1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く!

1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く!

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通常価格 1,188円 (1,080円+税)
紙の本 [参考] 1,485円 (税込)
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作品内容

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“背骨ストレッチ”で体の痛みや不調がラクになる!
頭痛、肩こり、腰痛、胃腸の疲れなど、多くの人が悩まされている体の痛みや不調は「背骨のゆがみ」からきていることも少なくありません。また、目の疲れや胸やけ、便秘、婦人科系のトラブルといった症状も、背骨や背中まわりの筋肉が関係していることが多くあります。

本書は、背骨のゆがみをととのえ、気になる不調を改善する「背骨ストレッチ」を紹介します。部位別、症状別にストレッチ方法やツボマッサージを分かりやすく解説し、1日5分で背骨のゆがみや体の疲れをリセット。忙しい毎日でも続けられる簡単ストレッチが満載の一冊です。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
マイナビ出版
ページ数
128ページ
電子版発売日
2015年09月18日
紙の本の発売
2015年09月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
25MB

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