ほったらかし調理で肉食やせ！

渡辺信幸 / 平岡淳子

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「肉食やせ！」シリーズ第三弾！！
肉・卵・チーズをたっぷり食べるＭＥＣ食。
沖縄のこくらクリニック・渡辺信幸先生が、
過酷な離島医療に携わるなかで考えついた健康食です。
１日に食べるものを肉２００ｇ、卵３個、チーズ１２０ｇを中心にして、
ひと口３０回カムカム（かむ）。
厚生労働省に定められている１日に必要な栄養がとれて、
健康体になれるのです。
すでに５０００人以上から「健康的にやせた」
「きれいにスリムになった」との報告が寄せられています。
一体何を食べたらいいの？という疑問に答えた
「肉食やせ！」シリーズは累計１０万部を突破！！
大好評につき、第三弾は、もっと簡単においしく、
「ずぼらでもやせられる」をテーマにした、
簡単＆激安レシピを大紹介。
渡辺信幸先生の診療を実況中継したり、
初心者向けのポイントを解説したり。
広がりつつある補完食について、
カムカム３０はなぜ体にいいのか、など読み物企画も充実。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2017年12月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 37MB

[ブクログ · ★★★★★]

2017年59冊目。
肉食やせシリーズ最新作。今までの中でもいちばん好みなレシピが多数で嬉しい。見てるだけでもお腹がすいてくるｗ
MEC食は素材がシンプルだけど、バリエーションは際限なくて飽きなさそう。また、使用している調味料や食材も身近なものなので挑戦しやすいところも◎
先生の講演を聞いた後だったので、実況中継は先生の優しい口調を想像しながら読みましたｗ