い ドローイン レベル2 片腕伸ばし(3点支持) ドローイン レベル3 片脚伸ばし(3点支持) ドローイン レベル4 片脚&片腕伸ばし(ダイアゴナル・2点支持) ドローイン レベル5 L字バランス ドローイン レベル6 L字バランス・腕振り ■肺持久力系トレーニングを見直す レイヤートレーニングで脚づくり 【PART3】 障害予防編 ケガ対策を見直してみよう! ■お尻から太ももに沿っての痛み 梨状筋症候群(座骨神経痛)⇒ 梨状筋のストレッチ ■膝の外側の痛み 腸脛靱帯炎⇒大殿筋・大腿筋膜張筋のストレッチ ■膝の外側の痛み 鵞足炎⇒ハムストリングス・内転筋群のストレッチ ■膝の前面や周辺の痛み 膝蓋靱帯炎⇒大腿四頭筋(中間広筋)のストレッチ ■脛の内側の痛み シンスプリント⇒前脛骨筋・後脛骨筋のストレッチ ■足首の後ろの痛み アキレス腱炎⇒ヒラメ筋・腓腹筋のストレッチ ■足裏や踵の痛み 足底筋膜炎・踵骨後部滑液包炎⇒足底筋群のストレッチ 【PART4】 疲労回復編 静的ストレッチを見直してみよう! ・大腿四頭筋のストレッチ ・腸腰筋のストレッチ ・中殿筋のストレッチ ・梨状筋のストレッチ ・大殿筋のストレッチ ・ハムストリングスのストレッチ ・前脛骨筋のストレッチ ・足底筋群のストレッチ 【PART5】 レース前の準備編 レース前にやるべきこと ・レース1カ月前 ・レース1週間前~前日 ・レース当日 ・レース後 【PART6】ランナーの素朴な疑問に答える ランの「伸びしろ」Q&A Q1 記録は何歳まで伸ばせる? Q2 緊張で眠れないときはどうすればいい? Q3 エナジードリンクはパフォーマンスに影響がある Q4 調整期に疲れがとれないときはどうすればいい? Q5 ランナー仲間に比べて走行距離が少なく 焦っています Q6 効率よく体重を減らす走り方は?
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4.0ラーメンの神様が教えてくれた人生の極意 「おまえだけは俺の味を変えるなよ」 伝説のラーメン職人が遺した「味」と「心」を継いだ愛弟子がたどりついた人生の極意とは。 伝説のラーメン職人・山岸一雄(旧東池袋「大勝軒」創業者)が小学生でつけ麺の虜になった愛弟子に伝えたかった、全力で生きるための「味」と「心」。
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4.5「小説家になろう」年間ランキング2年連続トップ5!(2011年~2012年) 今なお絶大な支持を集める黎明期の傑作がついにコミック化! 生命維持装置によって命をつなぎ留めていた各務桂菜は、 停電によって命を落とし、VRMMORPG『リアデイル』の200年後の世界に 自身のアバターであるハイエルフの“ケーナ”として転生してしまう。 豊かな自然と高く澄んだ青空が広がるリアデイルの地で、 200年の間に何が起こったのかを調べつつ、ケーナはこの世界に 生きる人々やかつて自らが生み出したNPCと交流を深めていく 分冊版第1弾。
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4.3【原作小説が好評発売中の異世界魔王英雄譚、ついにコミック化!実力派の漫画家・鈴木マナツによる、緻密で大胆な作画に注目!】 「小説家になろう」にて連載半年で1,000万PV数を記録し、電撃の新文芸より小説版が好評発売中の異世界魔王譚のコミカライズ版が始動! 現実主義者の最弱魔王が、参謀のメイド魔族と混迷した世界を再構築する! ◆あらすじ◆ 72の魔王が跋扈する混沌とした世界に、72番目の魔王として転生したアシュタロト。そんな彼の前に突如謎の女神が現れ、この世界を改革するようアシュタロトを導く。 初めに召喚したメイド兼参謀の魔族・イヴを従え、現実主義者(リアリスト)魔王の伝説がはじまる!
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5.0最難関大学を卒業し国内外の大手企業から指名を受ける秀才夏目利久。彼が選んだ職業は倒産寸前の雑誌社「リアルコミック」の漫画編集者。会社の倒産を防ぐべく唯一の人気漫画「ブルースカイ号」に望みを掛けるが作者は連載を中止すると言い始める、理由はブルースカイ号は匿名の手紙の内容を無断で漫画にしたもので、それを恨み息子を人質に脅されているという。漫画の存続をかけ夏目の大胆な考察から漫画世界での冒険が始まる
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4.0現実での能力がダイレクトに反映される異色のVRMMOゲーム“IEO”こと“イノセント・アース・オンライン”。特殊部隊出身の父親から戦闘に関する英才教育を施された、普通とはほど遠い高校生・藤堂総一郎は、せめてゲームの世界で“普通の青春”を満喫するために、“IEO”のプレイを開始。親友の伸二や同じ学校の可愛い女子、翠や葵とともに楽しいゲームライフを送るはずが、現実ですらチート級の身体能力を有している総一郎は、無意識のうちに本領を発揮。かくしてリアルチートな少年による伝説的無双物語が開幕した―!!第5回「ネット小説大賞」受賞作。
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3.0結婚式当日に夫の浮気を知った上、何者かの罠により氷漬けにされてしまった悲劇の公爵令嬢サーラ。彼女が救い出されたのは十年後――その間に夫だったはずの王子は早々にサーラを捨て、新たな妃を迎えていた。挙句の果てに、今のサーラには行き場もできることもないのだから愛人同然の立場で王宮に留まれ、などと宣う始末。だが実は、サーラの中には転生した日本人の魂が目覚めていた!「もうかつての気弱な令嬢じゃない、元夫も王宮もこっちから捨ててやる!」と、自分を救った第二王子リアムを協力者に魔道具師となることに決めたサーラ。前世の知識をフル活用した便利魔道具は、次第に街で評判になっていき――!? ※電子版は単行本をもとに編集しています
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4.5院内学級の教師として働く蛍は、ある事情からお見合いの代役をすることに。絶対にバレてはいけなかったのに、お相手の津田は蛍の正体を見抜き、一年限定の契約結婚を持ち掛けてきて…!? 離婚へのカウントダウンが進むなか「狙った獲物は逃さないタイプだから」――津田は独占欲をあらわにし、色香を滲ませた瞳で蛍を甘く攻め立てる。温かくも激しい愛に、かりそめの妻である蛍は抗えず…?
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4.0無骨な将軍×一途な令嬢 離縁からはじまる、あまく刺激的な異世界ラブロマンス! 初恋の騎士ゼノンと、結婚した公爵令嬢シャーロット。 迎えた初夜。二人の交わりは失敗に終わってしまう。 それから、ゼノンはシャーロットとの距離を置くように。 『お飾りの妻』でありつづけるならいっそ、離れた方がいい―― 意を決して離縁を告げるが、ゼノンの反応は意外なもので……!?
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3.0リオランド王国の若き天才騎士・ミカドが戦場で出会ったのは、《科学》の異世界の姫・エチカ。 監視役となったミカドとエチカは互いの信念に惹かれ合うが、リオランド皇女・“予言姫”リューリリリィにより、《科学》世界の王国侵攻が示され――!? 「オレはこの国とリューリ姫をお護りする。手を貸してくれ」 「私はこの戦いを止めて故郷に帰りたい。お願い、手伝って」 リューリへの忠誠、エチカとの約束のため、ミカドは戦場でその真価を示す。その先には別れがあることを――そしてリューリリリィの紡ぐ予言(コトバ)が、大陸を禍乱へ導くことを知りながら。 「ムシウタ」「東京侵域:クローズドエデン」著者・岩井恭平最新作は、 魂を震わす運命と叛逆のヒロイックファンタジー!!
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3.7スウェーデン南部の海岸に、一艘のゴムボートが流れ着いた。中には、二人の男の死体が抱き合うように横たわっていた。共に射殺。身に付けた高価なスーツからするに漁師や船員ではなさそうだったが、身元を示すような物は何もなく、ボートには製造元すら書かれていなかった。彼らはいったい何者なのか? 検死医の報告によれば、どうやら海の向こう、ソ連か東欧の人間らしいのだが……。小さな田舎町の刑事に過ぎないヴァランダーは、思いもよらない形でこの国境を超えた事件の主役を演じることになるのだった! 話題のスウェーデン警察小説、第2弾。
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3.0大事な仕事や試験、試合など、絶対失敗してはいけない場面で力んでしまい、実力が出し切れなかったことはありませんか? 安倍晋三首相や中曽根康弘元首相、石破茂国務大臣が参禅することで知られる 東京台東区谷中の全生庵の住職である著者が「あるがまま」「ふだんどおり」を心がけながら、 豊かな実りを手に入れる生き方のヒントを語ります。 *目次より ◎張り詰めているものはゆるめよ、固まっていたら溶かせ ◎「あるがまま、ふだんどおり」が最良の禅的生き方 ◎飯を食うときには、飯を食うことに没頭する ◎目に見えず、形もない「心」を調える掃除の効果 ◎坐禅とは「姿勢を調えることを通じて心を調える」修行 ◎自分という器を一度こなごなに打ち砕いてしまえ ◎完全を求めて苦しくなるより、心に余白をもとう ◎生きていること、そのすべてが坐禅 ◎人間はしょせんひとり、その孤独が心の栄養になる ◎当たりまえを積み重ねて、やがて非凡に達する ◎死を遠ざけない、死について思いすぎない ◎人生に意味はなくても価値はある
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4.0『野外令』とは、国土防衛作戦に任ずる部隊運用の原理・原則を述べた、各種教範の頂点に位置する。米陸軍のマニュアル「Operations」と旧陸軍の体験と反省を踏まえて「作戦要務令」の一部を取り入れた。その内容は古今東西の戦史・戦例から帰納的に導き出された戦理--つまり戦いの本質を幅広く学ぶための教科書である。
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3.4※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 陸上自衛隊は小銃、機関銃、戦車、りゅう弾砲、対空誘導弾、戦車橋、対戦車ヘリコプターなど、さまざまな装備をもっています。本書では、一般の方がふだんあまり目にすることがないこれらの装備を1つひとつていねいに解説していきます。
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3.4“LACEの法則”でみるみる問題解決! 世界一わかりやすい「理系」スキルの物語。 あなたは理系タイプですか? それとも、文系タイプですか? この本でご紹介する「理系アタマ」とは、いわゆる学校で区別される理系・文系とは少し違います。 「理系アタマ」を構成するのは、ビジネスを中心にあらゆる場面で「物事を体系立てて考える」ために欠かすことのできない4つの力。 それが、「論理力(Logic)」「抽象力(Abstraction)」 「計算力(Calculation)」「実験力(Experimentation)」です。 一般的にビジネスのノウハウとして重視されがちなのは「営業力」や「コミュニケーション力」といった「文系アタマ」の要素ですが、 実際に仕事の現場で成果を出しているビジネスパーソンというのは、どちらか一方の能力だけに偏るのではなく、 両方の能力をバランス良くもっているもの。 それを、著者は「理系アタマ」の4つの能力の頭文字をとって“LACEの法則”と名づけました。 この本では、いかに「理系アタマ」を具体的な場面で活用していけばよいかが、物語を通して学べるようにわかりやすく書かれています。 理系的な考え方が苦手だと思ってあきらめていた方も、 ぜひこの本で主人公の“国分君”の気持ちに立って、理系スキルの基礎を身につけていってください。 *目次より プロローグ 第1章 なぜなぜ坊やになろう!(論理力1) 第2章 風が吹いても桶屋は儲からない(論理力2) 第3章 自分法則を発見しよう(抽象力1) 第4章 パターン分けしてみよう(抽象力2) 第5章 難しい暗算はやめよう(計算力1) 第6章 目安を知ろう(計算力2) 第7章 早食いは儲かる?(計算力3) 第8章 とにかくやってみる(実験力1) 第9章 同じ失敗を繰り返さない(実験力2) 第10章 終わりのない楽しさを味わう(実験力3) エピローグ
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 時代が理系的な考え方や頭の使い方を求めています。これは技術者や研究者だけが持っているものではないし、彼らだけに必要なものでもありません。しかし普通は職場や学校で強制されないので、もともと持っている人も眠らせています。解けそうにない問題も、「数でとらえる」「図で考える」「仮説を立てて考える」「発想の角度を変える」「論理的に考える」という5つの力を駆使すると、まったく見え方が変わってきます。専門知識は一切使わず、文系でも楽しめて、解くうちに大人の脳スペックがアップする良問を101厳選しました。
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3.0豊橋技術科学大学が平成22年4月よりスタートした新しい教育プログラム「テーラーメイド・バトンゾーン」 。次代を担う社会のリーダーを企業と協同しつつ育成することを目的に、新日鐵会長や三菱化学社長などの財界トップと、トヨタ自動車、富士通などの日本の製造業を代表するトップ研究者が、研究者、技術者の卵に対して講義を行った。日本の科学技術を代表する知性8人の熱血講義を完全収録。理工系学生、ビジネスマン必読!
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4.0解いてみる感覚がなぜ必要か実感できる1冊。工学系で不可欠な道具としての微分方程式を現象に即して解く!そのやり方が身につく1冊。背伸びしないでスタート、必要な時に必要なところへ再入門の使いやすさ。<内容>放射性元素の崩壊、空気抵抗を受ける物体の落下、ばねにつながれたおもりの運動、電界、直列回路、平面波の伝搬等。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
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3.4フラワーショップでフローリストとして働く百々花。ある朝目覚めるとなぜか憧れていたブライダル会社の社長・千景のベッドにいて…!! もしかして一夜の過ちが…!? と思ったら、まさかの酔った勢いで離婚前提の契約結婚に承諾していた!! 昨夜の記憶がない百々花が混乱していると、千景からまるで王子様のようなプロポーズをされて――。一夜にして雲の上の存在だったハイスぺ社長の婚約者となってしまった百々花だけど、千景の甘いアプローチに心を絆されて…?溺愛づくしの新婚生活が始まる――!? 交際0日婚の異色・シンデレラストーリー!(この作品は電子コミック誌comic Berry's Vol. 157・158・159・161・163掲載の1話~5話を収録しております。重複購入にご注意ください)
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4.8「“幸せになるのが一番の復讐”なんだったら、薫と一緒に幸せになりたい。……ねえ、俺と結婚して?」 *** 夫の浮気が原因で1年前に離婚し、実家に帰ってきた薫は、 同窓会の席で、高校時代の親友・大基と再会する。 彼もまた、妻の浮気によって離婚し、再スタートのために地元へ戻ってきたのだという。 「お互い頑張ろう、絶対幸せになろう! それが裏切った奴らへの一番の復讐!」 あの頃のように、すっかり意気投合するふたり。 ――そして翌朝。薫がベッドで目覚めると……隣には裸の大基が眠っていた!? *** 『Re:婚 ~今夜からは、俺に抱かれて?~』全8話ほか、コミックス限定描きおろし漫画『好みの基準』を収録。
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4.6大手航空会社の御曹司で敏腕パイロットの桔平と1年前に政略結婚したCAの美紅。この度その役目を終え円満離婚するはずが…「どうしても君が欲しい」――離婚届を前に桔平は美紅に再プロポーズ! しがらみがなくなった今こそ本物の夫婦になりたいと彼女を溺愛し始めて!? 隙あらば甘く攻めたててくる彼の豹変ぶりに戸惑うも、色気たっぷりに迫ってくる旦那様に美紅は翻弄されっぱなしで…。
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3.7「この命にかけて、君とお腹の子を大事にする」 独占欲を刺激され、クールな旦那様が溺愛全開に!? とある事情を秘め、好きな人ができたら離婚OKという条件で、お見合い相手の御曹司・星司と愛なき結婚をした季里。ところが季里の秘密が、彼の嫉妬と独占欲を煽り!? 「君の心に、身体に、僕を刻み込みたい」――激しい情欲を滾らせた星司に迫られ、熱い初夜を過ごしてしまう。さらに季里の妊娠が判明し、彼はいっそう過保護に季里を甘やかし尽くして…!
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