「…永瀬の 精液飲みたい…」 ってなんつーこと口走ってんの、俺～～～!!!? 1●歳の誕生日、占い1位で絶好調なはずの俺 切ケ谷 天魔は、今日こそ彼女を作るべく、 すぐ行動！ いざ告白!! …でソッコー失恋。 理由はいつも同じ「永瀬 聖二郎」 くそイケメンで、くそガタイが良くて くそ勉強もスポーツも出来て いっつもかわいい子たちに囲まれてる癖に、塩対応。 男には気さくでいい奴で？ おいおい神様、どんだけこいつに与えてんだよ。 そんな奴、嫌うしかなくね!? でも誕生日のその日から アイツに近づくと、すごく美味そうな匂いがする。 たまらない。我慢なんて、出来ない。 「口の中…っいっぱいにして…」 天に愛された極上スペックDK ×突然変異の非モテチャラ淫魔 の腹ペコ! おねだりパワエロらぶ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★プロの撮影テクニックを身につけよう！★★　 「主役」と「アングル」が決まれば誰でも素敵な写真が撮れます！ 本書は、トリセツ不要&ヒント満載！ 上手な人の写真のセオリーや定番構図をわかりやすく紹介します！ 【目次】 STEP1 トリセツ不要！すぐにわかるカンタン操作 STEP2 うまい人はやっている！ 写真のセオリー STEP3 迷ったらコレ！ 間違いのない定番構図 STEP4 シーン別に紹介！ 素敵な写真の撮り方 STEP5 ヒントが満載！ 今日から使えるネタ帳 COLUMN ※本書は「今日からうまく撮れる！ はじめてのデジタル一眼カメラ DVD付き」の本文を電子書籍化したもので、DVDは付属しておりません。ご注意ください。 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍には、DVDはついておりません。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※目次ページでは、該当ページの数字部分をタップしていただくと、すぐのそのページに移動することができます。なお、さくいん並びに本文中に参照ページがある場合及び【立ち読み版】からは移動できませんので、ご注意ください。また閲覧するEPUBビューアによっては正常に動作しない場合があります。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

営業マンなら誰でもぶつかる壁、それを乗り越えるノウハウ、営業マンとして最低限必要なスキルなどを、わかりやすいストーリー仕立てご紹介!!　大学卒業後、ハウスメーカーの営業マンとして新生活をスタートさせた主人公の佐々木サトシの新人営業マンとしての奮闘の日々を描きます。各章のおわりには「このお話の教訓！」というまとめの項目をご用意。さらに、営業スキルの確認用小テストと、その解答解説もついています。大学の就職課の方や企業の研修担当の方にも、テキストとしてご参考にして頂ける1冊です。

あこがれの少女マンガ編集者を目指し、ついに伊津美出版社への入社を果たした若林優奈。しかし配属された先は成年誌（エロ本）の編集部だった。個性豊かな編集部員、マンガ家に囲まれ日々振り回されていく優奈。「作画の資料だよ。マンガの役に立ちたくないのか？」入社初日からメイドのコスプレをさせられ!? 私、これから先どうなっちゃうの!?

あこがれの少女マンガ編集者を目指し、ついに伊津美出版社への入社を果たした若林優奈。しかし配属された先は成年誌（エロ本）の編集部だった。個性豊かな編集部員、マンガ家に囲まれ日々振り回されていく優奈。「作画の資料だよ。マンガの役に立ちたくないのか？」入社初日からメイドのコスプレをさせられ！？　私、これから先どうなっちゃうの！？

あこがれの少女マンガ編集者を目指し、ついに伊津美出版社への入社を果たした若林優奈。しかし配属された先は成年誌（エロ本）の編集部だった。個性豊かな編集部員、マンガ家に囲まれ日々振り回されていく優奈。「作画の資料だよ。マンガの役に立ちたくないのか？」入社初日からメイドのコスプレをさせられ!? 私、これから先どうなっちゃうの!?

「私の犬になりなさい」バイトで失敗ばかりの相島は、クビ回避を条件に店長の神山に犬になれと命令され、首輪まで付けられてしまった！　こんな展開ありえない！と頭では分かってるのに、なぜか神山の眼鏡越しに感じる冷ややかな視線に逆らえない……どころか勃っちゃった!?　どんな場所でもご主人様のハードなお仕置きや躾は止まらない！　表題作の他、秘密男子のエッチな素顔が暴かれるキケンな愛が盛りだくさんの短編集！

YouTube「あべしキッチン」で紹介されるレシピは、簡単でおいしさが想像できる家庭料理が大人気。本書で紹介するのはなんと100品！　過去に紹介していない初公開レシピもたくさん載っています。 いつも同じになってしまう、ド定番料理はちょい手間アレンジでがらりとイメチェン。飽きてしまった味も、調味料の組み合わせを変えるだけで新鮮なおいしさに！　さらにいつも変わりばえしない野菜レシピはおいしい食べ方の新提案でマンネリを解消。 今日から毎日使える、脱マンネリごはん100品です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 電子版では、書き込みに対応しておりません。 あらかじめ、ご了承の上お楽しみください。 なぜか、お金が貯まらないと嘆く人は、もしかしたら、こんなムダづかいしているかも？　 「３個買うと１個タダ」、「５０００円以上送料無料」、「ポイント５倍！」といった言葉につられてしまう。 レビューの高評価や、ランキング１位、ベストセラーという言葉を見ると、ほしくなってしまう。 疲れて帰ると、ネットショッピングをしてしまう。毎朝、会社に行く前に同じ店で同じコーヒーを買ってしまう。 「期間限定」、「限定○個」などの言葉に弱い。「これを持っていないと遅れてる」と言われて焦る。 店で「とてもお似合いです」と褒められると、ついお財布のひもがゆるむ……。 これらはすべて脳のクセが原因です。あなたの意志が弱いわけではないのです。 脳は基本的にお買い物が大好き。そして、できるだけエネルギーを使いたくない怠け者。 そんな困ったクセがムダづかいの原因…。 脳のクセを変える「脳トレ」で、今日からお金が貯まります。

イライラの毎日にさようなら！　子どものダダ、わがまま、ぐずり、やる気のなさ、などなど「とにかくなんとかしたい！」とアタマを抱える問題も、子育てコーチングを使うとすっきり解決！　怒るよりずっと効き目のある子育てコーチングはじめませんか？

「いつまでも優しい“お兄ちゃん”なんて思ってたら大間違いだから」 就職のため上京してきた白川麻琴は引っ越し早々トラブルに巻き込まれてしまい住む家をなくしてしまう。 そんな時、幼なじみの辻本奏一郎の家に一時的に居候させてもらえることに！ 最初はいつもの優しい世話焼きのお兄ちゃんだったのに、あることをきっかけに雄の顔に豹変してしまって…!? 【幼なじみのお兄ちゃん】×【干物女子】の甘い同居生活ラブ♪ その他短編2本と描きおろしマンガを収録！

「いつまでも優しい“お兄ちゃん”なんて思ってたら大間違いだから」 就職のため上京してきた白川麻琴は引っ越し早々トラブルに巻き込まれてしまい住む家をなくしてしまう。 そんな時、幼なじみの辻本奏一郎の家に一時的に居候させてもらえることに！ 最初はいつもの優しい世話焼きのお兄ちゃんだったのに、あることをきっかけに雄の顔に豹変してしまって…!? 【幼なじみのお兄ちゃん】×【干物女子】の甘い同居生活ラブ♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2021年7月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

ガチャで爆死をした翌朝、私は推しを手に入れました（三次元で）。おひとり様街道まっしぐらの社畜OL・亜紀の唯一の趣味は王子様との恋愛アプリで推しキャラ「リオ」に癒やされること。そんなある日、ガチャで××万円課金してしまった亜紀（つまり爆死）が、心折れたまま眠りにつくと、夢に超リアルな「リオ」が現れて!?　「せっかくの夢だし、推しとこのままHしちゃえ！」　しょせんただの夢…かと思っていたのに体に走る快感はまぎれもなく現実のもので――!?　現実世界に推しキャラ登場!?　正真正銘キラキラ王子様と甘すぎる溺愛同棲生活、始まってしまいました!!!!

ガチャで爆死をした翌朝、私は推しを手に入れました（三次元で）。おひとり様街道まっしぐらの社畜OL・亜紀の唯一の趣味は王子様との恋愛アプリで推しキャラ「リオ」に癒やされること。そんなある日、ガチャで××万円課金してしまった亜紀（つまり爆死）が、心折れたまま眠りにつくと、夢に超リアルな「リオ」が現れて!?　「せっかくの夢だし、推しとこのままHしちゃえ！」うっかりそう思ってしまった亜紀は、まだ気づいていなかった。それが「現実離れした超溺愛」生活のスタートだったなんて……。　※この作品は「Premium Kiss Vol.1」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

ダメンズに尽くしがちな主人公・秋吉沙弥花（あきよし・さやか）。ある日、帰宅すると彼氏の浮気現場に遭遇し、振られてしまう。落ち込む沙弥花を見かねた友人が合コンを開催してくれることに。そこでイケメンのお坊さん・松村瑛俊（まつむら・えいしゅん）と出会う。沙弥花の振る舞いに感動した瑛俊は、いきなり結婚を申し込み――!?　交際0日で寺に嫁入り!?　ピュアな2人の焦れきゅんラブ！

夢だった保育士になり丸4年のほのか。仕事にも大分慣れてきたけど最近はちょっとした悩みが…それは新人保育士・治のこと。根は優しくて真面目なのに、強面のせいで子供たちに怖がられてしまって…。それでも健気に頑張る治を労いご飯に連れていくことに。ところがつい飲み過ぎてしまい…目を覚ますとホテルのベッドの上で!?酔いが醒めない中、看病してくれた治に抱きついたりやりたい放題!そんな無防備なほのかに野獣スイッチが入っちゃった!?「俺、男ですよ」舌を絡ませ激しいキスで迫られて…。奥まで求めるように濃厚な愛撫で甘くイカされたら全身トロトロに蕩けちゃう…!!彼が「男」の顔を見せたら…もう止まれない!!

生き別れの兄を探すため名門・縹学園に編入した子鹿。そこを支配する御曹司・蒼都にファーストキスを奪われ、“犬”として昼夜仕える身に!?彼のHな要求にドキドキ！さらに謎のイケメン集団に囲まれて!?

「オレの女になれ」ってどっちがあなたの本当の顔なの…!?いつもの出勤途中で王子さまみたいなイケメンに出会い、気分を良くしていたOLの相馬優奈。その夜、亡くなった父の友人と名乗る人物からの電話で、生前自分の身に何かあった時、娘に渡してくれと頼まれたものを預かっていると知らされる。半信半疑でその人物の元に向かった優奈だが、無理やりヤクザの事務所に連れていかれ、そこにいたのは今朝出会ったイケメン王子にそっくりなヤクザの若頭!?「えっ、朝の姿はウソだったの…？」いきなりキスされて、下着を剥ぎ取られた挙句、濡れ始めた敏感な部分を責められて!!嫌なはずなのに感じちゃってるなんて…私、こいつの女になっちゃうの!?

「そんなに俺とシたかったの?」同僚にベッドに押し倒され、舌を絡めながら長い指で秘部を弄られると身体は素直に反応してしまい―…。広告代理店で働く真夜は、営業成績でいつもトップクラスの同僚・豊川を抜けずに落ち込む日々。そんな中、当たりがキツくなった豊川の態度に我慢出来なくなった真夜はある勝負を持ちかける。すると、俺が勝ったら「奴隷」として扱ってやると宣言され―!?

「作品が欲しければ、俺の“猫”になれ」人気小説家・高遠醒（たかとおせい）の執筆を取りつけろという編集長の指令で、高遠先生への直談判にこぎつけた編集者・真緒（まお）。ところが高遠は愛猫の失踪で意気消沈していて、突然の無理難題リクエストを突きつけてくる。猫耳、尻尾をつけて、時にはじゃれてみせ、時にはいいなりに――!?

「作品が欲しければ、俺の“猫”になれ」人気小説家・高遠醒（たかとおせい）の執筆を取りつけろという編集長の指令で、高遠先生への直談判にこぎつけた編集者・真緒（まお）。ところが高遠は愛猫の失踪で意気消沈していて、突然の無理難題リクエストを突きつけてくる。猫耳、尻尾をつけて、時にはじゃれてみせ、時にはいいなりに――!?　※この作品は『蜜恋ティアラめろめろ Vol.11』に収録されています。重複購入にご注意ください。

オマエは今日から俺のモノ。父の跡を継ぐため、男子生徒と共に帝王教育を受けている山中こはく。とある事情で、免除されていたはずの「夫婦体験授業」に参加をすることになったが、こはくが一方的にライバル視しているクラスメイト・吉野時雨のパートナーに選ばれたと聞き――!?

「ナカ、すごく熱いよ…俺の指に吸い付いてくる」見たことのない獣のような顔で容赦なく責められ、身体を突き抜けていく初めての快感…。――同居中の幼馴染・ナオが、勝手に婚姻届を提出…って、相手は私!? 今まで「男」として意識したことのなかったナオと、強制結婚生活なんて…しかも旦那になった途端、ナオが「これから千尋を落とすから！」と私のカラダをまさぐって…順番逆だし、まさか、ハジメテも奪われちゃうの!?

七緒リヲン先生の大人気作品「今日からオマエは俺の嫁～初夜で見た幼馴染のケモノ顔～」まとめてお得な合本版として登場！　「ナカ、すごく熱いよ…俺の指に吸い付いてくる」見たことのない獣のような顔で容赦なく責められ、身体を突き抜けていく初めての快感…。――同居中の幼馴染・ナオが、勝手に婚姻届を提出…って、相手は私!? 今まで「男」として意識したことのなかったナオと、強制結婚生活なんて…しかも旦那になった途端、ナオが「これから千尋を落とすから！」と私のカラダをまさぐって…順番逆だし、まさか、ハジメテも奪われちゃうの!?　本作品には「今日からオマエは俺の嫁～初夜で見た幼馴染のケモノ顔～(1)～(4)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。

女の子がたった一人でお店!? 昭和四十五年、二十歳の和子は夢に向かって突き進む！ 昭和四十五年、片田舎で花嫁修業をしながら実家で暮らす和子の夢は、店を持つこと。大手化粧品会社・花精堂の商品を卸したくて、知り合ったばかりの問屋の青年・梶に助力を依頼する。一方、OLの弥咲は神社で倒れているところを和子と梶に助けられるが、目覚めた世界は令和の東京と一変していて!?　居候となった珍客に親近感を持った和子は、その弥咲を味方に半ば強引に実家を改装した雑貨店をオープンするのだが…。 春野薫久・装画

「ナカうねってる。まだイキ足りない？」平凡なβの瑞希。一方で幼なじみの羽風は優秀なα。生徒会で忙しいかたわら、何かと自分を気にかけてくれる彼を瑞希は慕っていた。そんなある日、瑞希に異変が…？なんだかカラダが熱く疼いて止まらない…これってもしかして発情期！？しかもΩだと分かった途端、羽風が豹変して迫ってきた！「ここ、匂いが濃いな」そう言って敏感になった後ろと首筋を責められたら抵抗できなくて。それどころか、もっとナカに欲しくなって羽風を誘惑してしまい！？これ以上シたら普通の幼なじみに戻れなくなる…そう分かってるのに、Ωの本能に抗えない…！！

【配信限定特典付き】 「幸せな日常を過ごせるなら――僕は“β”がいい」 大学院に通う透は、同じ校内で働く養護教諭の安里と付き合っている。 容姿から勘違いされることも多いが、安里も透もβ性。 透が卒業するまでは…と同棲を我慢しているものの、 安里は透にプロポーズをしようと画策していた。 何気ない日常をかみしめ、 安里とのラブラブな毎日を穏やかに過ごす透だったが、 ある日、自分の体に異変を感じて――…？ 「今日からΩになりました。」待望のスピンオフ作品が登場！ 購入特典！描きおろし特典マンガ「愛妻弁当」1P付き☆

社会人2年目の渚は、仕事も一人暮らしも手探り状態の毎日。家でおいしいものが食べたいけれど、ゆで卵すらまともに作れない！　しかも職場では、辞職した先輩を引き留めたいと相談を受けてしまい……。

「好きなだけいじめてあげるよ」顔立ちのせいでSだと思われてるけど本当はMの私。彼氏なんていらないから、あたしだけのご主人様が欲しい…!!　クールな顔立ちを武器に、読モ時代にはドSキャラとしてそこそこ活躍させてもらったあたし。そしていまだにドM男の視線が熱い。だけどドM男になんてキョーミない。あたしはただのビジネスSだ。あたしはプライベートでは好きな男の言うこと聞いてつくす女でいたい。でもそういう男が選ぶのはあたしじゃない。この顔をしている限りS系男なんて寄ってきやしない。だったらもういっそ肉奴隷でもいい。あたしだけのご主人様が欲しい。そう思ってる時に…？　表題作の他、「キスの続きをもう一度」「あなたの指に溶かされたい」「オレの下で女になれ」「冒険は甘く激しく」収録。※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

コンビニでバイトをしている前島祐介は、迷惑な客に絡まれているところをコワモテのおじさまに助けられる。しかし、一難去ってまた一難。今度はおっさんが、土下座を開始！　モデルになってくれと頼む。報酬は２００万。どうやら彼は、スランプ中のファッションデザイナーらしい。おいしい話と飛びついたが、世の中そんなに甘くない。おいこれ女装じゃないか！　しかもロリータってなんだ？　禁断のオジサマ×女装モデルラブ開幕！

隠れゲイのリーマン・深澤のコンプレックスはハイスペックが故にネコに見えないこと。イメージと違ったといつも振られてしまい、誰ともうまくいかない。そんなある日、出張先のアクシデントで気に食わないノンケ同期・牧野とラブホテルで一泊することに。普通にしてたらゲイだとバレるハズがない…と思ってたのに、ふざけた牧野にビンカンな部分を触られて!?思わず喘ぎ声が漏れてヤバイ!と焦っていたら、何故か押し倒されてる?「今のお前の声?やべぇ…可愛過ぎ」と乳首を捏ねられ、お尻もほじられ…。気持ちイイところを全部弄られる快感に、喘ぎ声が止められない!さらにガチガチになったアレを入れたいってオスの顔で迫られたら…キュンとナカが疼いて―!

なんとなく漫画家を目指している俺は人生これでもかってくらい勝ち組になった。なんてったって、超金持ちの小学生が俺の大ファンで、しかもパトロンになってくれるって言うんだ！　理想のヒモ生活がスタートだ！

「乳首でイッちまったか？」叔父が作った女体化する実験薬を誤って飲んでしまい、女の子のカラダになってしまった真琴。 しかもいつ男に戻れるか分からないなんてそんな……!ヤンキーで幼馴染みの藤谷くんにもバレてしまい、 誰にも言わない代わりにエッチな取り引きを求められて胸やアソコを好き放題されて…!? 死ぬほど恥ずかくて嫌なはずなのに、敏感になったカラダはどうしても感じちゃうっ…!! それに…いつも優しいはずの叔父さんの様子までいつもと違う…!? 検査する手つきがなんだかヤラシクて…。えっ…?ナ、ナカまで触診するの…!?はやく戻りたい、 けど……女の子のカラダで抱かれるのがこんなに気持ちイイなんて…。学校でも家でも求められて、このままじゃどんどんエッチなカラダになっちゃうよぉ…!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 第二の脳と言われる腸。人の情緒に影響するホルモン、「セロトニン」の多くが腸管で作られることから、 腸内バランスを整えることは幸福で安定した精神状態に影響します。そんな腸の仕組みや体の不調との関係、 腸内細菌の増やし方など腸の知識を知りつつ、「腸活」できるみそ汁とスープのレシピ70品を人気料理研究家で 栄養士の浜内千波さんが提案します。 腸活の基本 1｜腸に免疫細胞の半分以上が集中 腸活の基本 2｜腸内フローラってどういうもの？ 腸活の基本 3｜善玉菌と悪玉菌が好むもの 腸活の基本 4｜「幸せホルモン」は腸で作られる 腸活の基本 5｜たんぱく質も腸にいいものを 【1章】腸活4つの食品とパワー食材10 腸活のカギ4｜水溶性食物繊維／発酵食品／オリゴ糖／EPA、DHA 腸活食材10｜ごぼう／オクラ／もち麦／アボカド／海藻類／納豆／白菜キムチ／玉ねぎ／バナナ／魚缶（さば缶） 【2章】お腹を整える温かいみそ汁とスープ 根菜とちくわのごまみそ汁／なめこと豆腐のみそ汁／オクラたっぷりみそ汁／切り干し大根と落とし卵のスープ／ キャベツと玉ねぎの和風スープ／アボカドとトマトのスープ／ごぼうのポタージュ／ブロッコリーとえびのチョップドスープ／ にんじんとソーセージのサワースープ／具だくさんトマトスープ／韓国のベジスープ／切り干し大根とパプリカのアジアンスープ／ もち麦と鶏肉の野菜スープ／スープカレー／スンドゥブチゲ／酸辣湯／えびのタイ風スープ／ヘルシーブイヤベース／ クラムチャウダー／たらのスウェーデンスープ／アホスープ／ドイツ風ザワークラウトのスープ／ボルシチ／エッグレモンスープ／ レンズ豆ともち麦のスープ／ひき肉とオクラのカレースープ／ビーンズスープ／豚汁／けんちん汁／鮭の粕汁／ クリームパスタ風スープ／さば缶らっきょうスープ／さば缶ミネストローネ／ぶりと大豆の春雨スープ／ 鶏肉とわかめ、ブロッコリーのスープ／すりおろしじゃがいものスープ／ かぼちゃの豆乳スープ／さつまいもと生ハムのスープ／キムチのオートミールスープ／オートミールのカレースープ／ アボカドとオートミールのスープ／アンチョビ入りもち麦のスープ／納豆とにらのスープ／もち麦とわかめのみそ汁／ 台湾風シェントウジャン／昆布とオクラの和風スープ／塩こうじの洋風スープ／ アボカドのチーズスープ／ 【3章】これでバッチリ！ 腸活ミニ知識 腸内環境の良し悪しの見分け方／腸内環境を改善する生活／60歳を過ぎると腸内環境が悪化？／ 知識4｜小腹がすいたときの腸活／知識5｜腸活するならこんな選択 【4章】毎日腸活！ おまけの冷菜・冷や汁 ブロッコリーのシーザーサラダ／チョップドサラダ／アボカドのチーズサラダ／フレンチポテトサラダ／ かぼちゃのサラダ／フルーツサラダ／豆腐と玉ねぎのおかかサラダ／わかめの酢のもの／キムチサラダ／白あえサラダ／ きのこのビネガー炒め／キウイとトマトジュースのカプレーゼ／ごぼうのハニーマスタード炒め／バナナのチーズ焼き／ 腸活納豆／にんじんしりしり／モロヘイヤの納豆豆乳汁／長いもとぬか漬け汁／ガスパチョ／韓国風わかめスープ／ なすの梅スープ／冷や汁

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体をほぐしてぐっすり眠れる！　睡眠専門医直伝のおやすみ前の簡単ストレッチ 「疲れているのに眠れない」「朝、スッキリ起きられない」など、年齢を重ねるにつれて増えていく睡眠の悩み。そこでおすすめなのが、睡眠専門医直伝の寝る前に行う簡単なストレッチ。 ベッドやふとんの上で、両ひじの上げ下げや、つま先とかかとを交互に上げるストレッチなどで寝つきをよくし、首を動かしたり、ウエストをひねったりするストレッチで血行を促進させ、肩こりや腰痛など体の不調も改善します。 質の良い睡眠は心身の健康を保つうえで欠かせません。習慣化することで快眠が得られ、やがて健康長寿にもつながります。元気な毎日を長く過ごせるように、ぜひ「寝る前ストレッチ」を始めましょう！ 【内容】 はじめに あなたの“眠り”は大丈夫？　快眠チェックリスト なぜ、寝る前にストレッチ？　 なぜ、快眠できないの？　　　 PART１　体をほぐして快眠に！　 寝る前に(1)　深部体温を上げよう 快眠Q＆A　前編　　　 寝る前に(2)　血流アップで深部体温ダウン 寝る前に(3)　心も体もリラックス 寝起きに　　スッキリ目覚めてリズムを正そう 快眠Q＆A　後編 もっとぐっすり眠るために(1)　「睡眠ホルモン」を増やそう PART２　つらい症状をやわらげて快眠に！ 肩こりに　やさしくゆるめてしっかり休もう 腰痛に(1)　腰をやさしくストレッチ 腰痛に(2)　股関節からゆるめよう 足がつる人に　突然の激痛を回避しよう もっとぐっすり眠るために(2)　お手本タイムスケジュール　 「睡眠ノート」で快眠に！

勇者軍と魔王軍で戦争するネットゲーム「勇魔戦争オンライン」を始めた初島理央。勇者としてプレイする宇留野麻未と仲良くなった彼は、ネトゲ素人ながら勇者を守る親衛隊の一人になってしまう。　そんな中、幼馴染の早坂亜梨沙が魔王役であることを知った理央。彼は、ぼっちな亜梨沙を守るため、こっそり別キャラを作成し魔王を守る四天王の一人に。　負けたらキャラ消滅という厳しい条件でプレイする可愛い勇者＆可愛い魔王を守るため、理央は一人二役で二人の決着の邪魔をすることになり……!?

訳あって藤崎学園に転入した田中うめこ17歳。地味な学園ライフのはずが、７匹のイケメン野生動物のいる男子寮で家政婦に！　「お前なんて誰も認めてねえ」喧嘩腰な彼らを前に、新米家政婦さん一体どうする!? 本書は、2018年８月から12月に電子配信開始された「家政婦さんっ！２nd」第１話から第５話までをまとめました。 【電子特別試し読み】魔法のiらんどCOMICS『ワケあり生徒会！』『お女ヤン!!』収録

卒業条件は恋人を作ること――少子化対策のため設立されたこの高校で、訳あって青偉春太には恋人がいない。このままいけば退学の危機迫る中、下された救済措置は同じく落第しかけの転校生・黄志薫と疑似カップルを演じることで!? 放課後は二人で仲良く（見えるように）下校し、休日には街で（楽しそうに）デート。お弁当を食べさせ合ったり、身体を密着させてツーショットを撮ったりと、“退学を回避する”ため結託した春太と薫は恋人（？）のように振舞う。しかし、学校からの課題はますますエスカレートするばかりで……？　 疑似カップルから始まる青春交錯ラブコメディ、堂々開幕！

「彼氏いないと死ぬ！」と叫んだら、タナボタでサークルのイケメン幹事長とつきあえることになった和泉（いずみ）。彼氏になった弦間（げんま）がしてくれるカノジョ扱いに、恋愛初心者の和泉はキュンとしっぱなし。ところが、弦間の裏の顔は超肉食系で…！？ 表題作のほか、「好きだって言わないくせに」「ボクはマイコの猫」の全3作収録。

超アイドルオタクの高校性・藤原実桜（ふじわらみお）は超充実した推し活を満喫中♪ 推しにお金をかけるため、昼食代を節約した実桜はあまりの空腹にふらついて階段から転落!! はずみで階段下にいた推しに顔がそっくりな男子・本郷龍之介（ほんごうりゅうのすけ）と事故チューしてしまう▼ しかもキスの責任を取るべく婚約まですることになって――!?

【キレイの秘密は、控えるより摂る！】「最近疲れがとれにくい……」「なんだか昔より老けてきた気がする……」30代からだんだんと衰えていくからだ。そんなからだの中から健康に、見た目もキレイになるために必要な食材・栄養素・調理法・時間など食事のすべてを網羅したのが本書です。・豆乳と牛乳、美肌になれるのはどっち？　・野菜や果物、加工品を買うときの基準　・正しい糖質の摂り方　・酸化を倒す3つのビタミン　・大人に毎日のおやつは必要ない……etc.　年代別アドバイスや誰でも簡単につくれる「若返りレシピ」、食生活を見直すための「若返りチェックシート」も収録。今のあなたに本当に合った食生活を見つけましょう！

「もっとエロい顔みせてくれ」やわらかい胸を揉みしだかれ、指と舌でトロトロのアソコを掻きまわされる。ナカがヒクヒクしちゃってなにかがでちゃいそう。これがイクってことなの――!?　借金を残して消えた彼氏の代わりに、ヤクザに連れていかれた丸ポチャ体型の真白。返済のために30kg痩せて風俗で働くことになったのだが、ダイエットもエッチも未経験。そんな真白に対して、ヤクザの竜崎による過酷なダイエットとイヤらしい調教が始まる。「オレが舌でほぐしてやる」お風呂のなかで足を大きく開かされて、グチョグチョになった秘所を舐めまわされる。はじめてなのに、そんなに激しくしないで――!!

【この作品は同タイトルの電子単行本版です】「もっとエロい顔みせてくれ」やわらかい胸を揉みしだかれ、指と舌でトロトロのアソコを掻きまわされる。ナカがヒクヒクしちゃってなにかがでちゃいそう。これがイクってことなの――!?　借金を残して消えた彼氏の代わりに、ヤクザに連れていかれた丸ポチャ体型の真白。返済のために30kg痩せて風俗で働くことになったのだが、ダイエットもエッチも未経験。そんな真白に対して、ヤクザの竜崎による過酷なダイエットとイヤらしい調教が始まる…。1-4話収録、電子単行本版特別描きおろしページ付き!!

闇魔力を扱えるせいで虐められていたリリー。ある日、自分がゲームの中の悪役幼女であることに気づく。両親の死をきっかけに、叔父である冷酷無慈悲な騎士団長・アルベルトに引き取られるも、このままだと彼の手で殺されちゃう！　生き延びるため、パパの自慢の娘になってみせるぞ！――と決意むなしく、華麗に空回るリリー。破滅エンド確定かと思いきや、始まったのは問答無用で甘やかされる溺愛ライフで!?

「朝、起こすのは僕の役目だよ。これから先もずっと――…。」 ごく普通のOL・藤田美衣子は自身が勤める会社の跡取り息子・野口敦と幼なじみ。 そんなふたりは公衆の面前でハグをしてみたり愛称で呼び合ったりと、はたから見れば超お似合いの恋人同士!! だけど当の本人は交際を完全否定！ 実際、美衣子も敦のことは幼なじみ以上には意識してなくて…。 そんなある日、敦のお見合いの噂を偶然耳にしてしまった美衣子はこれまでまったく意識してこなかった敦を男として意識し始めてしまって…!? 【エリート御曹司】×【ごく普通の幼なじみのOL】 距離感のおかしな幼なじみの彼は今日も私を甘やかして…♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2020年10月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

｢イケメン4人と共同生活だなんて、私どうなっちゃうの…!?｣夢みたいな逆ハーレム･シェアハウスLOVE、ここに誕生です! 実家暮らしで干物化していたOLのあかり。両親の転勤をきっかけに、男性限定のシェアハウスに住むことに! ｢あかりを魅力的な女性にしたら家賃タダ!｣との指令を受けた4人のメンズが｢密着｣プライベートレッスンをしてくれて…?

性に奔放な独身生活を謳歌していた向坂真由(28)は今日から生まれ変わることにした。 「結婚を前提にお付き合いしてください」と年下くんに告白されたから。 これまでの不純な関係をすべて清算し、アラサー最大の結婚チャンスに突き進んだけど、肝心の年下カレが全然シてくれない…。 欲求不満を募らせていたところ、職場になぜか、年下今カレ（ハイスぺ）、元セフレ（歴代No.1）、高校時代の初恋相手（トラウマの元凶）が集結してしまい…? 私は一体、誰とどうなったらいいの――? 好きと欲望が大渋滞の四角関係ラブコメ!!

奔放に独身を謳歌していた向坂真由（28）は今日から生まれ変わることにした。 人生初（体の関係を持つ前に）ちゃんと告白してくれた年下くんに「結婚を前提にお付き合いしてください」なんて言われたから。 身辺整理を済ませてアラサー最大の結婚チャンスに突き進むつもりだったけど、なぜか職場に年下カレ（ハイスペ）、元セフレ（歴代No.1）、高校時代の初恋相手（トラウマの元凶）と、真由と関係の深い３人の男が集合してしまい…!? 好きと欲望が大渋滞の四角関係ラブコメ、スタート!!

順風満帆のように思われた光希の人生は、妻との離婚に勤め先の倒産、そして自宅の焼失と、あらゆる不幸が一気に押し寄せてきた。そんな光希を助けたのは、大学時代の親友・優太…と、もう一名。すべてにおいていけ好かない男で売れっ子小説家の榊千影だった。嫌いな男と仕方なく始めた同居生活だったが、気づけばペットのように飼われている状態に。千影の重たすぎる執着愛に、いつしか追い詰められていて…。　電子版コミックス特典として、描きおろしコミックがついてボリュームUPの1冊です!

兄×弟×妹の新しい家族のカタチ 父親の再婚により、家族に妹が加わることになった桐嶋家。コワモテだけど家事能力抜群の高校生・十蔵（兄）と、一見チャラく見えるけどムードメーカーな百（弟）。男所帯の暮らしに慣れすぎた兄弟には、「妹」という存在になかなか慣れなくて…!?

「そんな顔されたら我慢できない」たくましい腕に抱かれ、突然唇を奪われて――。長身がコンプレックスの依菜は、自宅でストーカー男に襲われたところをお隣さんに助けてもらう。驚くほどガタイがいいそのお隣さんは、よく見たら仕事の知り合いの山田で!?今まで知らなかった山田の優しさに触れ、流れでつい長身のコンプレックスまで話してしまった依菜。それを聞いた山田は「俺は可愛いと思うけど」と言ってくれて…。

最愛の母を亡くし、天涯孤独の身となった高校生・有賀ひなこは、ある日、母を知るイケメン社長・三嶋雪人に出会う。雪人からの提案で、彼の家に住み込みで働くことになったひなこは、わけあって雪人と“偽装結婚”することに！　だけど、雪人と彼の4人の連れ子たちは、美形ばかりのクセモノ揃いで…!?

最愛の母を亡くし、天涯孤独の身となった高校生のひなこ。悲しみに暮れる中、出会ったのは、端整な顔立ちをした男性。生前、母は彼の家で通いのハウスキーパーをしていたというのだが、なんと彼は、ひなこに契約結婚を持ちかけてきて――訳アリ夫＋連れ子四人と一緒に、今日から、契約家族はじめます！　ひとつ屋根の下で綴られる、ハートフル・ストーリー！

ふたりの兄と暮らす末っ子・朝吹優矢。ある時、庭にある古い祠を開けてしまい…中から三人のイケメン犬神が現れた！？しかも、朝吹家の先祖に封印された代償に、優矢たち三兄弟を嫁にもらうと言い出して…。優矢のつがいとなる犬神は、ガサツでデリカシーのない男・暁。「男同士で！？しかも犬神と結婚ってなんだよ！」拒絶する優矢を暁は軽々と持ち上げ、布団に押し倒す。「可愛げねーけど、お前で我慢してやるよ」なんと犬神の力の源は、【嫁との交尾】だった――！？

ふたりの兄と暮らす末っ子・朝吹優矢。ある時、庭にある古い祠を開けてしまい…中から三人のイケメン犬神が現れた！？しかも、朝吹家の先祖に封印された代償に、優矢たち三兄弟を嫁にもらうと言い出して…。優矢のつがいとなる犬神は、ガサツでデリカシーのない男・暁。「男同士で！？しかも犬神と結婚ってなんだよ！」拒絶する優矢を暁は軽々と持ち上げ、布団に押し倒す。「可愛げねーけど、お前で我慢してやるよ」なんと犬神の力の源は、【嫁との交尾】だった――！？【この作品は「今日からケモノの男嫁さん！？」話売り作品の合冊版です。】

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 自宅で飲むことで酒量が増えてアルコール依存症目前の人が急増中。減酒により健康になる、やせる、美肌になる！といいことばかり 「在宅ワークで酒量が増えた」「休肝日がない」「隠れて飲酒」。その飲み方、危険です！ アルコール依存症になる前のお酒の減らし方を専門医が伝授、必ずできる１４メソッド。 減酒により体調がよくなる、肌ツヤがよくなる、睡眠の質が上がる、がんのリスクを下げるなど、よいこと満載。 「純アルコール量の計算式を知る」「減酒日記をつける」「お酒に近づかないマイルールを作る」「行動スイッチ法を使う」「お酒を必要としない新しい生活を作る」など、今日からできることがたくさん。 いま話題の減酒薬についても紹介。 迷う時間はありません。今日から減酒を始めましょう。 倉持 穣（クラモチジョウ）：精神科医。さくらの木クリニック秋葉原院長。茨城県水戸市出身。1988年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学精神科、東京都立広尾病院神経科、東京都教職員互助会山楽病院精神神経科医長、柏水会初石病院医局長などを経て現職。精神保健指定医、精神科専門医、精神科指導医、日本医師会認定産業医。専門は一般臨床精神医学、アルコール専門医学。

本書は、JavaScriptのソースコードをWebブラウザのコンソールで実行しながら、Symbolブロックチェーンの仕組みを体験的に学べる実践的な学習書です。ブロックチェーン技術の基礎概念から、実際のコード例を通じて応用までを無理なく系統立てて理解することができます。 本書では、ブロックチェーンの基本的な構造や動作原理、トランザクションの処理方法、スマートコントラクトの仕組みなどを丁寧に解説。さらに、ブロックチェーン上でのアプリケーション開発の手法や、セキュリティ上の留意点についても触れています。 金融分野にとどまらず、様々なビジネスや文化の現場で活躍する人々にとって、ブロックチェーン技術の可能性を実感し、その力を活用するためのヒントが満載です。実際にコードを書いて動かすことで、ブロックチェーンへの理解を深めることができるでしょう。

「指が…ナカでクネクネって…優奈に触られると気持ちいい…」やだ、私…気持ちよすぎて思わず口に出してた？―女の子っぽくない容姿がコンプレックスの、恋愛ベタな千夏。ある日、心理学部の講義で恋愛アプリのテスターに選ばれてしまい…くじで決まった彼氏役には、イケメンだけど超不愛想男子の優奈が!?初対面の二人が回したガチャくじアプリのお題は…『キスをする』!?…って、最初がコレって、この先どこまで出るの―!?

ゲームライターの楓太は、ある日突然、祖父から2歳児の子守を任される。まったくの他人に息子を預け放置した父親・葵に嫌悪感を抱くが、実は2人は自由奔放な母親に置き去りにされた兄弟だった。働きながら必死に弟を育てる葵を気にかけるうちに恋心が芽生えた楓太は一緒に子育てを頑張る決心をして…。癒やし癒やされバタバタ育児BL。ゲームライター×大工見習い＋幼い弟。描き下ろしあり。

あなたの仕事、人生を一変させる「行動力」の高め方！行動力を高めるのに無理や我慢はいりません。必要なのは、モチベーションを刺激するちょっとしたコツです！◇「小さな達成感」を積み重ねる◇「どうすれば人が驚くか？」で考える◇好きなことではなく「上達できること」に取り組む◇「ゴールから逆算」して考える◇「マジックナンバー１万時間」で誰でも一流になれる行動力を高めていくと、成果が自然にあがり、仕事がどんどん面白くなります！自分の成長を実感しながら、どんな目標でも「いつの間にか」達成している――。本書の効能に例外はありません！

高校卒業後、母の勧めで一人、伊豆諸島へと渡った少女・高嶺碧子。 のんびり生活するはずが、降り立った絶海の孤島・青ヶ島での自活は予想外に大変で―――?!

高校卒業後、母の勧めで一人、伊豆諸島へと渡った少女・高嶺碧子。 のんびり生活するはずが、降り立った絶海の孤島・青ヶ島での自活は予想外に大変で―――?!　分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

衣里（えり）はどこにでもいる29歳アラサーＯＬ。会社の慰労会でセーラー服を着ることになったけど、これも仕事と恥を忍んで我慢した。なのに、なぜか若手イケメン社長の羽鳥（はとり）に見初められ、専属社長秘書をやることに。しかも本気か冗談か、セーラー服での業務を言い渡された!?こんなブラック企業、すぐに辞めてやる！　と決意した衣里（えり）だったけど、社長からホントの気持ちを告白されて？「そういうのはもっと最初に言ってくれないと！　こんなの遊ばれてるとしか思えないです！」「ごめん、ほらもっとよく見せて。なにも着ていない君もきれいだ」「あっ、ああん、こんな恰好っ、恥ずかしい！」ちょっとずれてるイケメン社長に溺愛されちゃうオフィスラブ。

小説家の長男・賢心を筆頭に子供達だけで11人の大家族!!桜田家の一日は高校生の次女・風吹のかけ声で始まります!!今日からアナタも、この桜田ファミリアの一員になってみませんか!?

もう「全部一人でやらなきゃ」と思わなくてもいい！ 月120時間の残業を20時間にまで激減させた教師が、今日から始められる仕事術を伝授。 スケジュールや授業準備、丸つけのコツ、整理整頓、生活習慣に至るまで幅広いジャンルのアイディアが満載！ タブレットの活用法やお役立ちグッズも紹介◎ 「子どもたちのために手は抜きたくないけど、自分の時間も大事にしたい」 ますます教師の仕事量が増す中で、頑張り続けている先生に贈る１冊。

上司、同僚、相手先……仕事嫌いは人間関係にあり！今もっとも注目されるＮＬＰ心理学の仕事や対人関係にこだわった、たった7つの方法を実践するだけで対人関係がみるみる円滑に！クリントン元大統領、オバマ大統領も演説で導入したNLPのコミュニケーションスキルを仕事に活かす実践書。数多くのセミナー経験をもつ著者のもつ豊富な具体例が満載。無意識に働く苦手意識や先入観、固定観念のスイッチを外して、人間関係を円滑に進めれば、おのずと仕事もスムーズに！

英語はいまや仕事に不可欠の道具になった。しかし英語学習の必要性は痛感しつつも、どこから始めればいいのかわからない、という人が多いのも事実。闇雲に単語や文法を覚えていても埓があかない。仕事の現場で実際に使われる英語を身につけるのが上達への近道。会議や交渉、Eメールでの連絡など、具体的な状況に従って英語力を身につける実践的な一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 子どもにしつけは不要。いい子に育てたいなら、親はしつけ呪縛から解放されよう。ベテラン保育士監修の、全く新しい子育て本。 小さいうちにきちんとしつけなきゃダメ、と思い込んでいませんか？ 幼児の目に映る世の中は、大人が見ている世界とは違います。 親子ともにストレスをためて悪循環に陥るしつけ呪縛から、 自分を解放してあげましょう。 ベテラン保育士と、虐待を受けて育ったイラストレーターがタッグを組んで、 多くの親が直面する「しつけあるある」に挑みます。 ●「ごめんなさい」が言えないうちの子、ほうっておいてもいいの？ ●公共の場で騒がせておく親にはなりたくない！ ●遊び食べと好き嫌いがひどすぎる ●やりっぱなし！出しっぱなし！整理整頓を教えたい ●友だちにやさしくできない、わがままなわが子 ●すぐ手が出るのでグループ内で鼻つまみ者に ●毎日きょうだいゲンカにうんざり ●カッとしてつい叩いてしまう ●外出のたびに叱りっぱなし ●何度言っても聞かないので最後はブチ切れ…… どんな場面でもしつけなしで子どもが変わる、親の心得を教えます！ 柴田 愛子：１９４８年東京生まれ。保育者。 自らの目ざす幼児教育を求めて、仲間３人と「りんごの木」を創設。 現在、２～５才の１１０人の子どもが通う。 「子どもと大人との気持ちのいい関係づくり」をテーマに、 講演や執筆活動を精力的に行っている。 子どもの目線に立ち、ズバリと本質を突くアドバイスで、 子育ての不安を訴えるママたちから絶大な信頼を得ている。 『けんかのきもち』（ポプラ社）、『それは「叱る」ことではありません』（ＰＨＰ研究所）、 『こどものみかた　春夏秋冬』（福音館書店）など、著書多数。

上級死神アルのかんちがいにより、突然「死神見習い」になってしまった中学1年生の伊織。 死神としての能力をはかるはずの、霊力測定装置を壊してしまうなど、最初から波乱万丈の予感!? 伊織の通う学校で、いきなりおかしな行動をとる生徒が続出し、アルと一緒に潜入捜査を開始する。 文化祭前の混乱の中、体調を崩す人も出てくるようになり――。 イケメンだけど俺様なアルと、猪突猛進で口が悪い伊織のコンビは、迷える人間を救えるのか！？ っていうか、そもそも「死神」って、悪役じゃないの？　と思ったそこのあなた、今回の死神は「人間のミカタ」「正義のミカタ」です！

創梧と咲弥は、ラブラブの新婚一年目v　愛する旦那さまをキスでお見送りして、美味しいごはんを作って帰りを待つ。専業主夫の咲弥の毎日は、平凡だけど愛がいっぱい。そんなある日、創梧の会社に行くと、社員から美人とこっそり頻繁に会っていると、浮気疑惑を聞かされてしまい!? 　裸エプロンが大好物の旦那さま・創梧と、いつも一生懸命な主夫・咲弥。一生の愛を誓ったふたりの新婚生活にまさかのピリオド!?

自炊しよーかなーと思っているあなたのために伝説のぶっ飛びレシピ誌『食べようび』が帰ってきた！ コロナ禍、節約、達成感。今や20～30代の「自炊勢」は40%以上、さらに増え続けています。「でも、そもそもやったことないし…」そんなあなたに、「レシピ読まずに作れる」ビジュアル解説式レシピ、ここに見参。もちろん、包丁の持ち方等、自炊の基礎の基礎からご紹介。これ読めば、今日からあなたも「自炊勢」！ ------------------------------ CONTENTS <b>今夜作れるガチ楽ごはん【簡単すぎる自炊講座】byヤミーさん ・電子レンジコース ・フライパンコース ・オーブントースターコース ・料理以前のお勉強、教えるザマス！<b>「自炊勢」自炊学園 ・混ぜるだけ。チンするだけ。<b>5分朝ごはん <b>THE リアル 節約ごはん ・Super5アイテムで安おかず ・なんちゃってごちそう ・おかずスープ3連戦 ・自炊ビギナーのためのおだいどこ道具帖 ・かつおぶしを忘れないで。 <b>帰って、作って、すぐ食べるめんどくさくない「夜9」ごはん ・へとへとNightの手間なししっかりごはん ・「すぐ食べたい」にこたえる時短どんぶり ・金欠Nightのコスパごはん ・閉店間際のスーパーの「お買い得品」アレンジ ・ヘルシーNightの免罪符ごはん ・野菜ひとつで火を使わずに作る小さなおかず <b>下ごしらえ・切り方お助け事典 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ジムと同じトレーニングは自宅でできます！ 運動の必要性を認識しながらも「何か面倒そうだな」と、ジムに入会するのをちゅうちょし続けていませんか？ もしくは入会をしたものの足が遠のいてたり、退会をして長期間経っていませんか？ 無理もありません。ジム探しは手間がかかりますし、通うには往復の時間が必要です。 ジムでは他の利用者の目や言動が気になったりマナーの悪い利用者と出くわすこともあります。 当然、月会費やロッカー代などのコストもかかり続けます。 でも、ご安心ください！　ジムが好きで肌に合う人は別として、面倒なら行かなければいいのです。 無理をしてジムに行っても運動効率は上がりませんし、第一に精神的によくありません。 それならいっそのこと自宅をジムに変えませんか？　「いろいろな器具を買わなきゃだめ？」　 いいえ、カラダひとつあればいいのです。 健康づくりやカラダづくりのためにジムで行うのはストレッチ、筋トレ、有酸素運動の３つのトレーニング。 これらすべて、自宅にいながら一切の器具を使わずに実施できますし、ジム同等の効果を得ることができます。 それを可能にするのが本書「宅トレ」です。 さあ、本書を手にしたあなた、今日からあなたの家がジムに変わります。 「宅トレ」で若々しく健康なカラダ、なりたい自分を手に入れてください。 「宅トレ」7つのメリット 近年はジムブームが続いていていますが、ジムが合うか合わないかは人それぞれ。 わざわざジムに行かなくても、自宅でもジムと同じように、いえジム以上に快適にトレーニングができるのです。 ジムトレと比較した「宅トレ」の主なメリットを７つご紹介します。 ①時間が節約できる ②自分の都合に合わせてできる ③コストがかからない ④人目を気にしなくていい ⑤マイペースでできる ⑥清潔な環境で運動できる ⑦不快な思いをしない 【目次】 ■第１章　運動が健康にとって不可欠なワケ ■第２章　自宅でストレッチ ■第３章　自宅で筋トレ ■第４章　自宅で有酸素運動 ■第５章　健康なカラダをつくるための栄養と休養

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の40ページ程度） 【書籍説明】 昔、おばあちゃんに言われた、「もったいない！」「食べ物を粗末にしてはいけません！」という言葉が、今、世界で社会現象となっています。 ニュースで食品ロスの問題が取り上げられる度に、おばあちゃんのその言葉を思い出します。 世界ではまだまだ食にありつけず、飢餓に苦しむ子どもたちがたくさんいます。 その反面、さまざまな人の手によって、時間と愛情をかけて作られたら食材が、生かされることもなく廃棄されてしまうという現実。 その矛盾を取り除くにはどうすればよいか、食材をもっとムダなく使い切る方法を考えました。 そしてこの方法は、アクションを起こすことで何よりも凄いのは、その行動で自分たちにも還元され、冷蔵庫がスッキリ片付くだけでなく、心もスッキリ、 さらに節約に繋がりお財布が喜ぶ「ＷＩＮＷＩＮ」な結果に繋がるということです！ 本書は、今日から始められる内容になっており、やればやるほど自信がつきます！ 冷蔵庫を整理することで節約でき、尚且つ社会に貢献できるって凄くないですか？！ あなたなら、食材のムダを減らして節約して貯めたお金で、何をしますか？ 幸せに繋がる、一石二鳥な暮らしを始めましょう！ 【目次】 第1章　世界的に問題視されている食品ロス 第2章　食品ロスを減らすための世界の活動 海外での活動 日本での活動 第3章　まずは冷蔵庫の管理から 冷蔵庫の整理のしかた 食品の保存方法 第4章　節約買い物術 食材チェックリストをつくる 買い物をするときの心構え 第5章　食材を使い切る 皮も利用で栄養たっぷり 残り物DEアレンジレシピ まとめ 【著者紹介】 Kao（カオ） 著者：Ｋａｏ 神奈川県出身。イラストレーター＆アートセラピスト。 自身の得意分野を生かし、心理学を学び、メンタルカウンセラーの資格を取得する。 その他、整理収納アドバイザー2級、箱庭療法士、アートセラピスト、親子胎教パステルアート認定資格を取得。現在、癒しをテーマにイラストのご依頼の受注、メールカウンセリングや箱庭のカウンセラーとして、またパステルアート講師として活動中。 HP:atelier-kao.com

「無理、入るわけないよ!」恋愛経験0のウブなひろみ(23歳・当然処女)。そんな彼女の前に現われたのは極上モデルになった幼馴染みのみー君。昔は女の子のようにナヨナヨしてた彼…と油断して再会の酒⇒休憩したのが大失敗。「自分から誘ったんだから責任取れよ」とご立派になったカラダとモノをつきつけながら私に迫る「別れてた12年分、心もカラダも満足させてやるから」彼のオスモードに私、もう…

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 これから必要な学力は、従来の塾通いで得られるものと別物！わが子を「食べていける幸せな大人」にするための学び方、教えます。 みんな塾に行っているのに行かせないと不安、わが子が勉強で遅れをとるのではと不安、このままではまともな学校に行けないのでは不安……と、小学生を持つ親は不安でいっぱいです。なぜなら「勉強ができる」ことが、安定した将来への切符だと考えているから。けれども、ＡＩ化やグローバル化が進んで便利になっていく未来では、今までの学力はこれまでの価値を持たなくなっていくと、宝槻泰伸先生（探究学舎代表）はおっしゃいます。これからの世の中で必要とされるのは、「夢中になれるもの」「好きなもの」をとことん深堀りしていける力。子どもは１つ好きなことを見つけると、そこから様々な興味が広がり、自ら学び始めます。本書では、子どもが自ら学び始めるためには親はどのような働きかけをすればよいのか、マンガでわかりやすく解説。「ゲームばかりしている」「本を読まずネットばかり」など、ごく普通の小学生の知的好奇心をくすぐる方法教えます。 宝槻 泰伸（ほうつきやすのぶ）：京都大学経済学部卒業。探究学舎代表。「探究心に火がつけば子どもは自ら学び始める」をモットーに幼少期から実父より教育を受ける。高校を中退し京大に進学。弟ふたりにそれに続き、リアルおやじギャグ「京大三兄弟」となる。現在では、日本はもちろん世界からも参加親子が年間３．０００人集まる人気授業を開発・講義を行っている。５児の父。 ナナイロペリカン：エッセイ漫画ブロガー・イラストレーター。毎日の育児の奮闘ぶりを綴ったブログ「たまご絵日記～２児のかあちゃん」が人気になり、過去に子育てエッセイ漫画を４冊出版。

「仕事も恋もボロボロだったのに、この魔法を知って、理想どおりの結婚ができ、大きな夢が２つも叶いました！」（読者からの声）　著者が主宰する学校＆クリニック「エーデルワイス」には、全国からさまざまな悩みを抱える女性が訪れます。そこで生徒さんに伝えているのは、「プリンセスマナー」というもの。今日から誰でもできる簡単なことなのに、このマナーを守るだけで「100人中、100人の女性が幸せになった」という、信じられないような魔法です。本書では、「プリンセスマナー」の具体的なメソッドを紹介すると共に、生徒さんに起きた奇跡のようなエピソードをあますところなく公開します。「恋愛」「お金」「仕事」 「人間関係」に、ビックリするほど効果抜群の魔法を、さあはじめしょう！ 　累計著作105万部突破のベストセラー著者、上原愛加さんによる待望の最新作！

司法試験に10年失敗し、31歳で社会人デビュー。そして今は経営者。そんな著者が見つけた無敵の法則で、人は何歳からでも、リスタートできる!! デビューと言うと、多くの人は高校デビューや大学デビューをイメージするはずです。 たしかに、過去の自分を知らない人たちの前だと、自分を変えやすいですから、デビューのタイミングとしては最適といえるかもしれません。 しかし、同じ環境下でも、仕事のやり方などを含めて昨日の自分と今日の自分を変えることで、いつでもどこでもデビューができるのです。 それが本書で言うところの「社会人デビュー」です。 社会人になるタイミングでのデビューを逃し、就職してから時間が経ってしまっていたとしても、デビューはできるのです。 本書を読み終えたとき、きっと、新しい自分を体感できるはずです。 (著者プロフィール) 若林勇二 株式会社クリテック工業代表取締役 1970年、山梨県甲府市生まれ。明治大学法学部に入学後、10年間、司法試験を受け続けるが、一向に合格せず。そんな中、「経世済民」という言葉に出会い、経済で世の中を変えていくことを決意。司法試験をきっぱりとやめ、31歳で社会人デビュー。人材派遣会社や出版社での営業、代理店統括業務を経て、クリテック工業に入社。2007年、代表取締役に就任。社長就任後、年商2億の会社を6億9000万円の会社に育て上げる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 一発勝負は奇襲で勝て！ 本書は神谷広志八段による「奇襲虎の巻」と「居飛穴なんかコワくない―振り飛車の逆襲」の２冊を合わせて文庫化したものです。 「奇襲虎の巻」では、四間飛車独走銀、ハメ手中飛車、△７四歩戦法、カニカニ銀、相掛かり宇宙戦法など、相手が一手受け間違えればたちまち勝勢になるような破壊力抜群の奇襲が紹介されています。 「居飛穴なんかコワくない」では三間飛車、向かい飛車、四間飛車の３つの戦型でそれぞれユニークな居飛車穴熊破りを解説しています。 どちらも神谷八段ならではの独特の指し回しがユーモアあふれる口調で語られており、楽しく読んで棋力アップにもつながる内容です。 本書でレパートリーを増やして普段勝てない相手をアッと言わせてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 防水機能、おサイフケータイにも対応したiPhone 7、さらにデュアルカメラも搭載したiPhone 7 Plusがついに発売！ 本誌では、iPhone 7/7 Plusと最新iOS 10の新機能を徹底解説しています。iPhone/Androidからの機種変更もこの1冊で安心！ 知っていると便利なTipsや、いざというときのトラブルシューティングも収録！ 主な内容は 巻頭特集 日本仕様についに対応！ 新世代iPhone 7/7 Plus登場！ 最新iPhone 7の外観とスペックをチェック！ Chapter 1 iOS 10 徹底解析 iPhone 7／7 Plusに搭載される iOS 10の新機能 感情表現がより豊富になったメッセージ／自動分類で写真の整理が賢くバージョンアップ！……など Chapter 2　初期設定をマスターする Apple IDを取得する iCloudを使いこなす……など Chapter 3　標準アプリをフル活用する 電話の発信と着信、連絡先の管理をする〈電話／連絡先〉 写真や動画を撮影する〈カメラ〉……など Chapter 4　テーマ別最新アプリコレクション iPhoneでPokemon GOをもっと楽しもう！ 未来を先取り体験!! iPhoneでVRを楽しむ！……など Chapter 5 乗り換え／機種変更パーフェクトガイド iCloudを利用してiPhoneからiPhoneへ機種変更 Move to iOSを利用してAndroidからiPhoneへ機種変更方法……など

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Kindleで新しい読書体験を始めよう! 本書は、アマゾン最新の万能タブレット「Kindle Fire HDX」を初めて使う方に向けたスタートガイドです。 Kindle Fireを使い始めると、これまでの「書店で紙の本を買う」「映画館で映画を観る」というのとはまるで違う、新しい体験が待っています。 電子書籍ならではの便利な本の読み方、買った本をきれいに整理する方法などを中心に、テレビドラマや映画、音楽といったアマゾンの幅広いコンテンツを楽しむ方法を網羅しています。 Kindle Fireで新しい読書体験を始めたい方、そしてKindle Fireをとことん使いこなしたい方にもおすすめです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2014年前半のトピックでもある「格安スマホ」。本誌は、この格安スマホにまつわる素朴な疑問から、格安スマホや格安SIMの選び方や購入方法、設定方法や基本的な使い方、最適なアプリなどを分かりやすく解説。また、パケット上限の制限にひっかからないウェブの閲覧方法やメール、マップ、動画閲覧方法ほか、通話料が安くなる電話アプリの音質や機能も徹底比較! 月額料金が安くなっても、使い勝手が悪くなっては本末転倒。これまでのスマホと変わらず快適に使う方法やテクニックも紹介! 格安スマホが気になっている人、スマホの月額料金を下げたい人が知るとお得な情報が満載です!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 究極進化した最強2-in-1を120％活用！ 「究極」とうたわれるSurface Bookが、いよいよ国内で発売！ Surface BookとSurface Pro 4の魅力を最大限に引き出すスタートガイド。 普通のパソコンとして使うだけじゃもったいない！ 使い方に合わせたカスタマイズ設定やビジネスシーンでのタッチ活用、 エンタメの満喫やクリエイティブな作品作りまで、Surfaceならではの活用法が満載です。 Surfaceで楽しめる流行りの音楽聴き放題サービスや映画の見放題サービスも徹底比較。 ビジネス＆生活に役立つアプリガイドや困ったときのトラブルQ＆Aも収録。 新しくSurface BookまたはPro 4に乗り換えたという方にぴったりの1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 すべてが新しいSurface Pro 3を徹底的に使いこなす! 最強のタブレットPC「Surface Pro 3」を使いはじめるためのスタートガイド。 Surface Pro 3は、最新OSのWindows 8.1 Proを搭載した仕事にもエンタメにも本気で使える1台です。本書では、Surfaceで押さえておきたい設定項目やバッテリー持ちをよくするカスタマイズ方法、Windows 8.1をタッチ&ペンで快適に操作するための方法を解説。 Surfaceペンで思いついたことをすばやくOneNoteにメモしたり、リモートデスクトップで仕事用のパソコンを操作したり、ワイヤレスで画面をテレビに映したりと、より薄く軽くなったSurface Pro 3ならではの活用法も満載!ビジネス&エンタメそれぞれのおすすめアプリや困ったときのトラブルQ&Aも収録。 これまでWindowsパソコンを使っていて、Surface Pro 3でタッチ&ペン生活を初める方にぴったりの1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 片づけられない、ものが捨てられない、すぐに散らかる……そんな人のために「片づく」暮らしを手に入れるコツと知恵を分かりやすく紹介する一冊。 スッキリ生活アドバイザー宮城美智子さんの「本当の自分が見つかる、明日への元気が生まれる、若返り片付け術」、 収納カウンセラー飯田久恵さんの「一生、片づいた毎日が送れる人になる、５つのステップ」、 収納王子コジマジックさんの「人生をハッピーにする整理収納術」など、プロの理論と実践のコツがいっぱい。 さらにファッションコーディネーター徳田民子さんをはじめ、 さまざまな人生経験の中から「片づく」暮らしを手に入れた人たちの工夫とアイディアが満載の実例。 読むだけで「片づける力」がアップし、今日からスタートできます。 あなたもこの本で、すっきり片づいた快適生活を始めましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 成年後見人になろうとしている方、はじめてなった方の、 不安や迷い、わからないこと、困ったことを 少しでも減らすために、この本を作りました。 何を準備し、どこへ行き、どんな手続をするのか。 ハンドブックとしてお使いいただきたい１冊です。 こんな方におすすめします。 ＊離れて暮らす親のことが心配 ＊金融機関や不動産取引で後見人をつけるようすすめられた ＊家族に認知症の人がいる 「この本でほとんどのことがわかった」と言われるくらい かゆいところに手が届くように、細かいことまでやさしくわかる成年後見の本です。

仕事をしていると、「スキル」や「ノウハウ」だけではどうにもならない壁にぶつかることがある。 そんなときに必要なのが「センス」である。この本では、あたりまえの日常から仕事のセンスを身につける方法を解説。 「情報を集める」「選ぶ力を磨く」「うまく伝える」の3部構成で、仕事における「情報収集能力」 「選択能力」「伝える能力」を磨くことができる。

10年以上トラウマになっていた高校時代の初カレ・堤先輩と、結婚相談所でまさかの再会!! しかも、相談員の先輩は、私のことなんて全く覚えておらず、爽やかだったあの頃とまったく違う毒舌を次々に浴びせかけてきて!? ※本書は「バニラブvol.6」に収録されております。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『今日から即使える』新シリーズの第３弾は、フィリップ・コトラー。マーケティングの第一人者として知られるコトラーのエッセンスを凝縮した決定版です。今更聞けない「マーケティングの4P」や「ＳＷＯＴ分析」から、最新の「マーケティング３．０」まで、これ一冊でマーケティングがよくわかる！

ヒットシリーズ『今日から即使える』ビジネス戦略シリーズの第4弾！　行動経済学や「ゲーム理論」、「ブルーオーシャン戦略」などの最新戦略を加えた決定版です。もちろん、財務諸表や損益分岐点の見極め方、価格決定の仕方などの必須項目もしっかりカバー。ビジネスのさまざまな企画立案にすぐ役立つ戦略51を図解つきで解説。実例を盛り込んだ講義形式も明快、即戦力の1冊です。

『今日から即使える』新シリーズの第２弾。ドラッカーのマネジメント論におけるビジネス戦略と思考法を解説した“ドラッカー入門書”の決定版。顧客の創造と非顧客、ハリネズミの概念、フィードバック分析、アウトソーシングの手法、未来観測術、ニッチ占拠戦略、創造的模倣など、54のエッセンスを図解付きでわかりやすく解説。組織に成果をあげさせるためのマネジメントの真髄がわかる。仕事で即使えます！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『今日から即使える』新シリーズの第４弾。「戦略論のバイブル」とも言われるポーターの『競争の戦略』を解説した入門書の決定版。戦略的ポジショニング、ファイブ・フォース、バリュー・チェーン、戦略的フィット、ダイヤモンド・フレームワークなどといったキーコンセプトから日本企業での応用まで、54のポイントを図解付きでわかりやすく解説。競争を有利に進めるための戦略の真髄がわかる。仕事で即使えます！

楽しく育てて、おいしく食べる。身近なものでささっと始める。野菜作りの最初の一歩をふみだしましょう。畑や広いベランダがなくても、肥料、殺虫剤を使わなくても、日当たりが悪くても、鉢や苗を買わなくても、野菜づくり初心者でも、できる！楽しい！野菜づくりをご紹介。 ■栄養いっぱいスプラウト２種 水だけで 育てて、ごくごく短期間で収穫！土も使わず、収穫直前まで日の光は必要なし。土も使わないので、キッチンで初めて取り組むのにぴったりの手軽さです。 ■残った野菜から育てよう１２種 だいこん、にんじん、クレソン、バジル、タイムなど、残った野菜や捨てていた部分を水にさして、再収穫します。 ■種を土にまいて育てよう６種 お弁当のパック、空き缶など身近な容器で作る、ミニ菜園です。ほうれんそう、しゅんぎく、チンゲンサイなどを、ベビーリーフで収穫します。 ■育てたら、おいしく食べよう 育ててみたけど、どうやって食べたらいいの？ そんな人もおまかせ。すべての野菜の 使い方のヒントをご紹介。手軽なレシピも満載です。「成長の楽しみ＋収穫の喜び＋おいしい」の３点セットで大満足。

女子高生アイドル・ぷぅかは撮影で訪れた山奥で ゾンビに噛まれてゾンビ化。 その日から、 ゾンビ村での楽しい生活が始まる・・・！！

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 私たちの身の回りには、何でもないようでいて、よく考えると「どうしてそうなるんだろう？」という出来事や「どうしてそうなったんだろう？」というものがあふれています。 生クリームを泡立てるとふわふわになったり、キラキラ輝く「結晶」があったり、独特な形をした山があったり…。 この本では、そんな秘密に迫る、「見ておもしろい」「試して楽しい」実験を紹介していきます。 数分でできるものから、少しやりごたえのあるものまでご用意しました。 詳しい手順や「なぜそうなるのか」の解説も載せています。 おうちや身近なお店にあるものでできる実験が中心ですので、「できた！」「そうだったのか！」という感動が味わえるはず。 自由研究の参考にしたり、写真や動画を撮って話題にしたりするのに最適な1冊です。 ※カバー画像が異なる場合があります。

漫画家のユウは入籍前日、 婚約者・オット君（仮）から 大腸がんを告白され、看病することに。 しかし彼女は看病生活と 周囲の人々の言葉に振り回され、 身も心もヘトヘトになってしまう。 そんな時たどり着いた言葉 「第二の患者」とは…！？ 患者家族の「あるある！」な お悩みに寄り添いつつ、 すぐに役立つ解決策を提案！ あなたや家族が まだ病気じゃなくても、 いざという時ためになる！ お役立ち実録コミック登場！！

とある女子高生が予備校の授業料を稼ぐために始めた地下アイドルの世界は、想像以上に変な人たちばっかり！　股間を執拗に狙うカメラマン、けっこうな年齢でもアニソン歌手を目指す普段は地味なＯＬ、ロリな女の子が大好きなグラビアアイドル並のナイスバディお姉さん。陽の当たらない世界でこっそり輝く彼女たちの毎日が、生々しく楽しく全部わかっちゃう素敵な４コマ作品!!

【はじめての人にいちばんやさしいiPhoneガイド】 2014年9月に発売されたアップル社のスマートフォン「iPhone 6」と「iPhone 6 Plus」の使い方をやさしくかんたんに解説しました。iPhoneにはくわしいトリセツ（取扱説明書）が付いていません（アップルのホームページにはくわしい解説があります）。それだけわかりやすい機器といえますが、「やっぱり調べ物は本が一番！」という方は多いことでしょう。 本書は、iPhoneがはじめてという方に、これさえ覚えればひとまず今日から使えるようになる使い方のポイントをわかりやすく紹介しています。すぐには必要のないむずかしい機能の解説は省きましたので、どなたでも安心してお読みいただけます。誌面ではネコちゃんもiPhone 6の使い方を学ぶあなたを応援します！ 本書を手に、楽しいiPhone 6ライフをお送りください。 〈おもな内容〉 Chapter 1 iPhoneをはじめよう Chapter 2 電話を使う Chapter 3 メールを使う Chapter 4 インターネットを使う Chapter 5 写真・ビデオを楽しむ Chapter 6 音楽・映像を楽しむ Chapter 7 調べ物や記録をする Chapter 8 もっと便利に使う Chapter 9 こんなときはどうする

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 怒りと上手に付き合うためのテクニック「アンガーマネジメント」の基本と実践方法を紹介します。ビジネスシーンに重点を置き、身近な「イラッ」への対処法を、豊富なマンガと図解で解説。「思わず怒鳴ってしまう」「イライラをため込んでしまう」など「怒り」にまつわる悩みを解消します。

すぐにテンパる、自分の間違いを認めない、人の成功はぜったい喜べない……今、そんな器が小さい人が増えています。器が小さくなるには、いくつかのパターンがあるもの。本書はさまざまな「器が小さい人」を多角的に研究、その特徴をユーモラスなイラストでキャラクター化して、解説しています。思わず笑ってしまいながら、「あるある、こんなところ」と気づくことがきっと多いでしょう。本書はたんに器が小さい人を紹介しているだけの本ではありません。どうして小さい器になってしまうのか?　そのメカニズムを、心理学と脳科学的なアプローチで紹介しています。と言っても、心理学や脳科学の知識がなくてもわかるように、できるだけ専門用語等を使わないように心がけています。「なぜ、器が小さいのか?」という心理がわかれば、器が小さい人の対処法が見えてきます。それだけでなく、自分も気になっていた「小さな器」を改善する方法も見えてくるでしょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■本音は行動に表れる 人間関係に悩んでいる、仕事で交渉がうまくいかなかった、好きな人の気持ちがわからない…、そんなとき「人の心が読めたらいいのに」と思ったことはありませんか？ そんなときに役立つのが行動心理学。人の様子や言動といった、見聞きできる行動から、その裏にある心理を明らかにします。 ■行動心理学ですべてがうまくいく！？ イスの座り方、相づち、話し方、しぐさ…、私たちの何気ない行動には、本心が潜んでいます。行動から他人の本心を知ることができれば、人間関係はスムーズになるでしょう。さらに、行動心理学を応用すれば、人を動かすことも可能です。 本書では、私たちがよくとる行動を分析し、わかりやすく解説しました。コミカルなマンガや、イラスト・図版も充実していますので、楽しみながら読み進めることができます。 ■テーマ別に役立つ情報が満載！ 人の性格から、仕事、恋愛、消費者行動の心理、世の中のしくみまでテーマ別に解説しています。行動心理学を実際に使いこなすテクニックを紹介したコーナーもありますので、実生活に役立ててください。