福辻鋭記の一覧

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2022/04/11更新

ユーザーレビュー

  • 深く短く眠って、朝に強くなる本
    睡眠に興味があって、読んでみました。
    熟睡度テストから始まり、食・ストレッチなどの具体的な対策が書かれていて、参考になりました。
    なにより、文字の大きさ・行間が大きいため、読みやすい!
  • 深く短く眠って、朝に強くなる本
    著者は「骨盤枕ダイエット」で有名な鍼灸師。
    本著での睡眠に関する情報は、生活行動、運動、栄養、ストレッチ、給水、音楽、枕など、やや知識の寄せ集め的な感じがする。
    さすがに骨格のゆがみや気血の乱れを正すためのストレッチやツボ押しマッサージは、プロからのお役立ち情報だと感じる。
    自分の偏見だが、還元論的...続きを読む
  • とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった
    ★★★
    今月4冊目。
    どこを良くしたいならこのツボとかって勉強するほど無意味だってわかります。
    こうした方が一般受けするけどね
  • 福辻鋭記のストレッチ整体
    ストレッチや筋トレを始めて(ほんの少しですが)数年になります。二の腕や大腿は筋肉がちょっと増えた感じがします。(ものすごく贔屓目にみてw)それでも、腕を大きく回すと、いつもボキボキ音がします。オイルを入れたくなります(^-^) これでストレッチや柔軟運動してなかったら、筋肉が固まってるかもしれません...続きを読む
  • 「脊柱管狭窄症」が怖くなくなる本 20歳若返る姿勢と生活の習慣
    特に目新しいものは無かったが、「脊柱管狭窄症」のズバリタイトルに惹かれて手に取った。この手の本は最終的に、正しい姿勢を保持し、筋肉をほぐす方法が一般的だという見解に尽きる。
    しかしながら、やはり継続は力なりであるからしてつづけていけばいいわけです。

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