肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!

肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!

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作品内容

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●1日に肉200グラム、卵3個、チーズ120グラムを、ひとくち30回噛んで食べるMEC食。とてもわかりやすい理論で、
沖縄を中心に、全国に広がり、4000人以上の人たちが、やせて、きれいになっています!
●今回はダイエットにとどまらず、MEC食の、驚くべき効果を、わかりやすく紹介。美しくやせるだけでなく、血圧も、血糖値や、認知症状もよくなり健康体になる人が続出。更年期症状にも効果が。
★肉・卵・チーズを、簡単に飽きずにおいしく食べるレシピは、管理栄養士の検見崎聡美先生のレシピ。歯が少し悪い方、噛む力が弱くなった方、お肉など脂が苦手な方にもおいしいレシピ満載です。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 食・料理
出版社
主婦の友社
ページ数
112ページ
電子版発売日
2016年04月22日
紙の本の発売
2016年04月
サイズ(目安)
39MB

肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない! のユーザーレビュー

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    マイナス36キロ

    とと 2019年06月07日

    糖質制限やカロリーコントロールでは全く痩せられず(入院した)1ヶ月が過ぎた
    一食500カロリー以下、1日塩分6g以下を決まった時間に食べる。
    当然間食はなし、夕食は18時には終わっている
    とてもヘルシーな生活でしたが体重は変わらず
    腹まわりもポッテリしたまま、ストレスばかり溜まってイライラし...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年11月15日

    レシピ本としては特に難しい料理が載っているわけでもないので作りやすいと思う。
    他の糖質制限本と違って酒やみりんなどもつかっているので今家にあるもので始めやすいのもいいかも?

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    Posted by ブクログ 2017年07月16日

    タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んだ「肉・卵・チーズ」を「ひと口いれたら30回かむ」MEC食。炭水化物は控える。肥満は栄養失調の一種。

    たっぷりお肉はちょっとお高いです。お野菜は?と思いましたが、レシピを見るとしっかり使われていました。

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2017年10月05日

    2017年44冊目。
    糖質制限ブームで、至る所で低糖質メニューを簡単に手に入れることが出来るようになったけど、小ぶりな菓子パン1個で糖質10gとか言われても、それだけじゃおなか満たされないし、結局ドカ食いの元になるんじゃないかなーとずっと思ってた。
    一方MEC食はシンプルで分かりやすい。とりあえずま...続きを読む

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