浜中聡子の作品一覧
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作品一覧
2021/12/01更新
ユーザーレビュー
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すすぎのこし 流れに逆らうように
ためすすぎ
分け目をかえる
頭皮マッサージ 気持ちいい程度
ブラシを手入れ
生活習慣 まごはやさしい 夜は控えめ
ゆっくりたべる
10時に寝る
軽い筋トレ
ダンベルの体操
急激ダイエットはだめ
ノンストレス
笑う お笑い 2割ぬく
愚痴る 発想の転換 原因は？寝る
...続きを読むPosted by ブクログ -
女性ホルモンの基礎知識、ホルモンバランスを整える食事や睡眠、筋トレやおすすめ料理メニューなど、幅広く書かれているので、個々の項目の内容は薄いと思いました。
ただ、生活習慣のいろいろな要素がホルモンと関わっていること、ホルモンにいい習慣の基本的なことなどまとまっていて、分かりやすいと思います。Posted by ブクログ
