なんでこんなに苦しいんだろう……。「他人に迷惑をかけず、一人でがんばる」「いつも明るく元気で、ポジティブに」「目上の人を敬い、従う」「自分のことより、相手のキモチと立場を考えて行動する」「喜びは出していいけれど、怒りは出してはいけない」「イヤなことがあってもキモチは出さずに我慢！」そんなふうに、いつも“在るべき姿”を意識しながら生きてきた――。本書は、自身の体験をマンガで綴ったブログが人気のイラストレーターが、押しこんでいた自分の感情の存在に気づくところから、どうやって本来の自分を取り戻し、思い通りの豊かな人生を手に入れたのかを解説。1章から5章では、時系列に沿って文章とマンガで、6章では、本当の自分に戻るための5つのステップを4コママンガでユーモアたっぷりに伝える。

Android端末を活用したシステム開発の流れと要点がよくわかる 本書は、スマートフォン(Android端末)とサーバーが連携して処理を行なうシステム開発の基礎知識と手法を学習できる入門書です。基礎学習や演習を通して、Android端末を活用した業務システム開発の基礎知識、開発工程、各工程において開発者が行なうべき作業などを身につけます。演習では、Android端末を利用した「災害時安否通報システム」を作成しながら、実際の開発の流れや要点について総合的に学習していきます。Android端末を活用した業務システム開発の流れやポイントを知りたい方におすすめの一冊です。 ※本電子書籍は同名出版物を底本とし作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。【※本作品はブラウザビューアで閲覧すると表組みのレイアウトが崩れて表示されることがあります。予めご了承下さい。】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております】 実開発の流れや作業、勘所を学べる 本書は、学生や新人研修後の若手技術者など、これから開発プロジェクトに携わる方々に向けた「システム開発の実践的な入門書」です。新人研修を終えた若手技術者たちは、開発現場に配属され、研修で得た知識を手掛かりに、多くの先輩の指導を受けながら様々なシステムを開発していきます。 本書では、このような先輩技術者の知見を基に、実際のシステム開発で遭遇する可能性の高い27の課題を取り上げ、その解決までの過程を実例に沿った形で解説していきます。開発プロジェクトに参加する際の心構えや基礎知識、開発の各工程で行なうべき作業や勘所、課題とその対処方法など、システム開発の流れと要点について総合的に学習できます。学生や新人・若手技術者の方にはシステム開発の指南書として、中堅技術者の方には復習教材として、ご活用いただきたい一冊です。 ※本電子書籍は同名出版物を底本とし作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

企業の新人研修にも即使える 「新人エンジニア向け教科書」第3版！ 低予算や短納期、多様化するIT技術など、システム開発を取り巻く環境は厳しくなる一方です。しかしいちどベースとなる普遍的な知識さえ身に付けてしまえば、なにも恐れることはありません。本書は、社会人エンジニアとしての第一歩を踏み出す方、エンジニアを目指す学生に対し、そうした押さえておきたい基礎知識をゼロから丁寧に解説する入門教科書です。 第3版では、システム開発の目的や意義、流れ、手法、用語などを統合的に学習できるというコンセプトはそのままに、アジャイル型開発の解説を大幅に加筆したほか、全体的な改訂・増補を行いました。ウォータフォール型、アジャイル型の双方の特徴や違い、注意点等、システム開発にあたって知っておくべき知識をしっかり学べるようになっています。 開発途中に作成される各種の定義書・文書については、作成手順や記載項目を説明するほか、作成例を紹介。各章末には、個人学習にもグループ研修にも使える演習課題を用意しています。新人・学生はもちろんのこと、現場の必須知識を再確認したい現役エンジニア、研修を担当される方にも役立つ一冊です。 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

企業の新人研修にも即使える　新人エンジニア向け教科書 低予算や短納期、多様化するIT技術など、システム開発を取り巻く環境は厳しくなる一方です。しかしいちどベースとなる普遍的な知識さえ身に付けてしまえば、なにも恐れることはありません。本書は、社会人エンジニアとしての第一歩を踏み出す方、エンジニアを目指す学生に対し、そうした知識をゼロから丁寧に解説する入門教科書です。 第2版では、システム開発の目的や意義、流れ、手法、用語などを統合的に学習できるというコンセプトはそのままに、年数を経て古くなった情報や説明が不足している箇所の改訂・増補を行い、さらにわかりやすく・実務に即した内容になりました。 開発途中に作成される各種の定義書・文書については、作成手順や記載項目を説明するほか、作成例を紹介。各章末には、個人学習にもグループ研修にも使える演習課題を用意しています。新人・学生はもちろんのこと、現場の必須知識を再確認したい現役エンジニア、研修を担当される方にも役立つ一冊です。 ※本電子書籍は同名出版物を底本とし作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております】 QCDから考えよう!　プロであるから学びたい品質保証・見積り・リスク予測 ソフトウェア開発プロジェクトを成功に導くには、製造業と同様にQCD(Q:品質、C:費用、D:納期)を守ることが必要です。本書は、開発現場で数年経験を積んだ若手SEを対象に、QCDの基礎知識から、QCDを守るためのスキルやノウハウまでをゼロからやさしく解説します。 また、実際のプロジェクトを想定した実務演習も紹介しており、知識を具体的な活動に生かす方法をリアルに理解できるほか、企業や学校などで実施される研修にも役に立ちます。プロジェクトマネージャーを目指す方、育てる方に是非一度読んでいただきたい1冊です。 ※本電子書籍は同名出版物を底本とし作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

実務に通用する“基本”が身につく　 学生はもちろん実務者にも好適 本書は、ソフトウェア開発の入門書として学生・新入社員などから幅広い支持をいただいた『ずっと受けたかったソフトウェアエンジニアリングの授業』の姉妹書で、ソフトウェア開発プロセスの中でも特に重要とされる「設計」にフォーカスした入門書です。ビジネスの変化が激しい現代では、ソフトウェア開発者は多岐にわたる多くのことを日々学ばなくてはなりません。その状況において、本当に使えるスキルを身につけるためには、“基本”を押さえておくことが大切です。 本書は、ソフトウェア設計における普遍的な考え方やものの見方、意思決定の方法など、その場しのぎではなく真に必要とされる知識の“基本”をわかりやすく解説しています。紙面はイラストや語り口調を用いて、初学者の方にも取り組みやすいような工夫をこらしています。ITエンジニアを目指す方はもちろん、ITエンジニアの育成に携わる方、ITエンジニアとして基本を再確認したい方などにもおススメです。 ※本電子書籍は同名出版物を底本とし作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。【※本作品はブラウザビューアで閲覧すると表組みのレイアウトが崩れて表示されることがあります。予めご了承下さい。】

文書作成、演習課題も収録、要求分析の基礎知識と現場のノウハウを学べます 「上流工程の検討ができる人材の育成を担う1冊」 ---国立大学法人大阪大学理事・副学長　西尾章治郎氏推薦 「要求分析の実際がわかる好適書」 ---実践的ソフトウェア教育コンソーシアム会長　鶴保征城氏推薦 システム開発を成功へと導くためには、顧客の要求を分析し、漏れなくシステムの要件として定義する「要求分析」が欠かせません。本書は、システムを企画・発注する立場にある若手社員やシステム開発に携わる若手技術者を対象に、要件分析の基礎知識から、要求定義・要件定義のスキルやノウハウまでをやさしく解説します。 本書は、2部構成となっており、第1部では上流工程の流れや要求分析・要件定義のための基本技術を学習し、第2部では実際に要求分析・要件定義の演習を行います。これにより、身につけた知識を具体的な活動に生かす方法をリアルに理解でき、企業や学校などで実施される研修にも役に立つ内容になっています。 要求分析の知識やノウハウを身につけたい方だけでなく、社内研修や人材育成を担当される方にもぜひ読んでいただきたい1 冊です。 ※本電子書籍は同名出版物を底本とし作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

女性にとって『美』は生きるパワーの源であり、生きがいにつながるほど大切なものだと思います。年齢を積み重ねても「その年齢に全然見えない。若くてキレイ」と褒められる、キラキラ輝く素肌美人の女性を目指してみませんか？　「ダイエットと美容」が叶う手当てをしてエネルギーを補充し、20kg以上のダイエットと実年齢から30歳の若返りに成功したエナジーマスター仁が秘訣をご紹介！　おうち時間にできる方法もご紹介しているので、ぜひあなたの日常生活に取り入れてください。心と体が元気になる「レイキのメソッド」で、あなたもキラキラ輝き、誰かを振り向かせてみませんか？

人生を上手に生きている人の｢習慣｣がわかる本。お金、人間関係、時間、パートナーシップ――｢ここ｣に気づけば、人生が変わる!一生懸命に頑張ったからといって、願った通りの結果が出るわけではありません。最短の距離を行こうとすると、逆に遠回りになることすらあります。では、どうしたらいいのか――。この難しい問題を解決するキーワードが｢習慣｣です。 …………本田 健◇自然と“いい人脈”が広がる人の共通点◇人は｢感情で動く｣ことを知る◇すべてを手に入れようとしない◇｢ムダ遣い｣の豊かさを味わう◇｢一番見たくないこと｣に“答え”がある◇｢何を捨てるか｣を間違えない◇自分の｢得意分野｣を早いうちにつくれるか◇｢人の段取り｣まで読む◇｢楽しい→夢中→成功｣の好循環◇人の時間を｢気持ちよく借りる｣には

【こだま最新作、刊行決定！】 おしまいの地シリーズ、ついに完結！ 『ここは、おしまいの地』、『いまだ、おしまいの地』に続く、 “おしまいの地”シリーズ三部作の完結編！ 累計22万部突破した衝撃のデビュー作『夫のちんぽが入らない』、 第34回講談社エッセイ賞を受賞した『ここは、おしまいの地』、 名エッセイストの仲間入りをしたこだまが放つ最新刊 ＜内容＞ 10年以上夫に誕生日を告げられない話、マルチ商法に漬かった母の話、ヨガ教室で反コロナに目覚めた父など、珠玉のエッセイを多数収録予定。 【目次】 先生のお葬式 きょうが誕生日だってずっと言えなかった ピカチュウの凧 花火きれいでしたね 抗鬱の舞 何かに目覚めた私たち タイムカプセルの行方 日記（2021年～） 父の終活 直角くん あの時の私です ほか ※本書は『Quick Japan』連載「Orphans」（2020年10月～2021年12月）／ブログ『塩で揉む』（2021年～）／『OHTABOOKSTAND』（2022年6月、7月）に大幅な加筆・修正を加えたものです。

あたしはメアリ・キャサリン・ブラックウッド。姉のコンスタンスといっしょに、他の家族が皆殺しにされたこの屋敷で、ずっと暮らしている……。惨劇の起きた資産家一族の生き残り。村人から忌み嫌われ、外界との交流も最低限に止める彼女たちは、独自のルールを定めて静かな生活を送っていた。しかし従兄チャールズの来訪をきっかけに、美しく病んだ箱庭世界は大きな変化をむかえる。“魔女”と称された異色作家が、超自然的要素を排し、無垢な少女の視点から人間心理に潜む悪意が引き起こす恐怖を描く代表作。／解説＝桜庭一樹

「いつになったら俺のとこ来てくれるんですか！？」 「どーせ俺はしつこい男ですよ！！」 酒に酔いながらきゃんきゃん騒ぐかわいい後輩。社会人になって別々の会社に勤めているとはいえ、久々にやったのがそんなによかったか？

地元の短大を卒業後、大企業に期待して入社した栄子。しかし、企画書は見てさえも貰えず、仕事は雑用ばかり。女性社員みんなの目標はいつしか寿退社になっていた。バイトの成実くんは手際も良く条件も申し分ないけど、年下なので対象外。そんなことを話していたある日、栄子が高校生の時に付き合っていた仁士が同じ会社に入社してきて…。 ▼目次 ずっと想うこと ちょっとだけおしえて 取られたら取りかえせ！

友人の屋敷に間借りしているジェイド。異性ながらも友情を築いていたが、突然彼の兄カーティスが訪れ、ふたりの関係を疑ってきた。恋愛感情はないと伝えるも、「弟が出世競争から逃げだしたのは、君がそそのかしたせいか？」と一方的に罵ってくる。この傍若無人なお兄様は、私を悪女に仕立てあげたいのね。すると、カーティスは弟の現状を見極めるため、自分も一緒に暮らすと言いだして…傲慢な大富豪に疑われたまま、ひとつ屋根の下で暮らすなんてどうしたらいいの？

仕事も恋愛も、すべてに完璧なプレイボーイ。彼にわたしの気持ちはわからないわ！■「へたな芝居はやめたらどうだい？」ジェイドは会ったばかりのカーティスの言葉に愕然とした。彼女とアンディが暮らすロンドンの屋敷に、屋敷の持ち主のカーティスが突然帰ってきたのだ。財閥の総帥であるカーティスは自分が国外にいるあいだに、ジェイドが財産目当てに弟に近づいたと疑っている。なんて失礼な人なの！　わたしとアンディはやましいところのない、友人同士なのに。でも、それをわかってもらうには、ふたりの出会いから詳しく説明しないといけないけれど……。ジェイドが迷っているうちに、カーティスは心を決めていた。「もういい。弟ときみがどんな関係かは、ぼくも一緒に住めばわかるさ」いやよ、一族の体面を守るためなら手段を選ばないような人とは！たとえアンディには、まだわたしの支えが必要だったとしても……。

友人の屋敷に間借りしているジェイド。異性ながらも友情を築いていたが、突然彼の兄カーティスが訪れ、ふたりの関係を疑ってきた。恋愛感情はないと伝えるも、「弟が出世競争から逃げだしたのは、君がそそのかしたせいか？」と一方的に罵ってくる。この傍若無人なお兄様は、私を悪女に仕立てあげたいのね。すると、カーティスは弟の現状を見極めるため、自分も一緒に暮らすと言いだして…傲慢な大富豪に疑われたまま、ひとつ屋根の下で暮らすなんてどうしたらいいの？

ずっと……後悔していることがある。 願うことはただ一つ。もう一度――尋に逢いたい。 大学生の羽村は、高校時代、最低な言葉と愚劣な行為で傷つけた同級生の尋のことを忘れられずにいた。 尋が羽村の前から姿を消して三年――。 羽村は彼女と口論してコーヒーをぶちまけられたカフェで、尋と再会する。 まるでふたりの間に何もなかったかのような態度の尋に、羽村は戸惑い苛立つが、尋には三年前の消えない傷跡があり――！？ 交錯する想いがはがゆい、センシティブラブ。 永遠の愛ってきっとある。恋する気持ちがぎゅぎゅっと詰まったレーベル、「シア」からコミックスが新創刊！ 【おまけペーパー付き】電子版描き下ろしコミックペーパー（6P）を収録！！

「欲しいと思ったのは佳生だけだ」６年ぶりに再会した世界的カメラマンの藤守から告白された編集者の佳生。戸惑う佳生に、藤守は息もできないほど激しいキスで翻弄していく。取材旅行の間、男の色香を放つ彼に教えられる淫らな快感と絶頂。欲望でたぎる楔で突かれるたび、佳生は甘く蕩けて……。「イケよ。俺に乱れる佳生も好きだ」極上の男に溺愛される蜜甘ラブ！

死んだあと目覚めたら隣国の公爵令嬢になっていた元王女のパトリシア。しかも婚約者は秘かに好きだった騎士ラディウス!?正体を知られ婚約破棄かと思ったら、強く抱き締められて……。「今度は絶対に離さない。君が欲しい」濃密な口づけと巧みな愛撫。痺れるほどの快感に乱される。切ないほど一途に求めてくる彼にずっと想われていたと知り――。寡黙な騎士が本気で迫る独占愛！

「めちゃくちゃ感じやすくて可愛いね」ぽちゃでイジメられっ子だった過去を捨て、社会人デビューに成功した風花。「性格良くて仕事も出来る美人」とチヤホヤされて満足していた。そんなある日、同じ職場に異動してきたイケメン・和田がまさかの元同級生！？昔は地味で冴えなかったのに…と、驚いていると、いきなり強引に押し倒されてしまう。そのうえ「気付かなかったお仕置き」だなんて耳元で囁く声と丁寧な愛撫にカラダが火照ってきて…。下着越しに弄られただけなのに、びしょびしょに溢れて止まらない。熱っぽい視線で見つめられ太い指でナカを擦られたら、もう絶頂寸前！発情した彼の激しい溺愛に奥の奥まで蕩かされちゃう…！

ひなに「好きだよ」って言って「俺も」って笑ってくれたなら幸せすぎて死んじゃうかもしれない 高校生の唯とひなは幼馴染。 幼少期から強気で明るいひなは、いつも内気で人見知りな唯を守ってきた。 そんな二人は親友として過ごしてきたが、 高校生になってから、唯の気持ちが変わりはじめて…？ 恋が目覚めるウブきゅん青春BL！ 電子限定描き下ろしマンガ1Pも収録。

救急救命センターを舞台にした医者モノBL小説。 BLではありますが、本格的医療ドラマとしても楽しめます。 最近のTV医療モノより面白いこと間違いなし! 紙版の上下巻と雑誌掲載中編(文庫本未収録)と書き下ろしショートストーリーをまとめたお得な1冊です。

高校一年生の葉月こはなは体調不良が続き、学校を一週間休んでいた。まだ気持ち的にも元気がないまま久しぶりの登校をし、クラスメイトに心配されながらも授業を受けていると、校門の外から大柄で日本人離れした男性が大声でこはなを呼ぶ声が…。その声になんとなく聞き覚えがあるような気がして確認に行くと、男性はこはなの手を引いて思いっきり元気に走り出す。男性はこはなのことを知っている様子で一方的に嬉しそうにスキンシップ多めに話し出し戸惑うこはなだったが、会話をするにつれて決して忘れてはならない大事なことに気が付く――。4名の作家陣が紡ぐ世界観がリンクする『すべてがサヨナラになる』オムニバス短編にて、作家 なかはら・ももたが『叶わぬ恋』をテーマに互いの存在を超えた愛を描いた物語。

高校一年生の葉月こはなは体調不良が続き、学校を一週間休んでいた。まだ気持ち的にも元気がないまま久しぶりの登校をし、クラスメイトに心配されながらも授業を受けていると、校門の外から大柄で日本人離れした男性が大声でこはなを呼ぶ声が…。その声になんとなく聞き覚えがあるような気がして確認に行くと、男性はこはなの手を引いて思いっきり元気に走り出す。男性はこはなのことを知っている様子で一方的に嬉しそうにスキンシップ多めに話し出し戸惑うこはなだったが、やがて会話をするにつれて決して忘れてはならない大事なことに気が付く――。4名の作家陣が紡ぐ世界観がリンクする『すべてがサヨナラになる』オムニバス短編にて、作家 なかはら・ももたが『叶わぬ恋』をテーマに互いの存在を超えた愛を描き、着彩を完全監修したフルカラー版作品。

下宿屋・カエデ荘に住む売れない四コマ漫画家の聖と隣室の凛太郎は幼なじみ。 そんな聖に突然コミックス化の話が舞い込んでくる。 一番にお祝いしてくれた凛太郎を、聖は何気ない言葉で深く傷つけてしまう。 態度を豹変させた凛太郎にホテルで大人のおもちゃを使われた聖は何がなんだか分からないまま快楽に翻弄されて…!?　一途でせつないラブロマンス☆　カエデ荘シリーズ第2弾!!　※イラストは含まれていません

我が家自慢の檜風呂に入っていたはずなのに、なぜかずぶ濡れでベッドの上にいた少女・乃亜。そこで出会ったのは、ふたりの美青年。王家の子を成すため、神に選ばれた運命の相手＜リーベアルム＞として異世界に召喚された乃亜は、彼らの熱情に、次第に身も心も蕩かされて……。ふたりの美青年に狂おしく求められ愛される、超溺愛系ラブファンタジー！

幼なじみの海斗が住むハワイへやってきた乃絵。久しぶりに会った彼は超美男子に!?心地のいい陽光を浴びながら二人で観光地巡り。彼の温かい人柄に触れ、惹かれてゆく。「君だけを想い続けてきたんだ」心震わせる告白は甘い媚薬のよう。逞しい胸に抱き締められ、待ちに待った熱いキス。楔を最深部まで受け入れ、快感に蕩ける。帰国を目前に、彼からプロポーズの言葉が!?

体育の授業中、体調を崩した同級生の津田を助けた阿川。二人きりの保健室で、阿川は津田の乳首に触ってしまう。罪悪感にかられる阿川に「エッチなことを教えてあげる」と言われ津田を調教したオトナの元へ紹介されることになり…？ ※こちらは、WEB雑誌『Adam』に収録されている作品の単話配信です。重複購入にご注意ください。 （※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

朝起きた時に、リビングのソファの上に上着が脱ぎっぱなしになっていたり、テーブルの上が散らかったままになっていたりすると、朝からウンザリ…な気分になりませんか。リビング、寝室、台所、洗面所、玄関…毎日どこかしらが散らかっていて、「今度の週末に」「時間ができたら…」と先送りにしていないでしょうか。寝る前にテーブルの上を片付ける、朝食用の食器や食材を前夜のうちにセット、キッチンの天板の上を何もない状態にする……など、夜の時間を利用して「ちょい片づけ」をすると、朝が劇的に気持ちよく過ごせるようになります。早起きして朝からあれやこれやするなんて無理という方は、ぜひ読んでみてください！

◆美容研究の第一人者、小林照子直伝　――前向きパワーがわいてくる美容法・生活法…つねづね私は「４５歳から５０代初めまでの過ごし方で、その先の明暗が分かれる」と言ってきました。５０代、６０代で輝けるかどうかは、４５歳からの５年間で決まる、といっても過言ではありません。“最近の自分って、ちょっとイケてないんじゃない？”“歳のせい？”“メイクを変えてみようと思うんだけど、いまさら遅い？”――いいえ、けっして遅いなどということはありません。女性にとって、４５歳は再スタートの楽しい年齢なのです。（はじめにより）》自分を可愛がること》スキンケアは最強の老化予防》自律神経を活発にする呼吸法》メイクは奇跡を起こす》人生をシンプルにする　他“見た目”も“気分”も“出会う人”も、ガラリと変わる1冊！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インフルエンザ、誤嚥性肺炎、糖尿病、がん予防に免疫力の強い身体は「唾液」で決まる! 近年、多くの研究機関が唾液の成分と働きに注目し、唾液の重要な作用が続々と発見されています。 唾液は消化液にとどまらず、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防、日本人の死因の上位を占めるがんや脳卒中、肥満や生活習慣病の予防、歯周病や誤嚥性肺炎などの感染症予防、アンチエイジングなどにも深く関わっています。 唾液はまさに新時代の“万能薬"といっても過言ではありません。 唾液がしっかりと機能するには、唾液の量や質が大切になります。 しかし、加齢やさまざまな要因で唾液の質や量は低下し、病気になりやすい身体になってしまいます。 健康で長生きするためには、「唾液力」をきたえることがカギになります。 本書は、唾液の成分や役割についての新常識をはじめ、唾液力を高めるための食事や運動といった生活習慣をわかりやすく紹介しています。唾液力をきたえて、健康な身体を手に入れましょう!

「歯の健康なくして全身の健康はありえない」「食養生なくして病気は根本的に治らない」 ── そのためには「歯医者さんで定期的予防処置を受けること」「よい食べ物を選び、食べ方を変え、暮らしを変えること」で、 健口と口福になります。 100歳になっても健康長寿でいられる秘訣はこれしかありません。 歯科医である中西先生が、長年の治療経験から得た教訓や自身の健康の秘訣を伝授しています。 人生100年時代！　これからも元気に過ごしたい人のためのヒントが盛りだくさん！！

年を経たからこそ、愉しめるセックスがある。50代、60代以上の壮年世代に向けたセックス指南書。長年のパートナーとの再燃法、若い女性とどうやってセックスコミュニケーションに持っていくかなどの導入から、大人の体と心にやさしい具体的なテクニックや体位、ローションやバイブなどの使いやすいラブグッズ等も紹介。壮年世代の男女の実際の声も紹介しながら、これからのセックスライフを充実させるためのアドバイスを丁寧に説く。情感あふれるセクシー写真も多数掲載。今よりもっと愉しみたい、というパワフルな壮年世代のための一冊。

元高校教師で今はバイト暮らしをしている朋希の前に、突如かつての教え子である塚谷亨が現れた。現役大学生でありながら会社経営もしているという彼に、朋希は戸惑いながらもその成長を素直に喜ぶ。朋希がバイト暮らしであることを知ると、亨は一緒に暮らして自分たちの仕事を手伝って欲しいと誘ってきた。初めのうちは仕事も共同生活も順調だったが、ある時ふいに亨にキスされる。彼の気持ちを知った朋希は、汚れた自分ではふさわしくないと拒絶してしまい…【登場人物】☆椎名朋希（受）／元高校教師で現在はコンビニ店員。28歳。人生に負い目を感じている。☆塚谷亨（攻）／朋希のかつての教え子。現在は大学生兼ベンチャー企業の社長。22歳。

部屋作りとひと言で言っても、広さや間取り、家具の配置、収納のボリューム、導線の取り方など、工夫すべきポイントはさまざま。 限られた空間に無駄なく家具を配置し、すっきりと心地よく整えられた部屋には、どんな工夫があるのでしょうか。 本誌では、“暮らし上手”な方々に《リビング》《キッチン》《玄関》《水周り》の空間別に、心地よさをつくるルール、アイデア、コツを教えていただきます。 ルールや工夫があることで、住まいの心地よさは大きく変わります。 真似して実践してみると、無駄なものが見えてきたり、整理整頓が楽しく続けられるようになるかもしれません。 そんな、部屋を心地よく整えるヒント満載の実用書です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

同じ病院で生まれてから、高校までずっと一緒の理玖（りく）と征矢（まさや）。理玖が両親を突然の事故で亡くした時に、支えてくれたのも征矢だった。高校を卒業したら征矢は理玖のそばからいなくなると思っていた。だが征矢は学年屈指の秀才でありながら、東京ではなく理玖と同じ地元の大学に進学すると言い出す。理玖は征矢離れをするために距離を取ろうとし、そのせいで二人の関係は……？　惑う季節のエヴァーグリーン・ラブ。

『ドラゴンヘッド』『バタアシ金魚』などなど手がける鬼才・望月峯太郎、初の短編集！　もちろん全作品が単行本《初》収録。しかも加筆・再構成・着色などにより、クォリティも大幅アップ!!　ジャンルは、SF・ファンタジー・コメディ・ルポ漫画などなど……多岐にわたっておるのです！　「僕ちゃん」1991／「ブッとばすわよっ！」1992／「トゥルーラブ」1994／「COLOR」1988～1989／「リリカルロボット」1995／「ずっと先の話」1989――そのほかいろいろレアな傑作があるのです!!!!

奥手な純の恋の手ほどきをするのは、死んだばかりの幼馴染みの凪。幽霊に助けてもらった純は無事に童貞を卒業できるのか?笑えてエッチでちょっぴり切ないニュータイプの青春官能ファンタジー。特別附録として、1月25日刊行予定の“青春官能ファンタジー”シリーズ第二弾『罪つくりなからだ』の冒頭部分を収録!

東京都の監察医として、５千体の解剖、２万体の検死にたずさわってきた。サスペンスドラマですっかり一般的になった監察医は生きている人間ではなく、亡くなった死体と向き合う。死体から様々なことを読み取るという“仕事”を通じて、逆に人の“生きてきたこと”を読み取る。変死体、殺人、事故、自殺と、死因も様々だ。退官後も多くの経験から死に至る状況を推察し、死因の特定を試みる。時には犯人の心理に迫り、遺体発見のアドバイスも求められる。決して美しくない自殺の実態から、事件の真相など、未解決事件への推理のアプローチなど、監察医の見た“事情”が綴られる。

ぜっっったい昇進したくない! ずっと初心者でいたいベテラン死神見習いのさちだったが、ほぼ強制的に昇進することが決まってしまった！ そんな中たまたま出会った社畜人間のまさとが、さちのために一肌脱いで上司の説得にあたる‥！ しかし！あの世の上司は難グセ強い奴ばかりで大苦戦！ はたして説得しさちの昇進を取り下げることはできるのか‥！？ 社畜人間と死神ちゃんがおくる! バカだけど本人達は真剣、4コマコメディ漫画！

ワークの時間は魔法の時間！セミナーで語られた高次元からのメッセージを、更にパワーアップさせました！ 繰り返しのワークで迷いから抜け出そう！人生を変える具体的なアドバイスを収録！

この桜の木にふたりで手をまわして、手が届けば両想いになれるんだって。小学校の卒業式の日、試したね、ふたりで──。あれから3年。また逢えるとずっと信じていた、その時が春菜に訪れる。あなたと同じ時を過ごすだけで、ドキドキしてしまう。少女の一途な想いは、時間も距離も飛び越えていく!! 信じていれば必ず願いは届く──。ひたむきに相手を想い、信じる少女たちの物語、3編を収録。

初恋→失恋→教師＆生徒で再会！禁断の恋の予感… 小学校の頃、8歳年上の千景（ちかげ）にあっさり捨てられた咲（さき）。 未来のダンナ様だと信じていたから大ショック！ 高校入学で心機一転、新しい恋を夢見てる！ そんなとき、なんと学校で、教師になった千景と再会。 相変わらず超イジワルなのに、今でも千景が好きだと気づいちゃった。 そんな咲に千景は…！？

小学校の卒業式の日、告白されて好きと返し、軽いキスを交わして想いを重ねたのに、突然姿を消してしまった初恋の人・大雅――美波はずっと大雅を想い続けていた。忘れよう、新しい恋をしようと思っても、できなかったのに、入社した会社で再会することになるなんて……。大雅が社長の息子だなんて知らなかった。しかし、心躍らせる美波に対し、大雅の態度は冷たく、目も合わせてくれない。傷つきながらも一生懸命距離を縮めようとする美波だったが、さすがにもうダメかとあきらめて落ち込んでいたとき、大雅が心配してシュークリームを買ってきてくれた。これって……ずっとずっと想っていた気持ちがようやく通じたってこと？

真知は湖西グループ総帥のひ孫で、のんびりしたお坊ちゃん。グループの学校に編入したが馴染めずにいたところ、昔なじみの一史に再会する。湖西グループの会社員だった彼は、今はなぜか教師をしていた。一緒にいるうちに一史の事が好きになってゆき真知。告白し、一史と身体の関係を持つようになったのに、「好き」の気持ちは一方通行に思えて…。いっぱい抱きしめてくれるのに、その瞳が冷ややかなのはなぜ?健気な想いは、凍りついた大人の心を溶かせるのか―。

会社の先輩、照井亮に憧れている増島志織。でも、自分を色気のない女と思いこんでる彼女は、彼との交際などムリと諦めていた。だが、会社の忘年会で酔っぱらった志織は、タクシーで照井に自宅まで送ってもらうことに。が、いつのまにか照井のマンションに連れてこられてしまう！志織の唇が温かいもので覆われる。亮の熱く切ないキス。実は照井こそ、志織をずっと好きだったのだ…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 昔も今もこれからも、変わらずに好きなもの。マーガレット・ハウエルのカットソー、柳宗理のミニパン、ミーレの掃除機、＆のタオル…モデルとして活躍する香菜子さんが選びに選んだおしゃれと暮らしの逸品を大公開。

5人に2人がセックスレスの時代、どうしたら男女がマンネリに陥らず関係を深めることができるのか。朝セックスをする、ローションを活用するなど具体的な方法から、相手のEDが疑われる場合や妊娠出産時に気をつけたいことなど、いま注目の産婦人科医が、「我慢しない、無理しない、あきらめない」方法を紹介する。永久保存版のアドバイス集。

むかし大好きだったカレがホストになって現れた！　傲慢な態度にキザな言葉…胸をときめかせた、高校時代のカレはもうどこにもいないの!? ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

２００４年１０月３０日に映画公開された『いま、会いにゆきます』を、竹内結子演じる主人公の恋人・澪の視点で描いたもうひとつの感泣ストーリー。紙の本と同時発売！最初は夢だと思った。　いつも隣にいた大好きなあなたと結婚し、ふたりの間には佑司というかわいい男の子が生まれた。二十九歳のわたしは、あなたと佑司とともに幸せな時を過ごしていた。　穏やかで優しい日々を送っていた澪が、やがて知ってしまう哀しい運命－－。それでも、絶対に変わらない思いがあり、絶対に失いたくない人がいる。ずっと一緒にいられないと分かっていても、澪はためらわず愛する人のもとへ走っていった。　市川拓司のベストセラー『いま、会いにゆきます』の映画化脚本をもとに、みずみずしい感性で新人が書き下ろした、もう一つの愛の物語。

井手千尋は平凡な高校生。ある日、祖父から古い竹筒を渡され、「後継者」に指名される…祖父は竹筒にひそむ霊獣・管狐を使役する「飯綱使い」だったのだ。千尋が竹筒を開けると、現れたのはなんと、和服姿の絶世の美青年！ 忠実なしもべとして常にそばに控え、「なんでもご命令を」と言う管狐に、千尋はつい「憧れの先輩との恋を実らせてほしい」と頼んでしまうが…？

失恋から始まる、ガールズラブコメディ！ 景衣とまこは小学校からの幼馴染。 高校に入ってたったの２ヶ月、 ずっと好きだったまこに恋人ができちゃった！ 相手はなんと ふわふわ美人のとってもかわいい女の子。 しかも３人一緒に遊びに行こうだなんて… 失恋から始まる、ガールズラブコメディ！

なんどでもキミに恋をする。キラキラ涙と恋の奇跡あふれる純愛ストーリー5編。南波あつこのKC未収録ショートを掲載！　<収録作品>「隣のあたし U-10(アンダーテン)」南波あつこ／「江戸カルタ―甘露梅―」飴あられ／「HOLE―君とつながる手―」高橋利枝／「ウメニウグイス」日暮キノコ／「保健室の鈴木くん」小山鹿梨子

世の中にこんなキレイな男の人っているんだ～ …っと思った相手はハトコだった!? 両親の海外行きに伴い、大学生のハトコ・恵が、 桜の家に下宿することになる。 子供のころから仲良しで弟みたいな存在だったが 大人になった恵にドキドキ―――― ふたりの同居生活はどうなる!? 思いもよらない告白に ペースを乱されっぱなしの桜…… 自分の気持ちが分からず動揺し、つい素っ気ない態度をとってしまう。 ついに恵からキスされた桜は、 流されるままカラダを許してしまう――！

「かわいー福本のイキ顔」もっと見つけて。自分でも知らなかった私のこと…!!世話焼きなせいで同期から「カーチャン」と呼ばれている私。長く付き合ってる彼氏がいるけど、このお母さんキャラのせいでピンチ…!?

「かわいー福本のイキ顔」もっと見つけて。自分でも知らなかった私のこと…!! 世話焼きなせいで同期から「カーチャン」と呼ばれている私。長く付き合ってる彼氏がいるけど、このお母さんキャラのせいで女として見られなくなり、ついにセックスレス。それに耐え切れなくなって別れた時に…？表題作の他「コミュ障教師がマッチングアプリ使ってみたらこうなった」「あなたのメス犬にならなりたい」「真夜中のOB訪問」計4編収録。 ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

「あんた私に欲情できる？」 穂花と翔（かける）は幼なじみで、一応恋人。 付き合って5年経っても恋人って言い切れないのは、まだキスもセックスもしてないから。 ずっと一緒にいたから勘違いしているだけ。 そう思う穂花は大学最後の夏休みを前に、翔に別れを告げるけれど…。 ※本作品はコミックス版「気づけば恋は」に収録されています。重複購入にご注意ください。

「先輩の機嫌が悪いのは私のせいかな」 「今日も意見をうまく言えなかった」 「同期は頑張っているのに、自分は……」 人間関係の悩みは尽きないけれど、 このめくるめく日々を、 「私」のままで軽やかに乗り越えていく。 昨年話題になった『がんばらないことをがんばるって決めた。』の著者、考えるOL最新刊！　 帰り道の脳内反省会ばかりの日々に効く “心を削らない”人付き合いのヒント！

念願だった映画の宣伝会社に転職した弥生。そんななか、夫から切り出された「ある提案」を受け入れられず、忙しさにかまけて決意を先延ばしにしていた。だが、その日は確実に迫っていて……（「あなたのママじゃない」）。 優良メーカーに内定が決まった大学生の健生。サークルで知り合った恋人未満の彼女から同棲を仄めかされるが、うやむやにしていた。そんなある日、アパートに帰宅すると、かつて池袋で暮らしていた美空が現れ――（「BE　MY　BABY」）。 初対面なのに物怖じせず、屈託のない転校生の美月を前に、副担任の杏子の心は騒めいた。懸念されることの一つは、クラスの中心的人物で問題児である莉愛の虐めの標的になることだったが……（「まだあの場所にいる」）。ほか全５話。 閉塞的な現実を背負う人たちの、さまざまな葛藤の中で現れた「気づき」とは。

高校時代の家庭教師・桐夫と結婚した葵。実家は資産家で公務員の夫との新婚生活。周囲から羨望の眼差しを受けるが、心に秘めた悩みがあった。夫が自分の身体を求めてこないのだ。自分は愛されていないのではないか？　「葵はそのままでいいんだ。そのままの葵が僕は好きなんだ」。そんな言葉に桐夫の裏の顔が秘められていた―。新しい職場で偶然再会した葵の幼馴染・結城の登場により、桐夫の狂気が暴走する…！

居心地のいい実家にパラサイト中の29歳独身のわたし。そんなわたしも、ようやく結婚がきまった。ところが思わぬ事件が起こり…。 ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

ゲームセンターで働いている梓。仕事は順調だし店長はステキだし、日々楽しく働いている。しかし、困ったこともひとつ。梓につきまとう客がいること。仕事終わりに出待ちまでされる始末。ストーカーのようにしつこい男にストレスは溜まり、趣味であるヒラヒラのかわいい服を着て街ブラへ。楽しんでいるところへ仕事仲間から「店の施錠の確認をして欲しい」と連絡がきて仕方なく店へ。そこで偶然つきまとい男に会い、女装姿を見られてしまう…。　※雑誌『新ワンダフルBoy's Vol.81』に収録されているものと同一の内容です。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身の回りで使う眼鏡入れやポーチ、お薬手帳入れから、外出時に持ちたいポシェット、手提げの袋物。日々の暮らしの中で手放せなくなる、和布使いの素敵な袋物を紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◆グレートファーザー永明の輝かしい32年間、いったいどんなパン生だったのでしょう？◆ 　アドベンチャーワールドに1994年に来園、2023年に中国に旅立ったジャイアントパンダ永明（えいめい）が、2025年1月に安らかに永遠の眠りにつきました。32歳、人間でいうと100歳に近い年齢でした。梅梅（めいめい）や良浜（らうひん）との間に16頭もの子供をもうけた偉大なお父さんパンダ永明。肘かけシステムという独特のポーズや長い脚、優しい表情、堂々としたたたずまい…印象に残るシーンは数えきれません。最期は専門スタッフのもとで手厚いケアを受けながら穏やかな日々を過ごしていたそうです。 　日が経つにつれ、永明さんが残してくれた個性あふれる素敵なファミリー「浜家」や永明さんの偉大さを改めて感じ、言葉では言い尽くせないほどの感謝と尊敬の念があふれてきます。「浜家」は永明さんから始まりました。本書は、数々の功績を残した永明さんに感謝と敬意を表し、永明さんのパン生を1冊にまとめる永久保存版です。 ■こんな方におすすめ アドベンチャーワールドの「浜家」はもちろん、お父さんパンダ永明のファンのみなさん、ジャイアントパンダが好きな方など。 ■目次 拝啓 永明さん PART1 永明物語 ・column 永明と桜 PART2 永明とっておき写真館 ・永明ってどんなパンダ？！ ・永明の顔・からだの特徴 ・永明の性格・特徴 ・column 大家族になった「浜家」 PART3 チーム永明 ・永明をよく知る飼育スタッフさんに聞きました！！ ・飼育スタッフさんだけが知る！ 永明のとっておきの話 ・永明の健康管理 ・永明ファミリー ・永明の子どもたち ・永明ヒストリー ■著者プロフィール 神戸 万知（ごうど まち）：英米文学翻訳家・作家。東京生まれ。白百合女子大学大学院で児童文学を研究する。 神奈川大学、白百合女子大学、國學院大学などの非常勤講師。2012年に生まれた赤ちゃんパンダ「優浜」の名付け親になったことがきっかけでパンダ愛に目覚め、撮影を続ける。おもな著書に『世界一のパンダファミリー』 『もふもふ あかちゃんパンダ』（ともに講談社）。『ありがとう！パンダ タンタン　激動のパン生』『思い出をありがとう！ 上野のパンダ リーリーとシンシン』『良浜と浜家』『和気あいあい！ 上野のパンダファミリー物語』（いずれも技術評論社）、訳書に『メキシコへ　わたしをさがして』(偕成社)など多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつもやさしい言葉でたくさんの元気をくれて、ときには真剣になって愛のムチもふるってくれる。温かくてたのもしくて、それでいてわずらわしくない。立ち直るまでずっとそばにいて、決してあなたを見捨てない……。そんなともだちがいたら、人生はどんなに素晴らしいでしょう。あなたはどれだけ救われるでしょう。本書は、あなたを励ます50の言葉と、可愛らしい線で描かれたイラストでできた魅力的な一冊。「いま味わってる悲しみは、あしたにはきっと変わるはず」「最悪のあとは上向きしかないよ」「どれだけ損したかよりも、どうやって満足するかを考えるほうが、人生うーんと楽しくなる」「感動をさがしてごらん。外にじゃない、自分の中にだよ。毎日が、感動するためにあるって思えるように」など、宝もののような言葉がいっぱいです。心がくじけたとき、そっとページを開いてみてください。そこにあなたのともだちが待っています。プレゼントにも最適。

しゃべることのできない犬が家族に対する想いを言葉にした一冊。犬は信頼する大好きな家族と同じ世界、同じ時間を共有することをとても喜ぶ生き物。何よりも、家族を愛し、愛されることを願っています。家族との出会いから別れまで、犬は飼い主に対してどんな想いを抱いているのか……。現在、犬を飼っている人はもちろん、犬を飼っていた経験のある人なら、思わず涙してしまうフレーズがきっとあるはず。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 NHK「あさイチ」、日テレ「ヒルナンデス」「月曜から夜ふかし」など 50のメディアから取材殺到。 予約がとれないほど、世界中から注目されているぬいぐるみ専門病院「杜の都なつみクリニック」が はじめての写真集を出版！ これまで1万８000のぬいぐるみを愛情深く直してきた院長の箱崎なつみさんの 「ぬいぐるみは家族の一員」という信念のもと、治療された愛らしいぬいぐるみをぜひご覧ください！ 病院にやってきたボロボロだけど、愛おしい40のぬいぐるみの治療前後を撮影した写真集。 治療後のふわふわなぬいぐるみに誰もが癒やされる！ ●ビフォーアフターから見えてくる、かけがえない家族の物語。 「ぬいぐるみは、お守りのような存在。」 「家族がケンカした時の仲裁役をしてくれる。」 「単身赴任の夫と私をつなぐ、心のよりどころ。」 ぬいぐるみと持ち主の出会いや日常のヒストリー、 持ち主のカウンセリングを経て施したスペシャルな治療内容も紹介。 ●ぬいぐるみを愛する俳優・美村里江さんも「うちの子が見違えるほど綺麗になった」と絶賛！ お家でもできる簡単なケアを教える、美村氏と院長との特別対談を収録。 さらに、ぬいぐるみを長年つくり続けるスターチャイルド代表の長谷川孝博さん、 ぬいぐるみを研究する早稲田大学准教授の菊池浩平さんと、院長の対談も収録。 ぬいぐるみを愛するすべての人に読んでほしい唯一無二の写真集です。 ●杜の都なつみクリニック院長 箱崎なつみさんからメッセージ 私たちぬいぐるみ専門病院は、しっかりと治療を行いながらも、 まったくの別人をつくるのではありません。 持ち主さんとの日々の営みの中でできあがった、ぬいぐるみの特徴は残したまま、 持ち主さんとコミュニケーションをしっかりとって、治療をおこなっています。 「この目の傷は残しておきたい」 「生地が変わっても、心はこの子だから大切にしていきたい」 「毛並みはふわふわにしない。このままが好き」 持ち主さんによって、希望する治療はさまざまです。 この本では、治療する前と、治療した後のぬいぐるみの写真を見くらべること で持ち主さんとぬいぐるみが選択した、それぞれの「家族のかたち」を感じるこ とができます。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

京ちゃんにキスされて、息も出来ないくらい抱きしめられながら、いっぱい突きあげられていっちゃう――！ いとこの京ちゃんはグラフィックデザインの仕事をしてるの。憧れの彼に、期間限定で仕事の手伝いを頼まれて、二つ返事で引き受けたあたし。気合入ってたんだけど、なんだか空回りばかり……おまけに、彼の大事なコンペ資料を間違ってシュレッダーにかけちゃって!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気作家7名による、消しゴムはんこ図案集。スイーツ、動物、花、文房具、乗り物などをモチーフにした、かわいい図案がいっぱい！メモ用や吹き出しなど、実用はんこも多数掲載。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「料理レシピ本大賞」に2回入賞の大人気レシピ作家、倉橋利江の最新刊！ どんな料理にも合う！ シンプルでおいしい 野菜おかずの決定版 もう副菜で悩まない！ 「シンプルな材料で。余計なものは足さない」のがおいしい副菜の新ルール。 ○考えずに作れる ○絶対おかわりしたくなる ○野菜がペロリと食べられる たっぷり野菜を使いたい日にも、 少量ささっと作りたい日にも、 マルチに対応できる292レシピ ◎「料理レシピ本大賞」で　“２回入賞”　の 倉橋利江 レシピ本大賞入賞の『作りおき＆帰って１０分おかず336』『野菜はスープとみそ汁だけでいい』など著作は50万部超。今、人気、おいしさ抜群の料理研究家です。 【本書の特徴】 ◇特徴１：１つの野菜のバリエーションが多い（メインの野菜で10レシピ、その他の野菜で6レシピ）。作りたいレシピが絶対に見つかる！ ・野菜の大量消費にも、ちょっぴり使いにも対応！ ・作りおきにも、ささっと調理にも対応！ ◇特徴２：ひとめでレシピの特徴がわかるタグつき ・「レンチン」「作りおき」「大量消費」「5分以内」「切るだけ」「フライパン」など、各レシピに１～３つのタグをつけて、その特徴がひとめでわかります。 ◇特徴3：野菜の特徴や調理のコツがわかる ・野菜ごとに１ページずつ「おいしく食べきるコツ」 冷蔵保存／冷凍保存のアドバイス（にんじんは袋から出して保管／玉ねぎは常温がいいか冷蔵がいいか？…などおいしく長持ちさせる簡単なコツを紹介！）。切り方や味つけ、栄養をしっかりとるための調理のコツなどもイラストつきで紹介します。 ◇特徴4：著者オリジナルの「かんたん＆おいしい」味つけ 「塩麹＆ごま油」「めんつゆ＆マヨ」「オリーブオイル＆しょうゆ」など、万能調味料をつかった簡単でおいしい味つけが得意な著者が、今回も手間いらずで味がきまるレシピを紹介します。 ◇特徴5：手間を徹底的に省きながら、おいしさを追求 例えば「たっぷりの湯で茹でる」よりはレンチンでもおいしく。水にさらしたり、下茹でしたりしなくてもおいしく作れるものは、可能な限り省きます。時短を叶え、なおかつおいしさも両立できるレシピに。 ◇特徴6　どんな料理にも合う 基本的には肉や魚を多用しない、シンプルな副菜に絞って紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 みんなが知っていて、毎日でも食べたい「定番」と、味や素材の組み合わせに少しアイデアを加えた「新定番」を紹介。和洋中をバランスよくラインナップし、日々のおかず作りがグンとラクになる1冊。材料は、スーパーで手に入りやすい肉、魚、野菜が中心。身近な素材をおいしく料理し、我が家の定番を自由自在に作り出すのにお役立ち。 【本書の特長】 メリット１　誰もが味を知っている定番レシピを覚えられます！ 読者がまずマスターしたいのは、肉じゃがや豚のしょうが焼き、油淋鶏などの定番で、彼氏や夫、子どもに確実に「ウケる」レシピ。これさえ覚えれば、料理の第一関門は突破できたも同然！家庭で調理する人なら誰でも覚えておきたい基本をしっかり押さえているので、買って損のないレシピブックです。 メリット２　ちょっとおしゃれな新しい定番も知ることができます！ 料理作りの大きな悩みのひとつがマンネリ。そこで、材料や調味料の組み合わせを工夫した斬新レシピを提案します。ただし、使う材料は定番レシピと同じ。梅風味の和風ポテトサラダやあじのトマト煮など、身近な材料だけでできる新定番になるレシピを提案します。 メリット３　難しい材料を使いません！ 基本素材を和洋中と使いこなすレシピが100品！鶏もも肉や豚しゃぶしゃぶ用肉、ひき肉、キャベツ、ねぎなど身近な食材だけを使うので、新定番レシピでも難しい材料を使わずにできるのは安心です。 撮影：公文美和 主婦と生活社刊 【目次】 《１章》定番おかず 豚のしょうが焼き 豚しゃぶのごま酢和え 豚バラの黒酢煮 シュウマイ ハンバーグ 他 Column 01｜おすすめしたい食器と調理器具 《２章》新定番おかず 鶏の南蛮漬け 鶏とセロリの香り蒸し 鶏もも肉のソテーのりバターソース 豚肉のオイスター炒め 他 Column 02｜たれ＆ドレッシング 《３章》主食 カレーライス サーモン丼 納豆チャーハン かにピラフ プデチゲ 他 《４章》一汁二菜 金目の煮つけ／春菊とじゃこのサラダ／油揚げとかぶのみそ汁 親子丼／大根とミニトマトの和えもの／梅干しとのりの吸いもの 他 Column 03｜知っておきたいレシピ用語 《５章》副菜 ほうれん草の白和え／ほうれん草のナムル／ほうれん草の粒マスタードサラダ 長ねぎの焼きびたし／長ねぎのオレンジ風味マリネ／長ねぎのザーサイ漬け 他 Column 04｜野菜の保存法 Column 05｜卵の小さいおかず Column 06｜豆腐の小さいおかず

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『「ル・クルーゼ」だから、おいしい料理』から、13年ぶりの最新ル・クルーゼレシピ集。いまだからわかる、いまだから作りたいレシピをまとめて紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつものスーパーの野菜がこんなにおいしくなるなんて！ 「じゃがいもがホクホク」「キャベツが甘い！」と食べた人をビックリさせる、超保存版のレシピ１１３品。 高級な調理器具や珍しい調味料は一切不要。初心者でもじゅうぶんにつくれる，シンプルレシピです。毎日毎日野菜と向き合って、そのおいしさを引き出すコツを考えつづけている著者ならではの調理のコツや素材の組み合わせを、しっかり網羅してご紹介。繰り返しつくりたくなるその味は「我が家の定番レシピ」入り間違いなし。

【──してみようか、セックス。】亡き妻に心を残す画商×気の強い美人画家。スランプ状態のアーティスト･ひかるを立ち直らせるため、彼と身体を重ねるギャラリーオーナー･葉山(はやま)。商売のために始めた関係のはずが、やがて…。ピュアで切ない、珠玉のラブストーリー。――“大人の恋はやさしく、苦しい。”やり手の画商･葉山 圭一郎(はやま けいいちろう)はある日、気鋭の画家･篠宮(しのみや)ひかるの絵画に一目惚れをする。新しい絵を描くように頼み込むが、彼は現在スランプに陥ってしまっていた。以前絵を描けるようになったキッカケを聞くと、｢親友と寝た｣と話すひかる。彼の才能を蘇らせるために、｢セックスしてみよう｣と誘う葉山だったが──。

自分の世界は尋中心に回っている――そう思うほどに尋に溺れている羽村。 三年前の別れを後悔し続けていた羽村は、今度こそは間違えないと、尋を深く愛し、恋人の時間を大切にしていた。 甘い蜜月もこれからという時に、尋を訪ねてアメリカからアレックスが現れた。 彼は尋と再会するなり尋の唇を奪い、そのうえ羽村に「ジンは俺がアメリカに連れて帰る」と宣言してきた！ しかもアメリカ時代の尋のことで羽村を責めてきて――!? 「ずっときっと」シリーズ、待望の続編登場!! この作品は描き下ろし連載作品となります。

愚劣な言動で傷つけた高校時代の同級生・尋と偶然再開し、ずっと忘れられなかった想いを告げた羽村。やっと恋人同士となり、初めて二人で過ごす夏休みに浮かれる羽村だったが、「尋は俺がアメリカに連れて帰るから」と言う男が現れ……!?　交錯する想いがはがゆい、センシティブ・ラブ。大人気「ずっときっと」の完結篇、第一弾！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2002年に刊行した「ベストフレンド」、その続編の「ベストフレンド2」に続く、読者からの「親友へのラブレター」第３弾。今回は、プロフィールやメッセージが書き込めるサイン帳がついた特別バージョンでお届けします。卒業式や誕生日に、かけがえのない友だちにメッセージを添えて。あるいはみんなにメッセージを書いてもらってあなた自身に贈っても。友だちと過ごした日々の記憶がよみがえるような、世界でひとつの思い出のアルバムにしてください。

全女子共感度100%!!!　36歳、独身――結婚してない私って、「かわいそう」なの？ 親から「かわいそう」と言われてしまったまみ。「ひとり」の恐怖から、元彼との再会に揺れる由紀乃（ゆきの）。仕事中心、恋愛はおざなりなシミズ。やりがいのある仕事に、好きなものに囲まれた暮らし。そんな毎日も、「独身」だったら幸せじゃないの――？　現代（いま）を生き抜く彼女たちが抱える不安、寂しさ、希望をていねいに描き出す、全女性共感必至のオムニバスストーリー！　本作の原案となる同名エッセイの著者、雨宮まみと、おかざき真里との対談も収録!!

全女子共感度100%!!!　36歳、独身――結婚してない私って、「かわいそう」なの？ 親から「かわいそう」と言われてしまったまみ。「ひとり」の恐怖から、元彼との再会に揺れる由紀乃（ゆきの）。仕事中心、恋愛はおざなりなシミズ。やりがいのある仕事に、好きなものに囲まれた暮らし。そんな毎日も、「独身」だったら幸せじゃないの――？　現代（いま）を生き抜く彼女たちが抱える不安、寂しさ、希望をていねいに描き出す、全女性共感必至のオムニバスストーリー分冊版第1巻。

ドラゴンズもＳＫＥ４８も名古屋めしもあるのに、行きたくない街Ｎｏ．１！？　ナゴヤドームで再会する父と娘、ＳＫＥ４８に憧れてストリートで踊る少女、運転免許試験場でサンタクロースと出会った女性、実直な書店員の一日――名古屋にある１６の区を舞台に悲喜こもごものドラマを描く「名古屋１６話」、東海・中部の都市が舞台の「８の旅」を収録。　“素顔の名古屋”が見えてくる珠玉のショートストーリー集。

いつの間にか見失った自分を、取り戻す。 書くこと。歩くこと。そして、自分の心の声に耳を澄ますこと。 それは、ほんとうの自分に出会い直すための、小さな冒険です。 世界的ベストセラー『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の著者が贈る、 自分の人生にもう一度チャンスをあげるための、12週間のプログラム。 大人になるにつれ、「無理だ」と諦めてしまった夢や目標を、 再び手に入れるためのヒントがここにあります。 ―――――――― かつては、こんな自分になりたいと思い描けていた。 けれど、目の前のことに追われるうちに、 自分自身はいつの間にか置き去りになっていた。 見失った自分を取り戻すには、 あなたがもともと持っていた創造性を信じ、 縛られてきた思い込みや制限から自由になること。 まずは小さな行動から始めればいい。 朝、目覚めたらペンを走らせる。 20分間、外を散歩する時間をとる。 週に一度は、心躍る冒険に出かける。 そのひとつひとつが、忘れ去られた感性を解き放つ。 ――――――――

夢みる大人女子たちに結婚をテーマにした作品をお届けします。変わらぬ愛を誓って、あなたに届けるブライダル＆ラブロマンス どうしても結婚したい美樹は、ズボラでガサツでだらしない自分を隠しておしとやかな女性を演じてデートを重ねる。そのおかげか、とんとん拍子に結婚話が進んでいくけれど、本当の自分とちがいすぎることが耐えられなくなって？

大学卒業後、公務員になった琴子と父親のコネで大手ゼネコンの営業マンになった真人。二人は自然のなりゆきで結婚することを決める。しかし、プロポーズを受けてから琴子の胸には小さな不安が芽生えはじめた。同じ時期に結婚が決まった姫野先輩も相談に乗ってくれるが、ある日、心にたまった感情を真人にぶつけてしまう。言った瞬間に激しく悔いるが、真人からは結婚を白紙に戻そうと告げられる。さらに、真人の転勤が決まり、関係が修復できないまま離れていってしまう。「ばいばい、コト」……ふたりの関係はこのまま終わってしまうの?　琴子と真人の恋の結末!

●中３までの学習範囲を習得すれば、どんな進路も選択肢を狭めずに済む！ 不登校の子どもたち、しっかりと「中学卒業」を意識しています。中学卒業までに、中３までの学習範囲を習得すれば、どんな進路も選択肢を狭めずに済みます。そして、それはたとえ小学校から不登校でも１年で習得することができ、みんなに追いついて高校から合流することが可能です。「いままでは勉強の話は全く無視だったのに、中２の秋を過ぎてから話したら「やろうかな」って言い出した」というのは「あるある」だったりします。その意味で、高校入試は不登校の生徒たちにとって、一歩踏み出すビッグチャンスとも言えます。 ●大切なのは学び順です 「勉強は技術なので誰でも体得できる」と著者は言います。センスも要りません。たとえば「小学校２年生から中３までの７年間分の学習を１年で習得」するには、コツがあります。それは、「学び順」と「習得の仕方」。多くの生徒たちが成功してきた、ずっと不登校でも１年で高校入試に合格する「学び順」と「習得の仕方」を教えます。 ●速習、でも１日２時間以内 「受験勉強には、１日10時間くらいやらなければならないのでは？」と不安に思うかもしれません。しかし、最初のうちは「勉強しなきゃいけないのに、やりたくない」と葛藤する時間を減らし、まずは１日１時間、そして２～３カ月くらいまでは１日２時間、一生モノの勉強の仕方と学習習慣を身につけます。これは、その後の人生での「夢を叶える方法」の習得でもあります。そして、学習ペースの目安は、「教科書１冊、１カ月」。教科書１冊は、冷静に考えると本１冊です。その習得方法を教えます。 ●勉強に取り組みやすくなる言葉がけや習慣づくりも方法もわかります 子どもたちは本当に個性豊かで素敵です。良い面もたくさんあるのですが、その個性が「学習トラップ」になることもあります。本書では、その中でも「心の声が大きい」タイプ（ADHD、ASD傾向など）と、「心の声が小さいタイプ」（HSP傾向）、「ゆっくりタイプ」に焦点を当て、それぞれのタイプが陥りやすいトラップと効果的な声の掛け方、勉強習慣の作り方なども紹介。 20年以上、250人以上の不登校の子どもたちに伴奏し続けてきた著者だからこその「不登校から１年で高校入試に受かるコツ」が満載です。

「少しは嫉妬してくれた？」 幼なじみの私とあきちゃんは、いつもそばにいるような関係。 今日もあきちゃんを起こしに、彼の部屋に行く私はまるで通い妻。 彼のことは幼い頃からずっと好きだけど、彼の中では私はただの「面倒見のいい妹」で…。 そんなある日、彼がお見合いをするという噂が社内で流れて…!? 私たちの距離感は近いようで遠い…？ 幼なじみとのもどかしいむずきゅんラブ！ ※この作品は「無敵恋愛S*girl Anette Vol.49」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

ヒーローを引退した男の前に現れたのは、彼の熱狂的ファンであり悪の怪人だった！？ 彼の歪んだ性癖は《ヒーローがやられる姿を見ること》… その欲望のために執拗に追い詰められ、引退したはずの男は再びスーツを着せられる。 崇拝と狂気が絡み合う、異常な支配劇――『ずっと僕のヒーロー』！！ 32ページ

咲花は内気な中２女子。ある日、同級生・怜くんの生徒手帳を拾うと、そこには咲花を含めた女子の写真が挟んであって!?　人気者だけどクールな怜の秘密にふれ、咲花は彼のことが気になり始める。熱を出した時にはお姫様抱っこで助けてくれたり…優しい一面も知ってドキドキの毎日！　でも写真を持ち歩くほど好きな子がいるのだと思うと、想いを伝えられなくて…。「マジで鈍感だよな。俺が好きなのは…」憧れ男子の本音は甘々すぎて超きゅん

咲花はひっこみ思案な女の子。ある日、同じクラスの怜くんの生徒手帳に、咲花を含めた女子の写真が挟まっているのを見つけ、ドキッとする。怜はクールで無愛想だけど存在感があって、クラスでも特に目立っている男子。そんな怜の秘密を知り、咲花は彼のことが気になりはじめる。怜との距離が縮むたびに彼に惹かれ、咲花は初めての恋をするけれど、写真を持ち歩くほど好きな子がいるのだと思うと、気持ちを伝えることができなくて…。切なくて、でもキュンとする初恋の物語。

「…俺　まだ待っとるから」 珠代は祖母の3回忌に合わせて実家に帰省することに。 そんな珠代が心配しているのは、何年も前に別れを告げた幼なじみの春太郎のことだった。 今でも大好きで忘れられないけれど、進学のために地元を離れた自分からはずっと「復縁しよう」とはいえないでいた…。 そんな久しぶりの再会にドキドキと不安がいっぱいな珠代の気持ちを知ってか知らずか、いつも通りの春太郎にペースを乱されっぱなしで――…!? 学生時代と変わらない昔と変わらない仕草に懐かしさを覚えたり、 年齢を重ねて色気が増したお互いの姿にドキドキしたり…… 田舎での再会愛は胸キュンが止まらない!! 素直になれない大人の恋はキスで動き出す――…。 夏に読みたいセンチメンタル・ラブストーリー!! ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2021年10月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

過疎化が進み、観光資源もないわが村。村おこしの秘策は「桜前線を断ち切って村に留めてしまおう」だった。成功すれば一年じゅう桜が咲くはずだ。（「円い春」）　雄太郎には生まれたときから母がいない。技師である父親は、彼のために「義母」を作るのだが……。（「義師」）　ぶっ飛んだ設定とまったく先の読めない展開。ショートショート界に爆風を吹き込んだ異才が放つ22編！

「凄い…グチャグチャだね」義兄弟の２人は両親を事故でなくし２人だけの家族として過ごしてきた。だけど義弟は秘めた想いを抱えていて…。でも兄は大切な「家族」として一緒にいたいと願うのだが…。（こちらは「オメガに惑わされて～オメガバース・アンソロジー～」の収録作品となります。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 好評の主婦の友社「実用Ｎｏ．１シリーズ」の食事療法書が「主婦の友ヘルス」として誕生！ 「糖尿病には食事療法が大事だとわかっていても、毎日続けるのはたいへん」 こんな声に代表されるように、油っぽいもの、甘いもの、お酒はＮＧ！と指導されて だんだんストレスがたまり、食事療法をやめてしまった例も多くあります。 しかし、「食べてはいけないもの」は実はありません。アルコールもデザートもＯＫ！ もちろんこれまでと同じように食べていいわけではありません。コツがあります。 糖尿病の食事療法のコツをつかみ、このレシピ集で実践しましょう。 ボリューム感があり、見た目も味も大満足の、簡単、おいしい、作りやすいレシピを３２０点以上掲載。 「組み合わせ色分けインデックス」やカロリー表示、ワンポイントアドバイスなど、 見やすい、わかりやすいページ構成です。 糖尿病食は、実は長生き健康食。ずっと続けていきたいものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「やめたいのに、やめられない――」 そんな自分を変える方法をわかりやすく教えてくれる、脱・プチ依存コミックエッセイ。 もしかしたらそれ、プチ依存かもよ？ 自分にとって本当に大事なことに、時間やお金を使えていますか？ 「トイレに入ってまでスマホでＳＮＳ」 「昔は飲んでなかったのに、仕事から帰って１杯がやめられない」 「毎週のように通販から荷物が届く。でも何を買ったか思い出せないときがある」 「将来のない彼氏と別れたいけど、別れられない」 「会社を辞めたいけど、辞められない」……。 もしかしたら、それ、プチ依存かもよ？ 著書『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』が１２万部を突破し、自身もプチ依存歴６年の汐街コナさん、最新作！ ネット、アルコール、買い物、甘いもの、恋愛、ブラック企業……。 さまざまな依存症やプチ依存から抜け出した人たちと依存症専門医に話を聞いた、脱・プチ依存コミックエッセイ。 「やめたいのに、やめられない」そんな自分を変える方法を伝授します。 人生って「やめたいことを、やめる」だけで、スッキリする！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 0才から100才まで、その年齢にぴったりの「広告コピー」を並べてみたら、 生まれてから死ぬまで、大切なことを思い出せる素敵な名言集ができました。 【リリー・フランキー推薦! 「100年分の言葉が1行になる」】 広告コピーとは、ある商品や企業の魅力を伝えるために考えられたものです。 しかしその中には、ただ消費を促すための言葉ではなく、わたしたちの人生に気づきや希望を与えてくれる言葉がたくさんありました。 【13才】どうして恋はいつも不恰好なんだろう。(東日本旅客鉄道) 初恋の淡い気持ちを思い出したり。 【22才】就職をゴールにすると、その後の人生で迷ったりする。(マイナビ) ドキリとする言葉を投げかけられて、転職しようか迷ったり。 【38才】こどもに戻りてぇ? あんた、かわいそうな大人だな。(蒲郡市ボートレース事業部) 年を重ねていく中で、ふと不安になる背中を押してくれたり。 【87才】母の好きな花くらい、飾ってあげたかった。(平安閣一宮) 人生で、やり残した後悔を数えてみたり。 ただ、素敵な言葉であるにもかかわらず、そのほとんどはある一定期間にしか掲載されません。しかも、見ることができるのは、広告が掲載された場所だけ。そんな広告コピーの数々を一冊の本にして、いつでもどこでも読んでもらうことができたなら。 そんなことを思って、この本をつくらせていただきました。 この本では、0才から100才まで、その年齢にぴったりの広告コピーを紹介しています。入学、卒業、就職、結婚、出産、出会い、別れ……。生まれてから死ぬまでのさまざまなステージを思い出したり、未来を思い描いたり、これからの人生を大切にするきっかけになれば幸いです。 自分の年齢からでも、大切な人の年齢からでも、お好きなページからお楽しみください。本を開いたときの気持ちや年齢によって、きっと、心に響く言葉が変わるはず。また、ご家族やご友人に贈りたくなるような言葉も見つかるかもしれません。 【こだわりの仕様】 ・本文用紙は、水色からオレンジに変わるグラデーション。1才ごとに年齢の変化を豊かに表現しています。 ・小口の部分は「0-100」という文字が浮かび上がり、「本」として手元に置いておきたくなるデザインに挑戦しました。 ・カバーに散らばる金色の星々を0から100まで数字の順につなぐと素敵な言葉が浮かび上がります。 広告作品をご提供いただいた方々、コピーライターの方々、制作関係者の方々へ、心より御礼申し上げます。

・今より少し速く歩く・ニンジン、ゴボウ、ネギ、ショウガを欠かさない・絶対に「食べ過ぎ」をしない・読書と計算・若さのバロメーター＝目と歯のケア……　気になる老化を阻止するための決め手は〈下半身の若さ〉。「今すぐできること」が、これだけあります。「いい姿勢」で病気にならない体、若々しい内臓をつくる。「年を取らない食べ方」を実践する。「肌の老化、髪の老化」を食い止める簡単な方法を行なう……こんな「頭」も「心」も若くあり続ける日々の刺激ポイントを実行するだけで、「毎日がもっと楽しい……」が実現します！

「その日…すべてが輝いてみえた。友達も恋も、未来も……。」コンプレックスのかたまりだった、あずみが、仲間たちとのふれあいの中で、確かに変わり、輝いていく――！一生懸命に生きるあなたへ贈る、恋と友情の成長物語。

あなたは大丈夫？まぶたが下がっていると感じませんか？「眼瞼下垂（がんけんかすい）」に伴う症状を解説 頭痛・肩こり・眼精疲労・うつ・冷え性・不眠・噛みしめ・食後に眠くなる―― あなたの不調は“下がりまぶた”が原因かも！まぶたを上げれば体の不調がスッキリ！ 肩こりが改善し、片頭痛もラクになった！（55歳・女性） 長年の眼精疲労がラクになり、目薬が不要になりました（42歳・女性） 20代から始まるという「眼瞼下垂」。 黒目にまでまぶたが下がると手術が必要ですが、手術までいかなくても、まぶたが下がることは体の不調と密接にかかわりがあるため、放置してはいけません。 まぶたの筋肉「ミュラー筋」にはセンサーがあり、まばたきなどによる刺激が脳の覚醒の中枢である青斑核に伝わり、覚醒のスイッチが入るようになっています。 この青斑核への刺激は、交感神経の緊張につながり、ときに体の不調を引き起こしてしまいます。 まぶたが下がると、まぶたを持ち上げるためのミュラー筋への負担が大きくなり、青斑核を刺激しやすくなります。そのため、まぶたが下がっている人は、頭痛、肩こり、自律神経失調症から不眠、顎関節症といった不調を抱えている人が多いのです。 一方で、まぶたをテープで上げると、ミュラー筋の負担が少なくなるので、「不調が改善した！」という人が多いことがわかっています。 著者は眼瞼下垂の権威である松尾清氏。 松尾氏が眼瞼下垂のメカニズムや「まぶたテープ」のやり方をレクチャーし、体の不調を改善します。 ●目次 第1章 頭痛、肩こり、目の疲れ、自律神経の乱れの原因はまぶたにあった! 第2章 あなたのまぶたの状態をチェックしよう! 第3章 「まぶたテープ」でまぶたを上げて軽くし、不調を改善! 第4章 まぶたのセルフケア法 ※この電子版はカラーページが含まれます、カラー表示できる端末をご使用下さい。

かみ合わせの悪さが、あらゆる不調の原因だった!?着席時すぐに足を組んでしまう人や、頬杖がクセになっている人、ストレスや不安から眠っているときに歯軋りをしてしまう人は要注意！　あごズレ（かみ合わせのズレ）が進行している可能性があります。本書では、自身であごのズレを調べる「1分でわかる簡単セルフチェック法」から、「食べ物」「歩き方」「眠り方」など、日常生活の中であごの位置を正して強くする方法までわかりやすく紹介。頭痛、首・肩のこり、腰痛、眼精疲労などの「体の痛みや不調」。アトピー性皮膚炎、花粉症、生理痛、手足の冷えなどの「免疫力の問題」。元気が出ない、イライラする、物忘れが増えたなどの「心の悩み」。本書では「かみ合わせ」とこれらの不調（不定愁訴）の関係性を症状別に解説します。正しいかみ合わせを手に入れて、体と心の健康を取り戻しましょう。

頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した！　オーダー枕の予約１年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、３５年間のカルテと３万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。枕選びに悩む人や、人気素材や高価なオーダーメイドの枕に買い換えても翌朝スッキリ目覚められない人、必読！