渡辺信幸の一覧

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作品一覧

2018/08/31更新

ユーザーレビュー

  • まとめて作って肉食やせ!

    糖質を減らそう!

    ずいぶん以前に購入したものも、ごはん大好きなもので、ずっとまともに読んでいなかった一冊。最近、糖尿が気になるような年齢になって(苦笑)、食事でお肉とチーズと玉子を良く噛んでいます。体重はあんまり変わらないですが(開始して一週間くらい)体脂肪が減少してきています!頑張ってみようと思います。
  • 肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!

    マイナス36キロ

    糖質制限やカロリーコントロールでは全く痩せられず(入院した)1ヶ月が過ぎた
    一食500カロリー以下、1日塩分6g以下を決まった時間に食べる。
    当然間食はなし、夕食は18時には終わっている
    とてもヘルシーな生活でしたが体重は変わらず
    腹まわりもポッテリしたまま、ストレスばかり溜まってイライラし...続きを読む
  • ほったらかし調理で肉食やせ!
    2017年59冊目。
    肉食やせシリーズ最新作。今までの中でもいちばん好みなレシピが多数で嬉しい。見てるだけでもお腹がすいてくるw
    MEC食は素材がシンプルだけど、バリエーションは際限なくて飽きなさそう。また、使用している調味料や食材も身近なものなので挑戦しやすいところも◎
    先生の講演を聞いた後だった...続きを読む
  • 肉・卵・チーズで人は生まれ変わる
    2017年45冊目。
    鵜呑みにするのは危険と分かっていても、今までの常識だと思っていたことが尽く覆されて衝撃だった。
    実践して健康になった日本人のデータが信憑性を増している。そして何よりシンプルで取り組みやすいので、考え方を少し変えることが出来れば誰でも取り組めると思う。
    少し極端かなと思うところも...続きを読む
  • 肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!
    2017年44冊目。
    糖質制限ブームで、至る所で低糖質メニューを簡単に手に入れることが出来るようになったけど、小ぶりな菓子パン1個で糖質10gとか言われても、それだけじゃおなか満たされないし、結局ドカ食いの元になるんじゃないかなーとずっと思ってた。
    一方MEC食はシンプルで分かりやすい。とりあえずま...続きを読む