【感想・ネタバレ】肉・卵・チーズで人は生まれ変わるのレビュー

渡辺信幸

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肉・卵・チーズを食べる健康法「ＭＥＣ食」。
沖縄県那覇市にある、こくらクリニック院長、
渡辺信幸先生が提唱。離島医療の過酷な経験から、
「病気にならない体になるためにはどうしたらいいか」を考え抜いて、生み出しました。

肉２００ｇ、卵３個、チーズ１２０ｇを１口３０回カムカムする（よくかむ）。
約１５年の間に、５０００人以上が、やせた、きれいになった、健康になったという実績あり。
高血圧、糖尿病、関節リウマチ、自閉症、アトピー、不妊、婦人病、双極、薄毛…
いろんな疾病がよくなったというエビデンスが多数。
試してみてください。人生が変わります。

第一章 今までの常識は何だったの！？ 食の衝撃新事実
第二章 効果的な食べ方のコツ
第三章 ＭＥＣ食はこんなにすごい！
第四章 進化するＭＥＣ食
第五章 体験談
第六章 Ｑ＆Ａ
第七章 ＭＥＣ食をすすめる医師たち

[ブクログ · ★★★★★]

2017年45冊目。
鵜呑みにするのは危険と分かっていても、今までの常識だと思っていたことが尽く覆されて衝撃だった。
実践して健康になった日本人のデータが信憑性を増している。そして何よりシンプルで取り組みやすいので、考え方を少し変えることが出来れば誰でも取り組めると思う。
少し極端かなと思うところもあったけど、全体的に読みやすく分かりやすい内容になっている。
凝り固まった常識を解すのにもいいと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

他のMECの本も読んでいるので、この本で新しく知ったことは以下。
○タンパク質の消化吸収のために体は大量の水を必要とする。
目安としては食事からの水分を除いて２リットル。こまめに飲むことで便秘にもなりにくい。