浜中聡子のレビュー一覧 女子のための髪育レッスン～もう悩まない！元気な髪 復活計画～ 浜中聡子 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ すすぎのこし 流れに逆らうように ためすすぎ 分け目をかえる 頭皮マッサージ 気持ちいい程度 ブラシを手入れ 生活習慣 まごはやさしい 夜は控えめ ゆっくりたべる 10時に寝る 軽い筋トレ ダンベルの体操 急激ダイエットはだめ ノンストレス 笑う お笑い 2割ぬく 愚痴る 発想の転換 原因は？寝る 日傘 紫外線対策 ぽんぽんタオルドライ 後ろ側から 襟足から つむじから毛先 軽く引っ張る 毛先ブラッシング 根元から毛先 前髪はたて巻き 縮毛はやばい 整形 0 2018年04月21日 女性ホルモンとの上手なつきあい方 キレイも元気も、ぜんぶ手に入る！ 浜中聡子 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 女性ホルモンの基礎知識、ホルモンバランスを整える食事や睡眠、筋トレやおすすめ料理メニューなど、幅広く書かれているので、個々の項目の内容は薄いと思いました。 ただ、生活習慣のいろいろな要素がホルモンと関わっていること、ホルモンにいい習慣の基本的なことなどまとまっていて、分かりやすいと思います。 0 2014年04月29日 <<<1・・・・・・・・・>>>
