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もっと安心感が欲しい人、人生の満足感を高めたい人へこの世で一番大切な“自己実現”のかなえ方！ リンカーンも慢性的うつ病だった。 ガンジーも恥ずかしがり屋で臆病だった。 彼らを変えたのは、“自尊の感情”、 「私自身が幸せになろう」という決心である。 「他人によく思われたい」「他人に嫌われるのが怖い」といって、 自分の人生を明け渡してはいけない。 幸せに生きるためには、この「心の強さ」が必要なのだ。 加藤諦三○あなたが持つべき４つの「心の武器」１「心がふれあう友人」の存在２ 健康的で安らかさに満ちた「時間」３ イヤな過去と決別する「エネルギー」４ 自分の弱点を受け入れる「現実感覚」仕事・人間関係・自分自身……「もう、ムリ！」と感じたら、この本を手に取ってみてください。 -
上司、同僚、部下、友人、男女……どんな関係にも通じる「ぶれないモノサシ」がある。少し話をしただけで、急に馴れ馴れしくなる人がいる。一方、友だち仲間のはずなのに、何となく他人行儀から抜け出せない人もいる。この人づきあいの不器用さが、さまざまな問題を引き起こしている。「知り合い」と「友人」は違うだろう。「ボーイフレンド・ガールフレンド」と「恋人」は違うものだ。その境目があるからこそ、人は人に興味をいだき、人への愛情も深くなる。 ――川北義則近づきたい相手も、遠ざけたい間柄も――“その人”との関係をどうしたいのか◎「いい人」はかえって迷惑だ◎人は「肩書き」で判断できる◎環境が変わっても距離は変えない◎見栄には張り方がある◎何でもメールで伝えようとするな◎「わかり合える」という誤解◎こんな言葉をいちいち真に受けるな -
「なんだか疲れやすい」と思ったら、本書を開いてみてください。・まずは「疲労回復」の基本を知る・今すぐできる疲労回復テクニック・疲れない体をつくる食べ物・食べ方・疲れを溜めない生活習慣とは?・「内臓の疲れ」をとって、疲労撃退!【著者の言葉】私は「疲労回復」を専門にしたサロンを主宰しています。そこでは整体などのテクニックを活かした施術も行なっていますが、目指しているのは、「一人ひとりのお客様が自分で疲労回復できるようになること」です。そのために、一人でできる疲労回復法や、疲れない体をつくる生活術のアドバイスを伝えています。本書もそのような役目を果たせたらと思い、執筆しました。 -
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早送りでわかる“日本史のハイライト”! まるで〈生中継〉のような臨場感で、歴史ドラマを一気読みできる本!◇ 蘇我氏VS物部氏――“金ピカ仏像”をめぐる壮絶バトル!◇「大化の改新」は、何がどうすごかったのか◇ 平安京に“CIA”を設置した天皇とは?◇ 日本史上いちばんの賄賂政治家・田沼意次は 超・先進的ビジネスマンだった?◇“生まれながらの将軍”のビックリ仰天大演説とは?誰もが学んできた日本史。でも、年号が覚えられない、人物名が複雑、用語が難しい――と、とても面白がるところまでいけません。この本では、歴史を動かした事件の〈人物相関図〉や〈超訳史料〉を満載するなど、面白く読めて、驚くべきスピード感で日本の歴史ドラマが進んでいく工夫をこらしました。教科書を読み通すより、歴史上の事件や人物がぐっと身近に感じられるでしょう。 -
こんなに頑張っているのに……。世の中、どうして不公平なんだろう……。 そう思ったことはありませんか?“いい人”のままでは“成功者”になれないのです。本書では、相手の心を見抜き、人を思うままに操る「頭のいい人」の処世術を明かします!*面と向かってほめない――おしゃべりな同僚を利用する*絶対ばれないウソをつく――「あなたの夢を見たんです」*シメだけ自分でやる――苦手なことを、わざわざ自分でやらない*上機嫌なときを狙う――上司の動向は、常にチェックしておく*ワルは「落ちやすいタイミング」を知っている――夜は、自分の欠点を隠してくれる*あの人のほうが得意、と教える――仕事を断っても「自分の評価」は下げない など、今日から使える具体的なテクニックが満載。ビジネスも恋愛も、驚くほど結果が変わります! -
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本書は、読む“心の痛み止め”です。――潮凪洋介心がへこんでいるときに、無理をして明るくなろう、笑顔になろうとてしても逆効果。そんなとき、気持ちがほっと落ち着いて、自然に明るく前向きになれる具体的な方法を、本書で紹介します。ひとつでも試せば、「明日からまた頑張ろう!」――そう思えるはずです。“自分のため”だけの、ぜいたくな時間を過ごそう!◎即効性バツグンの「落ち込み予防法」◎「居心地のいい空間」を探す冒険へ◎へこたれない自分を“演じて”みる◎いろいろな「三日坊主」をくり返す◎“情報ダイエット”で心を軽く◎お腹に向かって「平常心」「平常心」「平常心」と唱える◎「特別な朝」の演出法◎“15分タイマー”をセットする◎手帳に「ダイナミックな予定」を書き込む◎“好きなことしかしない!”と決める -
人から尊敬されたい! と、本当はみんな思っている。“ちょっと”尊敬される人物になるのはふだんの心構えひとつ、気づかいひとつで、難しいことではない。それも短期間で。人間というのは、年齢に関係なく、鈍い原石から玉(ぎょく)に、驚くほど変われるものだ。周囲の“あなたを見る目”がガラッと変わる!誰でもできる、目からウロコのちょっとしたコツ43 ・嫌いな人の長所をあなたはすぐ言えるか ・人と会う直前に私がひそかに“ジャンプする”理由 ・一週間に一度は書店に行く習慣 ・人がいちばん怒るのは“本当のこと”を言われたとき ・知的好奇心が人生を変える ・爽やかな印象を与える人の共通点 -
年を重ねれば、片づけ、掃除、料理……家事がおっくうになってくるのは当たり前。これから迎える「老い」に備えて、体力、気力、集中力、経済力に見合った家事を考えてみませんか――。本書は、『ソロモン流』『世界一受けたい授業』などTV出演多数!家事研究の第一人者阿部絢子先生が、余計なモノ・手間を捨てて、清々しい、心豊かな「小さな暮らし」を実現する方法を教えます! ・手間を最小限に、体力も時間もかけない掃除法 ・「持たない暮らし」を実現するモノとの決別法 ・科学的で簡単、楽しい!洗濯のアイデア ・ほんの少しの工夫で、毎日の食卓を楽しく、豊かに! ……毎日に活かせる暮らしのヒントが満載。家事はできるだけ簡単に合理的に片づけて、「明日からの人生」をもっと楽しく、快適に!ここからまた、元気で充実した人生が始まります! -
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ちょっと“視点”を変えるだけで、人生はこんなにも面白くなる!◎「スローライフ」という新しい考え方を持つ◎金はあってもなくても、最期は同じ◎「60歳」――年を取っても強い生き方◎「60歳」の魅力を周りに見せる◎自分にとっての「最高の贅沢」を見つける【著者の言葉】ある程度の年齢に達して、いくつかの老化現象が見られるようになったら、「人生は老いること」であると考える。年を取ったのは、これまで自分なりに健康でつつがなく生きてきたことにほかならない。その幸せに浸ってみて、自然に生きていくべきではないか。 ――山崎武也 -
女性ホルモンは、あなたの体の中にある“魔法の美容液”!肌、髪、心、生理、睡眠、不調改善……心と体に“うれしい変化”を実感します!「一生でわずかスプーン1杯」なのに、毎月の生理のリズムをつくるだけでなく、肌や髪、ボディラインなどの“女性らしさ”も、磨き上げてくれているのが女性ホルモン。“女性として生まれた自分”を、もっと大切にする毎日をはじめましょう!*生理のリズムが整って、快適な一カ月に*つやつやのみずみずしい肌・髪へ!*「なんとなく疲れた」がすっきり解消*目覚めすっきり、朝の元気が違う!*いつでも笑顔で人とつきあえる!――知っておきたい自分の体の“一番大切なこと” -
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最近、頭がカタくなってきた……。どうしても数字が苦手……。心配いりません！本書では、テレビ、ラジオ、雑誌で話題のカリスマ塾講師が、「読むだけで頭がよくなる」特別メソッドを大公開！厳選された４８のＱ＆Ａを読むだけで、「頭がよくなる瞬間」を体感できます！ ◎男女の出会いを「算数で考える」と？ ◎アミダクジが確実にあたる方法がある！？ ◎これは頭に効く！ 「５つの玉」問題 ◎不思議と考える力がつく「不思議な迷路」 ◎答えが簡単にわかる！ 問題文の「すごい読み方」 ……etc.こんな簡単な「コツ」があったのか！ と「目からウロコの算数」が満載です。ものの「見方」「考え方」がグッと進化する。ラクして頭がよくなりたい人、必読です！ -
・やるべきことがわかっているのに、行動に移せない。・小さなことで、いつもクヨクヨしてしまう。・すぐに緊張してしまい、自分の実力を発揮できない。・自信がない。気が弱くて、損ばかりしている。・禁酒、禁煙、ダイエット……いつも挫折してしまう。本書では、そんな「心のブレーキ」を取り除く方法を紹介。ベースとなるのは、アメリカ生まれの潜在能力開発法「シルバ・メソッド」世界中で続々と成功者を生み出している「心のコントロール法」です。◎頭の中を「よいイメージ」で満たす◎「受け止め方」を変えれば、すべての条件が好転する◎「まぼろしの不安」をどう克服するか？◎「心からの指令」に逆らってはいけない！◎心を芯からリラックスさせる瞑想法◎身体を整え、心を強くする生活術……この１冊で、「思い通りの人生」の幕が開きます！ -
２００２年創刊から毎年のベストセラー、待望の最新版！日本経済が停滞から抜け出すチャンス到来！アベノミクスで追い風を受ける企業群とは？そして、グローバル化した経済の下、お金の流れや景気はどうなる？本書では、業界のカギを握るメインプレイヤーを厳選して紹介。激変する日本企業の勢力地図が、「一目」で、「直感的」にわかります。グローバル競争を勝ち抜くためのダイナミックな業界再編の動きや、ますます加速するＭ＆Ａの予兆が、シンプルな図解から浮かび上がってきます。ビジネスマンが知っておきたい「重要トピックス」が満載。最新数字を徹底網羅し、主要企業の営業利益までわかるから、企業研究、投資、就職・転職にまで役立ちます！ -
多くの人に好かれ、相手の心をつかんで離さない人は、「心理術」に長けている人です。心理術とは、世界中で長年研究されてきた「心理学」に基づいた行動パターン。相手の言動から、その心を手に取るように読み、本音を探り、そして相手の心を上手につかんで動かします。どうしてもこの交渉を成立させたい、議論に勝ちたい、彼女に結婚を承諾させたい、部下に慕われるリーダーになりたい、子どもの叱り方がわからない……。すべてお任せください！ビジネスに教育に恋愛に…、あらゆる人間関係をスムーズに、そして有利に展開するための強力な武器となる「心理術」。心理学を知り、心理術を自由に使いこなせれば、あなたの人生に大きなアドバンテージが得られます。本書は主に対人関係において基本となる人間心理の入門知識と、実践使いこなし術をわかりやすくお教えします！ -
「恋は盲目」。だからこそ……「ＹＥＳ」と言う前に読む辛口恋愛論！■男の器量は「仕事」で見極める■“世の中のこと”を知っている男を選べ■その男に決断力、行動力はあるか？■いい歳して「きれいごと」を言う男は疑え■“将来有望な男”にはこの共通点がある ……etc.結婚相手は、恋愛相手とは違う。「好きだ。結婚しよう。君を幸せにする」という彼の言葉に酔ってはいけない。その男に「未来」があるのかを見極め、賢明な選択をするためのポイントをベストセラー著者が説く！ -
本書で紹介する収納のアイデアは「５分」あればできるようなことばかり。時間もお金もかけずに、あなたの部屋が驚くほど変わる“生きた知恵”がつまっています！モノが多くても、狭くてもたちまち「スッキリ居心地のいい部屋」に！ -
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「魅力的な女性」になるために、特別なことはなにも必要ありません。一人の時間を楽しむ、相手の立場に立つ、素直になる――「ほんの少しのこと」で、男心をつかんで離さない女性に変わるはずです。 -
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あの平凡な彼が、なぜモテるようになったのか――「出会い」から「その気にさせる法」まで、“口説きの神様”が教える、すごいノウハウ！ -
相手の「ホンネ」を見抜くコツを知っていれば、自分の気持ちをうまく伝えることも、相手を思うように動かすこともできる！ 怖いくらい当たる「男と女の心理学」の本！ -
ジョークひとつでアメリカがわかる、世界がわかる！ そして、あなたの頭もどんどん活性化します！ -
たとえば「三名城」「維新の三傑」言えますか？──有名なはずの「三大」でも意外と知らないものは多い。三大河川、三名園など日本の“常識”から、三大発明、三大桜など意外な新発見まで、日本の「三大」情報が満載！ -
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医学博士が長年分析してきた“女が「したい」と言ってしまう、すごい方法”。女の“心理・生理”を巧みに攻めて、思うままに翻弄できる。 -
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不思議なくらい開運！ 生まれた日、私たちにはだれでも、一匹の「守護猫」（ガイド・スピリット）が宿ります。月猫が隠された自分、ベストパートナー、メンター……あなたの全てを教えてくれます。 -
スピーチのコツ、酒の席で盛り上がる話、初対面の会話術、女性が喜ぶほめ言葉からブラックジョークまで会話で人を楽しませる方法を紹介する本。 -
１日30秒、願うだけ！ 「マーフィーの成功法則」とは、自然の法則であり、事実に基づいた経験科学。全米、ヨーロッパ、オーストラリア、日本などで、数々の奇跡を起こした黄金のルール。 -
早い人は３日間で驚きの効果！ 誰にでも簡単にできることばかり！――プロの魅力づくり、そのノウハウと技を公開します！ -
女心をくすぐるエッチ、男心を離さないエッチ。頭の先までズドン！と突き抜ける“気持ちいい！”を味わいたいなら…。 -
今も地球上に残る「ナスカの地上絵」や「ピラミッド」などの不可思議な遺跡の数々……。これは、果たして我々の手によるものなのか？世界最古といわれる「シュメール神話」「古史古伝」を軸に、超古代史をひも解いていく壮大なエンターテインメント！◇原始の地球を支配していたのは「大きな赤い蛇」だった？◇身長４０メートルのアダムとイブ◇ギリシア神話に登場する半神半人は実在していた！？◇失われた大陸は宇宙船だった？◇この世の仕組みを表わす「ＡＵＭ」の響き人類は誰がつくり、どこから来たのか――世界各地で語り継がれてきた「神話」と、民族は違えどなぜか共通する「音」から新たな歴史が見えてくる！ -
ほんの少しの表現の違い、とっさの一言で相手を喜ばせることも、不快にさせることもある。これだけは知っておきたい気遣いの基本から心が伝わる一言、触れてはいけない話題――など円滑なコミュニケーションのコツがわかる本。「ちょっとした言葉の違い」を 人は敏感に感じとる。だから……◇自分のことは「過小評価」、相手のことは「過大評価」◇「ためになる話」に「ほっとする話」をブレンドする◇「なるほど」と「さすが」の大きな役割◇「ちょっと」――待たせる人の一分間、待つ人の一分間◇「…でよい」「…がよい」――たった一文字の大きな違い◇「ノーコメント」でさえ心の中がわかる◇「いいたいこと」より「いった後の効果」を考えて発言する◇「売り言葉」はいわない、売られても「買わない」この本の「効き目」は、あらゆる場面で現われます！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 著者50代、1年でこの変化！体重 ７３キロ → ４７キロ体脂肪率 ４８％ → ２２％中性脂肪 ２０４ｍｇ／ｄｌ →７１ｍｇ／ｄｌ洋服 １５号サイズ → ７号サイズ人気料理研究家が、運動もせず、「食べ方」を変えただけで驚きのやせ体験！肉も魚も卵もしっかり食べて、お酒もＯＫ。スッキリやせて、「太りにくい体」も手に入ります！「お腹いっぱい食べてやせる」簡単レシピも大公開！忙しい人でも、手早くつくれるメニューばかりで、つくりおきしておけば、朝にがんばらなくてもお弁当もできてしまいます。楽しく食べて、健康的にやせていく面白さを体感してください！ -
どんな高度な会話テクニックより、相手の心をつかむものとは？いつも話をしていて感じがいい、どんな人とも自然にうちとけて話している、そんな人いませんか？そういう人はあるスキルを使って話をし、そして相手の話をじっくり聞いています。そのあるスキルとは…相手を思う“思いやり”の気持ちです。なんだ、そんなこと？ と思われましたか？ただ、この思いやる気持ちをきちんと、的確な場面で伝えられている人は少ないのです。本書では具体的な事例を豊富にとりあげ、すぐに使えるひと言をはじめ、どのように話を聞けば相手は心地よく感じ、自分の話を聞いてくれていると感じるのかを紹介。いずれもすぐに実行でき、あなたの会話力を飛躍的によくしてくれるテクニックばかりです。さぁ、本書で本物の会話力を身につけ、どんな状況でも楽しめる会話上手になりましょう。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 立つ、座る、歩く、走る、といった基本動作から、掃除、買い物、荷物の持ち運び、階段の上り下り、介護まで――いま話題の「古武術」の発想から生まれた「疲れない体の使い方」！著者の岡田先生は、武術研究家・甲野善紀氏に師事し、古武術を参考にした合理的な体の使い方（古武術介護）を実践・指導する体のスペシャリスト！本書では、日常生活が驚くほどラクになる体の使い方（ラクワザ）の数々をご紹介します。特長は、筋力に頼らずに、「合理的で、ラクな体の使い方」をすること。老若男女問わず、筋力・体力のあるなしにかかわらず、誰もがすぐに実践できて、効果を実感できます！ ぜひ、気になる項目から試してみてください！こんなシーンでも大活躍家事、育児、和室での食事、拭き掃除、お風呂掃除、靴の脱ぎ履き、電車・バスでの移動、車の乗り降り、デスクワーク、散歩、ジョギング…… -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 シンプルだからおいしい、手作りだから楽しい!いま、“ローフード”が｢おいしくて、からだにいいもの｣を求める方々から注目を浴びています。十年近く北海道で取り組んできたカフェも、徐々にたくさんの方から支持をいただけるように。焼いたり炒めたりせずに調理することで食材本来の味や力を引き出し、その力が体も心も癒すからでしょう。そんな好評のメニューをご自宅で簡単にできるようにレシピにしました。手間いらずの常備菜から、じっくり作りたい“本格スイーツ”まで●｢スムージー｣で、ビタミンもミネラルもたっぷり!●“いつものサラダ”が大変身する｢万能調味料｣●これ一品でメインにもなる｢ごちそうスープ｣●忙しいときこそ大活躍の｢野菜の常備菜｣●自家製｢漬け物･ピクルス｣を食卓に●食べても太らない魔法の｢スイーツ｣ -
「群れない」――すると、豊かな愉しみがあふれ出す。・「客観視」という大きな財産・ストレスのない関係・人生の質を上げる「孤独」のルール・「自由気ままに生きる」ために・面倒くさいことへの対処法・「自分の頭で考える」ということ ……etc.世の喧騒や雑音をできるだけ排しようと努力してみる。生きていくうえで、やはり「シンプル」という方向性は必要不可欠である。シンプルはスッキリであり、清々しく爽やかであり、真っ直ぐで無駄がないからだ。人生の重みを少しでも軽くする結果になり、それだけに毎日を愉しむ道へとつながっていく。――著者今、話題の「孤独」を、武器にする本。 -
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「天宮さんは、僕の専属カウンセラーです！僕は彼女に出会って、“自分は守られて生きている”のだと確信が持てました。この本は、人生において大切なこと、当たり前だけど忘れがちなことが詰まっている指南書です」―― 心屋仁之助＊“真心”は、天界に通じるホットライン＊誰からも愛される“女神オーラ”をまとう法＊悩みこそ宝、違和感こそチャンス＊「見えない力」が力を貸してくれるとき＊あなたのまいた種だけが、あなたの前で芽吹くのです。私は、オーラやたましい、天界からのメッセージが“見える”力を授かって、この世に生まれてきました。神様がいつも私たちに問いかけているのは、「あなたは今、幸せを感じられていますか」ということ。悩んだとき、つらいとき、ぜひこの本を開いてみてください。必ず「答え」が見つかるはずです。 ――天宮玲桜 -
聖書の中に隠された預言、テンプル騎士団の財宝の行方、ケネディ大統領暗殺事件、ストーンサークルなど、世界史の謎は尽きることがない。本書では、歴史的大事件の裏側や、謎の古代遺跡に隠された驚くべき真実に迫る。 -
日本には４７種類の人間がいる…といわれることがあります。４７とは、全国の都道府県の数。県や地域が違えば気候や風土も違い、そこで生まれ育った人たちは、それぞれ違った特徴や性格をもっています。これが、いわゆる「県民性」。県民性が生まれた背景には、気候・風土のほかに、その地域の歴史が大きく関与しています。本書は、４７都道府県の「代表的な」、あるいは「意外な」、さらには「とんでもない」県民性を紹介しながら、その独特の「個性」が生まれた背景を、主に県内の歴史からひもといていきます。また、その裏づけとなる各種調査の統計データなども駆使したうえで、バラエティに富んだ４７のキャラクターを、おもしろ歴史雑学とともに解説します。隣りの県民なのに外国人か!? 同県人なのにこの違和感は何!? といった驚きと不思議に満ちた県民性の謎が、すっきり解明されます！ -
預貯金、節約、投資、円高・円安、低金利、電子マネー……“こんな時代”だからこその得プラン！本書は、「ちょっとの工夫」でムリなくお金を貯めるための実践マニュアルです。たとえば……■毎月決まった固定費でも、実は「支払わなくてもいいお金」だらけ？■こんな「ムダ遣い」にだけは敏感に■「１万円」から始められる資金運用がある■「外食」対「自炊」――かかる金額だけで比べるな！ ……etc.毎日の生活での節約ポイントから、10年後、20年後にもっとトクする「ローン」「保険」「年金」の話まで知っておきたい「お金の話」が満載！これで「１年で100万円」も夢ではない！ -
頭とココロで楽しもう！「初めての」エッチ、「もうちょっとで最高！」のエッチ まじめにわかるセックスの本 -
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“未経験ゾーン”の刺激で、疲れ・こり……をその日のうちに癒す!「私たちの体は、すべて“ひとつながり”になっている」この考え方が、人体力学の基本です。本人が気づいていない「心身のこわばり」は、さまざまな不調を引き起こしています。誰の体にもある「メンテナンス機能」を高め、引き出すために、今日からできることを始めましょう。――井本邦昭体の「こわばり」「かたさ」をとると、全身に元気が行き渡る!――この「体操」と「呼吸法」で、体の根幹から変わる!◎しつこい肩こりは、「食べ過ぎ」から始まる◎“腰がやわらかい人”は、いくつになっても若々しい◎「体操」&「呼吸法」には一番効くタイミングがある◎「季節の変わり目に体調をくずす」のは健康の証拠◎イライラしたら、「おへその下に手をあてる」 -
クイズ形式ですっきり学べる! 気になるあのマナーの“どっち”が丸わかり! ◎内開きのドア、お客様や上司より先に入る? あとに入る?◎長ソファと1人がけソファ、お客様に座ってもらうべきはどっち?◎「お世話になっております」は、面識のない人にも使っていい? いけない?◎箸置きがないとき、食後の箸は、どうするのが正解?◎結婚式のお祝いは、式の前に送ったほうがいい? いけない?◎お通夜に出席すべきケースとは? 弔電でかまわないケースとは?……etc.ビジネスマナーと接遇のプロが教える、当たり前のようだけど意外と間違っている「マナーの基本」!この1冊さえあれば、とっさの場合も、もう迷わない、恥をかかない! -
普段パソコンやスマホで文章を入力する機会が多くなり、漢字が正しく書けなくなっていることを痛感しませんか? そんな人は、「漢字の常識」をもう一度総点検してみましょう!本書は、「もっとも誤りやすい漢字」「間違いに気づきにくい漢字」「うろ覚えしやすい漢字」「混同しやすい漢字」「ごまかされやすい漢字」「自己流に読みやすい漢字」と、各章それぞれ間違いやすい漢字や読みをタイプ分けし、まず、クイズ形式で自分の漢字の実力を試してから解説を読む形式になっています。なぜ間違うのか、その理由を詳しく解説したうえで、正しい漢字の音・訓だけでなく、その意味と使用例を多く紹介してありますので、ただ正解を記憶するだけでなく、漢字と熟語そのものを正確に理解できるようになっています。本書を読んで、大人として、日本人として、ぜひ「漢字の常識」を身につけたいものです! -
身近な「家計」の話から、「円」の動き、アベノミクスまで……本書で「リアルな日本」が一目瞭然!日本経済の「イメージ」と「現実」には意外なギャップがある。■日本人は堅実で「貯金好き」?■長引く不況で中小企業は軒並み苦戦中?■企業が「カネ余り」だったのはバブルの頃の話?■日本は輸出を武器にする「貿易立国」? ……私たちが“常識”と考えていたこれらのことも、「数字」で見れば、違う現実が見えてくる!ビジネスマンなら押さえておきたいトピックスが満載!企業研究、投資、就職・転職にまで役立つ! -
◎飛行機の座席には、 なぜアルファベットの「I」がないのか?◎そのダイヤモンドが本物かどうか、 素人でも見分けられる方法がある!◎カップ焼きそば「U.F.O.」は、 「うまい・太い・大きい」の略なのか?知っているようで知らない「常識」長年気になっていた「疑問」世の中にあふれる「不思議」……431の真実が、驚異のスピードで次々と明かされていきます。思わず、「えっ!ホントに!?」と声を出してしまうかも。読み始めたら止まらなくなるので、要注意です! -
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NEW「どれだけ寝ても、疲れがとれない」「体を休めても、頭がスッキリしない」 いつから私たちは、こんなにも「休む」ことが苦手になったんだろう…？現代は休むための情報やツールが溢れています。睡眠、サウナ、健康管理アプリ、ＡＩによる効率化。昔よりずっと便利になり、疲れをとるための選択肢も増えました。それなのに、なぜか疲れは消えない。むしろ、便利になったのに余裕はなくなり、効率化したはずなのに、以前より疲れている。本書では、こうした奇妙な逆説を「休息パラドックス」と呼びます。問題は、あなたの休み方が下手なことではありません。スマホやＡＩに囲まれた現代では、これまでの「休めば回復する」という常識そのものが、通用しなくなっているのです。医療現場で現代人の不調と向き合う著者が、「休んでも疲れがとれない」本当の理由を解き明かし、あなたの疲労感を根本から解消する１冊。 -
NEW受験、就職、これからのこと。やりたいことがわからない、進むべき道が決まらない。何をどう選んで進むのが正解なんだろう……？そんな進路にまつわるモヤモヤや不安を爽やかに解決するヒントが満載！高校時代は「自分のキャリア」や「これからのキャリアプラン」について本格的に考えはじめる最初のタイミング。「進路選択で悩んだり、迷ったりしたときはこんなふうに考えてみよう！」――明治大学で日々学生と接している著者ならではの視点で説く、「後悔しない選択と決断」のための考え方。中高生を持つ親御さんも必読！ 学校の進路相談とはひと味違う、読めば気持ちがあかるくなり、将来に向けて自信とやる気がわいてくる一冊！ -
NEWアマゾン入社２日目の著者に突き付けられた課題は、「２か月で４０億円の利益を出せ」というもの。この無理難題に著者はたった経費７００万円で応え、本社の副社長に「Ｇｒｅａｔ Ｗｏｒｋ！」と即採択されました。こう書くと「それはアマゾンだからできたんでしょ？」と勘違いされますが、著者のメソッドは大企業はもちろん中小企業にも応用可能で、むしろ後者こそ効果が高い！・キャッシュアウトした卵屋さんが、５か月後には注文が殺到しキャパオーバーの受注量に・リフォーム店が起業３か月目で１０００万円の大型案件を受注・速読教室が広告費２７００円で売上２２万円こうした実績は枚挙にいとまがないほど。しかも、何も難しいことはしていません。たとえば「スコープ外のことはやらない」など…。本書にて「あなたの会社」の利益を最大化させる、シンプルな手法を初公開します。 -
NEW「ビリヤニって何？」「ミールスってどうやって食べる？」「なぜ、日本のインド料理店はどこも似ているの？」近年、日本では本格的なインド料理店が増え、ビリヤニやミールス、ドーサなど、これまであまり知られていなかった料理も人気を集めています。しかし、「インド料理は好きだけれど、実はよく知らない」という人も多いのではないでしょうか。本書は、そのような人がインド料理をもっと楽しむための入門書です。さまざまな料理を切り口に、その背景にある歴史や文化、日本のインド料理店の知られざる一面まで、わかりやすく紹介します。知れば知るほど、インド料理が食べたくなる一冊です。 -
NEW『VIVANT』『SPY×FAMILY』のリアルがここに！戦争、政治、経済…歴史の裏には、必ず「スパイ」の影がある！派手な銃撃戦に、映画のような華麗な活躍…スパイにはこうした印象がある。だが実際は、この世界ほど映画と現実がかけ離れたものはない。そこにあるのは、地道な情報戦や人間らしい失敗の数々だ。本書では、知られざるスパイの実態を解説する。◆「スパイ」とは、いったい何者なのか？◆聖書が明かす「世界最古の職業」としてのスパイ◆ハーバード合格より難しい!?「CIAの採用プロセス」◆「ハニー・トラップ」の甘くない現実◆「拷問」は有益か、有害か――アメリカの仁義なき戦い◆「日本の最高機密」を盗んだ男、ゾルゲの伝説◆歴史を動かした「スパイの裏切り」◆日本の秘密組織「別班」は実在するのか？ミステリアスで刺激的な「スパイの世界」へ、ようこそ！ -
NEW50代・60代のあなたへ―。『ヤンキー経済』『Z世代』の原田曜平が放つ、まったく新しいシニア論。「アラ還」となったバブル世代・新人類世代が、日本を再び熱くする！従来の「地味で慎ましい高齢者像」に、彼らは１ミリも当てはまらない。なぜなら、日本が最も輝いた時代を疾走した、史上最もアクティブで、消費を心の底から愛する異質なシニア―「キラキラシニア」だからだ。本書では、１万人規模の定量データと、輝かしい「人生の第二幕」を楽しむトップランナーたちの実録エピソードから、その生態を徹底研究。明るい老後の仕事、お金、趣味、人づきあいの共通点とは…？◎「縁側でお茶を飲む」なんて、ありえない◎「定年５年前」からが「種まき」のフェーズ◎「条件付きの小さな仕事」という生存戦略◎テレビ・新聞・スマホ・SNS…意外な利用動向◎重たい鎧を脱ぎ捨てた人から、人生は二度輝く ほか -
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NEWいつも何かに振り回されてしまう。気がつけば時間に追われてばかりいる。コツコツまじめにやっているのに報われない…。そんな人がいる一方、上手に自分の時間を作り、仕事もプライベートも謳歌している人たち、すなわち「要領のいい人」が一定数いるのも確か。彼らは最小の努力で、最大限の効果を得ています。なぜ、そんなに幸せな人生を送ることができるのか？答えは「要領よく生きる技術」の中にあります。本書の著者は「要領のよさは技術」と断言し、①「一石三鳥」を狙う②逃げ道を確保する③「最高」と「最低」を想定するなどといった段取りの手筈を整え、複数の仕事を同時にこなし、結果を出し続けています。要領のよさは、時間術や仕事術だけに留まらず、自分の人生や幸せにも繋がっているのです。本書を読んで「一石三鳥」以上の成果を狙いましょう。 -
NEWフォロワーが少なくても、売上３倍！ 「がんばって投稿しても売れない…」の改善策をプロが指南。 「毎日必死に投稿しているのに、フォロワーも申し込みも増えない」―Instagramをビジネス用途で利用する人の多くが抱える、この悩み。実は、「画像」ではなく、画像に入れる「文章」が原因です！本書では、特別なスキルやセンスは一切不要で、少フォロワーでも成約率が爆上がりする「売れる文章の型」を伝授。 ◆「商品が悪いから売れない」は、大きな誤解◆共感されたいなら「一方美人」になれ◆読者を「自己投資」へ誘うテンプレート◆「７つの型」さえ知れば、スイスイ書ける！◆ＡＩ時代に「書く力」は必要なのか？ ほかInstagramの「ストーリーズ」を中心に、ブログやLINE配信、あらゆるSNSで役立つセールスライティングの真髄を、インスタ特化のプロライターが徹底解説。 -
NEW著作累計１００万部！ＹｏｕＴｕｂｅ、ＳＮＳ、各種メディアで大人気の著者が感度ＭＡＸで運をキャッチするコツを伝授する本。あなたの中に眠る「神さまセンサー」をピカピカに磨き上げ、あなたと神さまとの「回線」をつなげば、「予想外のいいこと」が面白いほど現実世界に飛び出してくる！◇心はいつでも、ニュートラルに◇「ごきげん習慣」を沢山つくっておく◇シンプルに「自分軸」で生きる◇「嫌なら断る！」は尊い行動◇開運のカギは「えいや～！！」の行動力◇あっさり、気持ちよく手放す◇「何か違うな！」の気持ちに敏感になる◇音楽を使って「感無量」になる方法◇自分の住まいを「開運ハウス」にする方法◇「おしゃれをして輝く」ことは社会貢献◇「出し惜しみをやめる」と幸せが急拡大自分の中に、運を引き寄せる磁場をつくろう！ -
NEWおそらく皆様も、ちょっとしたミスや勘違い、油断や失言が結構な大事になってしまったという経験をお持ちでしょう。実は日本史を紐解くと、そんなささいな「かすり傷」が、歴史上の人物の人生を破滅に追い込んだケースが少なくありません。それどころか、歴史自体を大きく変えてしまうことだってあります。余計な一言で政権を瓦解させたり、一時の色香に迷って失脚したり、部下の忠告を無視して討ち取られたり…。本書では皇族、貴族、大名、武士、国会議員など、古代から現代まで幅広く日本史の人物を取り上げます。油断、失言、うっかり、勘違い…きっと本人も、「まさか、こんなはずじゃなかった」と思っていたことでしょう。よく「歴史に学べ」と言いますが、ぜひ本書でご紹介する失敗談を、他山の石としていただければ幸いです。 -
NEW頭痛、肩こり、不眠、慢性疲労、、、病院に行くまでもない、なんとなくの不調。それ、ほとんどが自律神経のせいです！実は、自律神経の乱れは体の司令塔である「脳」が誤作動を起こしてしまっている状態。「でも、目に見えない神経をどうやって整えればいいの？」――そんな声が聞こえてきそうですね。本書は、整体師、カイロプラクター、オステオパスとして、のべ7万人の患者さんの体と人生に向き合い、「体という実体」に直接アプローチして脳（自律神経）を整えてきた著者による、誰でも簡単にできて効果を実感できるセルフケアをまとめた１冊。◎リンパに沿って皮膚をやさしくなでてさする◎片足立ちでバランスをとる◎指合わせで脳を鍛える◎ハミングで迷走神経を刺激する◎耳引っぱりで脳をゆるめる……等々超簡単な方法で脳を目覚めさせ、心も体もスッキリ軽くなる毎日を手に入れましょう！ -
NEW「人の心を操る」ことができたら、人生は劇的に変わると思いませんか？商談、交渉、接客、提案、会議、上司・部下との関係、恋愛……すべてが好転して、思い通りの結果が手に入るでしょう。マインド・ハックは、それを可能にする技術です。脳は「言葉」より「ノンバーバル（非言語）」に強く反応する――この特性を踏まえ、本書では「表情、姿勢、しぐさ」を使った心の操作術を紹介します。・「本心」は顔上部に現れる・「人気者の笑顔」は、一瞬で心の壁を取り払う・「手のひらの向き」で、相手の発言を封じ込める・「頭を10度横に傾ける」だけで、警戒心が消える・「70センチの距離感」で心を揺さぶる……etc.あなたが望む結果を手に入れる方法が満載です。口下手でも、人見知りでも、気が弱くても、大丈夫！マインド・ハックが、あなたを成功に導いてくれます。 -
完結医師にサプリを指導する「ドクターのドクター」が、あらためて国内外1500超の論文に目を通した日本で最もエビデンスに満ちたサプリ本！著者はサプリメントの処方設計や品質評価の専門家として、同じ医師にサプリメントについて指導・助言することも多々ありました。これまでに500種類以上の海外サプリを実際に摂取・検証してきており、現在も国内外合わせて約40種類、1日約70カプセルを摂取しながら研究中です。そんな著者が、今回100種類以上のサプリメントをご紹介しています。・「亜鉛」を単体で飲んでいたら銅欠乏症に！・「カルシウム」だけ飲んでいても骨は強くならない・死亡例のある危険な「ダイエットサプリ」とは？などなどエビデンスを紐解くと、世間で言われていることとは真逆の真実も多いもの。ぜひこの機会に、ご自身やご家族の健康に本書をお役立てください。 -
完結 -
完結「私なんて」を手放し、自分を信じ直す。「私なんて」と、ほめられても素直に受け取れない。人の目が気になって堂々とできない。本当は変わりたいのに、心のどこかで「私には無理」とあきらめてしまう。それはあなたが弱いからではありません。ミス・ユニバース・ジャパンなど世界の舞台を目指す女性たちを指導してきた心理カウンセラーが、自信の土台であるセルフイメージを整える方法をお教えします。自信は、生まれつきの性格ではありません。自分を見る目を変えれば、姿勢、表情、言葉、人間関係、選ぶ未来まで変わっていきます。実践できるワークを多数収録。幼いころの心の傷を癒やし14日間で少しずつ内面を整え、雰囲気と魅力の変化を実感できます。涙が出るほど心に響くレッスンで、「私は私で大丈夫」と思える自分へ。人生をもう一度、自分の手に取り戻すための自信回復レッスン。 -
完結「あの人の話を聞くと、なぜか行動したくなる」「期待に応えたくなる」――そう思わせるリーダーと、そうでないリーダーの差は、どこにあるのか。それは、話の内容の優劣ではありません。言葉を「届ける」力の差です。どれほど優れたビジョンがあっても、それが部下に届かなければ組織は動きません。そこで本書では、一目置かれるリーダーが持っている「話す力」について「心構え（マインド）」「声と表現」「話の構成」「話し方（デリバリー）」の４要素に分けて本質に迫ります。◆リーダーの資質は「言葉を届ける力」で決まる！・一目置かれるリーダーは「人を動かす言葉」を知っている・スピーチ上手は、才能ではなく「準備の賜物」・伝わらないのは「声」と「話し方」に原因がある・会場を一瞬で味方に変える「初頭効果」と「自己開示」・見た目や表情も自分を語る重要なメッセージになる …他 -
完結おそらく、自分であることをサボらないことが大事なのだ。自分という器をどう生きるか、どう飾るか。（本文より）30代、40代、50代…目まぐるしく変わっていく毎日に戸惑う、すべての女性へ！ 自称「停滞期の中年ビューティライター」が綴る、おとなの自己受容エッセイ。◆好きではない顔と生きていく ◆「他者のものさし」を取りはずす◆「ゆらぎ」は単なるサイン ◆似合うよりも、大切なこと◆白髪を楽しむためにはどうしたら ◆美味しいものは太らない ほか美容ライターの本なのに、「こうなりなさい」「これ買いなさい」は、一切なし！ ファッション、ヘアメイクアップ、スキンケアとの向き合いかた、コンプレックスやエイジングの捉えかた、自己肯定感の育てかた…冷静ながらも心優しいヒントが詰まった一冊。読後、あなたもきっと、鏡の中の自分に「今日もお疲れさま」と声をかけたくなる！ -
完結◎日本史の「オイシイとこ」を一気読み！◎戦国ドラマの解像度があがる歴史教養133・信長の窮地を救ったのは、妹から届いた「小豆」だった!?・奇跡の高速移動！ 秀吉の「中国大返し」はなぜ可能だったのか？ ・上杉謙信が独身を貫いたのは”俗物にならないため”？ ・食事の所作一つで「無能判定」された北条氏政・厳島の戦い--毛利元就が仕掛けた「ウソの噂話」・大坂の陣に現れた「日本最古の潜水艦」!?・手柄を立てても切腹！ 軍法が罰した「戦場のタブー」・戦国時代のインスタント味噌汁は「縄」だった……など、個性豊かな「武将」「軍師」から、歴史を動かした「合戦」、勝敗を左右した「武器」「戦略」「城造り」、さらにはリアルな「衣食住」まで。日本史上もっともカオスでドラマチックな戦国時代の「おもしろエッセンス」を一冊に凝縮！ -
完結シリーズ累計83万部突破！武士道といふは、死ぬ事と見つけたり――。その言葉で知られる古典『葉隠』をわかりやすく、おもしろく紹介！天下泰平の江戸の世に武士道を追究した佐賀藩士・山本常朝。仕事や人間関係から、あくびの作法まで、その思想には現代にも通じる“生き方のヒント”が満載！ナビゲーターは、常朝の語りをまとめた佐賀藩士・田代陣基が務めます。これこそ刺激的で、とびきり熱い「人生のバイブル」！◆大事な相談事は「世捨て人」にせよ◆用事がなければ「呼ばれない所」には行かないこと◆「お歴々」が引退したらチャンスは必ず訪れる◆不意に首を討ち落とされても「もうひと働き」できる◆ぐにゃつくことなく「大局観」を持っていけ◆恋の究極は「忍ぶ恋」と見極めたり！◆常日頃から「戦場にいるつもり」で過ごせ -
完結「コミュニティ＝わたしのお城」つくって、整えて、強化して…愛情を注ぎ、やさしさで満たして、最高のお城に！著書はコミュニティのプロデュースやビジネススクールの運営など、最高月商・年商を達成する女性起業家を多数輩出しています。その秘訣が、実に継続率80%以上を誇るコニュニティの継続率です。コミュニティはつくるのも難しいですが、続けることはもっと難しいもの。そして、コミュニティは人間関係が大部分を決めます。ビジネス的な組織も、趣味で立ち上げたサークルも、ＳＮＳでつながったオンラインサロンも同じです。コミュニティコミュニケーションのプロは、どのような情報発信を行なっているのか、話し方や聞き方はどうしているのか、”核メンバー”をどうつくっているのか…あらゆる疑問にお答えし、「あなたのお城」をつくるお手伝いをいたします！ -
完結◎５０代は、「いい気分」優先ですべてがうまくいく！仕事、家庭、人間関係……。いつも我慢ばかりで、疲れていませんか？・「計画」よりも「成り行き」に委ねてみる・「話せばわかる」をあきらめる・寂しさを埋める「友だち」は必要ない・完璧を手放すと、家族の笑顔が増えていく・新調するなら「スーツ」より「バスタオル」・週に２時間、「何者でもない自分」を楽しむ手掛けた書籍６００冊、累計１２００万部という出版界で抜群の実績を誇るベストセラー連発の元編集長が、医師、スポーツ選手、経営者、芸能人など各界トップの著者との交流の中で掴んだ、「いい気分」をキープするヒントを公開！すべてを背負うのは、もう卒業。「気分のいい人」になって、５０代を「黄金期」に変えていこう！ -
完結◇多くの日本人が愛した「世界最高の処世訓」◇穏やかに、ありのままで生きるための智慧儒教・仏教・道教を融合させた、処世訓の最高傑作『菜根譚』。およそ400年前に中国で生まれたこの書には、現代の私たちにも通ずる、人間関係に振り回されないためのヒントが詰まっています。●「さびしい」だけで、人とつながらない●比べる相手は「昨日の自分」だけでいい●余裕がないときほど、言動に注意せよ●すぐに悪口を言うな、軽々しく人を褒めるな●「嫉妬心」という悪魔を降伏させよ●一歩譲れる人が、結局はうまくいく比べない勇気、一歩譲る知恵、本当の謙虚さ、動じない心……。あなたが、もう人間関係で悩まないように。「不変の処世術」を丁寧にわかりやすく紹介します。 -
完結上位０．３％の成功者が学ぶ「神貯金」の法則とは？ 著作累計４０万部超の著者が「奇跡と交換できる通貨」を手に入れる奥義を明かす本！あなたにも「神さまのサポート」という強烈な追い風が吹き始める――その具体的なメカニズムとは？努力を超えた先にある「運」と「閃き」の正体！◇「運がいい人」は、お金と面子を執着なく手放せる◇「目の前の現実」は「昨日までの思考」の集大成◇因果応報には「オッズ」（見返りの倍率）がある◇「したことが、される」の法則◇センスを磨く「三つの非日常」◇「欲」は上手に活用してこそ◇人間関係は「自分自身を映し出す鏡」◇「魅力ある仲間」を多く集めるには◇「目標」そのものがエネルギーを持つ◇いい顧客に恵まれ、息長く成功するには――一流の成功者だけが知る「人とお金に愛される真理」を完全公開！ -
完結「フェム活」という新しいセルフケア！生理痛、ＰＭＳ、イライラする日……。そんな悩みを「仕方のないこと」「体質だから」とあきらめていませんか？女性の体は、頭のてっぺんから膣まで、すべてがつながっています。どこか一つだけ整えても、本当の意味で体は整いません。助産師として多くの女性と向き合うなかで見えてきたのが、体と心をまるごと整えるセルフケア――「フェム活」という考え方です。◎女性の不調は体からの“大切なメッセージ”◎生理は、日々のケアしだいで「つらいもの」にも「心地よいもの」にもなる◎フェム活で、女性の自己肯定感を取り戻す！◎現代女性の脳は疲れている◎肩こりや頭痛・不眠も膣ケアで改善！自分の体を知り、いたわること。その小さな習慣で、女性の体と心は気持ちよく整っていきます。 -
完結◎あの天才も、あの暴君も……みんな同じ「人間」だった！◎学校では教わらない「裏」の歴史人物伝！◇高僧・一休さんの自伝は「煩悩まみれ」◇初代海軍卿・勝海舟、海の上では「お荷物」だった！？◇マウント炸裂！ 紫式部は悪口の文才もすごい◇維新の三傑・木戸孝允の〝汚すぎる〟逃げ方◇コロンブスは「一本足の人間がいる」と信じて西へ向かった◇インド独立の父ガンディー、非暴力実現の前に「算数の九九」で挫折◇「サディズム」の語源・サド伯爵、「一族の恥」という理由で投獄されていた坂本龍馬から伊藤博文、吉良上野介、孔子、ダ・ヴィンチ、ニュートンなど、歴史を飾った有名人たちの、意外な実像や知られざるエピソードを紹介。教科書だけでは見えてこない「素顔」を知れば、偉人たちがもっと身近になる！ -
完結「白」か「黒」か、「損」か「得」か、「敵」か「味方」か……。いまの世の中は、二元論的な極端な考え方があふれています。何をするにも、「正解」ばかり求められ、ルールや決まりでがんじがらめ。ちょっとしたことで心がざわつき、イライラ、クヨクヨしてしまうのも無理はありません。人間は、本来、「あいまい」な思考と感情を持つ「あいまい」な生き物なのです。本書では、人気の心理カウンセラーが、「あいまいさ」を取り戻し、「おおらかに、しなやかに、自分らしく」生きるコツを紹介します。・「白黒」ではなく、「グレーゾーン」を楽しむ・心がざわざわしたら、「知らんがな」・「ブレていい」。しなやかな自分軸を持とう・「ポジティブ」「ネガティブ」、どっちも大事・「視点」を増やせば増やすほど、人生豊かになる窮屈な世の中を、もっと軽やかに、もっと楽しく生きるコツ。 -
完結つい先のばししてしまう……。「朝の習慣」を見直せば、仕事の9割は午前中に終わります！では仕事の9割を午前中に終わらせるコツとは？①先手を打って早起きする②自分なりのルーティンを作る③そのルーティンを愚直に回す大きく言うと、この3つだけ！実際に著者は締め切りを大量に抱える中、もう何年も仕事をコツコツと続けられています。じつは世の成功者たちも、「一気に成し遂げた」というタイプより、「コツコツ堅実に歩を進めた」というタイプのほうが遥かに多いものです。・朝はベッドの中でその日のスケジュールを確認・始まりだけではなく終わりの時間も決める・ネットからのインプット量を減らす etc今日からできるちょっとした習慣を少しずつ取り入れていきましょう。気がつけば「お昼前に仕事はほとんど終わっている」状態になっていますよ。 -
完結「働きすぎて、倒れそう」「あの人のことが忘れられない」「食べすぎのせいで、病気になった」その悩み、「執着」のせいかも！？仕事、人間関係、過去、健康、お金……。どうしても、あのことが頭から離れない。それが執着です。そのせいで、心身が疲れてしまうこともあるでしょう。大切なのは、執着をなくすことでも、無理に手放すことでもありません。「何かをしすぎている自分」に気づいて、ちょうどよいところへ戻ればよいのです。本書は、浄土真宗のものの見方を手がかりに、日々を穏やかに生きるためのヒントをやさしくお伝えします。がんばりすぎてしまう人。気を遣いすぎてしまう人。求めすぎてしまう人。「自分にちょうどいい生き方」に出合える一冊です。 -
完結脳生理学の権威が３０年以上の研究の末たどり着いた、究極の「ストレス解消法」――それは「呼吸」だった！ ◎寝ても疲れが取れない ◎朝、スッキリ起きられない ◎イライラ・不安 ◎やる気が出ない ◎集中力が続かない ◎猫背・顔のたるみ…その不調、すべて「呼吸」で解決します！ヨガや坐禅にならった「意識して吐く呼吸」（丹田呼吸法）により、幸せホルモン・セロトニンを分泌させ、ストレス・不安・疲労を根本から解消。本書では、その科学的メカニズムとメリットを徹底解説します。また「呼吸法」のほか、「ガムを噛む」「ひとりカラオケ」「泣ける動画を見る」――これらも実は、脳生理学に基づいた立派なセロトニン活性法。たった５分でメンタルが整い、３か月で体質が変わる「意外なヒント」を伝授します！ -
完結もはや５人に1人の国民病。なのに通常の健康診断じゃ早期発見は難しい！ 腎臓病は、ある数値があるレベルを超えると食事や運動などだけを変えても治らないのが真実。確実に透析になります。自力には限界があるのです。しかし、その事実を誰も教えてくれません。なぜなら、医師でさえ、その治療法を知る者が少ないから。大ベストセラー『医者が教える食事術』の著者が贈る「そろそろ透析」といわれても、腎機能を維持し生還する治療法。この知識を武器に、早めに、自ら動けば、透析から一生逃れることができます。あきらめないで行動を。糖尿病、高血圧の人の必読書。治せる医療の選び方／腎にいい薬／早期発見法／食べ方／血清クレアチニン4.0超、尿アルブミン5000超でも透析回避！過去の暴飲暴食のツケは消せませんが、ツケの支払いを先延ばしすることはできます！ -
完結新解釈で読む、女たちの和歌。飛鳥・奈良時代から、明治・大正、そして近現代まで。時代を超えて詠まれてきた女性歌人たちの和歌100首を、大胆な〈超エモ訳〉で紹介。◎ 行かないで、とも言えず 朝露に濡れるまで 私は立っていた（大伯皇女）◎ 遠くに行ってしまう愛娘 鏡を見るように もっと見つめておけばよかった（大伴坂上郎女）◎ 恋していると ちょっとした夢だって 信じたくなる（小野小町）◎ 悩みを話せる友達がいたらな こんな夜は 浮かれてみたいの（樋口一葉）◎ 命いっぱいに 桜が咲くから 私も命をかけて 眺めましょう（岡本かの子）男女格差、叶わぬ恋、戦争、家族との別れ…苦しい時代でも、女たちは和歌を詠んだ。感情に寄り添う訳と背景解説を収録。エモい言葉に浸りながら、自然と語彙力が身につき、文学の知識も深まる一冊！ -
完結■一家に一冊！ 薬や病院にたよらず健康長寿で生きる人の必読健康書。自然療法の大家、東城百合子の教えがこの一冊に丸ごと！体の芯から丈夫になったの声続々！■この「自然療法」の知恵を知れば、どんな病気も不調も怖くない！「本当に正しい食事のしかた」してますか？ 安全で効果的な「手当て法」が暮らしの中にありますか？ 自然治癒力が上がり、幸せを呼び込む「生活習慣」知ってますか？ 本書で、一日一日、全身が丈夫になっていく心地良さを、実感してください。■免疫力を最大限に高める！家庭で誰でもできる「病気別・食事療法と手当て法」。◎アトピー・かぜ・ガン・下痢便秘・高血圧・産前産後・子宮筋腫・自律神経失調症・ねんざ・不眠・疲労……。◎薬草茶・玄米菜食・梅干しの黒焼き・手作りタクワン・ビワ葉温灸・豆腐湿布・砂療法……。 -
完結人気ファッションコンサルタントの著者には「仕事に着ていく服がない」「似合う服がない」「おしゃれを楽しめていない」という声が数多く寄せられています。なぜ「服がない」となるのか？それは「なりたい自分」「こう見られたい自分」が明確ではないから。ですから、いちばん大切なのは「自分のなりたい未来」を明確にするということです。この本では、服の選び方や買い方、ショップ店員さんとのつき合い方なども説明しますが、「なりたい自分」をどう設定するかということも、ふだん著者がおこなっているワークを通してお話ししていきます。きっと、おしゃれをする理由や目的が明確になり、「似合う服がない」ということもなくなって、服が味方になってくれるでしょう。さらには、靴やバッグをどうするか、トレンドをどう取り入れるかといったところまで、ゼロから丁寧に、わかりやすく紹介していきます。 -
完結累計１５万部の人気シリーズ、第4作。私たちは日々、たくさんの「とらわれ」を抱えて生きています。もっと認められたい、もっと手に入れたいという思い。人と比べて落ち込んだり、世間の目を気にして自分を責めたり。過去の後悔に縛られて、前に進めなくなることもあります。でも、もし明日が来ないとしたら――。今日、あなたは何を手放し、誰に会い、誰を赦すでしょうか。この本は、今、心に何かのとらわれ、苦しみを抱えている人たちの心にそっと寄り添う、「ほとけさま」の言葉、物語が綴られています。◎求めすぎると苦しくなる――渇愛の法則とは◎お釈迦さまが教える「比べない練習」◎「不条理」を受け入れる勇気◎あってもなくても、悩みは尽きない――有無同然◎心のトリセツ――理性と感情の扱い方焦り、怒り、迷いが、ふっと消えていく一冊です。 -
完結初対面の方や長年のお知り合いとの関係について、「自分との相性が気になる」ということはありませんか？人の相性は性格や血液型ではなく、「価値観」で決まります。どんな価値観かと言えば、物事をどう見て、どう捉えるかの2点です。・主観的に見る人か、客観的に見る人か・保守的に捉える人か、革新的に捉える人かこの2つの軸から以下の6つのタイプがわかります。①マスター②アレンジャー③クリエイター④アンバサダー⑤マネージャー⑥イノベーターこの6タイプのいずれかに自分と相手を重ねるだけでＯＫ、それぞれの相性や対策については本書でご紹介します。話の流れ次第では1分で相性がわかりますし、巻末のQRコードを使えばもっと早くわかるでしょう。世界で最も簡単＆確実な相性診断で、ビジネスもプライベートもうまくいくこと必至です！