自律神経どこでもリセット！　ずぼらヨガ

1,320円 (税込)

6pt

4.2

40件

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会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット！

カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化！

詳しい情報を見る

カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社

：

飛鳥新社
ページ数

：

112ページ
電子版発売日

：

2017年01月27日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

58MB

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自律神経どこでもリセット！　ずぼらヨガのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃ほのぼの＃ハッピー

Posted by ブクログ

難しいこと一切無し！筋肉の名前とか言われてもよくわからないし、ちょっとやってみるまでのハードルを超えたいだけ、他の本を眺めてもダメだった人にオススメ。
毎日やらなきゃとか、いつまでにダイエットとかの目標を達成させるなんて、やる気満々の人にはお勧めしません（笑）
どちらかと言えば、体力に自信がない人や

2021年09月01日

Posted by ブクログ

コロナで気持ちが凹んでいる時に熱が下がり、簡単なので少し少し身体をほぐす事により笑顔に変わりました。

2024年08月03日

Posted by ブクログ

タイトル通り､簡単でズボラに体を動かせます。

仕事の合間や立ち上がったタイミング､
寝る前などに気軽に出来てとてもおすすめ。

2023年12月12日

Posted by ブクログ

ひとりストレッチに続いて、楽しませていただきました。ずぼらヨガさえ、なかなか習慣化できない私ですが、とても楽しくて分かりやすい解説で、イメージがアタマに残っていて、思い出したとき、ひょいっとやっています。

2022年08月21日

Posted by ブクログ

漫画仕立てでおもしろいし読みやすいし、ヨガやってみようと思える。
読みながらちゃんとヨガ体験も出来たし。
朝昼夜のおすすめはちょっと継続してやってみようかなと思う。

2022年02月08日

Posted by ブクログ

手軽にやってみようと思わせるこれ以上ないタイトルだったので読んで見ました。猫ねじり、うさぎのポーズでダルさが一気にスッキリしました。続けてみようかな、というよりも続けたほうが楽そうだなと思わせる内容です。

2021年05月01日

Posted by ブクログ

季節の変わり目で、眠気、無気力感、頭痛で辛い…（泣）
そんな時にこの本！いつでもどこでも、思い立った時にできるヨガを紹介。マンガ風にイラストでかかれているので読みやすく、わかりやすい。（ハル）

2020年10月10日

Posted by ブクログ

普段全然体を動かしてない私みたいな人が「やらないよりやったほうが100倍良い」を実感できる本。きちんとした呼吸法やポーズの力の入れ具合とか、そんな細かいヨガらしいことが書いてあるヨガの本は沢山ありますが、それだと飽きるし面倒くさい。だってずぼらだから。なんだかよく分からないけど、このポーズしてスーハ

2020年09月21日