自律神経が整う上を向くだけ健康法

松井孝嘉

イライラ、不安、うつ、慢性疲労……10万人を治療し、テレビでも話題の「首こり病博士」による快適生活のススメ！ 副交感神経のバランスをコントロールして、心身ともに常にベストコンディションでいるための生活習慣と症状予防のコツ。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: 朝日新聞出版
• タイトル: 自律神経が整う上を向くだけ健康法
• タイトルID: 558845
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2018年10月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

読み物としては可もなく不可もなく。病院の自慢話が多かった。
一方で首こりに本当に苦しめられている自分にとっては非常に有意義な内容だった。中でも555エクササイズはＨＰに足を運んで実践してみたところ、思いのほか首がすっきりした。肩こり首こり、うつ病に悩んでいたので、継続して取り組みたい。