「検見崎聡美」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2018/04/20更新

ユーザーレビュー

  • 肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!
    2017年44冊目。
    糖質制限ブームで、至る所で低糖質メニューを簡単に手に入れることが出来るようになったけど、小ぶりな菓子パン1個で糖質10gとか言われても、それだけじゃおなか満たされないし、結局ドカ食いの元になるんじゃないかなーとずっと思ってた。
    一方MEC食はシンプルで分かりやすい。とりあえずま...続きを読む
  • 糖質制限の「主食もどき」レシピ
    2013年1月に出た、新しい切り口の糖質オフ本。
    またもや江部康二さんの本だよ。
    糖質オフと言えば彼だよね。

    豆腐や鶏のささみを「ご飯」に置き換えたり、
    しらたきをパスタとしてみたり、
    私はすっかり慣れたけど、知らないヒトが見たら「えっ」というような
    「主食もどき」が紹介されていて面白い。

    炭水...続きを読む
  • 肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!
    レシピ本としては特に難しい料理が載っているわけでもないので作りやすいと思う。
    他の糖質制限本と違って酒やみりんなどもつかっているので今家にあるもので始めやすいのもいいかも?
  • 肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!
    タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んだ「肉・卵・チーズ」を「ひと口いれたら30回かむ」MEC食。炭水化物は控える。肥満は栄養失調の一種。

    たっぷりお肉はちょっとお高いです。お野菜は?と思いましたが、レシピを見るとしっかり使われていました。
  • 最新版 貧血の人の基本の食事
    貧血の仕組みや必要なカロリー、鉄分を多く含む食材や採り方などが詳しく書いてあって、とても役に立った。ただ、載っている献立は、レバーやなまり節など、スーパーではちょっと手に入りにくいものを使ったものが多く、実用的ではないかもしれない。使える献立は活用していきたい。

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