検見崎聡美の一覧

「検見崎聡美」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2020/01/08更新

ユーザーレビュー

  • 作りおきで朝ラク弁当 冷蔵・冷凍ストックで 週末まとめ作りでつめるだけ!

    朝ラクという言葉に惹かれて

    朝はいろいろやることがあって、とにかく時間が貴重なので作りおきは大変ありがたいです。お弁当は自分の家で食べるのと違って、腐敗させない工夫が大切なので自然とメインの肉魚のおかずがマンネリ化しやすいので、味付けを変えたり、焼いたり揚げたりなどの調理法を変えてみたりなどのアイデアがたくさん書かれていて助か...続きを読む
  • 肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!

    マイナス36キロ

    糖質制限やカロリーコントロールでは全く痩せられず(入院した)1ヶ月が過ぎた
    一食500カロリー以下、1日塩分6g以下を決まった時間に食べる。
    当然間食はなし、夕食は18時には終わっている
    とてもヘルシーな生活でしたが体重は変わらず
    腹まわりもポッテリしたまま、ストレスばかり溜まってイライラし...続きを読む
  • 肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!
    2017年44冊目。
    糖質制限ブームで、至る所で低糖質メニューを簡単に手に入れることが出来るようになったけど、小ぶりな菓子パン1個で糖質10gとか言われても、それだけじゃおなか満たされないし、結局ドカ食いの元になるんじゃないかなーとずっと思ってた。
    一方MEC食はシンプルで分かりやすい。とりあえずま...続きを読む
  • 最新版らくらくあんしん離乳食

    わかりやすい!

    とても詳しく記されていて、わかりやすいです!
    月齢別で書かれているもののページが飛んで紹介されている項目もあるので少し不便な点もあります💦
  • 糖質制限の「主食もどき」レシピ
    2013年1月に出た、新しい切り口の糖質オフ本。
    またもや江部康二さんの本だよ。
    糖質オフと言えば彼だよね。

    豆腐や鶏のささみを「ご飯」に置き換えたり、
    しらたきをパスタとしてみたり、
    私はすっかり慣れたけど、知らないヒトが見たら「えっ」というような
    「主食もどき」が紹介されていて面白い。

    炭水...続きを読む